Leyendo con Vale

En este episodio de Leyendo con Vale, tengo una conversación honesta y necesaria con mi querido amigo el Dr. Javi Muñoz sobre la perimenopausia. Hablamos de síntomas, cambios hormonales, salud emocional y cómo vivir esta etapa con información, amor propio y esperanza.Además, este episodio es especial porque nos despedimos de Javi, su esposa y su hijita, quienes comienzan una nueva etapa en otro lugar. Agradezco profundamente su amistad, su humildad y su entrega al servicio.A vos, mujer que estás transitando la perimenopausia: no estás sola. Este episodio es para vos, para recordarte que tu cuerpo no está fallando, está evolucionando. Hay belleza y propósito en cada etapa.Escúchalo, compártelo con otras mujeres que necesiten esta información, dejame tus comentarios y seguime en las redes sociales. Sigamos creando comunidad, rompiendo silencios y hablando de lo que importa.Sigue al Doctor Javi Muñoz aquí: https://www.tiktok.com/@latino_md?_t=ZT-8xUDsD2hUpz&_r=1

Muchos sufrimos el peso de "ser demasiado buenos".Personas que viven para complacer, para no decepcionar, para obedecer a todos menos a la voz de Dios en su interior.Y yo te pregunto hoy, querido amigo que estás escuchando:¿Realmente fuimos llamados por Dios a agradar a todos?¿O fuimos llamados a vivir para agradarle a Él primero, aún cuando eso signifique poner límites y decir "no"?Jesús mismo no agradó a todos.Su vida fue amor, sí...Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura.

Bienvenidos a "Leyendo con Vale", el espacio donde compartimos reflexiones, historias y lecturas que nos inspiran a vivir con más amor, fe y conexión. Soy Vale y me emociona tenerlos acá, listos para acompañarnos en este viaje de palabras y emociones. Cada episodio está pensado para que, entre charlas amenas y lecturas que tocan el corazón, podamos descubrir juntos nuevas formas de ver la vida, fortalecer nuestras relaciones y encontrar un respiro en medio del ajetreo diario. Así que, acomódense y prepárense para disfrutar de este tiempo de encuentro y crecimiento personal. ¡Comenzamos!

Hoy quiero hablar de un tema profundo y transformador: cómo superar el trauma desde la perspectiva cristiana y la neurociencia. A lo largo de este episodio, exploraremos cómo nuestra fe y el conocimiento científico pueden unirse para ayudarnos a sanar las heridas más profundas de nuestra alma. Quédate conmigo para descubrir herramientas prácticas, datos científicos, y verdades bíblicas que pueden marcar una diferencia en tu proceso de sanación. Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura.

Las fiestas pueden ser un recordatorio de lo que hemos perdido o de lo que nos falta. La presión por aparentar felicidad, las expectativas de redes sociales y el peso de las tradiciones pueden ser abrumadores. Todo esto puede hacernos sentir agotados, tristes o incluso ansiosos. Pero quiero que sepan algo: estos sentimientos no son un reflejo de que algo esté mal con ustedes. Son una señal de que somos humanos, de que nuestras emociones importan y de que necesitamos atenderlas.Quiero invitarte a que estas fiestas, en lugar de buscar perfección, busques conexión: contigo mismo, con Dios y con las personas que realmente importan. No importa si tu mesa luce diferente este año. Lo que importa es que puedas llenarla de amor, gratitud y aceptación, incluso si eso significa celebrarte a ti mismo en soledad.

Dios quiere que tengamos amistades que reflejen su amor. Amistades que nos construyan, que nos desafíen y que nos levanten cuando no podemos hacerlo solos. Pero también nos llama a ser ese tipo de amigo para otros.Gracias por acompañarme en este episodio. Mi invitación para ti es que evalúes tu círculo de amigos. Si encuentras techos que romper por ellos, hazlo. Y si no ves ese tipo de amistades, pídele a Dios que te guíe hacia las personas correctas. Él siempre provee.https://open.spotify.com/wrapped/share/share-795c524b53ba4c199ba7c1da4d8ee4a5?si=fgfp5nUoT36nHrjj-ftBxA&track-id=6PhHtKShcCQNEF9WTHNVDa

En el episodio de hoy, nos reunimos con tres mujeres extraordinarias: la Dra. Quintana, la teóloga Diannis Legra y la Dra. Dias, para una charla amena, profunda y enriquecedora. Hablamos sobre el próximo lanzamiento del programa Entre Mujeres, un espacio pensado para inspirar, conectar y empoderar a través de historias reales y temas relevantes.Además, exploramos el impacto del NAD IV Therapy en la salud y bienestar, y cómo estos avances pueden marcar la diferencia en nuestras vidas. Por último, reflexionamos sobre la importancia de las relaciones entre amigas: esos lazos que nos fortalecen, nos acompañan en las adversidades y celebran nuestras victorias.Un episodio lleno de autenticidad, conocimiento y sororidad que no te puedes perder. ¡Acompáñanos y súmate a esta conversación tan especial!

Encuentra a tu gente, esos pocos con quienes puedes ser auténtico y vulnerable, sin máscaras ni juicios. La verdadera intimidad en Cristo no se encuentra en la multitud, sino en los lazos profundos y sinceros con aquellos que caminan contigo en fe, orando, alentando y compartiendo el corazón. En la intimidad de unos pocos, Dios obra maravillas, revelando Su amor de manera poderosa y personal. Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente nueva lectura.

Encuentra a tu gente, aquellos que te levantan cuando caes y te recuerdan quién eres en Cristo. En medio de un mundo lleno de ruido, busca esa comunidad que te impulsa a crecer, que ora contigo, y te guía hacia la verdad. Porque cuando dos o más se reúnen en su nombre, allí está el Señor; y juntos, somos más fuertes en la fe. Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura.

La iglesia es más que un lugar, es el hogar donde encuentras una familia espiritual que te sostiene, te guía y te ama incondicionalmente. Aquí, entre hermanos y hermanas, encontramos la fortaleza y el apoyo para caminar juntos en fe.Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura.https://open.spotify.com/track/2D1NcyE53zVCd9ozzcBO2q?si=F4SlSK5NQrifxCApJKVHSg

En Proverbios 17:17 leemos: "En todo tiempo ama el amigo, y es como un hermano en tiempo de angustia." La verdadera amistad no se basa en intereses o conveniencias, sino en el amor sincero y el apoyo incondicional. Un buen amigo es aquel que te acompaña en los momentos de alegría, pero sobre todo, en los momentos difíciles. Así como Jesús nos ama de manera incondicional, también nos llama a ser amigos fieles y leales, reflejando su amor en nuestras relaciones.Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura.https://open.spotify.com/track/6PhHtKShcCQNEF9WTHNVDa?si=7eS8hW5gTdeihpwQgW0iKA

Los Amigos no caen del cielo. Los Amigos se hacen. Escucha mi canción: La Amistad para complementar este episodio en el siguiente link: https://open.spotify.com/track/6PhHtKShcCQNEF9WTHNVDa?si=gIGR_0ObTfWisfn72M-6oQSi deseas recibir más información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura.

Elige las voces que tienes intenciones de escuchar. Solo dale permiso a ciertas personas para que traigan la verdad a tu vida. Busca gente que te llame a superarte, que no dejen pasar las cosas importantes. Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura.

“Todos anhelamos tener amigos a los que uno llama cuando está a punto de llorar, y que nos llamen cuando están a punto de llorar; amigos que no nos abandonen y no nos juzguen, amigos que nos hagan sentir comprendidos y vistos, desafiados y que nos recuerden de nuestro Dios y nuestra esperanza, amigos que nos impulsen a sacarnos la bata y salir a enfrentar la vida y el llamado, pero nada de eso es posible hasta que nos arriesguemos a dejar caer nuestros muros. Tenemos que correr el riesgo de sufrir para tener esta clase de conexión profunda en nuestra vida.” Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Escucha mi canción “La Amistad” para complementar este audio: https://open.spotify.com/track/6PhHtKShcCQNEF9WTHNVDa?si=tpdHMPl3QUOWGrIKyZi3JA Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura.

“Jesús vivía de manera simple y sencilla con los que estaban inmediatamente a su alrededor, pero esas pocas personas afectarían al mundo entero. Él priorizó la proximidad, su familia, las comidas en intimidad y las charlas junto al fuego. Eso no era algo revolucionario en los tiempos bíblicos; así era como la gente vivía.” Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura.

“Tu yo yo estamos aquí para dar esa reconciliación y esperanza a las personas que viven, respiran, están deshechas, y que anhelan algo más. Dios te puso en este lugar y en este tiempo con el propósito de que ames a las personas de tal manera que ellas encuentren el camino a El y lo sigan.” Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura.

“Si empiezo a ver que Dios puso diferentes personas en mi vida para bendecirme de distintas maneras, entonces puedo aceptar lo que son y descansar en lo que yo aporto a la relación.” Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura.

Jesús es el mejor Amigo que te puedas imaginar, quien también nos ayuda a serlo. Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura. Escucha esta canción sugerente como complemento de este episodio: https://open.spotify.com/track/6PhHtKShcCQNEF9WTHNVDa?si=xDhftj3yRMyOtiHiw8-qEg

Estamos viviendo una epidemia de soledad. Paradójicamente, en un mundo cada vez más conectados, es cuando más sentimos la necesidad de estar solos, ya sea por nuestras ocupaciones o porque las relaciones pueden llegar a sentirse complicadas. Sin embargo, la ciencia confirma que tener una conexión constante y significativa con los demás tiene un impacto poderoso en nuestro bienestar. En este Libro, Jennie Allen se basa en detalles fascinantes de la ciencia y de la historia, en datos bíblicos atemporales y en su propia vida para ayudarte a construir una comunidad que sea como una familia. Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura. Aquí te comparto el link de la canción que te menciono en este episodio: https://open.spotify.com/track/6PhHtKShcCQNEF9WTHNVDa?si=JMRi62tYTNGTiJ4m0pKlGA

La manera en que nos hablamos a nosotros mismos moldea nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos; las palabras que elegimos pueden ser semillas de confianza y crecimiento o raíces de duda y estancamiento. Cultivar un diálogo interno positivo es fundamental para nuestro bienestar y éxito, ya que nos impulsa a enfrentar desafíos con resiliencia y a reconocer nuestras capacidades y logros. Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura.