Ta vare - med Hannah og Oskar

Vi runder av et nydelig eventyr med aller siste episode.Takk for at du har lyttet <3Stor klem,Hannah & Oskar

Hannah og Oskar sin aller siste gjest i «Ta vare» er sjølvaste Fotballpresident Lise Klaveness. Søvn blir tatt opp som tema, Lise fortel om sitt konkurranseinnstinkt, og at ho skulle ynskje ho var ein person som likte å jobbe i hagen. I tillegg fortel ho kor viktig samholdet rundt fotball er for hennar psykiske helse, og kva forventningar ho har til VM 2026!Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfjortoft)Podkasten spelast inn hos Nima studio, med Lucas Wienskol bak spakane.

I denne episoda har vi fått besøk av sjølvaste Maud Angelica Behn. Maud fortel om sitt forhold til sorg, og om boka «Plutselig» som ho har gitt ut i lag med Helena Stålnacke. Ho pratar åpent om viktigheita av sjølvmordsforebygging, om kor viktig kunst har vore for hennar psykiske helse, og om kva forhold ho har til jula. Dette er ei skikkeleg fin episode, med eit stort forbilde når det kjem til det å setje ord på følelsar, og snakke om vanskelige temaer.Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfjortoft)Podkasten spelast inn hos Nima studio, med Lucas Wienskol bak spakane.

Denne uka er det Ta vares andre programleder som skal til pers - nemlig Hannah Christin Lerfaldet.I denne episoden forteller Hannah om hvorfor hun har et så stort engasjement for selvmordsforebygging, om hvordan livet er når hun slår ut høyt på både fantasi og nevrotisisme, og hvordan hun da kunne ende opp med å holde på med standup. "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfjortoft)Podkasten spelast inn hos Nima studio, med Robin Howard bak spakane.

I denne spesial-episoden er programleder, komiker og fotballentusiast Oskar Fjørtoft gjest. Oskar deler sine tanker om VM 2026, om samholdet han opplever i fotballen, og om da han ble toppskorer i 6.divisjon. Han forteller også åpent om det å ha tannlegeskrekk, om å ha humor som forsvarsmekanisme, og om å være dårlig på noe de fleste er gode på!Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfjortoft)Podkasten spelast inn hos Nima studio, med Robin Howard bak spakane.

I denne episoda er skodespelar, Forræder-deltaker, og den heilt ferske ELLE-pris vinnaren, Henrik Holm gjest.Henrik vart først kjent gjennom å spele «Even» i den suksessfulle serien SKAM. Vi pratar med Henrik om tida rundt denne suksessen, om det å vere skodespelar, og om den voldsomme oppmerksomheita rundt SKAM. Henrik fortel også om opplevinga av å vere deltaker i årets sesong av «Forræder».Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfjortoft)Podkasten spelast inn hos Nima studio, med Robin Howard bak spakane.

I denne episoda deler vi ei dårleg nyheit med verdens beste lyttarar. Det blir dessverre ikkje meir "Ta vare" i 2026, og vi er herved inne i vår siste sesong. Grunnen til at vi slutter er rett og slett økonomi, og at vi ikkje har pengar til å fortsette produksjonen. Det er heldigvis fortsatt fleire episoder igjen av denne sesongen, og denne episoda fortsetter også i kjent "Ta vare"-stil med prat om det å finne verdi i seg sjølv, og ikkje i det ein gjer. I tillegg blir frykt for fugl tatt opp som eit viktig tema.Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfjortoft)Podkasten spelast inn hos Nima studio, med Robin Howard bak spakane.

I denne episoda er Birgit Skarstein gjest. Birgit er programleiar under årets TV-aksjon, og vi snakkar om kva det innebærer, og viktigheita av årets TV-aksjon. Årets TV-aksjon går til Atlas-alliansen og skal opne dører for funksjonshemmede som lev i krig og fattigdom. Birgit fortel også om korleis ho takla det då ho fann ut at ho måtte sitte i rullestol, og gir oss gode tips til korleis å ta best vare på si psykiske helse. I denne episoda er det berre å ta fram notatboka, for Birgit er altså ein aldeles nydeleg og klok gjest!Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs) Vi vil rette ein ekstra takk til ANTI (ved Cecilie Ramona Kåss Furuseth) for lån av studio<3Produsent: Robin Howard

I denne episoda har vi besøk av komiker Karsten Blomvik. Han er aktuell med soloshowet sitt «Lykkelig deprimert» og fortel kva som ligg bak denne tittelen. Karsten var 11 år første gangen han kjente på tunge tankar, og deler åpent rundt si historie. Vi snakkar om sjølvmordstankar og depresjon, men også meditasjon og kinder bueno.Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Ingeborg Senneset er forfatter, journalist, samfunnsdebatant, og gjest i denne flunkandes nye episoda av «Ta vare». Ingeborg fortel om korleis hovudet hennar fungerer i møte med enkle spørsmål, og om korleis ho opplev å ha ADHD. Ingeborg fortel også om kvifor ho er i mot å ta seg sjølv på alvor.Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Programleiarane Hannah Lerfaldet og Oskar Fjørtoft har tatt med seg kvar sitt tema til kvarandre i denne episoda. Vil du helst reise fram i tid, eller tilbake i tid? Kva er best, bygd eller by? Og er det for tidleg å førebu seg på jula?Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoda er programleiar og festivalarrangør Thomas Engeset gjest. Vi snakkar om NRK-serien «Singelgåten», og får høyre kva Thomas har lært av å lage denne serien. Vi pratar om singel-livet, om å vere ærlig i møte med nye mennesker, om det å ta initiativ, og om forskjell på menn og kvinner i dating. Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoda er mestring og mestringsfølelse på agendaen. Oskar deler om si fantastisk oppleving av å vere ein del av Kong Arthurspelet, og Hannah fortel om korleis vi lærer utanfor komfortsona. Janteloven blir eit tema, og Oskar deler ei taxi-historie som han aldri gløymer.Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoda har vi besøk av AUGUST. Artisten og godguten August Saxegaard er født og oppvokst med cerebral parese og fortel om dette, om korleis han går fram når han lagar musikk, og om dei fine folka han har rundt seg. Han fortel om viktigheita av mestring, om Hønefoss, om gode ungdomstilbud og om låta si «Heldig». August er ein nydeleg fyr, som vi er SÅ glad for at ville kome på besøk!Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I hausten si første episode oppsummerar Hannah og Oskar sommaren. Hannah har kjøpt seg leilighet og deler gleder og utfordringar med dette, og Oskar slit fortsatt med å lande etter at han i sommar vart ein gift mann. Dei snakkear også om oppstartsproblem på hausten, og om prokrastinering.Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Lars-Erik og Lukas har i to år reist Norge på langs og intervjua menn om livet som mann. I denne sommarspesialen av ei episode tek Oskar og Hannah ein prat med dei om kva dei har oppdaga, og om utfordringar og lærdom dei har gjort seg gjennom prosjektet. Gutta si psykiske helse treng fokus og dette fokuset har Mental Helse Ungdom jobba med å få gjennom dette prosjektet.Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)Produsert av Nitro lydstudio, med Lucas Wienskol bak spakene.

Oskar skal gifte seg i sommar, og vi tek ei runde på kva forventingar han har til bryllupet, om ei voksen hånd, og om det å bli rørt av sin eigen tale. Kjærleik er gjennomgående tema, og vi snakkar også om kva Pride betyr for oss, og verdien av å flagge med Pride-flagg eller gå med regnbuearmbånd.I tillegg er vi innom Oskar sitt møte med «Home and away» - stjerner, utdrikningsslag til alle, og våre beste sommerlåt-tips!Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoda er skodespelar og Pørni-aktuelle Vivild Falk Berg på besøk. Ho snakkar om livet som skodespelar i fem sesongar av «Pørni», om det å møte på avslag i livet, og om korleis å beholde gode vennskap. Vivild deler også kreative metoder for å falle i søvn, i tillegg til å hylle kollegaen sin: Henriette Steenstrup.Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoda snakkar Oskar og Hannah om viktigheita av å få og gi ros, om å tørre å vere stolt, og om anerkjennelse i humorbransjen. I tillegg har Hannah begynt å drikke mindre kaffe og deler korleis ho opplever det, og Oskar tek oss med på oppladninga til Europa League-finala mellom Tottenham og Manchester United.Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoda er komikar Magnus Devold gjest! Magnus er på stadig jakt etter meininga med livet, og reflekterer rundt kva det er i lag med programleiarane Hannah og Oskar. Magnus fortel om livet som pessimist, om det å vere flau, og om kva type «roaster» han er. I tillegg deler Oskar erfaringane og tankane etter sitt eige utdrikningslag, der Hannah også var tilstades. Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på tavare@mhu.no "Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.Treng du nokon å snakke med?Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.