Mentes Imparables. Mejores Personas, mejor planeta.

Jorge Giraldo es ingeniero de diseño de producto, pero ha construido una vida alrededor de enseñar y perfeccionar sus dos principales pasiones: la salud mental y la cocina.Diseñó una herramienta llamada el sinestimatoscopio, que me ha parecido increíble pues no es fácil para todos hablar y entender nuestras emociones y por eso lo quise invitar a este espacio. Sus redes son: @ interioridad_ un espacio digital donde buscan que cada forma de sentir tenga una manera didáctica e ilustrada de aprender, para darle gestión.https://www.youtube.com/@drasaramesa/videoshttps://open.spotify.com/show/7A1KpjXthr0TfQwan8I6Gc?si=546dd49a70dc443chttps://doctorasaramesa.com/talleres-virtuales-menu/https://co.linkedin.com/in/drasaramesaNo te pierdas este y todos los episodios semanales. Suscríbete a mi canal de YouTube y sígueme en Spotify. Te dejo el link en mis historias y perfil.

Varias personas me han pedido consejos sobre cómo apoyar el proceso de sanación cuando están recibiendo un tratamiento para el cáncer. Este es un tema super importante, y si bien, este es solo un podcast y no una evaluación puntual, decidí convertir mis principales herramientas aquí, para que pueda llegar a más personas. Todos hemos tenido a alguien cercano que necesite mejorar su alimentación para estar mejor no solo ante el cáncer sino ante cualquier otra enfermedad sea autoinmune, crónica o incluso recuperándose de una cirugía o accidente. Los alimentos son herramientas si los utilizamos adecuadamente. Sé que la primera parte es un tanto extrema, implica sacrificios y cambios contundentes, pero la ciencia detrás es clara y por eso lo explico de ésta forma a pesar de que soy hormiga profesional, me encantan los postres, también amo el vino, por ende no hablo desde el "dominio" pero si se que todo cuenta y que mientras más nos guiemos por estas indicaciones, más apoyo le daremos al organismo. Este episodio es de guardar y compartir. Espero que lo disfruten!https://www.youtube.com/@drasaramesa/videoshttps://open.spotify.com/show/7A1KpjXthr0TfQwan8I6Gc?si=546dd49a70dc443chttps://doctorasaramesa.com/talleres-virtuales-menu/https://co.linkedin.com/in/drasaramesaNo te pierdas este y todos los episodios semanales. Suscríbete a mi canal de YouTube y sígueme en Spotify. Te dejo el link en mis historias y perfil.

En este podcast comenzamos una temporada que tendrá muchos capítulos .Hablamos de relaciones, del amor y del desamor y el postre del episodio es: ¿porqué duele tanto el despecho? Duele como una puñalada y no importa la edad, la cultura, la experiencia, no importa nada "predecible" .La maravillosísima psicóloga Luisa Rincón nos enseña mucho de lo que si influye en un desamor. ¿Porqué nos enamoramos tan torpemente y nos duele tanto si rompemos una relación en los meses iniciales? ¿Qué podemos hacer para que duela menos?¿Cómo logramos seguir enamorándonos una y otra vez?Esta es una de las mejores conversaciones que he tenido en mi vida, tanto así que voy a invitar a Luisa cíclicamente pues cada minuto de aprendizaje vale la pena.Comparte con tu amig@ despechad@ y guarda, para cuando estés ahí... No creas que te vas a salvar jejejeLas redes del consultorio de Luisa son @cyanpsicologiahttps://www.youtube.com/@drasaramesa/videoshttps://open.spotify.com/show/7A1KpjXthr0TfQwan8I6Gc?si=546dd49a70dc443chttps://doctorasaramesa.com/talleres-virtuales-menu/https://co.linkedin.com/in/drasaramesaNo te pierdas este y todos los episodios semanales. Suscríbete a mi canal de YouTube y sígueme en Spotify. Te dejo el link en mis historias y perfil.

Cada mes te comparto un resumen de noticias y lo más importante que ha sucedido en los últimos episodios de Mejores Personas. Esta vez tuvimos cuatro episodios con invitados seguidos y no quiero que te pierdas nada pues están increíbles.Tiz Cuenta, Dani Restrepo de tenemos que hablar, Piti Parra y Javier Galvis. Todos aportando herramientas para que puedas tener mejor calidad de vida y sigas trabajando tus ejes de bienestar.Como siempre estoy muy atenta a tus comentarios, me encanta que me des sugerencias. TE LEO.Abrazos y despedimos esta séptima temporada con toda, para dar inicio a un nuevo capítulo, quizás el más importante que va a vivir este podcast. Se está convirtiendo en un "niño grande" y se merece un cambio de nombre.

En esta conversación, exploramos la medicina funcional, el empoderamiento del paciente y la importancia de un enfoque multicausal en la salud. Javier comparte su experiencia como médico y autor, discutiendo su libro 'El Médico de Tus Sueños', donde enfatiza que el verdadero médico es el paciente mismo. A lo largo de la conversación, abordamos las frustraciones en la educación médica tradicional, la relevancia de la fármaco genómica, y la necesidad de un cambio de paradigma en la medicina. También se discuten los retos personales y profesionales de Javier, así como la importancia del autoconocimiento para mejorar como personas y contribuir a un mejor planeta.Qué aprendemos:El médico de los sueños es el propio paciente.El empoderamiento del paciente es clave para la recuperación.La educación médica tradicional tiene limitaciones significativas.La medicina funcional busca las causas reales de las enfermedades.La personalización de tratamientos mejora la efectividad.Es fundamental un enfoque multicausal en la salud.La motivación del paciente es responsabilidad del paciente mismo.El autoconocimiento es esencial para el crecimiento personal.No hay una cantidad saludable de alcohol.La salud mental y física deben ser tratadas de manera integral.Al Doctor Galvis lo encuentras como @medicofuncional en las diferentes redes.

Primera vez que Piti Parra, viene a mi casa; segunda aparición suya en este podcast. Hoy hablamos acerca del concepto de la energía —o chi— desde las diferentes medicinas ancestrales. También, entender cómo tenemos un cuerpo físico, mental, espiritual y emocional, y ese ser energético que somos, que es el puente entre la energía espiritual perfecta y la materia que habitamos.Le propuse a Piti que hiciéramos una demostración en vivo de la transmisión de energía de corazón a corazón. Yo lo he hecho varias veces, pero quería que ustedes vieran cómo es este proceso. Esto no tiene nada que ver con ninguna doctrina religiosa. Es una excelente herramienta que podemos aplicar en nuestra vida diaria para fortalecer todos los otros cuerpos que somos.Finalmente, hablamos del concepto del zen y cómo vivir desde la simpleza, con herramientas que sean aplicables, fáciles y eficientes. Como siempre, es un gran placer conversar con Piti. Cada vez aprendo más de él, y estoy muy feliz de que ustedes también puedan aprender. Les voy a dejar el link de sus redes, donde encontrarán información sobre sus próximos talleres. No se lo pierdan: es increíble.

Daniel Restrepo de tenemos que hablar y yo nos sentamos a conversar de varios temas, con el eje central de la salud mental y la motivación que tenemos ambos de inspirar con claridad, fundamento y desde nuestra realidad. De esta conversación surgirán nuevos proyectos y espacios. La salud mental ya no es un tema tabú, ya no es algo de lo que solo hablan algunos con su círculo cercano. Es un eje de bienestar estructural. Gracias Daniel por tu apertura. Espero que sea la primera de muchas!A Daniel lo encuentran en redes con su gran podcast @tenemosquehablar

Beatriz Ospina: sexualidad, transiciones, hormonas y todo lo que debes saber sobre la menopausia desde el cuerpo y mente de una mujer médica, mamá, que goza y vive desde la realidad de los cambios inevitables, pero si que son bastante manejables. @tiscuenta y yo tuvimos una conversación super entretenida y nutritiva, espero que la disfrutes! . La encuentras en las redes como @tiscuenta. Leemos todos tus comentarios! escríbenos y comparte si esto resuena contigo.

En este episodio les hago un resumen de los puntos más importantes de las conversaciones con la doctora Lina Quiróz dermatóloga, Amalia Abad empresaria que lidera con sentido y desde el alma, la Doctora Vanessa Benjumea neuróloga y Autora del libro Mente Calma, y el Doctor Joaquí, experto en medicina regenerativa. Ha sido un mes con muchísimo movimiento y estos invitados increíbles me han enseñado cosas que no quiero que te pierdas.Escucha los episodios compeletos y me cuentas qué te parecieron.

Anteriormente una lesión deportiva era sinónimo de dolor e impedimento por mucho tiempo, y las posibilidades de recuperación en algunos casos eran pocas. Yo solía decír esto "me voy a gastar mis rodillas trotando hasta que no den más". Por suerte ahora la ciencia ha avanzado tanto que no me las tengo que gastar. Las puedo ayudar a regenerar, y existen péptidos, moléculas y otras intervenciones que el @dr.joaqui nos enseña en este episodio INCREIBLE.Pero no solo eso, también aprendemos de una persona increíble, sencillo, sabio y amoroso..Espero que disfruten mucho como yo de éste episodio y no olviden compartir y seguir al @dr.joaqui

Doctora Vane @journaldevane : Mente en calma. Empecemos este año cumpliendo uno de los principales propósitos que cualquier ser humano de ésta era debe tener: Vivir con la mente en calma. Hablar con la Dra Vane es realmente entrar en un modo diferente. Para los que vivimos con un volador en la mente, acelerados y algo dispersos y en quienes con frecuencia la rumiación nos vuelve locos, este episodio y su libro Mente Calma son un MUST. Vanessa Benjumea es Neuróloga de la universidad CES y Autora de Mente Calma. Sus redes son una maravilla, educativas y divertidas @journaldevane. ¿Tienes comentarios?  Siempre te leo en los comentarios de Spotify.No olvides compartir el episodio si resuena contigo y calificar el podcast en Spotify para que esta comunidad de mejores personas sea cada vez mayor.Clip de ondas binaurales https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX7EF8wVxBVhG?si=7wLXlNskSUC2PeIYhzB0-gπ=zkw_NsVfTGOJu

Manifestar si sirve. Pero no porque haya duendes benévolos concediendo deseos a quien los pida con intensidad, sino porque remueve uno de los obstáculos más tremendos que tenemos como seres humanos. En este primer episodio del 2026 te explico cómo funciona el arte de visualizar un objetivo y trazar tus metas, dejando las dudas atrás, y con el convencimiento pleno de que es completamente posible, lo que se conoce como la manifestación. .¿Cuéntame si te sirven estos episodios cortos y de qué más quieres aprender?

En este episodio conversé con Amalia Abad, @amaliabad, fundadora de Malai swimwear sobre algo que atraviesa todos los planos de la vida: la transformación que empieza desde adentro. Para tener una empresa exitosa, las personas que la conforman deben ser escuchadas, valoradas y vivir un proceso de transformación constante. Ella los recibe a tod@s como un apoyo, una guía y aprende cada día de ell@s. Hablamos de cómo la mentalidad, la salud, el trabajo personal y la adaptación consciente no solo cambian nuestra historia individual, sino también la forma en que impactamos a otros y al planeta. De liderazgo, propósito y autogestión como verdaderos superpoderes en tiempos de incertidumbre.Amalia comparte cómo entender quiénes somos —nuestras emociones y formas de percibir el mundo— nos permite tomar decisiones más coherentes, crear proyectos con alma y formar equipos que se convierten en una familia. Esta fue una conversación profunda, práctica e inspiradora, con herramientas que todos podemos aplicar.

Con los pelos de punta, por la belleza con la que Lina aborda este tema y por cómo me vi reflejada en muchas de las cosas que nos enseñó y vi a mis amigos y familiares, pues la piel es el espejo de las emociones y nunca antes había sido esto tan claro.Este episodio es hermoso y nos abre puertas que quizás no sabíamos que existían para comprender mejor nuestra relación con nuestra piel que no es la "capa superficial" sino quizás lo más profundo que tenemos pues ahí sentimos TODO.Gracias @dra.linaquirozdermatologaA lina la pueden encontrar así en redes y si viven en llanogrande tiene un centro dermatológico.Lo que la piel GRITA cuando la voz calla. Doctora Lina Quiróz.

La Doctora Natalia Pardo es una amiga que admiro profundamente como profesional y persona. Cada que hablo con ella digo: ¡Quiero grabar esto! y de vez en cuando lo hacemos y se convierte en una clase magistral. Natalia es médica experta en manejo del estrés, conferencista y mamá. En este episodio hablamos del estrés de la maternidad, de los cambios de vida que transitamos, los cambios relacionados a los roles de las mujeres y cómo sortearlos sin enloquecer. Espero que disfrutes de este episodio. No olvides compartir si resuena contigo.La doctora Natalia Pardo está en instagram como @bodhi_mind_care

Doctora Verónica García: recupera tu salud hormonal.Cuando yo estudié medicina recibí muy muy poca educación sobre el impacto REAL de la salud hormonal. por suerte hoy los pacientes si pueden acceder a médicos que se han dedicado a entender las hormonas y ayudar a los pacientes a sortear los cambios que estas generan.En este episodio conversamos con la doctora Verónica García @doctoraveronicagarcia sobre nuestras hormonas femeninas, los cambios de la vida y la terapia de reemplazo hormonal. Si eres mujer o tienes una mujer cerca NO te puedes perder este gran episodio, que es una clase magistral con información de la más alta experiencia y actualización posible. No olvides compartir si resuena contigo, sígueme en spotify en mi pocast Mejores personas mejor planeta y en instagram como ⁠ @drasaramesa ⁠​

Es con enorme alegría y orgullo que les presento el nuevo libro de la doctora Pilar Restrepo, colega, amiga y una mujer a quien admiro profundamente.Pilar es pionera en medicina funcional en Medellín, y además lidera talleres online maravillosos sobre bienestar y salud femenina. El último que compartimos juntas fue sobre cómo cuidar el cuerpo durante la perimenopausia y la menopausia, y fue realmente transformador: 40 al 100.Este es su primer libro, titulado “Estás inflamad@”, una guía práctica de 21 días con recetas que te enseña a entender tu cuerpo desde adentro y a recuperar tu energía y equilibrio.Cada vez que converso con Pili salgo inspirada, y espero que tú también te sientas así después de escucharla.No se pierdan este episodio y sigan a la doctora Pilar Restrepo en sus redes para aprender más sobre salud y bienestar. @drapilarrestrepo

En este episodio hablé con el doctor Leonardo Bello sobre su segundo libro: “Para que no se te olvide” de editorial Planeta.El Alzheimer es una enfermedad devastadora que afecta a millones de personas y en un relación 3:1 mujeres:hombres. Cada vez comprendemos más que tiene todo que ver con nuestros hábitos: Si son buenos, podemos prevenir en un porcentaje muy alto la neuro degeneración. Si son malos, incrementamos el riesgo de neuro degeneración dramáticamente. En este episodio dimos una mirada para comprender mejor esta enfermedad y recibimos muchos tips que deberíamos aplicar desde ya y para siempre. Al Dr Bello lo encuentras en Instagram como @doctor_bello  y sus libros están en todas las principales librerías de Colombia y al igual que los míos en @buscalibre

Blanca Mery es neurocoach, conferencista internacional y autora de cinco libros profundamente transformadores. En este episodio nos embarcamos en un viaje a través de su obra más reciente, Desbloquea tu modo creativo, y también revisitamos algunos de sus libros anteriores, como Créelo, créalo y De ansiosos y agotados a tranquilos y enfocados —escrito en uno de los momentos más difíciles de su vida, y que ella considera uno de sus favoritos.Fue una conversación cercana, inspiradora y muy reveladora sobre creatividad, bienestar mental, reinvención personal y el poder de nuestra mente… incluso en medio del caos en el que vivimos.No te pierdas este episodio con una mujer brillante, amiga y coautora con quien comparto muchas pasiones y propósitos.💬 Cuéntame en los comentarios qué parte resonó contigo.🔁 Y no olvides compartir este episodio si crees que puede tocar el corazón de alguien más.🎟 Además, aprovecha el 40% de descuento con el código 40SEPTIEMBRE en mi nuevo taller online Estrés Bajo Control, alojado en la plataforma Hotmart.🔗 Encuentras el link de inscripción aquí abajo. ¡No te lo pierdas!⁠https://hotm.art/UteHwVS

María José Castaño @mariajosecastanod es la creadora del increíble podcast Biblioteca Personal. Es una mujer genial, apasionada y con quién comparto intereses y curiosidades. Por eso, nuestras conversaciones siempre se sienten como una historia entretejida.Hace tiempo queríamos abrir este espacio para hablar sobre la literatura y el amor… y también un poco del desamor. Nos quedan cortos los minutos así que retomaremos el tema del desamor y el duelo en un futuro.Conversar con alguien con un conocimiento tan profundo de los libros es verdaderamente inspirador. En este episodio hablamos de los personajes geniales de García Marquez y de esas historias que han marcado profundamente nuestra cultura hispana. También reflexionamos sobre el rol de las mujeres, el poder de la transformación, y cómo el desamor hace parte del amor.Espero que disfrutes esta conversación tanto como nosotras.Te dejo aquí el link al podcast Biblioteca Personal y a su página de Instagram. https://open.spotify.com/show/2EwkiooZTYhuQYkb7LRbSU?si=e124757b13324b45💬 Cuéntame en los comentarios qué parte resonó contigo.🔁 Y no olvides compartir este episodio si crees que puede tocar el corazón de alguien más.🎟 Además, aprovecha el 40% de descuento con el código 40SEPTIEMBRE en mi nuevo taller online Estrés Bajo Control, alojado en la plataforma Hotmart.🔗 Encuentras el link de inscripción aquí abajo. ¡No te lo pierdas!https://hotm.art/UteHwVS