Make Yoga Your Lifestyle - Ein Podcast für vedische Weisheit & bewusste Lebensführung

126 Episodes

Reverse

125 - Vedische Weisheit - Yoga als Teil eines größeren Ganzen

2026-03-2739:42

In dieser Folge möchte ich über vedische Weisheit sprechen – über den Hintergrund, aus dem Yoga entstanden ist, und über eine Sicht auf den Menschen, die weit über Körper und Psyche hinausgeht. Eine Weisheit, die uns nicht optimieren will, sondern uns daran erinnert, wer wir in unserem innersten Wesen sind.

124 - Yoga als Zuhause – meine Erfahrungen zwischen Reisen und Ankommen

2026-03-1329:22

Was bedeutet eigentlich Zuhause? Ist es ein Ort? Sind es Menschen? Oder vielleicht ein Gefühl? In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir teilen, was meine Reisen und vor allem meine Yogapraxis mich über dieses Thema gelehrt haben. Denn mit der Zeit habe ich etwas sehr Wertvolles entdeckt: Das Zuhause etwas sein kann, dass wir in uns selbst finden können.

123 - So hum - Meditation

2026-02-2820:00

Wer oder was bist du – jenseits deiner Rollen, Gedanken und Geschichten? In dieser Folge führe ich dich durch eine So hum-Meditation. Eine einfache und zugleich tief transformierende Praxis, die dich daran erinnert, was dein wahres Wesen ist.

122 - Ist Geben seliger als Nehmen?

2026-02-1333:39

In dieser Folge möchte ich über Karma Yoga sprechen. Über Handeln aus Verbundenheit, über Dienen ohne Erwartung und über die stille Kraft des Gebens. Nicht als Theorie, sondern als gelebte Praxis. Als etwas, das im Alltag beginnt und Herzen berührt.

121 - Nicht mehr gegen das Leben arbeiten – Erkenntnisse einer Pilgerin

2026-01-3046:07

Was würde sich verändern, wenn wir aufhören würden, ständig gegen das Leben zu arbeiten? Nach meiner Tempelreise in Indien klingt diese Frage noch in mir nach. Meine Vergangenheit war geprägt von Widerständen gegen das was war: mein Job, der Alltag, Mitmenschen etc. Dank Yoga habe ich gelernt diese Widerstände mit Annahme und Erkenntnis zu transformieren. Heute profitiere ich davon, in dem ich mich auch in herausfordernden Situationen wohlfühlen kann.

120 - Wie abenteuerlustig können Introvertierte sein?

2026-01-1635:04

Kürzlich hat eine Freundin zu mir gesagt: "Du bist wirklich die abenteuerlustigste Introvertierte, die ich kenne." Das hat mich zum Nachdenken angeregt. Schließen sich Introvertiertheit und Abenteuerlust aus? Sind Introvertierte langweilige Stubenhocker? In dieser Folge teile ich mit dir, wie es mir gelingt, beides auszuleben: Meiner Abenteuerlust nachzugehen, ohne mich zu verbiegen.

119 - Wie du deinen Monkey Mind endlich in den Griff bekommst

2026-01-0229:08

118 - „Ich war bisher nur einmal gestresst“ – was wir über Stress, Hormone und innere Freiheit von Yoga lernen können

2025-12-1948:37

„Ich war erst einmal gestresst“ – ein Satz, der hängen bleibt. In dieser Podcastfolge spreche ich über Stress – nicht als Modewort, sondern als tiefgreifenden Einflussfaktor auf unser Nerven- und Hormonsystem. Als Hormonyogatherapeutin sehe ich täglich, wie sehr chronischer Stress unsere Hormone aus dem Gleichgewicht bringt: Zyklusbeschwerden, Erschöpfung, Schlafprobleme, PMS, Kinderwunschthemen oder das Gefühl, ständig „im Funktionieren“ zu sein.

117 - Endlich heilen mit Ayurveda - Gespräch mit Ursula

2025-12-0545:16

Erfahre, wie Ayurveda ganzheitlich wirken und dein Leben vollkommen transformieren kann. Viel Freude bei dem Gespräch!

116 - Wie hilft Yoga im Umgang mit Emotionen?

2025-11-2148:09

115 - Yoga und die Kunst des Loslassens - Was bleibt, wenn alles geht?

2025-11-0754:43

Loslassen – ein Wort, das so leicht klingt und doch eine der größten Herausforderungen auf dem individuellen Lebensweg. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr intensive Zeit und persönliche Erfahrung: Ich habe meine Wohnung aufgelöst, fast all meine Besitztümer losgelassen und bin mit einem One-Way-Ticket nach Indien geflogen. Was bleibt, wenn alles geht? Dieser Frage komme ich so immer mehr auf die Spur – und sie führt mich immer tiefer in das, worum es im Yoga wirklich geht: Vairāgya, das Loslassen von Anhaftung, und Śraddhā, das Vertrauen in den Weg.

114 - Der Raum dazwischen – eine Meditation für Übergänge

2025-10-2415:51

In dieser kurzen, stillen Meditation begleite ich dich in den Raum zwischen zwei Atemzügen – den Moment, in dem weder Ein- noch Ausatmung geschieht. Dieser Raum ist ein Symbol für all die Übergänge im Leben – zwischen Altem und Neuem, zwischen Sicherheit und Ungewissheit, zwischen dem, was war, und dem, was kommen darf.

113 - Warum du öfter Ja sagen solltest

2025-10-1032:10

In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, was es wirklich bedeutet, Ja zu sagen. Nicht das Ja aus Pflichtgefühl oder Angst, sondern das Ja aus Vertrauen. Das Ja, das entsteht, wenn du aufhörst zu kämpfen – und beginnst, dem Leben zu begegnen, wie es ist.

112 - Was ist das Problem mit Drop in-Klassen im Yoga?

2025-09-2627:45

Viele Yogaangebote funktionieren nach dem Drop-in-Prinzip: Man bucht spontan eine Stunde, übt ein bisschen und geht wieder zurück in den Alltag. Doch ist das wirklich Yoga? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Drop-in-Klassen nur selten die Tiefe vermitteln, die Yoga eigentlich meint – und wie wichtig Commitment und Regelmäßigkeit sind, wenn du echte Transformation erfahren möchtest.

111 - Vom Hörsturz zum wahren Selbst - Gespräch mit Silvi

2025-09-1342:13

In dieser Folge habe ich eine ganz besondere Gesprächspartnerin: Silvi. Sie ist Führungskraft in einem Autohaus, begeisterte Yogini – und sie teilt offen ihren Weg durch Herausforderungen, die das Leben für sie bereithielt. Du erfährst, wie Yoga und Achtsamkeit ihr geholfen haben, einen Hörsturz zu überwinden, wieder in Kontakt mit ihrem wahren Selbst zu kommen und warum sie heute das Leben feiert – gerade auch in stressigen Zeiten.

110 - Warum eine Gay Party heilsamer sein kann als ein Healing Circle

2025-08-2933:10

Die heutige Folge widmet sich einem wichtigen Thema: Homosexualität aus Sicht des Yoga. Ich teile in dieser Folge Erlebnisse, die mich aufgewühlt haben, und die mir gezeigt haben, dass man über dieses Thema reden muss.

109 - Warum du als Yogi*ni nicht immer lieb sein musst

2025-08-1510:49

Warum Harmonie nicht immer die höchste Form von Yoga ist? Im Yoga sprechen wir viel von Einheit, Frieden und Harmonie. Aber wahre Praxis bedeutet nicht, allen Konflikten aus dem Weg zu gehen – sondern klar hinzusehen, Grenzen zu setzen und das auszusprechen, was gesagt werden muss.

108 - Starte mit Yoga, aber richtig!

2025-08-0829:41

Yoga ist so bekannt und dennoch ranken sich so viele Missverständnisse darum. Zum Beispiel denken viele, sie wären nicht schlank, flexibel oder sportlich genug um Yoga zu machen. Auch die Hochglanz-Yoga-Studios wirken auf viele abschreckend und sie können sich nicht damit identifizieren. Die Folge ist für alle, die erfahren möchten, wie sie mit Yoga anfangen können. Wenn du schon längst Yoga machst, lade ich dich ein mit mir zurückzuschauen. Wie hat alles begonnen und was hat sich seitdem verändert?

107 - Wie du durch Stille deine innere Stimme finden kannst

2025-08-0145:09

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr Tiefe sehnst, dich manchmal in all den Stimmen verlierst – und dich daran erinnern willst, dass du die Antwort längst in dir trägst. Denn: Stille ist kein Rückzug – sie ist ein Heimkommen.

106 - Ashwani Bhanot: Wie Yoga Dein (Arbeits-) Leben verändern kann

2025-07-1801:03:11

Ashwani Bhanot ist zu Gast im Podcast und wir sprechen über seinen spannenden Werdegang vom IT Manager, über das Gründen einer eigenen IT Firma in Indien zum Yogalehrer mit Studio in Osnabrück. Erfahre mehr über Ashwanis Wandel von einem stressigen, ungesunden Lebensstil mit dem Gefühl der Leere, hin zu einem ausgeglichen Leben mit Erfüllung.

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