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Bienvenidos al podcast de belleza de TELVA en el que os contamos la verdad de la belleza con la ayuda de los mejores expertos. Cada semana, Paloma Sancho, directora de belleza de TELVA, entrevista a especialistas en piel, pelo, maquillaje, nutrición y tendencias. Además, te recomendamos los productos que realmente funcionan, derrumbamos falsos mitos y resolvemos todas vuestras dudas.
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1El envejecimiento nos preocupa, no tanto por las arrugas, las canas o la flacidez, sino por la salud con la que vamos a vivir el resto de nuestra vida. ¿Y si te dijera que el 70 por ciento depende de tus hábitos de vida? La alimentación, el sueño y tu situación emocional tienen mucho que decir en cómo vas a envejecer.
Así lo defiende nuestro invitado de hoy: el doctor Vicente Mera, responsable de la Unidad de Medicina Genómica y Envejecimiento Saludable de SHA Wellness Clinic, que acaba de ser reconocido como el mejor médico europeo en el campo de la Medicina Antiaging. En este episodio sus claves para vivir más años y mejor. See omnystudio.com/listener for privacy information.
La perimenopausia y menopausia afecta a 7,6 millones de mujeres en España, de las cuales hasta un 51% admite sufrir síntomas como sudoración, problemas musculares y articulares, irritabilidad, falta de deseo sexual, sequedad vaginal… Y así hasta 270 síntomas que hay descritos en esta etapa. Sin embargo, un 85% de ellas no recibe ningún tratamiento para tratar estos síntomas. Está claro que la menopausia no es una enfermedad ni un trastorno, pero puede venir acompañada de estos y otros cambios físicos y emocionales que afectan a tu calidad de vida. Sobre cómo identificarlos y ponerles solución hablamos hoy, en colaboración con Flavia, marca de complementos alimenticios para aliviar los síntomas de la menopausia, con la doctora Dra. Silvia P. González, Presidenta Electa de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia.See omnystudio.com/listener for privacy information.
A veces notas la piel con picor, con rojeces, escozor, quemazón… ¿O que simplemente reacciona de forma exagerada ante estímulos como el calor, la contaminación, el sol o determinados ingredientes cosméticos? Puede que la tengas reactiva, al igual que un 60% mujeres españolas que asegura sentirla así. Sobre cómo reconocerla y, sobre todo cuidarla, hablamos con la dermatóloga Elena Martínez, en colaboración con Cantabria Labs, que trabaja en el Hospital Universitario de Toledo y en clínica Morales Raya. Una pista: no es lo mismo que la piel sensible y hay pautas para mejorarla. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Si hay algo que a veces nos confunde en el mundo de la belleza es la aparición de nuevos ingredientes o activos que se ponen de moda. Pasó con la niacinamida, los péptidos, el ácido tranexámico, con los polinucleótidos…. Salen y parece que nuestra piel no puede vivir sin ellos. Pero si hay uno que se merece un episodio de podcast propio son los exosomas, que se ofertan tanto en tratamientos de medicina estética como en cremas o sérums. Pero, ¿sabemos realmente qué son y para qué sirven? Ana Fernández, farmacéutica conocida como @anita_farma en redes sociales, nos lo aclara hoy en colaboración con @Sesderma.See omnystudio.com/listener for privacy information.
La era del cabello ha empezado y este fenómeno no hace más que crecer. Porque cuidar nuestra melena se ha convertido en bienestar y ya hay líneas de lavado y acondicionado con las que hacer viajes sensoriales, gadgets para automasaje, proliferación de spas capilares y herramientas de peinado que te lo ponen muy fácil y, a la vez, cuidan tu pelo. De todo esto hablamos con María Roberts, estilista capilar, propietaria de los salones Studio25 y embajadora de Dyson Beauty España, que nos explica sus trucos para lucir pelazo y nos cuenta cómo será el haircare del futuro.See omnystudio.com/listener for privacy information.
En nuestro podcast hemos hablado, y mucho, sobre cómo cuidar la piel para prevenir manchas, arrugas y el envejecimiento en general. Hemos hablado mucho sobre la salud de la piel, pero nunca antes nos habíamos remontado a sus primeros cuidados, esos que se inician en la infancia y que determinan cómo será este órgano en el futuro. Raúl de Lucas, jefe de Dermatología Pediátrica del Hospital La Paz en Madrid y gran divulgador científico, nos habla en este episodio cómo de importante es cuidar la piel desde niños y cuáles serían los trucos clave. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Beber alcohol está demasiado normalizado. Al salir de trabajar, en el aperitivo, en fiestas y celebraciones... Y, si a alguien se le ocurre pedir agua, un refresco o una cerveza sin, se le pregunta si se está medicado o si le ocurre algo. Ser abstemio no es la norma y está, incluso, mal visto. La cuestión es, ¿es más saludable no tomar nada de alcohol que hacerlo dentro de los patrones de la dieta Mediterránea? Para averiguarlo acaba de ponerse en marcha en España un proyecto de investigación sobre el alcohol llamado UNATI y que está liderado por la Universidad de Navarra. El objetivo es averiguar si realmente la abstinencia y el consumo ligero o moderado de alcohol tienen el mismo impacto en el organismo. Sobre este proyecto hablamos en este episodio con Miguel Ángel Álvarez de Mon, psiquiatra en el Hospital Universitario Infanta Leonor en Madrid y uno de los cinco miembros del comité directivo de UNATI. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Maribel Verdú iba para piloto de Rallys, pero acabó siendo actriz de películas de éxito como “Y tu mamá también”, “Belle Epoque” o “El laberinto del fauno”. Aunque cada año se dice a sí misma “este va a ser el último”, está a punto de cumplir 55 años y su teléfono no para de sonar para recibir papeles de personajes increíbles y, muchos de ellos, protagonistas. Se confiesa una entusiasta de la vida, disfrutona y alegre, es también una coleccionista de productos y trucos de belleza. En este episodio del videopodcast tenemos la suerte de contar con ella, como embajadora de Olistic, para descubrir cómo se cuida. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Tomar más alimentos ricos en hierro, lavar el pelo siempre que esté sucio, evitar los peinados tirantes o aclarar el cabello en verano con agua mineral si estás en zonas de playa. Estos son algunos de los trucos del médico tricólogo Víctor Salagaray para cuidar tu pelo cada día. Sin embargo, cuando la alopecia asoma en forma de pérdida de densidad y clarea la zona de la raya es recomendable acudir a un profesional. Sobre los últimos tratamientos para tratar y mejorar la caída del pelo en las mujeres hablamos con este especialista en el episodio de hoy. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Naranjas, kiwis y fresas para prevenir las manchas; huevos, aguacates y frutos secos para mejorar la flacidez... Tu lista de la compra influye mucho en la salud y apariencia de tu piel. Y es que envejecemos por muchos factores; la genética, la exposición solar, la contaminación, el estrés... Pero también por una dieta pobre en nutrientes. Porque lo que comes no solo influye en tu peso, sino también tu piel. De todo esto hablamos en el nuevo episodio de nuestro podcast con la farmacéutica y nutricionista María José Cachafeiro, que acaba de publicar el libro “Rejuvenece comiendo”.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Con el paso del tiempo, nuestra piel experimenta ligeros cambios: aparecen las líneas de expresión, surgen las primeras arrugas y constatamos los efectos de la deshidratación y la falta de firmeza en nuestro rostro. Para prevenir estos signos es fundamental protegernos del sol, llevar una alimentación saludable, tener un buen descanso, huir del estrés y tener una buena rutina de skincare con ingredientes tan interesantes como los péptidos y los antioxidantes. De todo esto hablamos en este episodio, que realizamos en colaboración con Weleda, con Estefanía Blanco, farmacéutica y nutricionista. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Todos queremos envejecer de la mejor forma posible gracias a unos hábitos de vida saludables. Y, como no, llegar a la etapa adulta con la mejor calidad de piel, pero sin renunciar a nuestra identidad. Por eso seguimos rutinas cosméticas eficaces y recurrimos a la medicina estética que no deja huella. Es decir, a tratamientos que no nos cambian la forma del rostro. De todo esto hablamos hoy, de la mano de Cynosure Lutronic, con un gran experto en la materia: el doctor Francisco Nieto, director médico de CL Iberia, doctor en biomedicina y especialista en láser.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Cada día perdemos entre 100 y 150 cabellos. Pero hay momentos del año en los que esta cifra puede aumentar, ya sea por estrés, falta de nutrientes o por la llamada caída estacional, como la que sucede en primavera. Es lo que se conoce como efluvio telógeno. En un proyecto de TELVA para Phyto Paris, la farmacéutica y experta en cuidado capilar, Helena Rodero, nos explica qué hábitos de cuidado pueden mejorar la salud de nuestra melena, qué alimentos son imprescindibles (como los arándanos y las pipas de calabaza), y qué trucos pueden ayudarnos a devolverle al pelo toda su vitalidad. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Trata pequeñas arrugas, difumina los poros, aporta mucha luminosidad, mejora las cicatrices de acné y, a largo plazo, aumenta la producción de colágeno. Estos son solo algunas de las bondades del ácido glicólico pero, ¿quieres saber cómo puede transformar tu piel para que luzca renovada y luminosa? La dermatóloga Natalia Jiménez, junto al laboratorio farmacéutico Cantabria Labs, nos cuenta en este episodio del podcast todo sobre los beneficios de este ingrediente y los mejores trucos para utilizarlo. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Las mujeres pasamos un tercio de nuestra vida en menopausia, una etapa que hay que vivir con normalidad pero también con ayuda. Por eso acudimos a la farmacia en cuanto aparecen los primeros síntomas; el primer sofoco, la falta de descanso, la neblina mental, la falta de firmeza en la piel, la sequedad... Sobre todos estos problemas y sus soluciones hablamos con Marta Masi y Jesús Herrero, farmacéuticos y expertos en el cuidado de la mujer durante esta etapa de la vida. Sus consejos clave: ir al ginecólogo a una revisión hormonal, hacer entrenamiento de fuerza, tomar suplementación oral con Omega 3, magnesio y colágeno y no hacer dietas restrictivas para no perder masa muscular. Todo esto y mucho más en este episodio. See omnystudio.com/listener for privacy information.
España es el segundo exportador mundial de perfumes y fragancias, solo por detrás de Francia y es el 4º mercado más importante de la Unión Europea, con un volumen de negocio cercano a los 900 millones de euros en el primer semestre de 2024. Sobre este apasionante mundo hablamos con Toni Cabal, maestro perfumista, con el que vamos a indagar un poco sobre qué hay detrás de la creación de un perfume y cómo funciona el mundo de las esencias. See omnystudio.com/listener for privacy information.
En España más de la mitad de las mujeres son castañas, pero dos de cada tres se aclara el pelo. ¿Por qué queremos ser rubias? Con mechas, tinte, reflejos o baños de color... Si quieres lograr el rubio perfecto y saber cómo mantenerlo y cuidarlo en casa, este episodio te interesa. El peluquero Gabriel Llano responde a todas nuestras dudas sobre el rubio, el color de pelo que nunca pasa de moda. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Se llama Adrián Carrera (@dyanbay), es de Lanzarote, estudiante de perfumería e interpretación y divulgador de perfumes ante una audiencia formada por 1 millón de personas que le siguen en las redes sociales (entre Tik Tok e Instagram). Sus reviews de perfumes se vuelven virales en cuestión de minutos y ha trabajado como creador de contenido para marcas como Guerlain, YSL o Sephora. Con él hablamos del boom de la vainilla y los perfumes dulces, de cómo elegir bien tu fragancia, de cuánto es razonable invertir, cuántas recomienda tener y de por qué se ha desatado el furor por los perfumes en las redes sociales. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Especialistas en dermofarmacia y en cuidado capilar, farmacéuticas y madre e hija, Inmaculada Vicente y Mencía Hermosa nos hablan de los errores y aciertos que cometemos a la hora de cuidar nuestro pelo & piel y nos recomiendan qué alimentos lo mejoran, cuál es la rutina cosmética más eficaz y de qué grandes bulos debemos huir en las redes sociales. Todo estoy y mucho, en el episodio de hoy de La Belleza es Nuestra. No te lo pierdas. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Si eres de las que compensa cuando te pasas con una cena o comida, hace ayunos después del fin de semana, tiene lista de alimentos prohibidos o has estado a dietas restrictivas varias veces... Puede que tu relación con la comida no sea todo lo saludable que debiera. De todo esto hablamos hoy con el nutricionista Alejandro Sánchez, creador del famoso proyecto StayNutri, con el que se ha propuesto ayudar a la gente a aprender a comer bien sin obsesionarse. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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