兵庫県小野市こころ鍼灸整骨院

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、院長の作尾大介です。 実は、季節の変わり目になると、このような不調を訴える方がとても多くなります。特に夏から秋にかけての時期は、体調を崩しやすい時期として知られています。 長い間、暑い夏を乗り越えてこられた体が、急に涼しくなる秋の気候に戸惑っているのは無理もないことです。今回は、季節の変わり目に起こりやすい体の不調の原因と、ご自宅でもできる改善方法をお伝えさせていただきます。

兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、院長の作尾大介です。当院では、肩の痛みを訴える患者さんが毎日のように来院されます。痛みで夜も眠れない、仕事に集中できない、家事をするのもつらい…そんな苦しみを抱えている方は、決してお一人ではありません。実は、肩が痛くなる原因は、単純な肩こりや五十肩だけではないのです。鍼灸の観点から見ると、右肩の痛みは肝臓の不調、左肩の痛みは時として心臓の不調を知らせるサインとなることがあります。また、風邪をひいた時には両肩に痛みが出ることもあり、気管支炎や喉の痛みにおいても肩に不調が現れることがあります。つまり、肩の痛みと言っても、一概に筋肉や関節の問題だけではないということです。もし肩の痛みでお悩みでしたら、この度の音声がお役に立てると考えています。ぜひ最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています院長の作尾大介です。当院にも、「夜中や明け方に足がつって困っている」という患者さんがたくさん来院されます。特に夏の時期は、こむら返りでお悩みの方が本当に多くなります。 病院に行くと「水分をもっと摂ってください」と言われたり、漢方薬を処方されたりすることもあるかと思います。 毎晩のようにこむら返りで目が覚めてしまうのは、本当につらいですよね…痛みで眠れなくなってしまうと、翌日の仕事や家事にも影響が出てしまいます。 そんな悩みを抱えている方は、決してお一人ではありません。 では、なぜ夏にこむら返りが多くなるのでしょうか？そして、どうすれば改善できるのでしょうか？ 実は、こむら返りには「脳の疲労」が大きく関係しているんです。 今回は、なぜこむら返りが起こるのか、そして改善するための具体的な方法をご紹介させていただきます。もし、ご自身やご家族がこむら返りでお悩みでしたら、この音声がきっとお役に立てると考えています。ぜひ最後までお聞きください。 

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、院長の作尾大介です。当院には、頭痛・めまい・吐き気でお悩みの女性の方が多く来院されます。皆さんがよくおっしゃるのは、「朝起きた時から頭が重い」「立ち上がった時にフワフワしためまいがする」「吐き気で食事も取れない時がある」「病院で検査を受けても異常なしと言われた」というお悩みです。特に40代50代の方は、仕事や家庭での責任が重くなる時期でもあります。そんな中でこれらの症状が続くと、日常生活に大きな支障をきたしてしまいます。「家族に心配をかけたくない」「仕事を休むわけにはいかない」そんな気持ちで頑張ってしまう方も多いのではないでしょうか。 ですが、ご安心ください。この音声では頭痛やめまい、吐き気といった不調を和らげる方法をまとめています。もし、頭痛やめまい、吐き気といった不調でお悩みでしたらこの音声がお役に立てると考えています。ぜひ最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、院長の作尾大介です。夏になると「冷たいものを食べ過ぎて体調を崩してしまった」というお悩みを本当にたくさんいただきます。この時期のアイスクリームやビール、冷たいジュースは格別の美味しさがありますよね。暑い日に冷たいものを口にする瞬間の幸せは、誰もが共感できることだと思います。 でも、その後にお腹を下したり、胃もたれに苦しんだりしてしまうのは本当につらいですよね。特に今年の夏は記録的な暑さで、普段より体が弱っている傾向があります。そんな状態で冷たいものを一気に摂ってしまうと、やはり体に負担がかかりやすくなってしまいます。お子さんたちも体がまだ成熟していないので、冷たいものを一度にたくさん摂ると消化不良を起こし、下痢や体調不良を起こしやすい傾向があります。 ですので、この度はそんなお腹の不調のセルフケアと対処法を紹介しています。ぜひ、最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、院長の作尾大介です。当院には、肩こりや頭痛、腰痛といった慢性的な痛みで悩まれている女性の患者さんが多く来院されます。皆さん共通しておっしゃることが、「マッサージに行ってもその時だけで、すぐに元に戻ってしまう」「痛み止めを飲む回数が増えてきて、このままで大丈夫か不安」「整形外科では異常なしと言われたけど、痛みは続いている」と教えてくださいます。実は、このように慢性的な痛みを抱えている患者さんに共通していることが、「体の歪み」にあることでした。この音声では長引く腰痛や肩こり、頭痛といった慢性痛と深い関わりがある「体の歪み」についてまとめました。もし、同じように腰痛や肩こり、頭痛といった不調が長引いている時にはこの音声をお聞きいただくことでお悩みを解消できる可能性があります。ぜひ最後まで音声をお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、院長の作尾大介です。７月に入り、当院にも「子供が夏場に体調を崩しやすくて…」というご相談が増えています。特に小学生のお子さんを持つお母さんからのご相談が多い傾向があります。実は私も子供の頃、夏休みに公園で遊びすぎて熱中症になりかけた経験があります。母が適切な対処をしてくれたおかげで大事に至らなかったのですが、その時の母の不安そうな顔は今でも覚えています。小野市は7月に入り34℃を超える暑い日が続いています。こんなうだるような暑さの中でも、公園に行けば子供たちが元気に走り回っている光景を見ることもあります。総務省消防庁のデータによると、7月に入るころから熱中症で搬送される方が急増する傾向にあります。熱中症の予防には、自覚症状のあるなしにかからわらず、水分や塩分の摂取が大切になります。 これだけ暑い日が続く中、外で遊ぶ時はやはり熱中症に警戒が必要だと考えています。そこで、この度は熱中症の予防法をまとめました。もし、お子様やご両親、あるいはご自身が熱中症の予防法や対処法をお探しでしたら、この音声がきっとお役に立てると考えています。ぜひ、最後までお聞きいただけますと幸いです。 

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、院長の作尾大介です。この度は、更年期障害の症状でお悩みだった患者さん（以下、Tさん）の改善事例をご紹介しています。Tさんは、介護の仕事をしながら、家事と育児をこなしておられる50代の女性の患者さんでした。初めて当院に来院なさった際には・全身の倦怠感・不眠・肩こり・腕や膝の痛み・イライラする（ストレスを感じる）・目の疲れといった不調を抱えておられました。今までに病院や整体院を受診されたものの、改善には至らず、病院では「更年期障害」「自律神経失調症」と診断され、お薬が処方されたとのことです。しかしながら、一向に良くならず当院に来院なさいました。初めてTさんのお話を伺った時には、暗い表情で何度もため息をつかれながら「全身がだるいです」「肩こりのせいか、目がかすみます」「頭痛がして、腕や膝も痛くなります」お話しくださったことを覚えています。 仕事や家事、育児を抱えながらこのような不調を抱えて生活するのは、本当に大変だったことと思います。 ですが、２ヶ月が経過した頃には、初来院時とは別人のように元気になられ、現在はお仕事から帰ると飼い猫と遊ぶのを楽しみに生活されているとのことです。 Tさんには、当院での施術とあわせて、自宅でのケアにも取り組んでいただくようお伝えしました。その結果、２ヶ月の間にみるみる更年期の症状が和らいできたのです。もし、Tさんと同じように更年期障害や自律神経失調症でお悩みでしたら、この音声がきっとお役に立てると考えています。ぜひ最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています院長の作尾大介です。6月に入り、雨の日や湿度の高い日が続いていますね。当院の患者さんからも「梅雨に入って体が重だるい…」「梅雨の湿度や雨のせいか、頭痛が増えた」このようなお悩みを伺うことが増えています。これだけジメジメと暑い上に、雨が振り続ければ体がしんどくなるのも無理のないことかと思います。ですが、当院の患者さんに施術と共にあることに取り組んでいただいたところ、「頭痛になる機会が減った」「梅雨の雨降りの日でも普段通りに動けています」といった肯定的なフィードバックをいただいております。ですので、この度は梅雨の不調の対処法を音声にまとめました。もし、梅雨の不調でお悩みでしたらこの音声の内容がきっとお役に立てると考えています。ぜひ最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています院長の作尾大介です。 この音声では、運動によってストレスを解消する方法についてまとめています。・最近なんだかイライラして眠れない。・独り言が増えてきた。・同僚の心無い一言が気になって仕事に集中できない…。・家事や育児、仕事に追われて子供にキツく当たってしまった。このような時には精神的なストレスが影響している恐れがあります。仕事や家事、育児と忙しい時には心身ともに余裕がなくなるのは無理もないことだと考えています。また、ストレスのない生活というのは難しいものです。 ですが、上手にストレスと向き合うことによって体を健康にしていくことも可能です。ストレスをかけるという行為は、時として体に必要な刺激ともなります。 ですので、上手にストレスを解消していき、現代社会を健康で過ごす方法の一助になれば嬉しく思います。ストレスに起因した問題がある時には、この音声がきっとお役に立てると考えています。 ぜひ最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、院長の作尾大介です。この音声では股関節の痛みで苦しまれていた、50代女性の患者さん（以下、Oさん）の改善事例を紹介させていただきます。 Oさんは、趣味のゴルフや高校生の娘さんとの買い物、お出かけを楽しみに生活されている主婦の方でした。しかしながら、徐々に腰痛や股関節の痛みが発症し、長く歩くこともでき無くなってしまったとのことです。病院に行くと、「レントゲン上は異常が無い」とのことで、湿布と痛み止めを処方されたそうです。ところが、痛み止めや湿布を使用しても腰痛や股関節の痛みは一向に改善せず、徐々に長時間歩くことも難しくなっていったとのことでした。そんな状況が続き、困り果てた末に当院へ来院されました。 初診時には右足を引きずりながら歩いておられたのを今でも覚えています。とてもお辛かったことと思います。 しかし、２ヶ月もしないうちに股関節の痛みはみるみる改善し、「ゴルフでハーフを回ることができた」「娘と西宮ガーデンズに行ってきた」と喜びの声を頂戴しました。 もし、同じように長引く股関節の痛みでお悩みでしたら、この音声がきっとお役に立てると考えています。ぜひ、最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、院長の作尾大介です。 この音声では、30代女性の患者さん（以下Kさん）の、産後から続くひどい肩こりや頭痛の改善事例をまとめています。Kさんはお子様を出産後から、ひどい肩こりと頭痛に悩まされていました。育児休暇が終わり、現在は育児をしながらお仕事も続けていらっしゃいます。しかしながら、月に一度は肩こりに伴う頭痛の影響で仕事を休まざるを得ないこともあったと教えてくださいました。 また、Kさんは「休むと職場の方に迷惑をかけてしまう」「疲れていると、家族にきつく当たってしまう」といったことにも悩んでおられました。肩こりや頭痛がひどいときには、痛み止めを飲みながら育児や仕事をこなしていたとのこと。そんな状況で仕事や育児、家事をこなすのは、本当に大変だったことと思います。Kさんのお母様が当院に通院されていたこともあり、Kさんの様子を見かねて「こころ鍼灸整骨院に行ってみなさい」と、勧められ当院に来院されました。 Kさんには合計２ヶ月間（施術回数は６回）通院していただき、痛み止めを飲むこと忘れるほどに回復されました。 もし、Kさんと同じように産後からの肩こりや頭痛でお悩みでしたら、この度の内容がきっとお役に立てると考えています。ぜひ最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています院長の作尾大介です。この度、こころ鍼灸整骨院が健康365という雑誌で取り上げていただけることになりました。健康365は健康にまつわる悩みに対して、科学的裏づけ(エビデンス)が示されている健康法（運動・食事・健康食品・健康器具）に関する取材記事を紹介する健康雑誌です。毎月15日に販売される雑誌になります。興味のある方はぜひお手に取っていただけますと幸いです。

こんにちは、小野市でこころ鍼灸整骨を開業しています院長の作尾です。この度は寝違えについてまとめています。お正月明け、お盆休みの後、そして季節の変わり目に増えてくるお悩みが「寝違え（寝違い）」です。ここ最近寒暖の差が激しいことから、当院でも寝違えの患者さんが増えています。 実は、私も10代の頃は寝違えを定期的に繰り返していました。季節の変わり目や、暴飲暴食が続くと決まって首や背中を寝違えていたのです。首や背中を寝違えてしまうと、後ろを振り返ることもできずに往生しました… でも、あることに取り組むと季節の変わり目にいつもなっていた寝違えの再発がなくなったのです。ですので、この度は寝違えの正しい対処法や予防法について音声にまとめました。・寝違えを定期的に繰り返している・寝違えて首が痛い・家族が良く寝違えを起こすそんな時にはこの音声がきっとお役に立てると考えています。ぜひ、最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています作尾大介です。 この音声ではひどい肩こりでお悩みだった80代女性の患者さん（以下Yさん）より「肩こりがラクになった」「肩こりだけでなく、腰痛や膝の痛みまで良くなった」と、喜びの声を頂戴しましたのでご紹介させていただいております。Yさんが数十年間苦しまれていた肩こりは、当院の施術と共にあることに取り組んでいただいたことも、改善のきっかけになったと考えています。また、Yさんが真面目に通院してくださったことも早期改善につながりました。 Yさんと同じように肩こりでお悩みでしたら、この音声を聞いていただくことで、肩こりを解消するきっかけになるかもしれません。もし、肩こりでお悩みでしたら、ぜひ最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市にて、こころ鍼灸整骨院  を開業しています院長の作尾大介です。2月末から3月にかけて、季節の変わり目ということもあり、寒暖の差が激しくなっています。このような気温の変化が激しくなると、増えてくる症状が寝違えです。先週は2名、寝違えの患者さんが 「２日前から寝違えて首が回らない」「寝違えで動くだけで首や背中が痛くて、後ろを振り返れない...」 と、ご予約をいただきました。 私も寝違いを経験したことがあります。寝違えの痛みは耐え難いものですよね…さらに、寝違えたまま仕事や家事、育児をこなすとなると、首や背中をスムーズに動かすこともできないため、いつもよりも数倍の疲労を伴うことになります。 ですので、この度は寝違え（寝違い）の対処法をまとめました。この度の内容を取り組んでいただくことによって、寝違えによる首や背中の痛みを早く和らげていくことが可能です。もし、寝違え（寝違い）にお困りでしたら、ぜひ最後まで音声をお聞きください。 

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、作尾大介です。この音声では、左肩の痛みや、左肩から腕にかけてのしびれでお悩みだった患者さんの改善事例を紹介しています。 当院に来院なる患者さんからも 「腕がだるくて、寝ている時にしびれてくる…これって何か怖い病気かな？」「寝ている時も肩から腕にかけてだるくなる」 という相談を受ける機会があります。 腕のだるさやしびれ感が長引くと、「何か怖い病気じゃないかな…」不安になるのも無理のないことかもしれません。ですので、この度は腕のだるさやしびれについてまとめました。この音声をお聞きいただくことで、腕のしびれについての対処法が身につく可能性があります。ぜひ、最後までお聞きいただければ幸いです。

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、院長の作尾大介です。この度は、「昔に手術をした傷口が冷えると痛くなる」「手術痕が雨の日に痛くなる」といった不調を自分で治す方法についてまとめています。 当院に来院される患者さんからも、「過去に手術をした傷口が冷えると痛くなる」といったお悩みを伺う機会があります。実は、私も過去に肩や膝の手術をした経験があります。ですので、体が冷えたときや雨の日には、手術痕が痛くなる体験をしていました。 ですが、あることを手術痕に行うと冷えても、雨が降っても痛みやこわばりが起こらなくなったのです。ですので、この度は自分で手術痕の痛みを改善した手法をご紹介させていただきます。 もし、同じように冷えると手術痕が痛くなる時には、この音声がお役に立てると考えています。ぜひ、最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、作尾大介です。この度は産後から肩こりや腰痛でお悩みだった患者さんより、「腰痛や肩こりを気にせずに生活できる日が増えてきました」と、喜びの声を頂戴しました。 私としても嬉しい限りです。私たち人間の体は睡眠をとったり、休暇をとれば徐々に体の不調は改善する機能があります。 でも、肩こりや腰痛といった慢性の症状はどうして寝ても休んでも改善しないのでしょうか？ この度の患者さんのケースをもとに解説させていただきます。もし、産後から続く腰痛でお悩みでしたら、この音声がきっとお役に立てると考えています。ぜひ、最後までお聞きください。

こんにちは、兵庫県小野市で「こころ鍼灸整骨院」を開業しております、院長の作尾大介です。当院に来院される患者さんから、このようなお悩みをよくお聞きします。・寝ても疲れが取れない・夜中に不安でドキドキして目が覚めてしまう・なかなかぐっすり眠れない睡眠には体の疲労回復はもちろん、脳の疲労までリセットする重要な働きがあります。良質な睡眠をとることで、日々の精神的なストレスも和らげることまで可能です。しかし、睡眠の質が低下してしまうと、心身ともに疲れが蓄積する恐れがあります。そこで今回は、睡眠の質を高め、心と体をリフレッシュできる、誰でも簡単に実践できる方法をご紹介させていただきます。寝ても疲れが取れない、ぐっすり眠れないというお悩みをお持ちの方は、ぜひ最後までお聞きください。