ANCESTRAL PODCAST

EPISODIO #33 DE ANCESTRAL PODCAST 🎙: «ENFERMEDAD CELIACA. PARTE 2» Continuamos en este nuevo episodio destripando los entresijos de la enfermedad celíaca. En esta segunda parte explicamos hablamos sobre las manifestaciones clínicas y comentamos más a fondo el diagnóstico. ¿Sospechas de celiaquía? ¿crees que han hecho un buen estudio en tu caso? Escucha y valora si ha sido así o no… ¡Dentro podcast! Accede a tu plataforma favorita donde escuchas podcast y busca ANCESTRAL PODCAST. ➡️Si te gusta este podcast, ¡comparte! 👍🏻 ➡️Si entras en nuestra web ⁠www.clinicaancestral.com⁠ encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés. ➡️ Puedes visitar nuestro Instagram: @‌clinicaancestralpni ➡️ Puedes visualizar este episodio en nuestro canal de YouTube: Clínica Ancestral, @clinicaancestralpni ......................................................................................................... Música: Lotus by Kevin MacLeod - ⁠https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus⁠ - License: ⁠https://filmmusic.io/standard-license

EPISODIO #32 DE ANCESTRAL PODCAST 🎙: «ENFERMEDAD CELIACA. PARTE 1» Nuevo episodio destinado a destripar los entresijos de la enfermedad celíaca. En esta primera parte explicamos a fondo qué es, que la caracteriza, los factores ambientales que pueden influir sobre su desarrollo, la clasificación "oficial" con los términos que se deberían de usar según la forma de manifestación de la enfermedad y vamos hablando de los parámetros y pruebas que se manejan para valorar si estamos ante una celiaquía. Como podréis comprobar, no es nada fácil dar con el diagnóstico de esta enfermedad, alargándose éste varios años en la mayoría de los casos. En el próximo episodio sobre la enfermedad celiaca (parte 2) hablaremos sobre las manifestaciones clínicas y comentaremos más a fondo el diagnóstico. Si sospechas de que la causa de tu malestar podría ser la celiaquía, estás en el sitio correcto. ¡Dentro podcast! Accede a tu plataforma favorita donde escuchas podcast y busca ANCESTRAL PODCAST. ➡️Si te gusta este podcast, ¡comparte! 👍🏻➡️Si entras en nuestra web www.clinicaancestral.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés.➡️ Puedes visitar nuestro Instagram: @‌clinicaancestralpni ➡️ Puedes visualizar este episodio en nuestro canal de YouTube: Clínica Ancestral, @‌clinicaancestralpni.........................................................................................................Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus - License: https://filmmusic.io/standard-license

EPISODIO #31 DE ANCESTRAL PODCAST 🎙: «LA CÁNDIDA, MÁS A FONDO, CON LA DRA. OLALLA OTERO» Hoy tenemos el placer de entrevistar de nuevo en este podcast a la Dra. Olalla Otero, ella fue nuestra primera invitada de la temporada pasada, cuando arrancamos esta aventura de ANCESTRAL PODCAST. Como ya sabéis ella es Dra. en Biología y apasionada de la microbiología, estuvo con nosotras en el episodio 9, donde le preguntamos acerca de la bacteria Helicobacter pylori, su entrevista es una de las más escuchadas de todas, allí dijimos que la volveríamos a invitar y eso hemos hecho, esta vez queremos que nos presente a un hongo que muchas veces trae por la calle de la amargura pero que como todo en este micromundo, también tiene su cometido, como veremos. En este episodio, hablamos más a fondo sobre el hongo cándida, para intentar comprenderlo un poquito más. Te recordamos que Olalla nos explica muy bien todo el mundo de la microbiota en su libro “El revolucionario mundo de los probióticos”, si te interesa saber más, te lo recomendamos al 100%. No nos entretenemos más, vamos a escuchar a Olalla ¡dentro podcast! ➡️Si te gusta este podcast, ¡comparte! 👍🏻 ➡️Si entras en nuestra web www.clinicaancestral.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés. ➡️ Puedes visitar nuestro Instagram: @clinicaancestralpni ➡️ Puedes visualizar este episodio en nuestro canal de YouTube: Clínica Ancestral, @clinicaancestralpni ......................................................................................................... Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus  - License: https://filmmusic.io/standard-license

EPISODIO #30 DE ANCESTRAL PODCAST 🎙: «CALZADO MINIMALISTA, ¿MODA O FISIOLOGÍA? CON DANIEL RUIZ»  Hoy os traemos un nuevo podcast dedicado a un temazo que ahora mismo esta en el punto de mira y que como casi todos los temas de salud, esta lleno de mitos, engaños, intereses económicos y mucho más.  Hablaremos de si es beneficioso o no andar descalzo y/o con calzado minimalista, y sobre todo lo que engloba en cuanto a nuestra salud. Para que nos hable de este tema, hemos invitado a un fisioterapeuta y osteópata experto y con gran experiencia en este campo, para que nos explique todo lo que debemos saber y nos resuelva las dudas mas frecuentes.  Él es Daniel Ruiz, que además de ser fisioterapeuta y osteópata, es también dietista y experto en PNI. Dani, lleva casi 30 años vinculado al mundo del baloncesto tanto como jugador, entrenador como fisioterapeuta, y además, practica artes marciales y crossfit. Y como no podría ser de otra forma, es usuario de calzado minimalista y descalcista desde 2010. Sin más esperas… ¡Dentro podcast! Podéis encontrarlo por redes como @dani_runevolution  ¡Dentro podcast!  ➡️Si te gusta este podcast, ¡comparte! 👍🏻  ➡️Si entras en nuestra web www.clinicaancestral.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés.  ➡️ Puedes visitar nuestro Instagram: @clinicaancestralpni  ➡️ Puedes visualizar este episodio en nuestro canal de YouTube: Clínica Ancestral, @clinicaancestralpni  .........................................................................................................  Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus - License: https://filmmusic.io/standard-license

EPISODIO #29 DE ANCESTRAL PODCAST 🎙: «ENTRENAMIENTO EN EMBARAZO Y POSTPARTO CON SANDRA ESCOLÀ» Hoy os traemos un nuevo podcast dedicado al ejercicio físico, esta vez hemos invitado a una entrenadora especialista en embarazo y post-parto. Su trabajo se centra en conseguir que embarazadas y mamás alcancen su mejor versión para afrontar estas nuevas etapas. Además, ella es fisioterapeuta, lo que le aporta una visión complementaria en su día a día como profesional. Pero en realidad se dio cuenta de que su pasión era ayudar a las personas a través del ejercicio físico. Esto le hizo adentrarse en el mundo del entrenamiento y realizar diferentes formaciones y en este campo quiso especializarse en la mujer, es por ello que se formó específicamente en Entrenamiento durante el Embarazo y el Post-parto. Sin más esperas os presentamos a Sandra Escolá (instagram de Sandra: @sandra_ecbliss / @goalspersonaltraining) ¡Dentro podcast! ➡️Si te gusta este podcast, ¡comparte! 👍🏻 ➡️Si entras en nuestra web www.clinicaancestral.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés. ➡️Puedes visitar nuestro Instagram: @clinicaancestralpni ......................................................................................................... Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus - License: https://filmmusic.io/standard-license

EPISODIO #28 DE ANCESTRAL PODCAST 🎙: «COMO EVITAR LOS EXCESOS NAVIDEÑOS 🎅🏻🎄» En este episodio hemos rescatado el directo que hemos hecho en instagram dedicado a este periodo navideño, época en la que las fiestas, los compromisos, las comidas familiares...nos llevan a una aborágine de exceso de comida, de dulces, de tener que parar nuestras rutinas más saludables... Nos ha parecido interesante incluirlo en el podcast como un episodio, esperamos que os sirva de ayuda para gestionar mejor estas fechas. Te explicamos cómo puedes manejar mejor estos excesos y evitar empeorar tu salud o echar al traste lo conseguido en tiempo anterior. Desde Clínica Ancestral ¡os deseamos felices fiestas! ¡Dentro podcast!  ➡️Si te gusta este podcast, ¡comparte! 👍🏻 ➡️Si entras en nuestra web www.clinicaancestral.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés. ➡️Puedes visitar nuestro Instagram: @clinicaancestralpni ......................................................................................................... Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus - License: https://filmmusic.io/standard-license

En el episodio de hoy , queremos hablaros de dolor, y para ello hemos invitado a Ancestral Podcast a Silvia García Aguilera. Las ciencias basadas en la neurobiología del dolor le han aportado respuestas clave para el tratamiento de sus pacientes y hoy lo compartirá con nosotras. Silvia no es una fisioterapeuta convencional, después de estudiar la especialización, junto con otras formaciones, encontró una forma para ayudar a sus pacientes a entender su dolor, a romper algunas creencias e incluso quizás a superar algunos miedos. Con su metodología lleva más de 10 años acompañando a sus pacientes a que vuelvan a disfrutar de sus actividades diarias sin dolor.  Si te quedas a escucharla, aprenderás y resolverás muchas dudas sobre el dolor crónico. Dentro podcast. Para encontrar a Silvia, te dejamos aqui con su web: https://dolorencalma.negocio.site/ y su instagram: @dolorencalma ➡️Si te gusta este podcast, ¡comparte! 👍🏻 ➡️Si entras en nuestra web www.clinicaancestral.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés. ➡️Puedes visitar nuestro Instagram: @clinicaancestralpni ......................................................................................................... Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus - License: https://filmmusic.io/standard-license

Episodio #25 DE ANCESTRAL PODCAST 🎙: "AYUNO, ALIMENTACIÓN, MOVIMIENTO Y RENDIMIENTO con CARLOS PÉREZ"   Nuevo episodio en formato entrevista, esta vez hemos invitado a este espacio a Carlos Pérez, cofundador de Regenera (empresa dedicada a las consultas y formación en psiconeuroinmunología clínica) y actualmente dedicado al asesoramiento a deportistas profesionales en Regenera Élite. En este episodio aprovechamos a preguntarle a Carlos, acerca de su visión sobre el ayuno, la alimentación, la recuperación del circuito del hambre y la saciedad, la importancia del movimiento, del músculo,...   También sobre el enfoque con el que lleva a los deportistas profesionales que se ponen en sus manos, sobre cuál es la pauta de ejercicio físico/movimiento que recomienda en general...y sobre muchas cosas más que van a ir saliendo a lo largo de la conversación.   A Carlos Pérez lo encuentras en su instagram: @carlosperezregenera, en su web: https://www.carlosperezregenera.com/  o en su podcast "Carlos Pérez REGENERA) ¡Dale al play ▶️ para escuchar y disfrutar tanto como nosotras de esta entrevista! ➡️Si te gusta este podcast, ¡comparte! 👍🏻 ➡️Si entras en nuestra web www.clinicaancestral.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés. ➡️Puedes visitar nuestro Instagram: @clinicaancestralpni ......................................................................................................... Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus - License: https://filmmusic.io/standard-license

Episodio #24 DE ANCESTRAL #PODCAST 🎙: "INTOLERANCIA A LA FRUCTOSA Y SORBITOL" ¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ANCESTRAL PODCAST!  ¿Te han diagnosticado una intolerancia a la fructosa y/o sorbitol? ¿Sabías que este "diagnóstico" no es un diagnóstico final? Marga Díaz y Claudia Feito, nos comentan a fondo en este episodio: aprende qué es, qué tipos hay, sus síntomas, los test diagnósticos y, sobre todo, a qué puede deberse el debutar en una intolerancia de este tipo en la vida adulta. Te explicamos todo lo que se esconde detrás de este tipo de intolerancias que te resultará útil saber para que el posible manejo y tratamiento. ¡Dentro podcast 🔊! ➡️Si te gusta este podcast, ¡comparte! 👍🏻 ➡️Si entras en nuestra web www.clinicaancestral.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés. ➡️Puedes visitar nuestro Instagram: @clinicaancestralpni ......................................................................................................... Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus - License: https://filmmusic.io/standard-license

Episodio #23 DE ANCESTRAL #PODCAST 🎙: "ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y SUELO PÉLVICO" con BORJA SÁNCHEZ-MARÍN CISNEROS ¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ANCESTRAL PODCAST!  En esta segunda temporada vamos a tener un menú de temas variaditos 🎧, os traemos esta vez un tema que creemos que os puede interesar, sobre todo si practicáis deporte de fuerza.  Borja Sánchez-Martín Cisneros, experto en entrenamiento de fuerza y entrenador personal, nos habla de la importancia de cuidar el suelo pélvico en nuestros entrenamientos, prácticas para comprobar cómo está nuestro suelo pélvico, el uso de cinturón en los levantamientos, sus pros y sus contras... y muchas curiosidades que seguro no conocíais. A Borja lo encontráis en su instagram @borjhalter.pt y en GOALS PERSONAL TRAINING (Barcelona), el estudio de entrenamiento personal donde trabaja. Si tenéis interés, podéis preguntarle por sus programaciones ;). ¡Dentro podcast 🔊! ➡️Si te gusta este podcast, ¡comparte! 👍🏻 ➡️Si entras en nuestra web www.clinicaancestral.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés. ➡️Puedes visitar nuestro Instagram: @clinicaancestralpni ......................................................................................................... Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus - License: https://filmmusic.io/standard-license

Episodio #22 DE ANCESTRAL #PODCAST 🎙: "GLUTEN. TODO LO QUE DEBES SABER" ¡Bienvenid@s a una nueva temporada de ANCESTRAL PODCAST!  Para esta nueva temporada hemos querido abrir el curso con un episodio dedicado al #GLUTEN, el número 22 🎧, ¿te lo vas a perder?.  En la anterior temporada dedicamos un episodio entero a los ANTINUTRIENTES, el número 18, y os prometimos que haríamos uno hablando solo del GLUTEN. En esta nueva entrega hemos querido resolver las principales dudas, mitos y leyendas, que giran en torno al GLUTEN. Resolvemos dudas como: qué es, dónde está, si es el único problema, si es mejor o peor una dieta sin gluten, los estudios que nos muestran, etc. Después de un merecido descanso, estamos muy felices de volver a tope con contenido nuevo y cada vez más variado.  ¡Muchas gracias por estar ahí! ¡Dentro podcast 🔊! ➡️Si te gusta este podcast, ¡comparte! 👍🏻 ➡️Si entras en nuestra web www.clinicaancestral.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés. ➡️Puedes visitar nuestro Instagram: @clinicaancestralpni ......................................................................................................... Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus - License: https://filmmusic.io/standard-license

Episodio #21 DE ANCESTRAL #PODCAST 🎙: "DIETA CETOGÉNICA. PARTE II. PASANDO A LA PRÁCTICA" Bienvenid@s al episodio número 21 🎧 de ANCESTRAL PODCAST.  En el anterior episodio hemos intentado explicar de forma entendible el fundamento más teórico y profundo de la dieta cetogénica, hablando de bioquímica y de rutas metabólicas, también hablamos de los beneficios, efectos secundarios, contraindicaciones... en definitiva, todo lo que tiene más que ver con la parte TEÓRICA, que aunque sea más densa, creemos que es muy interesante conocer más a fondo para aquellos a quienes les interese profundizar más... Y en este nuevo episodio, venimos a hablar de la parte PRÁCTICA, que gusta más y vamos ya al meollo de la cuestión... 🤔 ¿Cómo puedo hacer yo una dieta cetogénica?  ➖Hablaremos de % de macronutrientes, de pirámides nutricionales, de cómo controlar los carbohidratos, de ajustar la cantidad de carbohidrato y proteínas, revisaremos la lista de alimentos que debemos incluir o excluir para que puedas llenar la nevera y la despensa, además daremos ejemplos de platos para que os llevéis ideas para adaptarlas a vuestros gustos... ¡Esperamos que os guste y os sirva! Con este episodio cerramos la temporada 2021-2022 del podcast, nos tomaremos un descanso hasta septiembre para volver con más fuerzas si cabe 💪. Estamos muy contentas por lo que hemos logrado en este primera temporada, ha sido una experiencia muy bonita, hemos tenido unos invitados de lujo que nos han enriquecido el podcast, a todos ellos les volvemos a dar las gracias y por supuesto, a todos los que nos escucháis...¡gracias a todos por estar ahí!, así que ahora ya solo nos queda a animaros a escuchar este episodio y... ¿a darle ya al PLAY!!! ¡Dentro podcast 🔊! ➡️Si te gusta este podcast, ¡comparte! 👍🏻 ➡️Si entras en nuestra web www.clinicaancestral.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés. ➡️Puedes visitar nuestro Instagram: @clinicaancestralpni ......................................................................................................... Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus - License: https://filmmusic.io/standard-license

Episodio #20 DE ANCESTRAL #PODCAST 🎙: "DIETA CETOGÉNICA. PARTE I. FUNDAMENTOS" Bienvenid@s al episodio número 20 de ANCESTRAL PODCAST. Las dietas cetogénicas o dietas keto ha ganado una enorme popularidad en los últimos años, pero ¿qué hay detrás de esta dieta? En este episodio vamos a explicar de forma entendible para todo el mundo, unas nociones de bioquímica y fisiología, hablaremos de los diferentes sustratos energéticos y rutas metabólicas para explicar en qué se basa la dieta cetogénica y como repercute ésta en nuestro metabolismo. ¿Qué vas a escuchar en este episodio? 🔸Un poco de historia 🔸Nociones de bioquímica y fisiología para entender el efecto de la dieta cetogénica 🔸¿Qué ocurre en el ayuno prolongado y que tiene que ver con la dieta cetogénica? 3 🔸Cuerpos cetónicos: acetoacetato, beta-hidroxibutirato, acetona. 🔸Consumo de energía por el cerebro: glucosa vs cuerpos cetónicos 🔸¿Cuál es el combustible de preferencia por nuestro organismo? 🔸¿Cómo puedo saber que estoy en cetosis nutricional? 🔸Estado de cetosis nutricional 🔸Hormonas principales implicadas: insulina y glucagón 🔸Beneficios de una dieta cetogénica 🔸Cetoadaptación: cetofiebre, falta de energía, keto rash, mal aliento 🔸Contraindicaciones Esta es la primera parte de dos episodios destinados a la dieta keto, estate atent@ porque en breve se viene la segunda parte (EPISODIO 21) destinada más a la parte práctica: indicaremos proporciones y las cantidades de macronutrientes, revisaremos la lista de alimentos que debemos incluir o excluir para que puedas llenar la nevera y la despensa, además daremos ejemplos de platos para que os llevéis ideas para adaptarlas a vuestros gustos. ¡Dentro podcast! ➡️Si te gusta este podcast, ¡comparte! 👍🏻 ➡️Si entras en nuestra web www.clinicaancestral.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés. ➡️Puedes visitar nuestro Instagram: @clinicaancestralpni ......................................................................................................... Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus - License: https://filmmusic.io/standard-license

Bienvenidos al episodio número 19, hoy tenemos otra entrevista y con otro invitado de lujo. Nuestro invitado de hoy, es ni más ni menos que Miguel Ambrona. Miguel es una persona que a pesar de su juventud cuenta con una gran formación a sus espaldas. Actualmente es doctorando en metabolismo de cetosis en rendimiento deportivo y diabetes, enfermero en consulta privada de salud y empleado SAS y fisiólogo en metabolismo de deportistas de alto nivel y diabéticos tipo 1. Sabe mucho de fisiología humana, enfermería, medicina...y sobre todo de DIABETES TIPO 1, ya que él mismo convive con esta enfermedad autoinmune. Es por esto que Miguel, se ha hecho experto en el manejo y control de esta enfermedad en su propio cuerpo y experimenta la libertad, pero también ayuda en su consulta, a otros diabéticos tipo 1 a hacerlo. Teníamos muchas ganas de tener a Miguel Ambrona en el podcast porque divulga sobre la DT1 desde un enfoque distinto al convencional con una alimentación y distribución de ingestas (junto con otros factores) más acorde con la situación metabólica de esta condición, ya que parece ser que a pesar de haber suficiente evidencia, no acaba de llegar el cambio a las consultas de endocrinología.  Muchas personas que le siguen en sus redes sociales (IG: @miguelambrona) y los que se consultan con él, una vez hacen este enfoque que él propone, ya no vuelven atrás.  ¿Quieres saber más? No te pierdas la entrevista. ¡Dentro podcast! ➡️ Si te gusta este podcast, ¡Comparte! 👍🏻 ➡️ Si entras en nuestra web www.clinicaancestral.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés. ➡️ Puedes visitar nuestro Instagram: @clinicaancestralpni ......................................................................................................... Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus  License: https://filmmusic.io/standard-license

Episodio #18 de ANCESTRAL PODCAST: "ANTINUTRIENTES Y SALUD, ¿CÓMO INFLUYEN?"  Bienvenid@s al episodio número 18, en este nuevo episodio cambiamos un poco la temática que hemos ido tocando últimamente y abrimos paso a un nuevo tema relacionado con los alimentos y su composición. ¿Has oido que ciertos grupos de alimentos como las legumbres y los cereales son problemáticos para la salud? ¿Te suena el término antinutriente? ¿Sabes que en los alimentos hay más que simplemente nutrientes? ¿Estás cansad@ de oír que es mejor no comer ciertos grupos de alimentos pero no sabes por qué?  En este nuevo episodio te respondemos estas y muchas otras cuestiones sobre estos compuestos que se encuentran de forma natural en los alimentos y que tienen mucho que ver con la salud. Esperamos responder todas tus dudas. No esperes más y dale al play.  ¡Dentro podcast! ➡️ Si te gusta este podcast, ¡Comparte! 👍🏻  ➡️ Si entras en nuestra web www.clinicaancestral.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés.  ➡️ Puedes visitar nuestro Instagram: @clinicaancestralpni  .........................................................................................................  Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus -  License: https://filmmusic.io/standard-license

Episodio #17 de ANCESTRAL PODCAST: "TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE EL SÍNDROME DEL OVARIO POLIQUÍSTICO" Bienvenid@s al episodio número 17, hoy tenemos el placer de contar con Carlos Gónzalez.  Por si no lo conocéis, Carlos estudió enfermería y fisioterapia, y actualmente es terapeuta especialista en PNI clínica y salud funcional. Codirige su propio centro @osanacentro, donde pasa consulta y también colabora en otros centros. Además, también es docente en el Máster de PNIc y en el de Fertilidad Funcional de Regenra University, a más a más de otros proyectos. Carlos cuenta con más de 20 años de experiencia clínica acompañando a personas. Podéis encontrar más información sobre él y su trabajo en su perfil de instagram @carlosgonzalez_pni o en el perfil de su centro @osanacentro. Además, si eres profesional de la salud y estás interesado en ampliar tu formación puedes visitar su perfil de @osanasaludacademy o la web www.osanasaludacademy.com  En esta nueva entrega hablamos sobre algunas cuestiones como: ¿Qué es el Síndrome del Ovario Poliquístico o SOP? ¿Por qué puede aparecer? ¿Qué síntomas tiene? ¿Podemos hacer algo para mejorarlo? Y muchos otros temas, ¿te lo vas a perder?   No esperes más y dale al play. ¡Dentro podcast! ➡️ Si te gusta este podcast, ¡Comparte! 👍🏻  ➡️ Si entras en nuestra web www.clinicaancestral.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés.  ➡️ Puedes visitar nuestro Instagram: @clinicaancestralpni  .........................................................................................................  Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus -  License: https://filmmusic.io/standard-license

Episodio #16 DE ANCESTRAL #PODCAST 🎙: "TODO SOBRE EL AYUNO INTERMITENTE. PARTE II" Bienvenid@s al episodio número 16 de ANCESTRAL PODCAST. La verdad que sin quererlo, nos ha salido una PEZADO DE GUIA DEFINITIVA SOBRE EL AYUNO INTERMITENTE, que además he dejado escrita con todo detalle para que la consultes cuando te apetezca en la web. Te recordamos que en el anterior episodio (#15) hablamos sobre el ayuno intermitente y estuvimos explicando qué es el ayuno intermitente, qué sentido tiene desde un enfoque evolutivo, el mecanismo del hambre-saciedad, el equilibrio entre vías AMPK y mTOR, la autofagia, qué efectos sistémicos ejerce el ayuno sobre nuestro organismo y cómo esos efectos podían traducirse en un montón de beneficios para nuestra salud. Os animamos, si aún no lo habéis hecho, a escuchar esa primera parte para poder completar toda la información que os vamos a dar también en este episodio. En este NUEVO EPISODIO (#16) te explicaremos muchos más detalles: 🔸Los diferentes métodos de ayuno,  🔸En qué casos puede ser conveniente no ayunar 🔸Los posibles efectos secundarios y sus porqués 🔸Consejos sobre cómo introducirse a experimentar con el ayuno intermitente 🔸Qué tomar durante las horas de ayuno 🔸Qué tomar en la ventana de ingesta 🔸y mucho más... 📝 ¡ Es que es una SUPER GUÍA DEL AYUNO INTERMITENTE, dividida en 2 partes! ¡Dentro podcast! ➡️Si te gusta este podcast, ¡comparte! 👍🏻 ➡️Si entras en www.margadiaz.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés. https://www.margadiaz.com/todo-sobre-el-ayuno-intermitente-parte-ii/ ➡️Puedes visitar mi Instagram: @margadiaz_pni ........................................................................................................ Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus - License: https://filmmusic.io/standard-license

Episodio #15 de ANCESTRAL PODCAST: "TODO SOBRE EL AYUNO INTERMITENTE. PARTE I" Bienvenid@s al episodio número 15 de ANCESTRAL PODCAST. Hoy toca el turno de hablar en el podcast sobre el ayuno intermitente, y lo haremos largo y tendido, desgranando el tema por partes. Este tema del ayuno intermitente, es un tema que ahora mismo es muy popular. Cuando buscamos información aparecen muchos artículos sobre los grandes beneficios para la salud, pero también escuchamos sobre los inconvenientes y las advertencias en contra, incluso con detractores alertando del peligro. Con estos episodios (15 y 16) hemos intentado responder a las diferentes preguntas que normalmente nos trasladan nuestros oyentes, seguidores y pacientes. Hablaremos de ¡TODO SOBRE EL AYUNO INTERMITENTE! y casi (o sin casi…) es como una SUPER GUÍA DEL AYUNO INTERMITENTE. En esta primera parte, explicaremos qué es el ayuno intermitente, en qué consiste, que base científica tiene, el ayuno desde una perspectiva evolutiva, el mecanismo del hambre, las famosas vías AMPK y mTOR y sus efectos, qué es la autofagia y cómo activarla, los efectos sistémicos del ayuno intermitente en nuestro organismo, sus beneficios y especial mención a los efectos del ayuno sobre el síndrome metabólico como herramienta de gran ayuda en este tipo de patologías. Si tienes curiosidad sobre el ayuno intermitente pero no sabes por dónde empezar para entenderlo todo, estate bien atento a todo lo que comentaremos en este episodio y en el que viene…y créenos, vas a convertirte seguro en un experto del tema. ¡Dentro podcast! ➡️Si te gusta este podcast, ¡comparte! 👍🏻 ➡️Si entras en www.margadiaz.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés. https://www.margadiaz.com/todo-sobre-el-ayuno-intermitente-parte-i/ ➡️Puedes visitar mi Instagram: @margadiaz_pni ......................................................................................................... Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus - License: https://filmmusic.io/standard-license

Episodio #14 de ANCESTRAL PODCAST: "CÓMO MEJORAR EL SÍNDROME PREMENSTRUAL (SPM) Y LAS REGLAS ABUNDANTES" Bienvenid@s al episodio número 14, hoy tenemos el placer de contar de nuevo con Iñaki Medina Majuelo. Por si no lo conocéis todavía él es fisioterapeuta, osteópata y experto en PNI. Iñaki es fundador del Centro de Osteopatía Medina Majuelo ubicado en Vitoria y donde trabaja como terapeuta, pero también ofrece sesiones online y da charlas y talleres. Iñaki está especializado en dolores menstruales y desordenes hormonales en la mujer. Podéis encontrar más información sobre él y su trabajo en la web www.medinamajelo.com y en el perfil de su instagram @imedinamajuelo o en el perfil de su centro de osteopatía @medinamajuelo. En esta nueva entrega hablamos sobre algunas cuestiones como: ¿Qué es el SPM? ¿Por qué aparece el SPM? ¿Por qué hay reglas muy abundantes? ¿Es normal tener todos estos síntomas? Y muchos otros temas, ¿te lo vas a perder?  No esperes más y dale al play. ¡Dentro podcast! ➡️Si te gusta este podcast, ¡comparte! 👍🏻 ➡️Si entras en www.margadiaz.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés. https://www.margadiaz.com/sindrome-premenstrual-y-reglas-abundantes-como-mejorar/➡️Puedes visitar nuestro Instagram: @margadiaz_pni ......................................................................................................... Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus - License: https://filmmusic.io/standard-license

Episodio #13 de ANCESTRAL PODCAST: "¿POR QUÉ ME DUELE LA REGLA?" CON IÑAKI MEDINA MAJUELO Bienvenid@s al episodio número 13, hoy tenemos el placer de tener con nosotras en el podcast a Iñaki Medina Majuelo, él es fisioterapeuta, osteópata y experto en PNI.  Iñaki es fundador del Centro de Osteopatía Medina Majuelo ubicado en Vitoria y donde trabaja como terapeuta, pero también ofrece sesiones online y da charlas y talleres. Iñaki está especializado en dolores menstruales y desordenes hormonales en la mujer. Podéis encontrar más información sobre él y su trabajo en la web www.medinamajelo.com y en el perfil de su instagram @imedinamajuelo o en el perfil de su centro de osteopatía @medinamajuelo. Con el hablamos sobre los puntos clave que pueden estar detrás de los dolores menstruales. Principalmente responderemos a la pregunta: ¿por qué me duele la regla?  Esperamos que esta información os sea de utilidad. Dentro podcast. ➡️Si te gusta este podcast, ¡comparte! 👍🏻 ➡️Si entras en nuestra web www.margadiaz.com encontrarás el post relacionado con este episodio con la información en formato texto y más información que puede ser de tu interés. https://www.margadiaz.com/por-que-me-duele-la-regla-es-normal/ ➡️Puedes visitar nuestro Instagram: @margadiaz_ni ......................................................................................................... Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus - License: https://filmmusic.io/standard-license