Claim OwnershipLes Choses Simples🍀🌿
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© Dounia Djenane
Description
Alimentation saine et savoureuse, BTS Diététique, pensée positive, sport, spiritualité, tout cela dans un podcast 0%culpabilisation 100%plaisir!
15 Episodes
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Si toi aussi, tu te demandes comment faire un goûter sain et gourmand sans sortir tout ton attirail de cuisine? Si tu travailles et tu évites la distributeur à 16h, viens écouter mon épisode et je te donne mes astuces pour te faire plaisir sans prise de tête pour le goûter !🍌🍓🧁🍫
Rdv sur mon site pour plus d'astuces alimentation sereine et ma méthode de coaching: foodmoodbydounia.fr
Mon insta où on peut échanger !: https://www.instagram.com/leschosesimplesbydounia
Ton ebook gratuit pour une alimentation apaisée et gourmande :
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Cet acte si banal & ayant une fonction biologique, peut s'avérer être un véritable casse tête face aux infos que nous détenons de nos jours sur les aliments😩Je vous en donne ma vision dans cet épisode et vous accompagnerai très bientôt lors de coaching en nutrition pour une vision intuitive et sereine de l'alimentation!J'organise d'ores et déjà des ateliers notamment de Batchcooking pour vous aider un quotidien: RDV sur mon compte insta https://www.instagram.com/leschosessimplesbydounia/et le lien dans ma bio https://linktr.ee/DouniaDjen
pour +infos sur mon actualité comme mon ebook de recettes simples et saines, au plaisir d'échanger♡
Saison 2 du podcast ! 🥳Je vous dévoile mes astuces et conseils quand on est dans le down, grande phase de doute qui dure assez longtemps🙏On peut parler de burn-out, dépression😔J'ai traversé cela récemment & j'en sors tout doux🫶Au plaisir d'échanger avec douceur & bienveillance: https://www.instagram.com/leschosessimplesbydounia/
Je vous dévoile mes objectifs pour 2023en toute bienveillance et transparence💐🍀Au plaisir d'échanger avec toi sur tes intentions🙏
Je te donne mes tips en toute bienveillance quand on veut bien se nourrir en ville tout en faisant attention à son budget🙏Pas d'obligation juste des idées pour vous faciliter la vie quand on vit en ville, avec plein de sollicitations🌿au plaisir d'échanger : https://www.instagram.com/douniaska/
Je vous recommande le podcast de Claire Vitoux https://open.spotify.com/show/2ce3YynysmO6EWE3l1ot9Q?si=gP8m3fpWT3y14WSk_DvzgQ&utm_source=copy-link pour des astuces organisation et travail🙏vous êtes capable, ne jamais en doûter💪
Je te donne mes tips en toute bienveillance et toute vulnérabilité quand tu brois du noir. On passe tous par là alors soyons solidaires pour un mieux vivre au quotidien🙏🏼on blablate sans jugement sur mon insta?🌿🌿🌿 https://www.instagram.com/douniaska/
Je vous détaille ma semaine où j'ai fait une pause au niveau digestif🙏je vous en parle en route sincérité avec comme maître mot: je m'écoute. J'attends vos retours sur insta: https://www.instagram.com/douniaska/
Belle écoute!❤❤
Je vous présente en avant première des nouvelles intentions et une semaine spéciale placée sous le signe de l'écoute,la bienveillance,le manger moins mais mieux!Mon insta pour en discuter!https://www.instagram.com/douniaska/
On y mange bien dans une cantine vraiment ? C'est la question que je me suis toujours posée et maintenant, avec mes yeux d'adulte, je mets un pied dans les back stage et avec cette nouvelle casquette de diététicienne qui est la mienne💪☘️Je reviens sur les moments forts cette expérience ! Futurs diets, petits curieux, food addict, à vos messages sur ma page instagram, pour échanger sur ce thème ! https://www.instagram.com/douniaska/
Je vous partage mon expérience magique dans ce tout nouvelle épisode🙏🏼j'ai teste le jeûne intermittent hydrique et un jeûne un peu plus poussé de 36 heures. Je vous partage les bienfaits du jeûne. Attention si vous avez des problèmes de santé, je ne vous conseille pas cette expérience spirituelle🌿 Je vous parle de deux applications spéciale jeûne que j'ai testé et qui sont top ! Tracker de Jeûne & Bodyfast. Voici mon insta pour échanger en toute bienveillance: https://www.instagram.com/douniaska/
Je vous donne des astuces qui pourront vous inspirer en terme d'alimentation hors de chez soi ! À noter : une question à toi, cher auditeur, à chaque fin d'épisode ! On blablate et on échange avec plaisir sur mon insta:https://www.instagram.com/douniaska/
On abordera ensemble ma formation de diététicienne à venir et on discutera de l'alimentation plaisir au quotidien ! On parlera aussi sport, spiritualité et pensée positive ! Allez, on papote? Mon insta: https://www.instagram.com/douniaska/
Je te propose de dire stop aux grignotages avant ton dîner et de te poser pendant 6 minutes ce soir🙏🙋♀️🫶
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