Samo bez panike

Nije nas bilo duže nego smo planirale. Praznici, skijanje, plaćanje poreza. Je li ovaj siječanj bio najduži ili nam se samo tako učinilo?Što nas muči, kakvi su nam planovi? Kako se plaća porez u Njemačkoj? Tko mrzi dječje rođendane? Zašto je Austrija skupa? I može li se isplanirati cijela godina unaprijed?Uz, naravno, neizostavno brojanje, grintanje, kratke spojeve i - smijeh.Falili ste i vi nama, ne brinite, nećemo opet nestati s radara!Vaše je da nam komentirate prijedlog za neku od idućih tema, a naše je da vam uskoro javimo nove vijesti. Stay tuned! I uživajte u kavici.

Prosinac je mjesec u kojem svi glumimo da imamo sve pod kontrolom. U stvarnosti? Jurimo između obaveza, gužvi, školskih priredbi, posla, liste poklona i vlastitog umora. U novoj epizodi podcasta razgovaramo iskreno o tom osjećaju stalnog kašnjenja i pritiska da sve mora biti završeno baš sada, u dvanaestom mjesecu.Ništa ne smije ostati za siječanj. I uz to mora biti čarobno!Dotaknule smo se i roditeljskih dilema koje posebno isplivaju pred kraj godine: treba li djecu “nagrađivati” skupim putovanjima, skijanjem i velikim poklonima ako školska godina nije bila baš sjajna? Gdje je granica između motivacije i kupovanja mira? I što kada se osjećaj krivnje sudari s realnim umorom i financijama?Ova epizoda nije vodič za savršeni prosinac, nego prostor za normaliziranje kaosa, preispitivanje očekivanja i priznanje da je u redu ne stići sve. Ako i vi u prosincu balansirate između želja, obaveza i vlastitih granica — ova epizoda je za vas.p.s. - Ono što nećete naći u ovoj epizodi je recept za božićnu čaroliju, kolače bilo kakve vrste ili savršene dekoracije u skupim odjevnim kombinacijama. You have been warned.

U novoj epizodi pričamo o onim trenucima kad smo na rubu ivice margine. Kada nas sve iritira i svi fitilji su izgorili, ali duboko znamo da nije problem u svijetu oko nas, nego u našoj iscrpljenosti. Govorim o malim pukotinama kroz koje se svakodnevno rasipamo - o brigama, obavezama, tuđim emocijama, mikrostresovima. Dok na kraju ostane samo mrva energije i puno nervoze.Zašto nam se to događa? Kako to prepoznati prije nego planemo na krivu osobu? I što možemo napraviti da se ponovno sastavimo, bar malo?Ovo je epizoda za sve koji imaju osjećaj da se drže skupa samo na dobroj volji i jednoj štipaljci.Samo bez panike — nismo užasne. Samo mrtve umorne.

Ovo je epizoda o temi o kojoj se nikad ne priča. I jedinoj temi o kojoj bismo zapravo svi trebali razgovarati. Ne brinite, ne ulazimo u horor žanr. Ovo je samo Samo bez panike specijal o smrti, ali onako kako mi to znamo: iskreno, duhovito, bez misteriozne glazbe i bez ikakvog mračnjaštva. Samo život, skroz do kraja. Bez tabua, bez knedle u grlu, ali sve napismeno!

Rekli su nam da ništa ne prija kao mršavost, ali čini se da ništa ne prija kao stalni osjećaj da nismo dovoljno dobre. U ovoj epizodi skidamo slojeve dijetne kulture, fitness savjeta i vlastitih očekivanja – i tražimo način da živimo i jedemo bez grižnje savjesti.Preživjele smo kupus-dijetu, jabučni ocat i body positivity — i još uvijek nismo sigurne kako 'ispravno' jesti. U ovoj epizodi pričamo o hrani, očekivanjima i pokušaju da budemo nježne prema sebi. Ili barem samo realne.

Sve greške koje smo napravili. Dotičemo se svakakvih klišeja i grešaka koje su toliko tipične da su pomalo i smiješne. Iako nikome nisu smiješne dok prolaziš kroz njih. A što bi samo nama bilo teško kad može biti i vama? Uživale smo stvarajući ovu epizodu s vama i vašom listom svega što je bilo pametnije da - niste. Bili, napravili, rekli. Ili oprostili, zaboravili, ostali. Bi li se opet udale za iste partnere? Da li bi mijenjali zanimanje? Koje greške nas najviše bole? I ima li smisla razmišljati o tome jer - da je baba muško, zvala bi se Duško. Uče li nas greške zapravo nečemu i možemo li možda naučiti od drugih?Šta je nama ovo trebalo i zašto ne znamo drugačije?

Maja i Margarita održale su još jedan LIVE podcast, ovaj put u najljepšoj prirodnoj kulisi Fjori Fora vrta na otoku Hvaru, gdje lavanda miriše jače, a sunce sjaji zagasitim tonom. I baš tamo su podijelile svoja iskustva o tome kako izgleda život na otoku iz obje perspektive, ali i zašto se ljetovanje s djecom treba klasificirati kao ekstreman sport. Publika, koja je tražila stolicu više, s njima je prošla sve faze ljetne logistike: od plaže i pazara, preko katamarana koji košta 4 puta više ako odeš na krivu stranu otoka, pa sve do iskustava onih koji su se priženili na otok i znaju nakon koliko generacija postaješ bodul. Margarita i Maja bile su zahvalne i na dolasku, kao i na odlasku, a posebno na čaši lokalnog vina dok su toćale noge u lavorima. Ne znate o čemu pričamo? Morat ćete pogledati podcast!

Ljeto je počelo! To znači da je krenuo i raspad sistema. Kako ljudi rade dok imaju djecu koja su na feriju? Zašto moramo prestati snimati podcast ljeti (iako mi ne bi!)? Tko sjedi na maloj stoličici, a tko vježba u ronilačkom ideju?Pripremile smo za vas mali q&a prije ljetne pauze. Da popijemo zadnju kavu s vama dok peglate robu za godišnji. Poslije nemojte peglati, i pegli treba godišnji!Ovaj put se bavimo time što žene stvarno misle dok im se daju savjeti da "budu svoje"? Pomažu li nam instant savjeti i kako se boriti protiv njih? Hoćemo li ikada prestati pričati o izgledu? Moraju li djeca učiti i ljeti? Pomaže li im uz to tehnika ili ne? Je li ljeti na moru najljepše? Što lokalci misle o masovnom turizmu? Tko još zna čitati karte? Zašto spominjemo Nick Cave-a? I što vam pripremamo u kolovozu na Hvaru?Da, sve to odjednom. I da, low-key najavljujemo jedan mini pop-up live podcast!Gdje kad i kako? Poslušaj podcast!A u medjuvremenu vam želimo divno ljeto, lovite hlad, nemojte izgorit i čujemo se kad ponovno zazvoni školsko zvono.

Pubertet. Taj trenutak kad ti dijete preko noći naraste, zaključa vrata i postane ti potpuno strano biće. U ovoj epizodi razgovaramo o najtežem razdoblju roditeljstva:📍 Kad znaš da ste ušli u pubertet? 📍 Kako postaviti granice bez da izgubiš odnos? 📍 Je li kazna korisna ili samo još više razdvaja? 📍 Kako ostati pribran kad ti se sve u tijelu dere da vičeš? Maja i Margarita zaranjaju u svoje sumnje i dileme, druge mame dijele svoja iskustva, a imamo i par konkretnih savjeta kao i preporuka. I zapamtite, i mi pokušavamo preživjeti ovo razdoblje – svi zajedno. Bez panike. Ili barem s manje panike. Knjige o odgoju koje je Maja spomenula su:- Untangled: Guiding Teenage Girls Through the Seven Transitions into Adulthood- Decoding Boys: New Science Behind the Subtle Art of Raising Sons

Margarita i Maja iskreno i subjektivno razvaljuju temu o kojoj svi šute, a svi je živimo: što znači biti "default parent" i što se dogodi kad se razvedeš – a ništa se zapravo ne promijeni? Osim što sada sve radiš sama, bez iluzije da će itko uskočiti.Zašto sud misli da je 50/50 raspored isto što i 50/50 odgovornost?Tko pamti kad je bio zadnji sistematski? Tko zna koje veličine trebaju kome i kad će patike postati male? Tko zna gdje su dokumenti, a gdje knjižica cijepljenja i kad radi pedijatar? Tko se sjeća gdje je ostala pozivnica za rođendan i kome što treba kupiti za poklon?Spoiler: nije tata.

Vojni rok kuca na vrata. Možda. Svakako ne nama, mi smo stare koke, a i krivog smo spola. Ali oni koji razmišljaju o slanju drugih u vojsku često kažu da “nema više reda među mladima” i da im treba preodgoj.Ali tko treba preodgajati koga? I nije li malo prekasno za preodgajanje kada se prijeđe 18.?U novoj epizodi, Maja i Margarita – dvije žene koje nisu bile u vojsci, ali su preživjele djetinjstvo 90-ih (što je skoro isto) – kopaju po ideji povratka vojnog roka.Je li vojska lijek za kaos ili samo novo poglavlje traume s čizmama?Trebamo li gledati na vojsku kao priliku da dečki nauče biti dečki i da pronađu muškarca u kojeg će se ugledati ili je to samo prečica da nam djeca završe kao topovsko meso negdje na poljanama izmedju imaginarnih državnih granica?Nije li to malo previše – krležijanski?Fali li svima nama autoriteta danas i gdje se taj autoritet traži? Fali li nam stvarno red ili samo netko tko će reći: “Ajde, možeš ti to – ali pospremi krevet.”

Nema dijete koju je netko napisao da ju Maja nije probala. Ozbiljno. Margarita zna sve o vježbanju i maderoterapijama i svim mogućim kozmetičkim tretmanima. Pa opet, ne izgledamo baš kao najreprezentativniji uzorci svoje generacije.Ili možda izgledamo?Tko uopće to određuje? Čije se mišljenje 'pika'? I smatra li se pobjedom nad životom ako do kraja izgledaš preparirano i svi misle da si sestra svoje kćeri ili si pobijedio ako izgledaš kao žalosna vrba, izborana i sagnuta, ali ne poražena?I ovo sad nije kajla ni na čij račun. Ali je otvaranje duše na račun starenja. Na račun debljanja. Na račun vječnog rada na sebi, bio on u formi vježbanja ili detox sokića ili botoxa ili kirurškog noža.

Jesu li djeca danas nemoguća? Koliko je teško učiti u suvremeno doba? Margariti je skrenuta pažnja da joj dijete možda treba biti testirano na ADD. Majino dijete je već prošlo kroz ruke logopeda i zna iz prve ruke kako izgleda njemački sistem potpore u učenju.No što točno trebamo znati o poremećajima učenja i pažnje? I koja je razlika izmedju ADD-a i ADHD-a? Naša gošća je Anja Rendulić, edukatorica specijalizirana za rad s djecom s teškoćama u učenju. Fokusira se primarno na djecu s disleksijom, diskalkulijom, ADHD-om, ali i s problemima ponašanja koji utječu na usvajanje gradiva. Nju smo odlučile pitati kako prepoznati da dijete ima potencijalni problem? Kome se obratiti? Što učiniti? I kako se boriti sa sustavom, ako zakaže?O našim prvim koracima u borbi sa školskim obavezama i raznim poremećajima pažnje, ali i o stručnoj strani cijelog procesa, poslušajte više u podcastu.

Gledale smo Adolescence, novu seriju na Netflixu. I samo nadodale sumnje i nesigurnosti na svoj ionako podugačak popis. Jesu li naša djeca zaista toliko ugrožena? Što možemo učiniti po pitanju društvenih mreža? Kako ih spriječiti da upadnu u crnu rupu interneta? I zašto je, pobogu, Andrew Tate i dalje tema o kojoj pričamo?Nema spoilera, ali svejedno pogledajte seriju.A mi ćemo, kao i obično, protresti što mislimo o ovom problemu, što kaže statistika, kakvo je stanje "na terenu" i ima li lijeka osim otimanja mobitela iz dječjih ruku.

U prepunom zagrebačkom klubu Sax, vaš omiljeni podcast Samo bez panike održao je svoj prvi live event, donoseći nefiltrirane i iskrene ženske razgovore, ovaj put pred publikom. Ugostile smo poznatu influencericu i bivšu Masterchef kandidatkinju Meri Goldašić, i dotaknule tema koje moderne žene zaista zanimaju - od posla i obitelji do botoksa, razvoda i samopouzdanja. Večer smo provele u odličnoj atmosferi, uz smijeh, razgovore i zajedničko dijeljenje iskustava, a sudeći po reakcijama publike, ovo sigurno nije posljednji live event koji ćemo pripremiti za vas. Izvukle smo se iz trenirki, sredile i isprobale Mixa novitete novitete za njegu kože lica i tijekla, zapikirale komade iz nove ZOE PULSE kolekcije odjeće za trening, te vas opremile našim najdražim artiklima iz ZOE Nutrition linije. Podrška koja je došla u oba smjera, i s pozornice u publiku, i iz publike natrag, dokazala je da smo napokon spremne izaći iz okvira YouTube-a i streaming aplikacija. Samo bez panike je tu za sve one kojima treba. A uz to, kada smo u balansu i volimo sebe, to se vidi i na našim licima. Smiješak uz slušanje omiljenog podcasta samo pomaže u tome.

Jeste li već dobili letak o cijepljenju protiv HPV-a? Koliko znate o njemu? A koliko o samom HPV-u? I što sve možemo učiniti da se zaštitimo? Znamo da su curice na meti, ali je li ono potrebno i dečkima? Posjele smo pred mikrofon doktoricu Petru Kejlu, specijalisticu ginekologije i opstetricije, s poliklinike Sinteza. Imale smo cijeli niz pitanja za nju kao bismo pametnije odlučile što je najbolje za nas i za našu djecu. A možda je neko od tih pitanja palo na pamet i vama.

Možda. Možda će vas šokirati. Nas definitivno je. Ponekad odlučiš nešto i, kad kreneš u realizaciju, shvatiš da je 'ajme-ovo-stvarno-nešto-što-će-se-desiti'?! Mi smo sada u tom trenutku. Pa smo zaključile da je u redu da i vi budete s nama u tom trenutku. Kada vam najavljujemo naš prvi event! Gdje što kad i kako, saznajte u podcastu. A osim toga, saznajte i što nas je još šokiralo, ali ne nužno pozitivno. I kakve veze jabučni ocat ima s tim. *Detalje o našem live podcastu, kao i link gdje ćete se moći registrirati za ulaznice, donosimo uskoro.

Leptirići u stomaku. Smješak od uha do uha. Hodanje na oblacima. Držanje za ruke. Ljubav. Valentinovo? Ne baš. Ili možda da? Ima li Valentinovo veze s ljubavlju? Što je za nas uopće ljubav? I ima li ljubavi bez strasti? A bez seksa? Koliko intime je potrebno da ljubav cvjeta? I može li intimnosti biti previše - toliko da remeti ravnotežu izmedju plahti? Maja i Margarita seciraju svoje osjećaje o bliskosti, ljubavi, partnerima i zajedništvu. Što nam pomaže u intimnom životu? Kako se mijenjao s dolaskom djece? Kako zadržati leptiriće u stomaku nakon sto godina i vjerujemo li još uvijek u - Valentinovo?  Ne zaboravite! Čekamo vaše komentare! 😎

Može jedan referat na temu "kako smo proveli zimske praznike"? Netko je skijao i zabavljao se, netko je umro od dosade i jedva dočekao školu. Ali to nije sve, kako kažu top shop reklame, ispalo je da smo vam lagale cijelo vrijeme i da ipak imamo - novogodišnje odluke! Koliko su realne i odakle nam sad one odjednom? Ali pošto ovo ipak nije sastav za 7. osnovne, mi se dotičemo mamećih strana ferija i svih popratnih aktivnosti. Pa tako raspravljamo o tome koliko košta skijanje, smije li se prenositi sarma preko granice, isplati li se u Bosnu za praznike i zašto je Austrija toliko skuplja. I zašto će Maja blokirati Margaritu na društvenim mrežama kad idući put bude na skijanju bez nje. Koji planovi su se izjalovili, što smo odlučile za buduća putovanja, kome treba putovnica i zašto Margarita želi ići u New York samo s ručnom prtljagom? Treba li Maja u Škotsku ili na Kubu, zašto neće nikad napisati knjigu i kako se preživljava zima u Njemačkoj? Da, kao što vidite, čeka naj još jedan "bosanski lonac" u izdanju Margarite i Maje. Samo što ovaj put zapravo ima barem neke veze s Bosnom!

Pred mikrofon smo opet dovukle našu najdražu gošću koja, za razliku od nas, zna točno o čemu govori. S nama je psihologica i psihoterapeutica u superviziji, Tijana Debelić.  I pričamo s njom o svemu onome što nas muči kada kalendarska godina iz jedne prijeđe u drugu. Novi administrativni početak nam daje dojam da imamo i priliku za novi početak u realnosti. Novi rokovnik, nova stranica, pa možda i neke nove prilike? Kako sve te nove odluke utječu na nas, kako da se osjećamo manje kao da smo podbacili ako se ne vidimo u tome, i da li je istina kada nam kažu da 'budemo pozitivni' pa će i sve oko nas biti bolje? Zašto težimo drastičnim promjenama baš u siječnju? Postoji li problem u tome? Koliko nam gledanje tuđih života pomaže/odmaže u tome da vidimo sebe jasno i da nekako bolje definiramo ciljeve u životu?