鸣翠柳FM

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」热得熬不过去了吧? 我们来救你, 祖传避暑良方: 瘫家里读书（吹空调）每年夏天, 西雅图市立图书馆都会发布有奖阅读bingo游戏，用24个主题，鼓励读者自由创建书单。规则超简单：5 x 5的方格阵列里, 每个小格里有一句描述某类书的话。比如 “蓝色封面”、 “拉丁美裔作者”、“超出舒适区”... ... 图书馆里还能找到管理员们在这24个主题之中的推荐书目。读者只需要任意选择一横行/竖行/斜行，把每个格子里的书都读一本（阵列正中的格子免费赠送） 就有资格进入奖池，奖品是当地独立书店的礼品卡。我和Ruoya也从中各自找到了合口味的小书。快来听我们是如何用休闲阅读搭配严肃书籍的。 阴阳调和, 营养均衡。 一闭眼，再一睁眼，炎热的夏天很快就会过去。「节目时间戳」01:26 摊开bingo图纸，按图索骥列书单05:40 怎样活着采蘑菇吃蘑菇13:22 和狮子追踪师一起走入荒野, 找回自己27:00 读一本没有标点和大小写的书29:40 严肃性阅读：读教材遇到的困难41:30 神啊救救我的专注力和完美主义！44:00 位了戒网瘾，甚至买了手机监狱「播客延伸」< How to forage for mushrooms without dying > Frank Hyman< 狮子追踪师的生命指南> Boy Varty< Blood of the dawn > Claudia Salazar JiménezBoyd Varty 个人网站：https://boydvarty.com/（ 2022西雅图市里图书馆夏日阅读Bingo游戏图纸 ）「本期音乐」Rose (Prod. by Lukrembo) Link : https://youtu.be/XIhyti2Qa74

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」小时候的你是不是也问过父母：“我从哪里来？”不出意外，我们应该都是从“垃圾桶旁边捡的”“河里捞的”“充话费送的”… 直到初中生物课或生理卫生课，老师才犹抱琵琶半遮面地告诉我们，我们是精子和卵子的结合。社交媒体的发达让更多性暴力事件浮出水面，这只魔抓不仅伸向职场女性，大学生，也伸向幼儿园小朋友。父母开始一方面希望学校开展性教育，但又想老师浅尝辄止地教授，这也就有了杭州家长对性教育教材中“大尺度”插画的抗议。虽然性教育已纳入《中华人民共和国未成年人保护法》，明确规定学校、幼儿园应当展开适其年龄的性教育，并于2021年6月1日开始实行。但家长不能“脱敏”、课程缺乏设计、性教育师资不够专业… 从现实来看，性教育的全面科学开展，任重而道远。其实，性教育≠预防性暴力的教育，它更涉及社会层面的人际关系、情感、沟通、爱；性别认同、性别表达、性平等… 总而言之，性教育的本质是尊重自己和他人。节目中我们一起讨论性教育的必要性、如何设计、怎样开展、阻碍是什么、世界范围的先进范例。希望有一天，我们成年人不再以羞耻、陈腐的观念看待“性”和“性教育”，对生殖器官的科学认识，和对鼻子眼睛的认识并无两样。毕竟成年人脱敏，是开展未成年人性教育的第一步。「节目时间戳」03:21 美国大学性教育课如何教人保护同学？08:27 “反性骚扰工具包”乃职场人必备之良品14:22 谁在被侵犯？多少人经历过性别暴力？数据只能说明一部分问题16:48 女孩的成长环境危机四伏25:28 荷兰性教育有多先进？33:46 理想的性教育—学校和社会的义务和责任41:50 《女孩和性》提问：什么叫性经验丰富？46:10 男人，你试图了解过她们的经历吗？「延伸阅读」节目中提到《职场反性骚扰开源工具包》https://shimo.im/docs/cyKNXnV22GUEoiWT/read?from=timeline「本期音乐」Rose (Prod. by Lukrembo) Link : https://youtu.be/XIhyti2Qa74

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」人教版教材引起争议的插图，是考验孩子的忍受能力，还是检查家长的上心程度？老师们摊开这样的课本，怎么严肃认真地传授知识？我们苦思不得其解，揣着一堆问号，讨论教室里的审美教育。学业压力愈卷愈烈的今天，要不是能当作升学特长，根本无人问津美术。小时候的美术课强调手工和绘画，但美还可以囊括视觉之外的感觉。我小学时就有个作业要求用毛线作画。那之前还以为画只能看，不能摸，更以为毛绒绒的手感只存在于毛衣、手套、围巾。若雅还有个想象力驰骋的班主任，竟然让全班各自在家制作泡菜，再举办全班泡菜鉴赏大会。学会触摸美，品尝美，不是奢望，除了需要老师用心，还靠教材内容。台湾用“美感教育”启发孩子。从学科名就能看出，这门课强调感观和感觉的重要性。鼓励孩子从生活小事出发，重新审视美的标准：奇形怪状的萝卜，有点蔫的黄瓜，它们还有多少价值？难看的食材，还能做出美味吗？看似轻松的作业，却能让学生深思美与价值观的关系。「节目时间戳」01:40 忆新东方烹饪小学：那些小时候最爱的手工课07:27 台湾美感教育：带着美的思维，认识家乡和世界18:09 全国政协委员：孩子应该接受让他们优雅的教育19:20 国内外的月亮：只要它是月亮，都会阴晴圆缺23:10 德州小学教材：各肤色小朋友都会成为故事主角25:40 最美民国老课本，这股复古风拜托重新刮起来吧29:45 小时后有关美的记忆，日后会带给我们美的慰藉「延伸阅读」节目中提到的台湾美感教育官方网站：https://www.aade.org.tw/「本期音乐」Rose (Prod. by Lukrembo) Link : https://youtu.be/XIhyti2Qa74

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」庞宽的14天让我们看到，吃喝拉撒睡也可以成为艺术品，关键是创作的初衷和内涵。这个作品和其他耳熟能详的行为艺术的共通之处，是借助创作者的身体，将我们这些作品之外的人拉入其中。行为艺术家谢德庆更是浓缩日常矛盾的高手。他分别用一年的时间，把自己关在一个木《笼子》里，不说话，不看书，不写作；24小时之中每小时《打卡》一次；坚持只在《户外》生活，不进入任何建筑物。荒谬吗？极端吗？但他的作品展现的正是我们真实生活的”精华“。还有很多艺术家更喜欢躲在作品背后，默默耕耘。薇薇安·迈尔就是这样，是平面摄影师，也是保姆。她在世时常年独自生活，一边忙于生计，一边在五、六十年代美国的街头巷尾拍下婴儿车里的宝宝、睡在路边的老人、黑人女仆等等寻常百姓的身影。由于性格孤僻，这些精彩的街头摄影直到她去世后才被人偶然发现。最后还有一个让人挠头的问题：为什么美术馆里会展出那些，你左看右看上看下看也不明白的东西？说奇怪也不奇怪，好像美术馆都会有那么几件难懂的作品。有时候我巴不得找策展人和馆员单挑，追问干吗要展示莫名其妙的排列组合。可能是被资助机构硬塞的，就和当年的谢德庆一样，坐在笼子里，只能吃别人送来的饭。「节目时间戳」02:50 对日常的质疑，谢德庆五件《一年行为艺术》17:38  看不懂艺术不是我的错，自惭形秽退散吧！35:25 不要小看你家保姆，搞不好江湖人称最神秘艺术家40:35 艺术不一定在殿堂里，在里面的未必是艺术「本期音乐」Rose (Prod. by Lukrembo) Link : https://youtu.be/XIhyti2Qa74

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」你现在身处哪座城市？在这座城市里，你做过怎样重大的人生选择？是什么理由让你决定留下或离开一座城市呢？上海lock down的第二个月，我一直在想：是哪些元素组成一座包容，而有生命力的城市？城市的质感是怎样影响我们个人成长的？如果30岁之后想换座城市生活，除了客观环境，需要厘清哪些内在需求？这一期我们很荣幸再次邀请到鸣翠柳FM的老朋友Rurika（第16期嘉宾）分享她的移居日志。一年多前她带着儿子从福州移居东京，从熟悉的土壤到异国他乡，勇敢地着手开垦人生新天地。她决定和儿子一起，像一个孩童一样学习崭新的一切。同时，也带着丰富的人生阅历和感受，去观察东京的人事物，以及儿子正在接受的日式教育。不论你有没有“搬家”的打算，相信Rurika的移居故事，以及对城市的思考，都能带给你一些观察城市的新灵感。「节目时间戳」02:28 女侠Rurika仗剑携子走日本的契机06:36 定居不是旅游，开垦异国新天地12:31 日本公立小学太讲究：校长、同学都帮你看孩子19:46 日本小朋友哪里来的活力？疯跑+种菜+养小龙虾28:08 《他乡的童年》：从娃娃抓起，丹田发力，体能up34:19 集体第一？个人优先？日本社会的平衡生态44:52 幸运的你我：保留私域，拥抱自由「本期音乐」Rose (Prod. by Lukrembo) Link : https://youtu.be/XIhyti2Qa74

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」作为女儿，你一定有过这样的感受：“妈妈以爱之名对我造成了伤害，她欠我一个道歉。” “和妈妈异地生活很思念，但住在一起就忍不住battle！”  “有那么一刻，我说话的语气跟我妈一模一样。” “当我妈不止是我妈，我才开始理解她。”生命的溪流随时间趟过各种地貌，母女关系也随之变化了轻重缓急。今天是母亲节，但我们想让妈妈做回女儿，从另一个视角认识她。故事要从美剧《Gilmore Girls》中，外婆和妈妈之间的抓马往事开始说起。妈妈16岁未婚生下女儿Rory，从此与外婆决裂。若干年后又因为共同对Rory的爱，两个坚韧倔强的母亲重新学习彼此相处。剧中三代女人之间的碰撞，也让我们想起自己的妈妈和外婆。直到今天，在她们身上依然有两代妈妈之间的陪伴、抗争、隐忍和理解。看到妈妈和外婆之间的羁绊，试着重新解释母亲一词。这些对我们意味着什么呢？或许是将妈妈请下神坛，释怀她不是万能的；或许是一次寻根，妈妈和外婆的成长史，有我存在的线索；又或者… 节目里聊吧。「节目时间戳」02:48 美剧《Gilmore Girls》老中青女性一台戏12:12 舞会引发的家庭战争18:47 自己做大房东的外婆 vs. 一号阿姨25:03 注定无（jiang）法（hui）成为母亲的我们30:15 沉迷手机的锦鲤外婆 vs. 二号阿姨43:22 再聊母女，从家族史深入了解自己「本期音乐」Rose (Prod. by Lukrembo) Link : https://youtu.be/XIhyti2Qa74

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」本期完整Show Notes请移步评论区、微信公共账号查看「节目时间戳」PART 1  居家日常PART2春光 13:58  居家太久，小区遇到蛇觉得好饿18:00本期彩蛋19:05离奇消失的蜜蜂25:25花为什么是美的？28:08人类对大自然性别的主观解释31:03 郁金香的美，是因为感染某种病毒34:29巴掌大的厨房里也能亲近自然36:50向绿化带进攻：挖野菜吃野花「延伸阅读」《植物的欲望》【美】迈克.波伦「本期音乐」Rose (Prod. by Lukrembo) Link : https://youtu.be/XIhyti2Qa74

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」第94届奥斯卡获奖名单新鲜出炉，《CODA》（健听女孩）荣获最佳影片奖。电影讲述一个生于聋人家庭的听人女孩Ruby，帮助家人与听人世界进行沟通，共同操持渔业生意。当她的歌唱天赋被老师发现后，她要在家庭和音乐梦想之间做出艰难选择。《CODA》的获奖让聋人演员、聋人生活的复杂性被更多人看见，这对聋人社群意义重大。在做这期节目之前，我对聋人的生活了解甚少，甚至不知道该如何称呼他们。国内包括主流媒体对聋人称呼的恰当性都很敷衍，更不用提看见聋人艺术家，或者举办类似西雅图聋人电影节这样的活动。社会中尊重“少数派意识”或许还在萌芽阶段，很多设计对他们并不友好，聋人被迫需要迁就听人社会而变得隐形、变得不方便。亚迪这学习了手语相关的语言学，于是这一期我们想借《CODA》浅谈手语和聋人文化。希望你听完这集节目，发现手语绝不是一门弱势语言，它的复杂和丰富远超我们的了解。某些情况下，手语更优于口语的表达效率。总而言之，口语能做到手语都办得到！你没听错，包括用手语来写一首诗。「节目时间戳」01:27 被边缘化的聋人演员04:48 片名明明是《聋人成人的孩子》08:32 影片梗概：在汹涌寂静的海浪里欢歌14:38 大部分聋人降生于听人家庭19:06 有听力才能欣赏音乐吗？21:29 敲黑板！手语科普小课堂31:05 你身边的聋人：咖啡厅服务员33:17 聋人文化的独立性42:36 矛盾的母女：“如果你也是聋人就好了”「本期音乐」Rose (Prod. by Lukrembo) Link : https://youtu.be/XIhyti2Qa74

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」全国人民都成了资深隔离家。镜子里自己油光满面，却懒得洗。要是不巧还同时经历着分手，或是失业，或是亲人离世，苦痛更让人无处可逃。遇到重大挫折，天崩地裂时，如何留住最后一丝希望，如何在破碎后重塑自我？只是把“爱自己”这句话挂在嘴边也不是没用，但何必呢。我们和嘉宾Rurika畅聊了她自我疗愈和自我梳理的经验。即便面对事业和家庭双重打击，她刻苦锻炼筋骨，重新树立信心，梳理思绪。她用跑出的每一步，用呼吸的每一口气，用写下的每一个字，对抗下沉的心。不能小瞧日日重复的力量，身体在一动一静中变舒畅，心中本不足示人的小小阴暗也敢于见光。  重复这些简单的练习还有什么其他好处，只有你自己试了才知道。至少，又多了购入新衣服和新文具的借口。「节目时间戳」01:30 嘉宾Rurika 自我介绍 03:40 开启身心100日自我对话的契机05:02 当身体不能支撑精神，我开始跑步09:36 练习剑道，负面情绪自然消解17:50 当世界颤抖时，镇定以保存实力20:20 坦诚书写时，见自己见他人得释然23:13 向朋友倾诉、找心理咨询，我失落而归33:40 最强保养套餐：常耕常新，内外兼修37:37 从平凡而日复一日的练习中，习得信心40:00 即使世界巨变，我也能live in the present「本期音乐」Rose (Prod. by Lukrembo) Link : https://youtu.be/XIhyti2Qa74

1号麻豆：酱酱 ⬆️「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」一个人过得好好的，干嘛要养猫呢？这一届年轻人把猫当子女，这一届老年人不得不把猫当第三代养：玩具不能少，营养得跟上。人家孩子有猫爬架，也得给我们崽子安排上。猫家长们每天给自己设定新目标：想读懂猫的心，还想挑战马斯洛，试图撰写《猫科需求层次理论》。可怜可爱的毛孩子们除了吃饭打滚睡觉，还有什么贡献？答案：让人类社会更多元。如果不小心疏忽了清洁和卫生，寄生虫有可能经由猫的粪便传到人身上。寄生虫地质学家 Kevin D Lafferty 认为：这种传染甚至能导致某些人性格改变，甚至进而改变当地的文化。猫家长到底多大程度上会被猫咪摆布呢？不好说。突然想把脸埋进猫肚皮时，极度担心崽子吃不下饭时，死活想翘班和猫在地板上躺一天时，一定都是猫科动物魔力在显灵，和主观能动性半点关系没有。「节目时间戳」02:22 猫屎再臭，也要微笑拿起手中铲的理由 10:30 谁说猫是奸臣，我家猫就很爱我……吧 11:54 猫的魅力：矛盾且忠于自己 16:20 故事：佛缘颇深的住持猫/无私母爱跛脚猫 23:15 妈妈你每天吼我也没用，我们就是要拆家！ 27:37 背猫四处求医，流下焦虑和贫穷的泪水 34:44 靠谱有猫的途径有哪些 41:48 慎养猫：有猫在不远游，要猫也要妥协2号麻豆：磅磅 ⬆️「本期书影单」《猫咪家庭医学大百科》林政毅/陈千雯「本期音乐」Rose (Prod. by Lukrembo) Link : https://youtu.be/XIhyti2Qa74

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」如同“为爱而婚”的价值观在当代被视为理所当然，我们面对工作也有了更多野心。一份好的工作不再只是填饱肚子，而是物质与精神的统一。当一个人孤独地踏上寻找一份好工作的旅途，除了现实的挑战，还要不断面对内心的声音：此刻我是在勇敢寻找自己所爱，还是仅仅因为吃不了眼下这份工作的苦？“对工作倦怠、被工作毒打是人生常态。” 我要接受这样的设定吗？工作的意义感是个伪命题吗？我热爱什么，又为何而爱？怎样厘清这些纷繁复杂的欲望和抱负…… 这每一问都是对自信的考验。今天我们邀请到嘉宾花花，一起讨论这些年的“转行”经历。花花本科专业是新闻学，毕业后回国从事相关工作，几年后她决定回到美国攻读法学院，并成功通过司法考试，成为了一名律师。我和亚迪也有着轨迹相似转行或转专业的经历，我们相信好的工作可以深入内心，帮助挖掘自我，但也不得不随时调整心态，迎接内心与现实发出的挑战。这一路的摸索、得失和困惑促成了这一期主题。「节目时间戳」04:49 行囊里的好奇心，总会跳出来挑逗你去了解“外面的世界“09:09 不戴假发，不去法庭：窥探商业律师的日常12:43 当电影工作的意义感冷却，语言学点起了热情的一把火20:59 记者有时很渺小24:53 环境法真的有用吗？31:25《理想的工作》：整理内心的乱毛线团39:13 即便身负重债，法律援助中心也不能停48:10 需求排序，按图索骥「本期书影单」《自洽》 史欣悦《理想的工作》（「事业课」我们到底能不能靠兴趣维生？）（英）人生学校 编著「本期音乐」Rose (Prod. by Lukrembo) Link : https://youtu.be/XIhyti2Qa74

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」爱情是一段飞行旅途，确认好安全感才能起飞，最好自己还能准备点娱乐，劝退厌倦。我们对安全感的需求从婴儿时期起就因人而异。依恋关系的实验发现，婴儿和照看者之间的互动模式分为几类。虽然照看者暂时离开会让很多婴儿不安，但当这个最值得依赖的人再度回到婴儿身边时，一些小宝宝会表现得很冷漠，另一些则欢欣鼓舞。不论是什么样的小朋友，逐渐成熟后，类似的模式也许会再次上演。只是，这次的对手戏是由一个情人，爱人，或者亲密伴侣来扮演的。Ta毕竟是从另一个娘胎里来的，能满足你的情感需求吗？你对爱情的胃口又有没有上限？感情大道上好像有太多一模一样的路口，很快就容易倦怠。如果不能互相尊敬，意识不到双方各自发生的变化，更不可能走远。这期节目里，我们为爱的冷却捶胸顿足，也为甜蜜达人们鼓掌欢呼。「节目时间戳」01:40 小剧场1：那些我们曾经谈“失败”的恋情10:30 安全感：依附关系理论及实验 15:20 就算不是人间清醒，你也值得被爱16:49 大骗局之更好的自己23:25 小剧场2：割双眼皮的当天，你也是我的宝贝28:17 活着是为了讲述，书写是为了改述31:16 危险关系：出轨和享乐跑步机理论43:58 厌倦对方？还是自我身份认同的危机？50:38 父母牌狗粮，关系倦怠不是必经之路「本期书影单」《危险关系》埃丝特•佩瑞尔（Esther Perel）「本期音乐」 Rose (Prod. by Lukrembo) Link : https://youtu.be/XIhyti2Qa74

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」在古老的玛雅文化中，从旧的一年过渡到新的一年时，会有很特别的一天叫做「无时间日」（timeless day，玛雅13月亮历法）。这一天既不属于上一年，也不计算在下一年当中，它是时间的间隙。据说，玛雅人会在这一天尽量保持头脑的清晰，和心灵的宁静，使过去的日子和记忆在无时间日里沉淀、转化为来年的养分。今天是21年的最后一天，也是「鸣翠柳FM」第一季的最后一期。我们将这一天设定为我们的无时间日，在盘点过去一年的回忆之前，首先进行忏悔。年初设定的目标毫不意外地没完成，拖延症还是中晚期，但我们绝不放弃治疗。借日常写稿拖延的痛苦挣扎，试图找出拖延症的共性和解药，希望这样的讨论可以调整来年与时间相处的频率。最后，短暂地告别是为了更好地重逢。非常感谢第一季订阅收听、认真写留言的朋友们，因为你们的回声，我们的摸索才更有方向。下一季，我们会时不时掉落嘉宾，以新的组合和碰撞，继续用声音为大家带来陪伴与启发~ 明年再见！「节目时间戳」02:00 初级拖延：通宵整行李，做全小区最亮的家06:31 高级拖延：憋出文章第一段09:03 卢曼写作大法好13:34《心灵写作》：认清适应不良的完美主义23:09 中英文思维时间轴大不同27:49 忏悔时间到，效率软件大赏38:27 承上启下的无时间日—玛雅厉的智慧「本期书影单」《卡片笔记写作法》作者: [德] 申克·阿伦斯《心靈寫作－創造你的異想世界》作者: 娜妲莉．高柏「本期音乐」Title: Soul and MindArtist: E's Jammy Jams https://goo.gl/tuVmjd

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」礼物还分对错吗？狗血八点档里的角色们会摇头，豪车和鱼塘，说给就给。管你喜不喜欢，需不需要，先送为敬。心理学家却认为，选错礼物的话，不仅没法达到拉进关系的效果，还很可能会破坏已有的关系。这次我们讨论了选圣诞节礼物的难点和要点—考虑的因素有且不限于：礼品价值和价格，双方的亲密程度，赠送的时机和场合。有的送礼人善于从蛛丝马迹中判收礼人的喜好，事后观察出这次是否蒙对了答案。也有豪气的同志，笃定贵的就是对的。那些收过的礼物，可能80%送到你心坎里的只来自于你身边那20%的人，而不是来自于哪个公众号的种草清单。想要提高收礼喜悦指数，直接告诉别人你心里的正确答案也未尝不可。寒冷的季节里，我们比平时更需要靠人际关系取暖。到头来，人类像企鹅一样，相互依偎才能抵御风雪。无论送出电子产品还是游戏点卡，收到现金还是手工制品，希望你和你关爱的人，都能感受到它们背后的暖意。那才是每个人最想获得的礼物吧。「节目时间戳」02:18 第一次过圣诞，礼物走心又尴尬07:50 礼物价值与价格的关系10:17 随便送，可能会破坏已有的关系13:35 我们收过的那些难忘的礼物和爱14:41 美国新婚夫妇：礼物认领制19:17 小结：送礼物的巧思和雷区25:25 寒冬抱团，高纬度地区有更多社交关系29:00 人形帝企鹅：寒风中喝啤酒的欧洲人「本期书影单」< Heartwarming: How Our Inner Thermostat Made Us Human > by Hans Rocha Ijzerman「订阅我们」「鸣翠柳FM」现已登陆苹果播客、小宇宙、喜马拉雅，每两周更新一期欢迎订阅收听，留言互动，把我们推荐给身边朋友，鼓励我们长久的录制下去「来信请寄」mclfmsupport@163.com 「本期音乐」"Silvermansound - Christmas Spirit" is under a Creative Commons license (CC BY 4.0). https://www.youtube.com/c/SilvermanSound Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/christmas-spirit-song

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」不同于父子，母女之间有着天然的亲密无间；却犹如父子，母女之间也暗涌着对抗的张力。在电影《伯德小姐》中，母女之间的爱恨情结被展现的淋漓尽致。女儿对母亲的抗争贯穿始终，大到读哪所大学，小到衣服要怎么叠才对。两人从片头吵到片尾，最终在相互示弱中和解。其中有段很经典的对白，引起身为女儿的我们深深共鸣 —— 母亲：“我只想让你能够成为最好的你。” 女儿：“要是现在已经是我最好的样子了呢？你爱我，但你喜欢我吗？” 父亲的角色固然重要，但在成长的过程中，母亲对女儿的影响则更为深远。女儿会在母亲那里寻找作为女性的身份认同，学习如何建立亲密关系。而成年人的生活和关系总难免挫败和失望，当我们回溯「原生家庭」带来的创伤，重新审视母女关系时，是否能够在看到自己的苦之后，也能看到和自己一样带着创伤的母亲，看到她的局限和不易。在这一期的节目里，我们袒露和妈妈之间的代沟与争吵，紧密与距离。以及今天面对逐渐上年龄的父母，孝顺是不是应该有新的定义？「节目时间戳」03:05 爱还是喜欢？妈妈的心思你别猜04:21 电影《伯德小姐》：母女的终极矛盾09:02 “灵魂36问” 让我们说实话14:47 犄角旮旯互相挑刺23:31 她不是超人，是凡人26:41 我们都在默默守护对方33:45 孝顺还是“孝逆”父母？「本期书影单」《伯德小姐 Lady Bird 》《爱的进化论 The Course of Love》阿兰 德波顿「订阅我们」「鸣翠柳FM」现已登陆苹果播客、小宇宙、喜马拉雅，每两周更新一期欢迎订阅收听，留言互动，把我们推荐给身边朋友，鼓励我们长久的录制下去「来信请寄」mclfmsupport@163.com 「本期音乐」Music : Slowly by Tokyo Music WalkerStream & Download : https://fanlink.to/tmw_slowlyCreative Commons — Attribution 3.0 Unported  — CC BY 3.0 

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」在中国传统文化中，谈及人与自然，我们说「天人合一」。天地与我并生，万物与我为一；与日月合其明，与四时合其序。大自然，是我们生存的根本。回看这两年，从水资源危机、气候难民到全球新冠疫情大爆发；从海洋深处到大山之巅，从冰川融化到频繁出现的野火、旱灾、暴雨、洪祸等极端气候。恍惚间，几十年迅猛的工业发展，让我们过上了更便捷富裕的生活，但值得载入史册的自然灾害频发，不禁疑惑：究竟从何时开始，「天人合一」不再是我们的信仰？今天，我们与自然的关系究竟是怎样的？第26届联合国气候大会（COP26）于11月12日刚刚结束。我们带着种种焦虑和困惑，结合10月「卡地亚当代艺术基金会」于上海举办的展览「树树」，一起聊聊碳中和、山火、植物审美和智慧、日常生活中可以做些什么为地球减压。「节目时间戳」04:07《京都议定书》：碳排放计划05:16 人造肉，真香？11:42  踩着滑板的碳中和牛奶18:45 2021年美国加州超级火灾22:49 消防员的牺牲24:58 “树树”跨届展：讲述植物智慧37:13  怎样开始关注植物？体验先行42:50 和千年古树坐一会49:57 可持续低碳生活，不是不活「延伸阅读」《失敬，植物先生》《看不见的森林》《它们没大脑，但它们有智能》�  更多参考内容《什么是COP26、SDG、NDC？气候变化大会词汇指南》https://news.un.org/zh/story/2021/10/1093472< 50 Tips To Cut Down Your Carbon Footprint >https://www.globalgiving.org/learn/reduce-carbon-footprint「树树」线上纪录片系列 web seriesbilibili: 卡地亚当代艺术基金会「订阅我们」小宇宙app | 喜马拉雅 | spotify | 荔枝播客以上平台请直接搜索：「鸣翠柳FM」订阅收听苹果podcast | google podcast 请复制 rss feed 手动添加节目订阅收听https://feeds.buzzsprout.com/1825246.rss

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」“双十一”从十月就开始掌控我们了，从精神到肉体，统统被支配。早上一睁眼刷上10分钟，到了工作岗位再带薪刷10分钟，睡前就更不用说了，不刷半个小时还是人吗？即使醒着时想不出凑单方法，没准梦里会有启示。为什么不干脆把这种狂欢改名叫十月革命？毕竟，这种由线上线下商家共同开发的节日年年都在革新。新的满减预付尾款大法，新的色号，还有新的消费理念。不管是买物品还是买体验，线上消费已经把实体店消费踢下了擂台。线下购物虽败犹荣，还有它的魅力，至少我们和实体店的导购客服等沟通方便省力。虚拟和现实商城都会继续营业，我们也注定要一直参与这个大型交易游戏。我们到底是为了内心的何种需求而买单呢？贵的东西值不值？节目时间戳 04:45 线下购物：面对西雅图老年店员的复杂心情06:30 上海艺术书展：卖家太好，不买会不好意思啊12:20 终结社恐发作：亚马逊无人超市15:37 此穷非彼穷，消费者社会的“新贫穷”新体验 19:06 缺乏真实而深入的关系时，就会买到失心疯22:11滴水穿石，败家的小额冲动性消费24:07 精不精致看地方，环境对个人购物决策的影响27:11容貌焦虑：本质是对人际关系的担心27:35 KOL：政治正确 vs 科学底线34:12 到底什么东西值得花价钱？「延伸阅读」「订阅我们」小宇宙app | 喜马拉雅 | spotify | 荔枝播客以上平台请直接搜索：「鸣翠柳FM」订阅收听苹果podcast | google podcast 请复制 rss feed 手动添加节目订阅收听https://feeds.buzzsprout.com/1825246.rss

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」运动的好处多到说不完，说归说，坚持运动却难于上青天。如果人生每天都要举铁，火锅就会更香吗？如何才能不带着上刑的心情去锻炼？除了强身健体，调节情绪，运动也可以很好玩。以玩为主，以练为辅，也许更有助于培养动起来的惯性。一旦进入惯性，就没那么容易停下来了（当然也要看各位的质量）。积累惯性的初期，最好是从最缺乏的东西着手，去找新鲜的锻炼方式。五行缺社交，想去勾搭新朋友？试试巴西战舞。伴着异域的旋律和鼓点，观察对手的一举一动，不打不相识。每天摊坐电脑前，必须伸展筋骨？约同事们去蹦床馆，比比谁跳得最高（不计入KPI）总之，成年人的修炼，主要靠自己引诱自己。�  节目时间戳 02:05 初学巴西战舞：音乐+武术+舞蹈+即兴的艺术09:09 巴西战舞历史故事：为获自由，寓武于舞11:40 蹦床：连蹦带跳，穿回童年15:10 你和太阳马戏团，只差“练沸”空中瑜伽和环舞24:18 重新认识身体：在不丹徒步，治好严重失眠34:20 身心合一：关注训练中的肌肉会提升效果36:43 私教到底值不值？40:25 四肢发达，头脑不简单：运动让大脑重获青春                                                           ️  �‍️  �‍️ �‍️  � 上海的朋友们！如果听了这期节目也想动动筋骨，尝试巴西战舞这个将音乐、武术、舞蹈融为一体的即兴运动。不！要！错！过！我的巴西战舞老师Alex！10月25日（周一）有0基础入门体验课，「咨询联络」wechat ID：magazeta「订阅我们」小宇宙app | 喜马拉雅 | spotify | 荔枝播客以上平台请直接搜索：「鸣翠柳FM」订阅收听苹果podcast | google podcast 请复制 rss feed 手动添加节目订阅收听https://feeds.buzzsprout.com/1825246.rss

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」过去几个月，娱乐圈频频「塌房」，明星在粉丝心中梦幻美好的形象，可以一夜之间坍塌。不禁让人怀疑追星的意义何在？我们还能相信明星的「人设」吗？回看青春期，粉一个idol意味着买专辑、贴海报、守着报刊亭买杂志、跟父母battle争取有限的上网时间看综艺，和好朋友一起兴奋的讨论… 在社交媒体、粉丝经济还不太发达的那几年，作为「散粉」的我们，也曾炽热的追过星。其实发自内心的喜欢一个人，和他一起哭一起笑，不论是否可以在现实生活中产生交集，都是一件很幸福的事情。但今天的追星、饭圈似乎和无脑划上了等号。社交媒体、流量明星、商业包装、娱乐平台让「散粉」凝结成团，发酵出「饭圈文化」，有组织的为爱豆应援集资、高额消费、投票打榜、与别家粉丝互撕引战… 官媒也屡次发声，为驱邪扶正出招狠治。这次我们从各自追星黑历史挖起，聊聊明星-粉丝之间的互动，究竟是如何迈向这一步的？人设到底能信几分？塌房到底压倒了谁？「时间戳」05：28 为什么青春期时最容易对追星上瘾？09：32 为偶像烧钱在所不辞13：28 人设的明暗面17：47《披荆斩棘的老干部》22：13 饭圈里还能交到朋友？26：03 “不是凡凡的错啊”29：08 明星就不配恋爱「订阅我们」小宇宙app | 喜马拉雅 | spotify | 荔枝播客以上平台请直接搜索：「鸣翠柳FM」订阅收听苹果podcast | google podcast 请复制 rss feed 手动添加节目订阅收听https://feeds.buzzsprout.com/1825246.rss

「主播」亚迪、若雅 | 微信公共账号 「鸣翠柳FM」传统节日总是与特定食物一一对应，以至于中秋＝月饼节。月有阴晴圆缺，饼有麻辣甜咸。饮食潮流，故乡风土，都会影响我们的对食物的选择。好多人都会烤蔓越莓曲奇，有多少人自己烤过月饼呢？如果从来没有离过家，也很难意识到那里的水土如何塑造了我们的内心。一旦远走，那碗螺蛳粉，那道酸辣汤，才特别得香。汉堡披萨倒能爱上，沙拉不能顿顿来，看来，我的中国胃有底线，思想觉悟高，在沙拉里也能看到拍黄瓜。中秋节，你是在家乡还是异乡，吃了什么？又唤起了什么样的回忆呢？「时间戳」07:49 《传家》我们缺的那堂「文化基因」课11:40 出国才发觉：我也有个“家乡胃”26:00 《饮食男女》 饭桌上见地位、见暗涌的情感31:51 在西餐世界里怎么吃才是纯爷们？36:50 健怡 VS 零度，到底有啥猫腻？37:50 上海，为虾米有只提供英文菜单的餐厅42:10 餐厅怎么用菜单骗钱46:36 从吃饱到吃好，真的越贵越有品质吗？54:10 有机食物的意义，它到底值不值？「延伸阅读」《Diners, Dudes& Diets》作者: Emily J. H. Contois《食物语言学》作者:「美」任韶堂《传家：中国人的生活智慧》作者: 姚任祥「订阅我们」小宇宙app | 喜马拉雅 | spotify | 荔枝播客以上平台请直接搜索：「鸣翠柳FM」订阅收听苹果podcast | google podcast 请复制 rss feed 手动添加节目订阅收听https://feeds.buzzsprout.com/1825246.rss「本期音乐」lofi type beat “rose”  | prod. by lukrembo