Van Shrink Tot Shiatsu

In deze podcast aflevering gaan we in op het vieren en vooral ook het kunnen voelen en beleven van vrijheid. Hoe doe je dat? Met unieke Hypno-Meditatie oefening gericht op het ervaren van innerlijke vrijheid. Op basis van Somatic Experiencing oefening, en geleide hypnose en meditatie. Deze aflevering heeft dus een unieke oefening. Mis ‘m niet :-) 00:00 PREVIEW 01:04 HOE KUN JE VRIJHEID BETER VOELEN 05:35 START HYPNO-MEDITATIE   MEER WETEN EN ALFRED CONTACTEN? Check Alfred Petrie op: https://www.alfredpetrie.nl/ voor info over Somatic Experiencing en Manifesteren en coaching en cursussen op die gebieden. Ook kun je via de site 1op1 sessies boeken via Zoom of in de praktijk in Haarlem. Sessie trauma therapie of manifestatie coaching. 🎁 GRATIS E-BOOK LIGT VOOR JE KLAAR: Lees er ook over in het e-book over Effectief Manifesteren! Met daarin nog meer visualisatie technieken van Neville. Haal straks gelijk even dit GRATIS e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren 🎁🎁 GRATIS WEBINAR TRAINING Ook gratis nog te zien: het Somatic Experiencing webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek' is nu tijdelijk GRATIS te zien! Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/ Vol enthousiasme laat Alfred je zien hoe belangrijk het is om saboterende gedachtes en emoties echt los te kunnen laten. Zodat ze niet meer met al hun zwaarte jou naar beneden blijven trekken en je daadkrachtig je energie kunt gebruiken om stappen te zetten in de richting van je droomleven. 🎁🎁 UNIEKE ‘EFFECTIEF MANIFESTEREN’ CURSUS [NL] NU ONLINE 🎉 Aanvullend op mijn gelijknamige boek. Complete cursus met 15 video-lesssen, 16 oefeningen en geleide meditaties. Alles over hoe het werkt, hoe je het kunt doen (de Neville Goddard technieken) en hoe je 'oude' tegenwerkende ballast echt kunt loslaten (Somatic Experiencing methode). Check voor info en introductie aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/info-en-aanbieding-effectief-manifesteren Als Visualisatie Coach & Trauma en Stress Therapeut ga ik In deze serie in op effectieve methodes m.b.t. Law Of Attraction, Neville Goddard en Somatic Experiencing. Ook met mijn aanpak aandacht om echt die 'oude' ballast en tegenwerkende gedachtes overboord te 'gooien'. Los te laten en te ont-laden. Op het gebied van visualiseren ontdek je de technieken en methodes van Neville Goddard (helaas niet meer fysiek aanwezig in onze wereld). Zijn methodes zijn het meest effectief en super impactvol. Dat heb ik zelf en vele cliënten en cursisten, zelf getest en mogen ervaren. Qua stress en trauma release hoor je in de podcast alles over Somatic Experiencing van Peter Levine, en vooral hoe de 'pendulation' techniek zo krachtig is, ook voor het manifesteren. 🎁🎁🎁 COMPLETE CURSUS ONT-STRESSEN MET SOMATIC EXPERIENCING EN MINDFULNESS OEFENINGEN STAAT NU OOK ONLINE! De volledige cursus ‘Ont-stressen’ staat nu ook online voor je klaar. Je ontdekt o.a. Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing. In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen, check de info en aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressen 🚀 LAAT EEN REACTIE ACHTER... Neem gerust contact via de comments hier rondom deze AFLEVERING. We reageren zo snel mogelijk. Meestal binnen 2 uur. ------------------------------------------------------------- VERGEET NIET DE SESSIES, E-BOOKS, CURSUSSEN EN LEZINGEN TE CHECKEN! Ga voor info en introductie aanbiedingen naar: https://www.alfredpetrie.nl/store  

In deze aflevering het enorme effect van de negatieve gedachtes die vaak automatische en onbewust commentaar geven op het dagelijkse leven. Deze interne dialoog met jezelf is goed om van bewust te worden. Vooral ook van het grote effect ervan. In deze video ga je ook ontdekken hoe je deze ‘Self-Talk’ naar het positieve kunt krijgen. Kunt ombuigen. Dus ont-laden met Somatic Experiencing van de negatieve onderstroom. En opladen met een unieke manier om positief met jezelf en tot jezelf te spreken. Meer als een soort pep-talk. Een bevestigende manier om met jezelf om te gaan. Deze aflevering heeft dus een unieke oefening. Mis ‘m niet :-)   MEER WETEN EN ALFRED CONTACTEN? Check Alfred Petrie op: https://www.alfredpetrie.nl/ voor info over Somatic Experiencing en Manifesteren en coaching en cursussen op die gebieden. Ook kun je via de site 1op1 sessies boeken via Zoom of in de praktijk in Haarlem. Sessie trauma therapie of manifestatie coaching. 🎁 GRATIS E-BOOK LIGT VOOR JE KLAAR: Lees er ook over in het e-book over Effectief Manifesteren! Met daarin nog meer visualisatie technieken van Neville. Haal straks gelijk even dit GRATIS e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren 🎁🎁 GRATIS WEBINAR TRAINING Ook gratis nog te zien: het Somatic Experiencing webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek' is nu tijdelijk GRATIS te zien! Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/ Vol enthousiasme laat Alfred je zien hoe belangrijk het is om saboterende gedachtes en emoties echt los te kunnen laten. Zodat ze niet meer met al hun zwaarte jou naar beneden blijven trekken en je daadkrachtig je energie kunt gebruiken om stappen te zetten in de richting van je droomleven. 🎁🎁 UNIEKE ‘EFFECTIEF MANIFESTEREN’ CURSUS [NL] NU ONLINE 🎉 Aanvullend op mijn gelijknamige boek. Complete cursus met 15 video-lesssen, 16 oefeningen en geleide meditaties. Alles over hoe het werkt, hoe je het kunt doen (de Neville Goddard technieken) en hoe je 'oude' tegenwerkende ballast echt kunt loslaten (Somatic Experiencing methode). Check voor info en introductie aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/info-en-aanbieding-effectief-manifesteren Als Visualisatie Coach & Trauma en Stress Therapeut ga ik In deze serie in op effectieve methodes m.b.t. Law Of Attraction, Neville Goddard en Somatic Experiencing. Ook met mijn aanpak aandacht om echt die 'oude' ballast en tegenwerkende gedachtes overboord te 'gooien'. Los te laten en te ont-laden. Op het gebied van visualiseren ontdek je de technieken en methodes van Neville Goddard (helaas niet meer fysiek aanwezig in onze wereld). Zijn methodes zijn het meest effectief en super impactvol. Dat heb ik zelf en vele cliënten en cursisten, zelf getest en mogen ervaren. Qua stress en trauma release hoor je in de podcast alles over Somatic Experiencing van Peter Levine, en vooral hoe de 'pendulation' techniek zo krachtig is, ook voor het manifesteren. 🎁🎁🎁 COMPLETE CURSUS ONT-STRESSEN MET SOMATIC EXPERIENCING EN MINDFULNESS OEFENINGEN STAAT NU OOK ONLINE! De volledige cursus ‘Ont-stressen’ staat nu ook online voor je klaar. Je ontdekt o.a. Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing. In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen, check de info en aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressen 🚀   LAAT EEN REACTIE ACHTER... Neem gerust contact via de comments hier rondom deze podcast. We reageren zo snel mogelijk. Meestal binnen 2 uur. ------------------------------------------------------------- VERGEET NIET DE ‘EFFECTIEF MANIFESTEREN’ CURSUS TE CHECKEN. Ga voor info en super introductie aanbieding naar https://www.alfredpetrie.nl/info-en-aanbieding-effectief-manifesteren

SNELLE EN SIMPELE MANIER OM ECHT TE ONT-STRESSEN, TE KALMEREN EN ANGSTEN LOS TE LATEN Een unieke oefening, op basis van Hypnose, Meditatie en Somatic Experiencing. Een begeleide Hypno-Meditatie oefening, in audio en beeld, waarmee je je aandacht op een super relaxte manier naar binnen brengt. En na 15 minuten (duur van de geleide meditatie/ oefening zelf) in een staat van rust en welzijn komt. Daarbij ontstaat er ook meer bewustzijn van wie we zijn, als waarnemer, diep van binnen. Je gaat van binnen meer beleven, zien en voelen. Wat uiteindelijk een fijn totaal-gevoel geeft. Het gevoel van tevredenheid, ontspanning. Je kunt nu de gehele oefening beluisteren. Je krijgt tevens nuttige informatie over achtergronden en ont-stressen.   EN, DE COMPLETE CURSUS ONT-STRESSEN STAAT NU OOK ONLINE! De volledige cursus ‘Ont-stressen’ staat nu ook online voor je klaar. Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing. In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen, check de info en aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressen ---------- Hoop dat de inhoud je meer helderheid geeft en ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met trauma. Van jezelf, en ook dat van je naasten. Wens je een mooie reis: Van Overleven, Naar Volop Leven! Alfred Petrie. Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer.   SOMATIC EXPERIENCING Ook in deze aflevering ontdek je veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer.   EFFECTIEF VISUALISEREN Mocht je interesse hebben in effectieve visualisatie technieken, check dan zeker ook het e-book over effectief manifesteren. Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal je e-book (GRATIS) op via deze link: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren   Gratis webinar mini workshop! Proef hoe Mindfulness & Somatic Experiencing je stress niveau doen zakken. Tevens toegang tot meer oefeningen, for free, klik hier naar webinar https://www.alfredpetrie.nl/naar-webinar-toegangslink   En, vergeet je e-book niet, hebben we ook gratis voor je klaarliggen, over o.a. Somatic Experiencing en andere ont-stress technieken: https://www.alfredpetrie.nl/e-book

Obsessieve jaloersheid, terugkerend gevoel van afwijzing, paniek, verlatingsangst. Aan iedereen die deze kaping van het leuke leven echt achter zich wil laten. En het kan! In deze aflevering aandacht voor de manier waarop je er afscheid van kunt nemen.  En ik spreek als therapeut én vooral ook vanuit m’n eigen ervaring als ik zeg hoe en dat het kan!    KLAAR OM AFSCHEID TE NEMEN VAN VERLATINGSANGST EN/OF BINDINGSANGST? Ook de cursus staat nu online! In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van de spanningen, angsten en paniek die gepaard gaan met verlatingsangst.  Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke lichaamsgerichte oefeningen.  Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing. https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-verlatingsangst-cursus   Meer info over Alfred Petrie en over 1-op-1 sessies en online cursussen en gratis e-books? Ga dan naar  https://www.alfredpetrie.nl/     

IN DEZE AFLEVERING: Alfred deelt zijn verrassende en ervaringsrijke aanpak van depressieve buien en angsten. Deel van de aanpak is het ontmantelen van de angst voor de angst en depressie. Ook de omgeving, opvoeding en totale cultuur waarin we leven zijn niet uitnodigend om eens tijd te nemen om te zakken naar wat ons diep van binnen nou zo bang en down kan maken. Er zit een mechanisme in de weg dat daar gewoon niet naar toe wil. Zodra we dat wel, op een verantwoorde manier doen, dat we het donkere wat meer kunnen en willen toelaten, dan blijkt dat juist in die zwaarte en diepte een lichtknopje te zitten. In deze video gaat hij dieper in op de lichaamsgerichte manier die we kennen van Somatic Experiencing. Waarbij het mogelijk is een depressie in kleine porties fysiek te ervaren en in het licht van ons bewustzijn te doen veranderen. Uitgebreide toelichting in de podcast. En, we nemen nog een extra, bijzondere stap, verder richting het kunnen loslaten...we stappen in het waarnemers-perspectief! KRACHTIGE TOOLS & OEFENINGEN Somatic Experiencing biedt daarin super krachtige tools. Ook in deze aflevering weer een krachtige oefening. VAN OVERLEVEN NAAR VOLOP LEVEN! Hoop dat ook deze inhoud en deze aflevering je meer helderheid geeft en dat je ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met vast geroeste patronen, en stress en trauma. Wens je een mooie reis: Van Overleven, Naar Volop Leven! Alfred Petrie. Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer. Meer info over Alfred Petrie en over 1-op-1 sessies en online cursussen en gratis e-books? Ga dan naar https://www.alfredpetrie.nl/ ------------------------------------------------------ Omdat er veel vraag naar was, ook vanuit collega therapeuten, heb ik de volledige WEBINAR 'DE ONTMASKERING VAN STRESS, ANGST & PANIEK' nu online gezet. Hoe meer mensen er baat bij hebben, hoe beter! Toch? Nu gratis als replay te bekijken, ga naar: https://www.alfredpetrie.nl/webinar-stress-release ------------------------------------------------------ EN, DE COMPLETE ONLINE CURSUS! De volledige cursus ‘Ont-stressen kun je leren’ staat nu ook online voor je klaar. In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen. Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing. Check de info en aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressen -------------------- SOMATIC EXPERIENCING Ook in deze aflevering ontdek je veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer. EFFECTIEF VISUALISEREN Mocht je interesse hebben in effectieve visualisatie technieken, check dan zeker ook het e-book over effectief manifesteren. Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal je e-book (GRATIS) op via deze link: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren LAAT EEN REACTIE ACHTER... Neem gerust contact via de comments hier rondom deze video. We reageren zo snel mogelijk. Meestal binnen 2 uur. --------------------------------------------------------------- GOED NIEUWS! Gratis webinar/ mini workshop! Proef hoe Mindfulness & Somatic Experiencing je stress niveau doen zakken. Tevens toegang tot meer oefeningen, for free, klik hier naar webinar https://www.alfredpetrie.nl/webinar-stress-release En, vergeet je e-book niet, hebben we ook gratis voor je klaarliggen, over o.a. Somatic Experiencing en andere ont-stress technieken: https://www.alfredpetrie.nl/e-book  

IN DEZE AFLEVERING: Dieper dan ooit duiken we met deze video in het veld van het 'Negatief zelf-beeld'. Op de manier die we kennen van Somatic Experiencing. Je hoort ook meer over het begrip van hoe een mens als klein kindje het gemis aan connectie projecteert op zichzelf. Zichzelf de schuld gaat geven. Puur uit zelfbescherming om in het gezin te kunnen overleven. Uitgebreide toelichting in de video. En, we nemen nog een extra, bijzondere stap, verder richting het kunnen loslaten van een diep gewortelde negatieve zelf-overtuiging...we stappen in het waarnemers-perspectief! KRACHTIGE TOOLS & OEFENINGEN Somatic Experiencing biedt daarin super krachtige tools. Ook in deze aflevering weer een krachtige oefening. VAN OVERLEVEN NAAR VOLOP LEVEN! Hoop dat ook deze inhoud en deze aflevering je meer helderheid geeft en dat je ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met vast geroeste patronen, en stress en trauma. Wens je een mooie reis: Van Overleven, Naar Volop Leven! Alfred Petrie. Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer. Meer info over Alfred Petrie en over 1-op-1 sessies en online cursussen en gratis e-books? Ga dan naar https://www.alfredpetrie.nl/ ------------------------------------------------------ Omdat er veel vraag naar was, ook vanuit collega therapeuten, heb ik de volledige WEBINAR 'DE ONTMASKERING VAN STRESS, ANGST & PANIEK' nu online gezet. Hoe meer mensen er baat bij hebben, hoe beter! Toch? Nu gratis als replay te bekijken, ga naar: https://www.alfredpetrie.nl/webinar-stress-release ------------------------------------------------------   EN, DE COMPLETE ONLINE CURSUS! De volledige cursus ‘Ont-stressen kun je leren’ staat nu ook online voor je klaar. In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen. Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing. Check de info en aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressen -------------------- EFFECTIEF VISUALISEREN Mocht je interesse hebben in effectieve visualisatie technieken, check dan zeker ook het e-book over effectief manifesteren. Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal je e-book (GRATIS) op via deze link: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren HELP MEE OM ANDEREN OOK DEZE METHODE TE LEREN KENNEN! Klik ook even op 'ABONNEREN'. Dan vind je alle video's over stress en vooral het ontladen gemakkelijk terug. En je helpt dit kanaal groeien, wat betekent dat je meehelpt om deze toegankelijke manier bij meer mensen bekend te maken. Alvast bedankt. En veel succes met je eigen proces. LAAT EEN REACTIE ACHTER... Neem gerust contact via de comments hier rondom deze video. We reageren zo snel mogelijk. Meestal binnen 2 uur. --------------------------------------------------------------- GOED NIEUWS! En goed nieuws: gratis webinar mini workshop! Proef hoe Mindfulness & Somatic Experiencing je stress niveau doen zakken. Tevens toegang tot meer oefeningen, for free, klik hier naar webinar https://www.alfredpetrie.nl/webinar-stress-release En, vergeet je e-book niet, hebben we ook gratis voor je klaarliggen, over o.a. Somatic Experiencing en andere ont-stress technieken: https://www.alfredpetrie.nl/e-book  

In deze podcast-aflevering gaat stress en trauma specialist Alfred Petrie in gesprek en op onderzoek met Bas Snippert: coach, auteur en trainer in het bedrijfsleven. Waarom is ‘Imaginatie’ & ’Felt sense’ onderbelicht in reguliere therapie? Wat is het, en wat is de kracht van tools als Imaginatie en ‘Felt sense’? Vragen die in hun openhartige gesprek worden beantwoord. Beide stress, trauma en zelfontwikkelings-specialisten gaan diep en helder in op de genoemde ‘technieken’ en fenomenen; Felt sense en Imaginatie. Via vele voorbeelden kun je het ook gaan toepassen. Om te ont-stressen. Om het leven rijker te maken. En ook als je al coach bent of therapeut, dan biedt deze lichaamsgerichte interventie boost je veel inspiratie. Onderwerpen als stress, trauma, visualisatie, neuro plasticiteit, Somatic Experiencing, N.A.R.M., Focussing en de geschiedenis van therapie worden ook aandachtig in het licht gezet. SNEL ANTWOORD OP JE VRAGEN EN OPMERKINGEN Als je vragen hebt, beiden geven snel antwoord via de comments hieronder. Dus vraag of deel je mening gerust. Je bent welkom!   Je kunt voor meer info over Bas Snippert (Coach, Counselor & Trainer) ook naar de site https://optimizeme.nl/ Meer info over Alfred Petrie en over 1-op-1 sessies en online cursussen en gratis e-books? Ga dan naar https://www.alfredpetrie.nl/ Hoop dat ook deze inhoud en deze aflevering je meer helderheid geeft en dat je ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met vast geroeste patronen, en stress en trauma. Wens je een mooie reis: Van Overleven, Naar Volop Leven! Alfred Petrie. Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer. -------------------- EN, DE COMPLETE CURSUS ONT-STRESSEN STAAT NU OOK ONLINE! De volledige cursus ‘Ont-stressen’ staat nu ook online voor je klaar. Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing. In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen, check de info en aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressen --------------------   SOMATIC EXPERIENCING Ook in deze aflevering ontdek je veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer. EFFECTIEF VISUALISEREN Mocht je interesse hebben in effectieve visualisatie technieken, check dan zeker ook het e-book over effectief manifesteren. Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal je e-book (GRATIS) op via deze link: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren HELP MEE OM ANDEREN OOK DEZE METHODE TE LEREN KENNEN! Klik ook even op 'ABONNEREN'. Dan vind je alle video's over stress en vooral het ontladen gemakkelijk terug. En je helpt dit kanaal groeien, wat betekent dat je meehelpt om deze toegankelijke manier bij meer mensen bekend te maken. Alvast bedankt. En veel succes met je eigen proces.   LAAT EEN REACTIE ACHTER... Neem gerust contact via de comments hier rondom deze video. We reageren zo snel mogelijk. Meestal binnen 2 uur. --------------------------------------------------------------- GOED NIEUWS: gratis webinar mini workshop! Proef hoe Mindfulness & Somatic Experiencing je stress niveau doen zakken. Tevens toegang tot meer oefeningen, for free, klik hier naar webinar https://www.alfredpetrie.nl/naar-webinar-toegangslink En, vergeet je e-book niet, hebben we ook gratis voor je klaarliggen, over o.a. Somatic Experiencing en andere ont-stress technieken: https://www.alfredpetrie.nl/e-book -----------------------------------------------------------------------------

Hoe maak je het proces van voornemens en persoonlijke doelen, veel minder frustrerend en zelfs leuk en bevredigend? Alfred legt het in 2 stappen, met 2 heldere technieken, haarfijn uit. In deze mini-cursus word je in een kwartiertje meegenomen in een uniek proces waarmee je je doel en voornemen aan 2 kanten kunt aanpakken. Om het meer kans van slagen te geven. 1/ ont-laden en loslaten van 'oude' ballast en weerstanden 2/ energizen en visualiseren [unieke techniek] van je einddoel of voornemen   Deze methode maakt het niet alleen makkelijker je doelen echt te behalen, het maakt het proces van je voornemens realiseren ook leuker, waardoor het minder een moeten wordt, en minder afzien. Van 1 tot 2 kun je al veel voorpret hebben. En hoe groter de voorpret met dit proces, hoe groter de kans dat je je wensen realiseert. Win-win! ----------------------------------- Heb je de smaak na deze podcast goed te pakken, en wil je nog meer weten en leren van deze 2 technieken en stappen? Check dan de cursus Effectief Visualiseren en Manifesteren (inclusief het proces van Somatic Experiencing om 'oude' ballast en weerstanden over boord te gooien en los te laten). De versie 2024 staat nu online: https://www.alfredpetrie.nl/info-en-aanbieding-effectief-manifesteren ----------------------------------- DE COMPLETE CURSUS ONT-STRESSEN STAAT NU OOK ONLINE [ook het PREMIUM PAKKET]! De volledige cursus ‘Ont-stressen’ staat nu ook online voor je klaar. Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing. In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen, check de info en aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressen ----------------------------------- 🎁 GRATIS E-BOOK Om het begin van 2024 goed van start te gaan, hebben we een e-book over Effectief Visualiseren voor je klaar liggen. Pak meteen je boek hier gratis mee: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren ----------------------------------- Hoop dat de inhoud je meer helderheid geeft en ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met trauma. Van jezelf, en ook dat van je naasten. Wens je een mooie reis: Van Overleven, Naar Volop Leven!   Alfred Petrie. Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer.

Een unieke oefening, van begin tot eind begeleid, met Zelf-hypnose, Mindfulness, Somatic Experiencing en Visualisatie technieken! Een begeleide oefening en meditatie in audio, waarmee je je aandacht op een super relaxte manier naar binnen brengt. En na 15 minuten (duur van de geleide meditatie/ oefening zelf) in een staat van welzijn komt. In een ‘alpha golven’ staat. Een bewustzijnsstaat met diepe ontspanning in lichaam en geest. Om puur van te genieten. En ook om gebruik van te maken. Om je doelen te visualiseren. Of om in deze rustige staat problemen waar je mee ‘struggelt’ in een ander licht te bekijken en wat te ont-laden en los te laten. Je gaat van binnen meer beleven, zien en voelen. Wat uiteindelijk een fijn totaal-gevoel geeft. Het gevoel van tevredenheid, ontspanning. Trakteer jezelf dagelijks op deze beoefening.   EN, DE COMPLETE CURSUS ONT-STRESSEN STAAT NU OOK ONLINE! De volledige cursus ‘Ont-stressen’ staat nu ook online voor je klaar. Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing. In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen, check de info en aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressen ----------   IN DEZE AFLEVERING: Je kunt nu de gehele oefening beluisteren en doen via YouTube, je krijgt tevens nuttige informatie over achtergronden en ont-stressen. ZELF-HYPNOSE OEFENING In 3 rondes activeer je 3 verschillende zintuig-kanalen. Omstebeurt. Alles met je ogen dicht. Je begint (met de ogen dicht) met het inbeelden en 'zien' van 3 dingen uit je omgeving. Dus bijvoorbeeld een plant, een stoel, een lichtval. Dan ga je drie dingen voelen en sensen. Wederom met de ogen dicht. Je voelt bevoorbeeld met je tastzin je voeten op de grond, en als 2e de temperatuur van je inademing, en als 3e word je je bijvoorbeeld bewust van het zitvlak. En hou je die voelend in de aandacht. Dan doe je dat zelfde met 3 dingen horen. Auditief. 3 verschillende geluiden die je waarneemt. Geluiden die je in je directe omgeving hoort. Bijvoorbeeld het geluid van de verwarming (of airco). Of het geluid van een klok. Ben benieuwd wat jij allemaal kunt horen. Zo herhaal je dat met 2 dingen. Dus eerst met zien, dan 2 dingen sensen/ voelen, en vervolgens 2 dingen horen. Dan nog een laatste ronde. Met 1 ding zien, 1 iets voelen, en 1 geluid waarnemen. Het gebruik op deze manier van de zintuigen, en dat met de ogen dicht, brengt je snel in een rustigere staat van zijn. In een meer open bewustzijn. -----------------------------------   Hoop dat de inhoud je meer helderheid geeft en ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met trauma. Van jezelf, en ook dat van je naasten. Wens je een mooie reis: Van Overleven, Naar Volop Leven!   Alfred Petrie. Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer.   SOMATIC EXPERIENCING Ook in deze aflevering ontdek je veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer.   EFFECTIEF VISUALISEREN Mocht je interesse hebben in effectieve visualisatie technieken, check dan zeker ook het e-book over effectief manifesteren. Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal je e-book (GRATIS) op via deze link: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren   HELP MEE OM ANDEREN OOK DEZE METHODE TE LEREN KENNEN! Klik ook even op 'VOLGEN'. Dan vind je alle PODCASTS over stress en vooral het ontladen gemakkelijk terug. En je helpt dit kanaal groeien, wat betekent dat je meehelpt om deze toegankelijke manier bij meer mensen bekend te maken. Alvast bedankt. En veel succes met je eigen proces.   LAAT EEN REACTIE ACHTER... Neem gerust contact via de comments hier rondom deze video. We reageren zo snel mogelijk. Meestal binnen 2 uur. --------------------------------------------------------------- Gratis webinar mini workshop! Proef hoe Mindfulness & Somatic Experiencing je stress niveau doen zakken. Tevens toegang tot meer oefeningen, for free, klik hier naar webinar https://www.alfredpetrie.nl/naar-webinar-toegangslink   En, vergeet je e-book niet, hebben we ook gratis voor je klaarliggen, over o.a. Somatic Experiencing en andere ont-stress technieken: https://www.alfredpetrie.nl/e-book  

Nu hier op Spotify, de complete meditatie met Mindfulness, Somatic Experiencing en Visualisatie technieken! Een audio reis waarmee je je aandacht op een super relaxte manier naar binnen brengt. En je na 25 minuten (duur van de geleide meditatie zelf) in een staat van welzijn komt. Je gaat van binnen meer beleven, zien en voelen. Wat uiteindelijk een fijn totaal-gevoel geeft. Het gevoel van tevredenheid, ontspanning. De winterdagen nodigen extra uit om naar binnen te gaan. De hele natuur doet het. Gun het jezelf.   EN, DE COMPLETE CURSUS STAAT NU OOK ONLINE! De volledige cursus ‘Ont-stressen’ staat nu ook online voor je klaar. Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing. In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen, check de info en aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressen  ---------- IN DEZE AFLEVERING: Je kunt nu niet alleen de gehele meditatie beluisteren en doen via Spotify, je krijgt tevens nuttige informatie over achtergronden en ont-stressen.   Hoop dat de inhoud je meer helderheid geeft en ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met trauma. Van jezelf, en ook dat van je naasten. Wens je een mooie reis: Van Overleven, Naar Volop Leven!   Alfred Petrie. Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer.   SOMATIC EXPERIENCING Ook in deze aflevering ontdek je veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer.   EFFECTIEF VISUALISEREN Mocht je interesse hebben in effectieve visualisatie technieken, check dan zeker ook het e-book over effectief manifesteren. Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal je e-book (GRATIS) op via deze link: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren   HELP MEE OM ANDEREN OOK DEZE METHODE TE LEREN KENNEN! Klik ook even op 'ABONNEREN'. Dan vind je alle video's over stress en vooral het ontladen gemakkelijk terug. En je helpt dit kanaal groeien, wat betekent dat je meehelpt om deze toegankelijke manier bij meer mensen bekend te maken. Alvast bedankt. En veel succes met je eigen proces. LAAT EEN REACTIE ACHTER... Neem gerust contact via de comments hier rondom deze video. We reageren zo snel mogelijk. Meestal binnen 2 uur.   --------------------------------------------------------------- En goed nieuws: gratis webinar mini workshop! Proef hoe Mindfulness & Somatic Experiencing je stress niveau doen zakken. Tevens toegang tot meer oefeningen, for free, klik hier naar webinar https://www.alfredpetrie.nl/naar-webinar-toegangslink En, vergeet je e-book niet, hebben we ook gratis voor je klaarliggen, over o.a. Somatic Experiencing en andere ont-stress technieken: https://www.alfredpetrie.nl/e-book  

Gelukkig leven we in een tijd dat ook steeds meer artsen bij klachten wat eerder aan PTSS denken. Wat eerder dan vroeger, komt de optie in het vizier. Dat de klacht van iemand wellicht een lichamelijk effect van trauma kan zijn. Waarvan heb je bij trauma eigenlijk last, wat is PTSS en PTSD en welke soorten trauma’s zijn er? En in dat kader ook goed om in ieder geval het verschil tussen shock- en ontwikkelingstrauma helder te krijgen. Waarom? Omdat ook met een beter begrip van wat er nou precies allemaal speelt in je lichaam en zenuwstelsel, de juiste oplossingen en methodes beter in zicht komen. Effectiever zijn aan te pakken. Bij de wortel. ONTWIKKELINGSTRAUMAHet kunnen heftige gebeurtenissen in de vroege jeugd zijn geweest. Waar het zenuwstelsel nu nog steeds mee bezig is (‘ontwikkelingstrauma’ of ook wel ‘complex-trauma,). En op manieren reageert die nu echt niet meer de gezondheid van het lichaam ten goede komen. En ook de levenskwaliteit grotendeels blijven ondersneeuwen. SHOCK TRAUMA Het kan ook een enkelvoudige gebeurtenis zijn, een aantal jaar geleden, of langer (‘shocktrauma’), waarvan er nog delen van het zenuwstelsel in freeze, of in de vecht of vluchtstand zijn blijven staan. Een ongeluk bijvoorbeeld. Of een eenmalige situatie met geweld. LAST VAN OPGEKROPTE STRESS EN 'OUDE' REACTIEPATRONEN In beide gevallen van trauma, en van PTSS, hebben mensen het meeste last van hoe het zenuwstelsel is gaan reageren. En dat er nog opgekropte stress, onverwerkte emoties en onafgemaakte reactie-bewegingen in het lichaam en zenuwstelsel liggen opgeslagen. Ook in deze episode; frisse kijk op BURN-OUT en hoe je dat kunt aanpakken. In deze aflevering ook antwoord op de vraag; ‘Alfred, wat is voor jou nou, in je eigen proces, dé oefening geweest, hét inzicht, dat je het meeste heeft geholpen?’. Hoop dat de inhoud je meer helderheid geeft en dat je ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met trauma. Van jezelf, en ook dat van je naasten. Wens je een mooie reis: Van Overleven, Naar Volop Leven! Alfred Petrie. Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer. Check https://www.alfredpetrie.nl/ voor meer informatie, gratis webinars, online cursussen en 1-op-1 sessies.

Die aandacht, het gezien worden, gehoord worden, dat gevoel dat je nooit kreeg? Dat je toen zo miste, en waar je al die jaren daarna zo naar op zoek was. Het alsnog willen ontvangen van anderen. Toch misschien nog van je vader, je moeder. Je partner? Het klinkt zo simpel, 'het alsnog ervaren' en 'het jezelf geven'. Te mooi om waar te zijn? Nee. Het is echt mooi, en waar! Zie voor jezelf, hoor het in de podcast... Keer op keer onthult ons zenuwstelsel meer. Hoe krachtig daarbij ook de ‘mind’ is. Hoe veel je met je focus en aandacht kunt doen. Met de technieken van Somatic Experiencing kun je de pijn en paniek van getriggerd worden super goed ontladen. Maar, en dit is echt zo fascinerend, wat daarna ook nog eens kan; je kunt jezelf de ervaring geven, die je als kind en in al die jaren zo gemist hebt. In de video (net na een sessie opgenomen) hierover meer. Met Alfred Petrie. Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer. Check https://www.alfredpetrie.nl/  voor meer informatie, gratis webinars, online cursussen en 1-op-1 sessies. Check ook de aanbieding van de complete online cursus: https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressen   Fijne dag! Alfred.

De feestdagen zijn heerlijk. Of beter gezegd, kunnen heerlijk zijn. In deze podcast mogen ook even de negatieve kanten van het sociale gebeuren er zijn. Erkend worden. Hoe bepaalde familieleden je bijvoorbeeld kunnen triggeren. En de soms wat geladen en verplichte sfeer. Vooral wordt het met deze podcast duidelijk wat je er aan kunt doen. Hoe je voor jezelf kunt zorgen deze dagen. Beter kunt ontspannen. Als voorbereiding op de kerstdiners. Allerlei tips om triggers te voorkomen, aan te gaan en zelfs voor goed uit je eigen zenuwstelsel te ontladen. Een menu ter voorbereiding op de Kerstdiners en andere familiebezoeken. Met tools van Somatic Experiencing en meer. Met Alfred Petrie. Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer. Check https://www.alfredpetrie.nl/ voor meer informatie, gratis webinars, online cursussen en 1-op-1 sessies. Check ook de aanbieding van de complete online cursus: https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressen   Wens je met heel m’n hart fijne feestdagen. En ook veel genieten en ont-stressen voor alle dagen erna. Alfred 🙏🙏🙏🙏

Een tekort aan aandacht en liefde als kind kan een heftige impact hebben op de rest van je leven. In deze aflevering gaat stress en trauma therapeut Alfred Petrie in op dit fenomeen en gaan we dieper in op ‘liefde krijgen vs geven’ en hoe het nou werkelijk zit in het zenuwstelsel. En vooral ook het goede nieuws; zelfs na tientallen jaren kun je de gemiste liefde van ouders alsnog ervaren. Zelf, op eigen benen. En daarmee kun je alsnog het ‘gat’ voeden.   -------------------------------------------------------------   Meer over ont-stressen en trauma ontlading? Check ALFREDPETRIE.NL 🎁 GRATIS WEBINAR/ CURSUS: Hierbij ook de link naar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek’, hét Somatic Experiencing webinar dat nu tijdelijk GRATIS te zien is, ga naar https://www.alfredpetrie.nl/   ⏰ BONUS: je kunt nu via deze podcast de e-book versie van ‘Ont-stressen kun je leren’ gratis downloaden. In 6 stappen leer je de basistechnieken van Somatic Experiencing. Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/e-book SOMATIC EXPERIENCING Ook in deze aflevering maken we gebruik van veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer.     HELP MEE OM ANDEREN OOK DEZE METHODES EN TOOLS TE LEREN KENNEN! Klik ook even op 'VOLGEN'. Dan vind je alle PODCASTS over stress en vooral het ontladen gemakkelijk terug. En je helpt dit kanaal groeien, wat betekent dat je meehelpt om deze toegankelijke manier bij meer mensen bekend te maken.   Alvast bedankt. En veel succes met je eigen proces.

In deze korte aflevering gaat stress en trauma therapeut Alfred Petrie diep in op angsten. Het verschil tussen directe angsten en opgeslagen angsten. Vooral laat hij ook ‘zien’ hoe angsten in essentie uit je zenuwstelsel, met wortel en al, kunnen worden ontladen.   Of het nu gaat om verlatingsangst, angst om te vliegen, social fear, planken koorts, of faalangst, in essentie kun je het allemaal bij de wortel ontladen. Alfred spreekt in deze podcast niet alleen als trauma en stress therapeut maar juist ook als ervaringsdeskundige. I have been there! 
——————-     🔍 DEZE EPISODE: heldere stappen met oefeningen om verlatingsangst bij de wortel aan te pakken. Hieronder ook een link waarmee je gratis een webinar over deze tools kunt zien. Ook een link naar een gratis e-book over Somatic Experiencing.    Meer over ont-stressen en trauma ontlading? Check ALFREDPETRIE.NL 🎁 GRATIS WEBINAR/ CURSUS: Hierbij ook de link naar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek’, hét Somatic Experiencing webinar dat nu tijdelijk GRATIS te zien is, ga naar https://www.alfredpetrie.nl/   ⏰ BONUS: je kunt nu via deze podcast de e-book versie van ‘Ont-stressen kun je leren’ gratis downloaden. In 6 stappen leer je de basistechnieken van Somatic Experiencing. Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/e-book SOMATIC EXPERIENCING Ook in deze aflevering maken we gebruik van veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer.     HELP MEE OM ANDEREN OOK DEZE METHODES EN TOOLS TE LEREN KENNEN! Klik ook even op 'VOLGEN'. Dan vind je alle PODCASTS over stress en vooral het ontladen gemakkelijk terug. En je helpt dit kanaal groeien, wat betekent dat je meehelpt om deze toegankelijke manier bij meer mensen bekend te maken. Alvast bedankt. En veel succes met je eigen proces.   -------------------------------------------------------------   🚀🚀  Vooraf aan deze unieke aflevering, een nieuwtje, het e-book over EFFECTIEF MANIFESTEREN is uit! Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal straks gelijk even je gratis e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren

In deze aflevering kort en krachtig antwoord op de vraag, 'wat het verschil is tussen EMDR en SOMATIC EXPERIENCING'. In deze serie podcasts geeft Alfred Petrie (trauma en stress specialist en somatic experiencing therapeut) kort en bondig antwoord op veel gestelde vragen.   Deze week geeft Alfred Petrie antwoord op de vraag wat verschillen zijn en ook de overeenkomsten tussen EMDR en SE (Somatic Experiencing).   Hierbij ook de link naar het webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek’, hét Somatic Experiencing webinar dat nu tijdelijk GRATIS te zien is, ga naar https://www.alfredpetrie.nl/   BONUS: je kunt nu via deze podcast de e-book versie van ‘Ont-stressen kun je leren’ gratis downloaden. In 6 stappen leer je de basistechnieken van Somatic Experiencing. Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/e-book   SOMATIC EXPERIENCING Ook in deze aflevering maken we gebruik van veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer.   HELP MEE OM ANDEREN OOK DEZE METHODE TE LEREN KENNEN! Klik ook even op 'ABONNEREN'. Dan vind je alle video's over stress en vooral het ontladen gemakkelijk terug. En je helpt dit kanaal groeien, wat betekent dat je meehelpt om deze toegankelijke manier bij meer mensen bekend te maken. Alvast bedankt. En veel succes met je eigen proces.   Nog een een nieuwtje: e-book over manifesteren is uit! Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal straks gelijk even je gratis e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren    

🚀🚀  Vooraf aan deze unieke aflevering, een nieuwtje, het e-book over EFFECTIEF MANIFESTEREN is uit! Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal straks gelijk even je gratis e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren ——————- In deze aflevering gaan we dieper in op MANIFESTEREN. Het BEWUST CREËREN van het leven dat je echt wilt. We bespreken de visualisatietechnieken van Neville Goddard. Over technieken om je te focussen op je behoeftes, doelen en wensen, als wel methodes om onverwerkte stress, die jouw wensen tegen kunnen werken, om die bij de wortel aan te kunnen pakken. Voor iedereen die een stap verder wil komen met de serieuze methodes van de Law Of Attraction. Alfred Petrie (therapeut, coach, trainer) en Jeff Vernimmen (coach, trainer) delen hun kennis en kunde op het gebied van: 🚀 MANIFESTEER TECHNIEKEN en 🚀 TRAUMA/ STRESS ONTLADINGS-METHODES. Op het gebied van manifesteren en visualiseren ontdek je de technieken en methodes van Neville Goddard (helaas niet meer fysiek aanwezig in onze wereld). Zijn methodes zijn het meest effectief en super impactvol. Dat hebben Alfred en Jeff, en vele cliënten en cursisten, zelf getest en mogen ervaren. Ook deelt Jeff z'n ervaringen met de Tibetaanse 'Tummo breathing' techniek die van oudsher meditatie met imaginatie verbindt. Qua stress en trauma release hoor je in de podcast alles over Somatic Experiencing van Peter Levine, en vooral hoe de 'pendulation' techniek zo krachtig is, ook voor het manifesteren. In deze aflevering ontdek je ook hoe Boeddhisme & Boksen geïntegreerd een belangrijke rol kunnen spelen in je helingsproces én het realiseren van je diepe doelen. Met heel hun hart laten ze je zien hoe belangrijk het is om saboterende gedachtes en emoties echt los te kunnen laten. Zodat ze niet meer met al hun zwaarte jou naar beneden blijven trekken en je daadkrachtig je energie gebruikt om stappen te zetten in de richting van je droomleven. 🎁 BONUS: belangrijke manifestatie/ visualisatie techniek van Neville Goddard.   MEER WETEN EN ALFRED EN JEFF CONTACTEN: Check Alfred Petrie op: https://www.alfredpetrie.nl/ voor info over Somatic Experiencing en Manifesteren en coaching en cursussen op die gebieden. Ook kun je via de site 1op1 sessies boeken via Zoom of in de praktijk in Haarlem. Sessie trauma therapie of manifestatie coaching. Check Jeff Vernimmen op: https://firetiger.nl/#contact deze site staat in de stijgers, maar je kunt er wel naartoe voor info over Jeff en hoe je hem kunt bereiken voor sessies of workshops. 🚀 LAAT EEN REACTIE ACHTER... Neem gerust contact via de comments hier rondom deze podcast. We reageren zo snel mogelijk. Meestal binnen 2 uur. ------------------------------------------------------------- 🎁🎁 GRATIS WEBINAR TRAINING Ook gratis nog te zien: het Somatic Experiencing webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek' is nu tijdelijk GRATIS te zien! Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/

In deze korte info-docu een helder 3 stappen plan om de wortel van verlatingsangst, jaloersheid, paniek en angst om alleen te zijn aan te pakken… Ik spreek in deze video niet alleen als trauma en stress therapeut maar juist ook als ervaringsdeskundige. I have been there! 🚀🚀  Vooraf aan deze unieke aflevering, een nieuwtje, het e-book over EFFECTIEF MANIFESTEREN is uit! Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal straks gelijk even je gratis e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren ——————-   In deze aflevering, in een korte versie, neem ik je mee in mijn reis naar vrijheid, naar autonomie, naar volledig jezelf kunnen zijn, zonder daarbij het diepe verlangen om een gezonde fijne relatie te hebben aan de kant te zetten. Dit is een afscheid van verlatingsangst, en zeker GEEN pleidooi om te stoppen met de behoefte aan het hebben van relaties. Als dat al zou kunnen. We gaan niet alleen kijken naar wat verlatingsangst is, en op wat voor manieren je daar last van kan hebben, we gaan nu vooral kijken naar de oplossingen. Methodes die er zijn om het te kunnen ont-laden. Om de opgekropte angst en stress ervan te kunnen loslaten. De stappen op basis van Somatic Experiencing en andere lichaamsgerichte therapeutische modellen: 1/ ERKENNEN VAN DE TRIGGER 2/ WAAR ‘SENSE’ JE HET? 3/ ‘SHIFTEN’ VAN JE AANDACHT En een extra stap, een super belangrijke stap…tenminste bij mijn proces en dat van vele cliënten… 4/ HET TERUGPLAATSEN VAN DE STRESS EN PANIEK OP DE TIJDLIJN 🔍 DEZE EPISODE: heldere stappen met oefeningen om verlatingsangst bij de wortel aan te pakken. Hieronder ook een link waarmee je gratis een webinar over deze tools kunt zien. Ook een link naar een gratis e-book over Somatic Experiencing. Deze stappen zijn goed te combineren met de Loslaat techniek. Meer over ont-stressen en trauma ontlading? Check ALFREDPETRIE.NL 🎁 GRATIS WEBINAR/ CURSUS: Hierbij ook de link naar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek’, hét Somatic Experiencing webinar dat nu tijdelijk GRATIS te zien is, ga naar https://www.alfredpetrie.nl/ ⏰ BONUS: je kunt nu via deze podcast de e-book versie van ‘Ont-stressen kun je leren’ gratis downloaden. In 6 stappen leer je de basistechnieken van Somatic Experiencing. Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/e-book SOMATIC EXPERIENCING Ook in deze aflevering maken we gebruik van veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer.   HELP MEE OM ANDEREN OOK DEZE METHODES EN TOOLS TE LEREN KENNEN! Klik ook even op 'VOLGEN'. Dan vind je alle PODCASTS over stress en vooral het ontladen gemakkelijk terug. En je helpt dit kanaal groeien, wat betekent dat je meehelpt om deze toegankelijke manier bij meer mensen bekend te maken. Alvast bedankt. En veel succes met je eigen proces. ------------------------------------------------------------- 🎁🎁 GRATIS WEBINAR TRAINING Ook gratis nog te zien: het Somatic Experiencing webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek' is nu tijdelijk GRATIS te zien! Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/

In en uitademen. Doen we zo’n 9000 keer per dag. Essentieel om te blijven leven. Plus, zo blijkt uit onderzoek, je adem is dé short cut naar een stress bestendiger en gelukkiger leven. 🚀🚀  Vooraf aan deze unieke aflevering, een nieuwtje, het e-book over EFFECTIEF MANIFESTEREN is uit! Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal straks gelijk even je gratis e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren ——————- in deze aflevering, hoe makkelijk je met bewust ademen je hartslag kunt beïnvloeden. Zelfs je ‘Heart Rate Variatie’, afgekort HRV. Je hart lijkt in een constant tempo te kloppen. Maar dat is niet zo. De tijd tussen opeenvolgende hartslagen verschilt namelijk altijd. En dat is juist goed. Sterker nog, hoe groter het verschil in tijd tussen de opeenvolgende ‘heart beats’ hoe gezonder, en veerkrachter je bent. Dus wanneer je snel getriggerd wordt? Of steeds zo geïrriteerd bent? Doe deze simpele neus ademhalings oefening: Adem 4 seconden in via je neus, Adem 4 seconden uit, ook via je neus. En dat 6x, dat is ongeveer een minuut. Een aantal maal per dag doet al wonderen! Meer over ont-stressen en trauma ontlading? Check ALFREDPETRIE.NL (over het belang van ademhaling via je neus: zie het boek van James Nestor, 'Breath')

Wat doe je als je in een ideale situatie toch overvallen wordt door paniek, angst, stress of irritatie? Hoe ga je om met een teveel aan prikkels? Wat doe je met ‘TROUBLE IN PARADISE…’? In deze serie podcasts geeft Alfred Petrie (trauma en stress specialist en somatic experiencing therapeut) kort en bondig antwoord op veel gestelde vragen. Die binnenkomen via dit kanaal, via sessies en via de online training ‘Ont-stressen kun je leren’. Waarin je op eenvoudige manier, stap voor stap de technieken van Somatic Experiencing leert en ervaart. Deze week geeft hij antwoord op de vraag naar tips en tricks in geval je overvallen wordt door acute stress, angst of paniek als je juist op een hele mooie plek bent, of in een ideale situatie… Hierbij geven we je ook gelijk even de link naar het webinar waarnaar in de podcast wordt verwezen. 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek’, hét Somatic Experiencing webinar dat nu tijdelijk GRATIS te zien is, ga naar https://www.alfredpetrie.nl/ BONUS: je kunt nu via deze podcast de e-book versie van ‘Ont-stressen kun je leren’ gratis downloaden. In 6 stappen leer je de basistechnieken van Somatic Experiencing. Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/e-book