Dona Ana

O verdadeiro “molho” da energia masculinaMuita gente acredita que o que atrai uma mulher é o corpo definido, a performance ou até a aparência.Mas o que realmente chama a sua atenção em um homem é outra coisa: segurança.Um homem previsível.Que respeita limites.Que sabe o seu lugar.Que não precisa provar nada, porque sua presença já transmite confiança.O nosso cérebro busca, em relacionamentos, sinais de previsibilidade e coerência.É isso que ativa a sensação de segurança e faz você relaxar perto da pessoa.Por isso, ele não precisava de olhares ou joguinhos.A postura calma, o respeito, a consistência já são suficientes.Isso é energia masculina de verdade.Atitude.Respeito.Contato visual atento, mas sem invasão.Presença que comunica: “você pode confiar”.Agora, deixa eu te contar algo, muitas vezes o que te impede de sentir atraída por um homem assim, é o seu tipo de apego afetivo.Dependendo de como você se vincula, você pode confundir a sensação de insegurança com paixão, ou previsibilidade dele com tédio.Se você quer aprender a identificar padrões, parar de se enganar e escolher relacionamentos que realmente funcionam, precisa conhecer o meu Método A.P.E.G.O Livre.✨Para mais informações sobre a assinatura “Descubra o Seu Tipo de A.P.E.G.O – Transforme seu Relacionamento” ou sobre consulta (processo terapêutico), clique no link 💖 Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo #DonaAna #Psicologia #Autoconhecimento

"Por que todo homem trai?", foi a pergunta que fiz a um amigo, após uma decepção profunda com um parceiro. Você já se fez essa pergunta? Você está com a sua fé nos relacionamentos abalada? Então te convido a assistir a este vídeo até o final. Assim como você, eu havia perdido a esperança de algum dia ter um relacionamento saudável. Porém, a resposta do meu amigo, acalmou o meu coração: "Existem homens que não traem." Existem homens que honram a família, os filhos e a esposa. Que, mesmo diante de tentações, escolhem a fidelidade. Homens que desejam uma parceira com o mesmo ideal: um amor sólido e inabalável. Então, não se deixe dominar pelo Corpo de Dor, acredite que existam homens bons e fiéis, que procuram por mulheres boas e fiéis. Silencie o seu Corpo de Dor e abra o seu coração para a possibilidade de um amor verdadeiro, ele existe. Para informações sobre consultas (processo terapêutico) basta enviar uma mensagem, que posso te ajudar a encontrar o caminho para uma vida mais equilibrada e satisfatória.. Ah! E se você já encontrou o amor verdadeiro, compartilhe sua história nos comentários. Sua experiência pode inspirar outras pessoas! DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #corpodedor #liberdadeemocional #donaana #mêsdamulher #fidelidade #traição

Você tem medo de morrer? Você já parou para refletir sobre o que é o inferno e o céu para você? Em uma sessão recente, um senhor compartilhou comigo seu medo da morte e suas concepções sobre o inferno. Enquanto ele descrevia um lugar de fogo e dor, eu compartilhei minha visão pessoal: o inferno é como um sofá, onde revivo cenas dolorosas do passado, cheias de culpa e arrependimento. A sensação de prisão e desespero é avassaladora, e mesmo quando buscamos fugir dessa dor através de prazeres efêmeros, como açúcar, álcool e drogas, as cenas não mudam. É como se estivéssemos aprisionados em um ciclo sem fim de sofrimento, exatamente como o Corpo de Dor faz quando estamos sob sua influência. Mas e o céu? Para mim, é o mesmo sofá, mas com uma perspectiva diferente. Nele, aprendo com cada cena, mesmo as mais difíceis, e esse aprendizado me abastece com uma energia renovadora. Não preciso de nada externo para me sentir completa, pois encontro poder e plenitude dentro de mim mesma. Essa jornada de autoconhecimento nos convida a olhar para nossos próprios infernos e céus interiores, reconhecendo as sombras e celebrando as luzes. Cada experiência, por mais dolorosa que seja, nos oferece uma oportunidade de crescimento e transformação. Assista ao vídeo completo para mergulhar nessa reflexão profunda sobre a natureza da nossa existência, e compartilhe com aqueles que também estão em busca de autoconhecimento e crescimento pessoal. Para mais conteúdo de como silenciar o Corpo de Dor e o sofrimento pelo qual você passa, curte este vídeo e me segue. DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #psicologia #corpodedor #relacionamento #transformação #Autoconhecimento #Reflexao #JornadaInterior #CrescimentoPessoal #DespertarInterior

O abuso sexual infantil é uma realidade dolorosa que muitos homens enfrentam em silêncio. Infelizmente, a sociedade muitas vezes minimiza ou ignora esse trauma, contribuindo para a perpetuação do sofrimento desses indivíduos. É fundamental reconhecer que o abuso sexual não é uma experiência sexual normal na infância. Crianças são crianças e não devem ser expostas a qualquer forma de atividade sexual. O abuso destrói a inocência e causa danos profundos que podem se manifestar ao longo da vida adulta. Homens que foram abusados na infância podem enfrentar uma série de desafios emocionais, incluindo reatividade, depressão, comportamentos compulsivos e relacionamentos tóxicos. Muitos lutam para aceitar o que aconteceu com eles e podem até mesmo perpetuar padrões de comportamento prejudiciais porque acreditam que isso é normal. No entanto, é importante entender que o que aconteceu no passado não define quem você é. Por baixo da dor e da mágoa, existe amor dentro de você. É hora de começar a se amar novamente e buscar ajuda para superar o trauma. A terapia pode ser um caminho para a cura, oferecendo um espaço seguro para explorar emoções, enfrentar o passado e construir um futuro mais saudável e feliz. Não se culpe pelo que aconteceu. Você merece apoio e compaixão enquanto trabalha para se libertar do peso do abuso. Não espere mais para dar o primeiro passo em direção à cura. Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, clique em enviar mensagem. 💖✨ Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #psicologia #transformação #autoconhecimento #Relacionamento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AbusoInfantil #Trauma

Quantas vezes já se deparou com a arrogância disfarçada de verdade, com pessoas que se sentem no direito de humilhar e enxotar os outros para impor suas opiniões? Infelizmente, essa cultura de “vira-lata” ainda permeia nossa sociedade, alimentando a ideia de que precisamos de alguém superior para nos entregar a verdade. Mas a verdadeira verdade está dentro de nós mesmos. Não precisamos ser humilhados para aprender algo. Cada pessoa é um universo particular, e é nessa diversidade que reside nossa grandeza. Como psicólogos, terapeutas, temos o privilégio de mergulhar nesses universos, aprender com cada indivíduo e contribuir para sua jornada de cura. Não se trata de impor nossa visão de mundo ou de nos considerarmos superiores. Pelo contrário, é sobre ouvir, compreender e respeitar a singularidade de cada ser humano. Não é necessário humilhar ou menosprezar para ensinar ou ajudar. A empatia, o respeito e a compaixão são as verdadeiras ferramentas de transformação. Não espere ser humilhado para buscar ajuda. A verdadeira transformação começa quando nos abrimos para o aprendizado e para a compaixão. Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, clique em enviar mensagem. 💖✨ Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #psicologia #transformação #autoconhecimento #Relacionamento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #Respeito #Cura

Um filme que lembra a gente do que é o AmorSabe aquele filme que começa devagar, quase parado, e de repente… te pega pelo coração?Foi assim com “O Filho de Mil Homens” (2025), que está na Netflix.É um filme que parece simples.Mas ele toca onde importa:na solidão, na esperança, no amor que a gente tenta achar lá fora…quando na verdade começa dentro.Enquanto eu assistia, senti algo raro hoje em dia:silêncio por dentro.Aquela sensação de que você consegue sentir o que os personagens sentem, quase como se estivesse vivendo junto.E teve uma frase que ficou ecoando na minha cabeça:“São tantos sonhos compartilhados, que nós nunca estamos sozinhos.”A verdade é que muita gente não encontra o amor…não porque ele não existe,mas porque não consegue se aceitare nem aceitar o outro como ele realmente é.Quando a gente solta o controlee permite ser do jeitinho que é,e deixa o outro ser também…o amor aparece.Do nosso jeito.Não do jeito que contaram.Do jeito que a gente sente.É um filme de sentir, não de entender.E ele me lembrou algo simples:o amor não é perfeito.Mas é verdadeiro quando a gente deixar ser.Se você assistir, volta aqui e me conta:onde esse filme te tocou?Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo #Autoconhecimento #Psicologia #DonaAna

O peso de deixar sua vida nas mãos do outroMuita gente acredita que sentiria alívio se o outro confessasse uma traição.“Se a pessoa dissesse que também errou, eu ficaria melhor.”Mas a verdade é que isso não resolve.Quando você espera que o outro decida por você, está entregando seu poder pessoal nas mãos do outro.Isso é dependência emocional.O dependente emocional vive um ciclo perigoso:🔹 não assume suas próprias escolhas,🔹 sente medo de ficar só,🔹 se adapta ao que o outro faz,🔹 e acaba repetindo a dor em novos relacionamentos.O seu cérebro busca o que é “familiar”, não o que é saudável. Então, enquanto você não rompe esse padrão, sua mente vai te puxar de volta para o mesmo tipo de relação.Mas existe saída.Quando identifica o holograma energético e o trauma, você entende porque age assim e começa a silenciar o corpo de dor e aprender a assumir seu poder, descobrindo algo transformador:🌱 você não precisa que o outro valide sua dor para se sentir livre.Quer viver relações seguras, sem precisar entregar sua vida nas mãos de alguém?No curso Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor, eu te mostro o caminho.✨Para conquistar sua liberdade emocional venha para o “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor” ou sobre consulta (processo terapêutico), clique no link da bio ou envie uma mensagem. 💖 Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo #Autoconhecimento #Psicologia #DonaAna

Você já se encontrou preso em um ciclo de desejo, frustração e ansiedade em seus relacionamentos? Inclusive nos relacionamentos profissionais? Muitas vezes, você se perde em seus próprios medos e inseguranças, e se torna uma pessoa que precisa ter razão o tempo todo. No vídeo eu conto a história de uma consultoranda, que tem um cargo importante em um banco, e como ela aprendeu a importância de reconhecer o corpo de dor nas relações profissionais. A chave para cultivar relacionamentos saudáveis está em compreender e superar o corpo de dor. Quando você aprende a identificar e silenciar os seus medos e inseguranças, você é capaz de se relacionar de forma mais objetiva e tranquila, principalmente no ambiente de trabalho. Isso não significa que você vai ignorar suas emoções, mas sim aprender a observar com carinho e respeito, sem deixar que elas controlem suas ações e pensamentos. Ao manifestar o seu corpo de amor, você é capaz de vibrar com paz e clareza, e isso se reflete em suas interações com os outros. Se você se identifica com essa busca por paz e clareza em seus relacionamentos, profissional e pessoal, eu estou aqui para te ajudar. Através de conceitos de autodomínio, eu posso te ajudar a compreender e superar o seu corpo de dor, cultivando relacionamentos baseados na verdadeira conexão e harmonia. Não tenha medo de se libertar do ciclo de desejo e ansiedade, transforme seus relacionamentos para ter mais felicidade e realização na sua vida. Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, envie uma mensagem. 💖✨ Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #psicologia #transformação #autoconhecimento #corpodedor #liberdadeemocional #estadopresentedoamor #donaana #AmorPróprio #DesenvolvimentoPessoal #CrescimentoPessoal

Como esquecer quem te feriu?“Como esquecer de quem me feriu e que ainda eu amo?”Essa pergunta já revela algo importante: talvez você não ame a pessoa.Você ama a ideia que criou da pessoa.Pegue um papel.Escreva todas as mentiras, confusões e migalhas que você recebeu.Olhe bem.É realmente disso que você sente falta?Quando estamos carentes, o cérebro aceita até pequenas doses de atenção como se fossem amor.Mas isso não é amor.É sobrevivência.É o seu corpo de dor pedindo para não ficar sozinho.E quando você se apega a alguém que mente e confunde, o que isso mostra?Mostra o quanto você ainda não se escolheu.O quanto você se submete para não encarar o vazio que existe dentro de você.A verdade é dura, mas liberta: nunca é sobre o outro.É sobre o que o outro revela em você.Se você aceita pouco, é porque acredita que merece pouco.Mas isso pode mudar.Quando você aprende a silenciar o seu corpo de dor e recuperar o amor-próprio, o radar muda.Você deixa de chamar migalhas de amor.E abre espaço para relações saudáveis, recíprocas e verdadeiras.Esse é o caminho que ensino no curso “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor”. Um passo essencial para parar de repetir padrões e finalmente se escolher.Se identificou? Para mais informações sobre o curso “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor” ou sobre consulta (processo terapêutico), clique no link . 💖✨Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011#Psicologia #Autoconhecimento #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #ApegoAnsioso #ApegoEvitativo #DonaAna #Limerência

A ferida não veio pra te destruir. Veio pra te ensinar.Ela tinha uma ferida aberta no corpo.Por dois anos e meio.Mas a dor maior não era só física.Era emocional.Ela tinha descoberto mentiras.Traições.Um relacionamento que não era real.E mesmo assim, no momento mais frágil, sabe quem ela queria?Ele.Por quê?Porque o cérebro não busca amor.Busca sensação.Ele se apega ao que já deu prazer.Mesmo que tenha dado dor depois.Isso não é fraqueza.É neurociência.Em momentos de vulnerabilidade, o cérebro corre para o que parece familiar.Mesmo que seja tóxico.A ferida no corpo virou espelho.Mostrou o que ela fazia com ela mesma.Ela não se aceitava inteira.Então aceitava migalhas de quem dizia aceitá-la.Pagava caro por isso.Mas a dor trouxe consciência.E consciência traz poder.Psicologia positiva não é fingir que dói menos.É escolher crescer com o que doeu.Hoje ela fecha a ferida.Não só da pele.Da alma.E entende algo simples:Amar a si mesma foi a maior virada da vida dela.Se a sua ferida está aberta, não fuja do aprendizado.Quanto antes você aceita, mais rápido começa a cicatrizar.No Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor, eu ensino como interromper esse ciclo.Como parar de correr pra quem te machuca.E voltar pra você.Porque a dor pode ser o fim.Ou o começo.✨Para mais informações sobre o curso “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor”, clique no link. 💖 Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

Foi fuga da pessoa… ou é você que está fugindo?“Nove meses com uma pessoa evitativa. A pessoa disse que somos incompatíveis. Foi fuga?”Eu sei que o término dói.Mas vem comigo.Quando alguém diz:“Não somos compatíveis.”ou“Estou com problemas pessoais.”Isso é uma informação.O cérebro da pessoa com apego ansioso não gosta de informação simples.Ele quer mistério.Quer explicação escondida.Quer achar que foi medo.Mas sabe o que mais dói?Não é o término.É não aceitar o que foi dito.Na psicologia positiva, chamamos isso de resistência.E na neurociência, sabemos:quanto mais você resiste,mais seu cérebro ativa dor.Você começa a pensar:“Será que foi fuga?”“Será que a pessoa vai voltar?”“Será que se eu fizer diferente…”Percebe?Sua energia vai toda para o outro.Mas a pergunta real é:Por que você não consegue aceitar a resposta que recebeu?Aceitar não é concordar.É parar de brigar com a realidade.Enquanto você tenta entender o lado da pessoa,você foge de olhar para o seu medo de rejeição.E é aí que o sofrimento cresce.Liberdade Emocional começa quando você para de investigar o outroe começa a regular o seu próprio sistema nervoso.Se você quer aprender a silenciar essa dor que fica girando na sua cabeça,eu ensino isso no “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor”.Porque às vezes…não foi fuga da pessoa.Foi dificuldade sua de aceitar.✨Para mais informações sobre o curso “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor”, clique no link 💖 Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

“A Pessoa é Bonita, inteligente e solteira? Deve ter algo errado…” Será?“Se a pessoa é tão incrível, por que está sozinha?”Você já ouviu isso.Ou já pensou isso.Mas deixa eu te contar uma coisa simples.A pessoa estar sozinha não é sinônimo de problema.Às vezes é sinônimo de paz.Tem gente que é bonita.Bem-sucedida.Inteligente.Legal com todo mundo.E está solteira.Sabe por quê?Porque aprendeu que amor não é corrida.É encontro.O cérebro humano odeia silêncio.Ele prefere criar histórias.Então ele inventa:“Tem algo errado.”Mas pode ser o contrário.Pode ser alguém que já caiu em relações por carência.Que já confundiu apego com amor.Que já entrou em armadilhas emocionais.E agora escolheu esperar sem sofrer.Isso não é frieza.É maturidade emocional.Quando você julga alguém assim, cuidado.Você pode estar revelando o seu próprio medo.Medo de ficar só.Medo de não ser escolhido.Medo de que sucesso não garanta amor.Liberdade Emocional é isso.Estar inteiro.Sem buscar alguém para tapar buraco.E quando você aprende a silenciar o seu Corpo de Dor,a solidão vira escolha, vira Solitude.Não punição.Se isso tocou você, talvez seja hora de olhar para dentro.E não para o status do outro.✨Para mais informações sobre o curso “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor”, clique no link 💖 Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

Por que sempre somem quando tenho interesse?Foi só um encontro.Foi gostoso.Teve beijo.E depois… silêncio.E aí nasce a pergunta que dói:“Por que sempre somem quando eu começo a gostar?”Não é azar.Não é dedo podre.E não é porque você vale menos.Às vezes, é porque você ficou disponível demais.Rápido demais.Educada(o) demais.Presente demais.Quando estamos carentes, o corpo entra em alerta.E tenta garantir o vínculo a qualquer custo.Respondemos rápido.Topamos tudo.Falamos demais.Nos adaptamos demais.Sem perceber, a conquista acaba antes de começar.Isso não é amor.É medo de perder.É a ferida do abandono tentando se proteger.A neurociência explica:quando você age como quem tem medo de perder,o outro sente que já ganhou.E ninguém se apaixona por aquilo que não precisa conquistar.Quando você está inteira(o).Segura(o).Bem com você.Sem medo de perder alguém que acabou de chegar…algo muda.Você vira escolha.Não esforço.Se esse padrão se repete na sua vida,não é sobre o outro.É sobre o seu Corpo de Dor pedindo cuidado.E isso pode ser silenciado.Aprendido.Transformado.✨Para mais informações sobre o curso “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor”, clique no link . 💖 Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

Três anos que você espera ser assumida(o)?Faz três anos.Sem ser assumida(o).Com mentiras.Com promessas vazias.Até quando você vai se abandonar?E eu sei.Dói ler isso.Dói ouvir que não é o outro.Mas deixa eu te dizer algo com muito amor e muita verdade:ninguém fica três anos onde não é vista(o) sem, antes, ter se esquecido de si.Neurociência explica.O cérebro se acostuma ao pouco.O sistema nervoso aprende a sobreviver na escassez.E o Corpo de Dor te confunde fazendo você acreditar que migalhas são demonstrações de amor.Não é falta de valor.É falta de presença consigo.Você não está ali porque a pessoa não te assume.Você está ali porque você ainda não se assumiu.Não assumiu que merece clareza.Não assumiu que merece verdade.Não assumiu a potência que existe em você.Enquanto você espera ser escolhida(o),o custo é alto:você deixa de se escolher.E não falo isso para você sentir culpa.É para você ter consciência.Toda mudança começa quando você para de apontar para forae começa a olhar para dentro.Quando você silencia o Corpo de Dor,a mentira, que você conta diariamente para você, deixa de ser confortável.E o amor deixa de ser negociável.✨Para mais informações sobre o curso “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor”, clique no link 💖 Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

Cuidado com quem promete te salvar da “dor do amor”Vou indicar esse documentário.Mas já aviso: eu assisti com ranço.E não foi pouco.Porque existe um tipo de conteúdo que cresce justamente quando a pessoa está frágil.Com dor.Com medo de ficar sozinha.Com medo de não ser suficiente.Promessas rápidas.Respostas mágicas.Discursos bonitos.E quase nenhum convite real pra olhar pra si.E aqui vai algo simples, mas que muda tudo:“Nunca é o Outro”É a relação que você tem com você.Quando alguém usa fé, amor ou espiritualidade pra te vender fórmulas prontas, isso ativa o quê?Seu sistema emocional em estado de vulnerabilidade.O cérebro quer alívio.Quer segurança.Quer alguém dizendo: “eu tenho a cura, a fórmula mágica”.Mas crescimento emocional não é terceirização.É responsabilidade.Por isso esse documentário incomoda tanto.Porque ele mostra como pessoas são levadas a acreditar que o problema está sempre fora.No outro.No relacionamento.No destino.E não está.O nome do documentário é “Influencer do Mal” (Evil Influencer: The Jodi Hildebrandt Story, 2025), disponível na Netflix. Assista com consciência.E depois me conta aqui nos comentários:Você também sentiu esse ranço ou eu tô exagerando?Salva o vídeo para não perder a indicação.Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

Evitativo também é Dependente EmocionalQuando você ouve “dependência emocional”,Você logo imagina alguém grudado, cobrando, com medo de perder.Mas isso é só um tipo.A pessoa evitativa também é dependente emocional.Só que não de uma pessoa.O dependente emocional é dependente de uma emoção, de uma sensação.A pessoa evitativa é dependente da sensação de segurança que o afastamento dá.Funciona assim.Lá dentro da pessoa, existe uma crença silenciosa:“Em algum momento, o outro vai perceber que eu não sou suficiente.”Antes que isso aconteça,A pessoa evitativa se antecipa.Se arma.Se fecha.Se afasta.Não porque não sente.Mas porque sente demais.O afastamento vira um anestésico emocional.Dá a ilusão de controle.De autossuficiência.De proteção.E é aí que mora a dependência.A pessoa evitativa passa a depender dessa falsa segurança.Quanto mais ameaça de intimidade,mais distância.Quanto mais vínculo,mais fuga.Não é frieza.É um sistema nervoso que aprendeu que amar dói.Quando você entende isso,você para de personalizar.Para de se culpar.E começa a olhar para a relação com mais consciência.Relacionamento saudável não é quem fica ou quem foge.É quem aprende a se regular por dentro.É isso que eu ensino nos meus cursos.✨Para mais informações sobre a assinatura “Descubra o Seu Tipo de Apego”, clique no link . 💖 Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

A pessoa evitativa não foge do s&x0, foge da intimidade.Muita gente acha que sexo é intimidade.Não é.Sexo pode ser algo casual.Intimidade, não.A pessoa evitativa pode ser quente na cama.Presente. Conectada. Desejante.Isso não é problema pra ela.O que desorganiza a pessoa evitativa não é o corpo do outro.É o mundo interno do outro.Intimidade de verdade começa quando:• você se mostra como é• fala do que sente• revela medos, inseguranças, desejos• cria vínculo que não dá pra controlarE aí entra o ponto-chave da neurociência.Para a pessoa evitativa, proximidade emocional profunda ativa ameaça.Não por falta de amor.Mas porque isso a tira do lugar que a protege: a autossuficiência.Quando vocês já se leem pelo olhar,quando o outro percebe suas mudanças internas,quando o vínculo pede maturidade…isso é o ápice da intimidade para a pessoa evitativa.Por isso surgem as cobranças, o afastamento, o silêncio.Não é sobre o sexo.É sobre medo de se perder no vínculo.Entender isso muda tudo.Você para de personalizar.Para de confundir desejo com segurança emocional.E começa a olhar para o que realmente sustenta um relacionamento.Se você quer aprender a diferenciar conexão física de intimidade emocionale construir vínculos mais seguros, conheça a assinatura Apego Livre.✨Para mais informações sobre a assinatura, clique no link da bio ou envie uma mensagem. 💖 Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

A Negligência pode virar Apego Evitativo?Você acha que todo adulto evitativo é frio?Que todo evitativo não ama?Muitas pessoas evitativas aprenderam cedo demais que não podiam depender de ninguém.Quando uma criança vive a negligência emocional, o cérebro dela faz um cálculo simples:“Se eu depender de alguém, eu vou sofrer.”“Se eu me virar sozinho, eu vou sobreviver.”E isso vira regra interna.A neurociência explica:O sistema nervoso aprende a se proteger criando autossuficiência rígida.Não é escolha. É adaptação.Essa criança cresce.Vira adulta.E leva esse modelo para os relacionamentos.Ela até quer vínculo.Mas o corpo entra em alerta quando precisa confiar.A proximidade vira ameaça.A dependência vira perigo.Então ela se fecha.Se distancia.Controla.Some.Não porque não sente.Mas porque sentir já foi perigoso demais um dia.O problema começa quando essa estratégia antiga continua comandando a vida adulta.A pessoa acha que isso é “jeito de ser”.Mas é só um padrão que pode ser transformado.Apego seguro não nasce trocando de parceiro.Nasce quando você aprende a regular o seu sistema nervosoe criar vínculos sem se abandonar.É isso que eu ensino na assinatura“Descubra o Seu Tipo de Apego – Transforme o seu Relacionamento”.Se isso tocou você, talvez não seja coincidência.✨Para mais informações sobre a assinatura “Descubra o Seu Tipo de Apego”, clique no link da bio ou envie uma mensagem. 💖 Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

Quando ser "bonzinho" vira crueldade emocional“Como ajudar a outra pessoa a entender que a relação acabou?”Às vezes, não é falta de explicação.É excesso de cordialidade.Você pode explicar mil vezes que acabou.Se, na prática, você continua presente, disponível, carinhoso(a)…a mensagem que chega é outra.O cérebro não entende discurso.Ele entende comportamento.Na tentativa de não ser o “vilão” (ou a vilã),muita gente veste a máscara do bom menino ou da boa menina.Responde mensagens.Mantém contato.Dá colo fora de hora.Isso não é gentileza.É confusão emocional.E, sim, às vezes isso também alimenta o seu ego.Ter alguém te esperando.Suplicando.Sem que você precise se comprometer.Neurociência explica:quando há sinais mistos, o sistema nervoso entra em esperança.E esperança prolonga a dor.Relacionamento acabou?Então acaba também a ambiguidade.Coerência é cuidado.Clareza é respeito.Se você já falou através de uma comunicação ativae ainda assim a pessoa resiste,isso já não está mais sob o seu controle.É o processo interno da pessoa.Mas antes de apontar a resistência do outro,reflita:suas ações estão alinhadas com a sua decisão?O Apego Seguro começa quando você para de confundirpresença com responsabilidade emocional.✨Para mais informações sobre a assinatura “Apego Livre”, clique no link da bio ou envie uma mensagem. 💖 Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo

Aceitar o evitativo de volta é um erro? É errado aceitar quando uma pessoa evitativa se reaproxima?Errado é não viver.Ninguém tem o direito de decidir por você.Nem amigo.Nem terapeuta.Nem a internet.Relacionamento não é prova de certo ou errado.É experiência.É consciência.É limite.Se a pessoa reapareceu e você sente vontade de ir, vá.Se permita viver.Sentir.Observar.Mas aqui está o ponto mais importante:toda expectativa que você cria é sua responsabilidade.O outro não vê o mundo como você.Não lê a sua mente.Não sabe o roteiro que você escreveu em silêncio.A neurociência explica:quando estamos no apego, o cérebro cria histórias para se sentir seguro.E quando a realidade não corresponde, a dor aparece.Não é sobre aceitar ou não aceitar a pessoa evitativa.É sobre você se conhecer o suficiente para saber:“até onde eu vou?”“o que eu tolero?”“quando eu paro?”Apego Seguro não é controlar o outro.É não se perder de si.Se você quer aprender a se relacionar sem se abandonar,com mais clareza, presença e responsabilidade emocional,isso é Apego Livre.✨Para mais informações sobre a assinatura “Descubra o Seu Tipo de Apego”, clique no link . 💖 Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo