Platica DeMente

En este episodio exploraremos cómo desarrollar un criterio sólido para evitar caer en manos de falsos, terapeutas y curas milagrosas que pueden poner en riesgo tu salud. Aprende a identificar señales de alerta, investigar tratamientos y hacer preguntas claves para asegurarte de qué estás recibiendo el apoyo adecuado en tu camino de sanación mental, física o espiritual porque también entra. Recuerda seguirnos en redes sociales y en tu plataforma de Podcast favorita, califica y comparte, tu opinión nos hará crecer ✨


En este episodio exploraremos la represión emocional y su impacto en nuestra salud mental y física, discutiendo el manejo adecuado de emociones que puede llevarnos a una vida más equilibrada y plena. Acompáñanos mientras desglosamos estrategias prácticas para reconocer, expresar y regular nuestras emociones.
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En este episodio exploraremos la importancia de soltar la ilusión del control para mejorar nuestra salud mental. Analizamos porque tendemos a aferrarnos el control cómo desarrollar la conciencia para reconocer esta necesidad y técnicas efectivas para aceptar la incertidumbre y cultivar la flexibilidad mental con consejos prácticos, descubriremos cómo liberar la necesidad de control puede traer paz y autenticidad a nuestras vidas. Acompáñanos en este viaje hacia nuestra vida más plena y consciente.

Los comienzos son algo que asusta, y siempre parece ser que empezamos desde cero y lo nuevo es algo para lo que no estamos preparados ¿qué hago para prepararme? ¿Qué pasa con los cambios de planes? ¿Hacia dónde vamos? Podemos acomodar si podemos hablar de aquello que no queremos dejar ir, saquemos ese sentimiento de abandono y cambio para entrar en nuevos proyectos y metas para seguir con la experiencia de nuestras vidas.

Dentro de los pequeños detalles de la vida no solemos cuestionarnos mucho la relación que tenemos con la comida, es una parte fundamental para el crecimiento, cuestionarnos esta parte, de igual manera para darle un mayor sentido a la vida ¿Qué relación tengo con la comida? ¿Tengo un trastorno alimenticio? ¿Cómo es mi forma de comer?

Mucha veces no sabemos cómo sentirnos y todo puede ir bien pero el sentimiento está presente, podemos empezar por hacernos las preguntas de este episodio de hoy, toma nota de ser necesario, trabajar en nuestra salud mental es una trabajo constante. Recuerdas que nos encuentras en redes sociales como Cultura de la mente.

Cuando vamos avanzando en lo que queremos y tenemos planeado nos topamos con esta parte de la vida en la que nos comparamos, en la que sentimos que el tiempo se acaba, la vida se nos pasa y nos frustramos; caer en esta crisis en específico a los 20, es un fenómeno que nos debería de importar a todos, siendo algo por lo que podemos pasar o alguien cercano a nosotros lo puede estar pasando, siendo más empáticos entendamos cómo es, cómo se vive y sobre todo reconocer su nosotros la hemos sufrido, date un repaso con lo que hablamos con nuestros querido colega Fernando Santoyo licenciado en psicología y gran amigo, lo encuentras en redes como @Fernandoff_sc en Instagram y a nosotros en toda partes como @_CulturaDelaMente.

Cuando hablamos de empatía podemos hablar de cómo no se enseña en casa, en la búsqueda de la salud mental siempre se puede empezar por cuestionarnos como tratamos a los otros y como solemos ser muy críticos hacía otros, no te imaginas cómo no ser empaticos daña a otro y a nosotros mismos 🙆🏻‍♂️🧠. Síguenos en nuestras redes social, encuéntranos como Cultura de la Mente.

Salir del clóset no debería ser algo que exista, la gente debería poder amar sin miedo al que pasara o que pensaran, sigue siendo un problema para muchos y cada quien tiene sus tiempos, espero que pronto puedas sentirte más pleno con quien eres, y puedas ser feliz fuera de un clóset en el que tu no decidiste entrar.

El abuso está en los detalles de lo que nos sucede ¿Cuándo fue la última vez que preguntaste si puedes? Veamos que nos sucede en nuestras palabras para poder sanar y reparar lo que hemos dicho y hecho.

Pasado el 14 de febrero hay que ponernos en perspectiva ¿porqué regalamos? ¿porqué rechazamos los regalos? ¿Porqué queremos regalar lo mejor en estás fechas? Y no solo en las fechas del amor y la amistad ¿Qué está mal en nuestras muestras de afecto?

¿Te haz detenido a pensar en cómo funciona el amor? Necesitamos poner en duda lo que hacemos para saber si es lo que queremos, mil personas existen frustradas por el tipo de amor que tienen y sienten ¿Tu que tipo de persona eres?

Vivir con espiritualidad es poder comprender muchas cosas entre ellos saber respetar, vivir realmente lo creencias con fe y esperanza es cotidiano, hay personas que no pueden lograr eso, que no pueden alcanzar las respuestas en la vida sobre cosas más allá de lo que podemos explicar, te invito a cuestionarte cómo vives la espiritualidad y tus creencias, que explores nuevas y hablemos sobre esto en este capítulo para ti ✨

En preguntarnos quiénes somos no es cosa de un solo momento y en una sola etapa de la vida, hablemos un poco sobre esta pregunta y de cómo nos formamos como persona a lo largo de nuestras relaciones con otros y es momento de cuestionar...

Hablemos sobre lo que pasa posterior a una crisis, lo que suele ser incómodo, acompañar a alguien que suele tener crisis de toda naturalidad emociones, llevar con naturalidad estas emociones posteriores a cualquier arranqué emocional o situación que suele ser diferente de nuestra cotidianidad.

?Porque hablar conmigo podría ser beneficioso para mí autocontrol? No es de locos hablar en tercera persona en voz alta, conectar contigo puede ser una experiencia diferente, de tantas formas, el hablarte en tercera persona puede facilitar tus emociones, encontrar resoluciones para situaciones difícil, sobre todo para poder darte el espacio para expresar, si nunca lo haz intentado te explico cómo funciona.

Vamos a hablar de un poco sobre las ansiedades, ¿qué es la ansiedad generalizada, el TOC, las fobias o el estrés postraumatico? Sabiendo cómo se siente puedo entenderme mejor y entender a mis amigos y familia que les sucede

Me siento insatisfecho, la musiquita ya no me sabe igual, me siento inseguro cuando veo que todos logran lo suyo y yo no, me cansé de darle vueltas a mi mente con esto ¿Que puedo hacer? Aprender a ser agradecido....si el atributo de gratitud te puede ayudar a complementar tu progreso.

Para todos es complicado encontrar motivación para iniciar el año, el mes....la semana, ¿Me conozco para saber qué propósitos tener? ¿Cómo se debe sentir la motivación? ¿Que me hace falta para mis propósitos?

¿Cómo se lidia con la familia en navidad? Siento que soy el único que pasa por problemas así durante las fiestas navideñas, llenas de noches tristes, y distante, pero sé que no será para siempre ¿Esto debería ser así? En este podcast te hablaré de los problemas más comunes para estas fiestas de fin de año,