Ademruimte

6 Episodes

Reverse

Oefening 1: Opnieuw uit je buik ademen

2021-04-3004:57

Oefen mee en leer (opnieuw) vanuit je buik te ademen.

Oefening 2: Ruimte tussen trigger en reactie

2021-04-3002:12

Oefen samen met Veerle en creëer ruimte tussen de trigger en hoe jij hierop reageert.

Oefening 3: Levenskracht ontwikkelen

2021-04-3006:30

Ontwikkel meer levenskracht en -energie dankzij deze oefening.

Oefening 4: Mindfulness

2021-04-3004:17

Een oefening om te investeren in je aandacht en bewust te worden van wat een moment met zich meebrengt.

Oefening 5: Bodyscan

2021-04-3006:371

Een oefening om je eigen lichaam te scannen en je bewust te maken van hoe het nu met je lichaam gaat.

Oefening 6: Emoties

2021-04-3005:15

Een oefening rond emoties en hoe deze juist aan te voelen.

#box-pro-ellipsis-176832485323076{-webkit-line-clamp:2;}Ademruimte