Movimiento Es Vida

¿Te levantas con el mismo cansancio aunque hayas dormido?¿Sientes que tu cuerpo está en alerta… incluso en momentos de calma?El estrés crónico no siempre grita. A veces se disfraza de eficiencia, de tensión constante, de pensamientos que no paran.En este episodio, compartimos una pausa real.Una práctica para volver al cuerpoy empezar a salir del modo supervivencia.Hablamos de:– Estrés crónico y sistema nervioso– Cómo afecta tu respiración, digestión y descanso– Por qué la pausa es una vía sensorial de regulación– Una práctica guiada para cultivar esa pausa en 5 minutosEste episodio es para ti si:– Te cuesta parar sin sentir culpa– Has vivido mucho tiempo en alerta– Quieres recuperar claridad sin desconectarte del mundoEscúchalo hasta el final:La pausa no detiene el camino.Lo redirige.🔗 Encuentra más prácticas y acompañamiento real en:www.movimientoesvida.com

Hay momentos en los que logras algo…y en lugar de sentir calma, sientes tensión.El síndrome del impostor no siempre comienza en la mente.Muchas veces es una respuesta corporal aprendida.Cuando el sistema nervioso no se siente seguro en expansión, el crecimiento puede sentirse como amenaza.En este episodio exploramos:• Por qué el cuerpo puede activarse cuando estás creciendo• Cómo el entorno moldea tu sensación de identidad• Qué ocurre en tu biología cuando te sientes evaluado• Y una práctica concreta para sembrar seguridad antes de expandirteLa expansión necesita seguridad.Si este espacio te ayudó a respirar más lento y entender mejor tu experiencia corporal, compártelo con alguien que también esté creciendo en silencio.Y si quieres experimentar un entorno diseñado para regular mientras creces, puedes explorar las próximas inmersiones enwww.movimientoesvida.comPermite que la naturaleza te encuentre hoy…y deja que tu sistema nervioso se regule en su ritmo.—Música generada con Mubert AI — https://mubert.comAviso importante:Este podcast tiene fines educativos y de acompañamiento en procesos de crecimiento personal. No sustituye terapia psicológica, tratamiento médico ni asesoramiento profesional individual. Si estás atravesando una situación clínica o de salud mental, busca apoyo profesional adecuado.

Vivimos acelerados… pero sin direcciónHaces mucho.Resuelves.Cumples.Pero hay días en los que, aun avanzando, sientes que algo interno no termina de alinearse.La mente salta de tarea en tarea.El cuerpo permanece en alerta suave.La respiración rara vez baja al abdomen.Vivimos en una cultura que acelera el ritmo externo.El sistema nervioso aprende ese ritmo.Y cuando el estado interno se mantiene activado durante demasiado tiempo, la claridad pierde profundidad.En este episodio exploramos:– Cómo la estimulación constante impacta tu sistema nervioso.– Por qué la dirección nace del cuerpo regulado.– Qué papel juega la tecnología en nuestra aceleración cotidiana.– Una práctica de journaling que ordena la mente y devuelve perspectiva.La dirección no se fuerza.Se percibe.Y el cuerpo es el único lugar donde esa percepción ocurre.¿Tu ritmo actual te permite escuchar?🎧 Escúchalo completo en el podcast.🌿 Movimiento es Vida🔗 www.movimientoesvida.comImportante: Este podcast comparte experiencias personales y herramientas de coaching enfocadas en bienestar, movilidad y regulación del sistema nervioso. No sustituye asesoramiento médico, psicológico ni terapéutico profesional. Si estás atravesando una condición médica o emocional, busca acompañamiento especializado.🎶 Fondo musical generado por Mubert AI — https://mubert.com

A veces no avanzas… incluso cuando sabes exactamente qué hacer.Te organizas. Planificas. Te prometes que hoy sí.Pero llega el momento… y tu cuerpo se frena.No es falta de disciplina. No es desinterés. Y tampoco es “flojera”. Muchas veces es tu sistema nervioso diciendo:“Así, no puedo sostenerlo.”El cuerpo no evita por capricho. Evita por protección. En este episodio te acompaño a entender por qué postergas lo importante, qué está ocurriendo en tu sistema nervioso, y cómo puedes empezar a moverte desde la raíz… sin exigencia, sin culpa, sin guerra interna.Haremos una práctica de grounding con mantras para que vuelvas al cuerpo y recuperes una sensación simple pero poderosa: puedo avanzar desde otro ritmo.Si este episodio te acompaña, te invito a visitarwww.movimientoesvida.com, donde encontrarás mis programas, retiros y prácticas conscientes.Y si estás lista para comenzar a moverte con suavidad y estructura, puedes explorar Pilates Desde Cero, un camino diseñado para despertar tu cuerpo sin agotarlo.🎧 Escucha el episodio completo en Cultivando la Vida, en todas las plataformas de podcasts y YouTube.Importante: Este podcast comparte experiencias personales y herramientas de coaching enfocadas en bienestar, movilidad y regulación del sistema nervioso. No sustituye asesoramiento médico, psicológico ni terapéutico profesional. Si estás atravesando una condición médica o emocional, busca acompañamiento especializado.🎶 Música generada por Mubert — https://mubert.com

En este episodio converso con Amor Antúnez (psicóloga y sexcoach) sobre:— Por qué a veces no hay deseo (y no siempre es estrés)— Los malentendidos más comunes sobre placer, especialmente el femenino— Cómo hablarlo en pareja sin que suene a rechazo— Y un ritual breve de autoevaluación para entender qué está pasando en tiEncuentra a Amor aquí:Instagram: @amorantunezoficialWeb: amorantunez.comSi estás buscando un regalo que sí se sienta en el cuerpo: en junio tenemos retiro solo para mujeres. Un espacio seguro para recargar, moverte con amor y habitarte otra vez. Escríbeme por DM y te envío la información.Explora Movimiento es Vida: www.movimientoesvida.comEscucha el episodio completo en todas las plataformas.Importante: Este podcast comparte experiencias personales y herramientas de coaching enfocadas en bienestar, movilidad y regulación del sistema nervioso. No sustituye asesoramiento médico, psicológico ni terapéutico profesional. Si estás atravesando una condición médica o emocional, busca acompañamiento especializado.Fondo musical generado por Mubert AI — https://mubert.com

Una mirada honesta a lo que ocurre dentro cuando sostenemos demasiado, por demasiado tiempo.“Hay un punto en el que no es que no quieras hacer más...Es que tu cuerpo ya no puede sostenerlo.”En este episodio hablamos del peso acumulado que no se ve, pero que se siente:• En los hombros rígidos• En la mandíbula apretada• En ese cansancio que no se va ni durmiendoExploramos:🌿 Qué ocurre en el cuerpo cuando vive desbordado🌿 Por qué hay síntomas que no se resuelven solo con voluntad🌿 La metáfora de las plantas que también se estresan (y mueren si no se repara a tiempo)🌿 Una práctica para desconectar del problema y volver a la naturaleza🌿 Cómo sembrar una semilla interna para salir del modo supervivenciaEste episodio no quiere darte más tareas.Quiere devolverte una pausa real, desde el cuerpo.📆 Si estás list@ para trabajar esto en profundidad, abro espacios limitados para sesiones 1:1 de coaching de naturaleza, movilidad y respiración consciente.Agenda en www.movimientoesvida.orgAdemás, ya puedes explorar toda la información sobre nuestros retiros presenciales 2026 en naturaleza viva, en Cazenovia, New York.Un fin de semana para volver a habitar tu cuerpo, con fuego, silencio y comunidad.📍Disponible ya en Spotify, YouTube o donde escuches podcasts.📩 Compártelo con alguien que necesita respirar con el cuerpo entero.Síguenos en Instagram: ⁠@cultivandolavida⁠Importante: Este podcast comparte experiencias personales y herramientas de coaching enfocadas en bienestar, movilidad y regulación del sistema nervioso. No sustituye asesoramiento médico, psicológico ni terapéutico profesional. Si estás atravesando una condición médica o emocional, busca acompañamiento especializado.Fondo musical generado por Mubert AI — https://mubert.com

¿Y si el problema no es la decisión que no tomas…sino el estado interno desde el que intentas tomarla?En este episodio de Cultivando la Vida entramos en un tema que casi nadie nos enseñó,pero que define cómo vivimos, cómo decidimos y cómo nos sostenemos:la autorregulación.Muchas personas sienten que les falta claridad.Pero lo que en realidad falta… es espacio interno.Cuando el cuerpo está en alerta,la mente analiza, duda, se acelera o se congela.Y ninguna decisión tomada desde ahí se siente verdadera.En esta conversación profunda y práctica, me acompaña David Hutchins,experto en desarrollo de talento, coach de carrera y futuro terapeuta.Hablamos de:– Qué es realmente la autorregulación (y qué no es).– De dónde viene este concepto y por qué es tan importante hoy.– Cómo identificar las señales de un sistema nervioso en alerta.– Prácticas simples y reales para autorregularte cuando estás solo y cansado.– Qué cambia en tu vida cuando empiezas a decidir desde un cuerpo presente.Este episodio no es motivacional.Es una cátedra funcional, para personas reales,que funcionan hacia afuera… pero necesitan aprender a sostenerse por dentro.Si estás en un momento de decisiones,si sientes que tu mente va más rápido que tu cuerpo,o si sabes que no quieres seguir eligiendo desde la urgencia,este episodio es para ti.Si este mensaje sembró algo en ti,visita www.movimientoesvida.com.Ahí encontrarás prácticas, programas y espacios de acompañamientoque no te exigen más… sino que te devuelven a ti, con presencia.Si quieres contactar o seguir el trabajo de David Hutchins,puedes hacerlo aquí:https://www.linkedin.com/in/dthutchins/Y si este episodio resonó contigo,suscríbete al canal o al podcast,para seguir cultivando la vida juntos, semana a semana.Gracias por estar aquí.Gracias por elegirte.Deja que la naturaleza te encuentre,en su tiempo,y a su modo.Síguenos en Instagram: ⁠@cultivandolavida⁠Importante: Este podcast comparte experiencias personales y herramientas de coaching enfocadas en bienestar, movilidad y regulación del sistema nervioso. No sustituye asesoramiento médico, psicológico ni terapéutico profesional. Si estás atravesando una condición médica o emocional, busca acompañamiento especializado.🎵 Fondo musical generado por Mubert AI — https://mubert.com

Hay momentos en los que la mente se llena de opciones…y, sin darnos cuenta, quedamos atrapados en una espera que agota.El cuerpo lo siente como tensión en el pecho.Como cansancio sin causa clara.Como una voz interna que susurra: “no puedo decidir”.A eso lo llamamos parálisis por análisis.Pero más que un problema mental,es una señal del cuerpo pidiendo volver al presente.En la naturaleza, la niebla no se disipa rapidamente,se abre lentamente cuando el calor es suficiente.Este episodio no es una respuesta rápida.Es una pausa cálida,una invitación a moverte desde lo que ya está listo, aunque sea mínimo.🌿 Si estás en el momento ideal para moverte desde la raíz,explora los programas y prácticas de movilidad consciente, regulación interna y conexión con propósito.Todo comienza en: www.movimientoesvida.comSíguenos en Instagram: ⁠@cultivandolavida⁠Importante: Este podcast comparte experiencias personales y herramientas de coaching enfocadas en bienestar, movilidad y regulación del sistema nervioso. No sustituye asesoramiento médico, psicológico ni terapéutico profesional. Si estás atravesando una condición médica o emocional, busca acompañamiento especializado.Fondo musical generado por Mubert AI — https://mubert.com

Si enero se te desinfla en dos semanas, no es tu falta de voluntad. Es que tu GPS interno está apagado.Hoy te muestro cómo encenderlo.Hiciste metas. Tenías ganas. PERO el día te arrastró: correos, tensión en el cuello, mente acelerada. DESPUÉS llega el juicio: “no sirvo para esto”.Créeme que no eres tú. Es biología y es ritmo.Fui gimnasta. Viví a punta de metas. Cuando la vida me cambió (Mi lesión, cirugías, duelo, dudas), seguir empujando “como antes” me rompió por dentro. Aprendí a pausar, regular y recalcular. La naturaleza me enseñó que cada estación tiene su lenguaje: soltar, replegar, brotar, expandir. Desde ahí construí sistemas simples: micro-rituales que sostienen, incluso cuando el día se tuerce.Hoy te regalo tres ideas para encender tu GPS:Una meta clara (dirección).Tres rutas diarias de 60–120 s (sistema).Una pausa que impulsa (regulación antes de ejecutar).No necesitas diez pasos. Necesitas uno que sea repetible.Porque cuando el cuerpo se siente seguro, la mente puede enfocarse.Primero regula. Después ejecuta.En el episodio practicamos un journaling breve + visualización para escribir tu ruta. Y te dejo un recurso que cambia el día en 3–5 minutos: el Ritual de Reinicio Vagal. Es una pausa guiada para bajar el ruido, volver a tu eje y decidir con calma. Sirve al despertar, antes de una conversación difícil o cuando sientas ansiedad.Mantra para hoy:No necesito más metas. Necesito foco y ritual.Si este mensaje encendió una chispa en tu fuego interno, descarga gratis la guía Ritual de Reinicio Vagal desde mi web o el link en mi bio. Úsala una semana y cuéntame qué cambia.Y si quieres caminar área por área durante el 2026 (cuerpo, regulación emocional, alimentación, descanso, límites, propósito), ahí te espero: sin prisa, con sistema, con comunidad.— ÁngelDescarga la guía Ritual de Reinicio Vagal aquí → web o link en bio. Podcast disponible en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.⁠www.movimientoesvida.com/podcast⁠Síguenos en Instagram: ⁠@cultivandolavida⁠Importante: Este podcast comparte experiencias personales y herramientas de coaching enfocadas en bienestar, movilidad y regulación del sistema nervioso. No sustituye asesoramiento médico, psicológico ni terapéutico profesional. Si estás atravesando una condición médica o emocional, busca acompañamiento especializado.Fondo musical generado por Mubert AI — ⁠https://mubert.com

Hay años que no se cierran con fiesta.Se cierran en silencio.Con una mano en el pecho.Con el cuerpo pidiendo pausa.Con una necesidad honda de no seguir en automático.Este episodio no habla de metas ni de propósitos.Es un espacio para honrar tu cuerpo,soltar lo que ya no vas a cargary sembrar una semilla real para el año que empieza.Una semilla que no exige,que no acelera,que solo te recuerda lo que aprendiste de verdad:La sabiduría tranquilaque solo llega cuando dejas de exigirte. Ritual guiado Palabra semilla Cierre sensorialY una invitación real para empezar el año desde el cuerpo, no desde el ruido.Escúchalo hoy.Y si resuena contigo, guárdalo.Vuelve a él cada vez que necesites empezar sin romperte. Disponible en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.www.movimientoesvida.com/podcastSíguenos en Instagram: ⁠@cultivandolavida⁠Importante: Este podcast comparte experiencias personales y herramientas de coaching enfocadas en bienestar, movilidad y regulación del sistema nervioso. No sustituye asesoramiento médico, psicológico ni terapéutico profesional. Si estás atravesando una condición médica o emocional, busca acompañamiento especializado.Fondo musical generado por Mubert AI — https://mubert.com

Cuando la energía no fluye, el cuerpo avisa en silencio.El cuerpo no siempre duele.A veces simplemente se apaga.Se repliega.Deja de responder con claridad.La espalda se pone densa.La respiración no baja.Y por dentro…algo se enfría.Este episodio está pensado para ese momento:cuando estás haciendo todo “bien”,pero no sientes nada vivo.Hablamos de lo que ocurre en el sistema nerviosocuando el ritmo que sostienes ya no es sostenible.Y de cómo una sola microacción puede romper el hielosin exigencia, sin heroísmo.Escúchalo completo y toma una decisión corporal.Tu energía merece espacio. No dejes de hacer el ejercicio práctico.Tu cuerpo también. En www.movimientoesvida.comencuentras prácticas, programas y retirosque no te empujan: te acompañan a regresar.Síguenos en Instagram: ⁠@cultivandolavida⁠Importante: Este podcast comparte experiencias personales y herramientas de coaching enfocadas en bienestar, movilidad y regulación del sistema nervioso. No sustituye asesoramiento médico, psicológico ni terapéutico profesional. Si estás atravesando una condición médica o emocional, busca acompañamiento especializado.🎵 Fondo musical generado por Mubert AI — https://mubert.com

Tus hombros cuentan historias que a veces tú mismo olvidas.Cargan responsabilidad, tensión y emociones que no siempre dices.Ese peso se acumula… hasta que el cuerpo habla.En este episodio te guío en un ritual suave, sensorial y profundopara liberar tensión, agradecer tu cuerpoy abrir un espacio nuevo de alivio en tus hombros.Un espacio que quizá has necesitado desde hace tiempo.Los hombros no se tensan solos.Se tensan cuando la vida pesa más de lo que admitimos.Y aquí es donde Pilates se convierte en solución real:cuando respiras, activas tu centroy movilizas la columna con intención,los hombros dejan de cargar lo que no les correspondey el cuerpo vuelve a sentirse tuyo.Si reconoces que necesitas recuperar movilidad,aliviar tus hombros o liberar tensión acumulada,quiero invitarte a comenzar Pilates Desde Cero:mi programa diseñado para devolver fuerza suave,estabilidad real y alivio sostenible a un cuerpo cargado.Es práctico.Es sostenible.Y funciona.Encuéntralo en www.movimientoesvida.com/pilates/o en el enlace de mi perfil.Y si este episodio abrió un espacio nuevo en ti,suscríbete donde sea que escuches.Nos encontramos cada semana para seguir cultivando la vida.Síguenos en Instagram: ⁠@cultivandolavida⁠Importante: Este podcast comparte experiencias personales y herramientas de coaching enfocadas en bienestar, movilidad y regulación del sistema nervioso. No sustituye asesoramiento médico, psicológico ni terapéutico profesional. Si estás atravesando una condición médica o emocional, busca acompañamiento especializado.Música: Fondo natural generado por Mubert AI — https://mubert.com

Esta segunda parte nace del silencio profundo donde el cuerpo guarda sus historias.Si en la primera mitad exploramos la raíz, hoy entramos en la fuerza emocional que vive dentro de cada movimiento.Junto a Patrizia Polito Fava, continuamos un diálogo que toca el alma del Pilates: cómo liberamos tensiones que no sabíamos que estaban ahí, cómo la respiración abre espacio interno, cómo el cuerpo encuentra su ritmo cuando dejamos de exigirle y comenzamos a acompañarlo.Hablamos del movimiento como lenguaje, del entrenamiento desde casa como refugio, de la constancia como raíz,y de cómo lo profundo —si lo cultivamos— siempre florece.Con esta segunda parte cerramos un episodio que nació para recordarte que tu cuerpo tiene una fuerza invisible, y que puedes cultivarla día a día con suavidad y presencia.Si deseas comenzar a moverte desde adentro, te regalo la primera semana del programa Pilates desde Cero.Recuerda visitar: ⁠ ⁠www.movimientoesvida.com/pilates⁠ y reclama tu regalo "Pilates Desde Cero", el programa Online que esta cambiando vidas.Gracias por escuchar, por volver al cuerpo, y por cultivar tu vida desde la raíz.Síguenos en Instagram: ⁠@cultivandolavida⁠Importante: Este podcast comparte experiencias personales y herramientas de coaching enfocadas en bienestar, movilidad y regulación del sistema nervioso. No sustituye asesoramiento médico, psicológico ni terapéutico profesional. Si estás atravesando una condición médica o emocional, busca acompañamiento especializado.Música generada con Mubert AI — www.mubert.com

Hay fuerzas que no se ven, pero sostienen toda tu vida.Este episodio nace de una verdad simple y profunda: lo que crece hacia adentro, florece hacia afuera.Hoy converso con Patrizia Polito Fava, una amiga y maestra con quien comparto más de 25 años de camino en el cuerpo, la conciencia y el movimiento.Hablamos de Pilates como raíz, de la fuerza interna que se cultiva con paciencia, de la respiración que ordena el sistema nervioso, y de esa parte del cuerpo que te sigue hablando aunque estés cansado.Esta es la primera parte de una conversación profunda y generosa. El sábado publicaré la segunda parte, donde entraremos aún más en el cuerpo emocional, en MetaTraining, y en cómo entrenar desde casa puede transformar tu energía día a día.Recuerda visitar: www.movimientoesvida.com/pilates y reclama tu regalo "Pilates Desde Cero", el programa Online que esta cambiando vidas.Gracias por escuchar, por pausar y por volver al cuerpo conmigo.Nos encontramos en la segunda parte.Síguenos en Instagram: ⁠@cultivandolavida⁠Importante: Este podcast comparte experiencias personales y herramientas de coaching enfocadas en bienestar, movilidad y regulación del sistema nervioso. No sustituye asesoramiento médico, psicológico ni terapéutico profesional. Si estás atravesando una condición médica o emocional, busca acompañamiento especializado.Música generada bajo licencia por Mubert AI — www.mubert.com

A veces creemos que la vida avanza solo cuando nosotros avanzamos… pero es en la pausa donde el cuerpo comienza a regenerarse.En este episodio comparto una historia real del huerto, y cómo una semilla que brotó sin cuidado me recordó algo esencial: la vida también crece en silencio.Hablamos de la importancia de crear espacio, de respirar con intención y de permitir que el cuerpo vuelva a encontrar su propio ritmo.Tambien hacemos una práctica simple, respaldada por la ciencia, que puede ayudarte a recuperar claridad, energía y presencia.Si este camino vibra contigo, te invito a seguir cultivando la vida de cerca. Suscríbete al canal y visita www.movimientoesvida.com para conectar con mis programas, prácticas, retiros y toda la filosofía Movimiento es Vida.Síguenos en Instagram: ⁠@cultivandolavida⁠Importante: Este podcast comparte experiencias personales y herramientas de coaching enfocadas en bienestar, movilidad y regulación del sistema nervioso. No sustituye asesoramiento médico, psicológico ni terapéutico profesional. Si estás atravesando una condición médica o emocional, busca acompañamiento especializado.🎵 Fondo musical generado por Mubert AI - https://mubert.com

Hay pausas que uno no planea. Algunas las toma el alma. Otras, el cuerpo.En este episodio te cuento la historia real detrás de mi silencio, la lesión que cambió mi ritmo y me obligó a mirar hacia adentro.Aprendí —a veces a través del dolor— que no necesitamos rompernos para reaccionar o transformar nuestras vidas.Podemos aprender a detenernos antes de caer, a respirar distinto, a re-conectar con nuestro cuerpo y a re-programar la mente desde la calma.Porque no se trata de hacer menos, sino de hacerlo con más sentido. Y cuando logras alinear tu cuerpo, tu mente y tu alma, la pausa deja de ser un freno… y se convierte en tu impulso.Si sientes que mi mensaje sembró una semilla en tí, te invito a visitar www.movimientoesvida.com y descubrir prácticas, programas y experiencias para comenzar a cultivar la vida desde adentro.Síguenos en Instagram: @cultivandolavidaImportante: Este podcast comparte experiencias personales y herramientas de coaching enfocadas en bienestar, movilidad y regulación del sistema nervioso. No sustituye asesoramiento médico, psicológico ni terapéutico profesional. Si estás atravesando una condición médica o emocional, busca acompañamiento especializado.Fondo musical generado por Mubert AI — https://mubert.com

Si hay algo que decir, créeme que esta dicho en el capitulo, no dejes de escucharlo, y mil gracias por ser parte de esta hermosa aventura. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com

Julio @bevione es un conferencista internacional y autor de libros, dedicado a presentarnos una visión diferente de las cosas de la vida, desde las cotidianas, hasta las que nos hacen sentir en el atolladero más grande. Y personalmente me siento impresionado como fluyó esta entrevista y todas las nuevas visiones que tengo de temas que pensaba los tenía definidos, y como bien el lo dice, definir es limitar, y los limites los ponemos nosotros, con nuestra mente que se confunde con mucha felicidad. Abarcamos temas muy diversos, desde las relaciones sentimentales, hasta los temas de salud que tarde o temprano nos afectan a todos los seres humanos. Que gran honor y placer hacerlo tenido en esta primera temporada de este tu podcast de salud integral. Y me despido invitándolos a escuchar el próximo capitulo que será la conclusión de esta temporada, que personalmente me ha dejado mucho, mucho aprendizaje. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com

Que gran placer y honor tener a Dr. G (@vivoenautomagico) en este espacio que nació de la necesidad de aportar salud emocional a mi Gente Bella. Porque una persona realmente Feliz, es capaz de lograr todos los objetivos, metas y retos que la vida le presente. Disfruten de esta charla tan amena y nutritiva con esta experta en el área de mindfulness, y si te gustó, no dejen de compartir el capítulo con tu Familia y amigos, porque todos merecemos tener la información a la mano y poder utilizarla a nuestro favor. Gracias Maria Emilia por tu gran aporte a mi comunidad, a mi persona, y a todos los que tendrán la oportunidad de escuchar desde tu experticia, que es la Felicidad, y cómo lograr estar mas cerca de experimentarla en tu día a día. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com

Siempre pensamos en las cosas que queremos agregar a nuestra vida, las cosas que pensamos que nos hacen falta, eso que siempre has deseado.. Pero muchas veces es más importante Soltar y dejar atrás cosas que ya tenemos, para poder abrirnos a recibir las cosas innumerables que el universo tiene para darnos. Hacer una lista de las cosas que no nos hacen felices puede resultar un poco difícil al principio, pero a medida que vayas adentrando en conocerte más, e identificar eso que haces que esta grabado en tu subconsciente, podrás agrandar la lista y trabajar en esos pesos y trabas que llevas a cuesta. La Felicidad no es estar feliz todo el tiempo, a veces se trata de ser humanos y vulnerables, a veces es ser fiel a los principios y valores, a veces es dejar atrás hábitos, costumbres y hasta personas, lo importante aquí y no negociable es tu Felicidad. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com