High Performer Podcast - mehr Zeit, Umsatz und weniger Stress als Unternehmer oder Selbstständiger

In dieser Folge spreche ich über ein Problem, das viele erfolgreiche Unternehmer betrifft – aber kaum jemand anspricht:Nicht der Mangel an Ideen, Strategien oder Plänen blockiert dich. Sondern der Lärm im Kopf.Gedankenschleifen, offene To-Dos, permanente Reizüberflutung – all das raubt dir Klarheit, Fokus und Energie.Ich zeige dir, warum mentale Leere oft produktiver ist als das ständige „Tun“ – und wie du wieder klar denken, besser entscheiden und effektiver handeln kannst.Diese Folge ist dein Weckruf für mehr mentale Freiheit – und ein Leben, das sich nicht nur voll anfühlt, sondern auch leicht.👉 Willst du noch tiefer eintauchen und lernen, wie du systematisch mehr Zeit, Umsatz und Lebensqualität gewinnst?Dann hol dir jetzt mein Buch: Das High Performer Handbuch.Ich habe dort alles zusammengefasst, was echte High Performer unterscheidet – kompakt, praxisnah und sofort umsetzbar.🎯 Mehr Infos und dein nächster Schritt:➔ Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch:https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/Über Chris Wende:Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt Unternehmern Selbstständigen und Teams, wie sie mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys haben – bei weniger Stress und stabil wachsendem Business.Folge mir für mehr Impulse:🔹 Instagram🔹 Website🔹 YouTube

Worum geht’s in der Folge?Das Jahr neigt sich dem Ende – und viele Unternehmer machen jetzt einfach weiter wie bisher.Aber genau jetzt ist der Moment, in dem du die entscheidenden Stellschrauben drehen kannst.In dieser Folge zeige ich dir,✅ wie du die letzten 60 Tage strategisch und fokussiert nutzt,✅ welche typischen Denkfehler dich im Jahresendspurt bremsen,✅ und mit welchen konkreten Fragen du Klarheit für dein Business & deinen Alltag bekommst.Egal ob du noch offene Ziele erreichen oder das nächste Jahr mit mehr Struktur starten willst:Diese Folge hilft dir dabei, nicht einfach „weiterzumachen“, sondern bewusst zu steuern.🎧 Jetzt reinhören und die letzten Wochen des Jahres richtig nutzen.

Du willst es richtig machen. Am besten perfekt. Doch was, wenn genau das der Grund ist, warum du nicht vorankommst?In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Unternehmer und Selbstständige lähmt – ohne dass sie es merken: Perfektionismus.Er tarnt sich als Anspruch, als Qualitätsbewusstsein, als Professionalität – doch in Wahrheit raubt er dir Zeit, Energie und vor allem: Freiheit.Du erfährst:✅ Warum Perfektionismus kein Zeichen von Stärke, sondern oft von Angst ist✅ Wie er dich im Alltag bremst – in deinem Business, deinen Beziehungen und deiner Lebensqualität✅ Und was du konkret tun kannst, um dich davon zu befreien und wieder ins Handeln zu kommenWenn du das Gefühl hast, ständig zu viel nachzudenken, Aufgaben ewig hinauszuzögern oder dich selbst mit deinen Ansprüchen zu blockieren – ist diese Folge genau für dich.

Es ist Herbst. Die ersten sind erkältet – und trotzdem wird weiter durchgezogen. Auch du?In dieser Folge spreche ich über ein weitverbreitetes, aber kaum reflektiertes Verhalten unter Unternehmern: Arbeiten trotz Krankheit.Du bist müde, erschöpft, angeschlagen – aber du glaubst, du musst weitermachen. Weil ohne dich nichts läuft. Weil du Verantwortung trägst. Weil du dich nicht hängen lassen darfst.Ich erzähle dir eine sehr persönliche Geschichte von meiner Frau Anna, die selbstständig ist und genau in diese Falle getappt ist. Und ich zeige dir, warum genau diese Haltung dein größter Energieverlust – und letztlich sogar geschäftsschädigend ist.🔎 Du erfährst in dieser Folge:Warum du dich so schwer damit tust, loszulassen.Was du deinem Körper – und deinem Business – wirklich antust, wenn du krank durcharbeitest.Und wie du wieder lernst, gesund zu führen, statt nur zu funktionieren.Plus: Ich teile 3 klare Schritte, die du direkt umsetzen kannst – inklusive einer kleinen Challenge für mehr Selbstfürsorge im Unternehmertum.🎧 Jetzt reinhören – für mehr Energie, Klarheit und Leadership auf Augenhöhe.📌 Du willst als Unternehmer mehr Fokus, Energie und Klarheit im Alltag?Dann hol dir jetzt mein Buch – das High Performer Handbuch:👉 www.highperformer-handbuch.deOder trag dich für ein kostenfreies Erstgespräch ein – und wir schauen gemeinsam, wo du aktuell stehst und wie du mit System & Klarheit auf das nächste Level kommst:👉 www.chris-wende.com💬 Du willst mir Feedback zur Folge geben oder mir auf Instagram folgen?Schreib mir gerne direkt:📲 Instagram: @chris_wendeÜber Chris Wende:Chris ist High Performance Trainer, Unternehmer und Mentor für Selbstständige, Geschäftsführer und Führungskräfte, die mehr aus sich, ihrem Business und ihrem Leben herausholen wollen – ohne sich selbst zu verlieren.Er zeigt, wie du mit Klarheit, Systemen und Energie zu echter Führungskraft wirst – für dich, dein Team und deine Familie.

In dieser Folge spreche ich mit Dennis Korunskij, Unternehmer und Gründer von TarifeGuru aus Halle (Saale) – über die Seite des Unternehmertums, über die kaum jemand ehrlich spricht.Dennis teilt offen,
👉 wie er mit Konflikten im Team umgeht.
👉 wie er es schafft, nach Rückschlägen mental schnell wieder aufzustehen – auch wenn alles in ihm kurz aufgeben will.
👉 und warum eine Patchworkfamilie nicht nur privat herausfordernd ist, sondern auch seine Führungsqualitäten täglich testet.Diese Folge zeigt, wie echter High Performance nicht aus Perfektion, sondern aus Selbstreflexion, Klarheit und Verantwortung entsteht.Wenn du gerade selbst das Gefühl hast, zwischen Business, Familie und Eigenanspruch zerrieben zu werden – dann ist das Gespräch mit Dennis genau das, was du hören musst.🔥 Jetzt reinhören – und erfahren, wie du Rückschläge in Stärke verwandelst.📌 Du willst als Unternehmer mehr Fokus, Energie und Klarheit im Alltag?Dann hol dir jetzt mein Buch – das High Performer Handbuch:👉 www.highperformer-handbuch.deOder trag dich für ein kostenfreies Erstgespräch ein – und wir schauen gemeinsam, wo du aktuell stehst und wie du mit System & Klarheit auf das nächste Level kommst:👉 www.chris-wende.com💬 Du willst mir Feedback zur Folge geben oder mir auf Instagram folgen?Schreib mir gerne direkt:📲 Instagram: @chris_wendeÜber Chris Wende:Chris ist High Performance Trainer, Unternehmer und Mentor für Selbstständige, Geschäftsführer und Führungskräfte, die mehr aus sich, ihrem Business und ihrem Leben herausholen wollen – ohne sich selbst zu verlieren.Er zeigt, wie du mit Klarheit, Systemen und Energie zu echter Führungskraft wirst – für dich, dein Team und deine Familie.

In dieser emotionalen Episode geht es um ein Thema, das viele Unternehmer still betrifft – ohne dass sie es merken:Du arbeitest hart, gibst alles, baust dein Business auf.Doch irgendwann sitzt du am Abendbrottisch – und merkst: Du bist zwar da, aber irgendwie auch nicht.Dein Kopf ist noch im letzten Call. Deine Familie spürt deine Abwesenheit. Und du rechtfertigst dich mit: „Ich mach das doch für euch!“Die Folge deckt auf:5 leise, aber klare Signale, dass du dabei bist, das Wichtigste in deinem Leben zu verlieren – obwohl du glaubst, alles richtig zu machen.Warum „Zeit“ nicht gleich „Qualität“ ist – und wie du emotionale Präsenz zurückgewinnst.3 konkrete Schritte, wie du wieder Verbindung schaffst – zu deiner Familie und zu dir selbst.Ein ehrlicher Blick hinter die Fassade des funktionierenden Unternehmers.Kein Vorwurf – sondern eine Einladung zur Veränderung.🧭 Ideal für dich, wenn du…dich im Alltag oft zerreißtdas Gefühl hast, nicht mehr richtig da zu seindeine Familie liebst, aber sie zu selten wirklich „spürst“👉 Willst du noch tiefer eintauchen und lernen, wie du systematisch mehr Zeit, Umsatz und Lebensqualität gewinnst?Dann hol dir jetzt mein Buch: Das High Performer Handbuch.Ich habe dort alles zusammengefasst, was echte High Performer unterscheidet – kompakt, praxisnah und sofort umsetzbar.🎯 Mehr Infos und dein nächster Schritt:➔ Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch:https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/Über Chris Wende:Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt Unternehmern Selbstständigen und Teams, wie sie mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys haben – bei weniger Stress und stabil wachsendem Business.Folge mir für mehr Impulse:🔹 Instagram🔹 Website🔹 YouTubeUnd du erfährst, wie du mit einfachen Veränderungen deine Energie zurückgewinnst – ohne gleich dein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen.

In dieser Folge berichtet mein Kunde und mittlerweile guter Freund Enrico Wiederhold von unserer 6 jährigen Zusammenarbeit und was sich in der Zeit alles bei Ihm getan hat. Er erzählt - welche Hürden er am Anfang hatte und wie wir es gemeinsam geschafft haben, diese zu überwinden und sein Mindest zu ändern.

Folge: „Warum dich dein Mittagstief jeden Tag Zeit und Leistung kostet – und wie du es endlich loswirst“Du kennst das bestimmt: Vormittags läuft’s – aber ab 13 Uhr fühlst du dich wie leer gesaugt.Kaffee hilft nicht mehr. Der Fokus ist weg. Und der Nachmittag zieht sich wie Kaugummi.In dieser Folge erfährst du:✅ Was wirklich hinter deinem Mittagstief steckt (Spoiler: Es liegt nicht nur am Essen)✅ Warum du dich trotz Erfolg oft ausgelaugt fühlst✅ Und mit welchen einfachen Strategien du deinen Energieeinbruch überwindest – ohne Biohacking, Pillen oder 10 RegelnAm Ende teile ich 3 direkt umsetzbare Hacks aus meinem Alltag als Unternehmer und Marathon-Vorbereiter, mit denen du deinen Nachmittag in den Griff bekommst.

In dieser Folge geht’s um einen ehrlichen Realitätscheck: Viele Unternehmer behaupten, Gesundheit sei ihnen wichtig – doch ihr Alltag erzählt eine andere Geschichte.Zu wenig Schlaf, keine echten Pausen, schlechtes Essen und ständiger Druck. Kein Wunder, dass die Energie fehlt.Ich zeige dir, woran du erkennst, dass dein Lebensstil dich langsam aber sicher auslaugt – und wie du typische Energieräuber enttarnst.Mit echten Geschichten aus dem Alltag, klaren Beispielen und konkreten Tipps bekommst du heute keine Theorie, sondern einen Spiegel.👉 Willst du noch tiefer eintauchen und lernen, wie du systematisch mehr Zeit, Umsatz und Lebensqualität gewinnst?Dann hol dir jetzt mein Buch: Das High Performer Handbuch.Ich habe dort alles zusammengefasst, was echte High Performer unterscheidet – kompakt, praxisnah und sofort umsetzbar.🎯 Mehr Infos und dein nächster Schritt:➔ Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch:https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/Über Chris Wende:Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt Unternehmern Selbstständigen und Teams, wie sie mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys haben – bei weniger Stress und stabil wachsendem Business.Folge mir für mehr Impulse:🔹 Instagram🔹 Website🔹 YouTubeUnd du erfährst, wie du mit einfachen Veränderungen deine Energie zurückgewinnst – ohne gleich dein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen.

In dieser emotionalen und ehrlichen Folge spreche ich über eine Stimme, die viele Unternehmer leise begleitet – und innerlich auffrisst: den inneren Kritiker.Du erreichst Ziele, führst ein Unternehmen, wächst – aber tief drin bleibt ein Gefühl von: „Nicht gut genug. Nicht genug erreicht. Ich müsste weiter sein.“Wir schauen gemeinsam: • Woher kommt diese innere Stimme? • Warum trifft sie gerade High Performer besonders hart? • Welche Rolle spielt sie für dein Energielevel, deinen Erfolg und dein Selbstwertgefühl? • Und vor allem: Wie kannst du lernen, mit ihr umzugehen – statt dich von ihr beherrschen zu lassen?Du bekommst nicht nur tiefe Einblicke, sondern auch 3 konkrete Übungen, mit denen du sofort beginnen kannst, den Druck zu reduzieren und dir selbst wieder mit mehr Mitgefühl zu begegnen.Perfekt für dich, wenn du erfolgreich bist – aber innerlich oft leer.👉 Willst du noch tiefer eintauchen und lernen, wie du systematisch mehr Zeit, Umsatz und Lebensqualität gewinnst?Dann hol dir jetzt mein Buch: Das High Performer Handbuch.Ich habe dort alles zusammengefasst, was echte High Performer unterscheidet – kompakt, praxisnah und sofort umsetzbar.🎯 Mehr Infos und dein nächster Schritt:➔ Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch:https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/Über Chris Wende:Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt Unternehmern Selbstständigen und Teams, wie sie mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys haben – bei weniger Stress und stabil wachsendem Business.Folge mir für mehr Impulse:🔹 Instagram🔹 Website🔹 YouTube

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele erfolgreiche Unternehmer und Selbstständige betrifft – aber kaum jemand offen anspricht:Du hast dir das aufgebaut, wovon andere träumen. Umsatz stimmt. Team steht. Außen hui.Aber innen? Überforderung. Dauerstress. Erschöpfung.Ich zeige dir, wie du in ein selbstgebautes Hamsterrad geraten kannst – obwohl du „frei“ sein wolltest. Und was du tun kannst, wenn dein Erfolg dich plötzlich eher fesselt als befreit.Du erfährst:– Welche unsichtbaren Stressfaktoren deinen Alltag bestimmen– Warum mehr Produktivität nicht die Lösung ist– Und wie du Schritt für Schritt wieder Klarheit, Fokus und Leichtigkeit zurückholstDiese Folge ist für alle, die spüren:„So wie es jetzt läuft – kann’s nicht ewig weitergehen.“Ehrlich. Klar. Und mit ersten konkreten Auswegen.👉 Willst du noch tiefer eintauchen und lernen, wie du systematisch mehr Zeit, Umsatz und Lebensqualität gewinnst?Dann hol dir jetzt mein Buch: Das High Performer Handbuch.Ich habe dort alles zusammengefasst, was echte High Performer unterscheidet – kompakt, praxisnah und sofort umsetzbar.🎯 Mehr Infos und dein nächster Schritt:➔ Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch:https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/Über Chris Wende:Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt Unternehmern Selbstständigen und Teams, wie sie mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys haben – bei weniger Stress und stabil wachsendem Business.Folge mir für mehr Impulse:🔹 Instagram🔹 Website🔹 YouTube

In dieser ganz persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine Vorbereitung auf den Berlin-Marathon 2025. Kein Hochglanz, kein Leistungsdruck – sondern echte Einblicke in Trainingstage, Verletzungen, Zweifel und kleine Siege zwischendurch.Ich erzähle dir, warum ich mir diese Herausforderung ausgesucht habe, wie sich der Weg körperlich und mental anfühlt – und was es bedeutet, dran zu bleiben, auch wenn es mal nicht rund läuft.Du bekommst einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen meiner Laufwochen – inklusive Rückschlägen, Anpassungen, Durchbrüchen – und warum es manchmal nicht nur um das Ziel geht, sondern um jeden einzelnen Schritt dahin.👉 Wenn du selbst etwas vorhast, das dich herausfordert – dann ist diese Folge genau richtig für dich. Vielleicht starten wir ja sogar gemeinsam.👉 Willst du noch tiefer eintauchen und lernen, wie du systematisch mehr Zeit, Umsatz und Lebensqualität gewinnst?Dann hol dir jetzt mein Buch: Das High Performer Handbuch.Ich habe dort alles zusammengefasst, was echte High Performer unterscheidet – kompakt, praxisnah und sofort umsetzbar.🎯 Mehr Infos und dein nächster Schritt:➔ Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch:https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/Über Chris Wende:Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt Unternehmern Selbstständigen und Teams, wie sie mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys haben – bei weniger Stress und stabil wachsendem Business.Folge mir für mehr Impulse:🔹 Instagram🔹 Website🔹 YouTube

In dieser Folge halte ich dir den Spiegel vor – liebevoll, aber ehrlich.Denn viele Unternehmer sagen: „Mir sind Familie, Gesundheit und Freiheit wichtig.“Aber ein Blick in ihren Kalender zeigt ein anderes Bild:Nur Termine fürs Business. Keine Zeit für Sport. Kein fester Abend mit der Familie. Kein Slot für Regeneration.Ich zeige dir, warum dein Kalender oft deine wahren Werte entlarvt,wieso das langfristig gefährlich wird – und wie du wieder in Einklang mit deinen echten Prioritäten kommst.Außerdem hörst du:Die emotionale Geschichte eines Unternehmers, der erst nach dem Verkauf seiner Firma erkannte, was er wirklich verloren hatte.Konkrete Impulse, wie du deine Werte nicht nur fühlen, sondern auch leben kannst.Warum es nicht reicht, Erfolg im Außen zu haben – wenn du dich selbst dabei verlierst.Wenn du bereit bist, ehrlicher mit dir selbst zu werden – dann ist diese Folge für dich.👉 Willst du noch tiefer eintauchen und lernen, wie du systematisch mehr Zeit, Umsatz und Lebensqualität gewinnst?Dann hol dir jetzt mein Buch: Das High Performer Handbuch.Ich habe dort alles zusammengefasst, was echte High Performer unterscheidet – kompakt, praxisnah und sofort umsetzbar.🎯 Mehr Infos und dein nächster Schritt:➔ Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch:https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/Über Chris Wende:Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt Unternehmern Selbstständigen und Teams, wie sie mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys haben – bei weniger Stress und stabil wachsendem Business.Folge mir für mehr Impulse:🔹 Instagram🔹 Website🔹 YouTube

In dieser emotionalen und ehrlichen Folge nehme ich dich mit in einen ganz persönlichen Einblick: Was meine 2-jährige Tochter mich über echte Führung gelehrt hat – jenseits von KPIs, Strategien und Zielvereinbarungen.Wir sprechen darüber, warum Leadership in der Familie beginnt – und wie kleine Momente mit deinem Kind dir mehr über Präsenz, Geduld und Authentizität beibringen können als jedes Business-Seminar.Du erfährst:Warum dein Team (genau wie ein Kind) deine Energie spürt – und nicht das, was du sagstWieso Kontrolle oft das Gegenteil von echter Führung istWie du mit weniger „Machen“ und mehr Präsenz größere Wirkung erzielstUnd weshalb ein kleines „Papa, guck mal!“ oft der wichtigste Führungstest deines Tages istWenn du Unternehmer oder Selbstständiger bist – und merkst, dass du oft führst, aber selten wirklich da bist:Diese Folge wird dich berühren, erinnern – und vielleicht verändern.👉 Willst du noch tiefer eintauchen und lernen, wie du systematisch mehr Zeit, Umsatz und Lebensqualität gewinnst?Dann hol dir jetzt mein Buch: Das High Performer Handbuch.Ich habe dort alles zusammengefasst, was echte High Performer unterscheidet – kompakt, praxisnah und sofort umsetzbar.🎯 Mehr Infos und dein nächster Schritt:➔ Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch:https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/Über Chris Wende:Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt Unternehmern Selbstständigen und Teams, wie sie mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys haben – bei weniger Stress und stabil wachsendem Business.Folge mir für mehr Impulse:🔹 Instagram🔹 Website🔹 YouTube

In dieser Folge zeige ich dir die unsichtbaren Zeitfresser, die dich als Unternehmer*in jeden Tag Energie, Fokus und letztlich Umsatz kosten – ohne dass du es bewusst merkst.Wir sprechen über:Mikro-Ablenkungen, die deinen Fokus ruinieren, bevor du überhaupt richtig losgelegt hast.Unklare Prioritäten, die dich ständig beschäftigt, aber nie wirklich produktiv machen.Fehlende Systeme, durch die du Aufgaben doppelt erledigst, Entscheidungen zu spät triffst oder dich im Tagesgeschäft verlierst.Offene Schleifen im Kopf, die dich nachts wachhalten – und tagsüber blockieren.Du bekommst konkrete Beispiele aus dem Unternehmeralltag, einfache Alltagshacks – und Systemlösungen, wie du dir endlich wieder Zeit für das Wesentliche schaffst: Strategie, Wachstum und Leben.Am Ende gibt’s wie immer: Reflexionsfragen, praktische Tools und den Weg, wie du dein Unternehmen wieder mit Klarheit und Struktur führen kannst.🎧 Jetzt reinhören, wenn du weniger rennen – und mehr bewegen willst.👉 Willst du noch tiefer eintauchen und lernen, wie du systematisch mehr Zeit, Umsatz und Lebensqualität gewinnst?Dann hol dir jetzt mein Buch: Das High Performer Handbuch.Ich habe dort alles zusammengefasst, was echte High Performer unterscheidet – kompakt, praxisnah und sofort umsetzbar.🎯 Mehr Infos und dein nächster Schritt:➔ Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch:https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/Über Chris Wende:Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt Unternehmern Selbstständigen und Teams, wie sie mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys haben – bei weniger Stress und stabil wachsendem Business.Folge mir für mehr Impulse:🔹 Instagram🔹 Website🔹 YouTube

Viele Unternehmer*innen träumen von Freiheit – zeitlich, finanziell, emotional. Doch was den meisten fehlt, ist genau das, was sie am wenigsten wollen: Disziplin.In dieser Folge zeige ich dir:Warum Disziplin nicht das Gegenteil von Freiheit ist, sondern ihre GrundlageWie fehlende Disziplin dich in allen Lebensbereichen – von Gesundheit über Business bis Beziehungen – Stück für Stück einschränktUnd wie echte Disziplin dir genau das Leben ermöglicht, das du dir eigentlich wünschstDu bekommst ehrliche Einblicke, praxisnahe Beispiele aus dem Unternehmeralltag und erfährst, wie du Schritt für Schritt mehr Klarheit, Struktur und damit echte Freiheit gewinnst.🎯 Für alle, die sich nicht länger von To-dos, Ablenkungen und innerem Druck steuern lassen wollen – sondern von Klarheit und Fokus.🎧 Jetzt reinhören – und entdecken, warum Disziplin dein stärkstes Freiheits-Tool ist.👉 Willst du noch tiefer eintauchen und lernen, wie du systematisch mehr Zeit, Umsatz und Lebensqualität gewinnst?Dann hol dir jetzt mein Buch: Das High Performer Handbuch.Ich habe dort alles zusammengefasst, was echte High Performer unterscheidet – kompakt, praxisnah und sofort umsetzbar.🎯 Mehr Infos und dein nächster Schritt:➔ Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch:https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/Über Chris Wende:Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt Unternehmern Selbstständigen und Teams, wie sie mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys haben – bei weniger Stress und stabil wachsendem Business.Folge mir für mehr Impulse:🔹 Instagram🔹 Website🔹 YouTube

In dieser emotional ehrlichen Folge spreche ich über fünf Sätze, die viele Unternehmer*innen im Innersten betreffen – die ihnen aber niemand offen ins Gesicht sagt. Warum? Weil wir funktionieren, liefern, stark wirken wollen. Doch genau diese Sätze zeigen, wo du gerade wirklich stehst – hinter der Fassade aus To-dos, Erfolg und Disziplin.Du erfährst:Was dein Umfeld längst spürt, sich aber nicht traut auszusprechenWarum diese Sätze kein Urteil, sondern eine Einladung zur Veränderung sindUnd was du konkret tun kannst, wenn du dich in einem oder mehreren Punkten wiedererkennstEine Folge, die unter die Haut geht – und dich anstößt, wieder ehrlicher hinzusehen und dir selbst näherzukommen.🎯 Perfekt für Unternehmer*innen, die merken: „So wie bisher kann es nicht weitergehen.“🎧 Jetzt reinhören, reflektieren – und, wenn du magst, mit jemandem teilen, der das hören sollte.👉 Willst du noch tiefer eintauchen und lernen, wie du systematisch mehr Zeit, Umsatz und Lebensqualität gewinnst?Dann hol dir jetzt mein Buch: Das High Performer Handbuch.Ich habe dort alles zusammengefasst, was echte High Performer unterscheidet – kompakt, praxisnah und sofort umsetzbar.🎯 Mehr Infos und dein nächster Schritt:➔ Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch:https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/Über Chris Wende:Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt Unternehmern Selbstständigen und Teams, wie sie mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys haben – bei weniger Stress und stabil wachsendem Business.Folge mir für mehr Impulse:🔹 Instagram🔹 Website🔹 YouTube

In dieser Folge spreche ich über einen der häufigsten Gründe, warum viele Unternehmer*innen trotz harter Arbeit auf der Stelle treten: fehlende oder schlechte Systeme.Ich zeige dir:– Warum Chaos im Tagesgeschäft kein Zeichen von Wachstum, sondern von Systemmangel ist– Wie dich funktionierende Strukturen nicht einengen, sondern befreien– Und warum echte Unternehmer*innen nicht alles selbst machen – sondern clevere Prozesse nutzen, um Zeit, Energie und Fokus zu gewinnenWenn du aktuell noch zu viel selbst machst, ständig in Meetings festhängst oder immer wieder dieselben Aufgaben erledigst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.Am Ende verrate ich dir außerdem zwei konkrete Tipps, wie du den ersten Schritt in Richtung Systemdenken machst – ohne dein Business komplett umzukrempeln.👉 Willst du noch tiefer eintauchen und lernen, wie du systematisch mehr Zeit, Umsatz und Lebensqualität gewinnst?Dann hol dir jetzt mein Buch: Das High Performer Handbuch.Ich habe dort alles zusammengefasst, was echte High Performer unterscheidet – kompakt, praxisnah und sofort umsetzbar.🎯 Mehr Infos und dein nächster Schritt:➔ Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch:https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/Über Chris Wende:Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt Unternehmern Selbstständigen und Teams, wie sie mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys haben – bei weniger Stress und stabil wachsendem Business.Folge mir für mehr Impulse:🔹 Instagram🔹 Website🔹 YouTube

Permanent abgelenkt, unkonzentriert und innerlich leer – obwohl du eigentlich motiviert bist?In dieser Folge decken wir auf, wie Dopamin dich heimlich manipuliert, warum du ständig zum Handy greifst und wie genau das deiner Energie, deinem Fokus und deiner Lebensqualität schadet.Du erfährst:Warum Dopamin nicht das „Glückshormon“ ist, sondern ein SuchtverstärkerWie alltägliche Reize dein Belohnungssystem kapernWas ein Dopamin Detox ist – und wie er dich zurück zu echter Motivation bringt👉 Eine Folge für alle, die wieder klar denken, tief arbeiten und echte Zufriedenheit statt Dauer-Reizüberflutungwollen.👉 Willst du noch tiefer eintauchen und lernen, wie du systematisch mehr Zeit, Umsatz und Lebensqualität gewinnst?Dann hol dir jetzt mein Buch: Das High Performer Handbuch.Ich habe dort alles zusammengefasst, was echte High Performer unterscheidet – kompakt, praxisnah und sofort umsetzbar.🎯 Mehr Infos und dein nächster Schritt:➔ Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch:https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/Über Chris Wende:Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt Unternehmern Selbstständigen und Teams, wie sie mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys haben – bei weniger Stress und stabil wachsendem Business.Folge mir für mehr Impulse:🔹 Instagram🔹 Website🔹 YouTube

Du arbeitest viel, bist ständig erreichbar – und fühlst dich trotzdem ausgelaugt?Dann ist diese Folge für dich.Denn hier geht’s nicht um noch mehr To-dos, Tools oder Zeitmanagement-Hacks.Sondern um die wahre Ursache deines Energieproblems: Du tust zu viel – und lässt zu wenig weg.In dieser Folge erfährst du:Warum dein Erfolg nicht von dem abhängt, was du tust – sondern von dem, was du nicht mehr tustWelche Denkfehler Selbstständige & Unternehmer täglich Energie kostenWie du mit klaren Entscheidungen wieder mehr Fokus, Kraft und Präsenz gewinnst🎧 Jetzt reinhören – für mehr Wirkung mit weniger Aufwand.👉 Willst du noch tiefer eintauchen und lernen, wie du systematisch mehr Zeit, Umsatz und Lebensqualität gewinnst?Dann hol dir jetzt mein Buch: Das High Performer Handbuch.Ich habe dort alles zusammengefasst, was echte High Performer unterscheidet – kompakt, praxisnah und sofort umsetzbar.🎯 Mehr Infos und dein nächster Schritt:➔ Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch:https://chris-wende.com/kostenfreies-erstgespraech/Über Chris Wende:Chris Wende ist High Performance Trainer und zeigt Unternehmern Selbstständigen und Teams, wie sie mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbys haben – bei weniger Stress und stabil wachsendem Business.Folge mir für mehr Impulse:🔹 Instagram🔹 Website🔹 YouTube