Contemplarte con Alma

¿Qué pasa cuando acampas en Lago Tahoe con solo tu sketchbook? 🎨⛺Me aventuré a una de las escapadas más épicas: 1 semana acampando en Lake Tahoe, California, y documenté mi experiencia en mi sketchbook. Un lugar con agua cristalina y paisajes ocultos que pocos turistas conocen. Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD

¿En qué momento vivir se volvió solo cumplir tareas?A veces no nos damos cuenta, pero estamos tan ocupados “haciendo” que dejamos de estar presentes.En este episodio te hablo sobre el arte de volver, hacer espacio, y despertar del piloto automático.No para rechazar al mundo, sino para habitarlo con más conciencia.

Una experiencia de transformaciónEste viaje no es solo turismo consciente.Es un camino hacia el silencio, la introspección y la reconexión personal.🌄 Cada día iniciará con meditación y yoga.📓 Tendrás un diario para registrar emociones, arte y reflexiones.🛕 Visitaremos templos y monasterios donde la sabiduría ancestral aún se vive.🌿 Estaremos en contacto con la naturaleza sagrada de los Himalayas.¿Te llama esta experiencia?Si sientes el llamado a un viaje profundo de conexión y expansión, este es el momento.Reserva tu lugar y prepárate para una experiencia inolvidable.📩 Inscripciones abiertas. Si tienes interés llena este formulario aquíMás información y en contemplarte.org o escríbenos info@contemplarte.org

En esta serie de Meditaciones del Libro Tibetano de los Muertos nos enfocamos enel Libro Segundo después de que la persona falleció dándole las instrucciones del estado intermedio del devenir. Esta cuarta meditación comenzará con después de haber pasado entre 12 y 15 dias de que la persona falleció y cuando ya haya despertado en el estado intermedio o Bardo del devenir.La primera meditación : “Indicaciones sobre la luz clara durante el estado intermedio que antecede a la muerte” se recomienda hacer antes de morir para familiarizarse con el proceso, así cómo durante la transición en voz alta para recordarle y guiar a la persona que esta experimentando dicha transición del morir. También se recomienda hacerla en voz alta cada 7 días por 7 semanas a la hora exacta en que la persona falleció ya que se experimenta un ciclo similar al que experimentó al morir. La puedes escuchar ⁠aquí⁠ La segunda meditación va del dia 1 al 7 dándole las instrucciones del estado intermedio de las deidades apacibles. La puedes escuchar ⁠aquí⁠La tercera meditación va del dia 8 al 12 dándole las instrucciones del estado intermedio de las deidades iracundas. La puedes escuchar ⁠⁠aquí⁠⁠Espero que estas meditaciones te sea de beneficio para entrenarte y para ayudar a tus seres queridos.Suscríbete al newsletter ⁠aquí⁠Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha, mas info⁠ aquí⁠⁠https://contemplarte.org⁠

En esta serie de Meditaciones del Libro Tibetano de los Muertos nos enfocamos en los dias 8 al 12 después de que la persona falleció dándole las instrucciones del estado intermedio de las deidades iracundas. Esta tercera meditación comenzará con el día 8 después de haber pasado entre 7 y 10 dias de que la persona falleció y cuando ya haya despertado en el estado intermedio o Bardo del devenir.La primera meditación : “Indicaciones sobre la luz clara durante el estado intermedio que antecede a la muerte” la cual se recomienda hacer antes de morir para familiarizarse con el proceso, así cómo durante la transición en voz alta para recordarle y guiar a la persona que esta experimentando dicha transición del morir. También se recomienda hacerla en voz alta cada 7 días por 7 semanas a la hora exacta en que la persona falleció ya que se experimenta un ciclo similar al que experimentó al morir. La puedes escuchar aquí La segunda meditación va del dia 1 al 7 dándole las instrucciones del estado intermedio de las deidades apacibles. La puedes escuchar aquíEspero que estas meditaciones te sea de beneficio para entrenarte y para ayudar a tus seres queridos.Suscríbete al newsletter aquíCurso de Meditación Mindfulness y Shamatha, mas info aquíhttps://contemplarte.org

En esta serie de Meditaciones del Libro Tibetano de los Muertos nos enfocamos en los dias 7 al 12 después de que la persona falleció dándole las instrucciones del estado intermedio de las deidades apacibles. Esta segunda meditación comenzará con el día 1 después de haber pasado tres días y medio de que la persona falleció y cuando ya haya despertado en el estado intermedio o Bardo del devenir.La primera meditación : “Indicaciones sobre la luz clara durante el estado intermedio que antecede a la muerte” la cual se recomienda hacer antes de morir para familiarizarse con el proceso, así cómo durante la transición en voz alta para recordarle y guiar a la persona que esta experimentando dicha transición del morir. También se recomienda hacerla en voz alta cada 7 días por 7 semanas a la hora exacta en que la persona falleció ya que se experimenta un ciclo similar al que experimentó al morir. La puedes escuchar ⁠aquí⁠ Espero que estas meditaciones te sea de beneficio para entrenarte y para ayudar a tus seres queridos.Suscríbete al newsletter ⁠⁠aquí⁠⁠Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha, mas info⁠⁠ aquí⁠⁠⁠⁠https://contemplarte.org⁠⁠

En esta serie de Meditaciones del Libro Tibetano de los Muertos comenzamos con la primera meditación: “Indicaciones sobre la luz clara durante el estado intermedio que antecede a la muerte” la cual se recomienda hacer antes de morir para familiarizarse con el proceso, así cómo durante la transición en voz alta para recordarle y guiar a la persona que esta experimentando dicha transición del morir. También se recomienda hacerla en voz alta cada 7 días por 7 semanas a la hora exacta en que la persona falleció ya que se experimenta un ciclo similar al que experimentó al morir. Espero que esta meditación te sea de beneficio para entrenarte y para ayudar a tus seres queridos.La segunda meditación va del dia 1 al 7 dándole las instrucciones del estado intermedio de las deidades apacibles. La puedes escuchar ⁠⁠aquí⁠⁠La tercera meditación va del dia 8 al 12 dándole las instrucciones del estado intermedio de las deidades iracundas. La puedes escuchar ⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠La cuarta meditación es del Libro Segundo dándole las instrucciones del Estado Intermedio del Devenir. La puedes escuchar ⁠⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠⁠Espero que estas meditaciones te sea de beneficio para entrenarte y para ayudar a tus seres queridos.Suscríbete al newsletter ⁠⁠aquí⁠⁠Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha, mas info⁠⁠ aquí⁠⁠⁠⁠https://contemplarte.org⁠

Registra tu vida en un cuaderno de bocetos, dibujos y escritura** ✍️✨ Transforma cada momento en una experiencia significativa a través del journaling creativo. Un sketchbook no es solo un espacio para plasmar ideas, sino una herramienta poderosa para observar con más atención, conectar con el presente y expresar tu creatividad sin juicios. Dibujar y escribir te ayudan a capturar emociones, paisajes y recuerdos de una manera única y personal. Ya sea en un café, en un viaje o en tu día a día, cada página se convierte en un reflejo de tu mundo interior. 🌿📖 Explora, crea y deja que tu cuaderno cuente tu historia.Aprende paso a paso con instrucciones, lista de materiales y acceso a todos mis tutoriales de dibujo, acuarela, pintura abstracta, artículos, meditaciones, detrás de escena, recomendaciones de materiales, etc. te puedes unir en Patreon o en Ko-Fi. Aquí te dejo los enlaces.ko-fi: https://www.kofi.com/almaPatreon:   / almaayon  Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD

Mira hacia atrás en tu año y celebra los momentos significativos. Cierra un ciclo y guarda las lecciones que aprendiste. Recibe el Año Nuevo 2025 con el corazón abierto. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito.  Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD Únete a nuestra comunidad en FB https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha https://contemplarte.org/curso-mindfulness/ Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.dharma_ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon

Bienvenidos a un episodio especial de nuestro podcast, donde exploramos temas que inspiran, conectan y nos invitan a reflexionar. En vísperas de la Navidad, queremos ir más allá de la celebración habitual y sumergirnos en el significado profundo de esta fecha. Hoy nos acompaña Javier Ayón, mi papá, un conocedor de la historia de Jesús y la Virgen María de Guadalupe, con un enfoque único que conecta el mensaje de Jesús con otras tradiciones espirituales como el budismo. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito.  Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6 Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD Únete a nuestra comunidad en FB https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha https://contemplarte.org/curso-mindfulness/ Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.dharma_ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon

🌟 ¡Te invitamos a nuestro próximo viaje a India y Nepal! 🕉️✨ Vive una experiencia única y transformadora en este viaje espiritual y cultural, donde practicaremos yoga 🧘‍♀️ y meditación 🕊️ de forma inmersiva. Exploraremos templos antiguos, monasterios sagrados y sitios llenos de historia, mientras conectamos con grandes maestros y maestras realizados. 🛕✨ Además, disfrutaremos de senderismo con impresionantes vistas de los Himalayas 🏔️, todo guiado por las maestras certificadas Liz Alouette Ballesteros, experta en yoga y deporte consciente, y Alma Dharma, especialista en meditación, yoga y arte. 💫 No te pierdas esta oportunidad única de crecimiento personal y espiritual. 📩 Escríbenos a info@contemplarte.org o envía un mensaje por WhatsApp al **+527774189998 y +524151402010 ✱ para enviarte más información. ¡Te esperamos! 🙌🌺 ... Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito.  Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD Únete a nuestro grupo Whatsapp https://chat.whatsapp.com/JgRBRDcx25vDCIGoXZoLIN Únete a nuestra comunidad en FB https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha https://contemplarte.org/curso-mindfulness/ Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.dharma_ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6

Acompáñame en esta exploración de una civilizacion antigua, en el sitio arqueológico de Xochicalco dejame tus comentarios en mi canal de YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/c/AlmaDharmaES⁠⁠⁠ Suscríbete al newsletter ⁠https://eepurl.com/bMFtmD⁠ Más meditaciones y herramientas en: ⁠http://www.contemplarte.org⁠ Únete a nuestra comunidad: ⁠https://www.facebook.com/groups/319432638552624⁠ Conéctate Instagram: ⁠https://www.instagram.com/alma.dharma_/⁠ FB ⁠https://www.facebook.com/contemplarte.org⁠ Twitter: ⁠https://twitter.com/AlmaAyon⁠

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En este video te guiaré a través de una meditación basada en el Lam Rim, una serie de enseñanzas esenciales del budismo tibetano que presentan el camino gradual hacia la iluminación. Exploraremos las causas de la existencia condicionada, aquellas que nos mantienen atrapados en el ciclo de sufrimiento o samsara, como el apego, la ignorancia y el karma. Esta meditación busca ayudarnos a comprender cómo nuestras acciones y patrones mentales perpetúan este ciclo, y cómo, a través de la práctica contemplativa, podemos comenzar a liberarnos, cultivando una conciencia más clara y compasiva. meditación y escuchando la discusión déjanos tus comentarios en  youtube https://youtube.com/@AlmaDharmaEs Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito.  Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD Únete a nuestro grupo Whatsapp https://chat.whatsapp.com/JgRBRDcx25vDCIGoXZoLIN Únete a nuestra comunidad en FB https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha https://contemplarte.org/curso-mindfulness/ Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.dharma_ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon

En la meditación de los cuatro poderes remediales del Lam Rim, nos adentramos en un proceso profundo de purificación, reconociendo las negatividades que hemos acumulado y buscando transformarlas. A través de una reflexión honesta, enfrentamos nuestras acciones pasadas con sinceridad, cultivando en nuestro interior un genuino arrepentimiento y el compromiso de mejorar. Esta práctica nos permite liberarnos del peso del karma negativo, despejando el camino hacia una mayor claridad espiritual. Así, avanzamos con más ligereza y determinación en nuestro recorrido hacia la iluminación. También experimentamos con la práctica de Vajrasattva. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión déjanos tus comentarios en  youtube https://youtube.com/@AlmaDharmaEs Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito.  Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD Únete a nuestro grupo Whatsapp https://chat.whatsapp.com/JgRBRDcx25vDCIGoXZoLIN Únete a nuestra comunidad en FB https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha https://contemplarte.org/curso-mindfulness/ Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.dharma_ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon

Es importante romantizar nuestro proceso creativo porque nos permite conectarnos profundamente con cada momento, disfrutando y valorando cada paso que damos en la creación. Esto transforma nuestro trabajo en algo más que una tarea, lo convierte en una experiencia enriquecedora que alimenta nuestra inspiración y mantiene viva la pasión por lo que hacemos. Romantizar el proceso nos ayuda a encontrar belleza y significado en lo cotidiano, haciendo que nuestras ideas fluyan con mayor libertad y autenticidad. Website Acuarelas y cuadernos:  https://dreamlike.us INSTAGRAM: https://www.instagram.com/almawatercolors Impresiones en venta https://alma-ayon.pixels.com Acuarelas originales en venta https://ko-fi.com/alma/shop Pinturas Abstractas en venta https://alma-ayon.com/shop/ Encarga una acuarela http://ko-fi.com/alma/commissions Tutoriales  Patreon: https://www.patreon.com/almaayon Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/almawatercolors/ FB https://www.facebook.com/AlmaDharmaArt Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon

En el camino del Lam Rim, del budismo tibetano, se exploran aspectos profundos de la existencia humana como el sufrimiento, la continuidad de la conciencia y los diversos senderos hacia la iluminación. Este enfoque gradual y estructurado nos ayuda a comprender cómo nuestro sufrimiento surge de la continuidad de nuestra conciencia a lo largo de las vidas y cómo podemos liberarnos de él. Al reflexionar sobre la impermanencia y la vacuidad, cultivamos una motivación altruista que nos impulsa a avanzar no solo hacia nuestra propia liberación, sino también hacia el despertar completo por el beneficio de todos los seres. Este viaje interior, que empieza con una comprensión básica del sufrimiento y la mente, se expande hacia una sabiduría más profunda que nos guía a través de las etapas del bodhisattva y más allá, ofreciendo una visión integral del camino hacia la iluminación. Este camino presenta tanto paralelismos como diferencias con otros senderos en el budismo. Escucha la meditación que hicimos  antes de la discusión, está en el episodio previo. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratis. Regístrate aquí ⁠https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6⁠ Suscríbete al newsletter ⁠https://eepurl.com/bMFtmD⁠ Más meditaciones y herramientas en: ⁠http://www.contemplarte.org⁠ Únete a nuestra comunidad: ⁠https://www.facebook.com/groups/319432638552624⁠ Conéctate YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/c/AlmaDharmaES⁠⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/alma.dharma_/⁠ FB ⁠https://www.facebook.com/contemplarte.org⁠ Twitter: ⁠https://twitter.com/AlmaAyon⁠ Apóyanos: Donar: https://contemplarte.org/donativo Patreon: ⁠https://www.patreon.com/almaayon⁠ Ko-fi: ⁠https://ko-fi.com/alma⁠

El ciclo interminable de sufrimiento es una experiencia universal que ha atormentado a la humanidad desde tiempos inmemoriales. Sin embargo, la antigua sabiduría budista, específicamente la enseñanza del Lam Rim sobre los 6 sufrimientos, ofrece una perspectiva profunda y una solución práctica a este dilema existencial. Esta meditación milenaria nos guía a través de un viaje de autodescubrimiento, revelando las verdaderas causas de nuestro malestar: la incertidumbre de la vida, la insatisfacción constante, el abandono repetido de nuestro cuerpo, el renacimiento continuo, el descenso cíclico de estados elevados a inferiores, y la soledad fundamental de nuestra existencia. Al confrontar y comprender estos aspectos de la realidad, no solo ganamos una claridad sorprendente sobre nuestra condición humana, sino que también descubrimos el camino hacia una liberación auténtica. Esta antigua práctica budista no es solo una forma de escape temporal, sino una herramienta poderosa para transformar nuestra percepción, cultivar la compasión y, finalmente, romper las cadenas del sufrimiento que nos atan. Te invito a hacer esta meditación guiada. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión déjanos tus comentarios en  youtube https://youtube.com/@AlmaDharmaEs Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito.  Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD Únete a nuestro grupo Whatsapp https://chat.whatsapp.com/JgRBRDcx25vDCIGoXZoLIN Únete a nuestra comunidad en FB https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha https://contemplarte.org/curso-mindfulness/ Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.dharma_ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon

El Vivir Despacio o Slow Living, es un movimiento que cada vez más personas están adoptando, entérate que es y si es algo que puede cambiar tu vida significativamente. Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito.  Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD Únete a nuestro grupo Whatsapp https://chat.whatsapp.com/JgRBRDcx25vDCIGoXZoLIN Únete a nuestra comunidad en FB https://www.facebook.com/groups/319432638552624 Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha https://contemplarte.org/curso-mindfulness/ Más meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.org Conéctate Instagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/ FB https://www.facebook.com/contemplarte.org Twitter: https://twitter.com/AlmaAyon Patreon: https://www.patreon.com/almaayon

Experimenté el eclipse solar total desde las orillas de un tranquilo lago en México, donde me inspiré para pintar mientras contemplaba este fenómeno natural único. La conexión con la naturaleza en ese entorno específico me llevó a explorar cómo el arte y la meditación pueden entrelazarse, ofreciendo una experiencia introspectiva y creativa que capturé en mi obra. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/almawatercolors Impresiones en venta https://alma-ayon.pixels.com Acuarelas originales en venta https://ko-fi.com/alma/shop Encarga una acuarela http://ko-fi.com/alma/commissions Tutoriales  ko-fi:https://ko-fi.com/alma Patreon: https://www.patreon.com/almaayon