Sehen, was Menschen nicht sagen - Der Körpersprache-Podcast

Studien haben gezeigt: Wenn wir emotional unehrlich sind, wenn wir also zum Beispiel Gefühle nach außen vorspielen, obwohl wir uns ganz anders fühlen, dann laugt uns das aus. In der Forschung wird das als emotionale Dissonanz bezeichnet und gilt als stärkerer Einflussfaktor auf Burnout als Zeitdruck und Arbeitspensum. Darüber hinaus ist Ehrlichkeit das Fundament unserer Beziehungen. Lügen in einer Partnerschaft ist meist der Anfang vom Ende, weil es Vertrauen zerstören oder zumindest massiv beschädigen kann. Ehrlichkeit als Tugend hat in vielen Kulturen eine lange Tradition. Aufrichtigkeit ist zum Beispiel eine der sieben Tugenden des Bushido, des japanischen Verhaltenscodex der Samurai, und zählt auch zu den preußischen Tugenden. Nun stellt sich die Frage: Wenn es doch eigentlich auf der Hand liegt, dass Ehrlichkeit uns gut tut, warum fällt es dennoch vielen Menschen so schwer aufrichtig zu sein? Eine Thema zum Beispiel mit einem anderen direkt zu klären, anstatt hinter dessen Rücken darüber zu sprechen. Wie kann es uns gelingen ehrlicher zu anderen und vor allem zu uns selbst zu sein, darüber spreche und diskutiere ich in der heutigen Folge mit Benedikt Ahlfeld. Den Podcast von Benedikt Ahlfeld findest du hier:https://apple.co/2EqIT5R Und hier findest du mehr Informationen zu ihm: www.benahlfeld.com

In dieser Folge spreche ich mit Martin Limbeck, einem der führenden Verkaufstrainer im deutschsprachigen Raum, über Selbstwert, Selbstliebe und Emotionen im Verkauf. Was waren Schlüsselerlebnisse in seinem Leben, die ihn geprägt haben? Welche Rolle spielen Selbstwert und Selbstliebe für ein glückliches Leben? Wie wichtig sind Emotionen im Verkauf? Antworten auf diese und andere Fragen erwarten dich in dieser ExpertsExplain-Episode. Hier findest du mehr über Martin Limbeck: Podcast: https://apple.co/2Dr5lKo Homepage: https://www.martinlimbeck.de

Weltweit durchlaufen Menschen beim Flirten auf dem Weg ins Liebesglück die gleichen Phasen. In dieser Folge lernst du, wie diese Flirtphasen aussehen und welche Signale der Körpersprache und Mimik dir verraten, ob dich dein Gegenüber beim Flirten wirklich attraktiv findet und Interesse an dir hat. Weitere nonverbale Flirtsignale und den von mir entwickelten Flirtquotienten, mit dem du mit 90 Prozent Genauigkeit erkennst, wie deine Erfolgschancen beim Flirten stehen, findest du in der Bachelor-Spezialfolge vom 8. Januar 2019: https://apple.co/2E2pW9x Hier findest du die Folge zu den neun nonverbalen Beobachtungskanälen: https://apple.co/2GlOuwy Die Mnemotechnik zu den neun nonverbalen Beobachtungskanälen findest du hier: https://apple.co/2WTLg8o Wenn du Fragen zu den Themen Wahrnehmung, Körpersprache oder Emotionen hast, die dich bewegen, schick mir gerne eine Sprachnachricht über WhatsApp an die folgende Nummer: 0152 074 786 65. Ich beantworte deine Frage dann gerne in einer der nächsten Episoden.

Hochsensibilität bedeutet Sinnesreize, insbesondere zwischenmenschliche Signale, feiner wahrzunehmen. Was passiert dabei im Gehirn? Wie verarbeitet das Gehirn von hochsensiblen Menschen sinnliche Reize? Und wie unterscheidet sich diese Verarbeitung von Menschen, die nicht hochsensibel sind? Um diese Fragen zu beantworten, schauen wir uns in dieser Folge eine aktuelle Studie aus der Gehirnforschung an. Und du lernst auch eine Technik kennen, um deinen Stress zu regulieren, wenn du das Gefühl hast, dass zu viele Reize auf dich einströmen. Wenn du Fragen zu den Themen Wahrnehmung, Körpersprache oder Emotionen hast, die dich bewegen, schick mir gerne eine Sprachnachricht über WhatsApp an die folgende Nummer: 0152 074 786 65. Ich beantworte deine Frage dann gerne in einer der nächsten Episoden. Hier findest du die Studie zum Nachlesen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25161824

Wie können ErzieherInnen und Eltern die emotionalen Kompetenzen von Kindern stärken? In dieser Folge spreche ich mit Mimikresonanz-Trainerin Christa Schmitz-Kahmen. Sie ist gleichzeitig auch Vorstand für den Bereich Kita in unserem gemeinnützigen Verein - der Deutschen Gesellschaft für Mimikresonanz. Mit Christa spreche ich darüber, warum emotionale Intelligenz vor allem für Kinder so wichtig ist. Und wir schauen uns auch konkrete Ideen und Übungen an, die du sofort einsetzen kannst. Link zum READ-Test: www.read-test.com Link zur Homepage von Christa Schmitz-Kahmen: www.mimikresonanz-kita.de Link zur Homepage der Deutschen Gesellschaft für Mimikresonanz e.V.: www.mimikresonanz.org

Warum sind uns manche Menschen sympathisch und andere nicht? Was ist eigentlich Sympathie und wie entsteht sie? Was passiert dabei im Gehirn und wie kannst du Sympathie in der Körpersprache erkennen? Und natürlich die alles entscheidende Frage: Was können wir tun, um Sympathie zu fördern? Antworten auf diese Fragen bekommst du in dieser Folge des Körpersprache-Podcasts. Wenn du Fragen zu den Themen Wahrnehmung, Körpersprache oder Emotionen hast, die dich bewegen, schick mir gerne eine Sprachnachricht über WhatsApp an die folgende Nummer: 0152 074 78 665. Ich beantworte deine Frage dann gerne in einer der nächsten Episoden.

Nordwestlich von Madrid liegt das kleine spanische Städtchen Segovia. Eigentlich sollte dort eine neue Statue aufgestellt werden: ein Teufel, der lächelnd ein Selfie von sich macht. Ob daraus was wird, steht in den Sternen. Denn bereits über 5.500 Einwohner haben eine Petition unterschrieben und wehren sich dagegen. Was hat es damit auf sich und was hat all das mit Mimik und Körpersprache zu tun? Diese Frage lüften wir in dieser Folge des Körpersprache-Podcasts. Dafür werfen wir auch einen Blick in die Gehirnforschung und schauen uns an, wie wir nonverbale Signale neuronal verarbeiten. In dieser Episode lernst du darüber hinaus, welche Zeichen der Mimik einen bevorstehenden Angriff signalisieren und unter welchen Voraussetzungen ein Lächeln positiv und öffnend auf andere Menschen wirkt.

In dieser Folge von ExpertsExplain spreche ich mit Markus Hofmann, einem der innovativsten Gedächtnistrainer Europas. Markus ist Vortragsredner, Bestseller-Autor und Träger des Deutschen Weiterbildungspreises. Du lernst in dieser Episode eine effektive Mnemotechnik mit der du dir auf spielerische Weise die neun nonverbalen Beobachtungskanäle der Körpersprache merken kannst. Dazu gehören zum Beispiel Mimik, Gestik und Körperhaltung. Darüber hinaus sprechen wir über die Frage, wie du dir auch im Älterwerden ein gutes Gedächtnis bewahren kannst. Hier findest du das spezielle Angebot, das Markus im Interview erwähnt: www.unvergesslich.de/eilert

Was ist eigentlich Körpersprache und was genau kann sie dir verraten? Unsere Gesamtkörpersprache lässt sich in neun Beobachtungskanäle unterteilen. Jeder dieser Kanäle hat bestimmte Vorteile - Dinge, die er besser verrät als die anderen Kanäle. In der heutigen Folge lernst du, aus welchen Signalen sich die menschliche Gesamtkörpersprache zusammensetzt. Das zu wissen, trainiert und schärft deine Wahrnehmung. Denn es hilft dir, Körpersprache noch feiner wahrzunehmen.

Studien haben gezeigt: Frauen erkennen nur 18 Prozent der Flirtsignale, Männer 36 Prozent. In dieser Spezialfolge schauen wir uns die Mimik- und Körpersprache-Signale an, die dir wirklich verraten, ob dein Gegenüber Interesse hat: Du lernst eine Formel kennen, mit der du präzise und verlässlich deine Erfolgschancen beim Flirten einschätzen kannst. Dieses Wissen kannst du beim Flirten nutzen, aber auch in allen anderen Situationen, in denen es wichtig ist, zu erkennen, ob dein Gesprächspartner wirklich Interesse hat, z.B. im Verkauf. Die Körpersprache-Signale schauen wir uns ganz praktisch am Beispiel der ersten Folge von "Der Bachelor" an. Anhand dieser nonverbalen Signale beleuchten wir auch, welche drei Damen ins Finale kommen.

In den letzten elf Wochen hast du elf sehr effektive und bewährte Wahrnehmungs-Übungen kennengelernt und durchgeführt: Du hast deine Wahrnehmung geschärft und sie gleichzeitig geöffnet und erweitert. Du hast deine Sinne von typischen Wahrnehmungsfehlern befreit, um Mimik und Körpersprache wieder voll wahrzunehmen und so letztendlich Menschen wirklich zu sehen. In der heutigen zwölften und letzten Folge der 12-Wochen-Wahrnehmungs-Challenge lernst du nun eine zentrale Übung kennen, die erstens die Wahrnehmungs-Challenge abschließt und das Gelernte zusammenführt, und dich zweitens auch nach diesen zwölf Wochen weiterhin begleiten kann, um damit deine Wahrnehmung für Mimik und Körpersprache noch weiter zu verfeinern. Die entscheidende Frage in dieser Folge lautet: Wie schaffst du es, dein Gehirn und deine Wahrnehmung auf die für dich entscheidenden nonverbalen Signale auszurichten, um so automatisch die Körpersprache-Zeichen zu erkennen, die in einer Situation wichtig sind? Nur mit der Antwort auf diese Frage, wirst du zum wahren Körpersprache-Profi. Dies erreichst du mit den "vier Fenstern der Wahrnehmung", die du in dieser Folge kennenlernst. Ich freue mich sehr, wenn du hier im Podcast mit deiner Erfahrung zur 12-Wahrnehmungs-Challenge zu Wort kommen möchtest. Schick mir dazu einfach eine Sprachnachricht über WhatsApp an die folgende Nummer: 0152 07 47 86 65. Wenn du deine Wahrnehmung über die 12-Wochen-Wahrnehmungs-Challenge hinaus noch weiter trainieren und schärfen möchtest, findest du unter www.mimikresonanz24.com das Mimikresonanz-Online-Training. Mit dem Bonuscode podcast erhältst du 30 Prozent Rabatt auf alle Online-Kurse.

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge und einem neuen Format hier im Körpersprache-Podcast. Das übergeordnete Thema in diesem Podcast ist: Sehen, was Menschen nicht sagen. Das ist das, was mir am Herzen liegt: Dich dabei zu unterstützen, noch mehr zu sehen, um Menschen in ihrer Ganzheit als emotionales Wesen wirklich wahrzunehmen. Und dabei spielt die stille Sprache von Mimik und Körper eine Schlüsselrolle. Als ich im Dezember in Berlin das Musical Flashdance besucht habe, stieg in mir die Idee für ein neues Format auf: Durch die Augen von. Die Idee mit inspirierenden Persönlichkeiten zu sprechen, die mir begegnen, und mit ihnen darüber zu sprechen, wie sie die Welt erleben. "Durch die Augen von" in zweierlei Hinsicht: Einerseits durch die Augen von einem Menschen mehr über seine Emotionen zu erfahren und andererseits für eine knappe Stunde die Welt durch die Augen einer anderen Person zu betrachten und sich zu fragen: Was kann ich daraus lernen und für mein eigenes Leben mitnehmen? Zwei Tage später habe ich diese Idee dann direkt umgesetzt und mit der Hauptdarstellerin von Flashdance, Hannah Leser, ein Gespräch geführt. Eine Unterhaltung, die mich sehr berührt hat. Sei gespannt auf den Menschen Hannah und auf sehr inspirierende Themen. Mehr zu Hannah findest du bei Instagram: https://www.instagram.com/hannah.leser

Ich wünsche dir ein 2019 voller Stolz, Dankbarkeit, Ehrfurcht und Entspannung. Warum es genau diese vier Emotionen sind, die uns glücklich und erfolgreich machen - wenn wir sie kultivieren -, das erfährst du in dieser Neujahrs-Spezialfolge hier im Körpersprache-Podcast. Und du lernst in dieser Episode auch, wie du ein gesundes Emotionsklima kultivieren kannst. Darüber hinaus teile ich mit dir zwei Neuigkeiten für den Körpersprache-Podcast: ein neues Format und den Mitmach-Podcast, indem ich deine Fragen rund um die Themen Mimik, Körpersprache, Emotionen und Menschen verstehen beantworte. Du kannst deine Fragen ab sofort als Sprachnachricht über WhatsApp an die folgende Nummer schicken: 0152 07 47 86 65. Ich werde die Fragen dann direkt in den Podcast einbinden und Stück für Stück beantworten. Du hast also die Möglichkeit im wahrsten Sinne des Wortes, zu Wort zu kommen. Ich freue mich und bin gespannt auf deine Fragen.

Was denkst du passiert mit dem Blickkontakt, wenn jemand lügt? Schaut derjenige dich mehr an, wenn er oder sie lügt? Bleibt der Blickkontakt gleich? Oder unterbricht ein Lügner den Blickkontakt eher? Studien haben gezeigt, dass 70 Prozent der Menschen glauben, dass jemand der lügt, den Blickkontakt unterbricht. Fakt ist: Große wissenschaftliche Meta-Analysen konnten zwischen Blickkontakt und Lügen keinen Zusammenhang finden. Das ist also ein weit verbreiteter Körpersprache-Mythos. Das Fatale ist: Das ist nur ein Beispiel von vielen. In unseren Köpfen und in einer Unzahl an populärwissenschaftlichen Körpersprache-Ratgebern schwirren noch eine große Anzahl weiterer Mythen herum. Wenn du Mimik und Körpersprache wirklich verlässlich und präzise deuten möchtest, ist es wichtig, diese Körpersprache-Mythen zu entzaubern. Damit beginnen wir in dieser Folge.

Wir nehmen die Welt und die Menschen um uns herum, ebenso wie deren Mimik und Körpersprache, nicht so wahr wie sie wirklich sind. Jeder Sinneseindruck durchläuft eine Reihe von Filtern, die dazu führen, dass wir innerlich nur ein Abziehbild der Realität wahrnehmen. Dabei unterlaufen uns Wahrnehmungsfehler, die unsere Beobachtungsfähigkeit einschränken. In der letzten Folge hast du zum Beispiel bereits den Halo-Effekt kennengelernt. In dieser Woche schauen wir uns an, was sich hinter dem fundamentalen Attributionsfehler verbirgt und wie du ihn mithilfe einer Übung minimieren kannst. Denn je mehr du Wahrnehmungsfehler reduziert, desto klarer und präziser nimmst du Mimik und Körpersprache wahr. Nur so kannst du Menschen in ihrer Ganzheit wirklich sehen und verstehen. Das ist das Ziel der 12-Wochen-Wahrnehmungs-Challenge. Link zu meiner Mimik-Analyse der Szene zwischen Angela Merkel und Reem Sahwil: https://www.dirkeilert.com/de/blog/105/merkelstreichelt---empathisch-oder-kuehl-praxisreihe-mimik-analyse

In dieser Weihnachtsspezial-Folge lernst du ein kleines Emotionsritual kennen, mit dem du den Jahreswechsel emotional kraftvoll gestalten kannst. Verabschiede das alte Jahr mit Dankbarkeit und begrüße 2019 mit Motivation und Freude. iTunes-Link zur "Studie des Monats: Das Weihnachtsgehirn": https://apple.co/2Bka6EB iTunes-Link zum Eilert-Akademie-Podcast: https://apple.co/2QRNMvH Spotify-Link zur "Studie des Monats: Das Weihnachtsgehirn": https://spoti.fi/2rECRHI Spotify-Link zum Eilert-Akademie-Podcast: https://spoti.fi/2SIbuIi Link zum Gefühlskonferenz-Bastelbogen: http://www.mimikresonanz-profibox.com/gefuehlskonferenz-bastelbogen.pdf

In dieser Folge von ExpertsExplain spreche ich mit Mimikresonanz-Trainer Philipp Behar-Kremer und mit Larsito, vielen bekannt als Mitglied der im Jahr 2002 in Berlin gegründeten Musikband Culcha Candela. Wir sprechen über eine bunte Vielfalt an Themen und Fragen, die mir sehr am Herzen liegen: Was sind Hinweise in Mimik und Körpersprache auf Mobbing in einer Schulklasse oder einem Team? Wie lässt sich Mobbingverhalten stoppen? Wie lässt sich Mobbing vorbeugen? Welche Formen der Empathie gibt es? Welche Sprachmuster verraten emotionale Nähe? Warum sind Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit wichtig? Welche Rolle spielen Emotionen und Körpersprache für Bühnenpräsenz und Bühnenperformance? Was ist Charisma und welche Fähigkeiten braucht es dafür? Warum sich Körpersprache nur von innen heraus wahrhaft verändern lässt und wie das funktioniert? Und warum trotzdem Videofeedback für die optimale Wirkung auf der Bühne wichtig ist? Link zum "Daddy"-Podcast "Zwiebel und Schokolade" von Larsito und Philipp: https://apple.co/2C87HOT Infos zu Philipps Verein Cybermobbing Prävention e.V. findest du hier: http://www.cybermobbing-praevention.de Hier findest du Informationen zu unserem gemeinnützigen Verein, der Deutschen Gesellschaft für Mimikresonanz e.V.: www.mimikresonanz.org Du möchtest auch Mimikresonanz-Trainer/in werden? Hier findest du Informationen zur 8tägigen Ausbildung: https://eilert-akademie.de/mimikresonanz_trainerausbildung.html Und hier das Buch, das Lars nicht einfiel: "Super Rich: A Guide to Having It All" von Russell Simmons. Direkter Link: https://amzn.to/2zY5Quu

Sind Menschen, die zu viele Pfunde auf den Hüften haben, zwangsläufig faul und willensschwach? Ist jemand, der eine Brille trägt, automatisch auch intelligent? Sind Frauen, die sich aufreizend anziehen, gleichermaßen sexuell interessiert? Die Antwort auf alle drei Fragen lautet: Nein. Das sind aber laut Studien genau die Assoziationen, die viele Menschen (unbewusst) haben. Wie kommt es dazu? Und wie kannst du trainieren, differenzierter wahrzunehmen? Fragen, die wir in dieser Folge beleuchten. Und zum Schluss bekommst du wie immer eine Übung an die Hand, um deine Wahrnehmung für Mimik und Körpersprache in dieser Woche noch weiter zu verfeinern und zu schärfen. Link zum Videoquiz: https://vimeo.com/306372043/8f73b9f60e

Die schon zur Normalität gewordene Hektik und Geschwindigkeit unserer Gesellschaft sorgen dafür, dass unsere Wahrnehmungsfähigkeit leidet. Wir rennen von einem Termin zum anderen, essen und gehen nebenbei die Emails durch, machen drei Dinge auf einmal. Das führt auch dazu, dass wir zum Beispiel in Gesprächen wichtige Signale der Mimik und Körpersprache übersehen. So sehen wir vielleicht nicht, dass unser Mitarbeiter, Kunde oder auch unser Partner kurz die Oberlippe einseitig hochzieht, während er oder sie uns zuhört - ein kulturübergreifendes Signal für Verachtung. Für Beziehungen jeglicher Art ist dies ein absolutes Warnsignal, dass - wenn es als Muster auftritt - die innere Kündigung anzeigen kann. Umso fataler ist es, wenn wir solch eine Mikroexpression übersehen. Die gute Nachricht ist: Wahrnehmung lässt sich wie ein Muskel trainieren. Genau das machen wir in der 12-Wochen-Wahrnehmungs-Challenge. Wir stärken Schritt für Schritt in jeder Woche deine Wahrnehmungsfähigkeit. Neben dem Attentional Blink, den wir uns in der letzten Folge angesehen haben, gibt es zwei weitere Phänomene, die deinen Beobachtungsmuskel schwächen: die Unaufmerksamkeitsblindheit und die Veränderungsblindheit. In dieser achten Folge lernst du diese beiden Effekte kennen. Und natürlich bekommst du auch in dieser Woche wieder eine Übung an die Hand, mit der du diese Phänomene und gleichzeitig deinen Alltagsstress verringern kannst, um so deine Wahrnehmungsfähigkeit noch weiter zu steigern.

In dieser Folge spreche ich mit Yvonne Schönau. Sie ist Expertin für emotionale Intelligenz und u.a. Head Coach von Tobias Beck. Wie erkennst du deine innere Wahrheit? Was sind emotionale Schutzprogramme und wie befreist du dich von ihnen? Antworten auf diese und andere Fragen erwarten dich in dieser ExpertsExplain-Episode. Hier findest du mehr über Yvonne Schönau: Podcast: https://itunes.apple.com/podcast/id1440148412?mt=2&ls=1 Homepage: https://yvonneschoenau.com Instagram: https://www.instagram.com/yvonneschoenau/?hl=de