Mielestämme

Oskari keskustelee Christina Salmivallin kanssa koulukiusaamisesta ja KiVa koulu -toimenpideohjelmasta. Jaksossa vastataan Iida Rauman Hävitys-kirjassa sekä viimeaikaisissa haastatteluissa esittämiin KiVa koulua koskeviin kritiikkeihin.

Oskari ja filosofi Frank Martela keskustelevat merkityksellisyyden kokemuksesta, meneillään olevasta merkityksellisyyden kriisistä, elämän sisäisen merkityksellisyyden löytämisestä ja läsnäolosta. Frank Martela - Elämän tarkoitus: https://www.adlibris.com/fi/kirja/elaman-tarkoitus-9789512416776

Oskari ja näytelmäkirjailija Ilja Lehtinen keskustelevat Teatterikorkeakoulun ympärille syntyneestä politiikan, taiteen ja mediahuomion sävyttämästä vyyhdistä, antirasistisista strategioista, Yhdysvaltojen vaikutuksesta Suomen kulttuurikeskusteluun sekä ylipäänsä kulttuuristen tai memeettisten vaikutteiden rantautumisesta todennäköisiin ja epätodennäköisiin paikkoihin. Jaksossa pohditaan myös kuinka syrjinnän vastaisia käytänteitä tulisi opettaa ja mitkä niistä toimivat parhaiten. Linkkejä jaksossa käsiteltyihin aiheisiin: Ilja Lehtinen: Muutamia kysymyksiä antirasistisista strategioista: https://iljalehtinen.medium.com/muutamia-kysymyksi%C3%A4-antirasistista-strategioista-74aef7286012 Oskari Lahtinen: TeaK goes woke. Pehmeän kohteen oppitunnit muille instituutioille: http://oskarilahtinen.fi/1/teak-goes-woke-pehmean-kohteen-oppitunnit-muille-instituutioille/ Chloé Valdary: Theory of Enchantment: https://theoryofenchantment.com/home-1

In this episode Oskari defends his psychology doctoral thesis on digital mindfulness with Dr. Judson Brewer from the Mindfulness Center at Brown University acting as the opponent. They talk about digital mindfulness, mindfulness apps, intervention design, research methodology, and meditative insights among other topics. The thesis, "The effects of mindfulness and self-compassion on the well-being of upper secondary education students": https://bit.ly/398rUVp

Oskari ja Jani vastailevat loppuihin kuulijakysymyksiin mm. vapaasta tahdosta (ja sen yhteydestä Free Willy -elokuvaan) sekä "energian" tieteellistämisestä ja puivat wokenessia, postmodernismia, Oskarin taannoista blogikirjoitusta sekä sitä onko meditaatio kulttuurista appropriaatiota. Jakso paketoi Mielestämme-podcastin ykköskauden ja kakkoskaudella pääsevät ääneen ulkopuoliset haastateltavat. TeaK goes woke. Pehmeän kohteen oppitunnit muille instituutioille: http://oskarilahtinen.fi/1/teak-goes-woke-pehmean-kohteen-oppitunnit-muille-instituutioille/

Oskari, Jani ja Vilho palaavat kuuntelijoiden kysymyksiin. Jaksossa tarkastellaan mindfulnessin sovelluksia onnellisuudesta ja kärsimyksestä seksiin ja parisuhteisiin. Koska emme vieläkään saavuttaneet meditaation "syvän päädyn" kysymyksiä, Vilhon ääntä voi kuulla myös podcastin seuraavassa jaksossa. David Schnarch: Intimacy & Desire: Awaken the Passion in Your Relationship: https://www.amazon.com/Intimacy-Desire-Awaken-Passion-Relationship/dp/0825305675 David Deida: The Enlightened Sex Manual: https://www.amazon.com/Enlightened-Sex-Manual-Sexual-Superior/dp/1591795850 A Metasynthesis of Qualitative Studies on Mindfulness, Sexuality, and Relationality: https://link.springer.com/article/10.1007/s12671-020-01463-x

Oskarin ja Janin podcastissa vierailee tässä jaksossa elintapalääkäri Vilho Ahola. Kolmikko vastaa lukuisiin kysymyksiin mindfulnessista ja meditaatiosta, erityisesti siitä näkökulmasta, mitä kliinikon tulisi tietää mindfulnessista. Vilho jatkaa podcastissa myös seuraavassa jaksossa, jossa vastataan "meditaation syvän päädyn" haastavampiin kysymyksiin. Mielestämme-podcastia voi seurata Facebookissa täällä: https://www.facebook.com/mielestamme/ ja Soundcloudissa täällä: https://soundcloud.com/user-535720680 Linkkejä jaksossa mainittuihin asioihin: Tucker Max: What MDMA Therapy Did For Me https://medium.com/@tuckermax/what-mdma-therapy-did-for-me-41ffe5f15971 Willoughby Britton: The Varieties of Contemplative Experience: https://www.brown.edu/research/labs/britton/research/varieties-contemplative-experience David Treleaven: Trauma-Sensitive Mindfulness: https://davidtreleaven.com/ Loch Kelly: https://lochkelly.org/ Waking Up -meditaatioappi: https://www.wakingup.com/ What is Tantra: https://hareesh.org/blog/2015/8/2/what-is-tantra Christopher Wallis on Tantra, Non-Dualism, and Awakening to Your True Nature: https://www.embodiedphilosophy.com/podcasts/christopher-wallis-tantra-non-dualism-awakening-true-nature-14/

Onko "aivosairaus" aivoissa tai sairaus? Entä onko mielenterveysongelma yksilön vai yhteisön ominaisuus? Oskari ja Jani päivittelevät reduktionismia, pohtivat osiaan suurempia kokonaisuuksia ja uskoutuvat diagnooseistaan. Jaksossa verrataan myös postmodernismia ja meditaatiota dekonstruktion ja vapautumisen välineinä.

Oskari ja Jani keskustelevat mielenterveyshäiriöistä ja psykiatrian diagnostiikasta. Kuvaavatko diagnoosit todellisia, olemassaolevia ilmiöitä ja miten diagnooseihin tulisi suhtautua käytännössä tai filosofisesti? Puidaan myös buddhalaisen psykologian mielenterveyskäsitystä. Nature: Hidden Links Between Mental Disorders --> https://www.nature.com/articles/d41586-020-00922-8#ref-CR1 World psychiatry 2019 - why the clinical utility of diagnoses is intrinsically limited --> https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29856539/ Kenneth Kendler - The Nature of Psychiatric Disorders--> https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26833596/ Diagnosis of Mental Disorders - The Problem of Reification --> https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17716032/ Pekka Louhiala - Mitä Diagnoosit Ovat ja Mitä Väliä Sillä On? --> https://www.duodecimlehti.fi/duo15046 Whitaker & Cosgrove: Psychiatry under the Influence --> https://www.amazon.com/Psychiatry-Under-Influence-Institutional-Prescriptions/dp/113750692X

Oskari ja Jani vaihtavat koronakuulumiset ja keskustelevat koronan mielenterveys- ja talousvaikutuksista. Jaksossa pohditaan myös meditaatiota korona-aikana ja vertaillaan keskustelijoiden eriäviä poliittisia kompasseja suhteessa koronatalouteen ja ilmastonmuutokseen.

"We've replaced connection with stimulation as a society." - Ed Hallowell "The opposite of addiction is not sobriety, the opposite of addiction is connection." - Johann Hari Mielestämme-podcastin toisessa jaksossa psykologi Oskari ja lääkäri Jani keskustelevat somesta, toiminnallisista addiktioista ja älypuhelimista. Keskustelussa kuvataan muun muassa ruutuviihteen kykyä kaapata aivojen palkkiojärjestelmä ja kuinka dopamiinifiksien jahtaaminen enenevästi sanelee arjessamme tapahtuvia asioita. Kaksi täydennystä käytyyn keskusteluun: 1. Dopamiiniperusteinen ruutuviihde noudattaa usein niin sanottua "ludic loop" -mekanismia (Dow Schüll), jossa ihminen 1) on yksin, ts. eristettynä sosiaalisesti (mikä usein ei ole laumaeläimelle paras tila), 2) saa välitöntä palautetta peliltä, somelta tai muulta kohteelta, 3) palkinnot on satunnaistettu, jotta voi jännittää montako tykkäystä tai monenko euron hedelmäpelivoitto on luvassa tällä kertaa (ja koukkuuntua odottamaan vaihtelevaa palkintoa) ja 4) peli ei pääty koskaan - elokuvien loppuratkaisu helpottaa niistä irtautumista, mutta alati toistuvasta satunnaisstimulaatiosta on vaikea irtautua - kannustimet ohjaavat sen sijaan tarkistamaan aina uudelleen, josko vaikka _nyt_ olisi tullut jokin palkinto. 2. Tie suhteellisen eristäytyneestä, dopamiinireaktiivisesta stimulaatiosta yhteyteen ja ravitsevaan sosiaalisuuteen käy luultavasti ihmisen liittymishormoni oksitosiinin sävyttämää reittiä: lisäämällä merkityksellisen yhteyden, aidon jakamisen, "laumoissa" olemisen, yhdessä lepäämisen ja fyysisen läheisyyden osuutta ja arvostusta sosiaalisten tarpeidemme tyydyttäjänä stimuloivan tykitysviihteen sijaan. Music: Heinali - Sway, Sway

Mielestämme on podcast mielestä, terveydestä ja mielenterveydestä ja sitä juontavat psykologi Oskari Lahtinen ja lääkäri Jani Kajanoja. Mielestämme-podcastin ensimmäisessä jaksossa Oskari ja Jani keskustelevat mindfulnessista ja meditaatiosta. Jos haluat kokeilla mindfulness-harjoitusta ennen jakson kuuntelua, löydät jakson lopusta ohjatun meditaation. Teemamusiikki: Heinalin Sway, Sway

Oskari keskustelee psykologi/kirjailija Timo Teräsahjon kanssa mentalisaatiosta, mindfulnessista, Ukrainan sodasta, Putinista sekä muista aiheista. Timon blogi, kolumnit, esseet ja kirjat: https://timon-kirjasivu.webnode.fi/tietoa-minusta/