GIRLS GONE WILD by Moma Horňáková

Nika Vujisić svojím nedávnym príspevkom na Instagrame rozprúdila vody internetu a v komentároch zažala nie len obrovský úspech a obdiv, ale dostala aj spovede ľudí, ktorí sa taktiež rozhodli splniť si svoje dávne sny. Dnes v podcaste o tom, ako sa popri štúdiu PhD rozhodla začať študovať medicínu, aké pocity si odnáša zo súdnej pitvy a to, ako nám obom školské prostredie a nové štúdium zmenili pohľad na influencerskú bublinu a náš život. Moma: https://www.instagram.com/martinahornakova/Nika: https://www.instagram.com/nikavujisic/

Táto epizóda vyšla ešte pred 3 mesiacmi na herohero. Ale nakoľko veci, ktoré odzneli, považujem za nadčasové, s odstupom času zverejňujem aj tu.SIGN UP FOR SOMETHING HARD AND FINISH IT.

v roku 2025 sme zistili, že dopamínová závislosť na sociálnych sieťach je reálna, a tak nám do 2026 želám, aby sme sa s nimi naučili lepšie pracovať

Estetické úpravy, prešli z vyrovnávania nedostatkov až po novodobú posadnutosť.Prečo si čoraz mladšie ženy dávajú aplikovať kyselinu hyalurónovú? A aké sú riziká výplní? Vedeli ste, že takéto výplne skutočne netreba aplikovať každých 8 mesiacov, lebo v tvári vydržia roky? U niektorých ľudí dokonca až 10 rokov?Exkluzívna, dlhšia, až hodinová a podrobná verzia tohto podcastu je dostupná pre predplatiteľov HeroHero: https://herohero.co/ggw 👉🏼 GGW instagram: @girlgonewild_ggw👉🏼 Hosť: @drmartiskova👉🏼 Moderátor: @martinahornakova(00:01) Dnes uvidíte(01:27) Úvod(02:36) Kedy je vhodné vykonať estetický zákrok?(04:27) Internetové predlohy a filtre(05:12) Overfill a neanatomické črty(06:24) Stojí takýto radikálny zákrok za to?(09:19) Prečo je podobnosť dôležitejšia než originalita?(10:51) Teaser HeroHero(13:27) Výplň kruhov pod očami nie je pre každého(14:32) Trend russian lips(15:38) Madonna a jej prehnané estetické zákroky(16:37) Je babybotox podvod?(19:31) Prečo si Slovensko tak obľúbilo estetické zákroky?(20:36) Aké riziká a fakty by sme mali poznať o estetickej medicíne?(22:34) Vedľajšie účinky botoxu(25:15) Otázky od vás(27:10) Odkaz pani doktorky(30:50) Záver

1. snaha kontrolovať život nás oberá o ten pravý zážitok z neho2. žiadne rozhodnutie nie je nesprávne, pokiaľ je naše3. všetko čo vychádza úprimne a zo srdca je našou správnou cestou:) video, o ktorom hovorím v podcaste: https://youtu.be/fpf7gHBEc-A?si=Xo5zkNGAeGj_NhNDEXKLUZÍVNY OBSAH na https://herohero.co/ggw GGW instagram: https://www.instagram.com/girlsgonewild_ggw/Moma: https://www.instagram.com/martinahornakova/

Luisa, momentálne známa ako jedna z účastníčok show Ruža pre nevestu, ktorá sa už niekoľko rokov aktívne venuje ženskému rapu, zavítala do Girls Gone Wild aby nám odpovedala na otázky, ktoré zaujímali nejedného diváka ruže. Ako sa spätne obzerá za niektorými svojimi tvrdeniami a správaním voči účastníčkam? A čo v živote ju vyformovalo do dnešnej verzie? Aký je jej celkový prístup k životu?O všetkom v dnešnom dieli WILDSHOW.Celý podcast s Luisou nájdeš už teraz na našom https://herohero.co/ggw👉🏼 GGW instagram: @girlgonewild_ggw👉🏼 Hosť: @fkaluisa👉🏼 Moderátor:  @martinahornakova(00:01) Podcast roka 2025(00:32) Dnes uvidíte(02:02) Úvod(02:30) Kde vznikol nápad ísť do reality show?(03:23) Vystúpenie z komfortnej zóny(04:31) Nestratila si touto show rapperský kredit?(05:48) „Ja som vo veľa dievčatách videla môj proces, kde som bola ja pred piatimi rokmi.“(06:57) Bola si v minulosti viac girly girl?(08:04) Stojíš si za výrokom: ''Každý by si mal zažiť v živote traumičku''?(09:27) Generačná trauma, vzťah s rodinou a sebarozvoj(13:49) „3 mesiace v nemocnici som sa cítila ako vo väzení.“(18:01) Obmedzovanie sa pre autoimunitné ochorenie(21:15) Ako si zvládala show so zdravotnými problémami?(26:13) Teaser HeroHero(28:08) Je Rasťo tvoj typ muža?(28:58) Ako spracovávaš hype a hejty od ľudí okolo Ruže?(33:47) Ako vnímaš backstage slovenskej smotánky?(35:40) „Nerozumiem influencerkám, ktoré robia len reklamy.“(38:29) Ktorý girlscode by si neporušila?(39:07) Čo pre teba znamená odžiť spokojný život?(40:32) Záver

Karin Qayumovú si stále mnohí pamätajú ako Ninu z Oteckov aj keď jej aktuálny život vyzerá úplne inak. Ako sa za touto rolou obhliada, čo ju naučila sláva od útleho detstva, ako vyzerá jej randiaci život a čo plánuje ďalej? Okrem týchto tém sme prebrali napríklad aj jej korene v Afganistane a to, ako túto kultúru vníma ona. EXKLUZÍVNY OBSAH a celý podcast na https://herohero.co/ggwPODCAST ROKA: https://podcastroka.sk/hlasovanie/👉🏼 GGW instagram: @girlsgonewild_ggw👉🏼 Hosť: @karinkaqayumova👉🏼 Moderátor: @martinahornakovaTimeline:(00:01) Dnes uvidíte(01:23) Úvod(02:01) Ako vnímaš spätne svoju kariérnu cestu?(08:48) „Človek sa mení celý životom a ja nie som výnimka.“(09:55) Ambície(13:26) Hejty, šikana a odcudzovanie(16:48) Čo ťa na ľuďoch na internete najviac irituje alebo vytáča?(18:32) Ako si zachovať svoju autenticitu?(22:39) Skorá vyspelosť a randenie(24:55) „Chcem deti, rodinu aj milujúceho muža“.(27:14) Teaser Hero Hero(28:14) Korene z Afganistanu(31:16) Teaser Hero Hero(31:38) Ako si našla sebalásku?(35:25) „Nikdy sa nezavďačíš všetkým.“(39:41) Máš nejaké trápne zážitky?(42:06) Guilty pleasure(46:22) Záverečné myšlienky

Interprét, ktorého nemusíme predstavovať pretože jeho meno aspoň raz zachytil každý. Okrem jeho nového albumu ''NEVIEM'' a nadchádzajúceho koncertu, ktorý je zároveň najväčším koncertom sólo interpréta na Slovensku, sme prebrali aj jeho detstvo a minulosť, kontroverziu, ktorá sa okolo neho deje na sociálnych sieťach a v neposlednom rade aj pohľady na rôzne životné témy. EXKLUZÍVNY OBSAH a celý podcast na https://herohero.co/ggw👉🏼 GGW instagram @girlgonewild_ggw👉🏼 Hosť: @separ__dms👉🏼 Moderátor: @martinahornakova(00:01) Dnes uvidíte(01:35) Ako ho detstvo a peniaze ovplyvnili.(10:26) Backstories k skladbám z novému albumu.(13:55) Skladba „Skip skip“.(18:49) „Nebojíš sa pustiť dcéru do sveta šoubiznisu?“(20:47) Čo stojí za featom s rapperom French Montana?(26:14) Ako si udržiavaš relevanciu a popularitu?(28:36) „Nemám kapacitu na to sa pretvarovať, vždy sa snažím byť autentický“(31:02) Dosahy na sociálnych sieťach, autentickosť a záľuba k zvieratám.(36:10) Vizuál a bezpečnosť koncertu na Tehelnom poli.(38:27) „Mne príde, že tí ľudia na Slovensku, sú čím ďalej tým horší.“(41:39) Hero Hero teaser(43:15) „Musia mať tvoji kamoši radi tvoju partnerku?“(45:54) Zmenil Separ svoj vzťah k „afterke“?(47:24) Ayahuasca a šamani.(53:43) Cringe obdobie.(55:39) Aká je podľa teba hranica medzi láskou a nenávisťou?(55:58) Záver

Všetko, čo ste potrebovali vedieť o zdravotných následkoch nosenia zafarbeného polyesteru a funkčného oblečenia, o výrobkoch z populárnych TEMU a SHEIN, ale aj o ďalších veciach, s ktorými denne prichádzame do fyzického kontaktu, sme prebrali práve v tomto podcaste s greenfluencerkou Natáliou Pažickou.Martinus knižné putovanie https://www.martinus.sk/knizneputovanieEXKLUZÍVNY OBSAH a dlhšia verzia podcastu: https://herohero.co/ggwSúťaž o knižku ''Zabijaci v móde'' od Alden Wicker nájdete na našom instagramovom profile.👉🏼 GGW instagram: @girlsgonewild_ggw👉🏼 Hosť: @nataliapazicka👉🏼 Moderátor: @martinahornakova(00:01) Dnes uvidíte(02:24) Úvod(02:37) Prečo sa nehovorí, že nás chémia v oblečení zabíja?(06:14) Aký zmysel majú certifikáty na oblečení?(08:23) Zdravotné problémy spôsobené uniformami pracovníkov.(10:08) Aké istoty máme v udržateľných obchodoch?(16:04) Funkčné oblečenie, hauly, mentálne zdravie.(20:31) Ako vyberať posteľné prádlo?(21:19) „Kedže netušíme, ktoré hľadáme, nevieme čo tie chemikálie presne robia.“(23:08) Teflonové panvice a testovanie oblečenie.(25:37) Nike x SKIMS(27:37) Sú online seconhandy až také super?(30:58) Malé drobnosti z Temu a Shein, prečo ich toľko nakupujeme?(35:48) O čo je Temu horšie ako Pepco?(36:34) Sebarozvoj a nakupovanie(39:59) Regulácie Európskej únie(43:26) Legislatíva a naše zdravie(47:01) Dostane sa rýchlonakupovanie z livestreamov v Číne do EÚ?(48:54) Dokument BUY NOW(50:08) Hero Hero teaser(51:14) Sponzor podcastu Martinus(51:46) Súťaž o knihu(52:11) Je chémia v kozmetike o niečo „lepšia“ ako v móde?(58:01) Záver

Kristína Tormová o dlhoročnom hľadaní seba, o vzťahoch, o jej úspešnej slow - fashion značke, ktorej výrobu ukončila, ale aj o téme smrti a ako prekonať strach o nej rozprávať. Rovnako ako Kristína je aj tento diel po mnohých stránkach veľmi inšpiratívny a jeho dlhšiu nezostrihanú verziu si viete pozrieť na našom https://herohero.co/ggw , kde nájdete veľa bonusového obahu z našich podcastov.👉🏼 GGW instagram: @girlsgonewild_ggw👉🏼 Hosť: @kristina.tormova 👉🏼 Moderátor: @martinahornakova(00:01) Dnes uvidíte(01:31) Úvod(02:04) Kto je vlastne Kristína Tormová?(04:42) „Nechcem oklamať samú seba“ (Ako si zachovať vlastnú integritu)(06:50) Riešenie problémov a dilém v živote(09:11) Kým sa obklopuje Kristína Tormová?(11:14) „Robím veľa blbostí v živote“(12:30) Duševné prejavy a tetovania(13:20) Proces hľadania sa a sebaláska(17:33) „Myslela som si, že ma musia mať hlavne iní radi“(19:54) Názor na estetické zákroky(26:01) „Mapy spokojnosti (vrásky) chcem mať aj ja!“(27:14) Šediny, bodyshaming, filtre, makeup(30:28) Pracovanie s hejtmi(34:48) „Slow fashion ti na Slovensku moc nezarobí“ (koniec značky Koláčová)(39:55) „Aj z fast fashion si vieš urobiť slow fashion“(43:14) Shopaholizmus a základne fashion kúsky(45:47) Rozdiely zdravého vs. nezdravého vzťahu(51:36) Teaser Hero Hero(52:17) Súťaž o knihu(52:38) Vysporiadanie sa so smrťou(56:42) Posledné zážitky s Marcelom Nemcom(1:01:11) Cesta do Paríža s popolom(1:06:19) Prečo máme strach zo smrti?(1:07:51) „Smrť si treba zvedomiť“(1:10:23) Záver

Ako sa Stanka s odstupom času pozerá na účinkovanie v Ruži pre nevestu? Ako sa jej na jednotlivé epizódy pozeralo spätne? Okrem toho sme sa rozprávali aj o tom, prečo je ťažké ju pozvať na rande, ako si udržiava pozitívny pohľad na svet a ako spracováva negatívne skúsenosti, s ktorými sa stretla v živote 🌹 Exkluzívny obsah a celý diel nájdeš na https://herohero.co/momahornakova 00:00-00:40 Dnes uvidíte… 00:41-00:56 Úvod 00:57-02:56 Aký je to pocit vidieť prvýkrát Ružu až v TV 02:57-04:29 Reakcie okolia, že nie sme s Radkom spolu 04:30-06:38 Život pred Ružou vs. po Ruži 06:39-07:31 Teším sa, keď sa môžem zveriť do rúk inej vizážistky 07:32-10:58 Médiá písali o mojom vzťahu, keď to vzťah ešte nebol 10:59-14:33 Ako vnímam hate na moju osobu 14:34-17:56 Na terapiu som nechodila, vždy som bola hĺbavá 17:57-21:00 Priateľstvá v show vs. v reálnom živote 21:01-23:38 Kde u mňa pramení sebahodnota a sebaláska 23:39-25:30 Keď mi niekto robí zle, chcem ísť od neho preč 25:31-28:28 Ženský vzor a konkurencia 28:29-31:22 Na sústredení MISS mi bolo psychicky zle 31:23-33:11 Prečo som išla do Ruže 33:12-37:26 Spiritualita a znamenia zverokruhu 37:27-40:22 Vzťahy s vodnármi 40:23-45:22 Randenie pred a po reality show 45:23-47:28 Väčšinu mužov odstrašujem 47:29-49:32 Nevhodné poznámky od mužov v brandži 49:33-53:34 Spolupráce staviam na tom, čomu verím 53:35-55:39 Negatívne myšlienky sa snažím uchopiť a meniť na pozitívne 55:40-56:12 Záver

V dnešnom dieli s Peťush, ktorý sa môže zdať trošku uvoľnenejší vďaka kamarátstvu mňa a hosťa, sme preberali uchopenie hejtov na internete, prečo hejt a vyjadrenie názoru nie je to isté a kedy do vyjadrovania sa na internete netreba pliesť emócie. Bavíme sa aj o tom, ako dôležitá je práca so sebou samým a ako sa odzrkadľuje vo vzťahoch a rodičovstve. EXKLUZÍVNY OBSAH a celú verziu podcastu nájdete na https://herohero.co/momahornakova Girls Gone Wild IG: https://www.instagram.com/girlsgonewild_ggw/ Peťush Nasklee: https://www.instagram.com/petush.nasklee 00:00 - 01:24 Úvod 01:25 - 04:07 Naše začiatky s blogmi a kapelnými fanpages 04:08 - 08:29 Ak mám s niekým problém, je to na základe hodnôt - nie afektu 08:30 - 11:30 Kedy som si začala uvedomovať hate na moju osobu 11:31 - 13:46 Som iná, pretože som vyrastala inak / Inakosť ľudí irituje 13:47 - 18:03 Sociálne siete kedysi a teraz 18:04 - 19:27 Umelci, ktorí kritizovali youtuberov sú dnes influenceri 19:28 - 25:27 Skupiny ľudí na TikToku 25:28 - 27:10 TikTokové účty, ktoré sa tvária moralisticky, ale šíria zlo 27:11 - 30:47 Príspevky kde poúčam sú adresované aj mne samej 30:48 - 33:06 People-pleasing 33:07 - 36:54 Učím sa nereagovať na hate, ale musí byť hranica, kedy sa človek ohradí 36:55 - 38:30 Potláčanie a nabaľovanie vlastných emócii v náročnej rodinnej situácii 38:31 - 41:15 Niekedy chceš byť len vypočutá a nepotrebuješ názory iných 41:16 - 43:38 Hnevá ma povrchný názor ľudí, ktorí nepozerajú do hĺbky 43:39 - 46:55 Rešpektujúca výchova s hranicami 46:56 - 48:46 Moje rodičovstvo je vedomá práca mňa s mojím detstvom 48:47 - 51:48 Vo vzťahu treba odkomunikovať akú domácnosť chceme (vy)tvoriť 51:49 - 56:32 Prečo ísť na párovú terapiu 56:33 - 59:51 Mal by byť funkčný vzťah jednoduchý? 59:52 - 1:02:40 Nemôžem chcieť od partera, aby som bola jeho všetko 1:02:41 -1:04:54 Ty si vyberáš kto bude tvoj partner, a či s ním zostaneš 1:04:55 -1:07:04 Vzťah bez problémov neznamená, že ide o funkčný vzťah 1:07:05 -1:07:31 Záver

🔮 Veštice, šarlatáni, liečitelia a fejkoví terapeuti, ktorí zarábajú na nešťastných ľuďoch... aj to je realita na Slovensku, o ktorej sa stále málo hovorí. Samozvaní kouči s predraženými workshopmi či terapeuti bez vzdelania, ktorí svoju kariéru založili na reelskach preložených z angličtiny. V exkluzívnej epizóde na hero som sa podelila aj o moje vlastné skúsenosti, ktorých bolo viac než by som chcela 🤓🤘🏼00:00-01:49 Úvod01:50-02:53 Musela som si dočasne nájsť náhradnú terapeutku02:54-03:50 Terapeut vás nasmeruje aby ste sa pýtali seba tie správne otázky03:51-05:41 Nie je psychológ ako psychológ05:42-08:45 Vyštudovaný psychológ vs. ''iba'' kouč s kurzom08:46-11:04 Kto najčastejšie “naletí” podvodníkom11:05-13:20 Formy veštenia: teleshopping, čítanie z kariet, práca s energiou,…13:21-14:19 Moja skúsenosť s yoga reatreats, pilates,odbornou psychológiou a meditáciu,…14:20-16:31 Ktorým formám a komu verím 16:32-17:37 Medical Medium liečenie prostredníctvom jedla a jeho zneužívanie17:38-18:25 Ako získavajú dôveryhodnosť nedôveryhodní “liečitelia” na internete18:26-19:22 Podvodníci, ktorí zneužívajú funkčné metódy a nemajú reálny záujem pomáhať ľudom19:23-21:59 Mimo vedeckých hraníc - keď vás strava a alternatívna medicína nezachránia od smrteľných chorôb22:00-26:12 Vaše a moje skúsenosti26:12-27:00 Ako vidím budúcnosť terapii27:01-29:45 Dôvody prečo hľadáme alternatívne metódy29:46- 32:05 Kde a ako hľadať pomoc a nenaletieť32:06-34:26 ZáverExtra obsah https://herohero.co/momahornakova GGW Instagram https://www.instagram.com/girlsgonewild_ggw/

Je všade okolo nás, dokonca je často tak normalizovaný, že ho často berieme už ako normálnu súčasť života. Ako sa však večerný relax pri pohári vína či časté párty môžu otočiť v závislosť? Ako vyzerá život abstinujúceho alkoholika a aké výzvy pred ním každý deň stoja? V dnešnom dieli GGW Wildshow sa bavíme s Alex Kotesovou, ktorá si sama prešla závislosťou a vďaka samotnej skúsenosti teraz pomáha ľuďom, ktorí sa ocitli na tom istom dne, ktoré zažila pred 12 rokmi aj ona sama. Girls Gone Wild IG: https://www.instagram.com/girlsgonewild_ggw/ Exkluzívny obsah nájdete na https://herohero.co/momahornakova 00:00-01:35 Úvod 01:36-02:52 Cesta ku dnu: príbeh Alex a jej skúsenosť so závislosťou 02:53-04:37 Nadmerná túžba po alkohole od puberty je jedným z prvých ukazovateľov 04:38-05:29 Kedy začať riešiť problém nadmerného pitia alkoholu? 05:30-06:31 Normalizácia alkoholu v spoločnosti 06:32-07:24 Cena alkoholu a jeho dostupnosť na Slovensku vs. v zahraničí 07:25-08:31 Strategické umiestnenie alkoholu v obchodoch 08:32- 10:02 Fungovanie v spoločnosti a výzvy pre abstinenta 10:03-11:03 Hlavné zásady abstinencie 11:04-12:32 Ako funguje liečenie? 12:33-14:51 Návrat do bežného života po liečení 14:52-17:15 Nealkoholické nápoje, ktoré môžu byť spúšťač 17:16-19:46 Založenie podpornej skupiny na facebooku a pomáhanie iným 19:47-20:57 Aké sú šance na vyliečenie sa ? 20:58-22:10 Programy pre abstinentov 22:11- 23:21 Aký typ človeka je jej najčastejší “klient” 23:22-23:49 Zlomový bod pri rozhodnutí začať abstinovať 23:50-24:50 Pohľad abstinentky na alkohol 24:51-26:28 Alkoholizmus vs. genetika a domáce prostredie 26:29-28:00 Závislosť na alkohole v rôznych spoločenských vrstvách 28:01-30:30 Novodobé závislosti: filmy pre dospelých a socálne siete 30:31-32:58 Záver

Miechaela Dhiman, zakladateľka projektu s3xuálna výchova o tom, ako sa dá uživiť podcastom, aká vie byť ich práca rôznorodá od prednášania na školách až po skúšanie extrémnej rozlúčky so slobodou. V podcaste sme taktiež prebrali, ako si nastaviť hranice s ľuďmi v našom živote, ako odstrihnúť vzťahy, ktoré nám ubližujú a prečo je rodina tak glorifikovaná 🤘🏼✨ Girls Gone Wild IG: https://www.instagram.com/girlsgonewild_ggw/ Michaela Dhiman: https://www.instagram.com/michellegraphy/ exkluzívny obsah nájdete na https://herohero.co/momahornakova

Od strihania malých projektov, cez dokument na Netflixe až po strihanie videí pre jednu z najväčších internetových hviezd. Roman Kelemen sa prácou a prístupom k nej dostal až do ďalekého Portorika. Ako vyzerá jeho pracovný deň, čo mu pomáha nevyhorieť v tomto kreatívnom jobe a ako pristupuje k životu? ✨🤘🏼

NEPRODUKTÍVNA PRODUKTIVITA . . . ako si zo svojej hlavy urobiť svoje bezpečné miesto a nie nepriateľa, ktorého tam mnohí máme, a prečo netreba život hodnotiť a škatuľkovať ako dobrý či zlý.

Prečo si vystojíme rady na UGGs a prečo potrebujeme Stanley cup aby sme ostali hydratovaní? Ako nás manipulujú internetové trendy bez toho, aby sme si to uvedomovali? Extra obsah a dlhšia, osobnejšia verzia tohto podcastu https://herohero.co/momahornakova ***Youtuber minimalista - Matt D'Avella***Film - The Minimalist: Less Is Now

Od tanečníčky po farmaceutku, ktorá našla záľubu v tvorbe na Instagrame. Poznatky zo svojho štúdia zakomponováva do svojej tvorby na Instagrame, a zároveň je veľmi inšpiratívnou ženou aj v mnohých iných oblastiach, ako je beauty či lifestyle. Toto a ešte viac je Klaudia Fujáková - dnešný hosť WILDSOW 💗

Lekcie, ktoré si odnášam z 2023 …… a zároveň posúvam ďalej, lebo ich považujem za dôležité. Niektoré zazneli z úst mojej terapeutky, niektoré ma naučil 2023 v praxi. Nebol to jednoduchý rok, ale to neočakávam ani od ďalšieho. Bol to rok plný učenia sa, smiechu, plaču, zážitkov, stretnutí, rozlúčení … z ktorých som sa pokúsila vyťažiť maximum. Urobte to aj vy 🤍