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13 Episodes

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Récupération marathon : les bonnes méthodes

2017-04-1007:56

Récupération marathon : demain ce sera pire… Après les 12 podcasts sur la préparation de votre marathon, je vous avais promis un podcast bonus : … L’article Récupération marathon : les bonnes méthodes est apparu en premier sur Blog running Courir comme un pro .fr.

Le marathon de Paris, c’est dimanche !

2017-04-0307:56

Dernière semaine avant le marathon de Paris ! Le dernier podcast ? Bonjour, voici le dernier podcast dédié à la préparation du marathon de Paris. Car, dimanche vous serez au départ ! Alors, dernier, pas tout a fait… Christophe a fait une suggestion sur le blog. Je vous ferai donc un autre podcast dès lundi prochain... Lire la suite

Le marathon de Paris, c’est dans 2 semaines

2017-03-2706:101

Le marathon de Paris : encore 2 semaines à patienter. Voici l’avant dernier podcast dédié à la préparation du marathon de Paris. Avant dernier, car il ne reste que 2 semaines dans votre préparation. vous êtes libre de l’écouter en live (bouton PLAY ▶️ en haut de la page) ou de le télécharger en cliquant... Lire la suite

Marathon de Paris : S-3

2017-03-2006:37

Vous tenez le bon bout ! Voici un condensé du podcast que vous pouvez écouter en live (bouton PLAY ▶️ en haut de la page) ou télécharger en cliquant sur ce lien >>>. Bonjour et Bienvenue ! C’est Sylvain du blog courir comme un pro.fr C’est l‘épisode 10 sur 12 dans ma première série de podcasts... Lire la suite

Votre plan pour Paris : la semaine 9

2017-03-1306:58

Encore un peu de persévérance ! A la fin de la semaine, il ne restera plus qu’une semaine de charge avant la période de relâchement. … L’article Votre plan pour Paris : la semaine 9 est apparu en premier sur Courir comme un pro .fr.

Marathon de Paris : 8ème semaine de préparation

2017-03-0607:48

Bilan du semi et début du deuxième cycle spécifique Vous avez fait votre semi-marathon de préparation hier. J’espère qu’il s’est bien passé ! Il est … L’article Marathon de Paris : 8ème semaine de préparation est apparu en premier sur Courir comme un pro .fr.

Votre entraînement pour le marathon de Paris 2017

2017-02-2709:19

Voici enfin une semaine de récupération ! Je suis TRÈS heureux de vous retrouver pour cette 7ème semaine car c’est pour vous annoncer que la semaine de relâchement tant attendue est arrivée ! Mais attention : même si les sensations sont bonnes, il faut respecter le volume prévu. D’autant plus que vous avez normalement programmé votre semi-marathon... Lire la suite

Marathon de Paris : la 6ème semaine de préparation

2017-02-2008:04

Cet article est accompagné d’un podcast. Vous pouvez l’écouter en live en cliquant sur le bouton PLAY ▶️ en haut de la page, ou télécharger le MP3 en cliquant sur ce lien. Vous en êtes presque à la moitié ! Je suis heureux de vous retrouver cette nouvelle semaine d’accompagnement dans votre préparation du marathon... Lire la suite

Préparation marathon de Paris : la semaine 5

2017-02-1308:59

Encore deux semaines de charge ! C’est la 5ème semaine de votre préparation pour le marathon de Paris. Cette semaine la charge commence à être importante. … L’article Préparation marathon de Paris : la semaine 5 est apparu en premier sur Courir comme un pro .fr.

Préparation marathon de Paris : semaine 4/12

2017-02-0609:52

On continue la montée en charge ! C’est la 4ème semaine de votre préparation spécifique pour le marathon de Paris. Cette semaine le volume augmente très progressivement, mais sûrement. NB : cet article est accompagné d’un podcast. Vous pouvez l’écouter en live en cliquant sur le bouton PLAY ▶️ en haut de la page, ou... Lire la suite

Préparation marathon de Paris : semaine 3/12

2017-01-3009:08

Les choses sérieuses commencent ! C’est la troisième semaine de votre préparation spécifique pour le marathon de Paris. Vous commencez cette semaine le deuxième mésocycle. Il sera dédié au développement de votre « allure spé ». NB : cet article est accompagné d’un podcast. Vous pouvez l’écouter en live en cliquant sur le bouton PLAY ▶️ en... Lire la suite

Préparation marathon de Paris : semaine 2/12

2017-01-2309:08

Semaine 2 C’est la deuxième semaine de votre préparation spécifique pour le marathon de Paris 2017. Vous terminez cette semaine le premier mésocycle consacré à la montée en charge. NB : cet article est accompagné d’un podcast. Vous pouvez l’écouter en live en cliquant sur le bouton PLAY ▶️ en haut de la page, ou... Lire la suite

Préparation marathon de Paris : semaine 1/12

2017-01-1609:14

Votre première semaine de préparation Cet article est accompagné d’un podcast. Vous pouvez l’écouter en live en cliquant sur le bouton PLAY ▶️ en haut de la page, ou télécharger le MP3 en cliquant sur ce lien. Votre plan est maintenant paramétré ! Comme plus de 150 coureurs, vous avez sans doute déjà reçu votre... Lire la suite

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