Zelfbewuste Ouders

In deze aflevering onderzoeken we de uitdagingen waarmee ouders geconfronteerd worden wanneer hun kinderen moeite hebben om door te zetten.  Belangrijke punten die ik bespreek: - Erkenning faalangst: Het is essentieel om de faalangst van het kind te erkennen en te begrijpen hoe dit hun vermogen om door te zetten beïnvloedt. - Ontspanningsoefeningen: We delen verschillende ontspanningstechnieken die kunnen helpen om de geest van het kind te kalmeren en een staat van ontspanning te bereiken, waardoor ze helder kunnen nadenken en zich kunnen concentreren. - Strategieën voor frustratie: We bieden praktische tips om met frustratie om te gaan, zoals het accepteren van fouten als onderdeel van het leerproces en het vinden van humor in moeilijke situaties.   Meer info over #faalkracht vind je hier >> https://www.zelfbewustekinderen.nl/faalkracht/ 

In deze aflevering duiken we dieper in op het onderwerp van een groeimindset bij kinderen en waarom het zo cruciaal is voor hun ontwikkeling. Groeimindset verwijst naar het geloof dat intelligentie en vaardigheden ontwikkeld kunnen worden door inzet en toewijding. Kenmerken zijn toewijding aan leren, doorzettingsvermogen, waardering voor inspanning, openstaan voor kritiek, en inspelen op kansen. Ontwikkeld door psycholoog Carol Dweck, het aanmoedigen van een groeimindset bij kinderen leidt tot positievere leerervaringen en veerkrachtig denken. Een groeimindset vergroot het zelfvertrouwen van kinderen door inspanning en toewijding te benadrukken. Belicht het belang van het proces en de inspanning, niet alleen het eindresultaat.   Groeimindset helpt kinderen uitdagingen positief te benaderen door te begrijpen dat intelligentie en vaardigheden kunnen groeien met inzet en toewijding. Voorbeelden van midgetgolven illustreren het leren van fouten en sterker terugkomen.   Kinderen met een groeimindset leren van kritiek, richten zich op het leerproces, tonen weerstand tegen opgeven, ontwikkelen doorzettingsvermogen, herkennen mentale patronen, zijn zelfsturend bij het leren, en ervaren positieve invloed op hun emotionele gezondheid.   Ouders spelen een cruciale rol in het bevorderen van een groeimindset bij kinderen. Faalkracht wordt genoemd als een programma dat kinderen kan helpen een groeimindset te ontwikkelen. Integratie van groeimindsetprincipes thuis en op school zorgt voor een consistente boodschap en een ondersteunende omgeving. Meer info over de mindsets  Faalkracht met de speciale podcast bonus  

In deze podcast bespreek ik een praktische tip voor ouders van kinderen die het moeilijk vinden om spannende situaties aan te gaan, zoals een speech geven of deelnemen aan een zwemles. De tool die ik uitleg is de  'worst case scenario'-analyse, waarbij je mogelijke angsten en problemen bespreekt die kunnen optreden. Dit helpt om die olifanten wat minder groot te maken. Spiekbrief worse case scenario: https://bit.ly/PowerFlowNL Masterclass "Reken in 5 stappen af met faalangst": https://zelfbewustekinderen.mykajabi.com/faalangst

Eigenwaarde bij kinderen verwijst naar hoe waardevol, geliefd en competent een kind zich voelt, en het is essentieel voor emotionele en psychologische ontwikkeling. Een gezonde eigenwaarde betekent positief denken over zichzelf, waardering voor eigen capaciteiten en zelfacceptatie. Het is belangrijk omdat het zelfrespect, zelfvertrouwen, zelfacceptatie, onafhankelijkheid, veerkracht en positieve interpersoonlijke relaties bevordert. De ontwikkeling begint vroeg en wordt beïnvloed door opvoeding, sociale interacties, prestaties en ervaringen. Ouders spelen een cruciale rol door positieve bevestiging, aanmoediging en een ondersteunende omgeving te bieden. Signalen van een laag zelfbeeld bij kinderen zijn zelfkritiek, vermijden van uitdagingen, perfectionisme, isolatie, overgevoeligheid voor kritiek, ontkenning van prestaties, negatief lichaamsbeeld, onzekerheid, emotionele labiliteit en prestatieproblemen op school. Ouders kunnen positieve invloed uitoefenen door communicatie, beloning, vergroten van zelfstandigheid, labelen, stimuleren van persoonlijke interesses en talenten, en trots tonen. Hier vind je meer informatie over de training Eigenwaarde Booster >> https://zelfbewustekinderen.mykajabi.com/eigenwardebooster

In deze podcastaflevering gaan we dieper in op het populaire gezegde "de appel valt niet ver van de boom" en toon ik aan dat dit gezegde vaak verkeerd wordt begrepen. Verder heb ik het over de statische en de groeimindset en hoe deze mindset benaderingen een rol spelen in de ontwikkeling van kinderen. Masterclass afrekenen met faalangst  Vragen? Mail mij dan op: patricia@zelfbewustekinderen.nl

Ontdek hoe je als ouder kunt helpen om de faalangst van je kind effectief aan te pakken. Faalangst verdwijnt niet vanzelf met de tijd; het kan zich zelfs versterken als het niet wordt aangepakt. Leer begrijpen dat faalangst een emotie is, net als blijheid of verdriet, en zoek naar een duurzame oplossing in plaats van tijdelijke pleisters. Door de faalangst te erkennen en te begrijpen, kun je als ouder jouw kind op de juiste manier ondersteunen.    Meer informatie over de gratis masterclass vind je hier 

Deze podcastaflevering gaat over faalangst en perfectionisme en hoe deze vaak hand in hand gaan. Het benadrukt het belang van zelfcompassie bij het omgaan met deze uitdagingen. Faalangst en perfectionisme kunnen negatieve gevolgen hebben voor iemands mentale en emotionele gezondheid, en ze kunnen leiden tot vermijdingsgedrag en uitstelgedrag. Wil jij hulp? Stuur mij een berichtje via patricia.vanbergeijk@gmail.com

Zelfvertrouwen is belangrijk voor voor zowel ouders als kinderen. Het vergroten van zelfvertrouwen heeft niet alleen een positieve invloed op ons eigen leven, maar ook op de manier waarop we ons tot onze kinderen verhouden. De eerste tip, inzicht krijgen in je innerlijke dialoog. Onze gedachten en overtuigingen over onszelf spelen een cruciale rol in ons zelfvertrouwen. Het veranderen van negatieve gedachten naar positieve gedachten kan ons zelfvertrouwen vergroten. De tweede tip gaat over het stellen van realistische doelen. Kleine, haalbare doelen stellen en stap voor stap behalen, kan ons zelfvertrouwen vergroten. Het voorbeeld van het beginnen met hardlopen wordt gegeven, waarbij het belangrijk is om geleidelijk aan op te bouwen. De derde tip is zelfzorg, zowel fysiek als mentaal. Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, vooral als drukke ouder. Door regelmatig te ontspannen, gezond te eten, voldoende te slapen en positieve mensen om je heen te hebben, vergroot je niet alleen je zelfvertrouwen, maar ben je ook een beter voorbeeld voor je kinderen. De vierde tip is het erkennen en waarderen van je successen. Vaak minimaliseren we onze successen of negeren we ze zelfs. Door bewust je successen te erkennen en te vieren, kun je je zelfvertrouwen versterken. De vijfde tip benadrukt het belang van het omringen met positieve mensen. Onze omgeving heeft een grote invloed op ons zelfvertrouwen. Het kiezen voor mensen die je steunen en inspireren, kan je zelfvertrouwen vergroten en je helpen bij het verwezenlijken van je dromen.

In deze podcast bespreek ik de 6 kenmerken waaraan je bij je kind kan herkennen of hij/zij wel of geen faalangst heeft. Herkende jij veel bij je kind, meld je dan aan voor mijn gratis masterclass via >> https://www.zelfbewustekinderen.nl/masterclass-faalangst/

In deze podcast deel ik 4 vragen die het leven van je kind en van jezelf gaan draaien. Het helpt jouw kind om te beseffen dat gedachten vaak niet kloppen en hierdoor ga je ook direct veel beter voelen.

Ik krijg heel vaak de vraag, hoe ben je er bij gekomen om kinderen te helpen om het zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen te vergroten. In deze podcast leg ik uit hoe mijn reis eruit heeft gezien en ik deel ook waarom ik geen kinderen help maar ouders. Want als ik alle technieken leer aan kinderen werkt niet, het is belangrijk dat ouders dit leren.

Dit is weer een heerlijke praktische podcast. Hoe help jij je kind als hij/ zij heel boos is. De kracht van het tekenen of schrijven op papier. Schrijf je emoties op. Teken je emoties. Laat mij vooral weten welke het beste werkte bij jullie thuis. Stuur mij een DM via instagram https://www.instagram.com/zelfbewustekinderen/

Als onze kinderen niet happpy zijn (boos, verdrietig, angstig) willen we dit gevoel zo snel mogelijklijk weggaat bij onze kinderen. In deze episode leg ik uit waarom dit niet goed is en hoe je je kind beter kan helpen. Meer info over E-Blusser vind je hier: https://www.zelfbewustekinderen.nl/e-blusser/

In deze podcast deel ik 2 methoden hoe jij je kind kan helpen beter om te gaan met emotie uitbarstingen. De 2e methode die ik beschrijf is het benoemen van emoties. Deze is super krachtig. Hier kan je de emotiegids downloaden >> bit.ly/zkpodcast12 Meer informatie over e-blusser vind je hier >> https://www.zelfbewustekinderen.nl/e-blusser/

Er zijn 2 denkfouten die veel worden gemaakt door ouders bij faalangst en onzekerheid. Ze zeggen: het is maar maar een fase het zit in ons DNA In deze podcast leg ik uit waarom deze 2 overtuigingen niet kloppen. Meer informatie over de masterclass afrekenen met faalangst kan je hier vinden: https://www.zelfbewustekinderen.nl/

Weet jij de waarden van jouw kind? Als jouw kind bewust is van zijn waarden helpt dit om zelf beter keuzes te maken, kan jij je kind beter motiveren maar geeft ook zelfvertrouwen. Wil jij ook het zelfvertrouwen van jouw kind vergroten, meld je dan aan voor mijn gratis Masterclass "Vergroot in 5 stappen het zelfvertrouwen van jouw kind". https://www.zelfbewustekinderen.nl/zelfvertrouwen/

De Zelfbewuste Kinderen Academie duurt 7 weken. In die 7 weken verandert het gedrag van kinderen al heel snel. Maar ouders keken mij altijd na de 7 weken aan, maar hoe houden we het op dit niveau. En daarom begeleid ik ouders na die 7 weken ook nog een jaar lang om het zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen van hun kind blijvend te veranderen. Want dit is een proces. Dit stopt niet na de 7 weken. En daarom heb ik de maandelijkse check in bedacht. Een checklist die je afwerkt zodat jij op tijd weet hoe je het kan aanpakken en je kind niet in oude gewoontes vervalt. Hoe en waarom ik dit zo aanpak vertel ik je in deze podcast. Wil jij ook ook het zelfvertrouwen van jouw kind vergroten, meld je dan aan voor mijn gratis masterclass "Vergroot in 5 stappen het zelfvertrouwen van jouw kind" : https://www.zelfbewustekinderen.nl/masterclass/

Verlegenheid is zo vervelend. En belemmert jouw kind enorm. 5 tips voor verlegen kinderen. 1. leren ontspannen 2. voorbeeld 3. niet benoemen 4. oefenen 5. vergroten zelfvertrouwen. Tijdens de workshop zelfvertrouwen op 19 januari leer jij wat je wel en niet moet zeggen om jouw kind meer zelfvertrouwen te geven. Communicatie hierin wel de sleutel Door het doorbreken van bepaalde patronen en door effectieve communicatie vergroot je het zelfvertrouwen van jouw kind. Meer info: bit.ly/34dSlZH

Elke maand is er voor deelnemers aan #faalkracht een maandelijkse Q&A inspiratie sessie. Hier worden vragen gesteld, ik geef extra tips. Want geen kind is hetzelfde en 1 uniforme aanpak bestaat niet. Ik kreeg een super vraag en deze deel ik graag met je tijdens deze podcast. Meer informatie over #faalkracht vind je hier: https://www.zelfbewustekinderen.nl/faalkracht/

Als je op de juiste manier communiceert met jouw kind, help jij je kind zich beter te voelen over zichzelf, beter om te kunnen gaan met de uitdagingen in de buitenwereld en krijgt je kind meer zelfvertrouwen. Veel ouders kopieren ook alleen maar hoe hun ouders dit deden. Dit is wat je geleerd is. Maar weet jij nog hoe jij je voelde over je ouders. Dat je je er misschien helemaal voor afsloot, je er kleiner door voelde of je je minder voelde. Tijdens mijn workshop zelfvertrouwen leer ik je op een praktische manier hoe jij door middel van anders te communiceren het zelfvertrouwen van jouw kind vergroot. Meer informatie hierover vind je hier https://bit.ly/335XmmI