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Wie du willst!
Author: karriere.at
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Description
In „Wie du willst!“, dem karriere.at Podcast rund um Karriere und Arbeitsleben, dreht sich alles um die Frage „wie“:
Wie bekomme ich mehr Gehalt?
Wie antworte ich auf unangenehme Fragen?
Wie klingt meine Stimme besser?
Wie bleib ich gefragt am Arbeitsmarkt?
In jeder Episode von "Wie du willst!" besprechen wir mit einem Experten, wie wir mit den wichtigen Themen des Arbeitslebens besser umgehen, wie wir schwierige Situationen im Job meistern und welche Fähigkeiten wir dafür trainieren können.
Mit praktischen Tipps und dem ein oder anderen Denkanstoß zeigt dieser Podcast Möglichkeiten auf, dein Arbeitsleben so zu gestalten, wie du willst.
//about karriere.at
Job finden, dich von Unternehmen finden lassen oder Input holen rund ums Arbeitsleben – schau mal vorbei!
Wie bekomme ich mehr Gehalt?
Wie antworte ich auf unangenehme Fragen?
Wie klingt meine Stimme besser?
Wie bleib ich gefragt am Arbeitsmarkt?
In jeder Episode von "Wie du willst!" besprechen wir mit einem Experten, wie wir mit den wichtigen Themen des Arbeitslebens besser umgehen, wie wir schwierige Situationen im Job meistern und welche Fähigkeiten wir dafür trainieren können.
Mit praktischen Tipps und dem ein oder anderen Denkanstoß zeigt dieser Podcast Möglichkeiten auf, dein Arbeitsleben so zu gestalten, wie du willst.
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Job finden, dich von Unternehmen finden lassen oder Input holen rund ums Arbeitsleben – schau mal vorbei!
28 Episodes
Reverse
Anlässlich des Weltgesundheitstages am 7.4. haben wir in einem Online-Livetalk mit vier Expert*innen der Betrieblichen Gesundheitsfürsorge darüber diskutiert, wie wir im Job gesund bleiben können. Diese Episode ist eine Zusammenfassung der interessantesten Tipps und Erfahrungen.
"Sprache schafft Realität" heißt es. Doch ist das wirklich so und wenn ja, wie beeinflusst Sprache unsere Unternehmenskultur? Wir haben mit Organisationsentwicklerin Elisabeth Sechser darüber gesprochen.
Warum fällt uns Nein sagen im Beruf oft so schwer? Wie kann man es lernen und warum trägt es wesentlich zur Burnout-Prävention bei? Katharina Thiel, Expertin für produktives Arbeiten, Burnout-Prävention und gesundes Führen, spricht mit uns in dieser Folge ganz offen über dieses schwierige Thema.
Inhalt
0:33 Wie es zu dieser Folge kam
4:10 Wordrap
5:20 Wann hast du das letzte Mal im Beruf Nein gesagt und ist dir das schwergefallen?
7:54 Warum uns das Nein Sagen so schwer fällt
11:20 „Das kannst du ja nicht sagen“ – Warum die Höflichkeit einem Nein oft im Weg steht
13:30 Warum Nein sagen so wichtig in der Burnout-Prävention ist
16:50 Wann sollte man mit dem Nein Sagen beginnen?
19:15 Arbeit annehmen oder Nein sagen? So lernst du es!
21:30 Abgrenzung von den Problemen der anderen: Raus aus der emotionalen Verpflichtung!
26:42 Mehr Arbeit, weniger Leistung: die ersten Anzeichen eines beginnenden Burnouts
31:30 Wie die Pandemie Burnout und Depression begünstigt hat
33:00 Welche Aufgabe haben Führungskräfte in der Burnout-Prävention?
34:45 Ist Nein Sagen bei Remote Work oder Hybridem Arbeiten leichter?
36:45 Manipulative Fragen: Floskeln, die das Nein Sagen schwer machen
40:45 Fazit: Wie du Nein sagen lernst und wo du es üben kannst
41:50 Und wenn das Nein nicht akzeptiert wird?
Katharina Thiel: https://www.new-world-of-work.at/
https://www.karriere.at/blog/podcast-tipps-homeoffice.html
https://www.karriere.at/blog/remote-leading.html
https://www.karriere.at/blog/burnout-im-homeoffice.html
Wie bereite ich mich richtig auf die Gehaltsverhandlung vor? Wie argumentiere ich eine Gehaltserhöhung? Wann ist der richtige Zeitpunkt und wie kontere ich Totschlagargumenten? Verhandlungscoach Ljubow Chaikevitch von Frau Verhandelt gibt Tipps im karriere.at Podcast.
Inhalt:
1:40 Wordrap
3:45 Warum Ljubow „Frau verhandelt“ gegründet hat
6:07 Ist die Gehaltsverhandlung für Frauen schwieriger?
10:30 Warum Geld und Gehalt nach wie vor ein Tabuthema ist
13:15 Vorsicht vor Neid: Warum Gehälter nicht immer vergleichbar sind
16:11 Den eigenen Marktwert herausfinden
18:20 Mythos Kollektivvertrag: Ja, das Gehalt ist verhandelbar!
19:40 Richtig argumentieren: 5 Schritte zur Gesprächsvorbereitung
23:30 Erfolge dokumentieren als wichtige Vorbereitung für die Gehaltsverhandlung
26:05 Bloß keine Ellenbogentechnik: die beste Basis fürs Gehaltsgespräch
27:50 Totschlagargumenten kontern: Bloß nicht klein beigeben!
35:25 „Aber ich machs ja gern“ – Verkauf dich nicht unter Wert!
37:00 Endgültig abgeblitzt: Was mach ich, wenn mein Gehalt nicht erhöht wird?
41:55 Ljubows top 3 Tipps fürs Gehaltsgespräch
43:20 Wann ist der beste Zeitpunkt fürs Gehaltsgespräch?
45:55 Verhandeln trotz Kurzarbeit und Co.: Ist das sinnvoll?
49:10 Womit würdest du deinen tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?
Shownotes:
https://frauverhandelt.de/
https://frauverhandelt.de/gehaltsverhandlung/
https://frauverhandelt.de/reaktionsguide/
Mehr zum Thema Gehalt:
https://www.karriere.at/blog/gehalt
Wie kann ich richtig abschalten, wenn rundherum alles stressig ist? Gedankenkreisen, Schlafprobleme, innere Unruhe: Abschalten kann schwierig sein. Mentaltrainerin und Podcasterin Klara Fuchs („Foxi Mind“) bespricht mit uns Tipps für mehr Entspannung. Inklusive Mini-Meditation am Schluss der Folge!
Inhalt
1:10 Wordrap
2:40 Richtig abschalten können: Wie Klara das gelernt hat
5:36 Stress ist oft eine Folge der eigenen Bewertung
7:26 Hohes Stresslevel: Wenn zu viel zusammenkommt
9:55 Unterschätzter Schlaf: Warum er so wichtig für unsere mentale Gesundheit ist
11:01 Aktivitäten, die beim Runterkommen helfen
13:30 Das Gedankenkarussell im Kopf dreht sich: Möglichkeiten, die helfen können
18:31 Stichwort „Leistungsgesellschaft“: Warum uns das Abschalten so schwerfällt
21:30 Innerer und gesellschaftlicher Druck: Was ist wichtig im Leben?
25:00 Zeitmanagement: Produktivität bedeutet nicht mehr arbeiten
26:45 Stimmung und Emotionen: Anzeichen dafür, dass es zu viel wird
28:55 Ein ausgeglichener Alltag: Was für Klara essenziell ist, um abzuschalten
30:15 Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?
33:48 Mini-Meditation
https://www.klarafuchs.com/
"Willst du, kannst du"-Story: https://www.youtube.com/watch?v=5JKZl_gavuk&list=PLFOgRzJk9e4FBcHgHNymFudtlSI2nK80P&index=2
Wie führe ich ein Konfliktgespräch? Wer muss dabei sein und wie formuliere ich meine Probleme so, dass der Konflikt nicht noch schlimmer wird? Mediator Gerhard Führer erklärts.
Inhalt:
1:29 Wordrap
3:50 Was macht ein Mediator?
4:50 Raus aus den vertrauten Wänden: Der richtige Raum für Konfliktgespräche
8:30 Themen und Ursachen von beruflichen Konflikten
13:30 Was macht man, wenn Konflikte im Team sichtbar werden?
20:00 Gewaltfreie Kommunikation und „SAG ES!“: Ich-Botschaften und hilfreiche Formulierungen
26:25 Wer sollte an einem Konfliktgespräch beteiligt sein?
25:48 Was können Teammitglieder machen, wenn es zwischen Kolleg*innen einen Konflikt gibt?
33:35 „Ein Ratschlag ist auch ein Schlag“: Zuhören statt Rat erteilen
35:22 Die schönsten Erfolgsgeschichten aus Gerhards Mediatorenleben
47:00 Abschluss: Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?
Mehr zum Thema:
https://www.youtube.com/watch?v=eLGemUHR2ok
https://www.karriere.at/blog/konflikte-im-team.html
https://www.karriere.at/blog/konflikte-loesen-philipp-karch.html
https://www.karriere.at/blog/konflikte-loesen-ganzheitlich.html
https://www.karriere.at/blog/jammernde-kollegen-stoppen.html
Medius:
https://www.medius-gmbh.at/
Wie gelingt der Start in den neuen Job?
Damit die ersten Wochen im neuen Job – und vor allem der erste Arbeitstag – reibungslos über die Bühne gehen, müssen sowohl Arbeitgeber*innen als auch die neuen Kolleg*innen einiges vorbereiten. HR-Managerin Claudia Reisinger gibt Tipps für beide Seiten und erzählt vom Onboarding-Prozess bei karriere.at.
Inhalt
2:00 Wordrap
4:03 Vom Bewerbungsgespräch zum ersten Tag: Wann beginnt die Einarbeitungsphase?
5:19 Was müssen Arbeitgeber*innen vorbereiten, um das Onboarding reibungslos zu gestalten?
7:10 Was können neue Mitarbeiter*innen vor dem Start vorbereiten?
12:00 Paten- oder Buddyprogramm: Wie es funktioniert und was es bringt
15:35 Absolute No-Gos im Onboarding: Was Unternehmen vermeiden sollten
19:53 Onboarding als Lernphase: Mit welchen Methoden man neuen Kolleg*innen das Lernen erleichtern kann
23:23 Wie lange dauert die Einarbeitungsphase?
24:15 Remote Onboarding: Wie kompensiert man die fehlende Nähe?
27:48 Coffee Matching: Wie man das Kennenlernen fördern kann
31:30 Wie sieht der perfekte erste Arbeitstag aus, wenn du ihn so gestalten könntest, wie du willst?
34:13 Abschluss
Mehr zum Onboarding am karriere.blog:
https://www.karriere.at/blog/?s=onboarding
Wenn Veränderungen im Unternehmen anstehen, müssen alle an einem Strang ziehen. Damit das funktioniert, ist die richtige Kommunikation essenziell. Business Coach Andy Fumolo begleitet Unternehmen bei solchen Change-Prozessen und erklärt im Podcast, wie man sie richtig kommuniziert.
Inhalt
0:05 Einleitung
2:43 Wordrap
4:50 Offenheit für Neues: Wie Andy zu seinem Job gekommen ist
6:20 Der Unterschied zwischen natürlicher Veränderung und Change Prozessen im Unternehmen
9:50 Warum Kommunikation in Change Prozessen so entscheidend ist
12:30 Fehler in der Kommunikation: Welche Hindernisse stehen uns im Weg?
15:50 Wer spricht mit wem wie worüber?
18:20 Best Practice: Wie läuft die Kommunikation in einem Change Prozess ab?
23:09 Wenn Veränderungen abgeblockt werden: „Geht nicht“ gibt’s nicht!
27:30 Verständnis für die Sorgen der Mitarbeiter*innen zeigen
28:20 Wieso macht mans? Der wichtigste Rat in Change-Prozessen
30:00 Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?
32:00 Ausblick auf die nächste Folge
https://www.andyfumolo.com/
In wichtigen Gesprächen stammelst du rum, bringst keinen geraden Satz heraus oder weißt nicht, wie du dich richtig ausdrücken kannst? Das kann man lernen. In dieser Folge erklärt Moderatorin Jennifer Frank-Schagerl, wie du selbstbewusst, höflich und gerade heraus sagst, was du denkst und möchtest.
Inhalt:
00:32 Einleitung
02:41 Wordrap
6:14 Nervös sein beim Sprechen: Kenne deine Triggerpunkte!
9:20 Wie Jennifer gelernt hat, professionell zu sprechen
11:20 Den eigenen Grundton finden verhilft zu mehr Selbstbewusstsein
13:40 Vorbereitung aufs Gespräch: Was will ich und was ist mir wichtig?
16:54 Extremsituation Vorstellungsgespräch: Das Warum ist wichtig!
19:35 Nervös trotz guter Vorbereitung: Füllwörter und Ähms vermeiden, Atmen und Wege zu mehr Selbstbewusstsein
30:15 Blackout: Was tun, wenn man nicht mehr weiterweiß?
34:40 Nervös oder desinteressiert? Woran man den Unterschied erkennt
36:10 Streit- oder Feedbackgespräch: Die eigene Meinung sagen, ohne den anderen zu verletzen
44: 10 Frei heraus sagen, was man denkt: Ist das im Beruf klug?
47:30 Fazit: Die 3 wichtigsten Tipps für selbstsicheres, ehrliches, wertschätzendes Sprechen
50:01 Abschlussfrage: Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?
Mehr über Jennifer: https://www.neverest.at/jennifer-frank/
Wie geht’s den Kolleg*innen im Team? Was wollen meine Mitarbeiter*innen, was denken sie worüber? Damit Kommunikation nicht ins Leere läuft, muss man nicht nur die richtigen Fragen stellen. Soziologe und Unternehmensberater Gerd Beidernikl erzählt, wie ehrliches Feedback und echter Dialog entstehen.
Inhalt:
0:25 Einleitung
3:15 Wordrap
5:35 Wie Gerd zum Thema Mitarbeiterbefragungen gekommen ist
8:11 Gerds Arbeitsalltag: Meinungen sichtbar machen, Feedback zur Weiterentwicklung nützen
10:08 Wie frage ich richtig, um ehrliche Antworten zu bekommen?
10:30 Fragetechniken und Methoden: Neutralität und Suggestiv-Fragen
11:45 Die Unternehmenskultur beeinflusst die Ehrlichkeit
14:40 Die Antwort auf „Wie geht es dir?“ hängt vom Kontext ab
17:00 Homeoffice-Problem „Beziehungsebene“: Zeigt euch offen!
18:25 Psychologische Sicherheit: Alles ansprechen können, ohne negative Konsequenzen zu fürchten.
19:28 Zwischen Sach- und Beziehungsebene: Kommunikation hat viele Seiten
22:15 Haben Mitarbeiterbefragungen Grenzen?
24:44 Falsche Absichten zu suggerieren stört die Kommunikation
26:11 Was passiert mit dem Feedback? Den Verwertungszusammenhang transparent kommunizieren!
28:50 Befragungen als Kommunikationsinstrument
30:12 Die Dramaturgie von Fragebögen: Von Warm-up bis Cool-down
32:45 Die Mitarbeiterbefragung darf nicht wie die jährliche Vorsorge-Untersuchung sein
35:30 Messen ohne Plan und Ziel ist sinnlos
37:10 Corona und Homeoffice hat digitale Mitarbeiterbefragungen gefördert
38: 36 Gesundheit, Sicherheit, Familie: vorübergehender Fokus auf existenzielle Bedürfnisse
41:15 Kein Teamgefüge mehr: Beziehungsebene leidet unter Homeoffice
43:40 Sinn, Autonomie und Wirksamkeit: Was sich Mitarbeiter*innen jetzt wünschen
48:40 Abschlussfrage: Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?
https://vieconsult.at/
Wie verändert die Krise unsere Arbeitswelt und was lernen wir daraus?
Ein Jahr nach Episode 4 blicken wir zurück: Was hat sich seit Beginn der Krise verändert und wie wird unsere Arbeitswelt nach Corona aussehen? „Arbeitsphilosoph“ Frank Eilers im Gespräch über Vielfalt, Flexibilität und das „neue Normal“.
Inhalt:
1:50 Wordrap
3:55 Wenn du an 2020 denkst, woran denkst du als erstes?
6:00 Rückblick aufs letzte Gespräch: Wo ist die Entschleunigung hin?
7:09 Was sich für Frank verändert hat
9:03 „Austausch mit Menschen“: Die größten Veränderungen in Franks Arbeitsalltag
13:01 „Es ist bei allen unterschiedlich“ – diverse Entwicklungen in der Arbeitswelt
17:48 Erstaunliche Bereitschaft zur Veränderung
19:20 Umstellung auf Homeoffice oder Rückkehr ins Büro? Vielfältige neue Arbeitswelt
22:15 „Wichtigeres als Gehalt“: In der Krise zählen neue Werte
28:48 „Work-Life-Balance“ vs. „Work-Life-Blending“: Warum beides okay ist
31:00 Flexibilität: Die „neue Normalität“ braucht andere Lösungen
32:55 Wie könnte „das neue Normal“ in der Arbeitswelt aussehen?
35:20 Pflege, Produktion und Co: Wie kann man Nicht-Büro-Jobs flexibilisieren?
42:15 „Es gibt keine Grenzen“: Warum die Krise Kooperation und Weiterentwicklung gefördert hat
44:00 „Es wird nie wieder weniger unsicher“: Warum Planbarkeit eine Illusion bleibt
46:07 Was wir bisher aus der Krise gelernt haben
47:15 „Great Reset“: Was sich Frank für die Zukunft der Arbeitswelt wünscht
51:12 Womit wirst du deine Tage verbringen, wenn du wieder genauso leben kannst, wie du willst?
Die erste Episode kurz zusammengefasst: https://www.karriere.at/blog/arbeiten-nach-der-krise-podcast.html
karriere.at Studie zum Jobwechsel in Corona-Zeiten: https://www.karriere.at/hr/whitepaper/jobwechsel-corona-2
Mehr über Frank: https://www.einfach-eilers.com/
Wie entgeh ich der Arbeitslosendepression? Worauf muss ich mich einstellen und wie strukturiere ich meinen Tag? Daniel Mulec hat selbst schon lange Phasen der Arbeitslosigkeit durchlebt und lässt uns an seinen Erfahrungen teilhaben.
Inhalt
1:40 Wordrap
3:56 Wie oft und wie lange warst du schon arbeitslos?
4:20 Burnout als Grund für die Arbeitslosigkeit
8:17 Mangelnder Selbstwert und Desinteresse: Arbeitslosigkeit direkt nach der Lehre
12:25 „Es hat Klick gemacht“: Der Weg aus der Arbeitslosigkeit
13:36 Wie es Daniel in der Arbeitslosigkeit ergangen ist
17:20 Aktiver Alltag: Wie Daniel seine Tage in der Arbeitslosigkeit strukturiert hat
19:03 Wie die Erfahrungen aus dem Burnout Daniels Alltag beeinflusst hat
20:14 Bewerbungen: Zwischen Vorstellungsgesprächen und Absagen
21:31 Der Umgang mit Burnout in der Bewerbung
23:39 „We will work“: Gebt euch nicht auf!
25:26 Umgang mit Fehlschlägen, Zurückweisung und Neuorientierung
26:20 Tipps für Menschen ohne Beschäftigung und Jobsuchende
27:58 Arbeitslosigkeit kratzt am Selbstwert: Wie man es stärken kann
29:00 Möglichkeitenparalyse: Zwischen Nichtstun und bewussten Auszeiten
31:10 „Man ist nix wert“: Schluss mit dem Stigma der Arbeitslosigkeit!
32:33 Das Positive in den Fokus nehmen: Aufs Mindset kommts an
34:20 Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?
Daniels Podcast: https://bestimmtkreativ.com/
„Bestimmt kreativ“-Folge mit Daniel Medic: https://bestimmtkreativ.com/daniel-medic/
Wie geht’s Menschen, die an Burnout erkrankt sind? Wie gelingt der Wiedereinstieg in den Job und soll man den Arbeitskolleg*innen oder dem/der neuen Chef*in davon erzählen? In Episode 16 brechen wir das Tabu und sprechen ganz offen mit Stress-Präventions-Trainerin und Autorin Carola Kleinschmidt über Burnout im Beruf.
0:34 Rückblick auf Teil 1
1:54 Unbekanntes Burnout: Wie verläuft die Krankheit?
3:54 „2 Wochen Ruhe und dann ists wieder gut“ – Warum das nicht der Fall ist
4:19 Große innerliche Veränderungen bei Betroffenen
6:10 Was Erkrankte lernen müssen und wie lange das dauert
6:52 Jobwechsel oder nicht? Warum das nicht immer nötig ist
7:14 Warum Arbeitgeber in die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter*innen investieren sollten
8:55 Verführbar für Überlastungen: Wer besonders Burnout-gefährdet ist
10:40 „Ich bin überlastet“: Wie sag ich’s meinem/r Chef*in?
12:30 Mit gutem Beispiel vorangehen: Wie Führungskräfte das Tabu brechen können
15:20 Nach der Genesung: Darf ich im Job über mein Burnout sprechen?
18:20 Hörerreaktion: „Warum die Burnout-Erfahrung mein Asset ist“
21:02 Mehr Offenheit: Was Carola sich für die Zukunft wünscht
21:50 Ausblick auf Episode 17
22:33 Womit würdest du den Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?
Wann macht Stress krank? Mit dieser Frage beschäftigt sich Carola Kleinschmidt seit mehr als 20 Jahren. Nach 10 Sachbüchern über Stress- und Burnout-Prävention kennt sie die Antwort. In Episode 15 verrät sie uns, warum Stress krank machen kann und wie man im Job mental gesund bleibt.
Inhalt:
1:02 Carolas „roter Faden“: Vorstellung
2:42 Wordrap
5:30 Wie gehts dir in der aktuellen Corona-Krise?
9:25 Wie Carola als Biologin zum Thema psychosoziale Gesundheit kam
13:51 Eine kleine Geschichte von Burnout: Seit wann ist die Krankheit bekannt?
16:20 Biologische Prozesse: Warum macht Stress krank?
20:00 Die größten Gefahren für die mentale Gesundheit im Arbeitsleben
22:50 Wann wird der Stress zu viel? Anfänge von Burnout
24:13 Gegensteuern bei ersten Symptomen: Nicht durchtauchen!
26:13 Leistungsgesellschaft und Wettbewerb im Job: eine gefährliche Kombination
28:16 Erste Anzeichen bei anderen erkennen
33:07 Im Stress machen wir mehr vom selben: ein psychologischer Teufelskreis
https://carolakleinschmidt.de/
Jahresbegleiter für mehr Balance: https://www.dein-gutes-jahr.de/
https://www.karriere.at/blog/gesuender-arbeiten-weniger-stress.html
https://www.karriere.at/blog/burnout-im-homeoffice.html
https://www.karriere.at/blog/digitaler-stress-buch.html
https://www.karriere.at/blog/digitalen-stress-minimieren-arbeitgeber.html
Wie vermeide ich Burnout im Homeoffice?
Remote-Work-Expertin Katharina Thiel über ihren eigenen Schockmoment, erste Anzeichen von Burnout und gesundes Zeitmanagement sowie Teamzusammenhalt als Präventionsmaßnahme.
Inhalt und Aufbau Episode 14
1:13 „Aus dem Homeoffice ins Burnout“: die unterschätzte Gefahr zuhause
4:03 Pausenlose Videokonferenzen belasten die Psyche
4:54 Erste Hinweise eines drohenden Burnouts
5:10 Anzeichen erkennen und Burnout im Team verhindern
9:17 Eine gesunde Arbeitsweise einhalten: Wie Katharina das gelernt hat
12:01 „Ich werde nicht fertig“ – Moderne Bürojobs brauchen viel Abgrenzung
13:48 Zeitmanagement für eine gesunde Work-Life-Balance
15:09 Tipps für gesundes Arbeiten mit vielen Videokonferenzen
18:10 Meeting oder E-Mail? Warum virtuelles Arbeiten klare Regeln braucht
20:45 Kontakt halten mit Remote Teams: Wie stärke ich den Zusammenhalt?
23:30 Was im Homeoffice-Gesetz definiert werden sollte
27:44 Homeoffice oder Büro? Was ist zu präferieren?
29:48 Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?
Wie trenne ich Privat- und Berufsleben, wenn ich im Homeoffice arbeite? Wie arbeite ich produktiv von zuhause aus, ohne dabei völlig auszubrennen? Und wie bringe ich Kinderbetreuung und Homeoffice unter einen Hut? Remote-Work-Expertin Katharina Thiel erzählt, wie sie das macht.
Inhalt
Begrüßung und Einstieg
4:17 Wordrap
7:30 Katharinas Werdegang
12:34 Startschwierigkeiten im Homeoffice
15:22 Userfragen: Wie kann ich richtig abschalten? Und muss ich always on sein?
20:22 Was mit Führungskräften vereinbart werden sollte
25:08 Kinderbetreuung und Homeschooling: Wie Katharina das unter einen Hut bringt
30:54 Ausblick auf Teil 2: Burnout-Gefahr im Homeoffice und Tipps für Führungskräfte
Infos und Kontakt:
Kind platzt in Live-Interview: https://youtu.be/Mh4f9AYRCZY
Interview mit Katharina am karriere.blog: https://www.karriere.at/blog/remote-leading.html
Kontakt Katharina Thiel: katharina.thiel@growth-ninjas.com
Kontakt „Wie du willst!“: redaktion@karriere.at
Das war unser 2020: Wir blicken zurück auf die spannendsten Tipps aus 11 Folgen „Wie du willst!“.
Manchmal fehlt uns einfach die Motivation: für die Aufgaben, die wir erledigen sollen, das Lernen für die nächste Prüfung oder den Gang ins Fitnessstudio. Wie man Motivationstiefs beenden und sich langfristig motivieren kann, erklärt Lernbegleiter und Motivationsexperte Benjamin Jaksch in dieser Folge.
Inhalt:
1:05 Wordrap
2:17 Wie motiviert bist du heute?
2:50 Man kann nicht unmotiviert sein
4:36 Was ist Motivation?
8:05 Userfrage: Wie schaffe ich es, mit etwas zu beginnen?
10:03 Die innere Diskussion: Warum unsere Argumentationsfähigkeit den Start verhindert
12:15 WOOP: Eine empfehlenswerte Motivationsmethode
15:24 Sich motivieren lassen: Warum „Tschakka“-Events nicht langfristig wirken
18:23 Motivation zu finden, ist immer ein Prozess
20:24 Motivation im Berufsleben: Wie Mitarbeiter und Führungskräfte sie fördern können
21:43 Nicht demotivieren! Was Führungskräfte beachten müssen
26:29 Du hast die Wahl, wie die Beziehung zu Vorgesetzten aussieht
28:27 Wie du anderen Respekt und Wertschätzung entgegenbringst
32:17 Über Bens beruflichen Werdegang
35:07 Userfrage: Studienabbruch und Berufswechsel – Was tun, wenn mich mein eingeschlagener Weg nicht mehr interessiert?
38:10 Warum habe ich damit begonnen? Fragen bei Studien- und Berufswechsel
40:15 Bens größter innerer Antrieb
42:06 Die 3 Top-Tipps für mehr Motivation
44:01 Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?
Mehr zu Ben: https://www.benjaminjaksch.de/
Blogartikel mit Ben: https://www.karriere.at/blog/motivation-benjamin-jaksch.html
WOOP-Methode: https://woopmylife.org/de/home
Buchtipp: https://www.amazon.de/Willpower-Instinct-Self-Control-Works-Matters/dp/1583335080
Über Geld spricht man nicht? Von wegen! Finanzexperte Florian Märzendorfer spricht mit uns in dieser Folge über Einstiegsgehälter, Strategien und Taktiken für erfolgreiche Gehaltsverhandlungen und warum die Million am Konto für ihn nur ein Nebeneffekt ist.
Inhalt:
1:37 Wordrap
5:30 Was verdienst du im Moment?
6:08 Was hast du in deinem ersten Job verdient?
7:40 Wie findet man Einstiegsgehälter heraus?
11:25 Warum Gehalt so ein Tabuthema ist
12:26 Warum der Vergleich beim Gehalt nicht sinnvoll ist
13:23 Das verdienen Studienabsolventen in den verschiedenen Branchen
17:57 Hygienefaktor oder Schmerzensgeld: Wie wichtig ist Gehalt?
20:22 Ab wann man an die Gehaltsverhandlung denken sollte
23:22 Ein unentbehrlicher Mitarbeiter werden: erfolgreiche Maßnahmen für mehr Gehalt
26:42 Wie und wann sprech ich meinen Gehaltswunsch an?
30:58 Was mach ich, wenn mein Gehaltswunsch abgelehnt wird?
34:18 Die Gehaltsverhandlung üben: Warum du das Gehaltsgespräch durchspielen sollst
35:53 Argumente auswendig lernen: Welche Phrasen du können musst
41:02 Benefits und Zusatzleistungen: Was du zusätzlich zum Gehalt verhandeln kannst
43:50 Geld verdienen, Geld behalten: Wie sorgst du für schwierige Zeiten vor?
49:25 Sparfuchs by birth: Wie Florian zur Finanzberatung gekommen ist
50:10 Reich werden als Nebeneffekt: Wie man ganz nebenbei Millionär wird
52:37 Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?
Mehr zum Thema Gehalt findest du auf unserem Blog:
https://www.karriere.at/blog/gehalt
Mehr zum Thema Finanzen findest du auf https://www.fip-s.at/
Wie bleib ich zufrieden im Job? Ist Zufriedenheit genug für gute Leistung? Und welche Rolle spielen Arbeitgeber, Führungskräfte und das Gehalt bei der Mitarbeiterzufriedenheit? Psychologin und Karrierecoach Sonja Rieder und Max Lammer, Unternehmensberater und Experte für Employee Experience, diskutieren darüber in der neunten Folge von „Wie du willst!“.
Hinweis: Die Tonqualität hat zu Beginn dieser Folge leider etwas gelitten. Wir bitten um Verzeihung.
Inhalt:
1:57 Wordrap
5:46 Seid ihr zufrieden?
7:21 Wie sich Zufriedenheit anfühlt
10:25 „Glücklich und zufrieden“: Braucht es Glück für Zufriedenheit?
12:04 Warum man im Job lieber Zufriedenheit als Leidenschaft anstreben sollte
12:45 Satisfaction vs. Engagement: Was Unternehmen für Top-Performance brauchen
20:48 Ist Zufriedenheit zu wenig für Top-Performance?
22:07 „Passt schon“: Warum wir Dinge oft schöner reden, als sie sind
25:08 Folgen der Unzufriedenheit: Warum wir viel offener über unsere Empfindungen sprechen müssen
29:02 Talente für Zufriedenheit nützen: Was kann man selbst tun, um beruflich zufriedener zu sein?
31:50 Was der Arbeitgeber tun kann, um die Mitarbeiterzufriedenheit zu fördern
38:20 Enttäuschte Erwartungen als Ursache für Unzufriedenheit
42:24 Welche Charaktereigenschaften die optimale Führungskraft haben sollte
46:49 Was soll man tun, wenn man nicht mehr zufrieden ist im Job?
48:25 Offene Kommunikation: Was Führungskräfte tun können, wenn sie Unzufriedenheit bemerken
54:16 Die Rolle des Gehalts: Warum Geld mehr als nur ein Hygienefaktor ist
58:18 Was Sonja und Max brauchen, um im Leben so richtig zufrieden zu sein
59:06 Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst?