辣媽Smart熟能力

這次我們邀請到麵包師傅 吳克己老師，聊他如何從開店、教學一路走到「把麵包課搬到日本」——甚至選在他形容為麵包競爭最激烈的城市：神戶。 我們從老師在台灣經營多間麵包店的實戰談起：為什麼他更看好「社區型麵包店」能走得久？淡季怎麼撐、怎麼讓營運更可預測？接著深入日本：在日本做麵包、經營與台灣最大的差異是什麼？語言與文化門檻又怎麼克服？ 最後重點來了——這次「去神戶學麵包」旅行團到底在學什麼、看什麼、怎麼安排？包含神戶探店（老師會帶大家看出每家店的差異與強項）、職人課程、專業翻譯的重要性。把旅行變成進修靈感與結交同好之旅。 到神戶學麵包：https://www.facebook.com/share/p/1PhqGu3wLx/?mibextid=wwXIfr -- Hosting provided by SoundOn

從青春到熟齡，30 年的愛情不是偶像劇，而是一連串「差點走散、又重新靠近」的真實日常。這一集，我們用爆笑開場、誠實回顧，帶你走進一段長跑關係的轉折點：怎麼在一起、第一次分手、差點兵變、沒有求婚就結婚，到婚姻最低潮的產後憂鬱——那些當下說不出口的委屈、誤解與崩潰，後來又是怎麼被修補回來的？ 你會聽到的不只是甜蜜回憶，而是「關係怎麼熬、怎麼修」的過程：一個小轉折、一場對話、一次放下期待，讓彼此重新站回同一邊。接著我們也會輕鬆（但很真實）地輪流吐槽：最受不了對方的三件事到底是什麼？最後把 30 年沒說完的，說給你聽，也說給彼此聽 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請到辣媽多年好友 Dr. Selena，從九份的辛苦成長、被同學嘲笑的逆境談起，分享她如何把「夢想寫下來」、把目標拆成可執行的行動，並用投資理財一步步翻轉人生。Selena 也帶來新書《啟動致富》的核心觀點：存錢不是為了數字變大，而是為了讓你和所愛的人過上更好的生活；變有錢也不是終點，真正要買到的是人生的選擇權與幸福感。 我們會聊到：原生家庭如何形塑金錢信念（例如「股票很危險」）、為什麼小錢也能開始（定期定額、ETF）、以及不同人生階段該如何把「賺錢—投資—生活」重新對齊。最後一起回到那個問題：你想要過什麼樣的幸福人生？ **Dr. Selena Podcast **https://apple.co/4pQxP6d Dr. Selena 新書 啟動致富原力 https://bit.ly/4sdX8AK Dr. Selena Facebbok https://www.facebook.com/moneyselena/# -- Hosting provided by SoundOn

2025 年一開始，辣媽其實充滿焦慮——不知道今年該怎麼走、該怎麼定位自己。上一年的變動，帶來了期待，也帶來了不安。但隨著 Podcast 的持續製作，生活與思考也逐漸清晰起來。 這一年，我們邀請了許多跨領域來賓，聊創業、投資、人生選擇、家庭管理，同時也分享了許多屬於自己的議題：中年危機、身心平衡、存錢與花錢的心境轉折、對下一段人生的期待與不確定。 歡迎大家一起回顧整理，也重新感受那些雖不完美、但值得紀念的瞬間。 -- Hosting provided by SoundOn

這集來賓是《高效存股法》一書的作者 Ryan 爸爸。從一位高中老師, 金融海嘯一路到現在存股17年，成為年領股息百萬的存股達人. 他分享怎麼用「數學邏輯＋紀律系統」重建自己的投資方法：如何設定存股報酬目標、用數字篩選標的、計算安全邊際。 節目裡會聊到：怎麼用上班族的有限薪水，一步步累積股息現金流；面對股災、黑天鵝時，怎麼穩住心態不砍在最低點；以及 Ryan 如何替家庭、孩子設計專屬的「存股資產配置」。如果你總覺得「知道要存股，卻不知道怎麼算、怎麼做」，這一集會用白話、可複製的公式與流程，帶你把存股從感覺變成一套真正可以執行的系統。 Ryan爸爸的IG https://www.instagram.com/ryan_savestock/ Ryan爸爸的高效存股法： 博客來：https://reurl.cc/WOpkWZ 誠品：https://reurl.cc/VWyjQ5 Momo：https://reurl.cc/K9VpLn -- Hosting provided by SoundOn

初心好食曆 https://p4.groupbuyforms.tw/qfejk Albee三寶媽 https://www.facebook.com/momo00605/?locale=zh_TW Podcast https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%88%9D%E5%BF%83%E5%A5%BD%E6%97%A5%E5%AD%90/id1615145770 Youtube頻道 :https://reurl.cc/3DW2yV 這次我們邀請到每天在網路上用早餐療癒一票媽媽的 Albee 三寶媽，一起聊聊「怎麼在忙亂人生裡，還是把一日三餐過得很有愛」。從早上像打仗一樣的出門行程、三個小孩口味各自不同卻養成「不太挑食」的飲食習慣，到夫妻一起工作、一起育兒，如何分工、不踩雷、把自媒體做成一種長久的熱情，而不是壓垮自己的壓力。 節目後半段，Albee 也分享新書《初心好食曆》背後的故事：為什麼她堅持「當令食材」，覺得媽媽一定要懂季節、懂食物，才能在每天煮飯的小日常裡，存一點給自己和孩子的幸福記憶。最後，Albee 送給所有忙到喘不過氣、卻還是想好好餵孩子吃飯的媽媽幾句暖心話，陪你在廚房、通勤或洗碗的片刻，重新找回那一點「為自己而煮」的初心。 -- Hosting provided by SoundOn

這集辣媽跟滔哥一起聊大家很有感的主題：「中年職業倦怠」。 滔哥在傳產穩定大公司做到快十年，卻在老婆臥床安胎、金融海嘯期間吵著想離職； 辣媽在金融業做了 14 年，38 歲離開追夢，烘焙拍片 11 年後又開始倦怠… 為什麼明明薪水不錯，卻每天起床都不想上班？ 什麼時候該離開？什麼時候該調整來找回成就感與意義？ 如果你也正卡在「想走又不敢走」的工作裡，這集會讓你少一點自責、多一點理解和勇氣。 -- Hosting provided by SoundOn

談投資時大家習慣想到的是「報酬率、風險、商品怎麼選」。 但周行一老師說： 投資不是為了變成最有錢的人，而是為了讓人生變得更平衡、更快樂。 這一集，我們從完全不同的視角來談投資： 不是追求「更厲害的選股技巧」，而是回到最根本的需求： 活得有品質、有餘裕、有選擇、有安心。 如何面對人生不同階段的財務決策？ 「夠用」這件事，是什麼時候開始被我們遺忘的？ 如何用投資建立人生的「安全感、自由度與生活品質」 投資不是變得更焦慮，而是讓自己更有能力去追求想要的人生。 這一集希望能讓你重新校準人生方向、也重新理解「賺錢」的意義。 一生受用的投資課報名連結：https://shifuclass.com/lMPqH $300元折扣代碼：LMS300 -- Hosting provided by SoundOn

最近大家都在討論「健保補充費要針對股息課稅」，雖然政策暫時按下暫停鍵，但它其實揭露了一個重要問題——我們太習慣追求配息，卻忽略了稅與投資效率。 這一集，我想帶大家一起思考： 如果不領股息，我們還能靠什麼賺錢？ 「不配息ETF」可以避稅嗎？能讓複利效果加倍嗎？ 哪些標的像 00924、00646，既能參與AI紅利，又不用擔心補充保費？ 長期配置上，該如何平衡股票與債券，讓報酬更穩、更有效率？ 💡關鍵觀念：投資別只看「領多少」，要看「累積多少」。 讓我們一起用更棒的方式，讓錢為你累積更多財富。 -- Hosting provided by SoundOn

從金鐘獎主持人到親子財商教練，商腦筋姊姊張倩華用她的廣播經驗與教育熱情分享她： 廣播職業生涯與轉折 財務破產到重生 給父母的財商教育建議 商腦筋姊姊也分享她的新書《不教，不成財！開講啦，爸媽千萬別翹課！》背後的初衷，並給所有爸媽一句最暖心的提醒——財商教育不是灌輸知識，而是陪孩子一起練習選擇。 書本購買連結： https://www.books.com.tw/products/0011028266?srsltid=AfmBOopWu9i9q2BnAAE_asviH0r7kYVnNTVFjrKtLKwnS3P5kpjuqE2b -- Hosting provided by SoundOn

這一集，辣媽分享自己長期腸胃不適、求助多方卻始終找不到根源，最終決定前往許瑞云醫師的「心能量管理中心」就診的經歷。 節目中，我們聊到： 為什麼會選擇能量醫學？它和傳統西醫有何不同？ 實際掛號與看診流程、費用、問診體驗 四大能量類型（視覺、邏輯、聽覺、感受）與個人功課 辣媽與滔哥在能量診斷中的不同特質與互補 最後這次看診帶給我的體悟 : 當身體的病痛其實是心的訊號，或許我們需要的不只是治療，而是「重新看見自己」。 延伸閱讀：《別再說都是為我好》許瑞云醫師 × 陳德中著 -- Hosting provided by SoundOn

女兒離家讀大學後，家裡變安靜，媽媽意外開始每週做麵包給女兒當早餐 女兒也開始面對交通和生活費用，學習記帳理財 家庭節奏產生什麼變化？ 愛會以不同方式延續 -- Hosting provided by SoundOn

之前邀請 FIRE 人生版主 Chris 反應熱烈，這一集我們再請到兩位同樣達到財富自由的來賓：Selena 與 美股夢想家，分享他們的投資歷程與關鍵心法。 本集重點包含： 兩位來賓如何開始投資、達到財富自由 曾經踩過的投資坑與從挫折中學到的事 小資爸媽理財的盲點與應具備的核心能力（Selena） 如何兼顧成長與安全、以及新手家庭的第一步配置（美股夢想家） 課程連結 https://www.gugufund.com/LaMaShania 優惠代碼 LAMA200 -- Hosting provided by SoundOn

Yahoo 財經有一篇新聞指出台股市值型ETF在 2025 上半年績效不亮眼，網友開始懷疑還值不值得續抱? 本集辣媽用三個角度拆解常見的新聞績效迷思： 市值型ETF該怎麼正確定義？哪些才是真的「市值型」？ 半年績效差，就該換標的嗎？為什麼短線看報酬最容易誤判？ 檢視績效不能只看單一ETF，資產配置才是關鍵。 -- Hosting provided by SoundOn

這集 Shania 與滔哥邀請 職能治療師 OT 莉莉，聊聊爸媽最常遇到的困境，以及她為什麼設計「父母教養實戰 60 天陪跑課」。 我們會談到： 父母的無助時刻與解方 如何改善夫妻溝通 課程設計亮點與真實案例 如果你也常因為教養問題心累與爭吵,希望這集會帶給大家一些啟發與方向。 辣媽專屬優惠碼: LM1000 陪跑課優惠價再折$1,000 OT莉莉父母教養實戰60天陪跑課 https://course.accompany.tw/courses/60days-supportive-partner OT莉莉粉絲專頁 https://www.facebook.com/OTLillycom/?locale=zh_TW OT莉莉Podcast https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%81%B7%E8%83%BD%E6%B2%BB%E7%99%82%E5%B8%AB%E5%AA%BD%E5%AA%BDot%E8%8E%89%E8%8E%89%E7%B7%B4%E8%82%96%E8%A9%B1/id1508453413 -- Hosting provided by SoundOn

花錢，其實也是一門需要練習的理財課。這集滔哥分享一本他最近很喜歡的書《Die With Zero》 中文書名：別把你的錢留到死. 從「如何把錢花在對的人生階段」出發，談最大化人生正向體驗、記憶股息的概念，以及「有些事不是隨時都做得到」的時間窗口。在對的時間給予金錢資助. 如果這集有啟發你思考「錢、時間、體驗」的最佳分配， 歡迎留言分享你的「記憶股息」計畫，把節目分享想要優化人生的朋友。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集帶大家一起走進菲律賓的熱門旅遊地點 — 宿霧！ 為什麼會選擇宿霧？除了氣候宜人、價格親民之外，為了辣媽每年的「比基尼任務」傳統，選擇了麥克坦島上的 Crimson 高級度假村，享受輕鬆自在的假期。 節目中會分享： 行程安排：度假村、浮潛小島（資生堂島等）半日遊 在地美食推薦：意外道地的韓國料理餐廳與美味的義大利餐廳 旅遊眉角：換匯技巧、小費與零錢 好用的交通工具APP：Grab叫車 相關資訊： #旅館 Crimson resort and spa Mactan. 地址：Seascapes Resort Town Mactan Island, Lapu-Lapu, 6015 Cebu, 菲律賓 #餐廳 韓國菜 Pungryujeong Pavilion, in between LG garden walk and Hmart, Sitio Ibapu, Mactan Maribago road, Lapu-Lapu, 6015 Cebu, 菲律賓 Unclejack 엉클잭하우스, Lalawigan ng Cebu, Lungsod ng Lapu-Lapu, PH 6016 Cebu Lapu-Lapu City vistamar road, dapdap, UncleJack Building, 1F UncleJACK Restaurant, Lapulapu Mactan, Cebu vistamar road, dapdap 義大利菜 CIBO - Ayala Center Cebu L1 Stall L131A Level 1 Ayala Center Cebu, Cebu Business Park Archbishop Reyes Avenue, Cor Cardinal Rosales Ave, Cebu City, Cebu, 菲律賓 #APP Grab https://apps.apple.com/tw/app/grab-taxi-ride-food-delivery/id647268330 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.grabtaxi.passenger&hl=zh_TW -- Hosting provided by SoundOn

在職場與家庭中，你是否也常遇到「不知道怎麼回」的窘境？ 老闆丟出一句：「利率會漲還是跌？」、孩子比較說：「同學暑假出國好多次，我們是不是比較沒錢？」、甚至長輩感嘆：「我們老了沒人要了。」——這些問題如果回得不好，不只尷尬，還可能影響關係與專業形象。 這次我們特別邀請到 專業主持人、前新聞主播朱楚文，來聊聊她在課程《職場提問回應力》裡分享的核心概念——回應力。 什麼是「回應力」？它和單純的表達能力有何不同？ 為什麼很多人會「不知道怎麼回」？ 在家庭與職場情境中，有哪些簡單又實用的回應技巧？ 希望本集能帶給需要經常溝通的你一些啟發 **職場回應提問力: **https://www.dada-master.com/lesson/958 辣媽折扣碼 ：shania2025 輸入後可折抵500元 -- Hosting provided by SoundOn

這一集要和大家分享我們一家四口到澳洲自助旅行 9 天的完整經驗！總共花了將近 30萬台幣，錢到底花在哪裡？哪些地方可以省錢？ 內容包含： 行前準備：天氣、簽證、租車、衣物怎麼帶？ 交通與租車心得：圓環駕駛挑戰、停車陷阱、油價比台灣高多少？ 布里斯本 & 黃金海岸：樂園票價，孩子最愛哪個？爸媽覺得哪個 CP 值最高？ 凱恩斯體驗：大堡礁浮潛真實心得、Kuranda 纜車與觀光火車推薦。 住宿 & 飲食：自煮早餐省錢術，外食體驗值不值得？ 購物伴手禮：Tim Tam、Outlet分享。 -- Hosting provided by SoundOn

最近有位聽眾留言：投資等級債ETF（00937B、00933B）簡直是「定存族的天上掉下來的禮物」： 殖利率比定存高、每月配息、又是投資等級，真的能「穩穩收息」一輩子嗎？ 這集我們會來拆解三個核心觀念： 1.「穩穩收息」一輩子 ? 配息並非固定，會隨市場利率上下波動。升息時多、降息時少。 2. 真正的風險：價格波動 投資等級債不是沒有風險，最大挑戰是利率與信用利差變動帶來的價格起伏。2020 年疫情時，00720B 最多曾一度下跌 -26% 3. 美債 vs 投資等級債的角色差異 美國公債像保險，用來分散風險；投資等級債則是領息工具；股票才是追求成長。三者定位不同，不能只看殖利率。 投資等級債ETF不是定存，它會漲會跌，但配息相對穩定，是介於定存與股票之間的工具。懂得定位與配置，才會是你資產配置的好幫手。 -- Hosting provided by SoundOn