Yogi Curioso

doença, aquela coisa nos faz ter mais cuidado com o nosso corpo.

Medo, algo que todos temos desde pequenos…mas no fundo temos medo de quê?

No teu dia a dia, vives de uma maneira consciente?

Demoras muito a tomar uma decisão? passas muito tempo a pensar nas possíveis consequências das tuas acções? então és como eu, e tens perdido muito tempo útil da tua vida a pensar em coisas sem sentido...

Quando os desafios são em familia!

Nesta sociedade sempre em movimento, o que nos acontece que quando ficamos fechados em casa?

Não estaremos a vulgarizar este nobre conceito que é a Gratidão?

Um Ano Novo é, talvez, a melhor altura para fazer mudanças na nossa vida.

🎙️ Doshas: Como a Ayurveda explica a tua constituição únicaNeste episódio, mergulho no fascinante mundo da Ayurveda para falar sobre os doshas, os três princípios biológicos que regulam todas as funções do nosso corpo e da nossa mente.Vata, Pitta e Kapha – três forças que influenciam desde o nosso metabolismo até à nossa personalidade. Mas o que significam exatamente? Como é que estes doshas afetam a forma como pensamos, sentimos e até como lidamos com a alimentação e as emoções?Partilho convosco um resumo de cada dosha, as suas características, sinais de desequilíbrio e como podemos ajustar a nossa alimentação e estilo de vida para restaurar a harmonia. Além disso, conto a minha experiência pessoal e como percebi que me tinha afastado da minha constituição original, levando-me a repensar hábitos e rotinas.Se já ouviste falar de Ayurveda e queres entender melhor como esta filosofia pode ajudar-te a conhecer-te melhor e a viver de forma mais equilibrada, este episódio é para ti!🔔 Segue o podcast para mais reflexões semanais. E, como sempre, mantém-te curioso!

Neste episódio faço um pequeno resumo do que é o pranayama e explico algumas das suas técnicas.

O que são mudanças? como podemos mudar nós próprios? vale a pena mudar? é fácil mudar? estas são algumas questões que eu abordo neste episódio, falando um bocado da minha experiência pessoal.

Neste episódio falo sobre a morte, a minha visão da morte, antes e depois de me tornar uma pessoa mais espiritual, faço um breve resumo da morte segundo algumas religiões, abordo a perspectiva da ciência sobre a morte, mais concretamente sobre experiências quase-morte. Artigo de investigação sobre Experiências quase-morte https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6172100/ Video do Dr. Bruce Greyson https://youtu.be/acN2MQQYGWg Livro do Dr. Bruce Greyson https://www.amazon.com/dp/1250263034?ref_=pe_27545090_525776650_hsch_vppi_i

Neste episódio falo sobre o baixo número de homens que praticam yoga, comparativamente com o número de mulheres e tento explicar as razões para esse fenómeno, na minha opinião, passando por alguns assuntos que eu julgo estarem interligados. Artigo do espresso https://expresso.pt/sociedade/2020-10-16-Ricardo-Gusmao-A-dimensao-do-suicidio-em-Portugal-e-maior-do-que-os-numeros-podem-fazer-crer.-Ha-ocultacao-e-suicidios-mascarados taxas de suicídio na europa https://ec.europa.eu/eurostat/databrowser/view/HLTH_CD_ASDR2__custom_1386006/default/table?lang=en

Neste episódio falo sobre o sofrimento, como o sofrimento entra na nossa vida e como lidamos com ele. Também falo das 4 Nobres Verdades de Buda, verdades sobre o sofrimento, e no final partilho uma história da minha vida onde houve sofrimento e como eu lidei com ele.

Num mundo cada vez mais caótico, estamos cada vez mais dependentes de estímulos externos, mais dependentes de informação e entretenimento, mas ao mesmo tempo o vazio interior continua a crescer. Nunca fomos tão unidos, nunca fomos tão entretidos como nesta época, e ainda assim muitos de nós continuamos a sentir-nos sozinhos e desorientados. Este episódio é o início de uma série de episódios onde eu procuro falar de assuntos mais sensíveis no que toca ao desenvolvimento interno pessoal. Aqui explico o porque de eu ter deixado a religião de parte, e ter procurado respostas noutros lados, tornando-me numa pessoa espiritual sem religião.

🎙️ Episódio: Sabes reiniciar o computador?No episódio desta semana, conto-te um momento insólito (e um bocadinho assustador) que vivi numa aula: uma aluna universitária que… não sabia o que era reiniciar o computador.Sim, leste bem.E não, não é só sobre tecnologia. É sobre o que estamos a perder — a arte do desenrascanço, da curiosidade, da vontade de aprender por conta própria.Reflicto sobre o paradoxo moderno: temos toda a informação do mundo na palma da mão, mas parece que cada vez sabemos menos. E não falo só dos mais novos — estamos todos a ficar mal habituados.Neste episódio falo de desenrascanço digital, inteligência artificial, preguiça mental e da ilusão de que saber mexer num telemóvel é o mesmo que ser “nativo digital”.Talvez seja só um desabafo… ou talvez seja um sinal de que estamos mesmo a precisar de reiniciar.

🎙️ Será que somos mesmo produtivos… ou apenas parecemos ocupados?Neste episódio, partilho contigo uma conversa que tive com o meu irmão que me fez pensar sobre os nossos horários, rotinas, e a forma como olhamos para o trabalho.Falamos sobre o trânsito, o ritmo dos países nórdicos, o que aprendi na Finlândia, e como a forma como educamos os nossos jovens (ou os infantilizamos até aos 25…) pode influenciar a forma como vemos o trabalho e a produtividade.Será que trabalhar das 9h às 19h faz sentido? Porque é que estamos sempre tão cansados?E se o problema não fosse a segunda-feira, mas a maneira como vivemos os outros dias?Vem ouvir este desabafo com perguntas que talvez também já te tenhas feito.Ou talvez ainda não… 😉

Neste episódio, partilho uma conversa hilariante e, ao mesmo tempo, profunda que tive com o meu filho sobre um tema inesperado: a morte de uma mosca!Tudo começou quando o meu filho, que sempre foi contra matar qualquer ser vivo, experimentou esborrachar uma mosca. O que se seguiu foi uma reflexão filosófica de 8 anos sobre o que é a morte, o que acontece depois e, claro, a grande questão: se morrermos, ainda podemos jogar Nintendo Switch?A partir desta história, mergulhamos no conceito do apego — a nossa tendência para nos apegarmos a coisas materiais, rotinas e até prazeres, e a dificuldade em largá-los, seja em vida ou na grande transição da morte.Junta-te a nós para rir e pensar sobre a vida, o apego às coisas e, no fundo, a nossa própria evolução. Até para a semana!

🎙️ Episódio: E se o problema não for o mundo lá fora?Neste episódio trago-te uma reflexão provocadora: será que o problema está mesmo no que nos rodeia — o trabalho, o país, as pessoas — ou está na forma como nós olhamos para tudo isso?🌀 Partilho histórias reais de pessoas que vivem em permanente insatisfação com o que está fora, mas que talvez estejam a fugir de algo dentro. Falo da importância de percebermos que, muitas vezes, mudar de ambiente não chega, porque levamos connosco os mesmos padrões, as mesmas dores, os mesmos comportamentos.👁️‍🗨️ E se, antes de apontarmos o dedo ao exterior, olhássemos para dentro com honestidade? E se o verdadeiro ponto de viragem for interno?🎧 Junta-te a mim neste episódio para refletires sobre o poder da observação consciente, a armadilha do ego e a importância de assumir responsabilidade pela forma como vivemos a nossa realidade.🧘‍♂️ Obrigado por estares aí. E já sabes: mantém-te curioso.

🎙️ Episódio: A caminho do colapso?Neste episódio, partilho contigo uma reflexão sobre o estado atual do mundo — a agitação no ar, o aumento do stress coletivo e a sensação de que algo maior está prestes a rebentar. Sentes isso também?🌕 A propósito de eclipses, consumismo, colapsos económicos e das birras sociais por perder privilégios… falamos sobre a importância de nos prepararmos interiormente para uma sociedade que pode vir a ter menos do que tem hoje.Será que estamos prontos para abdicar do supérfluo? Será que sabemos viver com menos e ser mais?Uma conversa franca, talvez um pouco apocalíptica, mas também um convite à contemplação e à preparação interior.🧘‍♂️ Fica por aí e mantém-te curioso.