Dona Ana

O verdadeiro “molho” da energia masculinaMuita gente acredita que o que atrai uma mulher é o corpo definido, a performance ou até a aparência.Mas o que realmente chama a sua atenção em um homem é outra coisa: segurança.Um homem previsível.Que respeita limites.Que sabe o seu lugar.Que não precisa provar nada, porque sua presença já transmite confiança.O nosso cérebro busca, em relacionamentos, sinais de previsibilidade e coerência.É isso que ativa a sensação de segurança e faz você relaxar perto da pessoa.Por isso, ele não precisava de olhares ou joguinhos.A postura calma, o respeito, a consistência já são suficientes.Isso é energia masculina de verdade.Atitude.Respeito.Contato visual atento, mas sem invasão.Presença que comunica: “você pode confiar”.Agora, deixa eu te contar algo, muitas vezes o que te impede de sentir atraída por um homem assim, é o seu tipo de apego afetivo.Dependendo de como você se vincula, você pode confundir a sensação de insegurança com paixão, ou previsibilidade dele com tédio.Se você quer aprender a identificar padrões, parar de se enganar e escolher relacionamentos que realmente funcionam, precisa conhecer o meu Método A.P.E.G.O Livre.✨Para mais informações sobre a assinatura “Descubra o Seu Tipo de A.P.E.G.O – Transforme seu Relacionamento” ou sobre consulta (processo terapêutico), clique no link 💖 Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo #DonaAna #Psicologia #Autoconhecimento

"Por que todo homem trai?", foi a pergunta que fiz a um amigo, após uma decepção profunda com um parceiro. Você já se fez essa pergunta? Você está com a sua fé nos relacionamentos abalada? Então te convido a assistir a este vídeo até o final. Assim como você, eu havia perdido a esperança de algum dia ter um relacionamento saudável. Porém, a resposta do meu amigo, acalmou o meu coração: "Existem homens que não traem." Existem homens que honram a família, os filhos e a esposa. Que, mesmo diante de tentações, escolhem a fidelidade. Homens que desejam uma parceira com o mesmo ideal: um amor sólido e inabalável. Então, não se deixe dominar pelo Corpo de Dor, acredite que existam homens bons e fiéis, que procuram por mulheres boas e fiéis. Silencie o seu Corpo de Dor e abra o seu coração para a possibilidade de um amor verdadeiro, ele existe. Para informações sobre consultas (processo terapêutico) basta enviar uma mensagem, que posso te ajudar a encontrar o caminho para uma vida mais equilibrada e satisfatória.. Ah! E se você já encontrou o amor verdadeiro, compartilhe sua história nos comentários. Sua experiência pode inspirar outras pessoas! DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #corpodedor #liberdadeemocional #donaana #mêsdamulher #fidelidade #traição

Você tem medo de morrer? Você já parou para refletir sobre o que é o inferno e o céu para você? Em uma sessão recente, um senhor compartilhou comigo seu medo da morte e suas concepções sobre o inferno. Enquanto ele descrevia um lugar de fogo e dor, eu compartilhei minha visão pessoal: o inferno é como um sofá, onde revivo cenas dolorosas do passado, cheias de culpa e arrependimento. A sensação de prisão e desespero é avassaladora, e mesmo quando buscamos fugir dessa dor através de prazeres efêmeros, como açúcar, álcool e drogas, as cenas não mudam. É como se estivéssemos aprisionados em um ciclo sem fim de sofrimento, exatamente como o Corpo de Dor faz quando estamos sob sua influência. Mas e o céu? Para mim, é o mesmo sofá, mas com uma perspectiva diferente. Nele, aprendo com cada cena, mesmo as mais difíceis, e esse aprendizado me abastece com uma energia renovadora. Não preciso de nada externo para me sentir completa, pois encontro poder e plenitude dentro de mim mesma. Essa jornada de autoconhecimento nos convida a olhar para nossos próprios infernos e céus interiores, reconhecendo as sombras e celebrando as luzes. Cada experiência, por mais dolorosa que seja, nos oferece uma oportunidade de crescimento e transformação. Assista ao vídeo completo para mergulhar nessa reflexão profunda sobre a natureza da nossa existência, e compartilhe com aqueles que também estão em busca de autoconhecimento e crescimento pessoal. Para mais conteúdo de como silenciar o Corpo de Dor e o sofrimento pelo qual você passa, curte este vídeo e me segue. DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #psicologia #corpodedor #relacionamento #transformação #Autoconhecimento #Reflexao #JornadaInterior #CrescimentoPessoal #DespertarInterior

O abuso sexual infantil é uma realidade dolorosa que muitos homens enfrentam em silêncio. Infelizmente, a sociedade muitas vezes minimiza ou ignora esse trauma, contribuindo para a perpetuação do sofrimento desses indivíduos. É fundamental reconhecer que o abuso sexual não é uma experiência sexual normal na infância. Crianças são crianças e não devem ser expostas a qualquer forma de atividade sexual. O abuso destrói a inocência e causa danos profundos que podem se manifestar ao longo da vida adulta. Homens que foram abusados na infância podem enfrentar uma série de desafios emocionais, incluindo reatividade, depressão, comportamentos compulsivos e relacionamentos tóxicos. Muitos lutam para aceitar o que aconteceu com eles e podem até mesmo perpetuar padrões de comportamento prejudiciais porque acreditam que isso é normal. No entanto, é importante entender que o que aconteceu no passado não define quem você é. Por baixo da dor e da mágoa, existe amor dentro de você. É hora de começar a se amar novamente e buscar ajuda para superar o trauma. A terapia pode ser um caminho para a cura, oferecendo um espaço seguro para explorar emoções, enfrentar o passado e construir um futuro mais saudável e feliz. Não se culpe pelo que aconteceu. Você merece apoio e compaixão enquanto trabalha para se libertar do peso do abuso. Não espere mais para dar o primeiro passo em direção à cura. Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, clique em enviar mensagem. 💖✨ Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #psicologia #transformação #autoconhecimento #Relacionamento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AbusoInfantil #Trauma

Quantas vezes já se deparou com a arrogância disfarçada de verdade, com pessoas que se sentem no direito de humilhar e enxotar os outros para impor suas opiniões? Infelizmente, essa cultura de “vira-lata” ainda permeia nossa sociedade, alimentando a ideia de que precisamos de alguém superior para nos entregar a verdade. Mas a verdadeira verdade está dentro de nós mesmos. Não precisamos ser humilhados para aprender algo. Cada pessoa é um universo particular, e é nessa diversidade que reside nossa grandeza. Como psicólogos, terapeutas, temos o privilégio de mergulhar nesses universos, aprender com cada indivíduo e contribuir para sua jornada de cura. Não se trata de impor nossa visão de mundo ou de nos considerarmos superiores. Pelo contrário, é sobre ouvir, compreender e respeitar a singularidade de cada ser humano. Não é necessário humilhar ou menosprezar para ensinar ou ajudar. A empatia, o respeito e a compaixão são as verdadeiras ferramentas de transformação. Não espere ser humilhado para buscar ajuda. A verdadeira transformação começa quando nos abrimos para o aprendizado e para a compaixão. Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, clique em enviar mensagem. 💖✨ Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #psicologia #transformação #autoconhecimento #Relacionamento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #Respeito #Cura

Um filme que lembra a gente do que é o AmorSabe aquele filme que começa devagar, quase parado, e de repente… te pega pelo coração?Foi assim com “O Filho de Mil Homens” (2025), que está na Netflix.É um filme que parece simples.Mas ele toca onde importa:na solidão, na esperança, no amor que a gente tenta achar lá fora…quando na verdade começa dentro.Enquanto eu assistia, senti algo raro hoje em dia:silêncio por dentro.Aquela sensação de que você consegue sentir o que os personagens sentem, quase como se estivesse vivendo junto.E teve uma frase que ficou ecoando na minha cabeça:“São tantos sonhos compartilhados, que nós nunca estamos sozinhos.”A verdade é que muita gente não encontra o amor…não porque ele não existe,mas porque não consegue se aceitare nem aceitar o outro como ele realmente é.Quando a gente solta o controlee permite ser do jeitinho que é,e deixa o outro ser também…o amor aparece.Do nosso jeito.Não do jeito que contaram.Do jeito que a gente sente.É um filme de sentir, não de entender.E ele me lembrou algo simples:o amor não é perfeito.Mas é verdadeiro quando a gente deixar ser.Se você assistir, volta aqui e me conta:onde esse filme te tocou?Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo #Autoconhecimento #Psicologia #DonaAna

O peso de deixar sua vida nas mãos do outroMuita gente acredita que sentiria alívio se o outro confessasse uma traição.“Se a pessoa dissesse que também errou, eu ficaria melhor.”Mas a verdade é que isso não resolve.Quando você espera que o outro decida por você, está entregando seu poder pessoal nas mãos do outro.Isso é dependência emocional.O dependente emocional vive um ciclo perigoso:🔹 não assume suas próprias escolhas,🔹 sente medo de ficar só,🔹 se adapta ao que o outro faz,🔹 e acaba repetindo a dor em novos relacionamentos.O seu cérebro busca o que é “familiar”, não o que é saudável. Então, enquanto você não rompe esse padrão, sua mente vai te puxar de volta para o mesmo tipo de relação.Mas existe saída.Quando identifica o holograma energético e o trauma, você entende porque age assim e começa a silenciar o corpo de dor e aprender a assumir seu poder, descobrindo algo transformador:🌱 você não precisa que o outro valide sua dor para se sentir livre.Quer viver relações seguras, sem precisar entregar sua vida nas mãos de alguém?No curso Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor, eu te mostro o caminho.✨Para conquistar sua liberdade emocional venha para o “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor” ou sobre consulta (processo terapêutico), clique no link da bio ou envie uma mensagem. 💖 Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo #Autoconhecimento #Psicologia #DonaAna

Você já se encontrou preso em um ciclo de desejo, frustração e ansiedade em seus relacionamentos? Inclusive nos relacionamentos profissionais? Muitas vezes, você se perde em seus próprios medos e inseguranças, e se torna uma pessoa que precisa ter razão o tempo todo. No vídeo eu conto a história de uma consultoranda, que tem um cargo importante em um banco, e como ela aprendeu a importância de reconhecer o corpo de dor nas relações profissionais. A chave para cultivar relacionamentos saudáveis está em compreender e superar o corpo de dor. Quando você aprende a identificar e silenciar os seus medos e inseguranças, você é capaz de se relacionar de forma mais objetiva e tranquila, principalmente no ambiente de trabalho. Isso não significa que você vai ignorar suas emoções, mas sim aprender a observar com carinho e respeito, sem deixar que elas controlem suas ações e pensamentos. Ao manifestar o seu corpo de amor, você é capaz de vibrar com paz e clareza, e isso se reflete em suas interações com os outros. Se você se identifica com essa busca por paz e clareza em seus relacionamentos, profissional e pessoal, eu estou aqui para te ajudar. Através de conceitos de autodomínio, eu posso te ajudar a compreender e superar o seu corpo de dor, cultivando relacionamentos baseados na verdadeira conexão e harmonia. Não tenha medo de se libertar do ciclo de desejo e ansiedade, transforme seus relacionamentos para ter mais felicidade e realização na sua vida. Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, envie uma mensagem. 💖✨ Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #DesenvolvimentoPessoal #CrescimentoPessoal

Como esquecer quem te feriu?“Como esquecer de quem me feriu e que ainda eu amo?”Essa pergunta já revela algo importante: talvez você não ame a pessoa.Você ama a ideia que criou da pessoa.Pegue um papel.Escreva todas as mentiras, confusões e migalhas que você recebeu.Olhe bem.É realmente disso que você sente falta?Quando estamos carentes, o cérebro aceita até pequenas doses de atenção como se fossem amor.Mas isso não é amor.É sobrevivência.É o seu corpo de dor pedindo para não ficar sozinho.E quando você se apega a alguém que mente e confunde, o que isso mostra?Mostra o quanto você ainda não se escolheu.O quanto você se submete para não encarar o vazio que existe dentro de você.A verdade é dura, mas liberta: nunca é sobre o outro.É sobre o que o outro revela em você.Se você aceita pouco, é porque acredita que merece pouco.Mas isso pode mudar.Quando você aprende a silenciar o seu corpo de dor e recuperar o amor-próprio, o radar muda.Você deixa de chamar migalhas de amor.E abre espaço para relações saudáveis, recíprocas e verdadeiras.Esse é o caminho que ensino no curso “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor”. Um passo essencial para parar de repetir padrões e finalmente se escolher.Se identificou? Para mais informações sobre o curso “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor” ou sobre consulta (processo terapêutico), clique no link . 💖✨Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011#Psicologia #Autoconhecimento #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #ApegoAnsioso #ApegoEvitativo #DonaAna #Limerência

Você tem evitado “intimidade” na relação? Tem algo que machuca muito…e quase ninguém gosta de falar.Quando o outro te procura para algo mais “intimo” e você rejeita com frequência. Não é apenas sobre não querer sexo.É sobre como a pessoa que tem a iniciativa se sente.Quando alguém se aproxima…e é rejeitado várias vezes…o cérebro não entende como “cansaço”.Ele entende como:“Eu não sou desejado.”O corpo lê isso como rejeição.E aí vem pensamentos:“Será que tem outra pessoa?”“Eu não sou mais suficiente?”E pouco a pouco…a pessoa para de tentar.Para de pedir.Para de se abrir.Não porque deixou de gostar.Mas porque cansou de se sentir rejeitada.A questão é simples.Relacionamento precisa de troca.De conexão.De intimidade.De iniciativa dos dois lados.Não é que você precise estar disponível sempre.Mas não deixar o outro sozinho nisso.Desejo também é conexão.É vínculo.É segurança.E sim… todo mundo gosta de se sentir desejado.Na assinaturaApego Livreeu aprofundo essas dinâmicasque te afastam do outro sem você perceber.Porque às vezes o problemanão é falta de amor.É falta de conexão sendo nutrida.✨Para mais informações sobre a assinatura “Apego Livre”, clique no link Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

Quem deseja, faz o movimento.Tem gente que gosta de você.Mas não faz nada.E isso confunde.“Mas a pessoa sente algo…”“Mas a pessoa tem medo…”Sim. Pode até ter.Mas deixa eu te falar uma coisa.Desejo e medo andam juntos.Só que… quem decide qual é o mais forte é a pessoa.Se o medo é maior,não existe movimento.O cérebro evita risco.Se a pessoa teme rejeição,ela trava.E aí você faz o quê?Vai lá e tenta ajudar.Entende.Espera.Insiste.E sem perceber…vira o SOS da relação.Você puxa assunto.Você sustenta.Você faz pelos dois.Mas relacionamento saudável é troca.Tem movimento dos dois lados.Não é um esforço unilateral.Porque quando só um faz…não é relação.É desgaste.E tem um ponto importante.Você não consegue vencer o medo do outro.Nem o seu já é fácil.Então por que você achaque vai salvar alguém?Às vezes a verdade é simples.A pessoa até gosta.Mas não o suficientepara se mover.Na assinaturaApego Livreeu te ensino a sair desse lugaronde você faz tudo sozinho.Porque quando você se escolhe,você para de insistir em quem não vem.✨Para mais informações sobre a assinatura “Apego Livre”, clique no link Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

“Namorada apaga mensagens de colega, como confiar?”O problema não é confiar no outro. É confiar em você.“Como confiar no outro?”Se você está se fazendo essa pergunta…É porque algo já mudou dentro de você.Confiança não quebra do nada.Ela vai sendo sentida.E quando você percebe um comportamentoque não combina com seus valores…o seu corpo fala.Seu cérebro capta incoerênciaantes mesmo de você racionalizar.E aí vem a dúvida.Mas aqui está o ponto.Você não controla o outro.Você não controla o que ele faz,fala ou esconde.Mas você pode controlar uma coisa.Você.Isso se chama autorregulação e autodomínio das suas emoções.É quando você sabe que:“Eu consigo lidar com a verdade,mesmo que doa.”Porque o maior problemanão é ser enganado.É continuar de enganado.É continuar em algoque não faz sentido pra você.Quando você tenta controlar o outro,você se perde de você e se afasta da realidade.Quando você permite que a pessoa seja quem ela é,a verdade aparece.E a verdade liberta.Mesmo quando dói.Na assinatura“Apego Livre – Transforme seu Relacionamento”eu ensino como sair desse lugar de insegurançae voltar para um lugar de confiança interna.Porque quando você confia em você,você não negocia o que sente.✨Para mais informações sobre a assinatura “Apego Livre”, clique no link . Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

Homem de verdade não precisa provar nadaEu assisti ao documentário “Por dentro da Machosfera” (Louis Theroux: Inside the Manosphere, 2026), disponível na Netflix, e fiquei pensativa sobre o assunto.O que é um homem de verdade?Porque hoje existe muito barulho.Gente gritando regra.Gente dizendo como a mulher deve ser.Gente vendendo “valor”.Mas olha isso.Quem precisa falar o tempo todo…geralmente ainda está tentando se provar.Quando alguém se sente inseguro,ele compensa com excesso.Mais fala.Mais imposição.Mais controle.É defesa.Não é força.Segurança não faz barulho.Segurança se mostra com atitudes.Homem seguro não diminui mulher.Não precisa competir.Não precisa convencer ninguém.Ele simplesmente É.E ponto.Agora pensa.Quantos meninos estão crescendoaprendendo que precisam dominarpra ter valor?E quantos adultos estão repetindo isso?Quando falta referência,qualquer voz alta vira guia.E isso é perigoso.Porque forma homens insegurosdisfarçados de fortes.Homem de verdade não precisa abrir a boca o tempo todo.Ele constrói.Ele respeita.Ele sustenta quem ele é.E você?Tá seguindo barulhoou exemplo?Se isso fez sentido, comenta aqui.E compartilha com alguém que precisa ouvir isso.Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011#Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

Como que é o s&x0 para o evitativo e para o ansioso?Duas pessoas vivem o mesmo momento.Mas sentem coisas totalmente diferentes.Para o evitativo, o sexo é desejo.É leve.É momento.É uma descarga de tensão.Para o ansioso, o sexo é mais do que isso.É conexão.É confirmação.É prova de amor.E aqui começa o desencontro.Enquanto um pensa:“Foi bom.”O outro sente:“Agora estamos mais próximos.”O cérebro do ansioso associa proximidade física com segurança emocional.Já o evitativo, depois da intensidade, pode sentir o quê?Excesso.E aí vem o afastamento.Não porque não gostou.Mas porque se sentiu ativado demais.E o ansioso interpreta como?Rejeição.E tenta se aproximar ainda mais.E pronto.O ciclo começa.Um busca proximidade.O outro busca espaço.E os dois acham que estão certos.Deixa eu te constar algo importante.Relacionamento saudável não é sobre sentir igual.É sobre entender o outroe saber se regular.Na imersãoSaindo da Turbulência do Apegoeu ensino como sair desse cicloe construir relações mais equilibradas.Porque quando você entende o que está por trás,você para de se perder na história.Me conta:Isso já aconteceu com você?✨Para mais informações sobre a imersão “Saindo da Turbulência do Apego” clique no link Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

O que realmente faz alguém parecer “seguro”Muita gente olha para uma pessoa evitativa e pensa:“Ela é segura.”Não é bem assim.O evitativo também sente medo.Também se confunde.Também tem insegurança.A diferença não está em não sentir.Está em como lida com o que sente.Carolyn Bessette não era fria.Ela era centrada nela.Ela tinha trabalho.Rotina.Identidade.Ela não precisava se perderpara manter alguém.E isso muda tudo.Quando você tem um senso forte de si, o cérebro não entra em desespero tão fácil.Você sente…mas não se abandona.O ansioso, muitas vezes, faz o contrário.Sente demais…e se perde.Se adapta.Cede demais.Se desconecta de si.E é aí que nasce o caos.Não é para virar evitativo, é desenvolver segurança emocional.Sentir…e ainda assim permanecer em você.Ter autodomínio.Presença.Consciência.A grande virada não é conquistar alguém.É não se perder de si no processo.Na imersãoSaindo da Turbulência do Apegoeu ensino como sair desse padrãoe construir esse lugar interno mais seguro.Porque quando você não se abandona,tudo muda.✨Para mais informações sobre a imersão “Saindo da Turbulência do Apego” clique no link Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

As 6 fases do Relacionamento Ansioso x EvitativoVocê já viveu uma relação que começou perfeita…e terminou em confusão?Isso pode ser um padrão.Quando um ansioso se envolve com um evitativo,existe um ciclo.Primeiro vem a química.Tudo flui.Interesse.Vontade.Depois a conexão.Parece especial.Intenso.“Agora vai.”Mas então algo muda.O evitativo desacelera.Responde menos.Se afasta um pouco.E o cérebro do ansioso entra em alerta.Distância ativa medo de abandono.E aí começam os pensamentos:“Fiz algo errado?”“A pessoa perdeu o interesse?”A ansiedade cresce.Então vem o protesto.Mais mensagem.Mais cobrança.Mais tentativa de entender.Só que isso gera pressão.E o evitativo faz o quê?Se afasta ainda mais.E o ciclo se completa.O ansioso sofre.O evitativo se fecha.E alguém desiste.Esse não é um problema de amor.É um problema de padrão emocional.Sem consciência, esse ciclo se repete.Com pessoas diferentes.Histórias diferentes.Mas a mesma dor.Na imersãoSaindo da Turbulência do Apegoeu ensino como identificar esse cicloe sair dele.Porque quando você compreende o holograma emocional,você para de se perder nele.Agora me conta:Em qual fase você está?✨Para mais informações sobre a imersão “Saindo da Turbulência do Apego” clique no link. Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

Tipo de Apego não é Personalidade.Apego Afetivo não é quem você é.É como você está amando.E muita gente confunde isso.“Eu sou ansioso.”“Eu sou evitativo.”Calma.Isso não é sua personalidade.É sua forma de amar naquele momento.Personalidade é algo mais fixo.Vem com você ao longo da vida.Apego Afetivo é diferente.Ele muda conforme a situação.Você pode estar atuando no Apego Seguro hoje.Mas se a pessoa se afasta,seu sistema emocional ativa.O seu cérebro percebe distância como risco.E tenta proteger você fazendo com que você passe a ativar mais a relação.Aí você passa a atuar no Apego Ansioso.Manda mensagem.Busca resposta.Fica inquieto.Se a dor desse relacionamento foi muito grande,no próximo você pode mudar de novo.Você se fecha para não sofrer.Se afasta.Não demonstra tanto interesse.E aí você começa a atuar no Apego Evitativo.Mas percebe?Você não mudou quem você é.Você mudou como está reagindo ao vínculo emocional.Você pode ter atuado a maior parte da sua vida em um tipo de apego, mas isso é ajustável.Não é uma sentença.É um padrão que pode ser compreendidoe transformado.Por isso é tão importante ter consciência das suas feridas.Porque sem perceber,você acha que “é assim e ponto”.Mas não é.Você só está amando desse jeito agora.Na imersão“Saindo da Turbulência do Apego”eu ensino como identificar esses movimentos emocionaise voltar para um lugar mais seguro.Porque quando você entende seu padrão,e que hologramas são ativados por ele,você para de se perder dentro dele.Agora me conta:Hoje, você está amando de qual forma?✨Para mais informações sobre a imersão “Saindo da Turbulência do Apego” clique no link Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

O motivo real de você não conseguir sair da dor.Você não é a sua dor. Você é quem observa a dor.Quando o seu coração se parte, parece que tudo dentro de você se quebra junto.O seu corpo sente.O seu peito aperta.A sua mente não para.E a sua mente começa a trazer sensações antigas.Outras rejeições.Outras perdas.Outras dores.É como se todos os “eus” do passado, ou hologramas como eu chamo, que já sofreram dentro de você se juntassem para amplificar essa dor.A neurociência já demonstrou que quando você passa por um trauma, o seu cérebro cria caminho neurais, um mapa, para saber como agir quando algo semelhante acontecer.E aqui é que o problema começa.Você passa a acreditar que você é esse mapa da dor.Mas não é.Você na verdade é a parte sua que está observando tudo isso.Você é o observador.Aquele que percebe a sua dor.Aquele que percebe os seus pensamentos.Aquele que percebe as suas emoções.Se você consegue perceber, significa que você não é aquilo.As práticas de consciência, de atenção plena, ensinam algo poderoso.Quando ativamos o observador, a intensidade do sofrimento diminui.Porque você deixa de se confundir com a dor.Então surge uma pergunta importante:Você realmente perdeu algo ou alguém?Ou apenas perdeu a “única possibilidade” que você conhecia?A vida costuma ser muito maior do que o seu momento de dor.Mas para enxergar isso, é preciso sair da identificação com o sofrimento.Na imersão Saindo da Turbulência do Apegoeu ensino como sair desse estado emocional onde o Corpo de Dor domina sua mente.Porque quando você ativa o observador…Você volta a conduzir sua própria vida.✨Para mais informações sobre a imersão “Saindo da Turbulência do Apego” clique no link Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

Pare de controlar. Deixe a verdade aparecer.Muita gente vive tentando controlar o relacionamento.Controlar mensagens.Controlar rotina.Controlar proximidade.Tudo para evitar três coisas:Ser traído.Ser enganado.Ser abandonado.Mas tem um detalhe muito importante.Quando você tenta controlar alguém,você não está protegendo o relacionamento.Você está protegendo uma ilusão.Uma versão da outra pessoaque existe só na sua cabeça.Essa versão foi criada pelo seu medo.Medo de ficar sozinho.Medo de não ser escolhido.Medo de não ser suficiente.Estudos da neurociência mostram que quando existe o medo de abandono, o cérebro entra em estado de alerta, de luta ou fuga.Você passa a tentar prever e controlar tudo o que a outra pessoa faz.Mas relacionamento não é controle.Relacionamento é revelação.Quando você parar de tentar controlar, algo importante vai acontecer.A pessoa irá mostrar quem ela realmente é.Se ela mente, você vai ver.Se ela trai, você vai descobrir.Se ela abandona, você vai entender.E isso dói.Mas também liberta.Porque quanto mais você tenta manter ao seu lado alguém que não quer estar, mais você abandona a si mesmo.Autorespeito é uma das bases do seu bem-estar emocional.Dar liberdade ao outro não é desistir.É permitir que a verdade apareça.Na imersão “Saindo da Turbulência do Apego”eu te ajudo a identificar a origem do seu medo, que faz que você aceite relações que te machucam.E a como sair desse ciclo emocional.Porque liberdade emocional começaquando você para de lutar contra a verdade.✨Para mais informações sobre a imersão “Saindo da Turbulência do Apego” clique no link Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

O filme que mostra como o Amor desmonta o Corpo de DorTem um filme que, em algum momento da sua vida,você vai precisar assistir.Ele se chama “O Pior Vizinho do Mundo” (A Man Called Otto, 2022) e está disponível na NetFlix.No começo você pode pensar:“Que homem chato.”Ranzinza.Exigente.Fechado.Mas aos poucos você começa a perceber algo.A vida dele foi cheia de dor.E quando a dor se acumula,Ela alimenta o seu Corpo de Dor.Ele é como um parasita emocional.Ele guarda as perdas.Frustrações.Decepções.E começa a filtrar a sua realidade.Você não vê mais as coisas como elas são.Você vê tudo pela lente da dor.É isso o que acontece no filme, até que ele é obrigada a interagir com novos vizinhos.E isso vai tirando camadas de dor.Vínculos seguros ajudam o cérebro a sair do modo de defesa.Quando alguém encontra cuidado e presença,o sistema nervoso começa a relaxar.E o mundo volta a ter cor.Esse filme é uma aula silenciosa sobre isso.Sobre como amor, conexão e presençapodem desmontar muros emocionais.Por isso eu gosto tanto de falar sobre relacionamentos.Eles revelam nossas dores…mas também podem curá-las.Se você assistir, vai perceber várias cenas e pensar:“Esse é o Corpo de Dor dele.”E talvez você também reconheçaum pouco do seu Corpo de Dor.No curso “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor”eu ensino como identificar esses padrões emocionaisque fazem a gente viver preso à dor.Porque quando o Corpo de Dor perde força,a vida volta a ter cor.Depois que assistir, volta aqui e me conta.✨Para mais informações sobre o curso “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor”, clique no link Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo