Wellbeing Up

Nikdy počas roka sa netvoria návyky ľahšie, ako práve teraz - v zimnom období. A práve tvoje zvyky vytvárajú základ pre tvoju budúcnosť.V tejto epizóde ti prezradím 5 kľúčových girly návykov, ktoré zásadne ovplyvnia tvoju energiu, vyžarovanie, pocit samej zo seba a zvýšia tvoju vitalitu, zlepšia tvoj vzhľad. Si ready??? Tak let’s glow! ✨ Pusti to do uší! 🎧S láskou, ladyD 👑Viac o našich projektoch nájdeš na www.wellbeingup.sk a na našich instagramom: @ladydnotes & @tom_viznerNa herohero odber pravideľnej nálože cvičenia pilatesu, jogy a vzdelávania sa prihlás tu: WELLBEINGFEMME

Čo pre mňa joga je a čo pre mňa nie je? A čo by mohla priniesť tebe? Aké najčastejšie predstavy o joge, alebo obavy majú naši klienti, kým prídu na naše lekcie a objavia čaro jogy?Prajem príjemné počúvanie! Viac o našom životnom štýle Wellbeing a o tom, kde si môžeš s nami zacvičiť jogu, pilates, alebo zabehať, nájdeš na našom instagrame: @ladydnotes @tom_vizner alebo na našom webe:

Ako zistíš, či sa to týka aj Teba? Je možné, že si tento stav spôsobujeme samé? Existuje jednoduchá cesta, ako znovu získať pokoj a udržať si energiu? V tejto podcastovej epizóde Ti zodpoviem na mnoho zásadných otázok a prevediem Ťa jednou z najdôležitejších tém dnešnej doby, ak sa bavíme o ženskom zdraví. Ak s Tebou táto téma rezonuje, pošli podcast kamarátke, alebo ho zazdieľaj na sociálnych sieťach. Nech ďalej nemlčíme. Hovorme spolu… s láskou, Daniela

Prečo sa dnes cítim lepšie, ako kedykoľvek predtým? ✨Wellbeing je proces, je to cesta. V tomto podcaste ti zazdieľam, ako som sa ja dostala z bodu A do bodu B v mojom osobnom wellbeingu, čo mi pomohlo a vďaka čomu sa dnes cítim skvele. Viac o našich projektoch a o wellbeingu nájdeš na našom webe:https://www.wellbeingup.sk S láskou, DanielaIg: @ladydnotes

A prečo sú svaly tvoj tajný zdroj zdravia? Toto si fakt vypočuj milá žena, ak to pochopíš, môže sa v tvojom živote a v tvojom zdraví zmeniť veľmi veľa….Chcem ti ponúknuť NOVÝ POHĽAD na ženskú silu.Wellbeing pohľad, ktorý ti ukáže, ako môže silné telo ovplyvniť tvoju psychiku a podporiť tvoju spokojnosť, ako sila ovplyvní tvoje zdravie. Dozvieš sa aj niečo možno šokujúce…čo silový tréning je a čo nie je. Potrebuješ dvíhať ťažké činky? A prečo behať nestačí? Tak príjemné počúvanie a ak sa ti táto epizóda páčila, pošli ju kamoške a ďakujem za follow na instagrame: @ladydnotes Poďme WELLBEING zdieľať spolu. S láskou, Daniela

Vitaj v sérii podcastových epizód WELLBEING FEMME 2026 - venovaných ženskému wellbeingu. Poďme sa rozprávať o zdraví, spokojnosti, o pocite šťastia a o sebaláske, rozprávajme sa o pohybe, joge, o dlhovekosti, o zdravých a toxických vzťahoch, o tom, ako funguje myseľ, o čomkoľvek, čo nám ženám pomôže znovu sa navrátiť k sebe a žiť život spokojne a s radosťou.S láskou, Daniela

Vitaj v sérii podcastov pre ženy, ktoré chcú žiť zdravší, šťastnejší, spokojnejší život. Som Daniela a mentoringu žien v podnikaní a v živote sa venujem cez 20 rokov. S mojim mužom Tomim vedieme komunitu Wellbeing a projekt #LKTDP, učím jogu a tvorím sebarozvojový projekt zameraný na zvýšenie sebahodnoty a sebalásky pre nás ženy - Návody pre kráľovnú. Verím, že si v tejto epizóde nájdeš návody a inšpiráciu. Ak sa Ti podcast páči, ďakujem za zdieľanie. Viac o nás nájdeš na našom webe a na našich instagramoch.S láskou, Daniela IG: @ladydnotes www.houseofshanti.online

REAL TALK...úprimné a otvorené rozhovory o Wellbeingu, o vzťahoch, o princípoch úspechu a o našom pohľade na život. Zdieľaj, lajkuj, komentuj... Viac sa o našich projektoch dozvieš TU: www.navodyprekralovnu.sk www.vedomepodnikanie.online

Hojnosť a prosperita je častá téma a mnohí z nás žijú v pocite nedostatku, v pocite, že si nezaslúžia prežívať hojnosť, nezaslúžia si žiť svoje sny. Poď spolu so mnou napraviť svoj vzťah k peniazom a k hojnosti. Poď pravideľne prepisovať svoj pohľad na peniaze a hojnosť vo svojom živote pomocou meditácie otvorenia brány k prosperite, poď si vytvoriť nový, zdravý a fungujúci program, ktorý do tvojho života pritiahne to, čo naozaj chceš žiť... S láskou, Daniela #vedomesthevizners Pre viac takéhoto obsahu DAJ LIKE a ODBER nášmu podcastu a nášmu kanálu Vedome s The Vízners na youtube. Na sociálnych sieťach / na instagrame nás nájdeš tiež: @ladydnotes @tom_vizner Text: Daniela Víznerová Music: Lullaby - JVNA

Príjmi tento dar pozitívnych slov, myšlienok a afirmácií, vypočuj si meditáciu nového dňa, ktorá Ti pomôže zamerať sa na seba, naladiť sa, vstúpiť do svojej autentickosti a vnútornej sily. Nájdi si ráno 5 minút v pokojnom sede, alebo si ju pusti kľudne počas toho, ako šoféruješ a stojíš v dopravnej zápche, prípadne počas toho, ako si robíš raňajky a piješ rannú kávu. Verím, že Ti meditácia, ktorú napísala Daniela a nahovoril Tomáš, prinesie radosť, vnútornú silu a poslúži. S láskou, The Vízners Pre viac takéhoto obsahu DAJ LIKE a ODBER nášmu kanálu: Vedome s The Vízners. Na sociálnych sieťach / na istagrame nás nájdeš tiež: @ladydnotes @tom_vizner Text: Daniela Víznerová Eternal Hope by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/... Source: http://incompetech.com/music/royalty-... Artist: http://incompetech.com/

Posielam Ti pozitívnu vibráciu a láskavé slová nasmerované k chrámu pre Tvoju dušu, k Tvojmu telu. Nájdi si pár minút pre seba, kultivuj a vyživuj vzťah, ktorý máš k tomu najdôležitejšiemu človeku pre Tvoj život - vzťah k sebe... S láskou, Daniela Pre viac takéhoto obsahu DAJ ODBER nášmu podcastu VEDOME S THE VÍZNERS, na instagame nás nájdeš tiež: @ladydnotes @tom_vizner Text: Daniela Víznerová Music: Dreamland - Aakash Gandhi

Priatelia, ďalšia epizóda je tu a v nej sa porozprávame OTVORENE O SLOBODE. Ak sa Ti táto epizóda páči, zazdieľaj ju na sociálnych sieťach, alebo pošli niekomu, koho podla teba osloví... Daj nám odber aj na youtube: Vedome s The Vízners. S pozdravom, Tomi a Daniela

Príjmi tento dar pozitívnych slov, myšlienok a afirmácií, vypočuj si meditáciu nového dňa, ktorá Ti pomôže zamerať sa na seba, naladiť sa, vstúpiť do svojej autentickosti a vnútornej sily. Nájdi si ráno 5 minút v pokojnom sede, alebo si ju pusti kľudne počas toho, ako šoféruješ a stojíš v dopravnej zápche, prípadne počas toho, ako si robíš raňajky a piješ rannú kávu. Verím, že Ti meditácia, ktorú som napísala a nahovorila pre Teba, prinesie radosť a poslúži. S láskou, Daniela Pre viac takéhoto obsahu DAJ LIKE a ODBER nášmu kanálu na youtube: Vedome s The Vízners. Na sociálnych sieťach / na istagrame nás nájdeš tiež: @ladydnotes @tom_vizner Eternal Hope by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100238 Artist: http://incompetech.com/

Ak máš chvíľku čas, zamysli sa nad touto dôležitou témou. Možno nájdeš v našej epizóde úplne nové pohľady, alebo spôsoby, akými si sa na sny nedíval/a... a v niečom ťa posunú. Ak sa tak stane, napíš nám a podeľ sa o tvoje aha momenty. S pozdravom The Vízners Klikni aj na náš istagram a daj follow, nech ostaneme v spojení. www.instagram.com/ladydnotes www.instagram.com/tom_vizner

Za posledných 90 dní sme urobili v živote pár zmien. Z krátkodobého hľadiska môžno nič veľké neznamenajú, ale z dlhodobého hľadiska môžu priniesť zásadný rozdiel do našich životov. Je to ako efekt motýlích krídel a veríme, že ťa s Tomim inširujeme, aby si koncom roka naštartoval/a drobné zmeny, ktoré urobia veľký rozdiel v tvojom živote aj ty. Zostaň s nami v spojení na sociálnych sieťach: @ladydnotes @tom_vizner Tomi a Daniela #thevizners

Moji milí, dnes o tom, ako zlepšiť vzťahy, ako zmierniť hejt, kritiku a neznášanlivosť okolo nás a ako ozdraviť vzťahy jednoduchým krokom...  S láskou, Daniela  IG: @ladydnotes @navodyprekralovnu

Milí priatelia, dnes sme sa s Tomim rozprávali o priateľstve, o objímaní :), o dôležitosti komunít a chceli by sme vás inšpirovať k zamysleniu nad zaujímavými myšlienkami, ktoré nájdete v novej epizóde. Napíšte nám, akú máte skúsenosť s priateľstvom vy a či už máte nejakú výnimočnú komunitu, ktorá vás v živote posúva... Prípadne sa pridajte ku komunitám, ktoré vedieme: @wellbeingkomunita @vedomepodnikanie @vedomybeh @navodyprekralovnu S láskou, Tomi a Daniela #thevizners www.instagram.com/wellbeingkomunita

Dnes úvod do témy, ktorá nás s Tomim baví, napĺňa a ktorá je jednou z hlavných tém v našich projektoch. Cesta k zdravšiemu, spokojnejšiemu a bohatšiemu životu. Aj Ty sa na ňu môžeš vybrať... Príjemné počúvanie. IG: @tom_vizner @ladydnotes @vedomepodnikanie

...alebo "čo si myslíme, že potrebuješ k úspechu, čo si ostatní nemyslia!" Ďalšie pokračovanie Česko-slovenskej mudrovačky je tu!  Želáme príjemné počúvanie! Tomi a ladyD  PS: Ak sa Ti bude táto epizóda páčiť, pošli ju niekomu ďalšiemu! Na sociálnych sieťach nás nájdeš ako: @tom_vizner @ladydnotes @czskmudrovacka 

Prvá tohtoročná epizóda je tu a s ňou nový náhľad na najbližšie obdobie, na oblasti, ktoré s nami rezonujú, ktoré nás zaujímajú a chceme v týchto témach prinášať inšpiráciu a zamyslenie. Tak príjemné počúvanie, priatelia! Novinka v roku 2023, The Vízners nájdete už aj na platforme youtube, mrknite na "Vedome s The Vízners", dajte odber a ak sa vám náš obsah páči, pošlite ho niekomu ďalšiemu, prípadne zanechajte recenziu, komentár, hodnotenie, čokoľvek... S pozdravom, Tomi a Daniela