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© Queila Duque
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“Quando à alimentação é ruim, à medicina não funciona. Quando à alimentação é boa, à medicina não é necessária.” (Provérbio ayurvédico)
Dicas de hábitos saudáveis e alimentação, para melhorar seu bem-estar, prevenir e tratar doenças.
Dicas de hábitos saudáveis e alimentação, para melhorar seu bem-estar, prevenir e tratar doenças.
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A data homenageia umas das bebidas mais adoradas no mundo: Café! O café é uma bebida feita dos grãos torrados do fruto do cafeeiro. Pode ser consumido quente ou gelado e possui nutrientes e benefícios à nossa saúde. O café é estimulante, porque possui cafeína em sua composição. Além disso, possui nutrientes que dão energia como o fósforo. O ideal é não adoçar o café! #draqueiladuque
Dicas de hábitos alimentares que eu recomendo.#draqueiladuque
É possível comer chocolate sem peso na consciência. Para ajudar na escolha separei informações importantes.
Porque suplementar coenzima q10?!? Quais são os benefícios do seu uso? #draqueiladuque
Um reforço para o seu treino 💪
Você sabe o que é melatonina? Sabe o que acontece quando a sua produção cai? #draqueiladuque
O leite vegetal é como popularmente é chamado às bebidas vegetais. Esse tipo de bebida é produzida por meio de um processo de extração aquosa de grãos, sementes, frutas, ou leguminosas, como soja, amêndoas, coco, arroz, aveia, entre outros. Para que serve?
Um dos principais objetivos do leite vegetal, é que podemos consumir como uma alternativa aos produtos lácteos tradicionais, para pessoas que optam por uma alimentação vegetariana, 🌱 vegana, ou ainda, por aqueles que tem intolerância à lactose, alergia ao leite ou simplesmente desejam diversificar sua alimentação.
Análise descritiva publicada em Sage Open Medicine encontrou dificuldades para encontrar a causa do surto ocorrido durante a pandemia da COVID 19 devido a falta de dados laboratoriais. Ao analisar o arroz fortificado consumido diariamente, verificou-se a ausência da vitamina b2 na sua composição.
As sementes germinadas são um dos alimentos mais nutritivos que existem: são brotos repletos de vitalidade. Os Germinados são um concentrado de substâncias geradoras de saúde de que a vida cria com muito mais perfeição do que um laboratório de ponta. Além disso, são os alimentos com o menor grau de contaminação disponíveis. O que acontece quando uma semente germina? 🤔 continue ouvindo o podcast 😉 Não esquece de compartilhar!👍✅
Dicas da alimentação no Verão!
Como você tem cuidado do seu coração? Quais cuidados você tem adotado em relação a sua saúde cardiovascular? #draqueiladuque
O câncer não acontece da noite para o dia. É um processo longo no qual uma célula normal se transforma em uma célula nociva. A transformação de uma célula normal e saudável vai depender do ambiente ao redor. Todos os dias as nossas células sofrem ataques, que são produzidos por determinados agentes cancerígenos presentes na comida (nitrosaminas, radicais livres, pesticidas), no meio ambiente ( fumaça de cigarro, amianto…) , bem como bactérias 🦠 e vírus 🦠
A recuperação muscular não é um processo simples como muitos pensam, tendo em visto que envolve diversos elementos e partes do nosso organismo. É claro que se você deseja recuperar mais rápido depois dos treinos, precisa estar atento a diversos fatores.#draqueiladuque
O GABA é um neurotransmissor importante para quem busca concentração e relaxamento, auxilia no combate à ansiedade, medo e estresse. Existem alimentos que elevam a produção do GABA, como consumir alimentos probióticos, alguns tipos de chás (Melissa officinalis, camomila, maracujá, mulungu, lavanda).
A água participa da eliminação de toxinas, transporte de energia, controle da pressão arterial, entre tantas inúmeras funções. Há, ainda, uma área em que o conhecimento sobre a importância da hidratação ainda não é difundido. O cérebro com 75% de seu volume composto de água é altamente impactado por estados ideais ou reduzidos de hidratação. A desidratação diminui o volume de sangue, podendo, portanto reduzir a quantidade de sangue intracerebral. #draqueiladuque
A dieta mediterrânea prioriza o consumo de alimentos naturais e frescos. Além disso, trás diversos benefícios à saúde de uma forma geral, além de contribuir na redução de doenças degenerativas, doenças cardiovasculares, câncer, etc. Sim, a dieta mediterrânea é uma excelente aliada em protocolos de emagrecimento. #draqueiladuque
O que é o silício orgânico? Quais são seus benefícios? Onde podemos encontrar? # draqueiladuque
O que é carga tóxica? Quais substâncias tóxicas são encontradas nos cosméticos que prejudiciais à nossa saúde?
O açúcar é um concentrado de calorias vazias, que apesar do seu alto valor energético é pobre em nutrientes. O seu sabor está associado ao prazer imediato, porém cada vez mais, temos a oportunidade de ver através da ciência os prejuízos causados à saúde. #draqueiladuque # nutriqueiladuque
O ômega 3 é um ácido graci fundamental para a saúde do nosso organismo. Encontrado em alguns alimentos e podemos consumir através da suplementação. Benefícios: saúde cardiovascular 🫀, dislipidemias, hipertensão, antioxidante, saúde dos olhos, saúde cerebral, etc.
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