Claim OwnershipSara Pérez Tomé
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Un espacio donde conversar con Sara y otros profesionales sobre mi familia, mi trabajo y mis asuntos personales.
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Cuando una persona de la pareja sufre ansiedad o depresión, el dolor no afecta solo a quien lo padece. También puede desgastar profundamente a quien acompaña, sostiene y cuida en silencio. En este episodio hablamos de ese cansancio emocional del que casi no se habla: la culpa, la impotencia, el exceso de responsabilidad, la dificultad para poner límites y la necesidad de pedir ayuda antes de romperse por dentro. Una reflexión para quienes aman, acompañan y, sin darse cuenta, empiezan a olvidarse de sí mismos. Porque cuidar al otro no debería significar dejar de cuidarte tú.No se trata de pensar mucho más, sino de pensar de otra manera.
Hay relaciones que no parecen tóxicas desde fuera.No hay gritos constantes ni conflictos evidentes…y, sin embargo, te sientes cada vez más pequeña, más confundida y con más culpa.En este episodio hablamos del narcisismo en pareja, especialmente de esa forma más silenciosa y difícil de detectar: el narcisismo oculto.¿Cómo saber si estás ante una persona con rasgos narcisistas?¿Por qué acabas dudando de ti?¿Se puede salvar una relación así?¿Dónde empieza el desgaste emocional?Soy Sara Pérez-Tomé, del Gabinete Sophya, y en este episodio te ayudo a poner palabras a dinámicas que muchas veces se viven en silencio.Porque entender lo que te está pasando es el primer paso para recuperar tu claridad emocional.Y recuerda: no se trata de pensar mucho más, sino de pensar de otra manera.https://sophya.es/narcisismo-en-pareja-por-que-cuesta-tanto-verlo/
Empezar un año nuevo suele venir cargado de buenas intenciones… también en la pareja.Pero muchas veces, sin darnos cuenta, repetimos los mismos errores, las mismas discusiones y los mismos silencios.En este episodio hablamos de los hábitos que realmente marcan la diferencia en una relación: pequeños cambios cotidianos que pueden evitar grandes crisis y ayudarte a salir del bucle de siempre.Si sientes que tu relación merece algo mejor, este episodio es para ti.Porque el amor no se improvisa… se entrena.https://sophya.es/suscribirse-newsletter/
Las festividades pueden ser momentos de alegría, pero también una fuente de estrés.En este episodio, desde Gabinete Sophya, te compartimos estrategias prácticas para disfrutar plenamente de estas fechas sin que las presiones te agobien.
El fracaso no es el fin, sino el comienzo de nuevas oportunidades. En este episodio, te mostramos cómo aprender de los tropiezos y redirigir tu camino con resiliencia. Desde Gabinete Sophya, te damos las claves para transformar los fracasos en aprendizajes significativos.
Como padres, uno de los mayores regalos que podemos ofrecer a nuestros hijos es un vínculo de apego seguro. En este episodio te explico, desde la teoría del apego, cómo influye la manera en que nos relacionamos emocionalmente con nuestros hijos en su desarrollo afectivo, su autoestima y su capacidad futura para crear relaciones sanas.+34607923131
La comunicación efectiva es la base de una relación sólida. En este episodio, te ayudamos a descubrir el impacto de tus palabras y cómo usarlas para fortalecer la conexión con tu pareja. Desde Gabinete Sophya, reflexionamos sobre cómo hablar para ser escuchado y entender mejor al otro.+34607923131
En este episodio reflexionamos sobre un mito muy extendido: que la intuición es un atributo exclusivo de lo femenino. +34607923131www.sophya.es
En un proceso de separación, los niños pueden convertirse en víctimas silenciosas de la alienación parental. En este episodio, desde Gabinete Sophya, te compartimos herramientas para salvaguardar su bienestar emocional y construir un entorno de apoyo durante estos momentos difíciles.+34607923131
En este episodio, profundizamos en una pregunta que muchos se hacen pero pocos se atreven a responder: ¿por qué somos infieles? Basándonos en perspectivas de asesoría matrimonial, familiar y coaching personal del Gabinete Sophya.
Todos cometemos errores, pero la forma en que nos enfrentamos puede marcar la diferencia en nuestras relaciones. En este episodio, Sara Pérez-Tomé desde el Gabinete Sophya habla de cómo reconocer los fallos, pedir disculpas y reparar los vínculos de manera constructiva. www.sophya.es
Los terrores nocturnos en el niño son su forma de interpretar y enfrentar los miedos y frustraciones de cada día.#sophyainspira #padres #hijos #crianza #terroresnocturnos
¿Alguna vez te has preguntado por qué hombres y mujeres parecen expresar el perdón de maneras tan distintas? Desde Gabinete Sophya, reflexionamos sobre cómo promover un perdón más consciente y efectivo en cualquier situación. www.sophya.es
Hablar con los niños sobre la muerte de un ser querido puede ser un desafío emocional y complejo. En este podcast, te damos consejos prácticos y herramientas para abordar este tema con sensibilidad y empatía.www.sophya.es
¿Puede una relación de pareja sobrevivir sin sexo? En este episodio, exploramos un tema controvertido pero esencial: el vínculo emocional en ausencia de la intimidad física. Desde Gabinete Sophya, reflexionamos sobre los retos, acuerdos y oportunidades que enfrentan las parejas en esta situación. Os invito a leer despues este post del blog del Gabinete Sophya.
Transmitir valores positivos, tanto en las aulas de clase como en el hogar, es clave para incentivar y avivar la motivación en nuestros hijos. #sophyainspira #motivación #hijos #padres #educación
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En este episodio, te compartiremos cómo la inteligencia emocional puede ser la clave para gestionar tus emociones, tomar mejores decisiones y mantenerte enfocado. Descubre consejos prácticos que puedes aplicar hoy mismo para transformar tus sueños en realidad. Desde Gabinete Sophya, te ayudamos a dar cada paso con propósito.
En este podcast, Sara Pérez-Tomé aborda el papel crucial del noviazgo en la construcción de relaciones amorosas sólidas y saludables. Exploramos el proceso de amar entre dos personas, cómo identificar si realmente estamos enamorados y lo que realmente buscamos en una pareja. Únete a nosotros para descubrir las claves que fortalecen el noviazgo y preparan el camino para una relación duradera y plena.
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¿Te consideras un profesional intuitivo? Ser intuitivo es ser una persona reflexiva, observadora y flexible, capaz de encontrar soluciones concretas. No se trata de ser mago: aprende a escuchar tu voz interior y también a los demás.
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¡Bienvenidos al podcast de Sara Pérez-Tomé! En este episodio exploraremos cómo el deporte no solo moldea el cuerpo, sino también el carácter de los niños a través del valor fundamental del esfuerzo. Acompáñanos a descubrir cómo este principio fortalece no solo los músculos, sino también la determinación y la capacidad de enfrentar desafíos en la vida cotidiana.
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