Con B de Salud

En este episodio de Con B de Salud converso con Georgina Dolcet Carrera sobre salud del suelo pélvico y nutrición desde una mirada integradora. Hablamos de alteraciones digestivas y hormonales, de hábitos y de por qué el suelo pélvico no puede abordarse solo desde el ejercicio. Incontinencia, dolor, postparto o disfunciones sexuales requieren entender qué está pasando en el resto del cuerpo. Un episodio grabado en presencial, centrado en explicar y contextualizar.Con B de salud, episodio  152, lo grabamos en presencial, en La Irreductible, con el apoyo técnico de El Garito.Con la colaboración de Alemany.

Hay momentos en los que el cuerpo avisa bajito.Y otros en los que ya no puede más… y grita. En este episodio de Con B de Salud me siento a conversar con la Dra. Carmen Mombriedro, autora de Escúchate, mírate y tócate,  un libro que nos invita a algo tan sencillo , y tan olvidado,  como volver al cuerpo en un mundo que no para. Hablamos de cómo nos hemos acostumbrado a vivir de espaldas a las sensaciones, de lo que pasa cuando dejamos de escucharnos y de todo lo que empieza a moverse cuando nos miramos, nos tocamos y nos tratamos con más cuidado. Hablamos de : ·       la escucha corporal ·       la relación con uno mismo ·       el contacto como forma de sostén ·       el vínculo entre cuerpo, emoción y salud ·       y la importancia de parar antes de que el cuerpo tenga que hacerlo por nosotros Un episodio para bajar el ritmo.Para escuchar sin prisas.Y, si te apetece, para escucharlo también con el cuerpo. Patrocinado por Alemany5% de descuento en Be Levels con el código ConBdeSalud @dra.carme_mombiedro @conbdesalud @marivichacon @alemany1879

Hay momentos en los que el cuerpo avisa. Y otros en los que simplemente nos hemos acostumbrado a no escucharlo.En este episodio de Con B de Salud me siento a conversar con Raquel Hernández (@raquelhg_coach), entrenadora de fuerza y creadora de Arte de Entrenarte, un método pensado para que las mujeres se muevan desde el cuidado, no desde el castigo.Hablamos de entrenamiento sin extremos, de constancia sin culpa, de fuerza —la que se entrena y la que se construye por dentro— y de cómo volver al cuerpo cuando llevamos demasiado tiempo viviendo solo desde la cabeza.Raquel acompaña a muchas mujeres a entrenar de una forma posible, sostenible y real. Y en este episodio, además, nos regala algo especial: un enlace a su audiolibro, para seguir escuchando y moviéndonos a nuestro ritmo.Si sientes que el ejercicio nunca ha terminado de encajar contigo, quizá no era falta de voluntad. Quizá era otra forma de hacerlo.🎧 Ya disponible en tu plataforma habitual.Instagram: @raquelhg_coach @conbdesalud @marivichaconPatrocinado por Alemany5% de descuento en Be Levels con el código ConBdeSaludEnlace del  AudioLibro de Raqul Hernández @raquelhg_coach https://preview.mailerlite.io/forms/1680084/173383301020518259/share

En el episodio 149 de Con B de Salud converso con Diana Alí Ocaña, autora de Decir no también es una opción, sobre límites, culpa y esa necesidad constante de agradar que tantas veces nos deja agotadas.Hablamos claro de por qué decir sí a todo pasa factura, de cómo empezar a ponerte sin sentirte mal y de lo liberador que puede ser escucharte de verdad.Si últimamente sientes que te adaptas más de la cuenta, este episodio es para ti.🎧 Escúchalo ya.Con el patrocinio de Alemany5 % de descuento en belevels.com con el código ConBdeSaludInstagram: @dianaaliocana @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

¿Y si la creatividad fuera la llave que te devuelve a ti?En el nuevo episodio de Con B de Salud, charlo con Vilma Montoliu sobre cómo entrenar la mente para pensar mejor, sentir mejor… y vivir mejor. Hablamos de creatividad real , no la de “ser artista”, sino la de cada día, de cómo salir del piloto automático, de escucharnos sin miedo y de recuperar esa parte nuestra que a veces olvidamos por el ritmo, el cansancio o las exigencias. Si últimamente sientes que vas en modo “apagar fuegos”, este episodio te va a sentar como un abrazo. Con el patrocinio de Alemany , cinco generaciones elaborando miel y turrón artesanalY recuerda: 5% de descuento en Be Levels con el código conbdesalud@vilma.montoliu @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

Hoy en Con B de Salud converso con Marta Segrelles, psicóloga experta en trauma, apego y sanación emocional, y autora del libro No hay nada malo en ti.Una frase que suena a abrazo… y que quizá llevas mucho tiempo necesitando escuchar. En este episodio Marta nos invita a mirar de frente aquello que creemos que está “mal” en nosotras, las culpas que arrastramos, los patrones que repetimos sin darnos cuenta, las heridas que heredamos… y todas esas partes que escondemos porque pensamos que “no deberíamos sentirlas”. Pero aquí viene lo importante:no estás rotano estás fallandono tienes que ser otra para merecer calmaEn esta conversación hablamos de cómo dejar de cargar con esa losa que pesa demasiado, cómo entender tu historia sin juzgarte y cómo empezar a construir un amor propio más real, más tierno y menos exigente.Dale al play y acompáñanos.Patrocina: Alemany ,  miel y turrón artesanal desde hace cinco generaciones.Colabora: Belevels , 5% de descuento con el código CONBDESALUD para tus suplementos de confianza. Instagram:@martasegrellespsicologa @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

En este nuevo episodio de Con B de Salud tengo el placer de conversar con Clara Brull, economista, inversora y autora del libro Kintsu.Clara nos invita a mirar el dinero desde otro lugar: uno más humano, consciente y alineado con nuestros valores.Hablamos de cómo transformar nuestra relación con los recursos, con el tiempo y con nosotras mismas.De cómo sanar creencias, entender la abundancia desde el propósito y aplicar el método Kintsu, que une estrategia, consciencia y sostenibilidad personal. Un episodio que va mucho más allá del dinero.Porque cuando cambias tu manera de mirar… todo empieza a tener otro valor.Con el patrocinio de Alemany, desde hace cinco generaciones elaborando turrones artesanales y mieles únicas. Con el código CONBDESALUD tienes un 5% de descuento.Y con la colaboración de Belevels.@iamclarabrull @conbdesalud @marivichacon

¿Y si comer no fuera solo una cuestión de hambre?En este episodio de Con B de Salud, converso con la Doctora Andrea Arroyo, Doctora en Biomedicina, especialiista en obesidad y coautora del libro Psicología de la alimentación.Juntas hablamos de cómo la mente influye en nuestra forma de comer, de por qué muchas veces no escuchamos al cuerpo, y de cómo recuperar una relación amable con la comida.Andrea nos invita a mirar más allá del plato: a entender qué emociones, creencias y hábitos están detrás de cada elección que hacemos. Porque comer no es solo nutrirse… también es sentir, cuidarse y reconciliarse con una parte muy profunda de una misma.  Con el patrocinio de Alemany, maestros artesanos de la miel y el turrón desde hace cinco generaciones y la colaboración de Belevels: 5% de descuento con el código ConBdeSalud.  Instagram: @dra.andrea.arroyo @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

En este nuevo episodio de Con B de Salud, converso con Alice Daffonchio, creadora de @thefaceyogalab, sobre cómo el rostro guarda las huellas de lo que vivimos , y cómo podemos devolverle equilibrio, energía y calma desde dentro. Hablamos de yoga facial, autocuidado, emociones y belleza consciente, más allá de lo estético.Porque cuando conectas contigo… también cambia tu reflejo. Escúchalo en tu plataforma favorita .Con el patrocinio de Alemany cinco generaciones elaborando turrones y miel artesanal  y 5 % de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud@thefaceyogalab @conbdesalud @marivichacon

Lo que no se dice… también se hereda.En este episodio con Lola de Miguel, hablamos de constelaciones familiares, heridas invisibles y del poder de poner luz en nuestra historia. A veces no entendemos por qué repetimos historias, sufrimos sin motivo aparente o sentimos una carga que no es del todo nuestra.En este episodio de Con B de Salud converso con Lola de Miguel, terapeuta sistémica y autora del libro “Movimientos Sistémicos”, sobre cómo las dinámicas familiares y las lealtades invisibles pueden condicionar nuestra vida… y cómo empezar a liberarnos de ellas. El poder del amor, el perdón y la conciencia en nuestra historia familiar.  Escúchalo en tu plataforma favorita y descubre cómo mirar tu árbol familiar puede transformar tu presente.Con el patrocinio de Alemany cinco generaciones elaborando turrones y miel artesanal y 5 % de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud@lolademiguelcampos @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

Hace 5 años, la Dra. Núria Roure y yo nos sentamos juntas para arrancar un proyecto que no sabíamos hasta dónde nos llevaría: Con B de Salud. Hoy vuelvo a recibirla con mucha ilusión, porque presenta su segundo libro Los hábitos del sueño, y porque hablar de descanso con ella siempre es abrir los ojos a lo que de verdad necesitamos para vivir mejor.Qué nos impide dormir bien en un mundo que no descansa.Los hábitos más sencillos (y reales) que pueden transformar nuestras noches.El papel del estrés, la tecnología y la rutina en nuestra calidad de sueño.Y por qué dormir bien es una inversión en salud, equilibrio y bienestar.Un reencuentro muy especial, cargado de claves prácticas para que dejes de luchar contra la almohada y empieces a recuperar tu descanso.Con el patrocinio de Alemany (5 generaciones de tradición en miel y turrón artesanal) y con Belevels: recuerda que tienes un 5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud.@dranuriaroure @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

En este episodio de Con B de Salud converso con la Dra. Montse Prados, Endocrina, sobre un tema que nos toca más de lo que pensamos: la inflamación. Esa que no siempre duele, pero que está detrás de muchos problemas de salud y que influye directamente en cómo envejecemos. Hablamos de cómo los hábitos, el estrés, el cortisol y la obesidad se entrelazan con nuestro bienestar. Y también de algo esencial: el metabolismo femenino y el papel de la tiroides en nuestra salud.La Dra. Prados lo explica de forma clara y práctica, con ideas que puedes empezar a aplicar desde hoy para cuidar tu cuerpo y tu energía. Porque entender lo que pasa por dentro es el primer paso para vivir con más calma y vitalidad.Con el patrocinio de Alemany, desde hace cinco generaciones elaborando turrón artesanal y seleccionando miel de los mejores apicultores.Y recuerda: tienes un 5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud. @dramontseprados  @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

¿Qué pasaría si el cuerpo y la intuición fueran tus mejores guías en esta etapa de la vida?En este episodio de Con B de Salud me acompañan la Dra. Radharani Jiménez, ginecóloga especialista en menopausia,  y la Dra. Ana Asensio, psicóloga y autora de Escucha a tu intuición.Juntas nos ayudan a mirar esta etapa con otra perspectiva: menos miedo, más confianza y sobre todo, más conexión contigo.Escúchalo completo en Con B de Salud.Con el patrocinio de Alemany y la colaboración de Belevels: 5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud.@conbdesalud @doctorajimenez @vidaenpositivo_anaasensio  @marivichacon @alemany1879 @belevels

El duelo perinatal es un amor que no desaparece, aunque la vida no haya tenido tiempo de empezar.En este episodio de Con B de Salud, hablo con Montse Robles, enfermera y presidenta de la Federación Española de Duelo Perinatal, sobre los silencios, las emociones y la importancia de dar voz a quienes han pasado por esta experiencia tan dura y silenciada. Porque hablar del duelo también es hablar de amor.Escúchalo completo en Con B de Salud, disponible en todas las plataformas.Dale like, comparte y ayúdanos a que este mensaje llegue a más corazones.Con el patrocinio de Alemany, tradición familiar en miel y turrón, y la colaboración de Belevels: 5% de descuento con el código ConBdeSalud.@montse_robles_dol_duelo @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

Hoy me siento a charlar con María Martínez, psicóloga clínica y creadora de Camino Kaizen.  no hacen falta giros radicales para transformar tu vida… basta con dar pasos pequeños, pero constantes. En esta conversación hablamos de cómo entrenar la mente para sostener hábitos, dejar de vivir con tanta prisa y aprender a disfrutar del camino. Nos comparte herramientas muy prácticas para que el cambio no sea una montaña imposible, sino algo que puedas mantener en el tiempo.Si llevas tiempo queriendo mejorar algo en tu vida pero no sabes por dónde empezar… este episodio te va a encantar.  Escúchalo ya en tu plataforma favorita y cuéntame después cuál va a ser tu primer “pequeño paso”.Patrocinado por Alemany. Desde hace cinco generaciones, la familia Alemany elabora turrón artesanal y selecciona miel de los mejores apicultores. Con el código ConBdeSalud tienes un 5% de descuento en belevels.com.@caminokaizen @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

¿Por qué nadie nos enseñó a vivir la menopausia con calma, claridad ?Hoy conversamos con Angie Salazar sobre cómo recuperar el control de tu salud y reconectar con tu cuerpo en este momento,En este episodio de Con B de Salud, charlo con Angie Salazar, naturópata y coach en salud y nutrición integrativa. Su proyecto @menopausiasinmiedoya está ayudando a muchas mujeres a vivir esta etapa con más conocimiento, menos culpa y muchísima más conexión con su cuerpo. Angie no solo habla claro: acompaña desde la experiencia, con herramientas prácticas . En esta conversación hablamos de:Qué está pasando realmente en tu cuerpo durante la menopausiaCómo puede ayudarte la alimentación para sentirte mejor (de verdad)El papel de las emociones, el estrés y el autocuidadoY cómo dejar de sobrevivir… para empezar a vivir esta etapa con calma y conscienciaSi alguna vez te has sentido perdida en medio de esta transición, este episodio te va a hacer bien.  Escúchalo ya en tu plataforma favorita.Con el patrocinio de Alemany y  5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud  Instagram: @menopausiasinmiedoya @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

En este episodio de Con B de Salud, Mariví Chacón conversa con  la Dra. Ana Asensio , psicóloga y autora de tres libros, Vidas en positivo, NeuroFelicidad y Escucha a tu intuición,  Hablamos de un tema que todos llevamos dentro pero pocos escuchamos: la intuición, nuestro gran SUPER PODER.Por qué dejamos de confiar en ellaQué relación tiene con el cuerpo y la salud mentalY cómo empezar a recuperarla desde hoy.Si alguna vez has sentido que no te escuchas… o que te cuesta tomar decisiones, este episodio es para ti. Disponible ya en tu plataforma favorita.Escúchalo, compártelo y cuéntanos: ¿cómo se manifiesta tu intuición?Gracias a @alemany1879  por patrocinar este episodioY recuerda: 5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud@Vidasenpositivo_anaasensio @conbdesalud @marivichacon  @alemany1879 @belevels

En este episodio de Con B de Salud, hablamos con Antoni Tolmos, músico, compositor y autor del libro "Cuando dudas de ti", " Tu mejor escenario" y creador del pódcast "Actuando". Una conversación  honesta sobre qué ocurre cuando dejamos de creer en nosotros mismos… y cómo podemos volver a confiar, paso a paso.Antoni nos invita a mirar la duda no como un enemigo, sino como una señal. Hablamos de autoestima, salud emocional y del poder de la creatividad como camino de reconexión personal.Un episodio para quienes alguna vez se han sentido perdidos, pequeños o desconectados… y están listos para empezar a escucharse de nuevo.Gracias a Alemany por patrocinar este espacio.Y recuerda que puedes obtener un 5% de descuento en belevels.com con el código: ConBdeSalud.Instagram: @antonitolmos   @conbdesalud  @marivichacon @pageseditors

En este episodio de Con B de Salud, converso con Marco Asnaghi, experto en acompañar a mujeres en la etapa de la peri y menopausia, para desmontar mitos y poner luz sobre un momento vital que va mucho más allá de los síntomas.Hablamos de cómo recuperar fuerza, energía y autoestima cuando tu cuerpo empieza a cambiar y nada de lo que antes funcionaba parece ayudarte ahora. Si sientes que vas tirando como puedes, sin tiempo para ti, y que cuidarte ya no da resultados… este episodio te interesa. Porque la menopausia no es el final de nada, es el comienzo de otra forma de estar bien.Empieza a mirarte con otros ojos.Gracias a Alemany por patrocinar este espacio.Consigue un 5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud.@conbdesalud  @marco_asnaghi      | @marivichacon

En este nuevo episodio de Con B de Salud, hablamos con Victoria Monique, La Barbie Calva, una mujer trans que ha hecho de su proceso de transformación una revolución personal y social.  Identidad, salud mental, cuerpo y valentía sin filtros.Un testimonio que  inspira y abre caminos.  Escúchalo completo en tu plataforma favoritaY cuéntanos: ¿qué parte te removió más?@conbdesalud  @labarbiecalva @marivichaconGracias a @belevels  usa el código ConBdeSalud para un 5% de descuentoPatrocinado por Alemany