Your Brain Balance

In deze aflevering gaat Brain Balance expert Charlotte Labee in gesprek met slaapexpert Mark Schadenberg. Goed herstellen in de nacht is heel belangrijk voor jouw energieniveau overdag. De hersenen kunnen niet zonder slaap. Je hebt niet alleen een bepaald aantal uur per nacht nodig, maar je hebt vooral ook kwalitatieve slaap nodig. Maar wat is kwalitatieve slaap en wat kan je doen om meer goede slaap te hebben? Heeft wat je overdag doet invloed op je slaap? Moeten we powernaps gaan doen? En waar valt de grootste winst te behalen? Wat doet slaapmedicatie precies? Al deze vragen en meer worden beantwoord, zodat jij met praktische tips aan de slag kan voor meer kwalitatieve slaap.

In deze aflevering gaat Brain Balance expert Charlotte Labee in gesprek met yoga expert Jeanne Visser. ‘Geluk ligt in de verbinding met jezelf’, aldus yoga expert Jeanne Visser. In deze tijden waarin verandering, stress en angst continu op de loer liggen, is het essentieel voor je brein om te bewegen en te ontspannen. Yoga heeft een hele helende werking op angst en stress. Wat kan yoga je brengen en hoe werkt dat precies? Zijn we te weinig geaard? Hoe komt het dat veel mensen de verbinding met zichzelf verliezen? Jeanne is zowel yoga docent als yoga therapeut. Maar wat is yoga therapie eigenlijk? In deze podcast krijg je antwoord op deze vragen en meer.

In deze aflevering gaat Brain Balance expert Charlotte Labee in gesprek met Intermittent Living mentor Siebe Hannosset. Wat is Intermittent Living precies? Hoe kun je dit inzetten? En is dit voor iedereen geschikt of zijn er uitzonderingen? Dit en nog veel meer uitleg over het concept Intermittent Living en de invloed hiervan op je brein hoor je in deze podcast!

In deze aflevering gaat Brain Balance expert Charlotte Labee in gesprek met Holistisch Financieel coach Bjorn Claassens over geld, zelfliefde en de invloed hiervan op je brein. Waarom heerst er nog steeds een taboe op geld? En is de manier hoe jij over geld denkt van jou of is dit een programmering in je brein? Als je je vrijheid en geluk koppelt aan geld ontstaat er een ongezonde afhankelijkheid en beperk je jezelf. Ook kinderen zien tegenwoordig niet meer de echte fysieke waarde in van geld, omdat alles wordt betaald met een plastic pasje of telefoon. Dit en nog veel meer interessante informatie deelt Bjorn in deze podcast!

In deze aflevering gaat Brain Balance expert Charlotte Labee in gesprek met neurowetenschapper Dr. Marcia Goddard over het lerende kinderbrein en het onderwijs. Ben jij een ouder of docent en benieuwd hoe we kinderen weerbaarder maken voor de huidige maatschappij? Hoe geef je goede feedback aan een kind (zowel in de klas als thuis)? Is digitaal leren nu wel of niet goed? En is niet stil kunnen zitten een teken van ADHD? In deze podcast geven we hierover tips en nog veel meer praktische tips voor ouders en leraren. 🧠

In deze aflevering gaat Brain Balance expert Charlotte Labee in gesprek met zangeres Charlie Dée over hoe zij NAH opliep en haar weg naar herstel. Renée van Dongen of beter bekend als sing- en songwritter Charlie Dée timmerde lekker aan de weg met haar muziek carrière. Ze won mooie prijzen en haar albums scoorde ook goed. Tot dat ze bij een auto-ongeluk hersenletsel opliep. Ze kon jarenlang geen licht, geluid of prikkels verdragen en kon alleen nog maar op de bank liggen. Ze kan nog heel veel niet, maar inmiddels ook alweer heel veel wel. In haar zoektocht naar herstel kwam ze erachter dat het zingen van mantra’s haar veel bracht. Zingen doet ze dus nog steeds, maar dan in de vorm van Mantra’s onder de naam Hédi Carlee. Wist je dat je een mantra 108 keer moet herhalen voordat het effect heeft op je leven? In deze podcast legt ze hier meer over uit!

In deze podcast gaat Brain Balance expert Charlotte Labee in gesprek met auteur en ondernemer Florine Duif over moederschap, energie in het moederschap en de invloed op ons brein. Voel jij dat je je als ouder moet bewijzen? Of dat je als ouder geen fouten mag maken? In deze podcast deelt Florine onder andere haar grootste les in het moederschap met jou. Ook deelt ze hoe zij als moeder haar eigen energie hoog houdt. Beluister nu deze inspirerende podcast!

In deze aflevering praat Brain Balance expert Charlotte Labee met Anita Beek over haar hoe zij NAH (Niet Aangeboren Hersenletsel) opliep. Na een zware periode waarin ze het leven niet meer zag zitten, niet meer voor haar kinderen kon zorgen en te horen kreeg dat ze er maar mee moest leren leven is ze haar eigen pad naar herstel gaan bewandelen. Uiteindelijk kwam ze er door de kennis over het brein achter dat het brein plastisch is en dus aanpasbaar is in vele situaties. Ze greep alle tools aan om haar brein weer in balans te krijgen en daarmee haar leven weer terug te krijgen. Door de juiste stappen, tools en informatie heeft ze d.m.v. Brain Balance haar leven grotendeels weer terug. Haar boodschap is: bekijk je brein als een holistisch proces, iedereen kan de balans weer terugvinden als ik het ook kon. Want op een gegeven moment denk je echt: dit komt niet meer goed, laat maar zitten van mij hoeft het leven niet meer. Geef dus niet op maar bewandel je eigen pad, er zijn namelijk nog vele opties al denk je dat het niet zo is. In deze podcast deelt ze haar verhaal en ook tips om als NAH-patiënt te kunnen starten met de werking van je eigen brein. Nederland telt 650.000 mensen met NAH en per jaar komen er 140.000 mensen bij waarvan 40.000 met ernstig letsel wat blijvend is voor de rest van hun leven. Maar is dat zo? Of kan het brein zich herpakken en herstellen? Luister deze podcast nu voor meer inzichten 🧠

In deze aflevering gaat Brain Balance expert Charlotte Labee in gesprek met gezondheidswetenschapper Yentl Murk Jansen over (natuurlijke) cosmetica en de invloed ervan op ons brein. Wist jij dat jouw hoofdhuid 7x sneller ingrediënten opneemt dan de rest van jouw huid? En welke ingrediënten en certificeringen zijn nou belangrijk om op te letten? Dit en nog veel meer interessante feiten deelt Yentl in deze podcast!

In deze aflevering gaat Brain Balance expert Charlotte Labee in gesprek met Marjolijn Loderichs. Marjolijn is oprichtster van de I AM academy en werkt met de verschillende lagen van het bewustzijn. Wist jij bijvoorbeeld dat 95% van wat je doet onbewust is en 5% bewust? In deze podcast geeft Marjolijn een korte uitleg over de bewustzijnslagen. Wat is I AM en hoe kun je dat ervaren? Dat hoor je in deze podcast!

In deze aflevering gaat Brain Balance expert Charlotte Labee in gesprek met seksuoloog en psycholoog Eveline Stallaart over welke invloed seks en porno op ons brein hebben. Wist jij bijvoorbeeld dat uit recent onderzoek is gebleken dat porno bijna net zo schadelijk is voor het brein als cocaïne? Of dat de clitoris pas sinds dit jaar wordt uitgelegd in het biologie boek? Er heerst nog steeds een taboe om over seks te praten en het is Eveline haar missie om dit taboe te doorbreken. In deze podcast legt ze uit waarom en hoe we dit kunnen doorbreken.

In deze aflevering gaat Brain Balance expert Charlotte Labee in gesprek met gynaecologe Ginny Chamorro over hormonen, vrouwelijke hormonen, de overgang en welke effecten deze hebben op onze hersenen. Je brein en hormonen hebben namelijk heel veel met elkaar te maken. Wist je bijvoorbeeld dat je eierstokken vanaf je 35ste verouderen en de aanmaak van progesteron dan ook daalt? Dit heeft ook invloed op je brein. Hoe dit zit en nog veel meer andere interessante feiten legt Ginny uit in deze podcast.

In deze aflevering gaat Brain Balance expert Charlotte Labee in gesprek met Marjan Boersma over aneurysma’s in de hersenen, ook wel SAB genoemd. Marjan heeft zelf een aneurysma in haar hersenen gehad en geeft je in deze podcast meer uitleg over dit onderwerp. Ook deelt ze haar ervaringen en geeft ze tips voor mensen die hier ook mee te maken hebben.