Полчаса кардио

Привет, это аудиоверсия офлайн-записи подкаста «Полчаса кардио» в Варшаве и со зрителями! Такая запись стала возможной благодаря нашим друзьям из организации Free Belarus Center, которые пригласили нас поговорить про секс и отношения в рамках пре-ивентов к фестивалю Hučna Fest. Это необычный выпуск «Полчаса кардио». Во-первых, зрители! Вы точно будете их слышать: реакции и реплики. Во-вторых, в этом выпуске нет любимой всеми Ани Перовой — она осталась за кадром. В-третьих, в эпизоде вы познакомитесь с нашей новой (третьей!) ведущей — Линой Цаповой. Да-да, кто внимательно смотрит наши выпуски на ютубе, может вспомнить ее: она была нашей героиней. Что все это значит? Мы все еще на каникулах, но хотим скоро вернуться! А еще мы усилились: теперь нас трое, а не двое, так что будет еще больше откровенных историй и веселья. В этом внесезонном выпуске мы обсудили жизнь без отношений. Помог нам разобраться в этом Андрей Ткачев — волонтер, активист, блогер, модель и секс-символ. Он говорит, что осознанно отказался от отношений — узнали подробно, как ему живется, почему он пришел к такому решению и как находить секс, когда у тебя нет пары. Еще мы поговорили о стереотипах: если мужчина без отношений — он мачо, если женщина — обязательно страдающая кошатница. Но так ли это на самом деле? Конечно, нет! Разбиваем эти мифы по ходу эпизода и рассказываем, откуда вообще взялись 40 кошек. Да, в этом выпуске не самый идеальный звук (простите-простите!), но мы очень старались — поддержите нас, пожалуйста, прослушиваниями, лайками, комментариями и расшарами. Так мы быстрее вернемся! Аня https://www.instagram.com/fr_tension/ Макс https://www.instagram.com/maximlier/ Лина https://www.instagram.com/lina_tsapova/ Андрей https://www.instagram.com/andrey_tkachov/ Ютуб «Полчаса кардио» https://www.youtube.com/@polchasakardio Free Belarus Center https://www.instagram.com/freebelaruscenter/

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах.

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах. Новый формат в «Полчаса кардио» — ведущие Аня Перова и Максим Паршуто подготовили 20 глупых и важных вопросов, которые вы точно хотели задать гинекологу, но стеснялись это сделать. А мы взяли и задали! Точно ли безопасно заниматься сексом во время месячных? Как должно пахнуть из вагины здоровой женщины? Какие методы оргазма существуют? Сколько нужно заниматься сексом для здоровья? Когда пора перестать заниматься с сексом? Да-да, именно так мы и спрашивали у беларуской гинекологини Елены Новиковой, у которой больше 21 года опыта работы.

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах. У беларускай мове ёсць клітар ці толькі ласкацень? Адкуль з’явілася слова «шмаравідла»? Як можна называць інтымныя часткі цела па-беларуску? І ці патрыярхальная наша мова? Задалі ўсе гэтыя пытанні моўнай папулярызатарцы Лізе Ветравай, на якую вы, напэўна, падпісаны ў тыктоку. Акрамя пытанняў пра мову, вядучыя «Паўгадзіны кардыё» паразмаўлялі пра секс і беларусаў увогуле. Атрымалася нечаканачка: напрыклад, Ліза не ведае, як выглядае адзін з самых знакамітых сучасных беларускіх пісьменнікаў, але гэта не замінае ёй лічыць яго сексуальным.

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах. Павел Козлов – басист и главный холостяк беларуской группы «Молчат Дома». В новом выпуске «Полчаса кардио» он рассказал про свою личную жизнь (много) и других парней из группы (чуть-чуть). Внутри – истории про секс с фанатками, самых безумных поклонниц, плюсы и минусы отношений с музыкантом, а еще назвал самого сексуального мужчину в мире.

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах.

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах. Ці можна быць вернікам і займацца сексам з задавальненнем? Аборты і кантрацэпцыя – гэта грэх? Царква сапраўды не ўхваляе геяў і лесбіянак? Гэтыя і не толькі пытанні вядучыя падкаста пра секс і адносіны «Паўгадзіны кардыё» задалі ксёндзу Вячаславу Барку, які з’ехаў з Беларусі ў 2021 годзе з-за пераследу. Рэлігія – не тая тэма, якую часта ўзгадваюць, калі кажуць пра секс. Але падкаст «Поўгадзіны кардыё» вырашыў гэта зрабіць і даследаваць, як каталіцкая царква ставіцца да інтымнага боку нашага жыцця. Напрыклад, можна лі жыць не ва ў грахе і практыкаваць поліаморыю? І чаму не займацца сексам да шлюбу — гэта не катастрофа? Што можа зрабіць ксёндз, калі яму прызнаюцца ў здзяйсненні гвалта? А яшчэ цікава: як святары ставяцца да сексуалізацыі іх вобразаў у кіно? На ўсе гэтыя пытанні вы знойдзеце адказы ў выпуску.

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах.

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах. Мы очумели, когда узнали: беларусы не любят предохраняться! Оказалось, что многие не пользуются презервативами во время секса и практикуют прерванный половой акт как метод контрацепции. Но насколько надежен такой метод? А насколько надежен презерватив? Какие вообще способы защититься от болезней и нежелательной беременности бывают? Какой из них самый-самый? Ведущие «Полчаса кардио» разобрались – и подробно рассказывают. Максим признался, как предохраняется сам и объяснил, почему презерватив необходим во время секса даже в длительных отношениях. На двоих с Аней ведущие обсудили репродуктивное насилие: что это такое, чем опасно и как вычислить. Еще Максим поделился, как в детстве покупал презервативы и как себя чувствовал при этом (Аня очень смешно пародирует продавщицу). Аня рассказала, почему без презерватива круче ощущения (но это все равно не повод ими не пользоваться), пожаловалась на оральные контрацептивы и обсудила с Максимом экстренную контрацепцию. 📍Первый выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Игрушки для взрослых – это хорошо или плохо? https://youtu.be/cRJEINvgScc 📍Второй выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Секс втроем, наручники и фрукты вместо секс-игрушек: как говорить с партнером о секс-фантазиях https://youtu.be/qX2AD6JGdRY 📍Третий выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Ее домогался одноклассник, теперь он силовик | Как правильно расставаться https://youtu.be/gQkvT0KyrRY 📍Четвертый выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Первый открытый гей в Беларуси, прайд в Минске, гомофобия Лукашенко https://youtu.be/hqcM5Lx2efE 📍Пятый выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Первый открытый гей в Беларуси, прайд в Минске, гомофобия Лукашенко https://youtu.be/2eAXpmIEKCQ

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах. Что такое средний размер, если речь о члене? Круто ли иметь большой? А что делать, если у тебя маленький член? Действительно ли влагалище может «растянуться» с возрастом? Как вообще понять, большой у тебя или маленький? И можно ли шутить о маленькой груди и других маленьких частях дела? Уверены, у вас есть мысли на эту тему. Даже не пытайтесь отнекиваться, что вы никогда в жизни не участвовали в обсуждениях размеров половых органов. Ведущие подкаста «Полчаса кардио» Аня Перова и Максим Паршуто поговорили о теме, вокруг которой много мифов, страхов и комплексов. Ведущая: Аня Перова – https://www.instagram.com/fr_tension/ Ведущий: Максим Паршуто – https://www.instagram.com/maximlier/ Съемка – https://www.instagram.com/cokakate/ Монтаж – https://www.instagram.com/siago_tago/ 📍Первый выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Игрушки для взрослых – это хорошо или плохо? https://youtu.be/cRJEINvgScc 📍Второй выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Секс втроем, наручники и фрукты вместо секс-игрушек: как говорить с партнером о секс-фантазиях https://youtu.be/qX2AD6JGdRY 📍Третий выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Ее домогался одноклассник, теперь он силовик | Как правильно расставаться https://youtu.be/gQkvT0KyrRY 📍Четвертый выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Первый открытый гей в Беларуси, прайд в Минске, гомофобия Лукашенко https://youtu.be/hqcM5Lx2efE

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах. В этом выпуске Аня Перова и Макс Паршуто говорят о гомофобии беларуской власти и неприязни общества к ЛГБТ-людям. Гость выпуска – Эдвард Тарлецкий. Именно он организовывал первые ЛГБТ-мероприятия в Беларуси, когда это было еще хоть как-то возможно. Гость «Полчаса кардио» точно подкинет вам пару интересных инсайтов – не без пессимизма, но и с надеждой. Есть ли у вас ЛГБТ-знакомые? А может быть вы и сами часть сообщества? Поделитесь их/своим опытом жизни в Беларуси и/или за ее пределами. Сталкивались ли с травлей? С осуждением? Может быть, у вас есть идеи, что сделать, чтобы общество стало более здоровым в этом отношении? Пишите в комментариях на ютубе. Ведущая: Аня Перова – https://www.instagram.com/fr_tension/ Ведущий: Максим Паршуто – https://www.instagram.com/maximlier/ Гость: Эдвард Тарлецкий – https://www.facebook.com/edwardtarletski/ Съемка – https://www.instagram.com/cokakate/ Монтаж – https://www.instagram.com/siago_tago/ Первый выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Игрушки для взрослых – это хорошо или плохо? https://youtu.be/cRJEINvgScc Второй выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Секс втроем, наручники и фрукты вместо секс-игрушек: как говорить с партнером о секс-фантазиях https://youtu.be/qX2AD6JGdRY Третий выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Ее домогался одноклассник, теперь он силовик | Как правильно расставаться https://youtu.be/gQkvT0KyrRY

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах. Секс пару раз в неделю с постоянным партнером и по накатанной схеме – скорее всего, наша интимная жизнь выглядит именно так (если она есть). Но на самом деле все вряд ли ограничивается этим. О сексе мы еще и фантазируем – до, во время и после самого секса. И не всегда эти мысли о нашем партнере. В наших фантазиях мы можем заниматься сексом с друзьями, использовать фрукты вместо секс-игрушек, представлять себя в сценах из разных фильмов. Что превращает наши фантазии в «нормальные» и «стыдные», как поговорить о них с партнером и почему не всегда стоит пробовать переносить сцены из головы в жизнь – обсуждаем в новом выпуске подкаста «Полчаса кардио». А еще – тестируем друг на друге «самые распространенные мужские и женские фантазии» о сексе. Ведущая: Аня Перова – https://www.instagram.com/fr_tension/ Ведущий: Максим Паршуто – https://www.instagram.com/maximlier/ Съемка – https://www.instagram.com/cokakate/ Монтаж – https://www.instagram.com/siago_tago/ Первый выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Игрушки для взрослых – это хорошо или плохо? https://youtu.be/cRJEINvgScc

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: http://www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах. Провластные телеграм-каналы Беларуси (вроде того, что ведет ГУБОПиК) любят выкладывать фотографии с обысков у беларусов по политическим мотивам. И уже полтора года как на этих снимках регулярно появляются сексуальные игрушки. Вероятно, таким образом сторонники Лукашенко пытаются вызвать отвращение к задержанным у части беларусов. Ведущие обсуждают, какие секс-игрушки есть у них самих, зачем ГУБОП стыдит протестующих игрушками для взрослых и как она вредит сексуальному здоровью беларусов. А еще – почему шейминг за сексуальные игрушки – это плохо для будущего Беларуси и беларуского общества. Из выпуска вы узнаете: – даже ведущим подкаста о сексе бывает стыдно; – отношение к сексу при Лукашенко похоже на отношение к сексу при Гитлере; – виды секс-игрушек; – почему секспозитивность – круто (и что это вообще такое). Расскажите в комментариях на ютубе о своем опыте с секс-игрушками! Мы, ведущие подкаста Аня Перова и Максим Паршуто, с радостью обсудим его с вами в комментах под видео. Ведущая: Аня Перова – https://www.instagram.com/fr_tension/ Ведущий: Максим Паршуто – https://www.instagram.com/maximlier/ Съемка – https://www.instagram.com/cokakate/ Монтаж – https://www.instagram.com/siago_tago/

Как можно дышать маткой, чтобы получилось даже у мужчины? Выпуск, который будет полезен всем Наверняка вы видели «тренеров» в инстаграме, которые предлагают «подышать маткой» и таким образом привлечь женскую энергию. Бред? Подождите, на самом деле не совсем. Меньше чем за 40 минут «Полчаса кардио» вложит в это выражение совсем другой смысл. В этом выпуске мы познакомим вас с Аней. Раньше она работала в офисе и страдала от болей в пояснице, а потом выучилась на специалиста в области движения, тренера по общей физической подготовке и инструктора по пилатесу в одном флаконе. Теперь она сама делает тела людей менее больными и более здоровыми. Ну да, и еще – Аня может научить «дышать маткой» даже мужчину. Мы поговорили о дыхании и его важности в нашей жизни (особенно во время репрессий и войны), как мышцы тазового дна связаны с диафрагмой и почему во время секса важно выдыхать. Будет веселее, чем кажется, и полезнее, чем вы думаете. Гоу дышать с нами: 00:23 – начало, где мы в шоке от того, что вообще вышли 00:55 – откуда взялась идея этого выпуска 02:06 – тренер Аня рассказывает о себе и фитнесе, где не надо таскать штангу, чтобы накачать булочки (он существует!!!) 06:01 – так причем тут вообще дыхание и почему оно важно не только в спортзале, но и в офисе. даже хоум-офисе 10:53 – для чего нужны разные техники дыхания 15:52 – как школа, первые свидания и первый секс приводят к пердежу вагиной 18:25 – что делать мужчинам, если хочется подышать маткой, но ее нет 20:20 – как связана матка с дыханием. объяснение без регистрации и смс 24:00 – можно ли научиться дышать правильно дома, без тренера 26:03 – как часто пробовать дышать по феншую, чтобы это вошло в привычку 27:09 – простой тест на то, как вы дышите (скорее всего, плохо, но не расстраивайтесь, это у всех) 29:23 – так чем же дыхание поможет в сексе. кстати, тренерка пруфнула: секс – это спорт 30:02 – маленькое отступление об упражнениях Кегеля. почему их не надо делать всем подряд 35:29 – а во время секса как дышать-то? наконец рассказываем 36:37 – выводы, которые сделают вашу жизнь лучше (по крайней мере, мы к этому стремились) P.S. Это наш первый выпуск, который мы записали на «удаленке», поэтому звук может быть не так хорош, как вы привыкли (просто Аня и Максим криворучки, но Наста все подняла с колен). Если у вас есть замечания или пожелания, будем рады читать комменты. Телеграм-канал «Полчаса кардио» https://t.me/polchasakardio Телеграм-канал Ани (тренера) https://t.me/any2205 Инста Ани (которая ходит к тренеру) https://www.instagram.com/fr_tension/ Инста Макса https://www.instagram.com/maximlier/ Инста звукорежиссерки Насты https://www.instagram.com/siago_tago/

Новый старый выпуск «Полчаса кардио» – его мы записали еще в прошлом году, но он остается все таким же актуальным. В гости к нам приходил Натан – открытый гей, который большую часть своей жизни прожил в Беларуси (а сейчас из нее уехал). Мы поговорили с Натаном о том, зачем вообще в Беларуси открыто заявлять об ориентации, если это не безопасно, сравнили гей-обстановочку в разных городах и даже в разных районах Минска. Вы знали, что на Каменной горке живет много гомосексуалов? И это только начало! В подкасте – о сексуальном опыте с мужчинами из разных стран, стереотипах и мифах о геях. Ну а чтобы совсем было интересно, задали Натану вопросы, важна ли гомосексуальная любовь и правда ли, что у них всех половые связи несколько беспорядочны. Кстати, да: к Максиму наш гость все же подкатил. 01:01 – если человек гей, с ним можно говорить только о том, что он гей (это не так) 01:30 – Натан – открытый гей в Беларуси 03:45 – гомофобия и вопрос безопасности 05:55 – Натан и Максим ❤️ 08:00 – сравниваем Минск и Новополоцк по отношению к ЛГБТК+ 10:30 – белорусские геи – пассивные 12:40 – где Натан знакомится с парнями 14:30 – где живут геи в Минске 15:35 – сравниваем мужчин из разных стран 19:20 – Аня закрывает глаза во время секса, Натан – только если уже нет надежды 20:10 – лучший сексуальный опыт Натана 23:05 – проблемы языка в отношениях с иностранцами 28:30 – мифы об однополом сексе: виды и защита 31:30 – история Ани, когда партнер пошел красными пятнами во время секса 32:23 – Натан – про стереотипы о геях 35:05 – говорим про любовь 36:10 – что нужно изменить в белорусах в сексуальном плане 36:30 – Аня и Натан делятся болью о белорусских парнях

Новый гость «Полчаса кардио» – журналист Onliner.by и ведущий ютьюб-канала «Жизнь-малина» Никита Мелкозеров. Мы поговорили с Никитой о его образе мачо и о том, почему это больше не модно. Аня предъявила ему за тексты о сексе, а Максим поспрашивал за феминизм и эмпатию. Никита рассказал, чем отличается секс мужчины в 20 и 30 лет, вспомнил самые угарные истории свиданий и пояснил, почему называет подруг «малая». Конечно, мы спросили, малина ли секс, сколько у гостя было женщин и как вообще он их оценивает. Как и почти_каждый мужчина в нашем подкасте, Никита похвалил украинок, а еще описал идеальную женщину и назвал девушку из топ-3 самых горячих журналисток Беларуси. Ныряйте в два раза по полчаса с Никитой Мелкозеровым: 00:00 – тизер 00:34 – в гостях – Никита Мелкозеров. Почему мы его позвали? 01:05 – в тренажерный зал надо ходить, чтобы секс был получше 02:50 – в чем разница между сексом в 20 и 30 лет 04:40 – в 21 ты радуешься, что тебе дают. Пацанский флекс Никиты 05:50 – Никита Мелкозеров: мачо или принцесса? 09:10 – Никите реально важна только внешность в девушке? Спойлер: нет 10:25 – идеал женской красоты от Мелкозерова 12:50 – Никита называет девушку из топ-3 самых горячих в белорусской журналистике 14:55 – претензия к тиндеру 17:45 – почему из жизни Никиты пропали лучшие ноги «Маяка Минска» 19:25 – опять хвалим украинских женщин – но и белорусских тоже 21:30 – как Никита называет женщин и хочет ли он так кого-то обидеть 25:20 – откровение от Никиты: девочки тоже хотят секса 26:10 – Мелкозеров поясняет за феминизм 30:36 – секс – это про доверие, но не только он 32:15 – история про случайный минет 33:35 – почему трахать тело не прикольно 40:25 – почему нельзя идти к девушке с эрекцией и кольцом, а еще веселые истории от Никиты про девушек (и еще одна от Ани) 44:58 – сколько у Мелкозерова было женщин 47:05 – минет vs кунилингус 48:15 – первое предложение минета на записи «Полчаса кардио» 49:50 – много сексов с одной женщиной vs по одному сексу с разными женщинами 50:30 – секс – это шанс Инста Никиты https://www.instagram.com/ya_ne_trogal_ya_prosto_smotrel/ Инста Ани http://www.instagram.com/fr_tension/ Инста Макса https://www.instagram.com/maximlier/ Телеграм подкаста http://t.me/polchasakardio

По сравнению с событиями, произошедшими в Беларуси после 9 августа 2020, жаркая предвыборная кампания кажется только разминкой. До этого весной, напомним, началась еще пандемия коронавируса. Очевидно, год выдался вообще не секси. В этом выпуске «Полчаса кардио» мы – Аня и Максим – вместе с визажисткой Ксюшей Тырсиковой рассуждаем, как изменилась наша интимная жизнь в эпоху революции и есть ли она вообще. Спойлер: кажется, ее стало меньше, а политических мемов в нашей речи – больше. Кто из нас не занимался сексом дольше всего и как это было? Надо ли себя заставлять, если либидо «каля нуля»? И причем тут собаки с котами? Все это мы и обсудили: 00:22 – почему мы долго не выходили и почему вышли сейчас 00:45 – баттл: у кого сколько не было 02:15 – как пережить три года без секса 03:19 – у Ани с сексом не совсем типичная ситуация 04:41 – как привыкаешь к воздержанию 06:12 – очередная порция отвратительных гендерных стереотипов от Ани 07:29 – как решать проблему отсутствия интима 09:07 – уникальный случай: Ане понравился секс 09:34 – шокирующее признание Ксюши 11:37 – что происходит с либидо в революцию 13:29 – с чем связано отсутствие секса у Ксюши 14:02 – как работает наше желание в поствыборную эпоху 15:09 – поиск партнера в Минске, где все знают друг друга 17:46 – когда мы уже натрахаемся и причем тут победа протестующих 19:31 – очередная история о том, что Аня не любит секс 20:49 – есть ли прямое влияние ситуации в стране на половую жизнь (и странные рассуждения про инстинкты) 23:57 – Максим признается, что ему часто хочется 25:22 – расслабляются ли белорусы в принципе 25:51 – как собака заменяет Ксюше секс (ничего такого) 28:03 – что делать, когда нет секса 30:23 – обсуждают ли эту тему в камерах на Окрестина и в Жодино 31:42 – надо ли настраиваться на секс, если не прет 33:28 – выводы Инста Ксюши www.instagram.com/tyrsik/ Инста Ани www.instagram.com/fr_tension/ Инста Макса www.instagram.com/maximlier/ Телеграм подкаста t.me/polchasakardio

Упражнение поможет понять, что для вас оргазм, и какие у вас есть скрыте сексуальные фантазии. Очень советуем поиграть вдвоем, если у вас есть пара. Если нет – пройдите сами, узнаете о себе много нового. Игра состоит из семи вопросов о вашем оргазме, возбуждении и фантазиях на тему секса. Упражнение поможет лучше узнать себя и прокачать сексуальную жизнь. За игру спасибо гештальт-терапевтке Лизе (ссылка на инстаграм прямо под тайм-кодами). 00:38 – обязательное условие для оргазма? 01:02 – крайне важное условие для оргазма? 01:28 – что нужно, чтобы оргазм был не технический, а с душой? 01:52 – что вас вообще возбуждает? 04:20 – было ли что-то в сексе, что вас впечатлило, но повторить не довелось? 05:43 – ваши сексуальные фантазии, которые вызывают противоречивые чувства? 06:45 – ваши сексуальные фантазии, которые сложно осуществить? Инста Лизы https://www.instagram.com/lizarazbojnica/ Инста Ани https://www.instagram.com/fr_tension/ Инста Макса https://www.instagram.com/maximlier/ игры для двоих, игры для пар, сексуальное здоровье

Стриптизер Денис – новый герой «Полчаса кардио». Энергичный красавчик рассказал, как вообще попал в стриптиз и почему мама все еще не знает о таком хобби. Из подкаста вы узнаете, что именно мужчины оставляют самые большие чаевые (хотя некоторые делают это очень мерзко), как реагируют девушки, когда подруги заказывают им стриптизера, и где приходилось танцевать нашему гостю. Как Денис за собой ухаживает? Как правильно себя трогать? Сколько можно заработать стриптизом? Предлагают ли девушки секс после выступления? Как парень относится к тому, что его воспринимают как объект? А геи в стриптизе есть? Мы все узнали: 00:30 – Денис – танцор, а стриптиз – только хобби 01:00 – в детстве точно не хотел стать стриптизером. Все началось с гоу-гоу в клубе 02:40 – мужчины больше платят чаевых 03:40 – финально фиксируем: чем отличается гоу-гоу от стриптиза 04:30 – о чем договаривается, когда Дениса зовут на девичник 06:00 – стриптизера правда заказывают одинокие и сорокалетние? 06:55 – куда обычно заказывают 08:30 – часто ли стриптиз заканчивается сексом? 09:30 – мир стриптиза ждет Максима 10:10 – Денис рассказывает, как оценивает клиенток 11:00 – как так получается, что Денис танцует для девушек, а больше платят мужчины? 12:30 – люди странно дают чаевые 13:10 – можно ли заработать на стриптизе в Беларуси 14:35 – как реагирует твоя девушка, когда узнает, что ты стриптизер 16:50 – что Денису присылают в директ 18:10 – в танцах много геев 19:15 – Максим опять слился 19:40 – как Денис за собой ухаживает: депиляция, маникюр, косметолог 21:20 – Денис танцевал у Инны Афанасьевой 22:20 – объективация стриптизера 24:15 – «Беларусь и секс несовместимы» 24:40 – самый бурный финал «Полчаса кардио» Инста Дениса https://www.instagram.com/denisshevcov/ Инста Ани https://www.instagram.com/fr_tension/ Инста Макса https://www.instagram.com/maximlier/ Телеграм подкаста https://t.me/polchasakardio

Дарина и Лиза – новые герои «Полчаса кардио». Девушки уже три года в отношениях, но в нашем подкасте еще никто так чувственно не говорил о любви, как они. Как они встретили друг друга? Как выбирали между Минском и Киевом? Какие у девчонок сложности из-за того, что они однополая пара? Дарина и Лиза рассказали историю своих отношений (запасайтесь платочками, будете много умиляться), разбили несколько стереотипов о лесбиянках и пообсуждали с нами позы из порно. Ныряйте в наш радужный выпуск: 00:50 – когда девчонки поняли, что им нравятся девушки 03:10 – бесят комменты «мужика у тебя нормального» 04:50 – если твое счастье не вписывается в общепринятые нормы, людей это напрягает 06:00 – где однополой паре свободнее: в Украине или Беларуси? 06:40 – невероятно волшебная история любви Лизы и Дарины. Запасайтесь платочками и умиляйтесь 09:35 – Лиза и Дарина помолвлены. Как они это сделали 13:00 – стереотипы о лесбиянках 15:30 – обсудили позы из лесбийского порно 17:10 – что у Лизы и Дарины по секс-игрушкам? 19:40 – Лизина мама плакала, папа Дарины смеялся. Реакция родителей 21:50 – проблемы однополых пар. Дарина было непросто переехать в Беларусь 24:05 – чем крут Амстердам 27:15 – как Дарина определяет свою сексуальность 28:25 – Ане показалось, что она смотрит порно Телеграм-канал «Полчаса кардио» https://t.me/polchasakardio Инста Дарины https://www.instagram.com/darynasnisar/ Инста Лизы https://www.instagram.com/lizarazbojnica/ Инста Ани https://www.instagram.com/fr_tension/ Инста Макса https://www.instagram.com/maximlier/