Proud Podcast

Stress: misschien hoor jij hier ook steeds vaker over in je omgeving. Sowieso gaat stress vaak hand in hand met eetstoornissen en mentale problemen, van sociale angst tot perfectionisme en te hoge verwachtingen. Lonneke bespreekt haar stresspreventieplan waar ze het afgelopen jaar aan heeft gewerkt, terwijl Irene het juist moeilijk vindt om haar vinger te leggen op waar zij stress aan herkent. Daarin valt nog een hoop van elkaar te leren. Dat doen we al pratend en aan de hand van jullie input op Instagram. Podcast tips: Anything Goes: The Age Of Indulgence, a talk with Dr. Lembke https://open.spotify.com/episode/5qUU2yPCu7KPychcARaaxP De Podcast Psycholoog: Omgaan met stress https://open.spotify.com/episode/01QOnbp6RC1St3ngAY6SVg Online hulp- en steun bij eetstoornissen https://www.proud2bme.nl/ Kom bij Proud2Bme gratis en anoniem in contact met lotgenoten, ervaringsdeskundigen, psychologen en dietisten. Op ons forum kun je jouw verhaal delen en/of vragen stellen. Ook kan je dagelijks met ons chatten. Wij staan voor je klaar.

De Proud-podcast is terug van weggeweest! Lonneke en ik pakken de microfoons weer op voor een extra lange video waarin we gezellig kletsen en serieuze vragen beantwoorden. En welk thema is passender in deze decembermaand dan de feestdagen die voor de deur staan? Kerst en een eetstoornis, het kan best een uitdaging zijn. Van verwachtingen tot eetbuien, van hulp vragen tot kerstwensen, en van goede voornemens tot kerst in de kliniek. 

Schaamte, het is eigenlijk een heel normaal en menselijk gevoel, maar wanneer je je te veel en te vaak schaamt, en je je heel onzeker voelt, kan het je leven behoorlijk in de weg zitten. Van totaal dichtklappen bij therapie tot niet durven kiezen wat je op je brood wilt in het bijzijn van anderen. Van je schamen voor je onhandigheid tot existentiele schaamte over het feit dat je bestaat en ruimte inneemt. In deze podcast bespreken we hoe dat voor ons is en was, waar onze Proudies zich voor schamen en kunnen we gelukkig ook lachen over onze en jullie geweldige blunders. Op deze site vind je alles over eetstoornissen zoals anorexia, boulimia en eetbuistoornis, omliggende problematiek, mentale gezondheid, een gezond eetpatroon, zelfzorg en vooral over jezelf accepteren zoals je bent. Ook ben je welkom op ons forum en in onze dagelijkse chats.

Een vaatwasser die kapot gaat, de financiën die op jezelf aankomen of als het wc papier op is, je niet langer even kan roepen. Op jezelf (gaan) wonen is leuk, maar kan ook de nodige uitdagingen met zich meebrengen. Aangezien we allebei net de sleutels hebben gekregen van onze eigen woningen, vonden we het hoog tijd voor een podcast over dit onderwerp. Wat zijn de grootste voordelen van op jezelf wonen en welke dingen hebben we zwaar onderschat? En hoe gingen we tijdens onze eetstoornis om met de vrijheid van alleen wonen? We bespreken het allemaal in onze nieuwste podcast.  Iedere vrijdag verschijnt er een nieuwe Proud Podcast. Houd onze Instagram-story's in de gaten op dinsdagochtend, want dan worden de vraagstickers en polls gedeeld. Of laat ons weten wat jij graag in de podcast terug zou willen horen. En voor nu: praat gerust mee in de reacties of kom langs op ons forum en in de chats, als je iets wilt vragen of bespreken!  https://www.proud2bme.nl Op deze site vind je alles over eetstoornissen zoals anorexia, boulimia en eetbuistoornis, omliggende problematiek, mentale gezondheid, een gezond eetpatroon, zelfzorg en vooral over jezelf accepteren zoals je bent. Ook ben je welkom op ons forum en in onze dagelijkse chats.

"Falen bestaat niet. Fouten maken is menselijk. Of fouten maken hoort nu eenmaal bij het leven." Allemaal leuk en aardig, maar ervaar jij dat ook altijd zo? Zijn we stiekem niet allemaal ergens bang om te falen? Bang om een black-out te krijgen tijdens een examen. Doodsangsten uitstaan als we voor een groep moeten spreken. Of alleen al een paniekaanval krijgen bij de gedachte dat je over de bok moet springen tijdens gym. Angst om te falen kan belemmeren in het dagelijks leven. Hoe kun je hier nu het beste mee omgaan? En stel je faalt toch een keertje, is dat dan eigenlijk erg? We bespreken het allemaal in onze nieuwste podcast. Klaar voor hilarische, ongemakkelijke yoga verhalen? Iedere vrijdag verschijnt er een nieuwe Proud Podcast. Houd onze Instagram-story's in de gaten op dinsdagochtend, want dan worden de vraagstickers en polls gedeeld. Of laat ons weten wat jij graag in de podcast terug zou willen horen. En voor nu: praat gerust mee in de reacties of kom langs op ons forum en in de chats, als je iets wilt vragen of bespreken!  Proud2Bme.nl Op deze site vind je alles over eetstoornissen zoals anorexia, boulimia en eetbuistoornis, omliggende problematiek, mentale gezondheid, een gezond eetpatroon, zelfzorg en vooral over jezelf accepteren zoals je bent.

Als je een eetstoornis hebt, kan vriendschap soms heel ingewikkeld worden. Misschien voel je je niet altijd begrepen door je vrienden. Het kan ook zijn dat je het lastig vindt om je open te stellen naar je vrienden toe. Of wellicht heb je de mentale of lichamelijke puf niet om vriendschappen te onderhouden. Dat is natuurlijk verdrietig, maar weet dat je daarin niet alleen bent. In de podcast van vandaag vertellen we zelf over onze ervaringen met vriendschap en een eetstoornis. Ook delen we onze en jullie tips over wat te doen als jij het ook lastig vindt om vriendschap te onderhouden. Iedere vrijdag verschijnt er een nieuwe Proud Podcast. Houd onze Instagram-story's in de gaten op dinsdagochtend, want dan worden de vraagstickers en polls gedeeld. Of laat ons weten wat jij graag in de podcast terug zou willen horen. En voor nu: praat gerust mee in de reacties of kom langs op ons forum en in de chats, als je iets wilt vragen of bespreken! Proud2Bme.nl Kom bij Proud2Bme gratis en anoniem in contact met lotgenoten, ervaringsdeskundigen, psychologen en dietisten. Op ons forum kun je jouw verhaal delen en/of vragen stellen. Ook kan je dagelijks met ons chatten. Wij staan voor je klaar.

Veel mensen zullen bij een eetstoornis nog denken aan een heel dun meisje met anorexia. Maar eetstoornissen zijn veel diverser dan dat en gaat een eetstoornis uiteindelijk wel over eten? Ook overkomt een eetstoornis niet alleen jonge meisjes. Een eetstoornis kan iedereen overkomen. Om zowel elkaar als onszelf beter te leren begrijpen, is de Eating Disorders Awareness Week in het leven geroepen. Dit jaar vraagt initiatiefnemer Beat UK aandacht voor jongens en mannen met een eetstoornis. Veel organisaties in Nederland sluiten zich bij deze week aan en ook wij bespreken de week en dit onderwerp in onze podcast. Via Instagram kan je reageren op de polls en vraagstickers die we in de podcasts behandelen. Laat gerust een reactie achter op de website! www.Proud2Bme.nl Op onze site vind je alles over eetstoornissen zoals anorexia, boulimia en eetbuistoornis, omliggende problematiek, mentale gezondheid, een gezond eetpatroon, zelfzorg en vooral over jezelf accepteren zoals je bent. Ook ben je welkom op ons forum en in onze dagelijkse chats.

Sociale media staat er vol mee: ochtendroutines in van die perfect opruimde huizen waar alle onderdelen van je granola in volle weckpotten staat zonder vingerafdrukken op de randen. Strakke, stijlvolle, minimalistische kamers met nooit eens een berg kleding op een stoel in de hoek. Goh, mijn huis is helemaal niet zo opgeruimd, doe ik dan misschien iets verkeerd? Heb ik mijn leven wel op orde als mijn huis niet op orde is? Staat een opgeruimd huis gelijk aan een opgeruimd hoofd? En moet ik niet even flink ontspullen? Moet ik mijn schamen voor mijn huishouden of de mate waarin ik waarde hecht aan spullen? Worstelen met perfectionisme en/of het gevoel niet goed genoeg te zijn, maar ook je mentale gezondheid in het algemen, kan ook betrekking hebben tot je huishouden. Daar hebben wij zo onze ervaringen mee en meningen over. Via Instagram kan je reageren op de polls en vraagstickers die we in de podcasts behandelen. Laat gerust een reactie achter op de website! www.Proud2Bme.nl Op onze site vind je alles over eetstoornissen zoals anorexia, boulimia en eetbuistoornis, omliggende problematiek, mentale gezondheid, een gezond eetpatroon, zelfzorg en vooral over jezelf accepteren zoals je bent. Ook ben je welkom op ons forum en in onze dagelijkse chats.

Afgelopen dinsdag was het Valentijnsdag en ook op de redactie hebben we de hartjesslingers opgehangen en gepraat over de liefde; over verliefd zijn, relaties, zelfliefde en die anonieme rozen versturen op de middelbare school. Kijk of luister mee hoe Irene een ongemakkelijk cadeautje van Anne opent en wat jouw mede-proudies eigenlijk van Valentijnsdag vinden! Via Instagram kan je reageren op de polls en vraagstickers die we in de podcasts behandelen. Laat gerust een reactie achter op de website over wat zelfliefde of een fijne relatie voor jou betekent, of en hoe jij Valentijnsdag hebt gevierd of wat juist jouw grootste Valentijn-frustratie is? Of maak van de ruimte gebruik om een ode te schrijven aan je galentines; je lieve vrienden en familie. www.Proud2Bme.nl Op onze site vind je alles over eetstoornissen zoals anorexia, boulimia en eetbuistoornis, omliggende problematiek, mentale gezondheid, een gezond eetpatroon, zelfzorg en vooral over jezelf accepteren zoals je bent. Ook ben je welkom op ons forum en in onze dagelijkse chats.

Was ik maar extraverter... In een wereld waarin extraversie een voordeel lijkt te zijn, hebben velen van ons deze woorden misschien wel eens gedacht. De gedachte dat extravert zijn beter is dan introvert zijn, dat extraverte mensen meer geliefd zijn en meer voor elkaar krijgen, is voor ons ook herkenbaar. Maar klopt die gedachte wel? Wat zegt het of je introvert of extravert bent? Hoe extravert en introvert zijn wijzelf en jullie Proudies eigenlijk en wat kun je met deze informatie? Daarover hebben wij het in de Proud-Podcast van vandaag! Onze opname-apparatuur heeft weer een upgrade gekregen. Hoe luistert dit voor jou weg? En laat ook gerust weten waar jij graag nog eens een podcast over zou horen! Via Instagram kan je reageren op de polls en vraagstickers die we in de podcasts behandelen. Laat gerust een reactie achter of een onderwerp weten waar jij graag een podcast van ons over zou luisteren. www.Proud2Bme.nl Op onze site vind je alles over eetstoornissen zoals anorexia, boulimia en eetbuistoornis, omliggende problematiek, mentale gezondheid, een gezond eetpatroon, zelfzorg en vooral over jezelf accepteren zoals je bent. Ook ben je welkom op ons forum en in onze dagelijkse chats.

Wanneer we deze podcast opnemen is het 31 januari. Zo, de kop van 2023 is eraf. Hoe staat het met de goede voornemens die jij begin dit jaar hebt gemaakt? Of dacht je tijdens de jaarwisseling: zoek het lekker uit met je goede voornemens, daar doe ik niet aan! In deze eerste podcast aflevering bespreken wij onze tops en flops wat betreft goede voornemens, doelen stellen, perfectionisme en zelfzorg. De Proud Podcast is terug van weggeweest! Echter dit keer in een net wat ander jasje. Waar eerder bijzondere interviews online verschenen, gaan we nu gezellig kletsen over allerlei verschillende onderwerpen. Via ons Instagram-account @Proud2Bmenl kan je reageren op de polls en vraagstickers die we in de podcasts behandelen.  www.proud2bme.nl Op onze site vind je alles over eetstoornissen zoals anorexia, boulimia en eetbuistoornis, omliggende problematiek, mentale gezondheid, een gezond eetpatroon, zelfzorg en vooral over jezelf accepteren zoals je bent. Ook ben je welkom op ons forum en in onze dagelijkse chats.

In deze aflevering hebben Phoi Cai en Lonneke het over moederschap; een thema dat we ook regelmatig op het forum en in de chats terug zien komen. Want hoe ga je om met een lichaam dat verandert? De druk van buitenaf om weer 'in shape' te komen? Tegenstrijdige adviezen over eten en wanneer zegt een angst - bijvoorbeeld over wat jouw kinderen binnenkrijgen - iets over jouw eigen verleden? Dit en meer komt allemaal voorbij in deze podcast! Pak, net als wij, wat lekkers te drinken en dan wensen we je veel kijk- en luisterplezier!

In deze aflevering hebben Lonneke en Irene het over geld. Een onderwerp waar we doorgaans niet zo makkelijk over praten, maar waar we allemaal mee te maken hebben. Wanneer je een eetstoornis hebt, kan dit ook invloed hebben op je financiën of je gevoel rondom geld. Denk aan schuldgevoelens, het jezelf gunnen om geld aan jezelf uit te geven, maar ook de hoge kosten die eetbuien met zich mee kunnen brengen. Lonneke en Irene bespreken wat geld voor hen betekent, hoe dat was toen ze een eetstoornis hadden en wat ze een ander er graag over mee willen geven.

Ivo de Ruijter is eetgedragscoach, heeft een eetstoornis gehad en is vandaag te gast in onze podcast. Ik spreek met hem over een gezonde relatie met sport, voeding en bovenal jezelf; iets waar wij het beiden moeilijk mee hebben gehad. Toen Ivo een eetstoornis ontwikkelde, was hij al personal trainer. Om de perfecte trainer te zijn, zou het goed staan om het hele jaar door een sixpack te hebben, dacht hij. Terwijl dit niet iets is dat mogelijk, laat staan gezond is. Zijn lichaam stond - onterecht - symbool voor zijn succes en zijn kunnen. Hij ontwikkelde een eetstoornis, sportte overmatig, kende periodes van restrictief eten, maar had ook last van eetbuien. Met hulp van zijn omgeving herstelde hij zijn relatie met voeding en zichzelf. Wat eerst een valkuil was, heeft hij omgezet in een kracht. Zijn ervaring speelt een belangrijke rol in zijn werk en ook op zijn Instagram-account deelt hij tips bij een verstoorde relatie met voeding en je lichaam. Rode vlaggen merkt hij bij zijn cliënten eerder op en ook in onze podcast praat hij met veel passie, begrip en kennis over een gezonde relatie opbouwen met jezelf.

Eind van deze maand is het zover; op 6 oktober gaat de ProudFunding van start. We willen jullie zo veel mogelijk meenemen in dit proces en besteden daarom ook een podcastaflevering aan de vernieuwing van Proud2Bme. We bespreken wat Proud2Bme op dit moment is, maar bovenal betekent. Waarom we de ProudFunding nodig hebben en wat onze wildste dromen zouden zijn met betrekking tot ons platform. Luister gezellig mee en laat gerust een reactie achter als je vragen of opmerkingen hebt!

Wist jij dat het gemiddeld 16 jaar duurt, voordat iemand met de eetbuistoornis passende hulp krijgt? Maar waarom dat zo is...? En voelt het om langdurig te leiden aan deze eetstoornis? Dit en meer bespreek ik vandaag met Laurence van BINGE OVER. Laurence heb je misschien al eerder voorbij zien komen. In 2020 publiceerde wij haar interview 'Mateloos Moedig: 30 jaar eetbuien.' Hierin besprak ze hoe zij haar eetbuien bevocht en wat haar hierbij geholpen heeft. Vandaag praten we hier over door. Ben je benieuwd? Ga er lekker voor zitten en veel luisterplezier!

Ze zeggen wel eens dat als je een eetstoornis hebt gehad, je nóóit meer op dieet kan. Of je op dieet moet willen - en of een dieet dus überhaupt gezond is - is natuurlijk een tweede, maar hoe zit het met afvallen of fitter worden na een eetstoornis? Deze vraag werd ons een tijdje terug via Instagram gesteld. Er valt ontzettend veel over te zeggen, dus een mooi thema voor een podcast. Hiervoor nodigden we diëtist en ervaringsdeskundige Queeny Borgman van IAmStuffed.nl nog een keertje uit. Hoe groot is de kans op een terugval als je hiermee aan de slag gaat? En hoe kan je hier op een gezonde manier mee bezig zijn? Is afvallen en fit worden hetzelfde? En wat betekent fit en gezond zijn eigenlijk? Ook als je nog middenin je eetstoornis zit of weet dat je gevoelig bent voor eetproblematiek is dit een Proud Podcast waar een hoop nuttige en waardevolle informatie wordt besproken.