Het stiefmoederparadijs

In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht speelt onder de oppervlakte van het stiefmoederschap. Want vaak ligt het niet aan jouw inzet of liefde, maar aan de dynamiek van het systeem waarin je terecht bent gekomen.Veel bonusmoeders voelen zich onzeker, zoeken naar hun plek en ervaren spanning in hun relatie of in het gezin. Ze proberen het goed te doen voor iedereen, maar raken ondertussen zichzelf kwijt.In deze aflevering ontdek je:• Waarom stiefmoeder zijn vaak moeilijker is dan je vooraf dacht• Waarom je geen vanzelfsprekende plek hebt en hoe je die wél kunt krijgen• Waarom naast je partner staan het verschil maakt• Wat er verandert als jij steviger in je rol gaat staan• Waarom rust in je hoofd en lijf vaak het eerste teken is dat het beter gaatJe hoeft dit niet alleen uit te zoeken.Er is een manier om steviger te staan, meer rust te voelen en weer samen met je partner aan het roer te komen.Wil jij:• minder spanning voelen in je hoofd en lijf• duidelijker weten wat jouw plek is• je zekerder voelen in je rol• en weer verbinding ervaren met je partnerDan nodig ik je uit voor mijn gratis e-learning Bonusmoeder 2.0.Daarin neem ik je stap voor stap mee in hoe jij steviger kunt staan in jouw rol als bonusmoeder.

Wat doe je als je je bonusdochter ophaalt bij de kinderopvang… en haar bijna niet mee krijgt?Niet omdat je iets verkeerd doet.Maar omdat niemand je kent.In deze aflevering ga ik in gesprek met Peter Sterk, acteur, auteur en regisseur over zijn ervaring als stiefvader.Peter schreef het boekStief, Hoe moeilijk kan het zijn?Waarin hij in 30 columns op eerlijke, soms pijnlijke en vaak ook humoristische manier beschrijft hoe het is om stiefouder te zijn.En geloof me: het is allesbehalve simpel en toch ook weer simpel– Het ongemakkelijke moment bij de kinderopvang (en waarom dit zo herkenbaar is)– Hoe je als stiefouder je plek vindt zonder jezelf te verliezen– Waarom humor en relativering zo belangrijk zijn in een samengesteld gezin– Hoe koken en kleine momenten kunnen helpen om verbinding te makenPeter zijn boek kopen kan hierPeter volgen kan hier

Waarom loopt communicatie in een samengesteld gezin zo vaak mis?Niet omdat je niet wilt luisteren.Maar omdat je allebei vanuit een andere context spreekt.De ouder spreekt vanuit verantwoordelijkheid, loyaliteit en zorg voor de kinderen.De bonusouder spreekt vanuit behoefte aan rust, verbinding en een plek in het gezin.En precies daar gaat het mis.Want als jij zegt:"Ik trek het niet meer."Dan bedoel je misschien:ik ben moe, ik heb steun nodig.Maar de ander hoort:ik doe het niet goed, mijn kinderen zijn het probleem.En andersom precies hetzelfde.Wat er gebeurt, is dat je niet alleen luistert naar woorden…maar dat je geraakt wordt op je rol.Als ouder. Of als bonusouder.En zodra die geraakt wordt, ga je verdedigen of terugtrekken.En dan stopt het luisteren.En dat is waarom jullie elkaar niet begrijpen…terwijl je vaak hetzelfde bedoelt.Wil je leren hoe je wél met elkaar in gesprek blijft zonder dat het escaleert?www.praktijkmariekejansen.nlDownload dan mijn mini-training Communicatie in het stiefgezin.

Ik heb serieus wel eens gedacht: misschien ben ik gewoon niet geschikt als bonusmoeder.Niet omdat ik het niet wilde.Maar omdat ik dacht dat ik alles moest oplossen.In mijn hoofd.Voor iedereen.Totdat ik ontdekte dat ik vooral dingen droeg die helemaal niet van mij waren.In deze podcast vertel ik mijn eigen verhaal. Over alles zelf willen oplossen, mijn mond niet open doen en hoe dat te maken had met oude patronen uit mijn opvoeding en eerdere relaties.Maar vooral vertel ik wat er veranderde toen ik het anders ging doen.Wat het mij opleverde:meer rust in mijn hoofdminder irritatiemeer samenwerkingen het gevoel dat ik het niet meer alleen hoef te doenEn herken je dat je soms denkt dat je faalt als bonusmoeder?Download dan ook mijn gratis e-learning Bonusmoeder 2.0

Veel gezinnen ervaren dat de ex-partner, afspraken en onverwachte wijzigingen een grote invloed kunnen hebben op de sfeer thuis. Niet alleen praktisch, maar ook emotioneel. Het kan voelen alsof jullie steeds reageren op wat er buiten gebeurt, in plaats van zelf de regie te hebben.In deze aflevering ontdek je:waarom het soms voelt alsof de ex nog steeds veel invloed heeftwaarom het probleem vaak niet alleen bij de ex ligthoe het gebrek aan gezamenlijke regie spanning kan veroorzakenwat er verandert wanneer partners samen leiding nemenhoe kinderen profiteren van duidelijkheid en samenwerkingwelke kleine stappen helpen om weer rust te voelen in je eigen gezinIk deel ook een herkenbare casus uit mijn praktijk waarin een stel leerde om niet langer te reageren op alles wat van buiten kwam, maar samen duidelijke keuzes te maken. Het resultaat? Meer rust, meer duidelijkheid en een gezin dat weer voelde als hun eigen plek.Wil je hier verder mee aan de slag?Ontdek hoe je stap voor stap kunt werken aan rust, samenwerking en regie in je samengesteld gezin met mijn:Sterk Stiefgezin Methode de do-it-yourself route voor stellen die hun stiefgezin steviger willen maken.👉 Je vindt alle informatie via de link

In deze aflevering bespreek ik de signalen die vaak voorafgaan aan grote spanningen in samengestelde gezinnen.Veel stiefgezinnen wachten tot het escaleert en de koffer bij de deur staat. Terwijl de eerste signalen vaak al lang zichtbaar zijn.In deze aflevering ontdek je:Welke signalen laten zien dat jullie uit verbinding rakenWaarom kleine irritaties vaak grotere oorzaken hebbenWat veel bonusouders doen dat het probleem juist vergrootWaar je wél op kunt sturen voor meer rust en samenwerkingHoe je samen een stevig partnerteam vormtHerken je meerdere signalen?Dan is dit het moment om niet langer af te wachten.➡️ Bekijk hier de Sterk Stiefgezin Methode(de online route voor samengestelde gezinnen die willen bouwen aan rust en samenwerking)In de podcast spreek ik ook over Bonusmoeder 2.0, klik hier

Wat zeg je als het schuurt in een stiefgezin?In deze aflevering deel ik tien zinnen die helpen om spanning te verminderen, elkaar beter te begrijpen en als partners sterker samen te werken.Niet ingewikkeld, maar praktisch en direct toepasbaar juist op de momenten dat het ongemakkelijk voelt.Je hoort onder andere:– hoe je spanning eerder uitspreekt– wat je tegen een bonuskind kunt zeggen– waarom acceptatie zo belangrijk is– hoe je conflicten voorkomt door eerst te begrijpenMijn tip: kies één zin uit deze aflevering en gebruik die deze week bewust.Wil je verder bouwen aan rust en samenwerking in jullie gezin?Bekijk dan mijn Sterk Stiefgezin Methode via de link MariekeStiefexpert

Veel ruzies in een samengesteld gezin lijken te gaan over gedrag van kinderen, regels of opvoeding.Maar in werkelijkheid gaat het vaak over iets heel anders:de plek van de ouder wordt niet erkend.In deze aflevering neem ik je mee in wat er systemisch gebeurt wanneer rollen en posities verschuiven binnen een gezin. Wat er gebeurt als een bonusouder vaak vanuit goede bedoelingen op de plek van de ouder gaat staan. En welke gevolgen dat heeft voor de relatie, de kinderen én zelfs voor het andere huishouden.Je ontdekt:waarom ruzies vaak niet over gedrag gaanwat er gebeurt als een ouder zich niet erkend voelthoe kinderen reageren als rollen niet kloppenwelk effect dit heeft op de andere ouder en het andere gezinwaarom loslaten en accepteren zo belangrijk ishoe je als bonusouder op jouw eigen plek blijfthoe de juiste plek rust brengt in het hele systeemIk deel praktijkvoorbeelden uit mijn begeleiding en laat je zien hoe kleine verschuivingen in positie een groot verschil kunnen maken in rust en samenwerking.Deze aflevering sluit aan bij mijn Sterk Stiefgezin Methode, waarin we stap voor stap werken aan communicatie, positie en samenwerking binnen samengestelde gezinnen.Vragen n.a.v. deze aflevering? Stuur ons een bericht, we denken graag meeMeer weten over de Sterk Stiefgezin Methode?Daarin werk ik met stellen aan:plek en positie herstellencommunicatie verbeterenemoties zoals rouw en loyaliteit begrijpensamenwerken als partnersZodat er rust ontstaat in het hele gezin.MariekeStiefexpert | Ontwikkelaar Sterk Stiefgezin Methode

Accepteer jij echt dat je een stiefgezin hebt?Veel spanningen in samengestelde gezinnen gaan niet alleen over communicatie of opvoeding. Vaak ligt er iets diepers onder: onze gezinsblauwdruk. Het beeld dat we hebben van hoe een gezin hoort te zijn.In deze aflevering vertel ik hoe die blauwdruk ontstaat in je gezin van herkomst, waarom hij vaak gebaseerd is op het traditionele kerngezin en waarom dat in een stiefgezin voor wrijving kan zorgen. We hebben het ook over rouw, acceptatie en het creëren van een stevig fundament in je samengestelde gezin.Welke verwachtingen heb jij eigenlijk van een gezin… en waar komen die vandaan?Wil je je inzichten delen? Stuur me gerust een bericht via DM instagram of facebook of mail info@praktijkmariekejansen.nlWil je meer rust en regie in je stiefgezin? Je kunt via mijn website een online kennismakingsgesprek met mij plannen.MariekeStiefexpert | Ontwikkelaar Sterk Stiefgezin Methode

Het stille probleem van veel stiefgezinnen: partners die elkaar kwijt rakenVeel mensen denken dat de grootste uitdaging in een samengesteld gezin de kinderen zijn. Of de ex.Maar in mijn praktijk zie ik vaak iets anders gebeuren: partners die elkaar langzaam uit het oog verliezen.Niet omdat ze niet meer van elkaar houden, maar omdat het systeem van een stiefgezin veel vraagt. Loyaliteiten, schuldgevoel en het zoeken naar ieders plek kunnen ervoor zorgen dat de relatie van partners naar de achtergrond schuift.In deze aflevering hoor je:waarom partners elkaar in een stiefgezin kunnen kwijtrakende grootste leugen over samengestelde gezinnenwaarom het zo belangrijk is dat partners een team blijvenhoe je elkaar weer kunt terugvindenIn de Sterk Stiefgezin Methode help ik bonusouders en stellen om meer rust, duidelijkheid en verbinding te creëren in hun samengestelde gezin.Bekijk de methode via deze link 💡 Herken je dit? Stuur deze aflevering eens door naar je partner. Soms begint verandering gewoon met samen luisteren.MariekeStiefexpert | Ontwikkelaar Sterk Stiefgezin Methode

Moeten alle kinderen in een samengesteld gezin hetzelfde krijgen?Dezelfde regels.Dezelfde cadeaus.Dezelfde behandeling.Veel ouders en stiefouders proberen het zo eerlijk mogelijk te maken door alles gelijk te trekken.Maar in een samengesteld gezin werkt dat vaak helemaal niet zo.Sterker nog: het krampachtig gelijk willen maken kan juist extra spanning veroorzaken.Waarom?Omdat een samengesteld gezin geen kerngezin is.Er komen meerdere familiesystemen samen.Met verschillende ouders.Verschillende loyaliteiten.En verschillende rollen.In deze aflevering bespreek ik waarom gelijkheid niet altijd eerlijk is in een stiefgezin en wat wél helpt om rust en duidelijkheid te creëren.• waarom gelijk behandelen in een samengesteld gezin vaak niet werkt• het verschil tussen eerlijkheid en gelijkheid• concrete voorbeelden van ongelijkheid rond regels, cadeaus en familie• hoe jaloezie of de uitspraak “dat is niet eerlijk” een belangrijk signaal kan zijn• waarom rol en positie de sleutel zijn tot rust in een samengesteld gezinEen samengesteld gezin slaagt niet doordat alles hetzelfde is.Het slaagt wanneer iedereen zijn plek heeft in het systeem.Wanneer rollen en posities helder zijn, voelen verschillen minder bedreigend en ontstaat er vaak veel meer rust in het gezin.In mijn Academy vind je de Do-It-Yourself Sterk Stiefgezin Methode.Daarin leer je hoe je:de dynamiek van een samengesteld gezin beter begrijptrollen en posities helder maakt ook in de opvoedingloyaliteiten herkenten werkt aan een gezin waarin iedereen zijn plek kan vinden ook de ex partner, zodat je daar minder ruis van hebtZelfstandig te volgen, maar niet alleen.Met heldere uitleg én Q&A’s door mij waarin ik je vragen beantwoordJe vindt de informatie over de Sterk Stiefgezin Methode via deze linkMarieke Stiefexpert | Ontwikkelaar Sterk Stiefgezin Methode

De signalen dat jij niet op de juiste plek staat in het stiefgezinVeel bonusmoeders/ouders denken dat het “erbij hoort”.Dat je je soms buitengesloten voelt.Dat het logisch is dat je je inhoudt.Dat spanning met de ex nu eenmaal bij het pakket zit.Maar wat als dat geen fase is…maar een positieprobleem?In deze aflevering ontdek je:Waarom je je een gast kunt voelen in je eigen huisHoe een kwetsbare partnerrelatie het hele systeem instabiel maaktWaarom je óf te streng óf onzichtbaar wordtHoe ex-stress een systeemverstoring wordtEn wanneer het geen wennen meer is, maar een structureel systeemprobleemWil je meer weten over mijn begeleiding? Stuur mij een email en we plannen een gratis online kennismakingsgesprek in. Veel werkgevers vergoeden mijn begeleiding info@praktijkmariekejansen.nl

In deze aflevering duiken we in één van de moeilijkste thema’s binnen samengestelde gezinnen: loslaten.Niet onverschillig worden.Niet afstand nemen.Maar helder onderscheiden wat van jou is… en wat niet.Veel bonusouders raken uitgeput omdat ze verantwoordelijkheid voelen zonder bevoegdheid te hebben. Ze zien wat er moet gebeuren. Ze voelen betrokkenheid. Ze willen het goed doen.Maar niet alles wat jij ziet, is van jou om op te lossen.In deze aflevering bespreek ik onder andere:Waarom loslaten geen desinteresse is maar leiderschapHet verschil tussen betrokkenheid en verantwoordelijkheidWat er gebeurt als jij taken overneemt die niet van jou zijnDe huisarts-afspraak die maar niet gepland wordtHet lezen met een kind dat volgens school “achterloopt"Waarom veel bonusouders opbranden door een gebrek aan systemisch kaderIn mijn één-op-één trajecten werk ik al jaren volgens een vaste, systematische lijn. Alles wat ik zie werken in de praktijk heb ik samengebracht in één duidelijke methode: de Sterk Stiefgezin Methode.Over ongeveer een maand stel ik deze methode voor het eerst open voor een kleine groep deelnemers. Kleinschalig, met live Q&A’s en ruimte voor verdieping.Wat nu alleen beschikbaar is binnen mijn persoonlijke trajecten, wordt dan zelfstandig toegankelijk.Wil je meer weten of alvast je interesse kenbaar maken?Stuur dan gerust een mail naar:📩 info@praktijkmariekejansen.nlDan houd ik je persoonlijk op de hoogte.Marieke JansenStiefexpert | Ontwikkelaar van de Sterk Stiefgezin Methode

Denk jij dat jullie een relatieprobleem hebben?In een samengesteld gezin is dat vaak niet zo.In deze aflevering leg ik uit waarom communicatie alleen niet genoeg is en waarom het in een stiefgezin meestal gaat om systeemdynamiek: rollen die verschuiven, schuldgevoel, loyaliteit en onduidelijke posities.Je hoort:– Het verschil tussen een kerngezin en een stiefgezin– Waarom praten soms niets oplost– Twee herkenbare praktijkvoorbeelden– Wat er nodig is om wél rust te krijgenEerst systeem. Dan communicatie.Herkenbaar? Kijk dan ook eens op www.praktijkmariekejansen.nl voor mijn e-learning of begeleiding.E learning Bonusmoeder 2.0 aanschaffen (met summer edition) Klik hier

De ex is er altijdEn het gezin van de ex beweegt altijd meeIn deze aflevering neem ik je mee in een fundamenteel verschil tussen een kerngezin en een samengesteld gezin: de blijvende aanwezigheid van een ex en het gezin aan de andere kant. Niet als persoon, maar als onderdeel van het systeem waarin je leeft, opvoedt en liefhebt.Ik duid dit thema in verschillende lagen:– de praktische laag van twee huishoudens– de emotionele laag van teleurstelling en verlies– de relationele laag van partnerschap en teamgevoel– de systemische laag waarin kinderen systemen verbinden– en de identiteitslaag waarin rouw en verlangen een plek mogen krijgenMet voorbeelden uit mijn praktijk en mijn eigen leven laat ik zien waarom ex-stress geen detail is, maar een structureel thema dat vraagt om helderheid, afstemming en leiderschap binnen je relatie.Deze aflevering is voor jou als je voelt dat het niet “gek” is wat je ervaart, maar dat je leeft in een complex systeem dat andere spelregels vraagt dan een kerngezin.Binnenkort verschijnt mijn nieuwe e-learning:Samen Sterk tegen Ex-stressVoor partners en bonusouders die hun relatie leidend willen maken, zonder zichzelf te verliezen.Wil je op de hoogte gehouden worden zodra de e-learning beschikbaar is?Stuur dan een mail naar info@praktijkmariekejansen.nl met als onderwerp ex-stress.

In deze aflevering deel ik waarom ik mijn nieuwe e-learning De ex uit je hoofd, huis en lijf ben gaan maken en wat ik zelf moest leren over ex-gedoe, positie innemen en loslaten. Zonder privédetails, maar wel eerlijk over de binnenkant van het samengestelde gezin.Je hoort drie herkenbare situaties:Het appje van de ex dat binnenkomt op een fijn moment samen (en wat je dan samen wel of niet doet)Het gevoel van buitensluiting of jaloezie dat kan ontstaan omdat je partner kinderen deelt met een exAlleen dragen en niet willen belasten: wat er gebeurt als jij je behoeften steeds insliktDaarna neem ik je mee in de opbouw van de e-learning in 4 modules:Baas in eigen huis: waar komt de ex binnen in je hoofd, lijf en huisJouw plek & het partnerfront: steviger staan zonder strijdCommunicatie met de ex: een concreet communicatieplan + overdracht die rust geeftDe LAAT-methode: loslaten, accepteren, achterhalen, transformerenHet doel is niet dat de ex verandert, maar dat jij weer regie voelt. In jezelf en samen met je partner.Wil je als eerste weten wanneer de e-learning live gaat? Stuur een bericht via WhatsApp-button op mijn website. Of stuur een email info@praktijkmariekejansen.nlMariekeStiefexpert

WhatsApp maakt co-ouderschap voor veel ouders zwaarder dan nodig. Te veel emotionele ruis, berichten op de verkeerde momenten en eindeloos pingpongen. In deze aflevering spreek ik met René Persoon, mede-oprichter van BeNice (family app), over hoe je meer rust krijgt in je hoofd, huis en agenda door communicatie en planning slimmer te organiseren.We praten over het ontstaan van BeNice, de AI-chatcoach die helpt om berichten neutraler te maken, de slimme agenda voor wissels, vakanties en verzoekjes,🎧 Luister de aflevering en ontdek hoe co-ouderschap ook anders kan.MariekeStiefexpert

In deze aflevering nodig ik je uit om vooruit te kijken. Niet naar wat je allemaal beter moet doen, maar naar wie je wil zijn.Ik stel je één centrale vraag:Als jouw naam valt op 31 december 2026, wat wil je dan dat je bonuskinderen en je partner over jou zeggen als bonusouder, moeder of vader?Van daaruit neem ik je mee in zinnen die we vaak achteloos uitspreken in samengestelde gezinnen, maar die ongemerkt afstand, onveiligheid of strijd creëren.Niet om je af te rekenen.Wel om je bewust te maken.In deze aflevering hoor je onder andere:Waarom zinnen als “het is nu eenmaal zo” en “je moet er gewoon aan wennen” zoveel meer doen dan je denktHoe woorden teamgevoel kunnen versterken of juist ondermijnenHoe conflictvermijding (“ik wil geen gedoe”) juist meer spanning oplevertWat jouw taalgebruik zegt over leiderschap, veiligheid en verbindingDeze aflevering is voor bonusouders en ouders die voelen:ik wil dit jaar niet harder mijn best doen, maar het wijzer aanpakken.Herken je jezelf in deze aflevering en wil je onderzoeken wat jij anders kunt doen zonder strijd of schuldgevoel?Stuur me een berichtje via de WhatsApp-button op mijn website voor een gratis online kennismaking.MariekeStiefexpert

In deze persoonlijke aflevering deel ik mijn verhaal achter mijn werk als Stiefexpert. Ik neem je mee naar het moment waarop ik veertig was, voor het keukenraam in een oud droomhuis stond en me afvroeg: “Wat doe ik hier, in dit leven, met deze man?” Midden in de rouw om mijnvader, in een relatie met een zieke partner en als moeder van een jonge dochter, maakte ik een keuze die alles veranderde.Dit is geen theorie-aflevering, maar een rauw en eerlijk verhaal over aanpassen, schuldgevoel, loyaliteit, grenzen en de moed om een nieuw verhaal over jezelf te gaan vertellen.In deze aflevering hoor je onder andere:Hoe vroege ervaringen van “je best doen” en je klein maken doorwerken in relaties en gezinHet moment aan het keukenraam waarop Marieke besefte: als ik blijf, laat ik vooral mezelf in de steekWat deze keuze uiteindelijk te maken heeft met haar werk als StiefexpertWaarom het zó belangrijk is welk verhaal jij jezelf vertelt over jezelf als ouder of bonusouderVoor wie is deze aflevering?Bonusouders die zich vaak tweede keus voelen of bang zijn om te veel te zijnOuders die zichzelf kwijt zijn geraakt in zorgen, aanpassen en pleasenIedereen in een samengesteld gezin die voelt: dit kan niet de bedoeling zijn, maar ik weet niet waar ik moet beginnenProfessionals die met samengestelde gezinnen werken en de binnenkant van dit soort verhalen willen begrijpenNa het luisterenKijk je met andere ogen naar jouw eigen verhaalBegrijp je beter waarom je jezelf zo snel wegcijfertHeb je meer taal om na te denken over: welke rol wil ík innemen in mijn leven en gezinIets delen of vragen nav deze aflevering, app mij.

In deze aflevering neem ik je mee in één van de zwaarste thema’s binnen het samengestelde gezin: acceptatie.Waarom het zo moeilijk is om te accepteren dat je situatie niet is zoals je had gehoopt.Waarom het zo schuurt. Waarom je soms op knappen staat. En wat je kunt doen om niet jezelf kwijt te raken in die worsteling.We hebben het over:Waarom acceptatie vaak voelt als verlies of onrechtWat er gebeurt als je blijft schipperen, slikken en schikkenHoe je kunt stoppen met energie geven aan dingen die niet veranderenDe kracht van het kiezen van jouw top-3 grenzen en verlangensEn waarom rouw toelaten zo essentieel is in dit procesHerken je jezelf in deze aflevering?En voel je: ik wil dit niet meer alleen doen?👉 Stuur me dan een bericht via WhatsApp.Vertel kort je situatie of stel je vraag. Je bent welkom.Klik hier om mij een bericht te sturen