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Conversaciones saludables es un espacio donde una comunidad puede encontrarse para hablar acerca de temas de salud femenina, hacer preguntas, participar, ser parte de la respuesta. Aca abrimos la mente para entender que la salud y el bienestar tienen multiples dimensiones: fisica, mental, emocional, espiritual. Esto es conversaciones saludables, tu podcast, tu comunidad
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Send a text ¿Piensas que la investigación en medicina es complicada? ¿Has sentido que existen muchas barreras para publicar? En este episodio hablamos con Gloria Tirado y Juan Pablo Alzate, creadores de "VanguardIA Médica", una iniciativa que está revolucionando la forma en que los médicos abordan la investigación. Con la ayuda de la inteligencia artificial, han logrado simplificar los pasos más complejos de la investigación, permitiendo a los médicos enfocarse en lo que realmente importa: me...
Send a text Hoy por hoy hablar de salud sexual sigue siendo un tabú. En este episodio hablamos con Paola Torres sobre la importancia del autoconocimiento para una vida sexual plena y saludable. Paola nos comparte su experiencia trabajando con mujeres y parejas, y cómo el autoconocimiento puede ser la clave para romper tabúes y mejorar la comunicación en la pareja. La exploración y el autoconocimiento nos permiten entender nuestros deseos, límites y necesidades, lo que a su vez nos perm...
Send a text En el mundo del deporte, la planificación es clave para alcanzar el éxito. En este episodio nos sentamos con Daniel Páez, un coach experimentado en atletismo, ciclismo, natación y triatlón para hablar sobre cómo estructurar una temporada deportiva exitosa. Hablamos sobre la importancia de planear las competencias y cómo las redes sociales han cambiado la forma en que abordamos las carreras de distancias cortas. Nuestro invitado nos comparte su enfoque para priorizar las carreras,...
Send a text ¿Cuál es el regalo perfecto en Navidad? 🎄 Estamos tan enfocados en comprar regalos y hacer listas que nos olvidamos de lo que realmente importa. ¿Qué pasaría si te dijera que los mejores regalos de navidad no se compran con dinero? 🤯 En este episodio de nuestro podcast, exploramos la idea de que los regalos no materiales son los que realmente nos hacen felices y nos conectan con los demás. Hablamos sobre cómo podemos enfocarnos en crear experiencias, fortalecer relaciones y culti...
Send a text ¿Cómo puedes mejorar tu salud hormonal? En el episodio anterior, descubrimos cómo los disruptores endocrinos están afectando nuestra salud de manera silenciosa. Ahora, en la segunda parte de esta serie, nos enfocamos en la acción. ¿Qué podemos hacer para disminuir su impacto en nuestra vida diaria? En este episodio, nuestra experta Marcela Barrera, médica certificada en medicina funcional, nos comparte consejos prácticos y fáciles de implementar para reducir nuestra exposición a ...
Send a text ¿Que son los disruptores endocrinos? Estas sustancias podrían estar en tu comida, tu ropa y hasta en tu hogar. Estos químicos silenciosos pueden estar afectando tu salud de manera irreversible. Pero, ¿qué son exactamente y cómo podemos protegernos? En este episodio nos sumergimos en el mundo de los disruptores endocrinos con la doctora Marcela Barrera, médica certificada en medicina funcional. Marcela nos explica cómo estos químicos pueden afectar nuestro sistema hormonal y por q...
Send a text ¿Qué es la alimentación responsiva? En este episodio conversamos con la Dra Johanna Gómez, pediatra con especial interes en alimentacion infantil. Este es un enfoque que está transformando la manera en que acompañamos a los niños en su relación con la comida. A través de una charla cercana y llena de ejemplos prácticos, exploramos qué es la alimentación receptiva, cómo aplicarla en el día a día y por qué es una herramienta tan poderosa para el bienestar infantil. La do...
Send a text ¿Cómo hacer que la lectura sea un hábito que haga parte de tu vida? Muchas veces buscas leer por placer, por distraerte, para aprender o por salud, sin embargo al iniciar con este propósito cuentas con mucho entusiasmo... pero puedes perder el impulso y terminar con miles de libros pendientes por leer. Por eso quise invitar a Luisa García y Juliana Cortés, un par de amigas amantes de la lectura, los libros, y todo lo que tenga que ver con esto. En la conversación ingeniamos un "de...
Send a text ¿Qué es el dolor pélvico crónico y que entidades lo conforman? ¿Sabías que muchos mitos y conceptos erróneos rodean el diagnóstico y tratamiento de esta condición? En este episodio nos sumergimos en lo que hay detrás del dolor pélvico crónico y desmitificamos algunas de las creencias más comunes que pueden estar obstaculizando el camino hacia la recuperación. En esta conversación invité a dos ginecólogos expertos en el tema: Jorge Carrillo y Maria Fernanda Barreto. Con su amplia ...
Send a text ¿Estás buscando formas de mejorar tu bienestar integral y encontrar un equilibrio más profundo en tu vida? En este episodio exploramos cómo el yoga, el feng shui y la espiritualidad pueden ser herramientas poderosas para transformar tu vida y conectarte con tu verdadero propósito. En esta conversación inspiradora, entrevistamos a Carolina Serrano, una arquitecta que descubrió su pasión por el feng shui y la carta natal china después de una búsqueda profunda por encontrar signific...
Send a text ¿Se puede prevenir el suicidio? ¿Qué tan frecuente es el suicidio en la poblacion general? En este episodio tuvimos una conversación profunda y emocional con Santiago Abril, un médico que ha enfrentado una de las experiencias más dolorosas de su vida: el suicidio de su mejor amigo. A través de su historia, exploramos cómo este evento transformador lo llevó a replantear su enfoque hacia la salud mental y a dedicarse a la prevención del suicidio. Santiago comparte con nosotro...
Send a text ¿La sexualidad esta ligada a la reproducción? ¿Educar en salud sexual incita conductas inadecuadas a los jóvenes? ¿Las mujeres también pueden disfrutar del sexo sin culpa? Estas son solo algunas de las preguntas que muchas personas se hacen en silencio. La sexualidad sigue siendo un tema lleno de mitos, tabúes y creencias que nos desconectan de nuestro propio cuerpo y bienestar. En este episodio, vamos a hablar de frente, con claridad y sin prejuicios. Conversamos con ...
Send a text ¿Alguna vez has sentido que estás a punto de ahogarte entre tus responsabilidades y tus sueños? En este episodio exploramos cómo encontrar equilibrio cuando la vida parece exigirlo todo, todo el tiempo. Hablamos sobre cómo manejar la presión, no perder las pasiones y gustos personales sin perder el rumbo. Para hablar de esto invite a Nicolás Murillo, un estudiante de medicina que no solo enfrenta los retos del último año de carrera, sino que además representará a Colombia e...
Send a text ¿Sabías que moverse puede ser uno de los mejores aliados para la salud de un niño? Como cuidadores, a veces subestimamos el impacto real que tiene la actividad física en el desarrollo físico, emocional y mental de los niños. En este episodio, queremos invitarte a reflexionar sobre cuánto se mueven tus hijos, qué tipo de juegos hacen y cómo esto influye directamente en su crecimiento, su bienestar y hasta en su desarrollo personal. Para hablar de este tema fundamental, nos acompaña...
Send a text ¿Te resulta difícil empezar en investigación científica? No estás solo. Muchos estudiantes sienten que la investigación es un terreno lejano, complejo y reservado para unos pocos. La falta de tiempo, orientación clara y herramientas metodológicas suele generar frustración o incluso desmotivación. Comenzar puede parecer una montaña inalcanzable, especialmente cuando se intenta escalarla sin guía ni equipo. En este episodio invité a Santiago Bolivar, médico recién egresado, a contar...
Send a text En un mundo que aplaude la productividad y mide el valor en logros, es fácil caer en la trampa de querer hacerlo todo: ser eficientes, exitosos, disponibles y, además, felices. La autoexigencia, muchas veces disfrazada de disciplina, puede llevarnos al agotamiento físico, mental y emocional. Vivimos en piloto automático, con la sensación de que nunca es suficiente, y eso nos aleja de nuestro bienestar más esencial. En este episodio, conversamos con Wendy Serrano, psicóloga y coach...
Send a text ¿Puede una vibración cambiar cómo te sientes, cómo piensas o incluso cómo sanas? En este episodio exploramos la terapia de sonido, una práctica que cada vez gana más terreno en el mundo de la salud física, mental y emocional. Desde cuencos tibetanos hasta frecuencias específicas utilizadas en contextos clínicos, el sonido deja de ser solo música para convertirse en una herramienta de transformación profunda. Conversamos con Adriana Cajiao, una apasionada por este tema, quien nos e...
Send a text ¿Qué pasa cuando la pérdida de un bebé no se ve, no se nombra y no se acompaña? El duelo perinatal es una experiencia profundamente dolorosa que, a pesar de su impacto, sigue siendo invisibilizada en muchas sociedades. Esta pérdida, que ocurre durante el embarazo o en las primeras semanas de vida del bebé, a menudo se enfrenta en silencio debido a la falta de reconocimiento y apoyo. La ausencia de rituales y la minimización social del dolor pueden intensificar el sufrimiento de lo...
Send a text Cada vez más personas se suman al deporte amateur buscando salud, superación o simplemente diversión. Sin embargo, lo que muchos desconocen es que el corazón también necesita una evaluación previa antes de entrar en acción. En este episodio hablamos sobre una realidad poco visible pero crucial: la evaluación del riesgo cardiovascular antes de competir. Porque sí, incluso quienes se ven sanos y en forma pueden estar en riesgo de sufrir un evento cardíaco inesperado. Conversamos con...
Send a text ¿Qué pasa con la sangre del periodo si no menstruo? ¿Todos los flujos vaginales son anormales? Estas y muchas otras dudas surgen frecuentemente en conversaciones con amigas, y en la consulta ginecologica. Por eso invite a Maria Fernanda Barreto, ginecologa con especial interes en dolor pelvico y gran amiga. Con ella discutimos las dudas y mitos frecuentes de nuestras pacientes. Te respondemos a estos interrogantes con conocimientos basados en ciencia y conocimiento, asi que ...
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