Sateellapodcastcafe

Tässä jaksossa mietitään syitä hankkiakko lapsia vai ei? Miksi lapsia halutaan nykypäivänä yhä vähemmän tai miksi arki lasten kanssa saattaa jo ajatuksena kuulostaa niin kuormittavalta. Entä mitä hyviä syitä taas löytyykään hankkia lapsia vai löytyykö niitä? Kummin tahansa on se lopulta hyvin usein oma päätöksesi ja molemmat päätökset ovat yhtä hyviä. Käymme jaksossa läpi molempien ajatuksia asiasta ja pohdimme voisiko ympäriltä tulevat paineet kuormittaa lapsielämää entisestään ja tehdä kaikesta monin verroin vaikeampaa. Tässä jaksossa ei käydä aihetta läpi tahattoman lapsettomuuden näkökulmasta. Studiokahvilassa Nina ja Daniela maistelevat vuohenjuusto-viikunaleipäsiä.

Tässä jaksossa Nina ja Daniela pohtivat varmaan aika monienkin meidän ikäisten mieltä askarruttavia kysymyksiä. Minkälaisia odotuksia sinulla on ollut, kun hyvä ystävä saa perheenlisäystä? Miten se on muuttanut teidän ystävyyttä ja yhdessä vietettyä aikaa? Entä miltä tuntuu itse saada vauva ja ovatko odotukset kohdanneet todellisuutta? Studiossakaan säädöltä ei vältytä, sillä äänityksissä on mukana Ninan kolmen kuukauden ikäinen hulinoita viettävä vauva. Tarjolla studiossa on Danielan tekemää puolukkavispipuuroa ja tietenkin kupposet kuumaa kahvia.

Daniela & Nina ovat taas tauon jälkeen takaisin studiolla. Tällä kertaa Nina pääsee jakamaan oman synnytystarinansa. Raskausajasta ja synnytyksestä luodaan monesti ikäviä ajatuksia, jolloin ennakko-odotukset synnyttämisestä voivat olla aika pelottaviakin. Siksi kaikenlainen vertaistuki ja ammatilaisen kanssa jutteleminen voikin olla hyödyllistä ennen synnytystä. Tämä synnytystarina on positiivinen ja toivottavasti voi lievittää jonkun synnytystä jännittävän pelkoja. Jokaisen synnytys on erilainen ja tämäkään tarina ei ole tarkoitettu ohjeeksi synnyttämään menevälle. Luonnollisesti synnytys on rankka, kipua sisältävä kokemus ja monesti ajallisesti hyvin pitkä tapahtuma. Tämän tarinan tarkoitus on tuoda näkökulmia ja rentoja ajatuksia synnytystä kohtaan. Studiokahvilassa tarjoillaan omenapiirakkaa, vadelmanlehtiteetä ja tietenkin kupposet kahvia. Tervetuloa kuuntelemaan.

Kauden viimeisessä jaksossa juttelemme naiseuden elämänmittaisesta matkasta, naisiin kohdistuvista kauneusihanteista ja sen tuomista ulkonäköpaineista. Studiokahvilassa syödään kookos-suklaavanukasta. Tervetuloa kuuntelemaan. 

Tässä jaksossa päästään syventymään Ninan ja Danielan ajatuksiin ihannemiehistä, huonoimmista treffikokemuksista ja mieleenpainuvimmista romanttisimmista eleistä treffeillä. Tämä jakso vie muistelemaan nuoruuden ihastuksia ja heidän kanssaan koettuja odottamattomia kohtaamisia. Tule mukaan kuuntelemaan meidän treffikokemuksia ja ihastuksia vuosien varrelta. Mitä me olemme oppineet ja ovatko ne ihannemiehen kriteerit muuttuneet jotenkin vuosien varrella. Studiokahvilassa talvipäivän kaverina on bataattikeittoa ja itseleivottuja sämpylöitä.

Tässä jaksossa keskustellaan hedelmällisyydestä ja asioista, jotka voivat vaikuttaa omaan hedelmällisyyteen. Huomioithan, ettemme jaa terveysvinkkejä, vaan kaikki jaksossa esitetyt asiat ovat omia kokemuksiamme sekä ajatuksiamme näistä aiheista. Studiokahvilassa nautitaan talviloman merkeissä Manteli-laskiaispullia. Tervetuloa kuuntelemaan!

Tässä jaksossa jutellaan ystävyyssuhteista ja siitä mitä ne meille merkitsevät. Vietetään myös Danielan syntymäpäiviä, jotka sattuvat sopivasti olemaan juuri ystävänpäivänä. Studiokahvilassa on tarjolla teemaan sopivasti vaaleanpunaisia ja sydämen muotoisia leivonnaisia. 

Tässä jaksossa kuullaan ihana uutinen, sillä toinen meistä on elänyt viime kuukaudet uusia ja jännittäviä aikoja. "Meille tulee vauva!" Haluammekin jakaa teille kuulijoille viime kuukausien tunnelmia. Pääsemme kuulemaan miten pitkään vauvahaaveita on ollut ilmoilla ja mitkä asiat siihen ovat vaikuttaneet. Entä millä fiiliksellä ensimmäiset raskauskuukaudet ovat sujuneet ja millaisia ruokahimoja on tullut kohdattua alkuraskauden aikana? Mitä odottaa tulevalta, kun raskauden puoliväli on ohitettu? Studiokahvilassa maistellaan raskausajan ehdottomia suosikkeja ja nautitaan myös raikasta marja-jogurttijäädykettä. Tervetuloa kuuntelemaan!

Kuukautisiin liitetään paljon negatiivisia sanoja ja mielikuvia. Ja monille ne onkin riesa tai jotain mistä haluaa eroon. Koska ne on monelle väistämätön ja luonnollinen osa elämää, voi olla hyvä asia pohtia omaa suhdetta omiin kuukautisiin. Puhumme jaksossa enemmän siitä, miksi omaa kiertoa olisi hyvä tarkkailla ja samalla seurata oman kehon tuntemuksia ja mielialan tai energiatasojen muutoksia. Omaa kiertoa seuraamalla voi oppia itsestä jotain uutta, sekä helpottaa omaa arkea, kun tietää missä kohtaa on väsynyt ja tarvitsee enemmän lepoa, tai koska on kaikista tehokkain. Kuukautiset kertovat myös paljon omasta terveydestämme ja jo siksi niiden tarkkailu on tärkeää. Voiko kuukautisista tykätä, se selviää jaksossa! Huom. emme jaa terveysvinkkejä, vaan kaikki jaksossa esiintyvät jutut ovat omia ajatuksiamme sekä omia kokemuksiamme näistä aiheista.

Tässä jaksossa keskustelemme mielen ja kehon yhteydestä. Kuinka olemme oppineet kuuntelemaan kehojamme ja sitä kautta pitämään myös huolta mielestämme. Mitkä asiat vaikuttavat siihen, että molemmat ovat tasapainossa ja on kokonaisvaltaisesti hyvä olla. Rauhoittuminen on tullut usein jaksoissamme esille, niin myös tässä keskustelemme aiheesta ja siitä kuinka tärkeää se on esim. stressinhallinnan kannalta. Aihe on laaja ja sitä voisi käsitellä monesta eri näkökulmasta. Tässä kuitenkin hieman meidän ajatuksia aiheesta. Studiokahvilassa tarjoillaan Danielan tekemää jogurttikulhoa. Huom. emme jaa terveysvinkkejä, vaan kaikki jaksossa esiintyvät jutut ovat omia ajatuksiamme sekä omia kokemuksiamme näistä aiheista.

Tässä jaksossa tehdään pehmeä lasku arkeen muistelemalla menneitä vuosia pilke silmäkulmassa. Mitä vastoinkäymiset taikka mokailut ovat opettaneet meille vai ovatko ne opettaneet mitään. Miltä tulevaisuus näyttää ja millaisia asioita uuteen vuoteen viemme mukanamme. Studiokahvilassa päästään herkuttelemaan kauniilla bataattitoasteilla. Tervetuloa mukaan.

Unelmointi on hyvä asia sillä unelmoivalla ihmisellä on toivoa ja halua parantaa omaa elämänlaa­tuaan. Unelmat voivat olla suuria, pitkän ajan kuluttua toteutuvia isoja asioita tai pieniä lähitulevaisuudessa toteutuvia mukavia juttuja. Unelmointi vaatii myös itsetuntemusta: tiedän mikä on minulle ominaista ja arvojeni mukaista, mitä todella tahdon ja tarvitsen. Usein unelmiaan toteuttaessa joutuu luopumaan jostakin vanhasta, jotta voi saada uutta tilalle. Unelmointi vaatii myös uskallusta ja luottamusta siihen, että pystyy saavuttamaan unelman. Ihminen on siitä jännä, että vaikka me kaikki jossain vaiheessa elämäämme unelmoidaan ainakin jostain, jää iso osa näistä unelmista saavuttamatta. Unelmat myös usein muuttuvat ajan ja iän myötä. Se, mistä haaveilit pienenä lapsena voi nyt tuntua ihan hassulta. Omille unelmille kannattaakin ottaa omaa aikaa, paras aika siihen on yleensä ennen uuden vuoden alkamista.  Puhutaan jaksossa myös siitä miten me koetaan unelmointi ja mistä ollaan unelmoitu omassa elämässämme. Entä tykätäänkö pitää unelmat itsellämme vai jakaa niitä ystäville tai ihan koko maailmalle.  Kauden viimeisessä jaksossa studiokahvilassa unelmoidaan suklaistakin suklaisimmissa tunnelmissa.

Mitä ajatuksia yksinäisyys herättää? Onko vaikeaa tunnustaa olevansa joskus yksinäinen? Lähes kaikki tuntevat olonsa yksinäiseksi jossain vaiheessa elämää. On ajanjaksoja jolloin voi olla fyysisesti kaukana läheisistä tai hetkiä, jolloin tuntuu ettei ole sellaista ihmistä vierellä, joka ymmärtäisi juuri tämän hetkisen tilanteesi. Pystytkö kuvitella, millaista elämä olisi, jos sinulla ei olisi ketään tärkeää ihmistä vierelläsi tai ystäviä kenen kanssa keskustella tai pitää hauskaa? Vai tiedätkö tosi hyvin miltä se tuntuu? Kaikki ihmiset tarvitsevat tunnetta siitä, että ovat tärkeitä. Mielestämme aiheesta on tärkeää olla avoin. Ehkä se voisi vähentää yksinäisyyttä? Studiokahvilassa nautitaan viimeinkin sitä paljon puhuttu pullaa. Tällä kertaa makumaailmana on talvinen rahkapulla omena-kanelihillolla.

Tämä jakso on pyhitetty joululle ja tietenkin sille kuuluisalle jouluruualle! Tässä jaksossa Studiokahvilan pöydät notkuvat toinen toistaan juhlavampaa herkkua. Tarjolla on suolaista sekä makeaa leivonnaista ja tietenkin lämmintä glögiä. Vähän myös viiniä. Maisteluiden lomassa juttelemme meidän joulunajan lempiruuista ja muista tunnelmallisista jouluperinteistä. Onko niitä ollut lapsuudesta saakka ja millä tavalla ne ovat ajansaatossa kehittyneet. Millainen kuusi on kivoin ja millaisia lahjoja me tykätään saada ja antaa. Lahjoitamme myös joululahjat hyväntekeväisyyteen Hope ry:n keräykseen. Olisiko sinustakin tärkeää antaa lahja sitä toivovalle? Lähde sinäkin lahjoittamaan. Ajat muuttuvat, mutta yksi on varmaa; joulussa on aina sellaista ihanaa taikaa.

Häpeä koskettaa meitä kaikkia. Kehollisena kokemuksena häpeä on sietämätön siksi, että se tuntuu todella epämiellyttävältä. Tuntuu kuin tekisi mieli vajota maan alle. Usein häpeää sanotaan mielummin nolostumiseksi, ahdistukseksi ja riittämättömyydeksi. Hyvällä tavalla häpeä voi vaikuttaa elämäämme silloin, kun se auttaa harkitsemaan tekojamme sekä käyttäytymistämme ja siten sopeutumaan elämään yhdessä muiden ihmisten kanssa. Miten tunnistan ja hyväksyn häpeän tunteen? Näihin kysymyksiin etsimme jaksossa vastauksia ja käymme läpi häpeää omassa elämässämme. Studiokahvilassa nautiskellaan Ninan leipomaa Suklaa-taatelikakkua ja juodaan kupposet kuumaa kahvia.

Onnellisuus on tila, jota ihmiset useimmiten tavoittelevat. Onnellisuus voi syntyä pienistäkin asioista. On tärkeää, että sille annetaan tilaa myös kiireen keskellä. Varmin tapa tulla onnelliseksi on tehdä sitä mistä pitää ja minkä kokee merkitykselliseksi. Esiin nousee puhetta myös kiitollisuudesta ja siitä miten kiitollisuus näkyy meidän elämässä. Onnea on myös studiokahvilassa maisteltu Danielan leipoma uunituore leipä ja siitä päästäänkin aiheeseen ruuasta, mikä tekee meidät erityisen onnelliseksi.

Herkkyys on parhaimmillaan elämää rikastavaa. On helppo nähdä arkisissa asioissa jotakin kaunista ja tuntea suuria tunteita ihan vaan vaikka kuuntelemalla omaa lempikappalettaan sadannen kerran. Herkkyys voi kuitenkin myös olla rasite. Joskus voi tuntua raskaalta aistia jatkuvasti toisten tunteita. Myös tilanteet, joissa tapahtuu liikaa asioita kerralla, kuormittavat. Jaksossa pureudumme omiin ajatuksiin herkkyydestä ja siihen miten se meissä näkyy. Puhumme myös herkkyyteen isosti liittyvästä intuitiosta. Meistä syvästi tunteminen on kaunista eikä sitä pitäisi peitellä tai korjata. Studiokahvilassa tarjoillaan Danielan leipomia uunituoreita Skonsseja, kermavaahtoa ja "hienostunutta" mansikkahilloketta.

Minkälaista on olla koko nuoruus ja aikuisuus pitkissä parisuhteissa, entä millaista on olla sinkkuna ja nauttia omasta ajastaan itsekseen. Voiko parisuhteessa osata olla myös yksin tai onko parisuhde enemmän kuin tervetullut pitkään sinkkuna olleen elämään. Millaisia kysymyksiä nämä eri elämän vaiheet herättävät. Mukaan mahtuu myös puhetta ihastumisen tunteista ja siitä miten ihanaa on rakastaa. Tällä kertaa meidän studiokahvilassa tarjoillaan viikuna-ricotta voitaikinaneliöitä ja nautiskellaan kamomillateetä sateen suojassa.

Mitä ajatuksia sana 'kateus' sinussa herättää? Tunnetko olosi epämukavaksi ja vältteletkö tätä tunnetta viimeiseen saakka, vai pystytkö hyväksymään sen itsessäsi, tuntien samalla myötätuntoa itseäsi kohtaan? Oletko koskaan pysähtynyt tunteen äärelle ja pohtinut, mistä kenties tuo tunne syntyy ja millaisia reaktioita se sinussa nostaa? Pohdimme aihetta ja mietimme mistä kateus voisi kertoa. Studiokahvilassa on tällä kertaa tarjolla arjen pelastava raikas vaaleanpunainen smoothie!

Me ihmiset muutumme jatkuvasti, halusimme tai emme. Sanotaan, että solumme uusiutuvat seitsemän vuoden välein. Muuttuuko siis kehomme ja mielemme seitsemän vuoden sykleissä? Tässä jaksossa käymme läpi elämän syklejä sekä sitä, millaisia ajanjaksoja meillä on ollut aina tähän päivään saakka. Tällä kertaa meidän studiokahvilassa on tarjolla Ninan leipomaa mehevää porkkanakakkua, nam.