Claim OwnershipCentro Nisara en La Rebotica
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Recopilación del espacio de psicología dentro del programa La Rebotica, en donde analizamos los distintos comportamientos y patologías de la mente de las personas.
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Cómo afecta el confinamiento y la pandemia a nivel psicológico (parte 1)
La comunicación es tanto una capacidad como una necesidad del ser humano. A través de ella intercambiamos información y mostramos cómo nos sentimos y cuál es nuestro estado.
Cuando hablamos de bullying nos referimos a cualquier tipo de maltrato, ya esa físico, verbal, social o psicológico. Además tiene tres características que lo definen: la intencionalidad, la desigualdad y la periodicidad. Todas estas características hacen que la víctima tenga la sensación de inesguridad y miedo ante la posibilidad de un nuevo ataque.
El sueño permite que nuestro cuerpo y nuestra mente se recupere del desgate diario y hace que la información que hemos retenido durante el día se consolide en nuestra memoria. Hablamos de problemas del sueño cuando nos cuesta conciliarlo o mantenerlo, cuando dormimos demasiado tiempo o en momentos o lugares inapropiados y cuando tenemos conductas anómadas durante el tiempo que estamos durmiendo.
Las personas respondemos de manera diferente a situaciones como el estrés. La teoría de la personalidad afirma que se puede definir luestra personalidad según cómo afrontamos o cómo reaccionamos ante situaciones extresantes.
La zona de confort es un estado psicológico en el que nos sentimos seguros, no experimentamos miedo, ansiedad ni incertidumbre, porque nos movemos en una rutina de comportamientos, actividades y pensamientos que nos permite una estabilidad en una zona en la que no existen riesgos. Hay que tener cuidado, ya que esto puede llevarnos al conformismo, a la rutina, a la pérdida de motivación, la desgana y la monotonía.
La psiconutrición aparece como una respuesta a la relacción bidireccional que hay entre los problemas psicológicos y los problemas con el control del peso.
Aunque ambos conceptos están muy relacionados entre sí y uno no podría existir sin el otro, también tienen diferencias. El autoconcepto se refiere a las características y cualidades tanto personales como físicas que nosotros creemos que tenemos, mientras que la autoestima se refiere a los sentimientos y pensamientos que tenemos ante esas características que creemos tener.
Las emociones son reacciones complejas y subjetivas que tenemos ante diferentes estímulos ambientales, por tanto tienen una función adaptativa. Son estados que aparecen de manera súbita y brusca y que dependen de las experiencias que tenemos a lo largo de nuestra vida.
El duelo es una reacción de adaptación, y el objetivo que tiene es que nos adaptemos a la nueva vida y a las nuevas circunstancias sin esa persona que hemos perdido
Las habilidades sociales son esas conductas que nos ayudan a que nuestra relación con los demás san más satisfactorias, más útiles y más adaptativas.
Las fobias están clasificada dentro de los trastornos de ansiedad. Pueden ser fobias específicas, fobias sociales o agorafobia.
El estrés es un mecanismo que se activa cuando aparece una situación que requiere más recursos de los que tenemos. Por tanto requiere un nivel extra de energía o de activación.
La ansiedad es un mecanismo de defensa. Se trata de una señal de alarma que se pone en marcha cuando percibimos algún peligro o amenaza. Todas las sensaciones corporales que la acompañan están preparando nuestro cuerpo para poder afrontar esos peligros o amenazas
La psicología es la ciencia que a través de la utilización de diferentes técnicas, siempre adaptadas a las necesidades de cada persona, nos va a ayudar a resolver diferentes problemas y trastornos psicológicos.
Cuando estamos con gente, nos contagiamos de su energía. Las energías positivas pueden mejorar la alegría y el entorno, pero si son negativas nos pueden provocar cansancio, ansiedad o ganas de salir corriendo, entre otros síntomas.
Los pensamientos positivos son herramientas que tenemos que pueden motivarte y ayudar a enfrentar los desafíos de la vida con una mentalidad optimista. Son esenciales para mejorar nuestro bienestar emocional y mental. Puede ayudarnos a enfrentar momentos difíciles. Es crucial para el desarroyo personal y la superación de obstáculos en la vida día a día.
La somatización se produce cuando malestares emocionales como el estrés, la ansiedad, conflictos psíquicos... se expresan como síntomas físicos reales como dolor de cabeza, mareos o problemas digestivos, sin una causa orgánica demostrable.
El love bombing, o bombardeo de amor, es una técnica para conquistar, seducir o enganchar a alguien de manera emocional bajo un rol de autoridad.Las personas románticas, pero sanas, a diferencia de las personas que realizan love bombing, suelen tener este tipo de conductas durante toda la relación, y no mostrará cambios tan bruscos de conducta como sí ocurre con las personas que lo practican.
El love bombing, o bombardeo de amor, consiste en una serie de muestras desmedidas de afecto y atención hacia otra persona, con el objetivo que esta genera una dependencia emocional hacia nosotros.
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