בית הספר לקארמה טובה

בפרק 238 של הפודקאסט אירחתי את ד״ר מתי הר לב, לפרק בלתי נשכח גם עבורי אישית. היא סיימה תיכון בגיל 16, תואר ראשון בגיל 18, תואר שני בגיל 20. מבחוץ - ילדת פלא על מסלול בלתי ניתן לעצירה. מבפנים - אישה שהרגישה שהיא מתחזה לגרסה של עצמה שמעולם לא הייתה אמיתית. חרדה, מועקה, תחושת נתק עמוקה שגדלה ביחס ישר להישגים. ככל שהצליחה יותר - כך הרגישה פחות. היא לא ידעה למה. עדיין.התשובה הגיעה באמצע שיעור קרימינולוגיה, כשסטודנטית שאלה בתמימות: “מישהי שאונסים אותה פשוט שוכחת את זה?” - ותודעתה התפרקה. זיכרונות שהיו מודחקים עמוק עלו בבת אחת. פגיעה מינית מתמשכת מגיל צעיר. ותת-המודע שלה, שנים לאחר מכן, עדיין לחש לה בשקט: “אם לא היית טיפשה זה לא היה קורה לך.” זה היה הרגע שבו היא הבינה שכל הכאב שסחבה לא היה חולשה - הוא היה שער.השאלות שענינו עליהן בפרק - ∙ מה זו בכלל “מנהיגות תודעתית” ואיך היא שונה מכל שיטת פיתוח עצמי אחרת?∙ מה ארבעת השערים שמובילים ממקום של ריאקציה אוטומטית ליצירה מודעת?∙ האם אפשר לסלוח לפוגע - ובו זמנית לבחור לסלק אותו מחייך?∙ איך חרדה יכולה להפוך מאויב לכלי ריפוי?∙ מה ההבדל בין קבלה לבין ויתור?יש נשים שהחיים פגעו בהן בשיטתיות, בשקט, בגיל שבו עוד לא ידעו שיש להן זכות להתנגד. הן גדלו, הצליחו, בנו קריירות מרשימות - ובתוכן המשיכה לחיות ילדה שמעולם לא הרשו לה לדעת שמה שקרה לה לא היה אשמתה. הפרק הזה לא מדבר על “לחשוב חיובי”. הוא מדבר על לרדת לשורש - לפגוש את הסיפור שתת-המודע שלך כתב עליך בחושך, ולהחליט שאת זו שכותבת מעכשיו. לא הטראומה. לא הפחד. לא מה שאמרו לך שאת. את.מנהיגות תודעתית – עם ד"ר מתי הר-לבבפרק 239 של הפודקאסט אירחתי את ד״ר מתי הר לב, לפרק בלתי נשכח גם עבורי אישית. היא סיימה תיכון בגיל 16, תואר ראשון בגיל 18, תואר שני בגיל 20. מבחוץ - ילדת פלא על מסלול בלתי ניתן לעצירה. מבפנים - אישה שהרגישה שהיא מתחזה לגרסה של עצמה שמעולם לא הייתה אמיתית. חרדה, מועקה, תחושת נתק עמוקה שגדלה ביחס ישר להישגים. ככל שהצליחה יותר - כך הרגישה פחות. היא לא ידעה למה. עדיין.התשובה הגיעה באמצע שיעור קרימינולוגיה, כשסטודנטית שאלה בתמימות: “מישהי שאונסים אותה פשוט שוכחת את זה?” - ותודעתה התפרקה. זיכרונות שהיו מודחקים עמוק עלו בבת אחת. פגיעה מינית מתמשכת מגיל צעיר. ותת-המודע שלה, שנים לאחר מכן, עדיין לחש לה בשקט: “אם לא היית טיפשה זה לא היה קורה לך.” זה היה הרגע שבו היא הבינה שכל הכאב שסחבה לא היה חולשה - הוא היה שער.השאלות שענינו עליהן בפרק - ∙ מה זו בכלל “מנהיגות תודעתית” ואיך היא שונה מכל שיטת פיתוח עצמי אחרת?∙ מה ארבעת השערים שמובילים ממקום של ריאקציה אוטומטית ליצירה מודעת?∙ האם אפשר לסלוח לפוגע - ובו זמנית לבחור לסלק אותו מחייך?∙ איך חרדה יכולה להפוך מאויב לכלי ריפוי?∙ מה ההבדל בין קבלה לבין ויתור?יש נשים שהחיים פגעו בהן בשיטתיות, בשקט, בגיל שבו עוד לא ידעו שיש להן זכות להתנגד. הן גדלו, הצליחו, בנו קריירות מרשימות - ובתוכן המשיכה לחיות ילדה שמעולם לא הרשו לה לדעת שמה שקרה לה לא היה אשמתה. הפרק הזה לא מדבר על “לחשוב חיובי”. הוא מדבר על לרדת לשורש - לפגוש את הסיפור שתת-המודע שלך כתב עליך בחושך, ולהחליט שאת זו שכותבת מעכשיו. לא הטראומה. לא הפחד. לא מה שאמרו לך שאת. את.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם a...

מה גורם למומחה מכירות בינלאומי לעזוב את החיים הנוצצים בסן דייגו אחרי 13 שנים ולחזור לישראל? בפרק מיוחד ומעורר השראה, אירחנו את גיל פרץ - האיש ששלח ספר למנהלת הלשכה של אובמה וקיבל גרין קארד תוך 24 שעות.גיל, מרצה מבוקש ומחבר הספר "שיווק אינטימי", לוקח אותנו למסע בין עולם העסקים הקשוח למערכות היחסים הכי קרובות שלנו, ומסביר למה הלקוח אף פעם לא "בוגד" בנו - אלא אנחנו אלו ששכחנו להקשיב.השיחה חושפת את הקשר המפתיע בין הצלחה פיננסית לבין היכולת לשמור על "האש" בזוגיות. גיל משתף באומץ בתובנות על "מיתוס האיזון" בין עבודה למשפחה, על הכוח של סימני שאלה מול סימני קריאה, ועל הרגע המרגש שבו הבין שהאינטואיציה שלו – זו שסמך עליה שנים – יכולה לפעמים להטעות. זהו שיעור חי על אותנטיות, אינטגריטי, והיכולת לייצר רגעי "וואו" גם בתוך השגרה הכי שוחקת.השאלות שנענה עליהן בפרק:* איך מייצרים "רגעי וואו" ששומרים על התשוקה בוערת לאורך שנים?* מדוע שיפוטיות היא האויב הכי גדול של מערכות היחסים שלנו (ומה זה אומר עלינו)?* מהו הקוד הסודי "אש-מים" ואיך הוא יכול להציל כל ויכוח זוגי לפני השינה?* למה הנחת הנחות הורסת עסקים ואיך שאילת שאלות יכולה להוריד 70% מהמתח בחיים?* מהו המיתוס הגדול של "Work-Life Balance" ואיך משלבים הכל ליחידה אחת?הפרק הזה הוא תזכורת לכך שבסוף, גם בעידן של בינה מלאכותית וגלובליזציה, הכל חוזר להקשבה פשוטה ונוכחות אמיתית. אל תפספסו את השיחה שתגרום לכם להסתכל על בן הזוג ועל הלקוח הבא שלכם בעיניים חדשות לגמרי.האזנה נעימה!להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על ״מקום שמח״ שהיא יותר מסדרת טלוויזיהלהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

נקודת ההיפוך עם עו״ד דנה פרנסבפרק 236 של בית הספר לקארמה טובה אירחתי את דנה פרנס, עורכת דין ומגשרת מקצועית, לשיחה על מסע חיים יוצא דופן שממחיש מהו “היפוך הפירמידה” – הרגע שבו אדם מפסיק לחכות שהמציאות תשתנה ולוקח אחריות מלאה על חייו. דרך סיפורה האישי, דנה משתפת בהחלטות אמיצות, משברים עמוקים והאמונה שהחיים יכולים להסתדר אחרת כשמעזים לבחור בעצמנו.השיחה עוקבת אחרי תחנות מרכזיות במסעה: החיים בפריז, משבר החזרה לישראל, ההחלטה להפוך לאם ללא זוגיות, הדרך לאימהות עצמאית, מציאת זוגיות מאוחרת ומציאת ייעוד מקצועי. דיברנו על כוח הרצון, על התפיסה הפנימית של “מגיע לי”, על הסרת חסמים רגשיים ועל הקשר בין אחריות אישית, אמונה ואמפתיה ליכולת ליצור שינוי אמיתי בחיים.בפרק תמצאו תשובות לשאלות• מהו “היפוך הפירמידה” ואיך הוא משנה חיים• איך מקבלים החלטות אמיצות גם כשיש פחד וחוסר ודאות• האם אפשר לבחור באימהות גם בלי זוגיות ומה המחיר והתגמול• איך משבר הופך להזדמנות לצמיחה אישית ומקצועית• מה המשמעות של תודעת ה“מגיע לי” ואיך היא משפיעה על המציאות• אילו חסמים פנימיים מונעים מאיתנו להגשים חלומות• למה אמפתיה היא מיומנות קריטית לחיים ולמערכות יחסיםזה פרק על אומץ לבחור אחרת. על הרגע שבו מפסיקים להאשים נסיבות ומתחילים לעצב חיים מתוך אמונה ואחריות. אם אי פעם הרגשת שהחיים שלך “תקועים”, אם תהית איך מקבלים החלטות גדולות באמת, ואיך הופכיםרצון למציאות – הסיפור של דנה הוא תזכורת חזקה לכך ששינוי מתחיל מבפנים, אבל דורש גם פעולה.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

כולנו מכירים את הרגע הזה - את יושבת בבית קפה, ופתאום נכנס האקס. הלב הולם, הבטן מתהפכת, והשאלה היחידה היא: בורחת? נשארת? מתעמתת? אולי זו לא האקס, אלא האמא שתמיד יודעת איך להכניס את הסכין בדיוק למקום הכי כואב. אולי החברה שהפכה לאויבת, השותף לעסקים שעשה את התרגיל הכי מלוכלך, או פשוט מישהו שהשאיר בכם פצע שלא מפסיק לדמם.הפרק הזה לא עוסק בשאלה למה הם פגעו או איך הם העזו. הוא עוסק בשאלה האמיתית: איך אתם ממשיכים מכאן? איך מתמודדים עם הפגיעה מבלי להרוס את עצמכם בתהליך? כי האמת היא שהדרך שבה אתם מגיבים לפגיעה חשובה יותר מהפגיעה עצמה. הפגיעה קרתה - זו עובדה. אבל מה שאתם עושים איתה מעכשיו, יכול לשנות את הסיפור.בפרק תמצאו תשובות לשאלות -- איך להפסיק לקחת פגיעות באופן אישי ולהבין שאנשים פועלים מתוך מי שהם, לא מתוך מי שאת?- איך להציב גבולות רגשיים חזקים מבלי להפוך לקרה או מנותקת?- מה ההבדל בין להגיב בצורה תגובתית לבין לבחור תגובה מודעת - ואיך לשמור על השליטה?- איך לקחת אחריות על החלק שלך במצב מבלי להפוך את הפגיעה לאשמה שלך?- למה כדאי לשחרר את הציפייה להתנצלות או לקלוזר שלעולם לא יגיעו?- איך באמת סולחים - ולמה הסליחה היא המתנה שאת נותנת לעצמך, לא לאדם שפגע?- מתי כדאי לא להתעמת בכלל ולבחור באדישות כאסטרטגיה?אם אתם נושאים כאב ישן, או ממתינים להתנצלות שלא מגיעה, אם הכעס אוכל אתכם מבפנים או אם אתם פשוט תקועים ולא יודעים איך להמשיך הלאה - הפרק הזה הוא בשבילכם. שבע הדרכים האלה הן לא תיאוריה, אלא מפת דרכים אמיתית לשחרור - לא מהפגיעה, אלא מהכוח שיש לה עליך. כי בסוף, הניצחון האמיתי הוא להמשיך הלאה, לצמוח ולהיות מאושרים - בלי שהם חלק מהסיפור.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על אגרנות והקושי שהיא שמה על משפחות ומערכות יחסיםלהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

בפרק 234 של הפודקאסט אירחתי את ד״ר יעל דורון - הפסיכולוגית והמומחית המוכרת מהתוכנית "חתונה ממבט ראשון". יעל מובילה מכון לטיפול אישי, זוגי וקבוצתי, ויחד חקרנו את המושג "התאמה זוגית" והאם הוא בכלל קיים במציאות.כשאנחנו מתאהבים אנחנו "עורכים" החוצה את כל מה שלא נראה מתאים, ומתמקדים רק בתחושה הקסומה של "נועדנו זה לזה". אבל המחקרים מראים שאהבה ממבט ראשון מתרחשת רק ב-11% מהמקרים.בשיחתנו גילינו תובנות מפתיעות על הפער בין הרומנטיקה לפרקטיקה, עסקנו בהתאמה זוגית כתהליך מתמשך, למדנו על אמנות הריב הבריא בזוגיות, והבנו מדוע אופטימיות היא המפתח להצלחה בקשרים.בין היתר דיברנו על -* האם באמת קיימת "התאמה זוגית" או שזה תהליך שנבנה עם הזמן?* האם אהבה ממבט ראשון משפיעה על הזוגיות לטווח ארוך?* למה בעידן השפע והאפליקציות דווקא קשה יותר למצוא בן זוג?* מה הסיבה שדרמות וריבים הורסים זוגיות?* ולסיכום - מהם שלושת המרכיבים החשובים ביותר לזוגיות מוצלחת?אם חיפשתם תשובה לשאלה האם יש “התאמה זוגית מושלמת” שמחכה לכם איפשהו ביקום, הפרק הזה כנראה יקלקל לכם קצת את הפנטזיה. אבל הוא גם ייתן משהו הרבה יותר שימושי - הבנה.התאמה זוגית היא לא קליק חד פעמי, היא תהליך, בחירה, ויכולת לנהל פערים בלי להפוך כל ויכוח לקרב הישרדות. זה פרק שמפריד בין רומנטיקה שמרגשת לשנייה, לבין זוגיות שמחזיקה שנים. אם אתם בקשר, מחפשים קשר, או בעיקר מנסים להבין למה זה תמיד נראה פשוט אצל אחרים, זה פרק שכדאי להקשיב לו עד הסוף.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

פרופ׳ תמרה טילמן, היא אשת אשכולות - מדענית, רופאה כירורגית מנתחת, מייסדת פילוסופיית ״יקום מקביל״ ובין יתר תאריה היא עומדת בראש המעבדה לחקר הפוטנציאל האנושי בבוסטון. פרופ׳ תמרה טילמן לוקחת את השאלה שכולנו בורחים ממנה ומניחה אותה על השולחן בלי פילטרים: מה אני עושה עם החיים שלי עכשיו. לא בעוד עשר שנים. לא אחרי החגים. עכשיו.בפרק הזה היא מפרקת מיתוסים שגדלנו עליהם: למה מטרות מדויקות לפעמים דווקא תוקעות אותנו, איך הפרעת הקשב הקולקטיבית ומלכודת הדופמין גונבות לנו את החיים, ולמה ידע לא חסר לנו בכלל ומה שחסר לנו זה דווקא שקט.פרופ׳ טילמן מציעה תפיסה אחרת לגמרי של פוטנציאל: לא יעד, אלא כיוון. לא זינוק, אלא תנועה. לא פנטזיה גדולה, אלא צעד אחד קטן ביום.בפרק המהפכני הזה תגלו:- למה הגדרת מטרות מדויקות דווקא מרחיקה אתכם מההצלחה?- איך מלכודת הדופמין גונבת לכם את החיים (ומה לעשות בנידון)?- מדוע הכיוון חשוב פי כמה מהיעד? - ומה האמת המפתיעה על הישגים?- למה חשוב לזהות הזדמנויות?- איך מיזוג עולמות מכפיל את הסיכויים שלכם להצלחה?פרופ׳ טילמן, שמשלבת בין רפואה כירורגית, מדע ופילוסופיה, חושפת למה אנחנו כלואים בהפרעת קשב קולקטיבית, ואיך לצאת מהמלכודת הזו בלי עוד ספר עזרה עצמית או קורס מוטיבציה.נדבר על מקריות ואיך מזהים אותה, על עירנות כשריר שאפשר לאמן, על מיזוג עולמות כדרך חיים, ועל הזיכרונות האפיגנטיים שמקדמים או מעכבים אותנו בלי שבכלל ביקשנו. ובעיקר – על הכאב השקט הזה, של לדעת שלא חיית עד הסוף את מי שיכולת להיות.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על גנטיקה ואהבהלהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

ענבל שני גרינברג חשבה שיש לה גירושין רגילים: שני בתים, הסדרי שהיה מסודרים, תאומים קטנים שקשורים לשני ההורים. ואז, כמעט בלי אזהרה מוקדמת, הקשר נותק. לא בצעקה, לא במכה, אלא בשקט. דרך תלונת שווא, דלתות שנסגרו, ומערכת שלא ידעה, ועדיין לא תמיד יודעת, איך להתמודד עם ניכור הורי.:זהו פרק שמקלף לאט מיתוסים כואביםאיך נראות נורות האזהרה שאפשר לפספס בקלות? למה 85% מההורים הגרושים משתמשים בטקטיקות מנכרות בלי להבין את ההשלכות? ואיך הילד האהוב שלך יכול להפוך בן־לילה לשונא הכי גדול שלךאבל זה לא רק פרק על אובדן.זה גם פרק על תקווה.על הדרך הארוכה חזרה, על מבט ראשון שנפגש שוב, ועל הקול השקט שחבוי בתוך כל ילד מנוכר, שמבקש בלי מילים: אל תוותרו עליי.היום ענבל מקדישה את חייה לליווי וטיפול במשפחות מנוכרות, ומביאה לשיחה הזו לא רק את הכאב, אלא גם את הידע, הכלים, והאמונה שאפשר, בזהירות ובחוכמה, לבנות מחדש.זה פרק שמזכיר שלפעמים, עוד לפני שהילדים חוזרים, הדבר הכי חשוב הוא שמישהו סוף סוף יראה מה באמת קרה כשהם הלכו.אם הפרק הזה נגע בכם, עצרו שניה וחישבו; עם מי אני רוצה לשתף. כי לפעמים האזנה אחת, בזמן הנכון, יכולה לשנות מסלול חיים שלם…להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

אנו מקבלים עשרות החלטות מידי יום. חלקן החלטות זניחות יחסית, כמו מה נאכל, וחלקן החלטות משמעותיות ומשנות חיים- עם מי נתחתן, מה נלמד באוניברסיטה ועוד. אלא שהכלים שלנו לקבלת החלטות לא בהכרח רלוונטיים לעולם המודרני, וההשלכות ברורות.בפרק 231 של הפודקאסט אירחתי את פרופ׳ דן אריאלי, שכולכם מכירים, לשיחה מרתקת על המוח האנושי- כלי עתיק יומין שמושפע מהטיות רבות, ורלוונטי בעיקר לעולם של הישרדות. הפרק נוגע בהחלטות שאנו מפחדים לקחת, להתגרש למשל, בחזרה שלנו על דפוסי התנהגות שליליים ומסוכנים ובצורך שלנו להרגיש שאחרים רואים את הכאב שלנו.אז אם אתם רוצים להבין באמת מה עומד מאחורי ההתנהגות וההחלטות שלכם, אני מזמינה אתכם להאזין ולגלות-אם החלטותינו מוטות- איך אפשר לסמוך על עצמנו?⁠מתי טעות קטנה הופכת לדפוס מסוכן?⁠מדוע אנשים מסכנים את עצמם?⁠למה קשה לנו לקחת החלטות אקטיביות, גם כשאנו סובלים?⁠האם צדק הוא אבסולוטי או יחסי?⁠איך חלוקת תפקידים בזוגיות דווקא פוגעת בה?⁠למה אנו מפחדים להתעסק בכסף? ⁠ולסיכום- מתי הסבל כבר לא שווה את המאבק?להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על האופן בו המערכת המשפטית לא מתמודדת עם ניכור הורילהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

השנה החדשה שוב כאן, יחד עם ההבטחות לעצמנו שהפעם זה יהיה אחרת.כבר היית במקום הזה לא פעם- ״השנה אני אפסיק לעשן״ או ״השנה אני ארד במשקל״ הן רק חלק מהדוגמאות שאני בטוחה שרובכם מכירים היטב. אבל מה אם אני אגיד לכם שהשנה זה יכול להיות אחרת? מה אם הייתם יכולים לשנות את האופן בו אתם מתכננים את השינוי, כך שהוא באמת יניב פירות?הפרק הזה נועד בדיוק בשביל זה. בפרק הזה אנחנו עוצרים לרגע, מעדכנים גרסה ומחליפים יעד, בדרך ליצירת שינוי אמיתי שמחזיק לאורך זמן. מסקרן, לא? לשם כך נצלול לחמש מיומנויות מפתח שמשנות חיים: איך לזהות טריגרים שמפעילים אותנו ומוציאים אותנו משליטה? איך להציב גבולות? איך בונים משמעת עצמית גם בלי מוטיבציה? איך נשארים עקביים בעולם חסר סבלנות? ואיך מפתחים אומץ לקבל החלטות לא נוחות – גם אם מישהו יתאכזב.זה לא פרק של הבטחות ריקות. זה פרק של אמת, תקווה, וכלים מעשיים לשינוי עמוק. כזה שלא קורס אחרי שבוע – אלא בונה אותך, לאט וביציבות, לגרסה המעודכנת שלך, זו שאת באמת רוצה להיות.:בפרק תוכלו ללמוד מה ההבדל בין שינוי של התנהגות לשינוי של זהות – ואיך זה משפיע על הסיכוי שלנו להצליח לאורך זמן? ⁠אילו טריגרים מפעילים אותי שוב ושוב, ואיך הם גורמים לי לוותר על עצמי בלי לשים לב? ⁠מהו גבול אמיתי, ולמה הוא חייב להיות כרוך בתוצאה? ⁠מה כבד יותר- מחיר הצבת הגבולות או מחיר החיים בלעדיהם? ⁠למה משמעת עצמית לא תלויה במוטיבציה, ואיך מתחילים לבנות אותה בצעדים קטנים? ⁠איך שומרים על עקביות גם כשלא רואים תוצאות מיידיות? ⁠ולסיכום, מה מפחיד יותר: לאכזב אחרים או לפגוש את עצמנו בעוד כמה שנים ולהבין שלא חיינו באמת?זה לא פרק לשמוע ברקע. זה פרק שמזיז כיסאות בנפש, כי אם השנה הזאת לא תיראה אחרת, היא תיראה בדיוק אותו דבר.הבחירה, כמו תמיד, היא שלךלהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

?מה קורה כשאת מבינה שלא משנה כמה רחוק ומהר תרוצי, לא תצליחי לברוח מהכאבליאת נתנאל עברה ילדות לא פשוטה. היא הייתה ילדה שנעה בין הורים גרושים, הייתה קורבן לאמהות רעילה, ונעדרה עוגן משמעותי של יציבותמבלי לשים לב היא התחילה לרוץ הכי מהר והכי רחוק, והכל כדי לברוח ממנעד הרגשות הכבד שנשאה על כתפיה הקטנות. עד שהיא הבינה שגם אירלנד הרחוקה לא תצליח לרפא את הפצע, ושהסוד לריפוי טמון בהזה פרק מרגש על כאב שלא קיבל מילים, על רגשות נטולי שם, ועל הצורך למצוא שקט בכל דרך שהיא. זה גם פרק על ריצה ככלי טיפולי, על טראומה בן דורית ועל הצורך בסליחה כנה ואמיתית כדי להגיע לשלווה פנימית.עוד דיברנו על: ?מה קורה לכאב שלא מקבל מקום ?⁠האם ריצה היא תשוקה או בריחה?⁠כיצד כאב מודחק פורץ החוצה* ?⁠האם נתק מהורה יכול להיות כלי יחיד להישרדות?⁠מה נאבד אם נוותר על הכעס?⁠מדוע ריצה היא מדיטציה של ממש?כיצד נברר ממה אנו בורחים?⁠ולסיכום- מדוע אנו חייבים להצליח לסלוחאוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם סיפור שאולי נשמע כמו סדרה בנטפליקס אבל הוא מקרה אמיתיאוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

כל משפחה מיוחדת בדרכה שלה. יש משפחות שהחיבור בהן מבוסס על קשר דם, ויש משפחות שהחיבור ביניהן נרקם בדרכים לא סלולות. כזו היא המשפחה שלנו- משפחה שצמחה מרגע בו החיים נשברו, וברגע לאחר מכן נולד משהו חדש. בפרק זה נפגשנו אני, בתי אופיר וקטיה קוקוש אימו של בן, האח של ילדי מאביהם ז״ל, לשיחה מרגשת וראשונית על משפחה שנוצרת משבר גדול. לפני שתקשיבו - דעו שזה הפרק שישנה לכם את ההבנה על מה זה אהבה אמיתית. כי מה קורה כשהחיים שוברים הכל לרסיסים, ואז מציבים אותך מול האישה האחרת - זו שגם ילדה לו ילד? אפשר לבחור במלחמה. אפשר לבחור בשנאה. אפשר לטעון שהצדק איתך.אבל אופיר, קטיה ואני - בחרנו אחרת.בחרנו להיות משפחה.זהו פרק חשוף ואמיתי על אהבה ועל כאב, על גורל ועל בחירה, על ילד אחד שהכניס אור גדול לחיים של משפחה שלמה, ועל אדם אחד שמתווה את הסיפור המשפחתי המיוחד הזה גם כשהוא איננו. בשיחתנו: * איך יוצרים משפחה חדשה בצל הכאב?* ⁠האם היחד הוא בחירה? * מדוע אובדן יכול להיות גם התחלה? * ⁠איך ממשיכים ליצור חיים בצל המוות?* ⁠כיצד מתגברים על חשד וחוסר אמון?* ⁠מה מקומו של הזיכרון בחייו של ילד שלא הכיר את אביו? * ⁠ולסיכום- איך מכילים את הכאב?זהו הפרק שבו תבינו שאהבה זה לא רק מה שמרגישים - זו בחירה שעושים כל בוקר מחדש, גם כשהכאב צורב, גם כשהזיכרון כואב, וגם כשהעולם כולו לא מבין. אם אי פעם שאלתם את עצמכם מה באמת אומר להיות משפחה - תקשיבו לפרק הזה. הוא ישנה לכם משהו בפנים.אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.com לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Il האינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

אנו מנהלים משא ומתן כבר כילדים. כשאמא שלנו אומרת לנו שנקבל משהו מתוק רק אחרי שנאכל הכל מהצלחת, ואנחנו מנסים בכל כוחנו להוריד את כמות הביסים המבוקשת, אנו בעצם מתמקחים. ולמרות שמדובר בנושא יומיומי כל כך, מעולם לא למדנו אותו באמת. בדיוק לשם כך אירחתי בפרק זה את עו״ד מיכאל צור- עורך דין ומומחה לניהול מצבי משבר, שטוען שמדובר במתודולוגיה סדורה של ממש שכולנו יכולים ללמוד. מדוע אנו עסוקים בהאשמות של הצד השני? מה גורם לאנשים מסוימים להגיע להסכמות ולאחרים להיתקע בהליכי גירושין ארוכי שנים? מה אפשר לעשות אם הצד השני פשוט לא מוכן להגיע לעמק השווה?- את כל אלו תוכלו לגלות בפרק. עוד תוכלו ללמוד- האם אפשר לצמוח ממשבר?⁠למה הנטייה להאשים משתקת את האפשרות לנהל מו״מ?⁠מה ההבדל בין קבלת אחריות ללקיחת אחריות?⁠איך המוח ההישרדותי פועל בזמן גירושין?⁠מדוע ההצעות הטובות ביותר מגיעות בתחילת המשא ומתן?* ⁠ולסיכום- מהי המשמעות של המילה הסכמה, ומה השוני בינה לבין פשרה?אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.com לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Il האינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על כך שכל אחת ואחד צריכים מישהו מבחוץ שיראה את המציאות עבורואוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.com לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Il האינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

לפני שנתיים, ליבי חשפה בשני פרקים בפודקאסט את האמת שלה- את מסכת ההתעללויות שעברה, את התקפי הזעם הבלתי נשלטים להם היתה קורבן, ואת תחושת האשמה שכל זה קורה בגללה. אם לא שמעתם את הסיפור המטורף הזה או שהספקתם לשכוח- אתם חייבים לעשות זאת.והנה היום, שנתיים אחרי, ליבי ואני נפגשנו לקלוז׳ר מרגש על החיים שאחרי הליך הגירושין המטורף שעברה- על ניכור הורי והתהליך של בניית קשר מחדש, על רגעי השבר והיכולת לבנות מחדש, ועל בניית הערך העצמי שנרמס מחדש.השיחה של ליבי ושלי היא שיחה שנותנת תקווה- תקווה לחיים חדשים ומאושרים גם אחרי מלחמה עקובה מדם. אז אם אתן נמצאות היום במקום שמרגיש הכי נמוך שיש- אני מזמינה אתכן לשמוע מה יש לליבי להגיד. בשיחתנו, ליבי ואני דיברנו על- * האם תלונה היא כלי שמאפשר חזרה לזוגיות טובה?* ⁠מה היחס בין הליך פלילי להליך גירושין שמתרחשים במקביל?* ⁠האם אפשר לחזור לקשר מיטיב עם הילדים אחרי ניכור הורי קיצוני?* ⁠מדוע חשוב לילדנו שנפתח עולם אישי רחב?* ⁠כיצד בונים ערך עצמי אחרי שהוא נרמס לחלוטין?* ⁠מה הקשר בין אומנות יפנית לבין איחוי השברים בנפש שלנו?* ⁠ולסיכום- מדוע אסור לך לוותר על אהבה?אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.com לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Il האינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

לרונן יש שתי זהויות. רונן של הבית ורונן של בחוץ. רונן של בחוץ הוא הגבר החתיך הזה שכולם רוצים להיות חברים שלו וכולן רוצות שהוא יהיה המאהב שלהן. הוא מצחיק וקליל, צ׳ארמר אמיתי, משרה אווירה נינוחה בסביבתו ומושא לקנאה בקרב כל החברות של דפנה אשתו, שלדבריהן ״זכתה בבעל החלומות״. אלא שרק דפנה מכירה את רונן של הבית- זה שמחכה לה כל ערב ערום במיטה, מבלי שמשאיר לה מקום לסרב אם פחות בא לה. זה שעובר איתה על כל קניה שביצעה, גם אם מדובר בכוס קפה. זה שאומר לה שהיא חייבת לתחזק את הבלונד קצת יותר טוב כי החום מזעזע עליה. ודפנה לא לבד- שתלטנות קיצונית היא תופעה שרובנו מעדיפות לא לראות, אך חייבות להכיר. זו תופעה שלפני שנים כמעט ולא דיברו עליה, ומי שחוותה אותה כלל לא ידעה לתת לה שם, אך בשנת 2025 הגיעה הזמן לקרוא לילד בשמו.הפרק הזה הוא פרק שכל אישה חייבת לשמוע, שנותן מקום לדיסוננס המטלטל שיותר מידי נשים חוות. זה פרק שמבהיר כמה מסוכנת השתלטנות השקטה, זו שאין בה מכות פיזיות ולכן נדמה שהיא אינה חוסה תחת הגדרת האלימות, אך היא קשה ורעילה ואף אחת לא צריכה להיות קורבן שלה. בפרק, אילנה ואני דיברנו על: * האם אלימות שאינה פיזית יכולה להיות מסוכנת באותה המידה? * ⁠מדוע כל כך קשה לחברה לזהות דפוסי שתלטנות בעולם שמחוץ לבית?* ⁠עד כמה בתי המשפט נותנים מענה למקרים של שליטה קיצונית?* ⁠אילו סימנים יכולים לרמוז על שליטה, גם כשבחוץ הכל נראה מושלם?* ⁠איך קורה שנשים חזקות ומצליחות נקלעות למערכות יחסים של שליטה?* ⁠האם ישנם גברים שהינם קורבן של שתלטנות קיצונית? * ⁠ולסיכום- איך תזהי שאת בתוך מערכת של שליטה, ואיך תתחילי לצאת ממנה?אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.com לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Il האינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/