De Lieve Moeder Podcast

Van grote mond naar groot vertrouwen – omgaan met je puber in de puberteit Een puber met een grote mond, altijd een weerwoord of juist stilte… het is voor veel moeders de grootste frustratie. Een snauw of zucht lijkt klein, maar kan je diep raken en de sfeer in huis verpesten. Het gedrag van je puber gaat niet écht over jou – maar het raakt wel iets in jou. Respect, erkenning, angst buitengesloten te worden. En precies daar ligt de sleutel. Met één vraag verander je de dynamiek: Wat in míj wordt hier geraakt? Dat inzicht helpt je rustiger reageren, waardoor je puber zich veiliger voelt en de verbinding sterker wordt. De puberteit is kort maar bepalend. Juist nu leert je kind hoe liefdevol grenzen kunnen voelen en hoe veilig het is om een eigen pad te kiezen. Wil je ontdekken hoe jij van grote mond naar groot vertrouwen gaat? Laat je naam en e-mail achter en ontvang direct alles wat je helpt naar meer rust en een sterke band met je puber. 👉 👉 https://lievemoeders.nl/op-de-hoogte-puber/

Iedere moeder met een (pre)puber kent de verhalen: “ze luisteren niet meer,” “ik krijg steeds een grote mond,' strijd hoort erbij,” “je moet gewoon loslaten.” Maar klopt dat eigenlijk wel? In deze aflevering onthul ik de 5 grootste mythes over pubers en laat ik je zien wat er écht werkt om in verbinding te blijven. Het is nog een kort ritje richting volwassenheid waarin ze jou keihard nodig hebben. De puberteit hoeft geen jarenlange strijd te zijn. Laat het een periode worden van vertrouwen, groei en een diepe band met je kind. Luister nu en ontdek hoe jij rust, duidelijkheid en verbinding houdt in deze uitdagende maar bijzondere fase. 👉 Meer inzichten ontvangen over de puberteit en jouw rol als moeder? https://lievemoeders.nl/op-de-hoogte-puber/

Van controle freak naar een ontspannen moeder: zo laat je los en creëer je meer verbinding. In deze aflevering neem ik je mee in een thema dat voor veel moeders zó herkenbaar is: controle. We willen dat onze kinderen luisteren, meewerken en zich gedragen. Heel subtiel proberen we op een doorsnee dag overal de regie te houden: bij het opstaan, aan tafel, tijdens huiswerk of wanneer ze met vriendjes spelen. Het lijkt liefdevol bedoeld, maar vaak maakt het onszelf gespannen en onze kinderen onvrij. Ik deel hoe je die controle kunt herkennen én loslaten. Ik deel over: - de echte prijs die je betaalt door alles onder controle te houden. - concrete voorbeelden en hoe je hierin meer kunt ontspannen. - 3 praktische stappen om de controle los te laten. - hoe je kind hierdoor meer ruimte ervaart en de verbinding sterker wordt Een verdiepend 1:1 traject dat alles verandert REBORN Alles over REBORN weten: lievemoeders.nl/interesse/ Uitnodiging voor moeders met een KIND VANAF 10 JAAR Heb jij een kind van tien jaar of ouder? Dan wil ik je dit alvast meegeven: er komt iets geweldigs aan. Iets dat een must en een life saver gaat zijn voor elke moeder met een puber in huis. Klik op de knop om je naam en email achter te laten, dan hoor je als eerste wanneer het zover is, wat het is en hoe het jouw leven met je puber kan veranderen. lievemoeders.nl/op-de-hoogte-puber/

Er is niks zo moeilijk als je kind zien worstelen en je machteloos voelen. Maar je kan zeker wel wat doen. Herken je dat je soms het liefst direct wilt ingrijpen als je kind verdrietig is, boos wordt of vastloopt? – Je kind zegt verdrietig dat een vriendje heeft gezegd dat zijn tekening stom is. – Op school begrijpen ze niet dat je kind wat extra aandacht nodig heeft. – Je kinderen zitten elkaar in de haren omdat de jongste jaloers is op alles wat de oudste heeft. Het is zo menselijk om in te willen grijpen, omdat het ongemakkelijk voelt om je kind te zien worstelen. Soms breekt het zelfs je hart. In deze aflevering van de Lieve Moeder Podcast ga ik in gesprek met Liz Bosman over die diep menselijke behoefte om te willen oplossen en controleren en waarom dit vaak niet werkt. En natuurlijk, wat dan wel werkt en wanneer ingrijpen juist wel goed is. We bespreken: Over o.a. Hoe je door lastige situaties heen komt zonder meteen in te grijpen. Hoe je door zelfregulatie meer rust en vertrouwen brengt in je gezin. Hoe je je kind helpt door niet te fixen, maar te blijven staan. Binnenkort start: De Liever voor Jezelf Challenge In 4 dagen stoppen met streng zijn voor jezelf en ervaren hoeveel relaxter het moederschap wordt als jij ruimte en tijd voor jezelf neemt. 11 t/m 14 september Meld je nu hier GRATIS aan: https://lievemoeders.nl/liever-voor-jezelf-challenge-aanmelden/

www.lievemoeders.nl/live Wanneer je kind een grote stap zet, zoals naar de (middelbare) school gaan, eerste keer zwemles/sport, logeren...kan er veel spanning en verdriet bij komen kijken. Je kind vindt het spannend, wil misschien niet, of voelt zich onzeker. Als moeder zie je dat, en het raakt je diep. Je wilt hem of haar beschermen, het makkelijker maken, het wegnemen. Maar juist hier ligt een belangrijke les: jouw kind hoeft niet altijd blij te zijn. Hij mag spanning voelen. Hij mag verdrietig zijn. In deze podcast deel ik hoe ik dat zelf ervaar nu mijn zoon naar de middelbare school gaat. Hoe confronterend het is om mijn eigen onrust te voelen. En wat ik doe om er ondank de onrust echt voor hem te zijn. Je ontdekt: - waarom het loslaten van je kind zo moeilijk kan zijn, - hoe je omgaat met je eigen gevoelens van onrust, - en hoe je je kind helpt door niet te fixen, maar te blijven staan. Luister de aflevering hieronder en ontdek hoe je je kind spanning laat voelen zonder dat je jezelf verliest en hoe jij rust vindt in de chaos van zo’n overgang.

Je herkent het vast: je hebt een beeld in je hoofd van hoe iets zal gaan. Een gezellig dagje uit met je kind. Een rustig avondje thuis. Of gewoon een simpele afspraak waar je naar uitkeek. En dan loopt het totaal anders. Je kind werkt niet mee. Je partner reageert anders dan je dacht. Of je voelt jezelf teleurgesteld. Wat doe je op zulke momenten? Hoe ga je om met verwachtingen die niet uitkomen, zonder dat je boosheid of teleurstelling de overhand nemen? In deze aflevering ontdek je.... - Hoe ik mijn verwachtingen los probeerde te laten tijdens het shoppen met mijn zoon. - Waarom het zo pijnlijk kan zijn als verwachtingen niet uitkomen - Hoe je je teleurstelling kunt dragen zonder hem op je kind te projecteren Lieve Moeder Live retreat - zondag 7 september Hilversum Laat je meevoeren naar je diepste verlangens en de krachtige lieve moeder die je bent. Een onderdompeling in liefdevolle aandacht wat je nog heel lang met je meedraagt en mee je gezin in neemt. Tickets en info: lievemoeders.nl/live

Wat als je triggers je iets over jezelf leren, wat je zonder je kind nooit had ontdekt? Soms lijkt het alsof je kind precies weet welk knopje hij moet indrukken om jou te triggeren. Dat irritante gedrag kan je uit balans brengen. Je gaat mopperen, boos worden, dreigen. Alles wat je juist niet wil. De enige weg hieruit is je bewust worden wat er werkelijk IN jou gebeurt. Dat zorgt ervoor dat je trigger juist de sleutel is naar meer vrijheid en rust. In deze aflevering ontdek je hoe de momenten die je het meest irriteren, je eigenlijk iets belangrijks laten zien over jezelf. Een verrassend inzicht dat het moederschap lichter maakt. - Welke simpele mindset-shift je direct helpt ontspannen - Hoe je meer 'controle' ervaart, juist op lastige momenten - Hoe je triggers kunt gebruiken als ingang naar meer rust Wil je ontdekken wat er achter jou triggers schuil gaat en hoe je op lastige momenten rustig kunt blijven, ook als je getriggerd wordt? In het eBook Je triggers de baas ontdek je hoe je wat je kunt doen in the heat of the moment en hoe je meer grip krijgt op je emoties. Inclusief reflectievragen, mini-oefeningen en een bonus-audio om direct te oefenen. 👉 DOWNLOAD HIER: https://lievemoedersnl.plugandpay.com/checkout/je-triggers-de-baas

Elke maand neem ik met Liz Bosman een podcast op over wat ons bezighoudt in het moederschap. Deze keer deel ik over hoe lastig ik het soms vindt om niet efficient te zijn. Om de dingen die ik doe rustig te doen. Een mooi openhartig gesprek, vol aha momenten die op zichzelf al meer rust geven. www.lievemoeders.nl/podcasts

Waarom voelt het zó moeilijk om goed voor jezelf te zorgen als moeder ook al weet je dat het nodig is? In deze aflevering neem ik je mee naar de laag onder alle goedbedoelde adviezen. Want jezelf op nummer 1 zetten — dat klinkt eenvoudig, maar voelt vaak allesbehalve natuurlijk. Waarom is dat zo? Wat maakt het zó lastig om ruimte te nemen zonder schuldgevoel? En wat zou er gebeuren als je dieper durft te kijken… naar wat jou onbewust nog klein houdt? Wat er écht meespeelt als je jezelf steeds op de laatste plek zet Waarom jij jezelf makkelijk kwijtraakt in de zomerse chaos En wat er verandert als je jezelf toestemming geeft om te kiezen voor rust, voor ruimte, voor jou Als jij voelt dat je deze periode niet méér wil doen, maar juist meer wil zíjn... dan is dit voor jou: Voor moeders die niet méér willen moeten, maar wél meer willen voelen. Met diepe ontspanning, wandelingen en zachte reminders die je helpen dicht bij jezelf te blijven, zodat jij deze zomer niet alleen mooie herinneringen maakt, maar het ook écht kunt voelen: dit is genoeg. Ik ben genoeg. De Lieve Moeder Relaxte zomerbundel: https://lievemoedersnl.plugandpay.com/checkout/relaxte-zomer-bundel

Wat als het geheim van een relaxte zomervakantie niet ligt in wat je plant of organiseert, maar in hoe jij aanwezig bent als moeder? In deze verdiepende aflevering deel ik een ander perspectief op vakanties met je kinderen. Geen tips of to-do’s, maar een shift in energie die alles verandert. Je ontdekt: Het verschil tussen reactief en aanwezig moederen Waarom jij jezelf makkelijk kwijtraakt in de zomerse chaos Hoe je verbonden blijft met jezelf én je gezin En waarom deze zomer jouw uitnodiging kan zijn tot diepe rust ervaren OOK met je kinderen op je heen De Lieve Moeder Relaxte Zomer Bundel. Voor als je dit niet alleen wilt weten, maar ook wilt leven. Voor moeders die niet méér willen moeten, maar wél meer willen voelen. Met diepe ontspanning, wandelingen en zachte reminders die je helpen dicht bij jezelf te blijven, zodat jij deze zomer niet alleen mooie herinneringen maakt, maar het ook écht kunt voelen: dit is genoeg. Ik ben genoeg. Ontvang hier de Relaxte Zomer Bundel: https://lievemoedersnl.plugandpay.com/checkout/relaxte-zomer-bundel

Ben je moeder en verlang je naar een rustige vakantie waarin je kunt genieten, ook als niet alles volgens plan gaat? Wil j eindelijk ook even goed tot rust komen, maar ben je bang dat het je meer bezig bent met entertainen, ruzies sussen, je kind in slaap proberen te krijgen en amper tijd voor jezelf? In deze aflevering neem ik je mee in de échte verlangens en verborgen zorgen die moeders delen als het gaat om de zomervakantie. En ik geef je drie inzichten die alles kunnen veranderen. Een vakantie zonder stress, zonder schuldgevoel en mét verbinding en ruimte voor jou. In deze aflevering ontdek je: - De 3 inzichten die jou helpen deze zomer écht anders te beleven - Hoe je minder doet en meer geniet. - Hoe je ontspannen blijft ook als alles anders loopt - En hoe jij niet alleen aanwezig bént, maar jezelf ook voelt 👉 De Lieve Moeder Relaxte Zomer Bundel. Voor als je dit niet alleen wilt weten, maar ook wil leven. Voor moeders die niet méér willen moeten, maar wél meer willen voelen. Met diepe ontspanning, wandelingen en zachte reminders die je helpen dicht bij jezelf te blijven, zodat jij deze zomer niet alleen mooie herinneringen maakt, maar het ook écht kunt voelen. Voor de eerste 50 moeders nu voor: 11,- 👉Download 'm hier. https://lievemoedersnl.plugandpay.com/checkout/relaxte-zomer-bundel

1 x per maand spreek ik Lize Bosman over wat ons bezighoudt in het moederschap. Deze keer over ruziende kinderen en wat nu maakt dat je daar zo gek van kan worden. www.lievemoeders.nl

We zeggen het zo vaak tegen onszelf: blijven ademen, gewoon rustig blijven, niet boos worden, wees de volwassen ouder. Maar wat als al die goedbedoelde gedachten er juist voor zorgen dat je je nog meer onder druk gezet voelt? In deze aflevering duiken we in een belangrijk inzicht voor moeders: frustratie is geen fout, maar een signaal. En hoe je dat gebruikt om je kind wel te bereiken. Wat mij persoonlijk helpt om weer contact te maken met mezelf, is wandelen. Niet als oplossing of quick fix, maar als ritueel om terug te keren naar mijn lijf, mijn adem en mijn hart. Daarom heb ik het Lieve Moeder Wandelalbum gemaakt: 💛 Korte, liefdevolle audiowandelingen die je helpen landen in jezelf (15 minuten). 💛 Ideaal voor een blokje om in de ochtend, tussen afspraken door of na een pittig moment met je kind. 💛 Met affirmaties, visualisaties en momenten van diepe zachtheid. Meer dan 40 onderwerpen die we allemaal herkennen in het grootbrengen van onze kinderen. ➡️ Vraag hier het Lieve Moeder Wandel Album aan. Nu met 50% podcast korting. https://lievemoedersnl.plugandpay.com/checkout/lieve-moeder-wandel-album

Je ziet het verdriet al voordat het komt. Je voelt de frustratie van je kind nog vóórdat hij het zelf doorheeft. En ergens wil je het voorkomen. Verzachten. Uitleggen. Helpen. Dat is wat liefdevolle moeders doen… toch? In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief op overbescherming. Niet om je iets af te nemen, maar om je iets te laten voelen. Iets dat vaak onder de oppervlakte ligt, maar dat zó veel verklaart. Waarom die onrust? Waarom dat diepe verlangen om het goed te doen? Waarom zo vaak die behoefte aan controle. En hoe kom je weer terug bij vertrouwen in de momenten dat je het het meeste nodig hebt? 🎧 Een aflevering die je niet moet begrijpen, maar voelen. Luister mee. De Wandel Challenge start binnenkort. Meld je hier gratis aan. www.lievemoeders.nl/wandel

We zetten onszelf niet snel op een voetstuk. Want wat we doen hoort er toch gewoon bij? Het zorgen, alles onthouden, dag en nacht klaarstaan voor onze kinderen... dat doet toch elke ouder? En toch. Toch kan er daardoor dat gevoel opkomen: van leegte. Wanneer je kind aan het eind van een fijne dag zegt dat het een stomme dag was. Of omdat niemand je aan het einde van de dag applaus geeft voor al dat geduld, die liefde en toewijding. 🎧 In deze podcastaflevering voel je wat er gebeurt als je jouw aanwezigheid niet meer als 'hoort erbij' gaat ervaren, maar het gezien voor wat het werkelijk is: groots! Een podcast zodat jij een 'upgrade' krijgt. Je zult het meteen voelen. In je lijf. In je energie. In hoe je de rest van de dag doorgaat. 💛 Luister of kijk hier de podcast, dit verandert direct je energie.  Tijdens de WANDEL CHALLENGE neem ik je 4 dagen mee in dit gevoel op een bijzondere manier. Elke dag een onvergetelijk blokje om van een kwartier, waardoor jij boven jezelf uitstijgt. Doe gratis mee, we starten 15 juni: https://lievemoeders.nl/wandel/

De volgende keer blijf ik rustig. Maar dan gebeurt het weer. Je kind schreeuwt, weigert mee te werken of zegt iets wat je diep raakt en je ontploft. Achteraf voel je spijt. Schuld. De vraag is: waarom gebeurt dit steeds? In deze aflevering van de Lieve Moeder Podcast duiken we diep in het thema emotionele triggers. Je ontdekt: - Waarom triggers niet slecht zijn en hoe je ze voor je laat werken. - Wat er werkelijk nodig is om rustiger te kunnen reageren. - Hoe triggers je helpen je beter af te stemmen op jezelf en daarmee ook je kind. - Deze aflevering zit bomvol herkenbare voorbeelden, liefdevolle spiegels en één bevrijdend inzicht dat alles verandert. 🎧 Luister nu en ontdek hoe je de eerste stap zet naar meer rust, zelfs op de moeilijkste momenten. Ontdekken hoe je triggers echt loslaat? Krijg hier toegang tot het e-book: Je triggers de baas. https://www.lievemoeders-trainingen.nl/je-triggers-de-baas-2/

Je kind gaat naar (de middelbare) school. Een grote stap voor hem of haar, maar misschien nog wel groter voor jou als moeder. In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke verhaal over loslaten, zorgen maken en vertrouwen vinden. Hoe ga je om met de overgang naar een nieuwe fase, waarin je kind steeds zelfstandiger wordt? En hoe blijf je als moeder dichtbij, ook als je kind verder van je af lijkt te bewegen? Een eerlijke aflevering in gesprek met Liz Bosman over moederliefde, loslaten en meegroeien. www.lievemoeders.nl www.instagram.com/lievemoeders.nl

Reserveer hier je ticket voor de Lieve Moeder Live middag: https://lievemoeders.nl/live/ In deze podcast prikken we samen 4 hardnekkige mythes over het moederschap door. Mythes die veel moeders geloven vaak zonder het door te hebben. Ze maken het moederschap onnodig zwaar. En het mag anders. Lichter. Liefdevoller (vooral voor jezelf.) 🎧 Je ontdekt oa: - Waarom twijfelen je juist een liefdevolle moeder maakt - Wat écht belangrijker is dan ‘consequent zijn’ - Waarom je niet altijd geduldig hoeft te zijn om een fijne moeder te zijn - Hoe je stopt met je moederschap afmeten aan het gedrag van je kind Laat deze aflevering je eraan herinneren hoeveel kracht er in jou zit. Je hoeft niet perfect te zijn om een stabiele, aanwezige moeder te zijn. Als jij kiest voor rust, verbinding en vertrouwen, verandert er iets in je hele gezin. ✨ Wil je hierin verder groeien? Wil je op een onvergetelijke manier de verbinding voelen met wie je werkelijk bent. Je zenuwstelstel diep tot rust brengen in een omgeving met andere lieve moeders? Ik reserveer 5 tickets voor mijn podcast -luisteraars om erbij te zijn. Zondag 15 juni - Lieve Moeder Live: een verdiepende dag in Hilversum voor moeders die het anders willen zachter, echter, lichter. De Lieve Moeder Live Middag 15 juni Hilversum Let op: ik hou de groep bewust klein en heb maximaal 5 tickets beschikbaar voor de podcastluisteraars. Zo lang de link werkt, zijn er nog super earlybird tickets beschikbaar. Reserveer hier je ticket: https://lievemoeders.nl/live/

Als moeder wil je het goed doen. Je verlangt naar rust in huis. Naar meer verbinding. Naar minder mopperen en meer genieten. En toch betrap je jezelf er soms op dat je blijft zoeken. Naar nog een tip. Nog een methode. Nog iets dat je kunt verbeteren aan jezelf. Maar…wat als er eigenlijk niets mis is met jou? En ook niet met je kind? Wat als rust, liefde en kracht al in jou zitten en je jezelf er alleen nog maar aan hoeft te herinneren? In deze podcastaflevering neemt ik je mee in een andere manier van kijken naar jezelf als moeder. Niet vanuit tekort of prestatie, maar vanuit vertrouwen. Vanuit een diep weten dat je al die moeder bént… ook als je dat soms even niet voelt. In deze podcast ontdek je... waarom je niet nóg meer kennis nodig hebt hoe je kunt stoppen met jezelf voortdurend verbeteren waarom voelen belangrijker is dan begrijpen hoe je als moeder kunt thuiskomen in rust, liefde en kracht Wat je kunt doen om op dagelijkse momenten te schakelen naar zachtheid Lieve moeder, ik heb een verrassing voor je klaarstaan.... Er gaat iets bijzonders gebeuren. Iets wat ik niet eerder heb gedaan. De Lieve Moeder Mysterie Gift. Een liefdevolle ervaring die je in vier weken helpt om de rust, liefde en kracht in jezelf weer te activeren. Laagdrempelig en precies op het juiste moment. Zodat je steeds opnieuw kunt terugschakelen naar wie je werkelijk bent. 👉 Meld je nu hier aan: https://www.lievemoeders-trainingen.nl/mysterie-gift/

Je houdt je groot. Je blijft meestal rustig. Slikt soms iets in. En dan… ontplof je. Herkenbaar? In deze aflevering duiken we onder het gedrag. Want die uitbarsting zegt niet dat je faalt als moeder — het zegt dat je te lang over je eigen grens heen bent gegaan. Dat je jezelf bent kwijtgeraakt in het zorgen voor iedereen. Ik neem je mee in de echte reden waarom je ontploft. Niet omdat je "te weinig geduld" hebt, maar omdat er iets onder zit dat aandacht vraagt. Je ontdekt: - waarom je uitbarsting een signaal is (geen zwakte), - hoe je eerder kunt voelen dat je jezelf verliest, - en wat je kunt doen om de spanning al te ontladen vóórdat het misgaat. Voor moeders die rust willen zónder zichzelf te verliezen. ✨ Wil je leren hoe je ook op moeilijke momenten liefdevol en kalm kunt blijven? Dan neem ik je mee in de Lieve Moeder Methode. In deze praktische training ontdek je hoe je jouw energie en reacties zó inzet, dat je kind meewerkt zonder strijd én jij overeind blijft. Rust. Verbinding. Regie vanuit zachtheid. Meld je nu hier aan en maak gebruik van de podcast korting: 👉 https://www.lievemoeders-trainingen.nl/lieve-moeder/