Equilibre

Parce que toute erreur amène des leçons...  J'espère que cet épisode pourra t'inspirer et t'aider à te réorienter si tu te retrouves dans une des situations que j'ai vécues ! Bonne écoute ! 🎙️ ______ Joanna Saunders Coach & Mentor pour Entrepreneures Instagram : @Joanna__Saunders  

Après 6 mois d'arrêt de mon business, il est temps pour moi de relancer la machine. Je te donne mes stratégies et conseils pour lancer ou relancer un projet. Les grandes lignes : simplicité, fluidité, facilité ! Bonne écoute ! 🎙️ ______ Joanna Saunders Coach & Mentor pour Entrepreneures Instagram : @Joanna__Saunders  

Novembre 2022, je claque la porte de mon business presque du jour au lendemain. Entre éveil spirituel fulgurant, nuit noire de l'âme, burn-out, reconstruction de moi-même, je t'explique pourquoi j'ai tout quitté et tout ce qu'il s'est passé durant ces 6 mois d'absence. Bonne écoute ! 🎙️ ______ Joanna Saunders Coach & Mentor pour Entrepreneures Instagram : @Joanna__Saunders 

Dans cet épisode, je reçois Julie qui nous parle de ce super pouvoir qu'est l'intuition. Elle nous explique son expérience, comment elle la reconnait en elle, ce qu'elle fait pour l'écouter davantage, le lien qu'elle peut en faire avec son business, mais aussi ses conseils et astuces pour arriver à mieux la suivre au quotidien. Je te laisse avec son témoignage...  ➡️ Retrouve Julie : - Son instagram : @design.onthemoon  - Son podcast : Business intuitif   - Son site internet  - - - - - - -  Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment. Si ça t'intéresse, retrouve les nouveaux épisodes du podcast, Equilibre, plus haut dans la liste. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @Joanna__Saunders A très vite 🙂 

Dans cet épisode, je reçois Marine qui nous parle de sa multipotentialité : elle nous partage son parcours et son expérience avec son fonctionnement, mais aussi ses conseils et astuces pour mieux vivre avec ! Je te laisse avec son témoignage...  ➡️ Retrouve Marine : - Son instagram  - Son site internet  - Le lien de la formation dont elle parle  Code de réduction chez Kazidomi : VAGUE EMOTIONNELLE Adhésion annuelle à 60€ au lieu de 80 + le 1er mois est offert ! - - - - - - -  Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment. Si ça t'intéresse, retrouve les nouveaux épisodes du podcast, Equilibre, plus haut dans la liste. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @Joanna__Saunders A très vite 🙂 

Mon année 2022 aura été marquée par une superbe expérience : 6 mois à Bali en tant que digitale nomade. Je te détaille dans cet épisode ce que j'ai aimé, moins aimé et qu'est-ce que ça m'a apporté, en terme personnel mais aussi pour mon business. Bonne écoute ! 🎧 ➡️ Mes lieux préférés : Canggu - Tribal : le coworking que j'ai préféré. Zin café est aussi un bon spot - Doppio : resto pas cher très instagrammable qui se remplit très vite - Serenity / Alkaline : centre de yoga, resto vegan, massage, guesthouse... tu peux littéralement vivre dans cet endroit - Warung Bu Mi : resto local qui te permet de manger pour 2€ et d'être servi tout de suite Ubud - Bali Buda qui est aussi à Canggu : magasin de produits bio, nourriture bio vegan et compagnie - Dapur Usada : un resto ayurvedique vraiment très très bon où tu peux aussi bosser, je crois que c'est mon resto préféré de l'île sans rire ! - Compound Warung : le meilleur resto local que j'ai pu faire, il y a également une guesthouse dans laquelle je suis restée d'ailleurs - Alchemy : resto vegan, un peu plus cher mais qui vaut le coup, pour bosser, manger, ce que tu veux - Yoga Barn : centre de yoga et d'activités en tout genre avec resto, magasin etc pour bosser, manger... un des plus beaux endroits sur Ubud ! ➡️ Applications de taxi scoot : Grab et Gojek Code de réduction chez Kazidomi : VAGUE EMOTIONNELLE Adhésion annuelle à 60€ au lieu de 80 + le 1er mois est offert ! - - - - - - -  Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment. Si ça t'intéresse, retrouve les nouveaux épisodes du podcast, Equilibre, plus haut dans la liste. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @Joanna__Saunders A très vite 🙂 

J’ai le plaisir d’accueillir Sarah, qui nous parler de son parcours à la rencontre d'elle-même. A travers voyages, expériences de vie et entrepreneuriat, elle nous raconte comment elle s’est affirmée dans la personne qu’elle est, dans ses choix, pour oser et s'assumer pleinement. Entre stabilité et sortie de zone de conforts, elle nous donne ses conseils pour naviguer au mieux vers la rencontre de soi. Je te laisse avec son témoignage ! 🎧 ➡️ Retrouve Sarah : - Instagram : @sarahrecher_  - Son programme de Reiki  Code de réduction chez Kazidomi : VAGUE EMOTIONNELLE Adhésion annuelle à 60€ au lieu de 80 + le 1er mois est offert ! - - - - - - -  Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment. Si ça t'intéresse, retrouve les nouveaux épisodes du podcast, Equilibre, plus haut dans la liste. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @Joanna__Saunders A très vite 🙂 

Scroller les réseaux sociaux, larver dans son canapé, se réconforter avec une cigarette ou un paquet de gâteaux, autant d'habitudes qu'on peut adopter au quotidien, parfois même inconsciemment. Dans cet épisode, je t'explique : ➡️ comment une habitude se forme dans ton cerveau ➡️ en quoi ton hypersensibilité a son rôle à jouer là dedans ➡️ mon expérience avec mon habitude de la nourriture émotionnelle ➡️ une des méthodes que j'ai utilisé pour en sortir L'épisode associé que je te recommande : 25. Hypersensibilité & nourriture émotionnelle - pourquoi on y est plus sensible   Bonne écoute ! 🎧 Code de réduction chez Kazidomi : VAGUE EMOTIONNELLE Adhésion annuelle à 60€ au lieu de 80 + le 1er mois est offert ! - - - - - - -  Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment. Si ça t'intéresse, retrouve les nouveaux épisodes du podcast, Equilibre, plus haut dans la liste. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @Joanna__Saunders A très vite 🙂 

La nourriture émotionnelle, c'est ce sentiment de se retrouver prisonnier dans un cercle vicieux où il n'y a plus que la nourriture qui compte : c'est à la fois notre meilleure amie.. comme notre pire ennemie ! J'en ai personnellement souffert pendant près de 10 ans, et j'ai eu envie, dans cet épisode, de te donner les clés qui, personnellement, m'ont aidé à m'en libérer ! Bonne écoute ! 🎧 - - - - - - -  Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment. Si ça t'intéresse, retrouve les nouveaux épisodes du podcast, Equilibre, plus haut dans la liste. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @Joanna__Saunders A très vite 🙂  

Si tu ne te sens pas bien, si tu es pris dans tes émotions, dans tes pensées en boucle, où tu as l'impression d'être pris au piège dans un tourbillon qui ne s'arrête pas... cet épisode est pour toi ! Je l'ai enregistré le jour où moi-même j'étais prise dans un tourbillon émotionnel, où je me sentais terriblement nulle, où juste je n'arrivais à rien,... alors j'ai mis en place plusieurs clés, et en 1h, ma vague était passée, je t'assure que c'est vrai ! ✨ Je te partage dans cet épisode ces 5 clés pour que toi aussi tu puisses aller mieux. 🥰 Par contre, si après cet épisode ça ne va toujours pas, s'il te plait contacte-moi sur Instagram et on en parle ! Ne reste pas dans ton coin ! Bonne écoute ! 🎧 - - - - - - -  Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment. Si ça t'intéresse, retrouve les nouveaux épisodes du podcast, Equilibre, plus haut dans la liste. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @Joanna__Saunders A très vite 🙂 

En tant qu'hypersensible, HPI, multipotentiel, le sujet du travail peut être un sujet épineux car il a surtout tendance à valoriser les "normopensants". Dans cet épisode, je te partage donc 5 clés indispensables selon pour moi pour être bien dans ton activité pro, que tu sois salarié ou entrepreneur ! Je te recommande aussi les épisodes suivants : 5. Claire : j'ai découvert mon hypersensibilité après un burn-out 21. Accepter d'être fatigué et se reposer Bonne écoute ! 🎧 - - - - - - -  Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment. Si ça t'intéresse, retrouve les nouveaux épisodes du podcast, Equilibre, plus haut dans la liste. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @Joanna__Saunders A très vite 🙂 

L'anxiété sociale, cette peur physique des autres mais aussi de l'intéraction avec les autres : comment mieux l'appréhender ? Je te partage dans cet épisode 4 clés pour cela ! ✨ Je te recommande aussi d'écouter : 6. Sentiment de décalage & anxiété sociale : mon parcours Bonne écoute ! 🎧 - - - - - - -  Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment. Si ça t'intéresse, retrouve les nouveaux épisodes du podcast, Equilibre, plus haut dans la liste. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @Joanna__Saunders A très vite 🙂 

Tu as du mal à prendre du temps pour te poser, ralentir, te reposer ? Tu te sens sous pression mais tu continues d'avancer malgré tout ? Je te donne dans cet épisode mes réflexions et mes astuces autour de la gestion de son énergie, pour accepter de prendre le temps justement ! Bonne écoute ! 🎧 - - - - - - -  Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment. Si ça t'intéresse, retrouve les nouveaux épisodes du podcast, Equilibre, plus haut dans la liste. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @Joanna__Saunders A très vite 🙂 

Tu sens que tu t'adaptes beaucoup aux autres ? Tu te poses toujours beaucoup de questions dans tes relations et tu as l'impression de ne jamais être à la hauteur ? Peut-être souffres-tu du syndrome du caméléon, passé maître en camouflage et te fondre dans la masse ! Pour le découvrir, je t'invite à écouter cet épisode. Tu y retrouveras : ➡️ Comment se concrétise réellement ce syndrome du caméléon ➡️ 3 clés que tu peux mettre en place dès aujourd'hui pour commencer doucement à en sortir Bonne écoute ! 🎧 - - - - - - -  Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment. Si ça t'intéresse, retrouve les nouveaux épisodes du podcast, Equilibre, plus haut dans la liste. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @Joanna__Saunders A très vite 🙂 

Te sens-tu bloqué dans ta vie aujourd'hui ? Tu te poses beaucoup de questions ? Tu ne sais pas forcément où aller ni quoi changer ? C'est un peu une période de néant où tu avances, mais tu ne sais pas trop pourquoi ? Alors cet épisode est pour toi ! Tu pourras retrouver : ➡️  Le pourquoi du comment tu te sens comme ça aujourd'hui ➡️  4 clés pour sortir de cette période compliquée et aller de l'avant Les épisodes associés que je te recommande : - 11. Se faire assez confiance pour prendre des risques et réaliser ses rêves - 12. Lâcher le contrôle et accepter d'être perdu Bonne écoute ! 🎧 - - - - - - -  Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment. Si ça t'intéresse, retrouve les nouveaux épisodes du podcast, Equilibre, plus haut dans la liste. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @Joanna__Saunders A très vite 🙂 

Qui dit hypersensibilité dit besoins différents que la moyenne des gens, et c'est d'autant plus vrai dans l'entrepreneuriat ! Dans cet épisode, je te partage 5 clés pour arriver à concilier ton hypersensibilité avec ton business, pour retrouver sérénité, légèreté et simplicité ! Bonne écoute ! 🎧 - - - - - - - - - - - - - - -  Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment. Si ça t'intéresse, retrouve les nouveaux épisodes du podcast, Equilibre, plus haut dans la liste. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @Joanna__Saunders A très vite 🙂 

Dans cet épisode, je te raconte comment j'ai transcendé ma peur de manquer d'argent alors que je n'avais plus que 40€ sur mon compte en banque... et à gagner 1500€ en 3 jours grâce aux principes des loi de l'attraction et de la manifestation ! ✨ Je te partage les 4 clés que j'ai mises en place pour que cela arrive. Bonne écoute ! 🎧 - - - - - - - - - - - - - - -  Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment. Si ça t'intéresse, retrouve les nouveaux épisodes du podcast, Equilibre, plus haut dans la liste. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @Joanna__Saunders A très vite 🙂 

Je te détaille dans cet épisode mon parcours avec ma propre hypersensibilité et mon haut potentiel. Entre la découverte et l'acceptation de ma différence, il s'est écoulé 3 ans : 3 ans de travail sur moi pour comprendre mes fonctionnements, les assimiler, mais aussi m'en détacher pour arriver à vraiment les intégrer. Je te donne les étapes clés par lesquelles je suis passée, et qui s'apparente, selon moi, à un parcours par lequel nous passions tous plus au moins pour accepter notre hypersensibilité dans sa globalité. Bonne écoute ! 🎧 - - - - - - - - - - - - - - -  Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment. Si ça t'intéresse, retrouve les nouveaux épisodes du podcast, Equilibre, plus haut dans la liste. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @Joanna__Saunders A très vite 🙂 

D'une vie sur Paris, dans les bureaux à la Défense à travailler en communication, je suis passée en quelques années à peine à entrepreneure dans le coaching et digitale nomade présentement à Bali. 🌴 Un des déclencheurs ? La découverte de mon hypersensibilité et HP. Je t'explique dans cet épisode comment sortir du chemin tout tracé pour créer SON chemin !  Les épisodes associés que je te recommande : 11. Se faire assez confiance pour prendre des risques et réaliser ses rêves 14. Comment te sécuriser avant de prendre une décision ? Bonne écoute ! 🎧 - - - - - - - - - - - - - - -  Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment. Si ça t'intéresse, retrouve les nouveaux épisodes du podcast, Equilibre, plus haut dans la liste. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @Joanna__Saunders A très vite 🙂 

Vouloir déménager, changer de travail, se lancer dans l’entrepreneuriat, aller avouer ses sentiments à la personne qui nous plait,… Nous sommes tous confrontés à des choix importants pour avancer ! Mais vouloir changer sa vie apporte son lot de peurs et de résistances, alors on peut procrastiner pour fuir la réalité, on peut se dire que ça sera « pour plus tard », on peut décaler la date d’échéance, ... ➡️ Alors comment réussir à prendre cette décision importante ? Je t'explique dans cet épisode pourquoi c'est important que tu prennes ton temps, pour te sécuriser, pour te rassurer, afin d'envisager ta nouvelle réalité. Mais qu'il est aussi nécessaire que parfois, tu ailles au-delà de cette peur pour enfin faire bouger ta vie ! Bonne écoute ! 🎧 - - - - - - - - - - - - - - -  Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment. Si ça t'intéresse, retrouve les nouveaux épisodes du podcast, Equilibre, plus haut dans la liste. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @Joanna__Saunders A très vite 🙂