朱芯仪说心理话_podcast

你有没有过这种感觉？明明已经知道自己卡住的原因，也看见了那些旧信念，可是生活好像还是没有真正改变。觉察了，却不知道下一步该怎么走。这一集，是我和小纪老师对谈的下集。上集我们谈到如何看见自己的潜意识剧本，而这一集，我们直接往下一步走：当你看见了之后，怎么让改变真的发生？小纪老师长期投入女性成长与关系探索，透过潜意识与信念转化的系统，陪伴许多人重新建立幸福感。她提出的SEED幸福系统，谈的不只是想法，而是如何让「相信」真的进入身体与生活。在这一集里，我们谈到一个很多人都会误解的概念「显化」很多人以为显化只是许愿、想象，但小纪老师谈的是：真正的关键，不是你想要什么，而是你正在用什么样的感受过生活。你要的梦想，是不是已经在你的日常里被种下种子？你是否正在给出与梦想相同的频率？而这一集最特别的地方，是我没有只当主持人。在节目中，我也被带进一个很真实的练习里，重新回到某个过去的画面，去看见那个曾经觉得自己很小、很无力的自己。那一段现场的引导，不只是访谈内容，而是一个「相信到底怎么发生」的真实示范。本集亮点：一、为什么觉察之后改变还是没有发生不是你不够努力，而是信念还没有真正换过去。二、显化到底和白日梦差在哪里想象、行动、感受与相信，缺一不可。三、频率对齐是什么意思梦想不是先实现才快乐，而是先活出那个感受。四、节目中的真实现场示范我如何在访谈中被带回原始画面，重新改写对自己的定义。五、幸福其实是一种可以练习的能力不是外在条件，而是内在状态的转换。如果你曾经：知道自己有问题，却不知道怎么改变很想相信自己可以，但心里总有一个声音说「不可能」或者总觉得幸福好像离自己差一步那么，这一集很可能会让你听见一件重要的事：相信，不是逼自己正向，而是把阻碍相信的东西，慢慢放下。如果你已经听完上集，这一集会让整个拼图完整。如果你还没听，也没有关系，直接进来，听听我们如何一步一步把「知道」变成「做到」。按下播放，也许你会在某一段对话里，听见自己的转折点。◆认识更多小纪老师小纪老师的幸福学FB粉专https://www.facebook.com/jessicanac520/小纪老师的幸福学podcasthttps://player.soundon.fm/p/2b30dab1-0ab2-4382-a376-3b4db7d43ff2邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

妳真的值得幸福吗？这一集，我再次邀请三年前曾来过节目的小纪老师回到《朱芯仪说心理话》。这一次，她带着新书《女人，妳值得100分的幸福》来，跟我一起聊一个很多人心里其实不敢问的问题：我们为什么明明很想幸福，却常常在同一个地方受伤？小纪老师长期投入女性成长与关系探索，透过潜意识与信念转化的工作，已经陪伴超过两千位个案。她的生命经历并不轻松，十二岁父亲离世，之后接连经历重要亲人离开，这些失落，也曾让她在亲密关系里反复上演靠近又逃走的剧本。她说，真正的翻转，是在看见自己潜意识相信了什么之后，才开始发生。这一集的对谈，对我来说其实很特别。因为我们不只是谈理论，我也把自己放进了对话里。我在节目中谈到一个自己一直在演的故事：我好像总觉得自己很小，好像努力了很多，却还是不够。当小纪老师一步一步带我往前看，我才发现，原来我们每一个人都在用自己的方式，默默写着内心的剧本。如果你常常有这些感觉：明明换了对象、换了环境，结果却总是差不多很想靠近一段关系，却又在关键时刻退后努力了很久，却还是觉得自己不够值得那么，也许你不是做错了什么，而是还没有看见那个「一直在重复的故事」。本集亮点：一、为什么我们的人生会一直重演同一种剧情从小纪老师的真实故事出发，谈潜意识如何用「保护」的方式，让人困在熟悉的循环里。二、什么是100分的幸福不是完美，而是理想伴侣、自在关系，以及做灵魂热爱的事，三个面向的整合。三、如果不知道自己的潜意识在演什么，该怎么开始从生活结果反推信念，是我们每个人都可以做的第一步。四、节目里一段很真实的现场对话从「因为我看不见，所以我很小」，到「因为我看不见，所以我可以无限大」——这不只是概念，而是正在发生的转变。我很喜欢这一集，因为它提醒我们：面对自己的脆弱，不是失败，而是改写人生剧本的开始。如果你最近也在怀疑自己值不值得幸福，或者觉得人生好像总是在同一个地方打转，邀请你按下播放，一起听听看，也许你会在某一句话里，听见自己。◆认识更多小纪老师小纪老师的幸福学FB粉专https://www.facebook.com/jessicanac520/小纪老师的幸福学podcasthttps://player.soundon.fm/p/2b30dab1-0ab2-4382-a376-3b4db7d43ff2邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

开工第一周，你过得好吗？有些人，已经开始怀疑自己是不是选错了。这一集，我特别挑了四封信，来聊聊「新职场」会发生的那些心声。有人面试时谈好的方向，进公司后却完全不是那样。沟通过，也反映过，却没有改变。有人卡在要不要问的拉扯里。问了，怕被觉得没在思考；不问，又被说怎么没有确认。也有人前期修正了几次案子，好不容易比较上手，最近却几乎没再被派任务。她忍不住想，是不是自己已经被贴标签了？还有人转到新单位，团队稳定多年，大家彼此熟悉得像一张织得很密的网。没人对他不好，却常常感觉被遗漏，甚至连群组都没被拉进去。读着这四封信，我一边读，一边听见一种很熟悉的心情。他们问的，其实都不是能力问题，而是默默把表现和自我价值绑在一起。这一集，我陪这四位听众，把那条绑得太紧的线松一点。也许你会发现，焦虑的来源，跟你想的不太一样。#职场表现 #职场 #自我成长 #自我成就 #自我价值 #职场焦虑邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

这一集，我们把话题拉进更私密、也更少被好好谈过的地方。我和坐轮椅的YouTuberChairman 椅人聊感情、聊自卑感，也聊身体改变后的亲密关系。他很坦白地说，刚成为轮椅使用者时，其实根本不敢谈恋爱。不是不渴望，而是觉得自己没有资格。因为很多原本能做的小贴心都做不到了，替对方撑伞、在人多时拉她一把、累了背着走，这些他都给不起。于是当有人靠近，他会退缩，明明喜欢，却说不出口。我们也直接谈到性与欲望。他说，欲望不会因为下半身没有知觉而消失，但身体的回馈回不到大脑，那是一种很难形容的落差感。真正需要时间修复的，往往不是身体，而是那句反复出现的内心提问：我还值不值得被爱。他分享自己后来怎么慢慢走出「我什么都给不起」的状态。从学着一个人生活开始，自己洗衣服、换床单、处理日常大小事。他发现，当一个人能够照顾好自己，自信才会一点一点长回来。自卑感不是靠对自己喊「我很棒」消失的，而是透过一次又一次的尝试。他也说了一句很重要的话：「成长不能被催，没有人可以被拉着长大。无论是身为障碍者，或是爱上一个正在退缩的人，每个人都有自己的节奏，也都有选择权。」这一集，你会听到：*成为轮椅使用者后，为什么会觉得自己不配谈恋爱*身体改变后，亲密关系与欲望的真实样貌*自卑感如何悄悄影响感情里的靠近与退缩*为什么学会独立生活，会让自信慢慢回来*「去尝试」本身，如何成为一种重建如果你曾在关系里怀疑过自己的价值，或正在学着重新站回自己的人生位置，希望这一集能陪你长出力量。️认识Chairman椅人：IG：https://reurl.cc/z8AxeVFB：https://reurl.cc/kdlDZGYoutube：https://www.youtube.com/@chairman1227�️椅子彩券行 欢迎光顾 地址：台北市大同区民族西路223-3号1楼邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

这一集，我邀请到坐轮椅的YouTuberChairman 椅人他 20岁出车祸，胸椎第九、第十节受伤，下半身从此没有知觉，也不能动。我们聊的不是励志故事。他很坦白地说，刚受伤时最害怕的不是坐轮椅，而是突然觉得自己被丢进另一个世界。朋友还在原本的人生里，他却进入「轮椅的世界」。那段时间，他甚至抗拒朋友来医院，不是冷漠，而是不想让别人看到自己最狼狈的样子，也承受不起那些同情与怜悯的眼光。他分享了成为轮椅使用者后，生活里那些外人很难想象的细节：每天用双手代替双脚移动、移位、上厕所、洗澡、出门；下半身没有知觉，连大小便都可能没有感觉，只能靠腹胀、发热或冒冷汗来提醒自己。这一集也谈到真正撑住他的力量来自家人。爸妈在车祸后几乎放下一切陪在他身边，不是用控制的方式，而是在争执后仍然回来问一句「要不要吃东西」。他形容，那是一种被完整接住的感觉。我们还聊到「开口求助」这件事。他说，请人帮忙不是乞讨，对方愿意伸手，是因为他也能得到帮助人的快乐。这是一种双向的交换。这一集，你会听到：*从健康到轮椅的人生断裂感*成为轮椅使用者后的真实日常*为什么会想切断关系，其实是一种自我保护*家人如何在低谷里接住一个人*怎么重新学会相信自己还是原来的自己如果你正在经历人生被迫转弯，或曾有过「我们好像活在不同世界」的孤单感，希望这一集能陪你坐一下️认识Chairman椅人博士：IG：https://reurl.cc/z8AxeVFB：https://reurl.cc/kdlDZGYoutube：https://www.youtube.com/@chairman1227�️椅子彩券行 欢迎光顾 地址：台北市大同区民族西路223-3号1楼邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

�《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------再过几天就要过年了 �不知道你会不会也开始回头看这一年。事情完成了不少，日子也过得很满，却偶尔冒出这样的问题：我现在再过有意义的生活，还是只在完成待办事项？� 这一集 Podcast，我想陪你聊一个很多人心里都有、却很少停下来整理的主题「意义」我们常常追问人生的意义，好像知道这个终极答案，我们就可以对齐未来，知道怎么选、怎么走就可以得到回报率最高的人生。但也许更贴近生活的是这些问题：为什么与其追问人生意义，不如先过有意义的生活？意义到底是什么？它真的找得到吗？如果你现在觉得什么都没意义，又可以从哪里开始？� 过年前，我也为你准备了一份小小的新年礼物。在节目信息栏里放了一个经验萃取量表，给想停下来整理自己的人，欢迎点击下载，https://forms.gle/aqqLpR8rwWUP2bos8这是你给自己，也是我对你最衷心的祝福。愿新的一年 你能更靠近自己的价值观，也更靠近那个对你而言真正有意义的人生。#生命回顾 #人生意义 #生活意义 #价值观 #人生经验 #岁末邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

你是早起的人吗？还是跟我一样，每天要被闹钟拖着爬下床铺的人？讲到早起，你第一个跳出来的想象是什么？规律、纪律，还是痛苦？今天访谈到的来宾，是我的好朋友。非城勿扰快速约会创办人。也是累积破两千万收听的「好女人的情场攻略」podcast主持人：路队长。他正在带一个，全台都在讨论的早起社团。他邀请那么多人走进自我成长，但背后有个很少人知道的事：他前两年早起完全失败。但后来，「能持续」不是因为自律，而是因为早起让他看见一件更关键的事。原来，人不是靠意志力变更好。是靠一个能撑住的小胜利，慢慢把自己重新定位。这一集不是教你早起技巧。而是带你看到，为什么一个看似简单的早起，竟然会牵动行动、饮食、能量，甚至自我认定。如果你人生里有一件事现在就想重启；而如果你想找一群一起走下去的人，路队长的早起社团，就是那个你可以踏进去的地方。路队长 The 5 am Club 脸书社团 https://www.facebook.com/groups/344738558448007好女人的情场攻略 https://portaly.cc/onelovepodcasteam非诚勿扰快速约会 https://linktr.ee/therightone.tw#早起 #晨间仪式 #自我成长 #心理学 #自律 #习惯养成 #改善拖延 #如何持之以恒邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------这一集，是从一封很沉重的来信开始的。听众说，他曾经非常依赖一位精神科医师。他自己也很清楚察觉到移情，还主动说出口。但这段关系没有被好好处理。后来病情加重、治疗突然中断，甚至牵扯到法律事件。最难受的不是事情怎么结束，而是从那之后，他再也不敢相信任何专业。所以这一集，我邀请周姸伶咨商心理师一起来谈。之所以找妍伶来，是因为她很敢谈治疗现场真正困难的地方。她在纽约受训多年，回台实务十几年，同时也有音乐背景，对人的情绪节奏特别敏感。我们聊的是：什么是移情？为什么会对某个人特别依赖？心理师真的可能被个案骂半年吗？当专业关系出问题时，双方各自发生了什么？而如果你已经被伤过一次，还有没有可能再试着相信？如果你对心理治疗其实有很多矛盾、犹豫或害怕，这一集，也许会陪你整理一些感觉。邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

有人一直吐槽、有人讲错话、有人笑着笑着就哭了、也有人哭着哭着就笑了。那天下午，我们真的坐在同一个空间里，把那些平常不好意思说、说了也不知道该怎么收的情绪，摊在桌上，一边抱怨、一边笑。1 月 18 日下午，是一场专属我们的见面会。之前的一个多月，你可能已经在粉专、Podcast、Line 官方帐上看到不少宣传讯息。而我自己，一路跟时间赛跑，每天都要提醒自己深呼吸好多回，才能稳稳地切换到下一个角色、下一个任务。直到那天下午坐下来，我才发现：啊，我终于停下来了。很谢谢这几年一路并肩作战的最佳拍档 KJ。我们在台上来回接球、吐槽、硬凹，把很多原本很重、很难说出口的东西，变成可以一起笑着说的内容。那种安心的感觉，好好~也谢谢情义相挺的视障咖啡师佳箴。那天下午弥漫的咖啡香，手里握着温暖，心里也充满着一种很真实的陪伴感，还有代表视障图书馆收下这本书的工程师顺子。你送我的那颗有故事的石头，把一段人生里的经历与风景封存起来，就像书里的快乐箱一样，在低落的时候，是最疗愈的心情急救箱。以及那天毫不留情爆我料的后制剪辑师帝玮。一点都不担心之后会没工作。但当大家听到我出错有多离谱、发音多不正确、数字障碍有多严重，全部人都笑到停不下来。那一刻，我们都松了一口气原来芯仪也这么邋遢，原来不用完美，也可以被喜欢。如果你有到场，真的谢谢你。因为到现在，我们和书局合作的正式新书发表会，还是、还是、还是在排队。而不能来的朋友，谢谢你们传来的那些讯息。我把那天下午的声音，分成两集 Podcast 留给你。这两集 Podcast，不是要教你怎么想开、怎么变好、怎么更正向。而是陪你坐在一个现场，听一群人一边抱怨、一边笑，一边想办法，继续把日子过好一点。人生真的不容易。但因为有这么多人的成全，那天下午，我们不是一个人撑，而是在咖啡、在吃螺丝、在哭哭笑笑里，，一起笑着走下去。-----------------------------------------------------《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2#新书 #心理 #心理韧性 #朱芯仪视障心理师邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

有人一直吐槽、有人讲错话、有人笑着笑着就哭了、也有人哭着哭着就笑了。那天下午，我们真的坐在同一个空间里，把那些平常不好意思说、说了也不知道该怎么收的情绪，摊在桌上，一边抱怨、一边笑。1 月 18 日下午，是一场专属我们的见面会。之前的一个多月，你可能已经在粉专、Podcast、Line 官方帐上看到不少宣传讯息。而我自己，一路跟时间赛跑，每天都要提醒自己深呼吸好多回，才能稳稳地切换到下一个角色、下一个任务。直到那天下午坐下来，我才发现：啊，我终于停下来了。很谢谢这几年一路并肩作战的最佳拍档 KJ。我们在台上来回接球、吐槽、硬凹，把很多原本很重、很难说出口的东西，变成可以一起笑着说的内容。那种安心的感觉，好好~也谢谢情义相挺的视障咖啡师佳箴。那天下午弥漫的咖啡香，手里握着温暖，心里也充满着一种很真实的陪伴感，还有代表视障图书馆收下这本书的工程师顺子。你送我的那颗有故事的石头，把一段人生里的经历与风景封存起来，就像书里的快乐箱一样，在低落的时候，是最疗愈的心情急救箱。以及那天毫不留情爆我料的后制剪辑师帝玮。一点都不担心之后会没工作。但当大家听到我出错有多离谱、发音多不正确、数字障碍有多严重，全部人都笑到停不下来。那一刻，我们都松了一口气原来芯仪也这么邋遢，原来不用完美，也可以被喜欢。如果你有到场，真的谢谢你。因为到现在，我们和书局合作的正式新书发表会，还是、还是、还是在排队。而不能来的朋友，谢谢你们传来的那些讯息。我把那天下午的声音，分成两集 Podcast 留给你。这两集 Podcast，不是要教你怎么想开、怎么变好、怎么更正向。而是陪你坐在一个现场，听一群人一边抱怨、一边笑，一边想办法，继续把日子过好一点。人生真的不容易。但因为有这么多人的成全，那天下午，我们不是一个人撑，而是在咖啡、在吃螺丝、在哭哭笑笑里，，一起笑着走下去。-----------------------------------------------------《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2#新书 #心理 #心理韧性 #朱芯仪视障心理师邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

这一集，我们正式往前走一步。不是只停在理解，而是开始问，那接下来，我可以怎么做？在下集里，我和 MBTI 与荣格心理学取向的人格心理学者王凯林博士，深入聊她在《半熟人格》中提出的五个关键阶段，带着大家从觉察，一路走到真正的转化。这一集，你会听到非常具体、非常落地的讨论。我们谈到为什么「觉察」之后，一定需要「辨认模式」，否则水怪只会一再换脸出现什么是「定锚」？为什么在面对阴影之前，先站稳自己这么重要真正的改变，为什么一定包含行动与练习，而不只是心理想通我们用很多生活化的例子，听见「水怪」在说话。当你听懂水怪在说什么，它就不再只是敌人，而是一个求救的讯号。希望这一集，能让你开始愿意慢下来、观察自己、尝试不同选择。当然，更欢迎正在经历半熟人格的你，到我的粉丝专业参加抽书活动哦!认识王凯琳博士：FB：https://www.facebook.com/kwconsultant#心理学 #成长 #自我觉察 #MBTI #中年危机 #半熟人格 #王凯琳邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------不是中年危机，是半熟人格在转弯这一集，我邀请到一位我很敬重、也很熟悉的老朋友──MBTI 与荣格心理学取向的人格心理学者，王凯琳博士。很多人一听到 MBTI，脑中浮现的可能是贴标签、分16型人格。但和凯琳博士聊过，你会发现，MBTI 在她手中，谈的其实是「人怎么走向成熟」。这一集，我们从她的新书《半熟人格》出发，谈一个很多人正在经历、却说不清楚的状态。不是年轻，也还没真的成熟；不是做错什么，但心里就是开始卡、开始怪、开始不像自己。凯琳博士把这个阶段称为「半熟」。在这一集里，我们一起聊到为什么所谓的中年危机，其实常常提早发生为什么「不像自己」的时刻，反而是重要的心理讯号人格面具与阴影人格，到底在我们生活中怎么运作那些突然暴走、冷掉、想逃走的自己，其实在提醒什么以及，如何把「觉察」当成转化的第一步，而不是责怪自己如果你最近常有这些感觉明明什么都没少，却开始怀疑这是不是我要的人生突然对原本很投入的事失去热情情绪反应变得不像以前的自己对「接下来怎么走」感到焦虑又说不出口那这一集会非常适合你，也欢迎你来我的粉丝专页来抽这本书哦!认识王凯琳博士：FB：https://www.facebook.com/kwconsultant邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

那天，是在一个谈「共好」与「活好」的下午。由赖佩霞老师发起，我很感谢能在这样被好好承接的场域里，说一些我一路走来，到现在都还在学、也还在提醒自己的事。17岁以前的我，是一个只知道矜住、硬撑、逞强的人。也很习惯把自己逼到极限，好像只要不要倒下，就算过关。但在失明之后，我很真实地发现，光靠撑，我其实已经走不下去了。也许，得学一种不一样的活法。我常用自己的白手杖来形容心理韧性。看起来是直的，但其实是一节一节弹簧串起来的。可以弯、可以折，却不需要硬撑。我很早就听过那些话，像是「靠自己最好」、「施比受更有福」。但真正让人生开始转动的，反而是我愿意承认自己其实撑不住，也愿意敞开，接受别人的帮助。所以我想谈的，从来不是「我已经做到了，你也可以」。而是怎么在已经很努力的状态下，对自己多留一点空间。很多人问我：你是怎么克服视障的？其实没有。只是慢慢学会，用一颗柔软、有弹性的心，跟它相处，也跟我自己的人生相处。如果你最近也觉得卡、觉得累，也许这段分享，能陪你一起想想，什么叫做对你而言的「活好」。#感谢中华好好说话学会#共好与活好不是口号#心理韧性是一种我活好的方式#共好 #活好 #中华好好说话学会 #心理韧性 #弹性柔软邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

如果说上集在谈「被接住」，那下集，就真的走到一个比较不舒服、但很必要的地方。当 AI 越来越懂你、越来越会回应、甚至开始让人产生情感依附，这还只是陪伴吗？还是，我们已经走到「上瘾」的边缘？这一集，轩哥和我把话说得更直。聊到那些已经在世界各地真实发生的案例，有人把 AI 当成恋人，有人深陷幻想，也有人在失去现实连结之后，付出极大的代价。但这一集不只是警告。我们也花了很多时间，好好谈一件其实很有希望的事：AI 可不可以不是取代，而是成为助力？在人与人的关系还在的前提下，怎么用，才不会迷失？如果你曾经想过：AI 这么厉害，我们是不是快要被取代了？或你身边，真的有人已经把太多情感交出去——这一集，会帮你把那份不安，好好说清楚。本集亮点当陪伴变成依附，为什么「成瘾」这么难被察觉真实案例中，AI 如何一步步加深人的投射与幻想心理师如何看待 AI 情感依赖背后的匮乏感人机混合的可能性：什么情况下，AI 真的能帮上忙为什么未来的心理师，反而要「更深、更真」#AI情绪陪伴 #AI取代心理师 #为什么跟AI聊天会被安抚 #被接住的感觉 #AI能疗愈人吗欢迎报名第八届超男训练营，现即可享早鸟优惠，名额有限 https://chaoman.org/resource/workshop/224 前往「超男」官网，了解更多信息：https://chaoman.org/ Podcast推荐：《刘轩的How to人生学》https://linktr.ee/TheArtofLife_withXuanLiu邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------这半年，我们好像默默走到一个新的分岔点。很多人开始把心事，交给 AI。正因为这样，轩哥和我决定坐下来，好好聊这件事。不是站在科技乐观派或恐慌派，而是站在「人正在发生什么事」的角度。轩哥一直很擅长在混乱里帮人把问题放慢，把看似对立的选项，拉回来重新思考。而我则从咨商现场，看见越来越多人真的靠 AI 撑过情绪最满的时刻。这一集，我们谈的不是 AI 会不会取代心理师，而是当一个人被接住的时候，那个「接住」，到底意味着什么。我们一边谈实际案例，一边也很诚实地承认：AI 有它厉害、甚至让人惊艳的地方；但有些东西，现在还只能在人与人的互动中发生。如果你最近也发现自己，比起找人说话，更常打开 AI；或一边觉得被安抚了，一边又隐约觉得哪里怪怪的——这一集，可能会陪你把那个感觉想清楚一点。本集亮点当 AI 成为情绪出口，心理师与思考者各自看见了什么为什么 AI 很会安抚，却不一定带来改变「被接住」与「能长出力量」之间的关键差异什么时候 AI 是帮助，什么时候，人仍然无可取代这是上集。下集，我们会继续把这个问题往更深的地方推。#AI情绪陪伴 #AI取代心理师 #为什么跟AI聊天会被安抚 #被接住的感觉 #AI能疗愈人吗欢迎报名第八届超男训练营，现即可享早鸟优惠，名额有限 https://chaoman.org/resource/workshop/224 前往「超男」官网，了解更多信息：https://chaoman.org/ Podcast推荐：《刘轩的How to人生学》https://linktr.ee/TheArtofLife_withXuanLiu邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

《人生好难，怎么笑着走下去？ 》新书先发中：https://juliavc.tw/book22026.01.18｜朱芯仪《人生好难，怎么笑着走下去》与读者听友见面． KJ手刀报名连结： https: //www.accupass.com/event/2512191048571349162160-----------------------------------------------------有时候不是人生很糟，只是每天都在被事情追着跑。没有大崩溃，也没有真的想怎样，就是一直在回讯息、回工作、回期待，回到最后，有点忘记自己有没有说过一句「我想怎样」。这其实不是少数人的状态，而是很多人正在过的日常。这一集 podcast，想聊聊，在什么都要配合、要赶、要完成的日子里，我们可以怎么在生活里，为自己留下一点「我能决定怎么进行」的空间。很小，但却会慢慢影响整个感受。这一集里，我整理了一些真的可以放进生活的小行动。不是用来改变人生，而是让你在现实不动的情况下，还能替自己调整节奏，让心不要那么容易被耗光。如果你最近也有一点被生活推着走的感觉，这一集，应该会让你听到一些可以直接用得上的东西。1 月 18 日我会办一场小小的聚会，用幽默、笑点、聊天来面对人生的难题，人不多，需要先报名，如果有空，期待你的到来。邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

�《人生好难，怎么笑着走下去？ 》新书先发中：https://juliavc.tw/book2�2026.01.18｜朱芯仪《人生好难，怎么笑着走下去》与读者听友见面． KJ手刀报名连结： https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160-----------------------------------------------------�再滑一次就好，结果天又亮了。�再喝一口就好，结果空瓶堆满桌。成瘾，从来不是别人的故事，而是我们每个人的现实。阿宝心理师说，成瘾的核心不是意志力不够，而是那一刻，你需要暂时填满孤单与焦虑，只为了感觉自己还存在。他曾在看守所面对过无数因成瘾而被关的人，有人在十几岁开始抽烟喝酒；有人靠药物麻痹。听起来很遥远，但滑手机、暴饮暴食、拼命工作，背后都是同样的孤单与焦虑。你可能不知道，庄咏程大家熟悉的「阿宝心理师」不只是《#心理师干杯》Podcast的主持人，更长期在矫正机构里工作，直接接触成瘾者与家属。他的专业和生命经验，让他能说出很多人不敢承认的真相。在这集对谈里，你会听到：️为什么成瘾的真正吸引力，是「我终于感觉自己还在」️成瘾和我们以为的坏习惯，有什么不一样️如果你或身边的人卡在「戒不掉」的循环，什么才是第一步这不是在谈毒品，而是谈我们每个人都可能遇到的困境。他说：「成瘾不是能不能停下来的问题，而是你能不能找到替代的力量，并在被理解中慢慢复原。」️认识更多庄咏程心理师https://juliavc.tw/psycheers邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

�《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2�2026.01.18｜朱芯仪《人生好难，怎么笑着走下去》读者与听友见面．Live Podcast 特别场 feat. KJ手刀报名连结：https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160-----------------------------------------------------「创伤，真的只能长成一种样子吗？」八仙尘燃十年过去，你还记得当时新闻里那些焦黑的画面吗？十周年的此刻，我邀请到临床心理师、性治疗师【#简苑玲】。她曾是重度烧烫伤伤者，却不愿再用「励志」或「勇敢」来定义自己。在节目里，她说出了更真实的一面：有力量、也有愤怒；能照顾别人，也会感到孤单。▲为什么她讨厌被贴上「生命斗士」的标签▲ 她如何练习「流动」：在创伤、愤怒、孤单和坚强之间自由穿梭▲ 怎么拿回自己的叙事权，不被外界的眼光绑架▲ 她的新发现：「创伤，可能是能力锻炼的起点」这不是一集励志鸡汤，而是一场赤裸真实的对话听完，你会更懂得如何看待「创伤后的自己」�了解更多简苑玲临床心理师荷旋光性咨商性健康联盟-简苑玲心理师：https://www.beonesexhealth.com/yuan-ling-chien/性成瘾相关议题-林沛辰心理师：https://www.beonesexhealth.com/pei-chen-lin/邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

�《人生好难，怎么笑着走下去？》新书热卖中https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------你很好，但一路走来那么用力，难怪你会累这一集 podcast，我想谈一个很少被说清楚的卡点。有位听众问我：为什么一想到要肯定自己、为自己加油心里反而会很怪、很不自在，甚至有点排斥？其实，这不是你的问题只是我们一路走来，太习惯用责怪、逼迫、否定自己往前久了，连温柔都会变成一件让人不安的事也正因为这样，我才会在新书里，把「自我肯定力」放在第一篇我看见太多人卡关、躺平、逃避、害怕承担表面上像是抗压力不足，其实心里住着一个很怕输、很怕错、很怕一旦失败就什么都没有的自己当心里没有被接住一次挫折，就很容易被解读成全盘否定这一集，我没有要教你怎么马上变得正面、勇敢或成功而是想陪你把一件很重要的事说清楚原来自我肯定，不是自我感觉良好也不会因此让人懈怠而是让你不用靠自我攻击，也能继续往前当我们开始对自己公平一点不再把自己的努力与好视为理所当然也就比较能接纳自己的不完美你不需要凡事独立、坚强、不麻烦别人当你愿意更温柔地看向自己也会慢慢看见，世界其实曾经给过你很多温柔所以今天，我想好好说一声谢谢谢谢所有推荐人与 podcast 来宾让这本书在还没印出来前，就已经有了同行的重量谢谢我的团队，在每一次慌乱与变动里，稳稳地给我支撑谢谢出版社的工作伙伴，接住我无数次的调整成全我想对这本书负责的任性谢谢所有在晤谈室里敞开的生命没有你们，这些故事不会存在也谢谢我妈妈，那句看似催促的「下一本什么时候出」在我根本不敢开始的时候给了我一个可以继续走下去的理由最后，谢谢你们只要还有人愿意停下来听、停下来想我就会继续说，也会继续写下去这一集 podcast想在你觉得有点累、却还没放弃的时候好好陪你走一段邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

《人生好难，怎么笑着走下去？》新书150本作者签名版限量中：https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------黄大米，是写作路上最真实、最有温度的创作者之一她从电视台记者一路走到粉丝突破三十五万的内容创作者经历过自我怀疑、挫折、爆红与长红，也走过生命的起伏与转折她的特色不是包装，而是真心；不是完美，而是坦白作品看似朴素，却能直接打中人心这一集，我和大米姐一起把「创作」这件事拆开来看她谈到最初不擅长写字、对文字的自如何在每天的练习中找到自己的笔、找到自己的声音她也揭开创作者最深的挣扎：自我审查、对数字的焦虑、期待与现实的落差，以及为什么「天边的星星」永远追不完但更动人的，是她说的那些转折从想成为别人眼中的成功作家，到愿意做自己从依赖包装，到坦然做自己从追逐外在肯定，到回头问一句：我做这件事开心吗？如果你正在创作、正在努力、正在怀疑，这一集会像有人坐在你旁边，把他走过的路、犯过的错、掉过的泪，都真心放在你手上听完，你会重新理解：创作不是天赋，是练习；不是迎合，是回家了解更多黄大米黄大米FB：https://www.facebook.com/corn88888?locale=zh_TW黄大米哈拉王：https://reurl.cc/Dbql55邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处