不把天聊si

本期聊天成员：林聪明 仙草 Blake制作：左右-临近春节，会冒出来的一个记忆就是大扫除。小时候不喜欢大扫除，不理解妈妈对干净的执着为什么那么深。等到长大后，自己也开始在新旧年的交替处进行大扫除，才明白了那种除尘迎新的仪式背后意味着什么。长大是重新理解「干净」的过程，在我们身上形成的干净标准，来源于哪里，又会在真实的生活、具体的社交中发生怎样的变形？我们可以怎样不受罪地拥有干净的生活？本节目由清洁家电品牌「UWANT友望」独家冠名播出以科技暖人心，友望暖科技倾听年轻人的新年仪式感，用智能清洁为你的新年除尘纳福。「除尘纳福，好运友望」新年，是一场独属于年轻人的仪式感，不必等一场盛大的团圆，年轻人的新年仪式感，藏在细碎又热烈的小日子里。不用循规蹈矩，不必追赶潮流。新年快乐，不止新年，日日快乐。转发除尘纳福，新年好运有望。友望也为不把天聊si的用户提供了专属优惠券，点击下方即可领取【友望x不把天聊si 优惠券1】【友望x不把天聊si优惠券2】希望你享受今天的聊天，你将会听到： 01:53 墙角、雕花、卷裤脚——我们的春节大扫除。05:03 对家有领地意识后，打扫这件事就变得不一样了。08:53 我从妈妈那里继承了「干净的标准」。11:37 对地板干净的需求，源于过去的一种匮乏。15:59 当干净的标准放进社交关系里，会发生什么？19:31 干净是一种可以在混乱、难过时使用的变态乐趣。23:31 在干净和不劳累之间，寻找最顺手的工具。31:25 心理层面的干净，要如何获得？38:13 明明在洗澡，却觉得自己「脏」了。42:11 春节前，进行一些让生活方方面面变干净的小仪式。BGM：What Never Was - Victor LundbergA Message for the Northern Wind - Rebecca MardalVogue No. 1 - Trevor KowalskiAs Christmas Rings In - William ClaesonReaching Out - Anna LandstromStupid Mind - Hennie Hun-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 趁热交换

本期聊天成员：Wendy Acher 仙草制作：左右-什么时候你会感觉到，自己正在摄入的是电子垃圾？你会和我一样，一边意识到自己正在无节制地刷无意义的手机，一边又停不下来吗？如果你也有这样的状态，就很适合收听我们这一期的聊天 —— 关于我们眼里的电子垃圾、我们呈现出的电子暴食症，以及，我们试图寻找健康的电子生活的尝试。你将会在这场聊天中听到：00:41 本期是一个「预制菜话题」04:09 一一列举不健康电子垃圾。07:32 我们是有什么电子暴食症吗？14:35 微信小游戏里暗藏的电子垃圾。19:07 被短剧\短剧的解说硬控的时刻。21:47 我担心我演唱会repo 会成为新的电子垃圾。27:37 手机内存的扩大如何影响了我们？33:36 信息过载让我们失去了挑选的能力。41:37 职业特质，让我们时刻处于错过信息的焦虑中。50:38 我希望为我的求知欲找到一个干净可靠的信息来源。55:16 上网的态度，是你要做它的主人而非奴隶。-BGM：Arden Cho - Baby It's YouLouie Zong - east coast summerSONO MAKERS - 懐かしい思い出MANYO - ユリおはる - 夢水の調べ松本文紀 - 夏の夜の展覧会はTigerweather - Sunshine-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。

本期聊天成员：仙草、米花、Seven制作：左右-从 25 岁开始，我发现自己每年的生日愿望，都有一句「希望自己可以更加自由」，每一年的自由其实都有些不一样，有时候是指摆脱某一身份角色的绑定，有时是逃离社会世俗的评价，有时候是解放内心对自己的剥削。受到 YSL 自由之水「不顺从，即自由」理念的启发，我们决定来分享一下这几年的生活里，我们经历了哪些从不自由到自由的转变。发生在我们内心里的对话，如何推着我们往更自由的方向走去。我意识到，我们决定不顺从的东西实在太多了，是一条「女生不能岔开腿坐」的规训，是一种喜欢做饭是否会被认为太贤惠的怀疑，是有些事情只有男性才会做的惯性思维，甚至是必须要和女性主义强绑定的自我束缚。当我们不再轻易顺从，而是一遍遍梳理内心，探寻内心深处真正想走的方向，才能更靠近自由。这也是 YSL 自由之水想传递给更多女性的 —— 不顺从是为了忠于自我，不顺从外界枷锁的束缚，也不顺从内心下坠的惯性，自由即是，你意识到内心真正想走的路是怎样的，并决定全力托举自己。YSL 自由之水还特别准备了 300份小礼物送给听众朋友们，在小宇宙 APP 点开本期音频的播放器页面，等待弹出宇宙手信卡片，点击能领取 YSL 自由之水试用装。如果你没有在播放器页面看到卡片，说明礼物已经发放完毕。如若想了解产品信息，可以前往 YSL 官方旗舰店了解。欢迎你收听本期聊天，你将会听到：01:30 我终于不再苛责我的身体不能累。03:56 愿意暴露我的贫穷，也是一种小小的自由。06:16 我不再要求自己一定要化妆出门。10:01 岔开腿坐、馋嘴——我们还是小女孩时就受到的规训。15:17 我把自己和女性主义松绑了。21:01 如果我喜欢的东西刚好和传统的刻板印象相符合怎么办？24:49 我逐渐变成一个有点侵略性的人。28:47 那些我们不再顺从的「恋爱观念/恋爱惯性」。39:47 生活不是只有 AB 选项的。42:45 变得更自由，也让我过上更舒服的生活。48:33 我不再那么容易被人种下心锚了。55:50 更靠近自由的秘诀是什么？-BGM：Past Life - Hennie HunBohemian Bed - Franz GordonOceans Apart - Anna LandstromThe Sacred Night - Martin LandhHope and Cheer - William ClaesonFrosted Dawn - Megan WoffordAbout the Things You Love - Hennie Hun-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。

本期聊天成员：Wendy、仙草、西瓜制作：左右-一直想要为 29 岁制作一期播客，在人生的 3 字头到来之前，我们的生活行进到什么样的阶段了呢？在这一年，西瓜和 Wendy 不约而同给自己报了兴趣班，这是 ta 们人生中的首个兴趣班，我也是工作后才给自己报了小时候向往的绘画课。提起爱好，我们终于不再被「不务正业」「浪费钱」「花里胡哨」的声音影响。成年人是更加需要爱好的，无处表露和转移的情绪都需要出口。在找爱好的过程里，我们经历过持久的匮乏、自卑和受挫，幸运的是，我们消解了它们，获得了快乐。欢迎你收听这期播客，你将会听到：01:39 小时候同学录爱好栏老嘉宾：看书、听音乐。05:21 我在追求爱好这件事上总缺乏运气和动力。09:18 素质教育使我在学校获得爱好。13:50 我们与《黄河大合唱》有关的悲伤经历。17:51 我现在的焦虑：没有足够的时间去玩爱好。21:00 有一些爱好，分享出来没什么底气。25:05 延宕了7年，我终于报了古典舞课。31:00 我把自己归类进小红书上的「丑术生」。35:20 如何应对玩爱好时受挫和放弃的心情？40:42 关于爱好，自律和纵欲的二象性。44:40 为什么说成年人比小孩更需要爱好？50:15 不要克制你的蠢蠢欲动，那正是驱动力。-BGM：Fiji Blue - Start Overtieff - ViolateDream Easy Collective,Rook1e,j'san - Pure ImaginationKijugo - Secret Base but is it okay if it's lofiKijugo - Kataware Doki but is it okay if it's lofifascinating - chill you soulVansire,Floor Cry - Nice to See You-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。

本期聊天成员：仙草 米花 Seven制作：左右-「旺自己」到底是一种怎样的感觉，哪些时刻，你会感觉到眼前的人、事物、环境是很旺自己的。新年的第一期播客，我们从这个有些玄乎的话题聊起，一句夸奖，一个恋爱对象，一个工作环境，它们是如何带来一种顺利、旺我的感觉。我喜欢我们聊到最后的发现，当你顺应自己的特质，不管它是不是社会世俗定义下的缺点，那种旺自己的状态也许就会出现。欢迎你收听本期聊天，你将会听到：02:33 一条意义重大的夸奖10:39 一个能推我一把的恋爱对象。14:32 和女人一起工作，就很旺我。20:09 租房也好，工作也好，不顺是可以绕开的。26:30 让人爱上健身的因素，几乎被我遇到了。33:26 旺你的东西会把你带去更远的地方。36:32 离开那些偷你能量的人。41:35 顺应自己的特质去生活，不管它是不是「缺点」。48:28 我们的小旺法则。-BGM：Trent Dabbs - Set for LifeZachary Bruno - Midnight SkyXeuphoria - Am I EnoughBrad Jacobsen - Morning Prayer大間々昂 - You & I -Loving-Lily Kershaw - The Last Light-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。

本期聊天成员：米花、仙草、Wendy制作：左右-2025 年的最后一期播客，我们想来盘点一下这一年的幸福时刻。今年为自己创造了怎样的幸福，在不同的关系里感受到哪一种幸福，又有哪些与自己无关的幸福。以幸福为轴心，我们分享这一年每个人的小小改变，当然也有一个人自称今年的价值观发生了颠覆。今年我很喜欢米花写的一篇文章里提到的：只要你愿意，幸福只是顺顺手的事。也同样赠送给你，希望我们都更愿意选择幸福，相信幸福。总之，欢迎你收听本期聊天，用幸福的感觉结束这一年吧。01:27 一个人旅行是把自己还给自己。04:01 我真的有把自己往更开阔的世界带去。07:55 我开始允许自己去经营生活。13:27 没有关系给我带来的幸福感。20:01 因为有朋友，钩织这件事有了更多的延展。22:12 相聚的时候就会忍不住想象分离。25:06 当我的妹妹决定爱她自己。28:49 爱情在大家的心里还重要吗？34:24 人也会因为与自己无关的事情而感到幸福。40:01 合球欢在现在是多么难得。47:13 幸福是一种选择。-BGM：Nesian Mystik - Prospect吉俣良 - いつか見る夢澤野弘之 - mein Mädchen大島ミチル - “私”のテーマ (Piano Ver.)ヘクとパスカル - ウヲアイニ・ゴンドラTash - Softly-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。

本期聊天成员：仙草 Wendy 左右制作：左右-借用《摇摆少女》里的一句台词，世界上或许有两种大人，一种是对毛绒公仔没有波澜的人，一种是看到毛绒公仔就走不动路的人。我的身边，好像更多围绕着后者。当然，我和左右也都是这样的大人，在成年后的日子，生活里的很多可爱之处都是毛绒公仔带来的。Wendy 不像我们俩那么疯狂，更像是因为遇到了自己的「命定公仔」才开始有了转变。这一期，我们就围绕着「成年后对毛绒公仔的喜欢有什么不一样」，聊了聊我们与不同毛绒公仔的记忆。特别感谢泡泡玛特对本期播客的支持，如果你对我们今天提到部分毛绒公仔感兴趣，欢迎去泡泡玛特官方旗舰店挑选你的心仪娃娃，包括 DIMOO 新生日记系列、123！星星人毛绒挂件、Zsiga 姜饼人可动玩偶、CrybabyVocation on 系列，更多可爱的毛绒挂件，也可以在泡泡玛特看到哦。欢迎你收听本期毛绒绒的播客，你将会听到：02:01 童年，你的第一个毛绒公仔是什么？11:28 上大学，我第一次拥有了可以抱着睡觉的毛绒公仔。15:30 职业生涯里的一段美好记忆，公仔帮我记下来了。21:49 穿着芭蕾舞服的娃娃，是我心中理想自己的投射。28:59 大人和小孩，对毛绒公仔的喜爱有哪些不同。35:05 我们知道毛绒公仔没有生命，但仍会与它进行互动。39:20 谁说男生喜欢毛绒公仔就是娇气。44:29 跳出性别偏见，去尝试各种各样的玩具吧。48:08 给娃娃穿衣服的心情，有童真，也有功利。51:37 种草环节：我们的心头好毛绒公仔。-彩蛋：娃娃全家福Wendy提到的穿着芭蕾舞服的Crybaby 左右给他的LABUBU购置的大头鹅娃衣 Crybaby Vocation on （上）和DIMOO 新生日记（下）-BGM：Last to Leave - Victor LundbergOn My Way - Ten TowersWill Always (Instrumental Version) - Sully BrightLinger - William ClaesonGolden Leaves - Franz GordonHeart & Soul - Roots and Recognition-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。 面红耳赤 说说罢了 趁热交换

聊天成员：仙草 Blake特别嘉宾：陆冉luran 《热水用完了，问题还没想明白》、《相反的人》漫画作者制作：左右-上个月，我看完了一本新出的漫画《热水用完了，问题还没想明白》，作者陆冉用松松垮垮的线条和幽默的句子，勾勒出一个个小小的洞察。Blake 形容，翻开这本书就像打开一扇窗，只不过你看到的不是风景，而是自己。这一期，便是我们和这本漫画的作者陆冉的一次聊天，我和陆冉都是内向者，Blake更偏外向者，我们交换了彼此在生活中会有的内心戏和内耗。我也很喜欢陆冉作为内向者的观点：生活就是在你不知道怎么做的时候，随便做一下。欢迎你收听本期播客，你将会听到：01:11 漫画观后感：打开窗看到了我自己。05:59 电梯镜子对当代人的重要性。09:19 你的内心戏常常在什么时候出现？14:06 怎么面对心里的声音？18:35 内耗和内省的区别是什么？24:15 外向人说出口后的内耗，内向人在说之前就有了。28:18 生活就是在你不知道怎么做的时候，随便做一下。33:00 「你必须要变得外向起来。」38:43 你有「世界的主人」心态吗？43:20 哪些问题，我们想明白了。-BGM：Fiona Huang - Chapel DaysMasetti - Sick Of NostalgiaTAMUSIC - 東方萃夢想まらしぃ - DearXeuphoria - Halo-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。

本期聊天成员：仙草两室一听主播 陈一日 Sunny制作：左右-两年前，我和播客两室一听的主播陈一日和 Sunny 录了一期播客《你能接受，人生没有「变得更好」这回事吗？》之后，我继续在广州打工，做着同一份工作，她们俩继续自由职业。职业看似没有变化，但各自的生活里又有一些新的尝试在缓慢进行着。我们三个人重聚，进行了一次关于当下生活状态的闲聊，分享这两年里，我们各自进行了哪些新的尝试，说服自己进行这些尝试，又经历了哪些纠结的过程？欢迎你收听本期聊天，你将会听到：00:46 与两年前的自己相比，我们的小小变化。05:15 开启文创事业：第一次开始独立做一件事。10:57 能为自己做出来的东西感动，是很好的能力。15:58 在「自我肯定」和「自我否定」中摇摆。19:18 有一天开始思考：我的终身职业会是什么呢？26:04 如果你很笃定要做一件事，就不要去测算它的结果。29:57 「焦虑」情绪可能只是人往前跑产生的噪音。32:48 做一件事的动力，有哪些不一样？40:56 启动或许很困难，但过程总是很享受。44:58 成功或失败的预感，真的重要吗？48:04 短期效应的事情，也很值得尝试啊。-BGM：Dana Lowrey - Fearless春野杉卉 - ちょうど君が好きだ春野杉卉,八云轨 - 方向の風がない春野杉卉 - じめじめした雨期春野杉卉 - 晴れが来るVincentz - Freeze the Night-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。 面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本期聊天成员：仙草、林聪明制作：左右-本期是一次即兴聊天，关于我们的恋爱和偶像剧的重合度到底有多高？当恋爱里真的出现偶像剧情节，又会是怎样复杂的心情？有一些羞耻，有一些尴尬，有一些搞笑，也有一些对爱情的思考，欢迎你收听本期聊天：02:26 你的恋爱是哪种类别的剧？09:46 恋爱里的偶像剧时刻，最后会变成黑历史。17:19 情侣之间收礼物和送礼物时的微妙感受。25:00 拯救和被拯救的桥段，在现实中可以复刻吗？29:44 日剧的平淡期和现实的平淡期有什么不一样？35:38 我们需要在影视剧里给自己的恋爱找归属感。42:32 只有你，拥有对自己恋爱细节的解释权。47:40 未来十年的恋爱目标：对一个人说崇拜我吧。-BGM：Peter Katz - DearV.A. - Stars Comic TensionV.A. - Late AutumnV.A. - I Am Cha Do Hyunベンジャミン・ベドゥサック - 「À Table ! 」メインテーマ （ピアノ ver.）Brian McKnight - Back At One-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。

聊天成员：仙草 Wendy本期特别嘉宾：喜剧演员&编剧 王男制作：左右-这个秋天，你有为《喜人奇妙夜2》着迷吗？反正我们最近生活的快乐，都是喜人带来的。这一期，我们也很开心邀请到了这一季喜夜的演员、编剧王男。采访录制的当周，播出的节目是《恋恋火锅店》，这也是王男作为编剧写的本子，我们从这个本子开始聊起，谈她在这一季构建的姐弟宇宙，谈《白日梦想家庭》背后她对「妈妈」们的采访，还有上一季，以「助演」身份留在舞台上她所付出的努力。作为一个女喜剧演员，她希望被记住的方式是怎样的？我们带着这样的好奇，展开了这一次聊天，你将会听到：01:22 《恋恋火锅店》高分的背后。10:44 「姐弟宇宙」是如何出现的？18:06 现实中不会钩针，但会给娃娃缝衣服。21:23 当妈妈不是妈妈，她想做什么？29:43 表演和创作都逗笑别人，是双倍的快乐。36:56 既然我要来，我就一定要拿出一个作品来。40:05 哪怕从造型也好，我也要想办法把这个角色留下来。44:55 生活压力已经够大了，只要给大家带来欢乐就好。48:07 这么会使相的人，也担心过自己会面瘫。51:13 我们能写，能表达，能被看见就已经成功了。57:22 王广就是我这一季的惊喜。-BGM：Jenna Davis - Born for MoreElyon - Curious ChildElijah Who - winter coatKryust - Looking for a starElijah Who - First KissElyonbeats - Lazy AfternoonLiv Dawson - Pushing 21-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。

本期聊天成员：仙草、林聪明特别嘉宾：B站up主 @29zzz_制作：左右-前阵子，林聪明给我分享了一个视频，标题叫做「从中职到北大，我走了8年」，视频在全网有过千万的播放量，主角是一位叫 29 的女孩，现在正在北大念研究生。我和林聪明和这个女孩一起聊了一次天，她说，她不希望被单纯描述为一个励志故事，那应该是一个很粗糙的，矛盾交织的故事。对我来说，最打动我的部分，是她一路从职校穿行到北大，看到了很多不同成长路径的人，她认为自己是个观察者，观察着不同教育层级的人讲话的方式、使用的语言、找工作的烦恼等等。我们很想和她聊一聊，她在不同背景下的观察和思考，她对「普通小孩」和「优秀小孩」又有怎样不同的认识。欢迎你收听本期聊天，你将会听到：01:24 我真的没有「暗暗发誓」考上北大。04:40 在北大的局外人时刻：怎么突然开始调侃清华了？12:20 一进去职校，我就觉得自己属于这里。18:07 真正观察到「话语即权力」在现实的体现。21:59 职校和北大，不同的学历标签分别有怎样的影响？29:45 小镇玩乐家：选一个有很多文艺青年的城市上学。35:50 不同成长路径的人，痛苦之中的选择也不同。41:39 我和职校朋友的梦想是连接在一起的。44:40 爸爸妈妈让我有做不同选择的底气。55:55 生活就像《罗拉快跑》一样。01:03:22 我怕我会不知不觉自上而下审视别人。-BGM：#1 Dads - Freedom Fighter水谷広実 - ともしびVISUAL ARTS Key - rivulet得田真裕 - グッド・ドクターTony Anderson - ArianaLANY - the older you get, the less you cry-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本期聊天成员：Wendy、Seven、仙草制作：左右-广东最近的天气是一年当中最好的时候，天气晴朗干燥，体感舒适，常常让人冒出想要出去玩的冲动。在这种天气中，我们聊了聊那些出门玩的好心情时刻，而这些好心情，又是哪些小小的细节构成的。回想起来，今年的自驾游出行里，好心情是从租到一辆干净舒服、没有异味的车得来的。选对一个租车品牌，会让一场自驾游更加顺心。神州租车就是一个值得信赖的品牌。最近神州租车礼遇季开启，在 APP 和小程序里上线了很多优惠活动，有 9 块 9 租两天，适用 6 省跨省异地的自驾游，也有特价车型，一天最低只要 38 元的租金，此外还有升舱彩蛋、积分当钱花、彩蛋车等福利。新车型，新体验，全新出发，点击此处就可以进入查看啦，趁着周末，出去玩吧。-在今天的聊天里，你将会听到：02:29 恋爱久了，独自出游就像《面纱》里的偷情时刻。09:57 成年后第一次出国，我终于不是爸妈的小挂件了。12:31 视频和live图会提醒你你有多开心。15:25 好心情也会在预期违背的时刻里带来哦。23:55 我们对景点的期待指数被社交媒体拔高了。27:07 和朋友在一起就是要冒险的。30:19 不用试探身边人怎么想，会让旅途更放松。32:54 看太多攻略，会抹杀我们旅游中的直觉。36:21 我开始实行 8 小时旅行制。41:26 我们的好心情旅游姿势。49:11 我们是旅游会买冰箱贴派！-BGM：Bonafide - I'MINConifers - Dusty DecksA Journey of Meditation - Mandala DreamsStarting Over, Not Letting Go - Rebecca MardalHopefully, Maybe - Rebecca MardalCould've Been Something - Rebecca MardalMove - Loving Caliber-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本期聊天成员：仙草、米花、西瓜制作：左右-今天，我们仨大声坦白，我们的生活方式是抄来的。总是会在观看他人的生活时，产生某种羡慕，冒出「我也想试试用这种方式去生活」的渴望，当这份渴望落地，恭喜我们，完成了一种生活方式的复制。但感受也许是无法复制的。这一期我们便想来聊一聊，那些抄来的生活方式，于我们自己而言，带来了怎样的影响，是否真正融入了我们的生活，还是会产生排异反应，无法持续。欢迎你收听本期播客，你将会听到：01:03 能捡破烂的人，也具备某种审美和创造力吧。07:12 日剧让我过上手磨咖啡的生活。14:12 美丽和精致是一种能够锻炼的能力。18:50 你能进行决绝的断舍离行为吗？22:56 我和植物的关系，到此结束。27:52 我的内心越是溃不成军，越是要经营生活。31:35 同居是没有生活方式的。39:06 我们有办法发明出自己的生活方式吗？43:54 你只会挑选你能想象的生活方式去抄。48:10 当我用某种方式去生活时，总会怀疑这是我自己吗？· 本期聊天也有视频版本，在b站@不把天聊si 可以看到，欢迎关注我们。· 我们与茶品牌@茶想间TEACREATE联名的茶叶仍在出售中，秋天来啦，喝杯茶放空一下，在小红书@不把天聊si置顶图文中可以看到。-BGM：Mina Okabe - Walk Awayhideyuki hashimoto - umi小瀬村晶 - Borderlandhideyuki hashimoto - ToiThe Last Dinosaur - Gusts of Wind Blowing in Different DirectionsNalba,Chevy,Park Bird - I Can't Leave My Room-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。

本期聊天成员：Blake Acher 仙草制作：左右-一直以为，过了30岁，明白了很多大道理，就能对自己的人生、对时间更有掌控感。但没想到，在某个时刻，仍旧会突然被一种「我怎么就把时间给浪费掉了」的焦虑击中。欢迎收听我们本期的聊天，听我们聊聊虚度光阴的心情从何而来，那种焦虑又可以怎么被抚平。也欢迎你多多给我们留言，分享你对浪费时间的看法。本期播客我们也在 b 站「不把天聊si」上线了视频版本，欢迎去看有画面的我们。你将会听到：00:58 过了30岁，很容易忘记自己的iPhone型号。02:55 我们各自在什么样的时刻感觉在虚度光阴。09:56 被「焦虑心情」敲门的那一天。14:26 你能不能接受自己这一年是个「慢年」？19:10 你知道「休息」是什么吗？24:35 不再玩一个游戏，需要和它告别吗？27:28 执着给一段关系画句点。也是一种完美主义吧。29:48 每个人都会被别人的「结果」灼伤。30:10 我人生的安全感来源于「忙碌」。38:02 我不必再按照某套流行的价值观去生活了。-BGM：Skyler Stonestreet - Nothin On Me梁邦彦 - 夜明け ~旅鸟 (Piano Arranged Version)さだまさし - シュウのテーマ吉森信 - きみが呼ぶなまえ～夢のつづきChris James - Sugar-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员：仙草、林聪明特别嘉宾：金子制作：左右-这几年，和朋友同事总会在聊到生活里的一些糟心事时互相提醒「不生气不难受，不然会长乳腺结节」。也许是因为我们的体检报告里开始出现了「乳腺结节」的字眼，也许是我们意识到，再多的糟心事再大的烦恼都不如身体重要。我们想好好地把注意力放到自己的身体上面，用更具体的动作去关心自己的乳腺，关心自己的身体。这一期，我们邀请了媒体人、作家金子来聊天。从「乳腺结节」延展到生活中的「情绪结节」，为什么有些「结节」，比我们想象中更加隐蔽，而面对那些打结了的情绪困境，我们又有怎样的自救方法。这期关于「结节」的分享，源于女性贴身衣物品牌 ubras 的启发。2023年 ubras 推出一个全新的衣标「小粉标」，上面仔细说明了如何进行一次乳腺自检，提醒大家每一次穿脱内衣时都可以顺便进行自检。今年，小粉标进行了升级，增加了专家视频讲解、胸围测量指南和标尺，帮助女性更直观看见自己的身体。看见每个结，解开每个结，不仅仅是乳腺结节，也包括生活、情感、关系、情绪里的「结」。10 月是世界乳腺癌防治月，10 月 17 日至 19 日，ubras 在上海落地了一场「解开每个结」限时公益快闪活动，现场不仅进行乳腺健康自检的科普，也邀请更多女性分享自己的结节时刻。当我们有意识地去「解开每个结」，其实就是在回应身体微小却重要的信号。感兴趣的朋友也欢迎去到线下参与。欢迎你收听本期聊天，你将会听到：02:40 我这一年这么努力工作，最后就换回来一个结节？09:53 体检报告像我的成绩单，成绩不好就会自责。16:12 结节时刻1：路过一个评论区，开始随机生气。20:43 吵架是没有「输赢」这件事的，它就是一种消耗。23:32 在郁结的状态里，你是骗不过自己的身体的。26:42 结节时刻2： 29岁仍在对家人隐瞒恋爱。30:23 结节时刻3：工作里的情感决策和拒绝困难。35:09 原谅自己的「不潇洒」，因为关系就是粘连在一起的。41:10 陷入自怜时，至少进行物理形态上的改变。47:36 精神胜利之「卧底记者法」和「电影主人公法」。50:27 我们的情绪安抚动作。-BGM：Showed Me How to Heal - Victor LundbergWith Quiet Strength - Megan WoffordWinter's Lullaby - Martin LandhAs Christmas Rings In - William Claesonsleigh ride - YosepBlue (Clean Version) - Blood Harmony-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。

本台人员：仙草特别嘉宾：友台「没理想编辑部」思臻、荞木制作：左右-这一期是广州牛马和北京牛马的大会晤，因为去北京出差，就约上了没理想编辑部一起聊天。当天，在北京打工的广东人林蓝有事，没能参与我们的录制，只剩下我和思臻、荞木，一起进行了牛马的城市测评，到底在这两座城市做牛马，有哪些幸福与不幸？又有怎样的区别？欢迎你收听本期聊天：02:26 北京牛马对广州的羡慕：离港澳台和热带海岛近。08:38 广州牛马，羡慕北京的秩序感和文化氛围。16:50 在广州，明明一事无成却还是吃得很好。19:51 租房的痛是共通的，但北京更「痛」。22:59 猪杂、早茶、肠粉，提到广州就只剩下吃了吗？28:08 北京的通勤，需要动用自己的聪明才智。30:05 内容行业的我们，对工作又爱又恨的时刻。40:18 北京：日子咋样都能过。44:19 广州：事已至此，先吃饭吧。50:07 想象一下，你最想去哪里生活？-BGM：Jake Miller - Showing You OffLAKEY INSPIRED - Memories With YouJoakim Karud - Canalssohayl ryder - Lets Escapethis could be us - paper messagesdori - My Light-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice

聊天成员：Blake 仙草特别嘉宾：蔡润逸（小蔡）制作：左右-你有多久没听过坚持和执念的故事了。这一期，我们和一位新朋友小蔡一起聊了聊天，小蔡是 NUEC 耐克跑百校的运动员，同时也是耐克黑马运动员。在他的人生里，跑步是一件不断给他带来转折点的事情，他的故事，就是一个因为一直尝试、一直行动，而不断迎来胜算的过程。人生有很多值得一试的事情，那些会令我们产生持久的「庆幸感」的事情，会是怎样的呢？我们又是如何提醒自己，不要陷在摇摆纠结的状态里，而是去试，去做。就像耐克鼓励我们的那样，不试试看，哪来胜算，Just Do It。特别感谢耐克对本期播客的支持，经历 40 多年，Just Do It 的精神仍旧在鼓励着我们，当我们开始行动，开始尝试，就已经有了胜算。欢迎你收听本期聊天，你将会听到：04:16 跑赢那些比我高的人，是跑步带来的第一份信心。09:01 想参加一场比赛，会经历多少次「转机」？16:26 很多时候，你的选择是给胜算一个机会。21:36 跑马拉松，会让人和一个城市的市民产生特别的连接。28:00 你不尝试，是不知道自己「需要」的。31:58 如何面对想尝试某件事时脑海里打架的声音。38:40 你会在什么时候鼓励自己「先试了再说」。43:44 笨拙和新手的感觉，是很珍贵的。47:09 什么程度才能用「虽败犹荣」来形容？本期节目为NIKE与小宇宙联合企划的「不试试看，哪来胜算」[rita1] 系列节目之一，感谢NIKE对本期节目的特别支持，人生有很多值得一试的事情，但那个值得，只有在我们迈出第一步的行动之后才会知晓。而胜算，在尝试之后也会逐渐显现。BGM：Getting Good at Letting Go - Vicki VoxHope and Cheer - William ClaesonMorgontimma - Christian NanzellFlowers and Berries - Magnus LudvigssonBorders - BeyzaLet Me Go - Snake City

本期聊天成员：仙草、米花特别嘉宾：脱口秀演员房主任制作：左右-今天的聊天，是我在看房主任的脱口秀时未曾想象过会发生的。那时候，只是和很多人一样，深深地因为房主任的脱口秀而感动。但 9 月初，因为品牌好自在的邀请，我们有机会和好自在大使房主任一起聊了聊天，而在这个过程里，我们也不断聊起自己的妈妈，提起自己生活里那些微小的不配得感。要经历多少，才能抵达一种自在的生活。不同年龄的我们有不同的答案，欢迎你收听本期播客。也特别感谢好自在对本期播客的支持，喝好自在红豆薏米水，一起养出好状态。今天的聊天里，你将会听到：01:11 我们和房主任的自在时刻分享。04:32 进入了人生的秋天，不再有年龄焦虑了。10:48 我不是100分的父母，怎么能要求孩子100分。12:39 自在的时刻不需要延迟。20:18 身体的信号会比心里的信号更明显。27:04 妈妈和女儿，会一起创造幸福的瞬间。32:39 你拿到我人生的剧本，你没有我做得好。36:58 我一定要去亲自见见我喜欢了那么多年的人。42:17 欲望听起来像是一个贬义词。48:24 我希望每个孩子都是在被爱和期待中来到这个世界的。54:11 怕疼是一个幸福的标志。57:03 脱口秀是我走向更好生活的机会。-BGM：I Want You Now - Loving CaliberKattegatt - Christian NanzellThe Life of a Whisper - Jay TaylorFrosted Dawn - Megan WoffordSomeone to Hold On To - Anna LandstromLove a Little Harder - Mindme-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客

本期聊天成员：林聪明、Tigger、仙草制作：左右-前几周，我们聊过「爱人」的话题之后，就对当时提到的「讨爱」念念不忘。总觉得意犹未尽，没有聊进去，于是这一周，我们延续着「爱」的话题，来聊一聊我们身上的讨爱倾向是如何形成、如何影响着我们的。爱遭受的挑战有太多了，而如此沉迷讨爱的我们，或许就是那种很容易对爱、对自己产生怀疑的人。这期聊天我们也制作成了视频播客版本，欢迎你前往 b 站搜索「不把天聊si」关注我们。本期你将会听到：01:51 为了讨爱，我们付出过哪些努力？07:04 擅长讨爱的人，很看重自己身上的功能性。10:04 小时候试过让自己消失的方式去讨父母的爱。14:34 为什么我们身上会有讨爱的倾向？18:01 秘密朋友和我说：我只是假假地和你玩。24:27 真正的爱，是可以讨来的吗？29:00 一次失败的讨爱行动。32:58 浪漫爱对我们的大脑进行了大清洗。35:31 先有关系才有爱，还是先有爱才有关系？43:19 那些我们没有讨，自然就发生了的爱。50:20 什么时候我们会决定不再讨爱。-BGM：SwuM,afternoon bike ride - Rewind川本比佐志 - 人生のメリーゴーランド卢英心 - 저무는 길 piano ver広橋真紀子 - My Memory ~“冬のソナタ”より麗美 - HE LOVES YOU SODave Thomas Junior - I Love You Always Forever-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。