Transforma Mi Vida | El Podcast de Sadhak Yoga Institute

¿Que son los pensamientos? Los pensamientos son la capacidad que tienen las personas de formar ideas y representaciones de la realidad... Escucha a Cynthia llevarnos por este viaje para entender como podemos crear desde mis pensamientos...

Si practicas de forma regular esta meditación, podrá ser fuente de compasión y amabilidad, recuerda que los sentimientos no se pueden forzar, pero se pueden cultivar invitándolos a través de la práctica, si emergen sentimientos de tristeza es importante aceptarlos como parte del proceso de de sanación del corazón.

La vida está hecha de elecciones. Decides a qué hora dormir, a qué hora despertarte, qué vas a desayunar, inclusive para que haya despensa para preparar tu comida, tal vez antes revisaste qué te faltaba en tu alacena y luego fuiste al supermercado a hacer tu despensa y pasaste por algunos pasillos y decidiste omitir otros. Ufff, muchísimas decisiones. Es impresionante la capacidad del cerebro de tener estos procesos. Al momento de tomar una decisión, el cerebro primero determina qué es importante en función del contexto y de tu propias programaciones. Influye mucho lo que hayas visto o aprendido con anterioridad. Luego que el cerebro ya determinó qué es importante, activa un circuito neuronal que deja pasar la información recibida por varias vías específicas según el tipo de estímulo que produce y de ahí nace la toma de decisiones....

¿Que es karma? ¿Que es dharma? ¿Que tan seguido me pasan cosas de las cuales yo no tengo control? ¿Alguien más controla mi vida por mi? Escucha a Omar responder todas estas dudas y más... Sadhak Yoga transforma mi vida!

Hace algunos años en un viaje a India, me quede de ver con un buen amigo para compartir el taxi del aeropuerto a la ciudad de Mysore, en un trayecto que regularmente toma 3 horas. Al finalizar el viaje compartimos... Escucha esta fascinante historia y como podemos cada quien proyectar y vivir la vida que queremos vivir...

¿Por qué cuidar de mí? o ¿por qué no lo haces? Descubre en este podcast la importancia del auto-cuidado y los mejores consejos para poner en práctica el amor propio.

Cynthia te lleva en esta meditación para fomentar la gratitud en tu vida.

💫 ¿Que significa agradecer? ¿Que tan agradecidos somos? ¿Para qué debemos agradecer? Escucha a Omar platicarnos de como el agradecimiento ayuda a mejorar nuestro día a día aun sin ser conscientes de ello.

¿Haz escuchado que la única constante es el cambio? Escucha a Cynthia ayudándonos a ser mas flexibles ante todos los cambios que diariamente tenemos que vivir...

Celebrando el día Internacional de la Salud Mental, escucha a Cynthia Landa y a la Neura Psicóloga Marcela Salazar, hablándonos de como prevenir y como mejorar la resiliencia en las nuevas generaciones. Escuchanos!

🌞🌈 No somos una familia perfecta, pero te compartimos algunas cosas que nos han funcionado.

A veces nos la vivimos quejándonos de nuestros padres, a veces quejándonos de las personas de nuestro trabajo, de las personas de la ciudad en la que vivimos, incluso a veces de la pareja que tenemos, o de nuestros hijos... ¿Y si nos dedicáramos a sanar nuestras relaciones? A crear distancia o tener un dialogo cordial con aquellos que están en nuestra vida pero no elegimos... Escucha Cynthia Landa con este tema que seguro te ayudará a crecer...

Escucha a Cynthia hablarnos de su experiencia con la intención de hablar con honestidad, y los buenos consejos que nos deja al final!

¿Te has sentido ENGAÑADO? ¿Sientes que te dicen verdades a medias? Descubre cómo liberarte de las mentiras comenzando desde dentro. En este podcast descubrirás cómo a veces te sitúas en la no-verdad. Encuentra aquí un ejercicio muy revelador para instalarte en la verdad y equilibrar lo que hay dentro tu corazón. Conoce más en sadhakyoga.com y www.sadhak.tv

¿Porque postergas las cosas? ¿Porque dejas cosas para después? ¿Cuanto te esta costando dejar las cosas para despues? Escucha a Omar platicarnos del punto de vista de yoga para esta situación tan común.

Escucha a Cynthia Landa llevándonos de manera amorosa, a encontrar la paz, la felicidad y el amor para contigo misma, con tu madre y con tus hijos.

Todo proceso en la vida es muy interesante, a veces, cuando los alumnos llegan a yoga se comparan unos con otros, y asi en general en la vida, tendemos a compararnos, tratando de situarnos en un lugar, nivel, estatus, etc. Escucha a Cynthia Landa hablarnos de ello, de su cumpleaños 40, y de Carl Jung.

Hoy te quiero hablar a tí que estás pasando por una situación de dolor, o que tal vez fue en el pasado pero que aún hoy recuerdas y te dan ganas de llorar y sientes que no lo has superado. Te quiero decir que no hay personas más valiente que tu para enfrentarla, a nadie mejor que a tí se le entregó esta tarea. Tienes el conocimiento, tienes la destreza y la paciencia para afrontar todo. Yo también la tengo, por eso te hablo el día de hoy, porque somos un reflejo. Y este mérito de tener todos las aptitudes para sanar viene desde dentro de tí. No hay nada externo que te eleve. Tal vez algunas ayudas te hagan abrir los ojos y percibir el brillo que ya tienes. Quiero que el día de hoy este diálogo que estamos teniendo sea una de esas ayudas para que te des cuenta. Repite conmigo esta intención:  TRANSFORMO MIS HERIDAS EN DONES TRANSFORMO MIS HERIDAS EN DONES Que este sankalpa sea tu primer aproximación a la reprogramación de todos tus sistemas para que transciendas eso que no has superado. Generalmente las heridas vienen porque damos por sentadas las cosas, pensamos que la materia es permanente y no nos comportamos como lo que somos: cambio constante, siempre nos estamos moviendo, en el plano de las 3 dimensiones nada es para siempre. Date cuenta que la vida todo son elecciones, estás justo en el lugar que has decidido. Si en tu mente está esa queja de “porqué me pasó esto a mí” Por qué me tocó este cuerpo? Por qué me tocaron estos padres? Bueno, pues sí te sirve de consuelo, a mí también me tocó mi cuerpo y a mí también me tocaron estos padres, y no hay nada mejor que abrazar el presente, esté como esté porque yo elijo como lo percibo, acuérdate que todo son elecciones. Si inviertes tu tiempo en quejarte, en lamentarte solo estarás bloqueando el camino, es como autosabotaje, porque el dolor sí se experimenta pero no es eterno. Si en tu mente tienes diálogos como “nunca lo voy a superar porque una madre o un padre quiere lo mejor para sus hijos (por ponerte un ejemplo), observa la frase y desmenúzala… te estás identificando con el personaje que tienes temporalmente y además te estás limitando, porque no solo eres madre o padre, eres muchas cosas más! Eres esposa, hija, hermana, vecina, empresaria, emprendedora, cocinera, amiga, confidente… además esa frase de “una madre quiere lo mejor para sus hijos” lleva el ego implícito porque al final estás queriendo imponer, que la cosas se hagan como tu quieres. Entonces por eso vienen a tí estos aprendizajes, para que las trasciendas y se repetirán de diferentes formas y colores hasta que te reconcilies. Si estás pasando por una situación donde tu pareja te engañó, observa tus diálogos hacia las parejas, tal vez tengas en mente “todos los hombres son tal cual…”, entonces tu te posicionas en un espacio donde te h... Yo soy marteen Zarate y te envío un afectuoso saludo y te recuerdo que te estamos brindando las herramientas que necesitas a través de las escuelas de yoga sadhak y la comunidad en linea sadhak tv. Si aun no estas practicando tenemos comunidad en Monterrey, Mérida, Riviera Nayarit y Laredo Texas, agenda una clase muestra en www.sadhakyoga.com y también tenemos canal de YouTube y la membresía y Aplicación de sadhak tv encuéntrala en google play y App Store y activa tu prueba gratuita de 7 días en www.sadhak.tv Acabamos de comenzar la certificación para maestros en Veracruz, Mérida y Monterrey, bueno esta ultima comenzará en mayo para que te vengas a profundizar y aprendas a enseñar. Y te recuerdo también si quieres venir a los talleres especiales este mes tendremos en Mérida un taller de ajustes de posturas en Mayo con Omar y conmigo en la playa 5 días de Ashtanga Yoga y filosofía comenzando el 28 de junio en Riviera Nayarit. Por favor Suscribete al podcast y compártelo y cualquier información que necesites escríbeme a info@sadhakyoga.com y con gusto te oriento para que te unas a la gran comunidad de yoguis.

Normalmente el dolor emociona incomoda, por lo que lo rechazamos. Tu cuerpo en su sabiduría guarda las emociones y las convierte en dolor físico. Escucha a Cynthia Landa platicar acerca de re conectar con tu cuerpo y conectar con la parte física - emocional, encontrando el camino de vuelta a tu esencia.

¿Que es la voluntad? ¿De donde nace la voluntad? ¿Porque algunas personas parece que tienen mas fuerza de voluntad que otras? Todos tenemos el amigo que se mete duro al gimnasio, y no se detiene, y muchas veces nosotros queremos hacer cambios y acabamos desistiendo muy rápidamente.