装备说

今年双十一之际，我们在听众群里征集：你在观望、已经买了，还是不打算买？收上来将近三十位回复——要么观望，要么已经下单，没有人勾「不买」。这期我们对照征集结果，把大家的选择摊开聊：鞋和衣服仍是主力，手表耳机、补给、越野配件也都有人盯着；理由多半是刚需替换、比赛备战或刚好撞上优惠，而不是为了囤货。主持人也坦白了自己的坑：lululemon 凑单用券反而更贵、Smartwool 羊毛袜跨平台比价波动不大、码数买大只能流转给朋友。观望阵营里有人补迈胜与咖啡因能量胶，有人在布鲁克斯慢跑鞋和萨洛蒙背心之间犹豫，有人刚在莫干山把鞋跑废要三选一，也有人手表丢了在高驰和颂拓之间纠结。已经下单的清单更散：内道聚能卷、Brooks 幽灵 / 山岩 Elite / 龙卷风、Nike Vomero Plus 与 ACG、Teton Bros、高驰 Pace Pro、La Sportiva Prodigio Pro、Adidas Dropset、彪马飙破精英，再到奥尼捷开盖软壶、卡赫刷鞋水枪，以及直播间 44 元拿下的内道软檐帽。时间线00:30 双十一征集：没人说不买00:59 lululemon 凑单用券反而更贵02:15 比价习惯与码数小贴士05:16 征集画像：鞋服为主，偏刚需06:29 观望补给：迈胜、小三条与赛前 shot10:43 观望鞋服与味之素 / 安维图14:08 冬季装备与手表（高驰 / 颂拓）16:03 已购开始：内道、特步、Teton Bros18:39 开盖软壶、Brooks 幽灵与 BD 杖21:08 高驰 Pace Pro、雨衣与山岩 Elite22:56 Prodigio Pro 与小鲶 / 迈胜 / 龙卷风25:41 内衣、刷鞋水枪与 ACG 保暖29:28 Dropset、飙破精英与 Norda 腰包35:50 大米胶、羽绒服与 44 元软檐帽42:55 SN、杻石、阿尔法绒与聚能力裤=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

这期我们把话筒搬到了 ACG 山野中转站的二手市集。现场跑友带着签名装备、参赛物资和闲置好物来交换，也顺势聊开一个绕不开的问题：我们真的需要这么多跑鞋、帽子、水壶袋和完赛马甲吗？有人坦白「买的那一刻很快乐」，暂时还摆脱不了物欲；有人觉得材料科技在更新，情绪价值也让人想试新款；有人坚持多买多试，不合适就出掉；也有人践行「化繁为简」，大浪淘沙后只留下最合适的几件。现场还聊到：K 天王签名背心背后那股力量与故事；侯赛因等精英签过的帽子与鞋——签完了还舍不舍得穿；空顶帽、全顶帽、渔夫帽的「阶段性情结」；赛季临近时的购物欲与流行单品（比如方巾）；以及参赛 T、完赛服、完赛马甲——为什么有的常穿、有的只能压箱底。装备不只是性能参数。它也承载记忆、个性，和一个瞬间的意义。买、试、留、送、换，都是跑者与装备相处的方式。来听这场关于物欲、选择和流动的坦白局。时间线：00:29 真的需要这么多装备吗？03:33 科技更新与情绪价值（含签名装备的故事）07:02 多买多试 vs 化繁为简10:14 帽子情结与购买癖好13:21 对签名装备的态度18:01 精英同款与品牌背书19:04 从自行车到越野：装备投入怎么比21:22 买鞋解压与「拥有」的快乐27:14 赛季紧迫感与流行单品33:12 什么时候该淘汰一双鞋35:51 二手怎么处理：闲鱼、代卖与线下市集38:57 参赛 T 与纪念意义41:31 完赛马甲、设计与日常能不能穿=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

一起来看看大家最新的好用装备推荐吧！■ 鞋NB V4推荐人：119104｜品牌：New Balance推荐理由：脚感软、穿着舒服，性价比高，可以趁好价入手。Hoka Rocket X 3推荐人：Teotlvino｜品牌：HOKA推荐理由：门槛低、甜区广，可竞可训；软板软泡棉不需要很强脚力就能踩出形变，滚动调校很顺，跑感好。KIPRUN KIPSUMMIT MAX推荐人：胡廷灿｜品牌：迪卡侬 KIPRUN推荐理由：超临界中底＋全内靴＋Vibram 大底，长距离越野配置很足，800 多价位；建议换掉原装鞋垫，欧码偏窄偏长。2026 西湖跑山赛联名鞋推荐人：阿拉莱四｜品牌：未注明（赛事联名款）推荐理由：颜值在线，通勤、压马路、徒步、轻度越野和跑步都能穿；比赛装备，海鲜市场约 500 多。■ 服装Staw 休闲跑步短裤推荐人：Teo Hong 洪皓｜品牌：Staw推荐理由：材料舒适透气、设计好看；后拉链兜放手机，侧兜放钥匙钱包，还有一圈小口袋可装能量胶，日常跑步功能够用。Salomon PL SHORT TIGHT W推荐人：晓琳子｜品牌：Salomon推荐理由：薄、软、够长，有适度压力；腰间只有一个手机口袋，全身无多余设计，配腰包穿很清爽，对微胖身材友好。Outopia Soul Run 越野短裤推荐人：盒子｜品牌：Outopia推荐理由：装载能力强、取放方便，压缩体感舒适，防滑条不磨不痒。必迈压缩裤推荐人：赵相机｜品牌：必迈 BMAI推荐理由：好穿、性价比极高；跑马越野都能穿，两侧有兜放手机不晃，崇礼 100 遇冰雹湿透也没出问题。Keep 装载跑步内衣推荐人：孤独又灿烂的鬼-小葵｜品牌：Keep推荐理由：舒适稳固，后背有口袋；放手机摆臂会硌到肩胛骨，放 3 条长条形能量胶刚好，跑动中好拿。李宁『溯』单冲推荐人：库诺茨｜品牌：李宁推荐理由：便宜大碗。■ 配件蛙壳先锋腰包 2.0推荐人：晓琳子｜品牌：蛙壳推荐理由：非常能装，二代改进了外侧口袋，放手机不再担心甩出去；三个腰包里最稳的一只，配扁水壶体感更好。氟橡胶表带推荐人：119104｜品牌：雁颐（图片水印）推荐理由：夏天编织表带易臭、普通橡胶易过敏，氟橡胶用两三个月没有过敏；缺点是偏重，戴久会适应。UTO 向野运动全顶帽推荐人：包子｜品牌：UTO推荐理由：轻薄透气，帽檐长、遮阳效果好，适合大脑袋。Ciele 帽子推荐人：曲径｜品牌：Ciele推荐理由：五线奖品；头围和帽深都合适，透气性也不错，有型舒服。手机自封袋（外卖专用）推荐人：来来LLL｜品牌：无品牌推荐理由：高温比赛汗湿泡坏手机后改用；轻薄、可触屏、能防水，也能装下能量胶，一次买一大包很便宜。1% 防晒霜推荐人：阿吵｜品牌：未注明推荐理由：9 月北京烈日下不化水，也不是特别假白；户外装自带挂钩，带着方便。保温毯雨衣推荐人：阿吵｜品牌：未注明推荐理由：PE＋铝膜二合一，70 克，收纳后一个小方块大小，长距离雨战随身带一份更安心。■ 补给winsports 能量胶推荐人：119104｜品牌：Win Sports推荐理由：一根 40 克碳水，四种口味都不太齁，喝完补点水；最近三周比赛靠它和 SiS 撑下来，小渠道 115 元/30 支。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

跑步装备越来越好看，我们挑装备的理由也在悄悄改变。这期从 norda 聊起，从第一眼的怀疑到真正上脚后的感受，再聊到过去十年跑者的穿搭与审美变化。好看能让人想试，性能决定能不能留下，而一件装备适不适合自己，终究要回到自己的身体和跑步体验。一双看起来“不太像越野跑鞋”的鞋，究竟能不能跑？这期节目从我们与 norda 在跑者日历 Basecamp 的合作试穿活动聊起。贵、简洁、好看，是我们最初对它的印象；真正上脚之后，讨论才从外观转向了脚感、包裹，以及不同鞋款适合自己的程度。但我们想聊的，也不只是一双鞋。过去十年，从晒配速、穿比赛服，到认真搭配跑步 OOTD，我们挑装备的理由发生了什么变化？跑团、品牌和社交平台，又怎样影响了我们的审美？聊完这些，再回到 norda：005 和 055 为什么会让三个人有不同偏好，外观、性能与个人表达之间，又能不能找到平衡。欢迎听完后也来聊聊，你第一次因为“好看”买下的跑步装备是什么？⏳ 时间线00:00 音乐开场：三位主播与本期合作试穿背景00:53 初见 norda：太好看的鞋，反而让人怀疑性能？04:25 引出话题：过去十年，我们挑装备的理由变了吗？12:31 第一次为了好看买鞋：审美是怎样被打开的19:54 从“像个跑者”到日常穿搭，装备也在表达自己24:32 跑团与品牌文化，怎样影响我们的装备选择28:49 好装备与好生活：跑步之外，我们还在追求什么31:41 回到 norda：试穿反馈与真实上脚感受34:28 几款 norda 怎么看：鞋款差异与个人选择35:08 005 与 055 的偏好分歧，包裹和脚感各有答案38:54 穿过之后再判断：耐用性观察与比赛用鞋讨论40:01 外观吸引、性能说服：让装备回到自己的需求=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

欢迎来到8月好物推荐！时间过得真快，感觉离7月推荐没隔多久，就又来了一次月度分享。而这一次有点不一样，因为中间经历过了UTMB总决赛，所以这次节目中，Kun为我们分享了很多他大比赛中的装备心得。除此之外当然还有其他听众们的装备分享，一起来听听吧！■ 配件内道跑步帽子推荐人：阿拉莱四｜品牌：内道推荐理由：轻便透气，价格美丽。Aura 眼镜推荐人：胡廷灿｜品牌：锐跑推荐理由：黑粉色变色款视野清晰，晚上也能戴，日常穿搭也好看。danceyarn TR 20 美利奴羊毛袜推荐人：Crowncl｜品牌：danceyarn推荐理由：国产高性价比美利奴羊毛袜，越野长距离好穿，透气吸湿不臭，压缩也够；缺点是配色像老棉裤。He软水壶推荐人：119104｜品牌：He推荐理由：28 元很实惠，壶口大，着急灌水时不怕洒一地。Montbell 户外透气运动帽 1119141推荐人：hhsFIsh｜品牌：Montbell推荐理由：网眼材质透气吸汗，软檐可折叠很轻，有 S/M/L 尺码可选，适合夏季跑步。Chaoras sport tenugui 多功能速干毛巾头巾推荐人：hhsFIsh｜品牌：Chaoras推荐理由：棉竹纤维混纺，透气吸汗都强，围脖子、缠手腕皆可，三伏天跑步也不捂；缺点是有点小贵。Petzl NAO RL 头灯推荐人：Kun｜品牌：Petzl推荐理由：1500 流明足够越野夜跑，前后配重合理，自动调光免手动切档，戴一整晚依然舒适稳定，跑百英里还会选它。宁海工厂 10K 碳纤维折叠杖推荐人：Kun｜品牌：yidao 衣刀推荐理由：轻、便宜、简单，支撑推力够用，UTMB 全程使用无故障。百元以内解决 90% 需求，新手不必一上来就买千元竞赛杖。电子产品NB10000 Gen4 轻量化充电宝推荐人：阿吵｜品牌：奈特科尔 NITECORE推荐理由：碳纤维外壳，自带挂绳充电线，IPX7 防水，不到 150 克、1 万毫安，个头小，长距离带一两个负担不大，极端天气充电更有保障。衣服迪卡侬腰包越野短裤 RFS1推荐人：普通网友｜品牌：迪卡侬推荐理由：便宜大碗的训练腰包短裤，五个口袋装载不错，轻薄舒适无紧绷感；只有灰和棕红两色，颜值一般。闲鱼 39 块钱短裤推荐人：大K｜品牌：无（闲鱼购入）推荐理由：便宜又好穿，口袋够多，放手机很稳，非常轻便。香山 BC 衣服 + answer4 同款面料衣服推荐人：大K｜品牌：香山 BC / answer4推荐理由：answer4 面料确实好，第一次在 BC 衣服上感受到，上山和夏天通勤都合适，还追加了几件同面料款。Fast and Free 新款 6 寸短裤推荐人：耿小弱｜品牌：lululemon推荐理由：新版新增防滑条，避免卷边；6 寸长度刚刚好，显腿长。山之道 Alpha Vest推荐人：Kun｜品牌：山之道推荐理由：Polartec Alpha Direct 面料，M 码不到 100 克，胸腹保暖、后背透气，外叠风壳适应温度范围大，比厚中间层更灵活，长距离越野好用。ACG 洞洞衣推荐人：跑在北国的猪爸爸｜品牌：Nike ACG推荐理由：物理防晒又通风，爆汗天跑步出街两不误，38 度体感下也能有尊严地慢跑、citywalk，与赤膊无异但很优雅。鞋mtc 的鞋子们（H1/C1/M1）推荐人：大K｜品牌：mtc推荐理由：颜值性能都在线，通勤、出差、旅游都适配。心理层面也舒服：大佬穿它一千公里性能不衰减，跑不动怪不了鞋。ACG 飞马 Trail推荐人：令狐朝睿｜品牌：Nike ACG推荐理由：雨天通勤不湿鞋面，日常通勤也好穿；公园小步道、轻徒步刚刚好，没必要上专业徒步越野跑鞋。追岚 25 GTS推荐人：小芒009�｜品牌：Brooks推荐理由：足弓支撑到位不突兀，鞋楦舒适，缓震出色、脚感偏软，骨折恢复期帮助很大；缺点是稍稍贵。TNF Offtrail Ultra推荐人：WWX｜品牌：The North Face推荐理由：外底耐磨抓地，中底韧劲足、耐久度高，鞋面前半透气；需磨合，鞋楦偏宽，适合爬升大的比赛和路况未知的探险速穿。补给蒟蒻果冻推荐人：Teotlvino｜品牌：山姆会员店推荐理由：零脂肪魔芋果冻，小袋方便携带，不想吃胶时换口味很合适，60 元 1 罐共 1.6 千克。SiS BETA Fuel Energy Chews推荐人：Kun｜品牌：SiS推荐理由：麦芽糊精＋果糖双碳水，每包约 45 克碳水，可一小块一块慢慢嚼。长距离喝胶后能"嚼点东西"很重要，夜里爬坡特别给力，柠檬味清爽。MelTonic 咸味腰果能量泥推荐人：Kun｜品牌：MelTonic推荐理由：腰果含量约 91%，咸口、真实食物口感。连续吃甜胶后味觉疲劳时特别舒服，适合穿插在甜胶之间，越到长距离后期越显价值。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili