山羌閱覽室

心靈雞湯的書，有時真的很需要 因為在某一刻，你很黑暗、很迷惘的時候，他會照亮你心中小小的角落 每個人都很需要語言，來填補你內心的某一些，你無法言說的感覺 想分享給大家的一句話──我正在慢慢的，一點一點的，確實的成長 這句是在書裡的一篇：成長裡有自己的進度的一句話 當你真的不去比較，關注在你自己，就比較不會受到莫名的傷害 好好的，跟自己的內心說說話，幫自己加油吧！ 有時候你真的沒有力氣與人交流，但又有點空虛，是可以跟自己對話的 別忘了，我們是自己反思和內省的能力，有時候也只是需要自己給自己加油打氣和安慰 在韓國暢銷11萬冊 BTS防彈少年團J-Hope推薦愛書，也分享給你們 作者：Seolleda崔慜正 譯者：李煥然 出版社：仲間出版 ======================================== 當你內心越來越富足時，也別忘了照顧好你身邊的毛孩 這集很開心分享台灣品牌汪喵星球的產品 也很喜歡這次他們的理念【給毛孩用的東西，不能將就】 這次體驗的是益生菌花草豆腐砂，是用天然花草製作，豆腐砂本身就有點香香的，不會刺激貓咪的嗅覺，含有環境益生菌，能除臭維持貓砂的清香 雜雜也很愛吃汪喵星球的零食，像是點心罐和雞胸肉凍乾，好吃到當我正要打開時，雜雜就會迫不急待跑過來吃 即日起至2023/12/31，輸入優惠碼「lienfans50」滿$799，現折$50 就能享有【山羌閱覽室限定加碼】 🔺馬上來幫毛孩補貨囉：https://bit.ly/3FplmkG 【汪喵星球 DogCatStar】也推出 #汪喵雙11優惠 2023/11/1~11/12，全館 11 元起 汪喵星球雙11 #給毛孩的我不將就 貓狗食品、用品一次購足 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Simpson 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源 Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com） -- Hosting provided by SoundOn

這是我很喜歡、隔一陣子就會再打開來讀的經典小說。 故事很簡單、好讀，卻感人又療癒，是我的心靈書籍之一。 它提醒我：重要的事，只要值得，就去持續做。 不必為了掌聲，而是因為你真心認為它重要。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>)>) -- Hosting provided by SoundOn

透過《仰望》，可以更親近地認識台灣的鳥類。 書中介紹得非常清楚，讓賞鳥不再那麼遙遠，反而像在翻一張尋寶地圖。 當你在生活中找到和書裡一樣的鳥，會覺得特別有趣。 這本《仰望》是金鼎獎得獎書籍，也很適合推薦給對台灣鳥類有興趣的人。 📣 活動分享 即日起至 1/31，帶著金鼎獎、金漫獎入圍或得獎作品去旅行， 就有機會獲得 全家 300 元禮券，再抽 MooInk 電子書閱讀器。 詳情請見粉絲專頁： 金鼎獎：https://www.facebook.com/thegoldentripodawards 金漫獎：https://www.facebook.com/GoldenComic 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>)>) -- Hosting provided by SoundOn

田邊聖子的文庫小說，每本都短短的，很快就能讀完。 她寫戀愛、男女情感細膩又傳神，1928 年出生卻充滿活力與幽默。 讀完才覺得——我好像太晚認識她了。 這一集分享《孤獨裡的熱可可》，在孤獨裡也能感受到一口溫暖。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>)>) -- Hosting provided by SoundOn -- Hosting provided by SoundOn

最近忙完一個段落， 我才發現自己好像很久沒有停下來整理自己 這也是我開始使用《Dream Journal 夢想筆記本》的原因。 它不是記日常的日記， 而是陪你一步步整理內心、釐清方向， 再把想法變成能實際做到的小行動。 如果你最近也有點迷惘， 想重新對齊自己， 詳細介紹與早鳥優惠在這邊～ 【夢想筆記本】早鳥62折 🔗 https://reurl.cc/jm60l1 折扣碼：山羌150 《起床後的黃金一小時》 這本書是在老宅咖啡廳遇見的，後來又在台中的野人書店再次相遇，覺得很有緣分就買下來。 書中收錄 64 位成功人生的分享，對早起開機很慢、容易賴床的我來說，是一本溫柔但積極的提醒。 我們都知道運動、閱讀是好習慣，卻常常選擇省略它們。 這一集，聊聊如何把重要的時間，留給真正重要的自己。 -- Hosting provided by SoundOn

《讓愛靠過來》讀起來很像在看一部紀錄片。 看著書裡角色之間的關係流動，主角內心世界豐富、細膩又真實。 讀著讀著，心情也變得有點奔放起來。 書裡也寫到女性的情慾與慾望，乃里子筆下的人物大膽又誠實， 讓人看見愛、渴望與自己之間更接近的一面。 這一集，分享《讓愛靠過來》，也邀你一起靠近內心真正的感受。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>)>) -- Hosting provided by SoundOn

今天想跟大家聊聊我的新書《刺蝟抱月亮》。 有些人可能覺得這本書有點黑暗，但每個人心裡都有影子，而那些暗面，其實是可以被溫柔擁抱的。 第一篇寫的是我心裡的一根小刺， 它可能很小、很細微，但就是會在心裡慢慢發芽。 這本書想提醒大家： 我們不用害怕內心深處那些不那麼光亮的地方。 因為正視它們、接住它們，也是一種理解自己的方式。 HyRead X 幾米 聯名 Gaze Mini CC。 奶茶專屬色的機殼很溫柔， 打開就能看到結合 400 張幾米插畫的萬年曆， 月曆、日曆、節氣、特殊節日都有， 每天滑到那裡，都覺得有一種被幾米插畫治癒的感覺。 它還能跟 Google Calendar 同步，對我這種需要管理行程的人滿方便的。 最棒的是萬年曆不用每年買新的，真的省紙、省空間。 現在有新機限定套裝： Gaze Mini CC 幾米聯名版 + 幾米電子套書五選一，NT$12,500。 如果你想了解更多，我把連結放在這裡： 購買連結 https://hyread.cc/8dffuk 登錄領刺蝟的連結https://hyread.cc/8fc65f 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>)>) -- Hosting provided by SoundOn

這本書提醒我：人的幸福其實來自「體驗」，而不是帳戶裡的數字。 豐富不是有多少錢，而是累積了多少讓自己成長、感動的體驗資產。 越長大越發現，自己並不一定要擁有很多東西，反而需要學會斷捨離。 這一集，分享《重在如何用》，特別推薦給對金錢有焦慮的你—— 一起思考怎麼「善用金錢」，而不是只是累積好看的數字。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>)>) -- Hosting provided by SoundOn

在《化學課》裡，提到生產對女生身體帶來的傷害與負擔。 這件事不應該被當成像腳趾踢到桌腳一樣「忍一下就過去了」， 而是需要被好好思考、評估和尊重的重大選擇。 透過小說裡短短的篇章，我們可以看見： 生產從來不是必然，而是每個人都該為自己身體做出的慎重決定。 這一集，想跟你一起好好珍惜、也重新看見自己的身體。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>) -- Hosting provided by SoundOn

讀《步行書》時，有一種好像走進作者時空一起散步的感覺。 每一頁都有年份，像是在跟著他的人生逐步前進。 我一直想像我的退休生活，就是能靜靜地閱讀、沉在書裡的那種日子。 因為我最喜歡、也最享受的時光，就是閱讀的時候。 這一集，分享《步行書》，也分享閱讀帶給我的那份柔軟陪伴。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>) -- Hosting provided by SoundOn -- Hosting provided by SoundOn

身為長女，拿起《長女病》這本書的時候，心裡有種熟悉的感覺。 雖然我自己因為身體不好，反而是比較被照顧的那一個， 但書裡談到的「長女的責任感」與「被期待成為奉獻角色的女性」，還是讓我很有感觸。 這本書其實不只是寫給長女的， 而是寫給被社會期待「要堅強、要懂事」的我們。 那種被溫柔框住的壓力，或許都值得被看見。 這一集，分享《長女病》，也想邀你一起重新理解「體貼」與「自我」之間的界線。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>) -- Hosting provided by SoundOn

日式料理看起來總是那麼清淡又療癒，這一集我想聊聊料理天后「有元葉子」帶給我的生活靈感。 她說：「不想吃就不吃，別勉強自己。」 當身心俱疲時，不吃也沒關係，一碗簡單的蔬菜湯就足夠。 這樣的「減法飲食」，提醒我——讓生活變得輕盈，其實是一種選擇。 而說到照顧自己，我最近也在練習透過小儀式讓生活更舒服。 俞涵專屬優惠折扣：https://uffylife.net/QJPTb 像是每天梳頭、做簡單的按摩。這些看似微小的動作，其實都能讓心慢慢平靜下來。 我在用 無非的遠紅外線按摩梳，覺得它不只是梳子，更像是每天提醒我「該好好照顧自己」的小夥伴。 它的遠紅外線礦物粉能幫助促進氣血循環，尤其對我這種長時間用電腦、肩頸緊繃的人，真的有放鬆的感覺。 無非是台灣四十年梳工藝的品牌，他們堅持從根本出發，用「傳承、循環、愛」的理念做出耐用又有效的產品。 我很喜歡他們的想法——保養不是修飾，而是從日常中培養出健康的循環。 如果你也想讓生活多一點儀式感，不妨試著從一支梳子開始， 讓每天的照顧，成為對自己的溫柔練習。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>) -- Hosting provided by SoundOn

這期邀請到我的新書《刺蝟抱月亮》的編輯丸尾 一起來聊聊寫書會碰到什麼有趣的事情吧！ 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>) -- Hosting provided by SoundOn -- Hosting provided by SoundOn

逛過殷海光故居後，我對「自由」有了更多好奇。 自由的感覺很抽象，但殷海光的文字，卻描繪出它的形狀。 這一集，分享《沒有顏色的思想》，一起思考自由的意義， 也許能找到屬於自己的答案。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>)>) -- Hosting provided by SoundOn -- Hosting provided by SoundOn

我們常常被自己的念頭限制，甚至被它們欺騙。 其實只要幾個簡單的選擇，就能打破幻境。 這一集，分享書中的四個約定，陪你一起找到更自在的幸福感。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>)>) -- Hosting provided by SoundOn -- Hosting provided by SoundOn

創作者的文字，都是腦力、體力、專注力交織而成的心血。 交稿、拖稿的過程讓人共鳴；而讀到人生大事時，又像獲得新的經驗值。 這一集，分享《人生喜事》，談談文字背後的重量，也聊聊閱讀帶來的療癒。 大家都知道我平常很喜歡用Hyread閱讀器，有了閱讀器之後，不管是外出或在咖啡廳，我都能閱讀到很多不同的書籍～ 最近試用了 HyRead 和幾米聯名的 Mini CC 閱讀器，它是 第三代彩色電子紙螢幕，6 吋輕巧好帶，重點是 沒有藍光、不背光，長時間看眼睛也不會累。 功能也很實用，像是 實體按鍵操作、自動切換橫直式，還能 聽有聲書、安裝 App，隨身就能帶一個小書櫃出門。 聯名款最特別的是附上 幾米萬年曆，裡面有 400 張幾米插畫，還能跟 GoogleCalendar 同步， 10/28前參加集資方案，除了閱讀器，還有 幾米電子曆和限定插畫皮革殼， 而且輸入折扣碼 【lienbaby】，還能 再折 100 元！ 如果你也喜歡閱讀或幾米的插畫，真的不要錯過。 https://www.zeczec.com/projects/z-jimmyliao25?r=8b86fd3788 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>)>) -- Hosting provided by SoundOn -- Hosting provided by SoundOn

自卑與完美主義，常常手牽手出現在我們身上。 但 Brené Brown 說：脆弱不是缺點，而是力量的起點。 這一集，分享《脆弱的力量》，聊聊如何正視脆弱， 讓自己更柔軟，也更有改變的可能。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>)>) -- Hosting provided by SoundOn -- Hosting provided by SoundOn

在工作上，情緒常常先跑在事情前面，卻什麼也沒解決。 醫生提醒我：生氣不只沒用，還要花 3–4 小時修復身體。 這一集，分享《自我調整的習慣》，提醒自己遇到狀況先閉上嘴巴， 留一點空間，讓情緒不再佔據全部。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>)>) -- Hosting provided by SoundOn -- Hosting provided by SoundOn

失戀的時候，難免會覺得低落，甚至害怕獨自面對情緒。 但其實，一個人的時光裡，不需要逃避，也不需要急著痊癒。 這一集，我想用《玻璃》這本詩集，陪你靜靜地待在感受裡。 給私訊我的那位失戀的朋友， 也給正在療傷的你。 願我們都能在生活裡，一點一點，慢慢好起來。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>) -- Hosting provided by SoundOn -- Hosting provided by SoundOn

我們總是抓得很緊 關係、得失，甚至那些已經無法改變的事 但這本書提醒我，其實只要「放下一點點」，日子就能柔軟許多 《放下一點點，也可以的不執著的活法》 一篇篇短短的文字，像溫柔的提醒 幫助我們活得更輕盈。 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 連俞涵 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby ・ 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net 聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com ・ 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Dory 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源｜ Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>)>) -- Hosting provided by SoundOn -- Hosting provided by SoundOn