Meditace do uší

Období před menstruací není jen o fyzických příznacích. Je to čas, kdy se vaše nervová soustava stává citlivější, emoce intenzivnější a mysl pochybovačnější. Mnohé ženy v tomto období ztrácejí důvěru v sebe sama... pochybují o svých rozhodnutích, vztazích, reakcích. Cítí se nestabilní a bojí se, že si toho ostatní všimnou.Tato vedená meditace vám pomůže znovu najít vnitřní jistotu uprostřed hormonálních změn. Pochopíte, že vaše citlivost není slabost, ale signál těla, které pracuje naplno a potřebuje jemnost.Vědomá práce s dechem a tělesným vnímáním zklidňuje přetíženou nervovou soustavu a snižuje reaktivitu. Když přijmete své emoce bez odporu, vaše tělo se přirozeně uvolní a mysl najde klid.Z energetického pohledu je PMS období, kdy se vaše tělo očišťuje na všech úrovních... fyzické i emocionální. Místo boje s těmito změnami můžete vědomě podpořit svou regeneraci a důvěru v přirozené ženské cykly vašeho těla.Pusťte si "Meditaci pro období před menstruací" a vraťte se k důvěře v sebe samu.Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousiFB - https://www.facebook.com/meditacedousiUpozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste🙏

🌙 Balíček 12 prémiových meditací pro hluboký spánek a relaxaci ke stažení zde: ⁠⁠⁠https://meditacedousi.gumroad.com/l/balicekspankovychmeditaci⁠⁠⁠ 🌙Objevte jemnou sílu vděčnosti. ✨V této meditaci se na chvíli zastavíte a obrátíte pozornost k tomu, co je ve vašem životě dobré. Postupně si připomenete drobné i velké dary, které vás obklopují – a dovolíte si je opravdu procítit.Vděčnost pomáhá proměnit běžné okamžiky v zdroje radosti, posiluje spokojenost a otevírá srdce laskavosti.Dopřejte si těchto 11 minut jen pro sebe a nalaďte se na vnitřní klid i radost, která už je ve vás.Pusťte si Meditaci vděčnosti a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠⁠⁠TT - ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠⁠⁠FB - ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠⁠⁠Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste 🙏

🌙 Balíček 12 prémiových meditací pro hluboký spánek a relaxaci ke stažení zde: ⁠https://meditacedousi.gumroad.com/l/balicekspankovychmeditaci⁠ 🌙Unavená mysl není slabostí, ale signálem, že potřebujete pauzu. V dnešním světě neustálých podnětů, rozhodnutí a informací běží naše mysl bez přestávky. Od rána do večera zpracovává, plánuje, řeší. A málokdy dostane prostor jen... odpočívat.Tato vedená meditace vám dává to, co vaše mysl nejvíc potřebuje. Deset minut klidu bez nutnosti cokoliv řešit. Žádné cíle, žádná transformace. Jen prostor pro regeneraci.Náš mozek pracuje nejlépe, když má čas zpomalit. Vědomé odpočívání mysli snižuje kortizol, zklidňuje nervový systém a vytváří prostor pro vnitřní klid.Pusťte si "Meditaci pro unavenou mysl" a dopřejte své mysli zasloužený odpočinek.Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousiFB - https://www.facebook.com/meditacedousiUpozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste🙏

🌙 Balíček 12 prémiových meditací pro hluboký spánek a relaxaci ke stažení zde: ⁠⁠https://meditacedousi.gumroad.com/l/balicekspankovychmeditaci⁠⁠ 🌙Vztek je přirozená emoce, ale když nás pohltí, často nám ubírá energii i klid. Tato meditace Vás jemně povede k tomu, abyste vztek přijali, uvolnili napětí v těle a proměnili jeho energii v klidnou sílu. Prostor, kde se můžete nadechnout… pustit, co už nepotřebujete… a vrátit se zpět k sobě.Pusťte si Meditaci na zvládání vzteku a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - ⁠⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠⁠TT - ⁠⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠⁠FB - ⁠⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠⁠Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste 🙏

🌙 Balíček 12 prémiových meditací pro hluboký spánek a relaxaci ke stažení zde: ⁠⁠https://meditacedousi.gumroad.com/l/balicekspankovychmeditaci⁠⁠ 🌙Imposter syndrom není jen pochybnost o vašich schopnostech. Je to hlubší vzorec. Neustálé porovnávání se s ostatními, kopírování jejich cest a zapomínání na vlastní jedinečnost. Někdy se díváme tak dlouho na cizí úspěchy, že ztratíme ze zřetele svou vlastní cestu.Tato vedená meditace vás provede transformací od pochybností k důvěře v sebe sama. Pochopíte, že vaše zkušenost je vaše kvalifikace a že autentičnost je vaší největší silou.Náš mozek má tendenci přisuzovat úspěchy náhodě, ale neúspěchy sobě. Vědomá práce s těmito myšlenkovými vzorci přepisuje staré neuronové dráhy a pomáhá vám rozpoznat vlastní hodnotu bez potřeby externí validace.Z energetického pohledu je imposter syndrom blokem, který vás odděluje od vaší přirozené síly a autenticity. Práce s přijetím vlastní cesty a uvolněním srovnávání otevírá prostor pro sebedůvěru a odvahu jednat navzdory pochybnostem.Pusťte si "Imposter syndrom: Od pochybností k důvěře v sebe" a objevte svou jedinečnou sílu.Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousiFB - https://www.facebook.com/meditacedousiUpozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste🙏

🌙 Balíček 12 prémiových meditací pro hluboký spánek a relaxaci ke stažení zde: ⁠⁠https://meditacedousi.gumroad.com/l/balicekspankovychmeditaci⁠⁠ 🌙Někdy jsme na sebe přísní, zahlcení očekáváními a pochybnostmi. Zapomínáme se zastavit a připomenout si, že už teď jsme dostateční.A právě tato meditace je chvílí jen pro vás – chvílí, kdy se můžete obrátit dovnitř a znovu se spojit s laskavostí k sobě samým.Pusťte si Meditaci přijetí a sebehodnoty a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - ⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠TT - ⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠FB - ⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste 🙏

Osvoboďte se od limitujících přesvědčení o úspěchu a objevte svou autentickou cestu k naplnění. Tato transformační 11minutová ranní meditace vám pomůže přeprogramovat myšlení o úspěchu a vytvořit si vlastní definici podle vašich hodnot a snů.Žijeme ve světě, kde je úspěch často definován vnějšími měřítky - penězi, pozicí, majetkem. Ale co když váš úspěch vypadá úplně jinak? Co když vaše cesta k naplnění je jedinečná jako váš otisk prstu?Tato meditace vás provede procesem uvolnění společenských očekávání a otevře prostor pro objevení vaší vlastní, autentické verze úspěchu.Pusťte si tuto ranní meditaci a vydejte se na cestu k objevení vaší vlastní, jedinečné definice úspěchu - bez tlaku, bez porovnávání, s naprostou důvěrou ve vaši cestu.Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousiFB - https://www.facebook.com/meditacedousiUpozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste🙏

Věděli jste, že ranní úzkost a panika po probuzení vznikají ještě předtím, než se vaše mysl stihne úplně probudit?Váš nervový systém může být v pohotovosti už od prvních vteřin po probuzení – a vy to jen cítíte. Stažený hrudník, mělký dech, bušící srdce… a dřív než stihnete sáhnout po telefonu, už je tu panika. Možná si říkáte, že jste jen přecitlivělí. Ale vaše tělo zkrátka volá o pomoc. A teď je ten moment, kdy ho můžete vyslechnout jinak.Tento 7denní reset není žádná teorie – je to jemná, ale praktická cesta zpátky k sobě.Každé ráno spolu otevřeme nový způsob, jak začít den bez boje. Pomocí dechu, mindfulness a EFT tappingu se naučíte, jak se uvolnit, když všechno uvnitř běží naplno. Každá meditace vás provede krok za krokem – a zároveň dostanete přístup k eBooku, s kapitolami pro každý den, s hlubším vysvětlením, otázkami k zamyšlení a vědou, která za tím vším stojí.Nejde o výkon. Nejde o to „zvládnout stres“.Jde o pochopení. O nový vztah k tělu, které se jen snaží chránit. O návrat k sobě – jemně, laskavě, po malých krocích.Pokud vaše rána připomínají boj, možná právě teď přišel čas to změnit.Stáhněte si jako první krok úvodní kapitolu eBooku s podrobným vysvětlením celé cesty a jemným osobním uvítáním. Najdete v něm vše, co potřebujete vědět, než začneme.Odkaz na PDF eBook – Úvodní kapitola:👉 https://drive.google.com/file/d/1g9r7zBACjjXB5WaQZce9E0LurWyP9b-x/view?usp=sharingZačínáme už zítra!Těším se na Vás.Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/

Cítíte napětí, zahlcení nebo se jen potřebujete na chvíli zastavit?Tato meditace vám pomůže zklidnit mysl, uvolnit tělo a najít pevný bod v sobě – i uprostřed náročného dne.Společně projdeme dechovou technikou, zvědomíme tělo, vizualizujeme klid a posílíme se afirmacemi. Je navržená tak, abyste si ji mohli pustit kdykoli, když se stres začne hlásit o slovo.🤍 Dopřejte si těchto 14 minut jen pro sebe. Vaše nervová soustava vám poděkuje.Pusťte si "Meditaci proti stresu" a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - ⁠⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠⁠TT - ⁠⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠⁠FB - ⁠⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠⁠ Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste🙏

Tato vedená meditace vás provede hlubokým naladěním na vnitřní pocit hojnosti – nejen té materiální, ale především hojnosti lásky, radosti, příležitostí a podpory.Skrze dech, vizualizaci a vědomou vděčnost se otevřete možnosti přijímat do svého života vše, co skutečně potřebujete k růstu a naplnění.✨ Co vás čeká:• Zklidnění mysli a spojení se svým srdcem• Vizualizace prostoru naplněného světlem a hojnými dary života• Aktivace pocitu dostatku v těle• Práce s vděčností jako klíčem k přitahování hojnosti• Podpůrné afirmace a jemné navrácení zpět do přítomnostiTato hojnosti je ideální pro chvíle, kdy se chcete zastavit, podpořit své záměry a vědomě se naladit na energii dostatku a důvěry v životní proces.Pusťte si "Meditaci hojnosti" a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - ⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠TT - ⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠FB - ⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠ Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste🙏

Začněte svůj den s klidem, jasností a otevřeným srdcem. Tato krátká 10minutová vedená meditace vás provede jednoduchým dechem, uzemní vás v přítomném okamžiku a otevře prostor pro vděčnost.Každé ráno máme možnost vybrat si, jak chceme prožít svůj den. Kam zaměříme svou pozornost, tam proudí naše energie. A právě vděčnost je nejrychlejší cesta k tomu, jak posílit svůj vnitřní klid, přitáhnout pozitivní synchronicity a naladit se na vyšší vibrace. 🧘‍♀️ Co vám tato meditace přinese:Uklidní mysl a tělo pomocí jednoduchého dechuPomůže vám spojit se s tím, co je právě teď dobréPosílí vaše ranní nastavení a vytvoří zdravý emoční základ pro celý denPusťte si "Ranní meditaci vděčnosti" a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousiFB - https://www.facebook.com/meditacedousi Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste🙏

Tato meditace vás zavede do prostoru hlubokého klidu a ticha, které je stále přítomné uvnitř vás. Není třeba nic měnit, nic řešit, stačí jen být.V dnešním světě jsme neustále obklopeni hlukem – nejen tím vnějším, ale i tím uvnitř nás. Myšlenky, povinnosti, očekávání... To všechno nás odvádí od přirozeného stavu klidu. Přitom právě klid je tím, co nám pomáhá lépe zvládat stres, být vnímavější k sobě i druhým a cítit se vyrovnaněji.Dopřejte si tento čas jen pro sebe. Klid, který v sobě objevíte, tu pro vás bude vždy – stačí se k němu vrátit.Pusťte si "Meditaci pro hluboký vnitřní klid" a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - ⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠TT - ⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠FB - ⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠ Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste🙏

Každá bolest, kterou v sobě nosíme, není jen náhodným otiskem minulosti. Jsou to vzorce – opakující se energie, které formují naše myšlení, rozhodování a vztahy. Někdy si je neseme tak dlouho, že už si ani neuvědomujeme, jak hluboko nás ovlivňují.Tato vedená meditace vás provede jemným, ale transformačním procesem, kde se setkáte se svou bolestí tváří v tvář – ne jako s nepřítelem, ale jako s poslem. Pochopíte její pravou podstatu, přijmete ji a dovolíte jí proměnit se v něco nového.Naše mysl funguje jako otevřený systém – neustále opakuje naučené reakce, dokud vědomě nezačneme měnit své vnitřní nastavení. Práce s emocemi, kterou podstoupíme v této meditaci, přepisuje staré neuronové dráhy a pomáhá nám vědomě volit nové způsoby myšleníBolest je energií, která se může transformovat – pokud jí to dovolíme. Práce se sebe-přijetím a vědomým uvolněním starých vzorců otevírá prostor pro synchronicity, nové možnosti a hlubší spojení s vlastním vnitřním vedením.Pusťte si "Meditaci pro uvolnění bolesti"a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousiFB - https://www.facebook.com/meditacedousi Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste🙏

V dnešní uspěchané době je snadné ztratit se v myšlenkách o minulosti nebo budoucnosti. Tato meditace vás jemně provede praxí všímavosti (mindfulness) – tedy schopností plně se soustředit na to, co se děje právě teď. Pomůže vám zpomalit, uvolnit napětí a lépe vnímat své tělo, dech i okolní svět.🎧 Co vás v této meditaci čeká?✨ Jemné ukotvení v přítomném okamžiku skrze dech✨ Vědomé vnímání těla a smyslových vjemůKdyž se naučíte být v přítomném okamžiku, objevíte v sobě větší klid, vděčnost a schopnost prožívat radost z maličkostí. Dopřejte si tuto chvíli jen pro sebe. 💙Pusťte si Mindfulness meditaci a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí. Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - ⁠⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠⁠TT - ⁠⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠⁠FB - ⁠⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠⁠ Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste🙏

Shakti – síla stvoření, dynamická energie, která proudí v každé ženě. V indické filozofii je Shakti prvotní tvořivou silou, esencí samotného života. Její energie je neoddělitelná od vesmíru stejně jako světlo od Slunce. Bez Shakti by neexistoval pohyb, růst ani samotná existence. Je to energie proměny, která v sobě spojuje sílu i jemnost, vášeň i klid, dynamiku i hloubku.Co je to Shakti a proč je klíčem k ženské energii? V tradičních védských textech je Shakti vnímána jako božská ženská síla, která oživuje veškeré vědomí. Každá žena v sobě nese tuto nekonečnou sílu. A přesto… tolik z nás se naučilo ji potlačit. V moderním světě jsme vedeny k tomu, abychom byly logické, racionální, neustále produktivní – což jsou aspekty spojené spíše s mužskou energií.Ale kde zůstala intuice, cykličnost, schopnost tvořit a přijímat? Kolikrát jste potlačily své emoce, protože byly „příliš“? Kolikrát jste umlčely svůj hlas, protože se nehodil? Tato meditace vám pomůže rozpomenout se na to, kým skutečně jste.Shakti není jen poetický koncept – je to skutečná energetická síla, kterou můžeme měřit i chápat na úrovni neurovědy a kvantové fyziky. Stejně jako elektrická energie aktivuje světlo, tak i Shakti proudí naším tělem jako vitální síla, která ovlivňuje naše myšlenky, emoce i realitu. V tradiční józe se Shakti probouzí jako vibrující energie, která se pohybuje po energetických centrech těla (čakrách), čímž otevírá přístup k hlubším stavům vědomí.Pro koho je tato vedená meditace určená? Pro každou ženu, která se chce propojit se svou přirozenou silou. Pro ty, které se cítí odpojené od své intuice, tvořivosti nebo emocí. Pro ženy, které chtějí opustit tlak na výkon a kontrolu a dovolit si více plynout. Shakti ve vás nikdy nevyhasla. Stačí ji znovu probudit.Pusťte si "Shakti meditaci pro probuzení ženské energie" a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousiFB - https://www.facebook.com/meditacedousiUpozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste🙏

Ho’oponopono je starodávná havajská technika odpuštění, která pomáhá uvolnit negativní emoce a přinést do života více klidu a harmonie. ✨ Tato metoda pracuje s jednoduchými, ale hluboce léčivými větami, které nám umožňují odpustit sobě i ostatním a uvolnit emoční bloky.V této vedené meditaci se zaměříme na čtyři klíčové věty Ho’oponopono: Omlouvám se. Prosím, odpusť mi. Děkuji ti. Miluji tě. Pomohou vám propustit staré křivdy, otevřít své srdce soucitu a najít hlubší klid. Během meditace budete vedeni jemným dechem a vizualizací světla, které vám pomůže uvolnit emoční tíhu.Odpuštění je cesta, na kterou se můžete kdykoli vracet, a každý krok na ní vás přibližuje k větší vnitřní svobodě. 💙Pusťte si meditaci pro odpuštění a vnitřní klid a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG -⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠TT -⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠FB -⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠ Upozornění:Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste🙏

Každý okamžik, který prožíváme, a každý člověk, kterého potkáme, nejsou náhodou. Vesmír má svůj dokonalý rytmus a synchronicity jsou znameními, která nám ukazují cestu. Tato meditace vám pomůže naladit se na proud života, důvěřovat dokonalému načasování a otevřít se neviditelnému vedení, které k vám přichází v podobě správných lidí, příležitostí a intuitivních vhledů. Co v této meditaci zažijete?🎧Jemnou dechovou technikuNadi Shodhana (alternativní nosní dýchání) pro harmonizaci těla a mysliVishnu mudra, kterou držíme během techniky Nadi Shodana, symbolizuje harmonii, vyrovnanost a ochranu. Pomáhá nám jemně řídit tok dechu a přináší do těla stabilitu, klid a jasnost mysli.Afirmace pro posílení důvěry v synchronicity a otevření se novým možnostemJak synchronicity fungují?Neexistují žádné náhody. Každá událost, se kterou se setkáme, odráží naši vnitřní energii a pomáhá nám růst. Když se otevřeme proudu života a přestaneme lpět na kontrole, vytváříme prostor pro dokonalé načasování. Naše mysl často hledá jistotu, ale právě v odevzdání se neznámému vzniká prostor pro kouzelné příležitosti, které bychom sami nedokázali naplánovat.🌊Když vyšleme emoci důvěry a vděčnosti, vesmír na ni reaguje. Naše realita se tvaruje podle vibrací, které vyzařujeme. Čím více se naladíme na pocity otevřenosti, radosti a vnitřního klidu, tím více k sobě přitahujeme události, které jsou v souladu s naším nejvyšším potenciálem. Synchronicity nejsou náhodné – jsou to směrovky na naší cestě, které nám ukazují, že jdeme správným směrem.Benefity dechové techniky Nadi ShodhanaZlepšuje koncentraci a duševní jasnostSnižuje úroveň stresu a úzkostiHarmonizuje nervový systém a podporuje emoční rovnováhuPodporuje hlubší meditativní stavyZlepšuje okysličení těla a uvolňuje energetické blokády Při praxi Nadi Shodhana:Při jakémkoli diskomfortu zkraťte délku nádechu, výdechu nebo zadržení dechu.Pokud trpíte srdečními problémy, vysokým krevním tlakem, epilepsií, závratěmi, těhotenstvím nebo jinými zdravotními potížemi, vyhněte se zadržování dechu a delším dechovým cyklům.Vesmír vám neustále ukazuje cestu. Stačí důvěřovat a otevřít se znamením kolem vás.Pusťte si meditaci "Synchronizaci & Dokonalé načasování" a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG -https://www.instagram.com/meditacedousi/TT -https://www.tiktok.com/@meditacedousiFB -https://www.facebook.com/meditacedousi Upozornění:Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste🙏

Propojte se se svou vnitřní léčivou energií a podpořte své tělo i mysl. ✨ Tato meditace vás jemně provede dechem, vizualizací a vděčností, abyste se naladili na proud zdraví, který je ve vás už přítomný. Pomůže vám uvolnit napětí, posílit vnitřní rovnováhu a podpořit přirozené regenerační schopnosti vašeho těla. Dopřejte si chvíli klidu, vnímejte sílu svého dechu a nechte v sobě rozkvést zdraví, lehkost a životní energii. 🌿 Pusťte si Léčivou meditaci a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.   Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde: IG - ⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠ TT - ⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠ FB - ⁠https://www.facebook.com/meditacedousi

Důvěřujte neznámému a objevte prostor pro zázraky. Tato meditace vás provede jemnou cestou odevzdání, klidu a propojení s moudrostí vesmíru. Neznámo může být děsivé i osvobozující – záleží na tom, jak se k němu postavíme. V této epizodě si ukážeme, jak uvolnit kontrolu, přijmout nejistotu a naladit se na hlubokou důvěru v životní tok.✨ Skrze dechové cvičení, propojení s Gyan mudrou, která posiluje intuici a ukotvuje nás ve stabilitě a důvěře, a afirmace, které přináší klid a harmonii, získáte nástroje pro zvládání nejen velkých výzev, ale i drobných každodenních nejistot. Co se děje v našem mozku, když důvěřujeme neznámému?🧠 V meditativním stavu se mozek přepíná do alfa a theta vln, které podporují neuroplasticitu – schopnost přepisovat staré vzorce myšlení. Právě v těchto stavech se otevíráme intuici, učíme se pustit kontrolu a dáváme prostor synchronicitám, jež obohacují náš život způsoby, které si často ani neumíme představit. Pro koho je tato vedená meditace určená?🙏  Pro ty, kteří se cítí zahlcení nejistotou. Pro každého, kdo chce uvolnit kontrolu a najít důvěru v přirozený tok života. Pro ty, kteří hledají klid, stabilitu a propojení se sebou i s vesmírem. Pusťte si meditaci "Důvěra v neznámo" a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.   Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde: IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/ TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi FB - https://www.facebook.com/meditacedousi

Každý nový začátek je příležitostí otevřít se změnám a vytvořit život, který vás naplňuje. 🌱 Tato meditace je ideální pro chvíle, kdy chcete udělat krok vpřed, pustit staré návyky a s důvěrou vykročit do nových kapitol. ✨ Vedená meditace vás provede procesem vizualizace vašeho budoucího já, pomůže vám propojit se s vašimi emocemi a otevřít dveře novým možnostem. Každý den můžete začít znovu – a není třeba čekat na zítřek. 🌞 Podle neurovědy je naše schopnost představit si pozitivní budoucnost klíčem k úspěšnému naplnění změn. 🧠 Pravidelná vizualizace může zlepšit schopnost udržet motivaci a snížit stres. Napojení na pocity spojené s budoucími úspěchy aktivuje mozková centra odměny a podporuje jejich přirozené opakování. Pusťte si meditaci pro Nové začátky a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí. Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde: IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/ TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi FB - https://www.facebook.com/meditacedousi