Gelukkig zijn? Onze Eigen Keuze!

THE 5-MINUTES-BREAK Hoe volhouden?  In de eerste 5-MINUTES-BREAK hadden we het over de ultieme succesmethode om een project te starten. We noemden het: de eerste stap zetten.  Automatisch komt dan natuurlijk de vraag: eenmaal gestart, hoe hou je het dan op langere termijn vol? Het is zo dat er bij elke jaarwisseling een hele heisa opborrelt over het nemen van goede voornemens. Hoezeer deze voornemens nodeloze pogingen zijn die het zelden langer volhouden dan 1 februari. Ik ben ervan overtuigd dat er een soort goede voornemens is die daar een heel bijzondere uitzondering op vormt. Hoe maak je van een goed voornemen, een goed goed voornemen? Niet eentje dat je dezelfde avond al naast je neerlegt, maar eentje dat gaat leiden tot een ware transformatie van je leven. We ontdekken het samen vandaag in deze nieuwe 5-MINUTES-BREAK. Geniet ervan. Luc

Vandaag geen podcast zoals we gewoon zijn. Ik speelde al langer met het idee om tussen de episodes door af en toe een korte boost, een soort van oppepper of een good-morning wake-up wish te introduceren. En dat doe ik vandaag met de eerste uit de ‘The 5-minutes Break’-reeks. Een korte boodschap van exact 5 minuten met de bedoeling mekaar te raken, jou een zetje te geven in je keuze en je pad naar gelukkig zijn. Vandaag hoor je mijn nieuwjaarswens voor jou! Let wel… geen wens zoals je zou verwachten of op elke hoek van de straat hoort. Hij is speciaal voor jou maar je mag hem delen met al wie je lief is. Kies wel en we maken van 2022 samen een bruisend jaar.

We zijn beland bij de elfde aflevering, de laatste van dit seizoen. 10 afleveringen lang hebben we kennis gemaakt met een filosofie die al meer dan 2400 geleden door Aristoteles aan de wereld werd meegegeven: ‘Gelukkig zijn? Onze Eigen Keuze!’ Voor deze laatste aflevering wil ik één van onze trouwe metgezellen op deze reis zelf aan het woord laten, omdat er niets méér hoeft gezegd te worden: “Mijn ervaring leert dat het na een moeilijke periode nog gemakkelijker wordt om te kiezen voor ‘nog meer gelukkig zijn’. Dan komt het zelfs niet meer in je op om te kniezen. Eens de mist opgetrokken dan schijnt de zon volop. Als je dan gekozen hebt voor ‘gelukkig zijn’ dan kan het niet meer stuk.” Joost. Mijn dank aan al wie meegewandeld heeft, aan al wie geglimlacht heeft of misschien wel zijn antwoorden heeft gevonden tijdens deze 11 weken.  Alles was zoveel meer dan de moeite waard. Jullie glimlach heeft mij geholpen ook de mijne volop terug te vinden. Tot volgende seizoen! En vergeet niet dat al je ideeën, wensen, vragen nog steeds welkom zijn op: luc@Lucdeflem.com. Geniet van het leven, geniet alle dagen van het alledaagse gelukkig zijn, geniet van al wie je liefhebt, en vooral geniet van jezelf!

Kies je ervoor om te klagen over alles wat fout gaat in het leven, in de maatschappij, of op het werk? Of kies je bewust om te focussen op je welzijn? Tijdens het uitwerken van deze aflevering werd ik zelf geconfronteerd met een bijzonder lastige situatie waarin ik te maken kreeg met een van de laagste vormen van menselijk handelen, machtsmisbruik. Razend was ik. Tijdens de eerste proefopname van deze podcast schetste ik dan ook openhartig de situatie: het hoe en waarom, wat het met mij deed, en hoe ik er uiteindelijk ben mee omgegaan. Maar jullie keuze was duidelijk: welzijn en geen gezeur. Ik heb de opname dan ook integraal opnieuw gemaakt. Alleen de keuze voor gelukkig zijn, en hoe ik mijn woede getransformeerd heb naar groei heb ik erin gelaten. Het blijft een opmerkelijk gevoel om de kracht en controle over je eigen leven daadwerkelijk te ervaren eenmaal je bewust die keuze maakt. May the force be with you!

Heel eenvoudig om te zeggen dat je wil kiezen voor gelukkig zijn, maar hoe doe je dat? Misschien is dat zelfs niet de enige vraag die jij je nog stelt. Wat met onze angst, twijfel of woede? Hoe pakken we die emoties aan opdat we ervan bevrijd kunnen worden? Persoonlijk kan ik redelijk om met angst en twijfel. Ik ervaar deze emoties als bondgenoten aan mijn zijde. Maar omgaan met woede voor wat me, zonder mijn eigen inspraak of keuze, wordt aangedaan ligt me heel wat moeilijker. Een bijzondere aflevering, heel persoonlijk en rechtstreeks uit het leven gegrepen. Vandaag mijn antwoorden op deze uitdagingen, met de intentie jou te mogen inspireren.

Eerst en vooral mijn allerbeste wensen voor dit veelbelovende 2022!  Wens jezelf de mooiste dromen! We zorgen er samen voor dat we die waarmaken. In deze nieuwe aflevering van onze podcast zullen we de opdracht om de beste versie van onszelf te worden op een sterk controversiële wijze benaderen. We roepen daarvoor de hulp in van Aristoteles en Darwin, maar vooral van onze steeds sterker wordende filosofie dat gelukkig zijn inderdaad onze eigen keuze is. Hoe? 
Dat ontdekken we hier samen! Music : Epidemicsound / SVEN LINDVALL, DANIEL FRIDELL / Coming Closer

In aflevering 7 hoor je echte verhalen van echte mensen, wiens eigen zoektocht naar geluk ons een interessante kijk biedt op het ‘hoe’. We leren wat een sterke basis is om nadien op verder te bouwen. Misschien een goed idee om je in de kerstdagen door echte verhalen over gelukkig zijn te laten inspireren? Wat is Kerst anders dan een magisch moment om te dromen van wat we echt willen, of wat we anders willen, en wat we anders zullen doen? Alvast een heerlijke Kerst voor jou en je geliefden!  Music : Epidemicsound / Astonish / MILLION EYES

Er zijn er die zeggen dat het normaal is dat wij mensen ongelukkig zijn. Dat we dat ongelukkige gevoel maar beter kunnen aanvaarden. Sommigen beweren zelfs dat we ervoor gemaakt zijn. Het leven zoals het is. Ongelukkig zijn is het nieuwe normaal geworden. Maar is dat niet ontzettend triest?! Is dat echt waar het leven om draait? Kan die overtuiging werkelijk de juiste zijn? Ik heb daar een heel andere kijk op, maar jij beslist natuurlijk zelf hoe jij je elke dag wil voelen. Ik lees heel graag jouw mening en feedback! Music : Epidemicsound / Celebration of Life / TOMAS SKYLDEBERG 

Wat doe je wanneer je iets wil ondernemen, maar de hele wereld vindt dat idee, of project, totaal onmogelijk? Dan noem je dat toch simpelweg ‘Project Possible’, niet? Dat is het verhaal van Nirmal Purja. ‘De keuze maken om gelukkig te zijn’ verdient ongetwijfeld ook zo’n ambitieuze projectnaam. Ik ben gelukkig niet de enige die in ‘mijn project’ gelooft, maar er is toch best nog wat werk aan de winkel. Zonder hindernissen, is er geen steeplechase. Hindernissen hebben dus wel degelijk reden van bestaan. Ook in het leven in het algemeen. Hoe blijven we positief wanneer het ene na het andere ons overkomt? Hoe gaan we verder in het leven? Hoe maken we van die uitdagingen die ons het leven zuur zouden maken, leerscholen waaruit we wijsheid halen? Vandaag een eerste golf aan inspiratie om daarbij te helpen! Ben jij ook, net als ik, zo getriggerd om te doen wat anderen zo onmogelijk achten? Dan hoor of lees ik graag je feedback op het verhaal van vandaag of je eigen ervaringen met een dergelijke uitdaging! Afspraak daarvoor op de blog of via mail op luc@lucdeflem.com Music : Epidemicsound / Morning Rises / Aerea 

Jullie reacties tot vandaag zijn de inspiratie voor deze aflevering.  Samengevat komen ze neer op deze 3 vragen.  Maken sommige gebeurtenissen en omstandigheden het niet quasi onmogelijk om te kiezen voor gelukkig zijn?  Hebben we in realiteit wel een keuze?  Hoe kunnen we in deze omstandigheden nog maar de pretentie hebben te denken dat we een keuze hebben, laat staan de keuze om gelukkig te zijn? Met deze vraag reageerden jullie specifiek op de huidige 4e golf van deze alles overheersende covid-pandemie.  Sommigen ontdekten ook al het ENJOY-lijstje. Is het wel zo’n onschuldig hebbedingetje zoals het op het eerste gezicht lijkt of schuilt er meer achter dit eenvoudige idee? Misschien is het zelfs wel een aanzet tot een antwoord op de vragen die we ons vandaag stellen.  Juist omdat er zoveel uitdagingen zijn, kan ‘Gelukkig zijn? Onze Eigen Keuze!’ meer dan ooit een inspiratiebron zijn voor wie daarvoor kiest.  Hoor jij daarbij?  Music / Epidemic Sound / Brand New Beginning / ÖMAN

We zijn alsmaar druk in de weer, stellen ons constant doelen die te maken hebben met onze professionele ambities of wat we anders zouden willen zien op privévlak.

Maar zijn we ons wel bewust genoeg van het belang van ‘hoe’ we onze doelen formuleren?  Van de keuzes die we maken?  Elke keuze heeft een effect op hoe je leven eruit zal zien, positief of negatief. Je kiest dus beter doordacht! Wil jij werkelijk je leven veranderen? Laat je inspireren door de derde podcast-episode en verander je levensstroom. Music / Epidemic Sound / Laina / SONNY SIMBA

Gelukkig zijn? Onze Eigen Keuze! De coronacrisis heeft niemand zien aankomen. Eind 2019 hadden mijn vrouw en ik een aanzienlijke investering gedaan in een bedrijf waarin wij zeer sterk geloofden. De bedoeling was om het bedrijf nog meer kansen te geven om vooruit te komen, om de zaak nog gezonder en nog lucratiever te maken. Wanneer de activiteiten van die onderneming echter door de coronacrisis voor meer dan anderhalf jaar werden stilgelegd, dan loopt het slecht af, voor alle partijen en op vele fronten. Ook dat had niemand (kunnen) zien aankomen. Na een strijd van anderhalf jaar waarin we letterlijk alles hebben gegeven, hebben we eind september, samen met de oprichter van de zaak, de boeken neergelegd. Kunnen we na zo’n onverwachte, zeer intense tegenslag dan nog gelukkig zijn? Wanneer je zonder inspraak zoveel verliest? Is gelukkig zijn dan slechts nog een herinnering aan vroegere, betere tijden, of hebben we toch nog steeds de keuze om het wel nog te zijn? Music / Epidemic Sound / Summer Crush / Maiwan

Vandaag gaan we samen van start met een 11-weken durende reis. ‘Gelukkig zijn? Onze Eigen Keuze!’ Dat dit zeker niet altijd een makkelijke keuze zal zijn, dat steek ik niet onder stoelen of banken. Maar het eindresultaat is echter wat we allemaal willen: simpelweg gelukkig zijn! Hoe beginnen we aan deze reis? Hoe bereiden we ons voor om de wilde waters van persoonlijke groei te doorzwemmen? En waarom wordt deze podcast nu, op dit moment, in het leven geroepen? Waarom ben ikzelf nu pas klaar om mijn boodschap de wereld in te gooien? Dat en meer hoor je in deze eerste aflevering. Op mijn website www.lucdeflem.com vind je een korte samenvatting van elke aflevering alsook de ‘opdrachten’ die bij elke aflevering passen. Wat je daarmee doet is je eigen keuze! Maar even dit: ‘A journey of a thousand miles starts with a small step’, maar die stap moet je dan wel zelf zetten. Ik lees heel graag jullie reacties, ideeën, voorstellen en/of vragen die jullie hebben. Post die onderaan de blog of mail me persoonlijk op: luc@lucdeflem.com. Ik kijk uit naar deze boeiende reis samen! Music / Epidemic Sound / Friend of Me / Fiskayet

“Happiness? Our Own Choice!” “Wat als Gelukkig zijn eens een keuze was, niet altijd een makkelijke keuze, we zijn ook maar mensen, maar wat als het uiteindelijk eens onze eigen keuze is.” Hoe maken we van dit mooi en misschien ietwat naïef klinkend idee onze eigen belevenis?   Wat zijn de valkuilen op dat pad? Maar vooral wat kan en zal helpen als we ervoor kiezen dat pad op te gaan, en eigenlijk, eerlijk, waarom zouden we dat niet doen? Ook daarover zullen we het hebben. Mijn naam is Luc Deflem. Geïnspireerd door de eerste podcast die ik samen met mijn echtgenote Aniana Taelman maakte over de weg naar geluk weervinden na een traumatische gebeurtenis, is deze tweede podcast voor een nog breder publiek. Voor eenieder die concreet werk wil maken van gelukkig zijn. Deze podcast gaat niet over mij, wil je toch wat meer over me weten dan kan je dat steeds vinden op lucdeflem.com. Ik zal wel mijn ervaring met alles en nog wat met je delen maar de focus van elke aflevering ligt op jouw verhaal en jouw doelstellingen. Elke donderdag vanaf 11/11 op je favoriete podcastapp, , precies om 11:11 of toch ongeveer. Tot dan.