בריאות אושר וכושר

השילוש הקדוש- "בריאות , אושר וכושר" ,האם האחד יכול בלי השני או השלישי? איך מאזנים ביניהם? בפודקסט החדש של סער בויום שהינו בעלים שותף של חברת "נאוה בריאות ואיכות חיים", מאמן כושר אישי ומטפל ברפואה סינית נארח את המיטב המומחים שיסבירו איך להשיג את האיזון הנכסף.  עונה ראשונה פרק 1 - בדיקות שיער לגילוי רמות מתכות כבדות, מינרלים וחומרים משני תודעה. * כיצד נאוה בויום, תכשיטנית צעירה גילתה שיש בדיקות מעבדה משלימות, מעבר לבדיקות הרגילות שיכולות לסייע לבריאות בנה. * מה הוביל אותה להיות נטורופתית ידועה ולשווק את אותן בדיקות ששיפרו את בריאותו של בנה במועדו. * כיצד זקיק שיער יכול ללמד אותנו האם המטופל הורעל בזדון?  כל זאת ועוד בפרק הראשון של תוכניתנו. תהנו! לשמיעה ביוטיוב ,  www.nhw.co.il להשמעה בספוטיפיי SPOTIFY  חפשו: בריאות אושר וכושר להשמעה ב INSTEGRAM REELS חפשו: SAARTION להשמעה ב YOUTUBE חפשו : saartion  בריאות אושר וכושר

היום שבו בנה של תמר פסח התחיל לדבר היה מרגש במיוחד ! עוד יותר מרגש היתה העובדה שזה לא קרה בגיל שנה, שנתיים או שלוש... זה קרה בגיל 11! עד אז, לירוי, ילד בעל צרכים מיוחדים מנתניה לא דיבר ולא תקשר עם אימו וסביבתו. איזה טיפול גרם ללירוי לדבר וסוף סוף לתקשר? זה סיפור מעורר השראה על אמא שנלחמה למרות כל הסיכויים ומעבירה עם חיוך את התובנות שלה להורים ולמטפלים השונים - כי יש תקווה! תמר זמינה ומוכנה לסייע בטלפון : 0544340456 הפרק משודר גם בכל הפלפטפורמות השונות, SPOTIFY , APPLE , GOOGLE PODCASTE ועוד. הצטרפו לקבוצת הפודקאסט שלנו בפייסבוק : פודקאסט בריאות אושר וכושר. תהנו! סער

פרק 3 בפודקאסט בריאות אושר וכושר עוסק בטיפול בסטרס וחרדה עי CBT ואיזון מינרלים , הזמנו את גוש גולדברג Josh Goldberg , מטפל שעלה לישראל מאוסטרליה וידגים כיצד ניתן לסייע במצבים של סטרס, חרדה, כעסים אצורים ועוד. חותמת זמן: 0:00 פתיחה 1:28 התמודדות עם סטקס וחרדה 3:15 איזון הגוף עי מינרלים 5:23 איך בודקים מינרלים ומתכות 6:40 איזה מינרלים אנחנו רואים 9:41 מה לגבי תרופות? 11:44 במה הטיפול שלך שונה? 13:17 איך מטופלים יכולים להעזר בך? 14:55 איך מוצאים אותך ברשת? עקבו אחרינו בפייסבוק: https://www.facebook.com/saartionpodc... עקבו אחרינו ב SPOTIFY : https://open.spotify.com/episode/0lrB... אינסטגרם: saartion   למעקב אחרי גוש גולדברג Josh Goldberg : https://www.goldcbt.com/ https://www.facebook.com/saartionpodc... https://youtube.com/user/manifika385220 https://open.spotify.com/show/2AU0azQ לשיתופי פעולה:  סער בויום 054-2336900

מה הקשר בין מתכות כבדות וסרטן? כיצד אותן מתכות כבדות משפיעות על בריאות ילדנו? 00:00-00:22 - דבר פתיחה, פתיח ומתחילים 0:22-1:50-הצגת המחקר , המעורבים ופרסומו במדיה. 3:50-1:50- מסקנות - זיהום אוויר בילדים הוא החומר מבין הקבוצות. 4:45- 3:50- סוגי הסרטן והמחלות השונות שנגרמות כתוצאה מזיהום האוויר. 6:00-4:45- איזה מתכות ומזהמים ידועים כמסרטנים? ניקל, כרום כספית ועוד. 7:44-6:00-שימוש בדגימת שיער ובדיקת שיער ככלי אבחוני לגילוי רמות מתכות כבדות ומינרלים.  9:36-7:44- הייתרונות בשימוש בבדיקת שיער לעומת בדיקת דם למתכות ובדיקת שתן למתכות.  11:15-9:36- קרטריונים לבדיקה, שיער לא צבוע, כמויות ועמידה בתקנים. 14:00-11:15- תוצאות : עודפי מתכות כבדות במבוגרים, נשים ובמיוחד בילדים. 14:49-14:00- מקורות לחשיפה למתכות כבדות ומזהמים- אוויר , מים ודרך מזון.  16:00-14:49: - מה מרעיל אותנו? סטרונציום. 16:55-16:00- מה מרעיל אותנו? כרום. 18:15-16:55- מה מרעיל אותנו? מנגן. 19:22-18:15- מה מרעיל אותנו? ניקל. 21:17-19:22- מה מרעיל אותנו? כספית. מה הקשר לעודף כספית וכאבי ראש?  22:25-21:17-  איך מוצאים את המאמר והתרגום שלו?  https://www.nhw.co.il/%D7%9E%D7%97%D7%A7%D7%A8%D7%97%D7%A9%D7%99%D7%A4%D7%94%D7%9C%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%AA%D7%9B%D7%91%D7%93%D7%95%D7%AA%D7%91%D7%97%D7%99%D7%A4%D7%94.html 22:25- אז איפה כדאי לגור?! באיזה חדר בבית כדאי לשכן את ילדנו?    בפרק 4 בפודקאסט בריאות אושר וכושר, ידבר סער בויום, על המחקר הפרטי שהוא וצוות מרפאתו, נאוה בויום וחברת בדיקות המעבדה - מיקרו טרייס מינרלס גרמניה- Micro trace minerals Germany ערכו . המחקר דגם 1157 דגימות של בדיקות שיער של גברים נשים וילדים והתוצאות היו מפתיעות!   איזה מתכות כבדות הכי מסוכנות? איך כדאי להימנע מהן? למה סער עבר לגור בקיבוץ ועזב את ראשון לציון לטובת אוויר נקי יותר?    כל זאת ועוד בפרק 4   את הפרק ניתן למצוא ב:    spotify - חפשו : פודקאסט בריאות אושר וכושר.   בפייסבוק: פודקאסט   בריאות אושר וכושר    יוטיוב: נאוה בריאות

כיצד הכושר הינו המפתח לאושר? מה עדיף - אירובי או אנאירובי?  מחקר חדש שמדגים את הקשר בין אימוני התנגדות עצימים ושיפור היכולות הקוגניטיביות יתן לנו את המוטיבציה הנכונה. איזה אפליקציות יוכלו לסייע לנו לשפר את הכושר שלנו?  כמה צעדים צריך לצעוד ביום כדי לשפר את בריאותנו ואיכות חיינו? 

נטלי גל, נטורפתית למשפחה, ממובילי ענף הנטורופתיה בישראל,  נטורופתית מוסמכת משנת 2008, מחברת רבי המכר "סוד תזונת התינוק הטבעוני", ו-"68 דברים שאת צריכה לדעת לפני הלידה", יזמית ומטפלת בנשמה. בפרק 6 נכיר את נטלי גל ופועלה בתחום הנטורופתיה, נלמד כיצד הינה מסייעת במקרים רבים מהריון ולידה דרך ליווי תינוקות ופעוטות לבריאות איתנה יותר ועד שיפור חיים ותזונתם של מטופלים בגיל השלישי.  כבונוס, נטלי גל תשתף אותנו בטיפים לחיים טובים יותר, תחשוף את תחביביה ו... כיצד ניתן למנוע נשירת שיער. הפרק זמין גם ביוטיוב: חפשו פודקאסט בריאות אושר וכושר פרק 6 וכמובן בSPOTIFY ITUNES ועוד https://natalygal.co.il/

מהי תופעת יושבנות היתר? יושבנות היתר הינה אחת התופעות המטרידות של המאה ה-21 ובמיוחד בזמני הקורונה, אנשים מרבים לעבוד מהבית, לא מזזים את הגוף, יושבים שעות מרובות מול המסך ובעיות הבריאות באות בזו אחר זו. זיו בויום, מנהל הסחר של חברת נאוה בריאות ומאמן כושר אישי יסביר לנו על תופעת יושבנות היתר, מה ניתן לעשות כדי לצמצם אותה ואיזה יתרונות יש באימון אנ-אירובי. קישור לאינסטגרם של זיו : https://www.instagram.com/zivbuium/    

להיות הורה מעצים לילד עם מגבלה רפואית !!! הרגע הזה שאנו מקבלים את הבשורה שהילד שלנו מתמודד עם אפילפסיה או מגבלה רפואית - זה רגע מטלטל ומשנה חיים. לגדל ילד עם התמודדות רפואית כמו אפילפסיה זה הורות שמדמה נסיעה על רכבת הרים רגשית עם כל בני המשפחה שלא נגמרת. ילד כזה צריך הורים חזקים, אקטיביים, מובילים כדי שיוכל להתפתח, להתגבר על הקשיים ולהיות בעתיד הגירסה הכי משודרגת של עצמו. הורים לילד כזה צריכים תמיכה לצד למידה וחשיפה לאפשרויות הקיימות סביבם שיאפשרו להם לקדם את הילד ולהשפיע על העתיד שלו. אז איך הופכים להיות הורה מעצים שמשפיע על העתיד של הילד למרות האתגר ? קישור לבלוג של ליאורה פלד:  https://www.liorapeled.com/blog קישור לדף הפייסבוק של ליאורה פלד:  https://www.facebook.com/liorapele לקבוצת הווטסאפ השקטה:  https://chat.whatsapp.com/G97SKg5neecKn9i7DdYogG קישור לצפייה בשידור:  https://www.youtube.com/channel/UC0Lo6udqAoY-7s5XCf1-_Jw קישור לקורס הורות מעצימה לילד עם מגבלה רפואית:  https://www.liorapeled.com/practical-guidance        

זיהום רעש - הזיהום הסביבתי העתיק ביותר רעש הינו צליל לא רצוי שעובר את ה 50 דציבלים, הרעש נחשב למטרד שגורם לבעיות בריאות כגון סטרס ויתר לחץ דם כיצד נלחמים ברעש ומה ניתן לעשות? כל זאת ועוד בפרק 9 של פודקאסט בריאות אושר וכושר. עקבו אחרינו בקבוצת הפייסבוק: בריאות אושר וכושר פודקאסט התוכנית משודרת בכל הפלפטפורמות spotify, itunes, google podcast  ועוד.

מהי תזונה קטוגנית? בפרק 10 החגיגי נארח את ד״ר מריאלה גלאנט שהינה רופאת סוכרת, שמתמחה בתזונה קטוגנית ונדבר על התזונה הקטוגנית שמסייעת הן בירידה במשקל והן בשמירה על רמות סוכר בדם תקינות בנוסף, ד״ר מריאלה תחשוף אותנו למחקרים אודות התזונה הקטוגנית, כיצד אפשר לשמור על הלבלב והכי חשוב- איך לרדת במשקל ולהשאר שבעים לאורך כל היום כל זאת ועוד בפודקאסט בריאות אושר וכושר הפרק זמן להאזנה בכל הפלטפורמות השונות וביוטיוב - חפשו: בריאות אושר וכושר פודקאסט. למידע נוסף, כנסו לקבוצת הפייסבוק של מרכז גלאנט - המרכז לטיפול בתזונה קטוגנית של ד״ר מריאלה גלאנט בלינק https://www.glandt.co.il/ עיקבו אחרינו בפייסבוק בקבוצת בריאות אושר וכושר פודקאסט- לפרקים נוספים https://www.facebook.com/saartionpodcast/  

החלטתם להתחיל תזונה קטוגנית? בשביל זה , הקלטנו את פרק 12 שבו ד"ר מריאלה גלנדט תסביר : * איך להתכונן לתזונה קטוגנית * איזה מוצרי מזון חשוב לקנות בתזונה הקטוגנית * ממה להמנע ולא להכניס הביתה * תכנון יומי נכון לקראת התזונה, איך לבנות     שגרת  יום נכונה * איזה ירקות ופירות מתאימים לתזונה- מה פחות * מה עושים שהזמינו אתכם לחתונה ואתם נמצאים בדיאטה קטוגנית? * ולמה נצטרך להפרד מבירות כל זאת ועוד בפרק 12,  למי שלא האזין לפרק המבוא לתזונה, כדאי קודם כל להאזין לפרק 10- מבוא לתזונה קטוגנית  עקבו אחרנו בקבוצת הפייסבוק : פודקאסט בריאות אושר וכושר ,  ביוטיוב חפשו: בריאות אושר וכושר פודקאסט וכמובן ב SPOTIFY ITUNES וכל פלטפורמת פודקסטים  

אפילפסיה , זר לא יבין... לרגל שבוע האפילפסיה ויום המודעות למחלת האפילפסיה שחל ב 26.3  הכנו עבורכם פרק מיוחד - אמא מיוחדת לילד מיוחד.  איך זה להיות אמא והורים לילד מיוחד- ילד החולה במחלה גנטית נדירה עם אפילפסיה עמידה לתרופות ? איך מתמודדים? איך הקושי מזמן הזדמנויות ועזרה לזולת פרק מרתק ביותר שיחשוף את המסע המאתגר בעולם האפילפסיה. לינק לקבוצות הפייסבוק - הורים מיוחדים לילדים מיוחדים אפילפסיה:  https://www.facebook.com/groups/243900866068253 לינק לקבוצות הפודקאסט בריאות אושר וכושר:  https://www.facebook.com/saartionpodcast הפרק זמין בכל הפלטפורמות וכמובן ביוטיוב:  https://www.youtube.com/channel/UCYkWbL7o6TaOtg5YX4OVdkQ

עצרו את כל מה שאתם עושים, אתה הפרק הזה אתם חייבים לשמוע! את המשפחה הזאת לא תרצו לפספס, משפחת ריינר, הורים ל 4 ילדים, 3 מהם עם אוטיזים, 2 מה 3 גם עם אפילפסיה והפרעת קשב וריכוז , להורים עצמם יש הפרעות קשב ריכוז וקשי למידה והם מגדירים את עצמם - " משפחה מעניינת "... משפחת ריינר הינם אורחי כבוד בתוכנית המיוחדת שהכנו עבורכם לרגל יום האפילפסיה ויום האוטיזים  שוחחנו עימם על איך זה להיות משפחה מיוחדת כלכך כמה חשוב לשמור דם טבורי איך תאי גזע עשויים לסייע באוטיזים ואפילפסיה ואיך נשארים אופטימים וחושבים על ילד חמישי? כל זאת ועוד בתוכנית חגיגית שתתן כוח לכל הורה , להמשיך ולדחוף קדימה לשם קידום ילדיו. תהנו,  סער בויום * ניתן לצפות בתוכנית בערוץ היוטיוב שלנו- חפשו ביוטיוב: בריאות אושר וכושר * ניתן להאזין לתוכנית בכל פלטפורמה אפשרית: ספוטיפיי, ITUNES , GOOGLE PODCASTS * עקבו אחרינו בקבוצת הפייסבוק:  https://www.facebook.com/saartionpodcast עקבו אחרי משפחת ריינר:  https://autismessentialsisrael.com/en/raising-happy-children-with-autism/    

אלכס פרידמן,  המרותק לכיסא גלגלים לאור מחלת ניוון שרירים קשה, הצליח לנצח את נבואת הרופאים שלא ישרוד עד גיל שלוש, לחיות חיים מלאים ולהוביל מהפכה ביחס לאנשים עם מוגבלות בישראל. הוא תסריטאי, יוזם ומנהיג המאבק להעלאת קצבאות הנכות, מייסד ויו”ר ארגון ”נכה לא חצי בן אדם”, מרצה למנהיגות, העצמה אישית וחברתית. בפרק 15 המרגש ומעורר ההשראה, בפודקאסט בריאות אושר וכושר נשמע כיצד אלכס בחר דווקא להלחם ולא לוותר , לא רק בשביל עצמו אלא גם בשביל הזולת. לאתר הרשמי של אלכס פרידמן : https://www.alexfridman.co.il/ לאתר הרשמי - נכה לא חצי בן אדם:  https://www.lohetzi.co.il/%D7%90%D7%95%D7%93%D7%95%D7%AA%D7%99%D7%A0%D7%95/  

כנס מטבוליקס השלישי יוצא לדרך ואם האזנתם לפרק 10 - מהי תזונה קטוגנית ופרק 12 - מבוא לתזונה קטוגנית עם ד"ר מריאלה גלאנט ו סער בויום ,  הכנס יהיה המקום המושלם להיות בו כדי לקבל ידע נרחב בנושא התזונה הקטוגנית, סכרת, מחקרים חדש בתחום ועוד מדובר על   יום אחד מלא בתל אביב, שבו חוקרים ורופאים מובילים מרחבי העולם יביאו לנו את המדע החדשני ביותר בנושא מחלות מטבוליות כגון : השמנת יתר, סוכרת, יתר לחץ דם, כולסטרול, מחלות אוטואימוניות ועוד. תהיה לכם הזדמנות לקבל את הכלים לייעל את הבריאות המטבולית שלכם, לקבל השראה מסיפורי הצלחה, לאכול אוכל קטוגני טעים, ובנוסף תהיה לכם הזדמנות לפגוש אנשים נהדרים.

בטן נפוחה, גזים , כאבי בטן , יציאות מרובות ועצירות,   אולי מדובר במעי רגיז או בשמו המעודכן- מעי רגיש הפעם התכנסנו לפרק חשוב במיוחד שנותן כלים משמעותיים על איך לטפל במעי רגיז ואפילו העלנו לשידור מטופלים הסובלים מהבעיה , קחו דף ועט, כי זה יהיה מעניין , הכינו שאלות ונשמח לענות בשידור   חפשו את הפרק בכל הפלפטפורמות :  חפשו בגוגל - בריאות אושר וכושר פודקאסט או לחצו על הלינק: https://linktr.ee/Saartion לקריאת מאמר על מעי רגיז מאתרנו  https://www.nhw.co.il/site/detail/detail/detailDetail.asp?detail_id=5624790&seaWordPage=%D7%9E%D7%A2%D7%99+%D7%A8%D7%92%D7%99%D7%96  

איך זה להיות הורים לילדים על הרצף ולשרוד כדי לספר   הפרק מומלץ לכל הזוגות המעורבים ו או לצברים שרוצים להבין יותר את יוצאי חבר העמים.   בפרק הכי מצחיק ( בנתיים) של פודקאסט בריאות אושר וכושר , אנה אברהמי ואינה ברזק מהפודקאסט ״ אמהות על הרצף״ יספרו לנו איך זה להיות אמהות יוצאות חבר העמים לילדים על הרצף ודנו בסוגיות הבוערות הבאות   * איך שורדים את החופש הגדול עם ילדים מיוחדים?   * איך טסים לחול לבד עם הילדים ומשאירים את בן הזוג בבית לבד להנות ולא להתענות?   * קווים לדמותו של הגבר הרוסי- מ״ תיק הרחצה״ שהוא בעצם ה ארנק של הגבר הרוסי ה ״ Purse " הססגוני דרך בגד ים ה טנגה - אימת החוף .    * המשיכה של הצברים לסדר ודייקנות של הרוסים ומאיפה זה בעצם מגיע?   * הכמיהה של הגבר הצבר ל ״סבתא בסלון״ ולמה זה לא מומלץ בכלל   * למה ברוסיה מתגרשים יותר ומהו אפקט הרימון הרוסי.   * נאמנות בתוך מערכת היחסים של הרוסיות-  ההבדל בין הדור שלנו לדור הקודם.   * למה גן ילדים רוסי כל כך קוסם לצבר הישראלי   כל זאת ועוד  בפרק 18 בפודקאסט בריאות אושר וכושר   עקבו אחרינו בכל הפלטפורמות:   https://linktr.ee/Saartion   למעקב אחרי פודקאסט אמהות על הרצף:   https://podcastim.org.il/%D7%90%D7%9E%D7%94%D7%95%D7%AA-%D7%A2%D7%9C-%D7%94%D7%A8%D7%A6%D7%A3/   https://open.spotify.com/show/2ZnRkeBvldSDAhMqKpA5b8    

הוא מנכל ובעלים של קבוצת בלאנס , אב ל4 ,  אחד מהילדים מיוחד. יש לנו תחביב משותף שמאזן את הרוח והנפש שזה כמובן נגינה.   והיום נדבר על    - ילד מיוחד, האם זה סוף העולם? האם צריך לעצור את הכל, לימודים, קריירה, עבודה וכו עדי לטפל בו? איך ממשיכים הלאה וצומחים?   - האם הורים לילדים עם צרכים מיוחד הם גיבורים על?   -האם ההורה לילד מיוחד צריך להיות גם המטפל שלו?   -איך יוצאים לעצמאות כלכלית בעקבות ההוצאות הכבדות בגידול ילד מיוחד   -איך עובדים על עצמינו כדי להשאר חיוביים.    - איך עוברים להיות עצמאי ולהגדיל את הכנסות המשפחת בעקבות ההוצאות הכבדות.   - איך מפסיקים להגיד לא נעים לי ומבקשים עזרה    - שינוי במעגל החברים הקרובים בעקבות הילד החולה, איך מתמודדים.   - למה כדאי לגור בקיבוץ/מושב  שיש ילד עם צרכים מיוחדים   - קבוצת Balance של ארז שלו   -חשיפה לרשתות החברתיות, האם צריך לעלות דברים יותר דברים אישיים או להצניע.   - איך זה להיות אח לילד עם צרכים מיוחדים?   - מה משדרים לילדים כדי להעצים אותם?    - מ ס כ ן או גיבור על?    כל זאת ועוד בפרק 19 עם ארז שלו וסער בויום לפרטים אודות ארז שלו וקבוצת באלאנס: https://balance-group.co.il/    

כל מה שרציתם לדעת על דמנציה האדם שלפניכם הוא כבר לא אותו אדם, הוא מתנהג מוזר מאוד, אוסף קופסאות פלסטיק של קוטג,   הוא לא יודע את הקוד של הכספומט שלו,   לא יודע מה חש הבנק שלו ובכלל- באיזה בנק הוא   שתשאלו אותו איפה הוא גר? ישיב- פה.   ואז ביום בהיר אחד- אותו אדם , האהוב עליכם כלכך, יקבל את האבחנה המפחידה- דמנציה.   אז התכנסו היום לדבר על דמנציה והזמנו לאולפן את ד״ר דנה פאר שהינה גרנטולוגית ומומחית לדמנציה.   ועל מה דיברנו הפעם: מה הסימנים הראשונים לדמנציה?   מה הגורמי סיכון לדמנציה?   האם תזונה קטגונית וצום 16/8 יכולים לעזור בדמנציה ?   האם תזונה היא פקטור?   מבחן mini mental לאבחנת דמנציה   מהו מבחן השעון?   איזה בדיקות אחרות כדאי לעשות כדי להבין אם יש דמנציה?   האם יש תרופות לדימנציה?   למה חולה דמנציה לא מתרחצים ואיך כן גורמים להם להתרחץ?    האם יש זוגיות בדמנציה?   האם ניתן לקיים יחסי מין ?   טיפים לשיפור הזכרון?   ועוד מלא דברים אחרים.   עקבו אחרי התוכן המעניין של ד״ר דנה פאר: https://www.gvurot.co.il/clips   לחצו כאן כדי לעקוב אחרינורינו בכל הפלטפורמות:   https://linktr.ee/Saartion   לקריאת המאמר על דימנציה מאתרנו , לחצו על הלינק הבא:  https://www.nhw.co.il/site/detail/detail/detailDetail.asp?detail_id=5241981&seaWordPage=%D7%93%D7%9E%D7%A0%D7%A6%D7%99%D7%94  

חומצות שומן אומגה 3 | פרק 21 עם גיא בן צבי וסער בויום   על מה דיברנו:   קצת על גיא בן צבי   מה זה אומגה 3   שמנים מאומגה 6   Epa ו Dha מה זה   אומגה מדגים מול אומגה מהצומח.   באיזה דגים יש הכי הרבה מתכות כבדות   במה כדאי להאכיל את ילדנו? סלמון, מקרלים, אנשובי או סרדינים?   במה מאכילים את דגי הבריכות בישראל? ולמה כדאי לאכול דגים שגדלים בפרא    האם הסלמון שמשווק בישראל בריא?   למה כן כדאי לאכול דגים כמו שפרוטים מקופסאת שימורים.   קצת על תגובה חיסונית ואיך ה epa יכול לווסת את התגובה החיסונית.   קצת על dha,    האם מחסור באומגה 3 קשור לבעיות נפשיות כמו דכאון קליני?   איזה עוד מחסור בויטמינים משפיע על הנפש?   איזה שינוי תזונתי יווסת הפרעות קשב וריכוז   מה גורם לחמצון של אומגה 3 ומה אפשר לעשות?    איך בודקים חמצון?    כיצד ויטמין e  מסייע נגד חמצון?    מדוע הנקה חשובה והקשר שלה לאומגה 3    ועוד ..   לכל שאלה ובקשה כתבו לנו בקבוצת הפייסבוק שלנו: https://www.facebook.com/saartionpodcast   לקבוצת רפואת היתר של גיא בן צבי: https://www.facebook.com/groups/886489568048219/   לפרטים אודות סער בויום :   https://linktr.ee/Saartion