Claim OwnershipSuperPhysique Nutrition Podcast
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Description
Le rendez-vous hebdomadaire de référence pour la musculation sans dopage et la longévité.
Animé par Rudy Coia (coach expert depuis 2006) et Fabrice P-roudhon (pionnier du web sportif depuis 1999), le SuperPhysique Nutrition Podcast décrypte sans filtre les mécanismes de la performance durable. Loin des discours marketing, chaque épisode apporte une analyse technique fondée sur deux décennies d'expertise de terrain pour permettre aux athlètes naturels d'atteindre leur plein potentiel tout en préservant leur santé.
Pourquoi nous écouter ?
- Expertise technique : programmation et stratégies de progression naturelles.
- Nutrition & Santé : micronutrition et lutte contre le vieillissement prématuré.
- Éthique : indépendance totale vis-à-vis de l'industrie du dopage et des financements externes.
L'écosystème SuperPhysique :
- Boutique Elite : compléments sans additifs sur https://www.superphysique-nutrition.fr/
- Communauté : rejoignez les forums sur https://www.superphysique.org
- Application : progressez avec SP Training sur https://sp-training.fr/
Note : 4,9/5 sur Apple Podcasts.
Animé par Rudy Coia (coach expert depuis 2006) et Fabrice P-roudhon (pionnier du web sportif depuis 1999), le SuperPhysique Nutrition Podcast décrypte sans filtre les mécanismes de la performance durable. Loin des discours marketing, chaque épisode apporte une analyse technique fondée sur deux décennies d'expertise de terrain pour permettre aux athlètes naturels d'atteindre leur plein potentiel tout en préservant leur santé.
Pourquoi nous écouter ?
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- Nutrition & Santé : micronutrition et lutte contre le vieillissement prématuré.
- Éthique : indépendance totale vis-à-vis de l'industrie du dopage et des financements externes.
L'écosystème SuperPhysique :
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433 Episodes
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SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE
Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr
LE PODCAST : Retrouvez Rudy Coia ,cofondateur de SuperPhysique Nutrition en 2012, pour un échange mêlant anecdotes et expertises techniques. Cet épisode traite de santé, de nutrition et d'exercice physique, avec des conseils issus de mes domaines de compétence.
L’ÉQUIPE
- Rudy COIA : coach musculation depuis 2006 et formateur certifié (CQP, BPJEPS, DEJEPS), il intervient auprès des particuliers et des futurs professionnels du sport. Co-concepteur des gammes SuperPhysique Nutrition, il valide chaque formulation pour garantir son adéquation avec les besoins des athlètes naturels. Il est l’auteur du "Guide de la musculation au naturel".
RESSOURCES ET COACHING
- Formation gratuite : https://www.rudycoia.com/newsletter/
- Coaching à distance : https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/
- Coaching Premium : https://www.rudycoia.com/produit/coaching-premium/
- Compléments alimentaires : https://www.superphysique-nutrition.fr
SUPERPHYSIQUE NUTRITION : SANTÉ, LONGÉVITÉ & PERFORMANCE
Boutique officielle : https://www.superphysique-nutrition.fr
LE PODCAST Retrouvez Rudy Coia et Fabrice Proudhon, cofondateurs de SuperPhysique Nutrition en 2012, pour un échange mêlant anecdotes et expertises techniques. Cet épisode traite de santé, de nutrition et d'exercice physique, avec des conseils issus de nos domaines de compétence respectifs.
L’ÉQUIPE
- Rudy COIA : coach musculation depuis 2006 et formateur certifié (CQP, BPJEPS, DEJEPS), il intervient auprès des particuliers et des futurs professionnels du sport. Co-concepteur des gammes SuperPhysique Nutrition, il valide chaque formulation pour garantir son adéquation avec les besoins des athlètes naturels. Il est l’auteur du "Guide de la musculation au naturel".
- Fabrice PROUDHON : pionnier de la musculation sur Internet (1999), auteur du livre "Musculation avec haltères" et responsable du développement des gammes SuperPhysique Nutrition. Il définit les standards de qualité et la sélection rigoureuse des actifs en collaboration avec notre laboratoire partenaire, basé en Alsace.
RESSOURCES ET COACHING
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- Coaching Premium : https://www.rudycoia.com/produit/coaching-premium/
- Compléments alimentaires : https://www.superphysique-nutrition.fr
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Clément Goudin échanger sur des sujets autour de la musculation sans dopage, du développement de la force et de l'endurance.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST CLEMENT GOUDIN ?
Clément est champion de France 2019 de Force athlétique en -93 kg et coach cette discipline et toute personne qui souhaiterait prendre de la force. C'est le seul athlète en France à avoir participé à tous les championnats de France sans matériel encore en activité.
Vous pouvez le retrouver sur Instagram où il poste ses entraînements presque quotidiennement sur https://www.instagram.com/cltgd1/?hl=fr et sur www.smart-power-system.fr
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FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - https://www.rudycoia.com/newsletter/
COACHING A DISTANCE AVEC RUDY - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/
MES LIVRES - https://www.rudycoia.com/boutique/
POUR RESERVER SON COACHING PREMIUM - https://www.rudycoia.com/produit/coaching-premium/
MES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES - https://www.superphysique-nutrition.fr
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site www.superphysique-nutrition.fr destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
Auteur de nombreux articles et de livres, il est le co-fondateur du site SuperPhysique.org et partage ses aventures dans les podcasts depuis 2017.
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FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - www.rudycoia.com/newsletter/
COACHING A DISTANCE AVEC RUDY - www.rudycoia.com/produit/suivi-co…hing-a-distance/
POUR RESERVER SON COACHING PREMIUM - www.rudycoia.com/produit/coaching-premium/
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Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
Auteur de nombreux articles et de livres, il est le co-fondateur du site SuperPhysique.org et partage ses aventures dans les podcasts depuis 2017.
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Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
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Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Clément Goudin répondre aux questions des forums SuperPhysique.
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1Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site https://www.superphysique-nutrition.fr destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
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L'entrainement de Fabrice
Où en est-il de sa musculation des pieds ?
Pourquoi on a des courbatures ?
Le piège des étirements de fin de séance
Comment renforcer ses tendons ?
A quoi sert la mobilité ?
Faut-il tout renforcer ?
Pourquoi se blesse-t-on ?
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Pourquoi Clément a acheté de nouvelles chaussures ?
Le problème du renforcement
L'inégalité entre individus
Faut-il fuir ou ne pas fuir les contraintes ?
Que faire dans un monde idéal ?
Comment organiser son travail de mobilité / anti-douleur ?
Quels exercices faire en musculation et à quelle amplitude ?
Le nouveau test de Rudy
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United States
Grosse force et courage à Fabrice ! En février de cette année j'ai vécu quasiment la même chose et j'ai un parcour de lombalgie à répétition similaire . Puis un jour fameuse lombalgie pendant le covid , au lieu de me mobiliser comme d'habitude, je reste dans mon lit et au bout de quelques jours , grosse sciatique ( je devais me mettre en boule toutes les 5 minutes pour soulager la douleur tellement c'était fort ) qui s'installe. Je ne vais pas voir le médecin traitant directement parce que je suis un un guerrier des montagnes ( lol )... Ce n'est qu'au bout de 10 jours que j'y vais car je me rend compte que je ne sais plus relever mon pieds totalement ( il décolle à peine ) et surtout le gros orteil . J'ai aussi perdu énormément de force au niveau de la hanche ( flexion extension abduction adduction rotation ... tout y passe ) Apres scan IRM et EMG , le neurochirurgien ne veut pas opérer, il y a une hernie qui a bien pu comprimer le nerf mais ça ne semble plus être le cas ( IRM est
Chouette comme d’habitude! A+
Franchement, un podcast SP sans Fabrice, ça a moins de saveur ! Celui-ci est particulièrement épique, j'ai bien rigolé. Vous vous êtes bien lâché et c'est ce que j'aime. c'est à la fois drôle et triste de faire ce constat. On peut se poser des questions de l'image de notre société en général... Continuez comme ça, j'adore !
Bonjour Rudy, Il y a t'il une différence importante entre des dips aux barres parallèles et aux anneaux ? Pour avoir essayé les deux types d'exercices, j'ai l'impression que les anneaux sont plus durs du fait de l'instabilité mais sont-ils réellement plus efficaces ? Merci pour le partage de ton travail. Bonne continuation.
podcast très intéressant 🙏👌💪
Super podcast! Merci
Très bonne analyse. Continuez comme ça. Le contenu est intéressant.
Très intéressant, au top!
au top comme d'habitude !
podcast intéressant dans son contenu, agréable à écouter en depit de qq pb techniques, mais qui gagnerait à plus de concision. Merci néanmoins, c est super à écouter pendant ses séries de tractions.
Super intéressant pour le transverse. Par contre, je trouve que la voix de Rudy est un peu par rapport à celle de Julien. Serait-il possible d'équilibrer les deux voix, merci à plus.