Level up by Michelle

In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich euch mit in die letzten sieben Monate meines Lebens – eine Zeit voller Veränderungen, Überforderung, Wachstum und gleichzeitig unfassbarer Klarheit. Ich spreche darüber, wie es sich anfühlt, alles loszulassen: eine Beziehung, ein Zuhause, eine gewohnte Struktur – und sich komplett neu aufzubauen. Wie es ist, zu funktionieren, obwohl innerlich so viel passiert. Und warum genau darin auch so viel Kraft liegt. Vor allem geht es aber um ein Gefühl, das wir alle kennen – und oft verlieren: Sanftheit. Dieses ruhige, sichere Ankommen bei sich selbst. Ich teile mit euch, wie ich es geschafft habe, mir dieses Gefühl wieder zurückzuholen. Wie ich mein Nervensystem reguliere, warum Routinen (gerade mit ADHS) so entscheidend sind und weshalb Selbstfürsorge nichts mit Luxus zu tun hat, sondern die Basis für alles ist. Ihr erfahrt: • warum „funktionieren“ manchmal nötig ist – aber kein Dauerzustand sein darf • wie Überstimulation entsteht und wie ihr sie erkennt • wie ihr euch über kleine Routinen wieder Sicherheit gebt • warum ihr euer Leben romantisieren solltet • wie sich Selbstfürsorge direkt auf euer Essverhalten auswirken kann • und wie ihr lernt, wieder mehr auf eure eigenen Bedürfnisse zu hören Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade verloren fühlst, wenn dein Leben laut ist oder wenn du dich einfach wieder mehr bei dir selbst ankommen möchtest.

In dieser Episode spreche ich mit meiner ehemaligen Klientin Hannah. Hannah kam zu mir, weil sie völlig verunsichert war, was beim Thema Ernährung eigentlich richtig oder falsch ist und gleichzeitig kaum noch Verbindung zu ihrem eigenen Körper hatte. Auch beim Sport war viel Druck da, weil immer die Erwartung bestand, dass sich optisch etwas verändern muss. Im Coaching haben wir angefangen, ihr Essverhalten zu stabilisieren, wieder eine Verbindung zu ihrem Körper aufzubauen und Bewegung neu zu entdecken. Gleichzeitig hat Hannah erkannt, wie stark der Glaubenssatz sie geprägt hat, nur dann wertvoll zu sein, wenn sie leistet und für andere funktioniert. Heute ernährt sich Hannah intuitiv, bewegt sich aus Freude statt aus Druck und kann ihre Grenzen klarer kommunizieren. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, wieder auf den eigenen Körper zu hören und den eigenen Wert nicht mehr von Leistung abhängig zu machen ✨ Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

In dieser Q&A Episode beantworte ich wieder Fragen aus meiner Community. Wir sprechen darüber, wie du lernst, wirklich auf deinen Körper zu hören, warum Trainingspausen kein Rückschritt sind und weshalb ständiges Funktionieren dich langfristig weiter von deinem Ziel entfernt. Außerdem geht es um zyklusbasierte Ernährung, den Umgang mit Trennungen und wie man wieder zu sich selbst findet, wenn plötzlich wieder Ruhe im Kopf entsteht. Ich erzähle auch offen, wie sich mein aktuelles Renovierungschaos auf meinen Alltag auswirkt und warum es vollkommen normal ist, dass man in solchen Phasen weniger im Moment lebt. Gleichzeitig teile ich meine persönlichen Strategien, um trotzdem kleine Anker der Ruhe im Alltag zu schaffen. Weitere Themen dieser Episode: • Wie ich persönlich mit Alkohol umgehe und warum Heißhunger am nächsten Tag entstehen kann • Rituale wie Journaling, Dankbarkeit, Räuchern und warum ich mein Leben bewusst romantisiere • Warum Essen nicht der Mittelpunkt des Lebens sein sollte • Mein Weg vom klassischen Krafttraining zum Calisthenics • Wie du lernst, deinen Körper und deinen genetischen Setpoint anzunehmen Eine sehr ehrliche Episode über Selbstfürsorge, Körpervertrauen und darüber, warum dein Leben aus so viel mehr bestehen darf als nur aus Essen, Training und der Zahl auf der Waage. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts und über deine Themenvorschläge für kommende Episoden ✨ Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr Personenbeschreibung: Michelle Hartl ist Unternehmerin, Coach und Host des Podcasts Level Up by Michelle. In ihrer Arbeit unterstützt sie Frauen dabei, ein entspanntes Essverhalten zu entwickeln, ihren Körper wieder zu verstehen und ein Leben ohne ständigen Diätgedanken zu führen. Mit viel Ehrlichkeit, persönlichen Erfahrungen und psychologischem Hintergrundwissen spricht sie über intuitive Ernährung, Selbstwert, Körperakzeptanz und mentale Stärke.

In dieser Episode spreche ich mit meiner ehemaligen Klientin Chantal. Chantal kam zu mir mit dem Wunsch, ihre Form zu verändern und hat gleichzeitig gemerkt, wie stark ihr Food Focus und die Einteilung von Essen in gut und böse ihren Alltag bestimmt haben. Im Coaching wurde schnell klar, dass hinter dem Essverhalten ein sehr geringes Selbstbewusstsein und alte Ängste standen. Durch die Arbeit an ihrem Innenleben, bewusste Abgrenzung von Social Media und ehrliche Wochenaufgaben hat sich ihr Selbstbild Schritt für Schritt verändert. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Heilung kein Endzustand ist, weshalb alte Trigger normal sind und wie echte Veränderung entsteht, wenn man aufhört, sich selbst zu bekämpfen. Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

In dieser Episode nehme ich euch mit in eine ganz besondere Phase meines Lebens. Es geht um Neuanfang, um das Gefühl von Zuhause und darum, wie sich äußere Veränderungen oft auch innerlich bemerkbar machen. Ich spreche darüber, wie man mit großen Projekten entspannter umgehen kann, ohne sich selbst zu verlieren, und warum ein Perspektivwechsel manchmal mehr bewirkt als jeder perfekte Plan. Außerdem geht es um intuitive Ernährung im echten Leben, ganz ohne starre Regeln, um Haut, Nervensystem, Freundschaften, Dating und die Frage, wie ihr lernen könnt, Gefühle nicht mehr wegzudrücken. Eure Q&A Fragen haben diese Folge zu einem ehrlichen Mix aus persönlichen Einblicken und praktischen Gedanken gemacht. Wenn ihr gerade selbst in einer Phase steckt, in der sich vieles verändert, soll euch diese Episode daran erinnern, dass Wachstum nicht perfekt sein muss. Es darf leise, chaotisch und menschlich sein. Es geht um Vertrauen in euren Weg, um Grenzen, um Ruhe im Kopf und um das Gefühl, endlich bei sich selbst anzukommen. Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Zuhören und hoffe, dass ihr aus dieser Folge genau das mitnehmt, was ihr gerade braucht ✨🫂

In dieser Episode spreche ich mit meiner ehemaligen Klientin Jessica. Jessica ist Mama von Zwillingen und einem älteren Sohn und kam zu mir mit Essanfällen, unregelmäßigem Essen und dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Gemeinsam haben wir daran gearbeitet, wie ihr Körper wirklich funktioniert, warum Essanfälle nichts mit Disziplin zu tun haben und wie stark Stress ihr Essverhalten beeinflusst hat. Heute lebt Jessica mit mehr Ruhe, klaren Grenzen, ohne Essanfälle und mit einer neuen Beziehung zu Bewegung, Laufen und Pilates statt Druck und Zwang. Diese Folge ist für alle Frauen und Mamas, die spüren, dass echte Veränderung nicht durch mehr Leistung, sondern durch mehr Selbstmitgefühl entsteht. Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

In dieser Q&A Episode spreche ich offen über Angst, Einsamkeit, Selbstzweifel und den Umgang mit negativen Gefühlen. Ich teile meine Gedanken zu Perspektive, Trennung, Heilung, Perfektionismus, Sport, Routinen und meinen Vorsätzen für 2026. Eine sehr persönliche Folge über Neuanfänge, innere Ruhe, den Weg statt das Ziel und warum ihr euch selbst oft weniger zutraut, als eigentlich in euch steckt. Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

Neues Jahr, neue Vorsätze und trotzdem fühlt sich vieles jedes Jahr gleich an? In dieser Episode teile ich mit euch meinen ganz persönlichen und realistischen Weg, wie Vorsätze wirklich funktionieren können ohne Druck, ohne Perfektion und ohne Selbstverurteilung 💛 Wir sprechen über ehrliche Reflexion, liebevolle Zielsetzung, kleine Gewohnheiten statt Alles oder Nichts Denken und warum der Weg zu deinem Ziel niemals eine Qual sein sollte. Du erfährst, wie du deine Lebensbereiche bewusst überprüfst, warum Timing eine entscheidende Rolle spielt und wie du Vorsätze so gestaltest, dass sie nicht nur für ein Jahr, sondern für dein Leben tragbar sind 🫂 Diese Folge ist für dich, wenn du 2026 nicht einfach nur neue Ziele willst, sondern echte Veränderung, die sich gut anfühlt ✨ Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

In dieser Episode spreche ich darüber, warum Husteln für mich endgültig out ist und weshalb Ruhe und Frieden heute meine größten Ziele sind. Ich nehme euch mit in meine persönliche Entwicklung der letzten Jahre – vom ständigen Arbeiten, Sparen und Höher-Schneller-Weiter bis hin zu der Erkenntnis, dass Zeit, Lebensqualität und innere Ruhe viel wertvoller sind als jedes nächste große Ziel. Wir schauen gemeinsam darauf, warum so viele Frauen sich in Erwartungen verlieren, die nichts mit ihrem eigenen Glück zu tun haben, und wie wir Schritt für Schritt wieder zurück zu mehr Leichtigkeit, Grenzen, Selbstfürsorge und echten Momenten kommen. Eine Episode, die euch erden wird und euch daran erinnert, was wirklich zählt 💭 Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

In dieser Q&A-Episode nehme ich euch mit durch viele Themen, die euch aktuell bewegen ✨ Wir sprechen über meinen Glauben ans Universum, Manifestation, Binge Eating und Bulimie, Bewegungsdrang im Büroalltag, Entspannung beim Tracken, Honig als Süßungsmittel, meinen Kleidungsstil, Selbstwert und meine etwas andere Adventszeit dieses Jahr 🎄

In dieser Episode habe ich meine ehemalige Klientin Daniela zu Gast. Daniela war zwar schon im Normalgewicht, als sie zu mir kam, aber innerlich war da so viel Druck, Kontrolle und Unsicherheit. Ein starker Food Focus, verbotene Lebensmittel, Kalorien zählen, ein unfreies Bewegungsverhalten und tief sitzende Selbstzweifel haben ihren Alltag geprägt. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie sie Stück für Stück gelernt hat, ihrem Körper wieder zu vertrauen, warum Essen nie das eigentliche Problem war und wie sie ihre alten Muster erkennen und lösen konnte. Daniela erzählt von der Angst, nicht gut genug zu sein, vom Vergleich mit anderen, von Unsicherheit in Beziehungen und davon, wie viel Frieden entstehen kann, wenn man emotional wirklich an die Ursache geht. Du erfährst, wie sich Danielas Selbstbild verändert hat, wie sie heute intuitiv lebt und welche Momente für sie die größten Aha Erlebnisse waren. Diese Episode ist voller Ehrlichkeit, Erkenntnisse und Mut. Sie zeigt, dass es möglich ist, sich vom Druck zu lösen und sich selbst wieder als Zuhause zu fühlen. Ich wünsche dir ganz viel Inspiration beim Zuhören. Wenn du dich in Danielas Geschichte wiederfindest, darfst du wissen, dass du nicht allein bist und dass Veränderung für jeden Menschen möglich ist. Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

In dieser Q&A-Episode beantworte ich wieder all eure Fragen. Es geht darum, wie ich meine Mahlzeiten aufbaue, warum Proteine für mich keine große Rolle spielen, wie es mir ohne Kupferspirale geht, wie intuitive Ernährung mit Mealprep zusammenpasst und warum du mit 1600 Kalorien nicht abnimmst, mit 3000 Kalorien im Urlaub aber kaum zunimmst. Außerdem spreche ich über meine Therapie, meine Sicht aufs Auswandern, eine unpopular Opinion zum Thema Beziehungen und Geld – und was ich mir vom Universum wünschen würde. Eine richtig persönliche und spannende Folge, die euch sicher viele Aha-Momente und Denkanstöße geben wird. 👉 Schreib mir gerne auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat, oder kommentiere direkt hier auf Spotify. Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über emotionalen Missbrauch in der Kindheit, Essverhalten, Kontrolle und Körperbild. Franzi hat viele Jahre geglaubt, ihr Essverhalten sei einfach ein „Disziplinproblem“. Sie zählte Kalorien bis ins letzte Detail, stellte sich strenge Regeln auf und dachte, sie müsse sich nur mehr anstrengen – dann würde alles „funktionieren“. Doch im Coaching hat sie entdeckt, dass die wahre Ursache viel tiefer lag: In ihrer Kindheit. In dem Wunsch, geliebt zu werden. In der Angst, nicht zu genügen. In der emotionalen Kälte und Kontrolle durch ihre Mutter. In dieser Folge erzählt Franzi, wie sie gelernt hat, ihr Verhalten nicht mehr gegen sich zu richten, sondern es zu verstehen. Sie teilt offen, wie sich ihre Geschichte auf ihr Selbstbild ausgewirkt hat – und was ihr geholfen hat, sich davon zu lösen und ihrem Körper endlich mit Vertrauen zu begegnen. Diese Folge geht unter die Haut – und sie zeigt: Du bist nicht schuld. Und du bist nicht allein. 💌 Wenn du dich wiedererkennst und dir Begleitung auf deinem Weg wünschst: Alle Infos zum Coaching findest du auf: https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

In dieser Q&A-Episode beantworte ich wieder spannende Fragen aus der Community – ehrlich, direkt und mit ganz viel persönlichem Einblick. Von Saftkuren über intuitive Ernährung bis hin zu meinen eigenen Therapie-Zielen und Zukunftsplänen. Wir sprechen über: — Helfen Saftkuren wirklich? — Welche Ziele und Träume habe ich noch — Meine Haarpflege-Routine & Haarausfall — Darmgesundheit: Selbsttests für zu Hause — Das Schönste an intuitiver Ernährung — Teller nie ganz leer essen: so habe ich’s geschafft — Wie lange dauert es, bis Ernährung wirklich intuitiv ist — Verdauungsprobleme & Ungleichgewicht im Körper — Wo ich meine Tattoos weglasern lasse — Zusammenziehen mit meinem Freund & Einrichten — Tipps gegen Binge Eating — Mein Klick-Moment, auf den Körper zu hören — Untergewicht & wie man den Hunger wiederfindet Hört unbedingt rein – und schreibt mir gerne euer Feedback bei Instagram oder hinterlasst eine Bewertung auf Spotify & Apple Podcasts 💛 Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

Heute spreche ich mit einer ganz besonderen Frau: meiner Klientin Jenny. Als sie zu mir kam, war ihr Leben ein einziger Kampf. Jeder Tag war durchgetaktet – jede Mahlzeit geplant, jede Bewegung durchgerechnet. Sie zählte Kalorien, wog Gemüse ab und fühlte sich trotzdem nie sicher. Nie gut genug. Die Angst vorm Zunehmen, die Scham nach Essanfällen (Binge Eating) und das Gefühl, versagt zu haben – all das war ihr ständiger Begleiter. In dieser Episode erzählt Jenny, wie sie sich aus genau diesem Teufelskreis befreit hat. Wie sie gelernt hat, ihrem Körper zu vertrauen – statt gegen ihn zu kämpfen. Wie sie heute Zumba macht, weil es ihr Spaß macht – nicht, weil sie Kalorien verbrennen muss. Und wie sie aus dem starren Korsett der Kontrolle in ein Leben voller Leichtigkeit finden konnte. Wenn du dich in Jennys Geschichte wiedererkennst, dann hör unbedingt rein. Du bist nicht allein – und du musst diesen Weg auch nicht allein gehen 💛 🔗 Du möchtest selbst diesen Schritt gehen? In meinem 1:1-Coaching begleite ich dich auf deinem Weg raus aus Binge Eating, Kontrolle und Essensängsten – und hin zu echter Freiheit. Persönlich. Individuell. Tiefgehend. Hier findest du alle Infos & kannst dir deinen Platz sichern: https://www.levelupbymichelle.com

⚠️ Trigger-Warnung: In dieser Episode spreche ich unter anderem über Schwangerschaften, Geburten, posttraumatische Belastungsstörungen und Suizid. Bitte höre diese Folge nur dann, wenn du dich emotional stabil genug fühlst. In dieser ehrlichen Q&A-Episode beantworte ich wieder eure Fragen aus der Community – und es wird sehr persönlich. Ich teile mit euch: • wie ich mit schlechter Laune umgehe, wenn ich aus meiner Routine falle • wie sich Sättigung für mich heute anfühlt • wie man intuitiv essen und trotzdem „schlank“ sein kann • wie ich mit körperlichen Veränderungen in der Recovery umgegangen bin • was ich über Schwangerschaftsveränderungen denke – auch wenn ich selbst noch keine Kinder habe • warum ich gerade wieder eine Therapie mache • und wie Stress, Hormone & Darm zusammenhängen Es geht um echte Gefühle, um alte Muster, um neue Perspektiven – und vor allem: um Heilung. Ich hoffe, du kannst für dich ganz viel aus dieser Folge mitnehmen. Wenn sie dir gefallen hat, freue ich mich riesig über dein Feedback auf Instagram und eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Fühl dich gedrückt, deine Michelle 💛

In dieser Folge erzählt dir Lena ihre Geschichte. Sie kam ins Coaching, weil sie sich in ihrem Körper nicht mehr wohlfühlte. Essen war mit Angst verbunden, Bewegung eher Pflicht als Freude. Und tief in ihr: eine Erschöpfung, die mehr war als nur körperlich. Was dahinter steckte? Eine toxische Beziehung, die ihren Selbstwert über Jahre untergraben hat. Heute ist Lena an einem ganz anderen Punkt: Sie isst intuitiv, bewegt sich mit Freude – und fühlt sich zum ersten Mal wirklich sicher in sich selbst. Du erfährst in dieser Folge: – wie Kontrolle mit emotionalem Schmerz zusammenhängt – wie du dein Essverhalten liebevoll hinterfragen kannst – warum es nie „nur“ ums Essen geht – und wie Heilung möglich wird, wenn du beginnst, dir selbst zu vertrauen 🎧 Wenn dich das berührt: Hör rein. Es könnte auch dein erster Schritt sein. 🔗 Du willst deinen Weg nicht länger allein gehen? Im 1:1-Coaching begleite ich dich persönlich – raus aus dem ständigen Denken an Essen und rein in ein Leben mit Vertrauen, Klarheit und Leichtigkeit. Alle Infos findest du hier: 👉 https://www.levelupbymichelle.com

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft – aber über das kaum jemand spricht: Warum gerade leistungsstarke, strukturierte, disziplinierte Frauen beim Thema Essen oft in Extreme rutschen. Warum sie entweder alles kontrollieren – bis zur letzten Kalorie, bis zum letzten Schritt – oder abends auf dem Sofa plötzlich alles in sich hineinstopfen, obwohl sie doch eigentlich „alles im Griff“ haben. Ich zeige euch, was dahinterstecken kann. Welche inneren Schutzmechanismen, Ängste oder alten Glaubenssätze dafür sorgen, dass das Essen nicht mehr intuitiv funktioniert – sondern zum Ausdruck eines überlasteten Nervensystems wird. Diese Folge ist keine schnelle Lösung. Sondern eine Einladung. Zum Innehalten. Zum Reflektieren. Zum ehrlichen Hinspüren. Ich teile mit euch mögliche Ursachen, tiefe Fragen zur Selbstbeobachtung – und zeige euch auch, wie der Weg zurück in Vertrauen, Verbundenheit und echte Freiheit aussehen kann. Wenn ihr merkt, dass ihr beim Thema Essen immer wieder an dieselben Grenzen stoßt – dann könnte genau diese Folge euch auf eine ganz neue Spur bringen. Ich freue mich über jeden Kommentar und jede 5-Sterne Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts ❤️

In dieser Q&A-Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen – ganz ehrlich, ganz persönlich. Ich spreche offen über meine ADHS-Diagnose, was sich dadurch verändert hat und wie ich heute damit umgehe. Wir reden über die Antibabypille, das Thema „Periode zurückbekommen“ und was mein Körper heute braucht. Außerdem geht’s um Selbstständigkeit mit Druck, finanzielle Engpässe, meine langfristigen Lebensziele – und welchen Social-Media-Trend ich aktuell wirklich nicht mehr sehen kann. Eine Folge voller Tiefgang, ehrlicher Antworten und kleiner Anekdoten aus meinem Alltag – ganz so, wie ihr es von mir kennt ✨ Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

Wow wow wow, so viele Infos! Ich hoffe, ihr hört mir noch zu 👀 Lasst mir unbedingt eine Bewertung bei Spotify & bei Apple Podcast da! Außerdem warte ich schon sehnsüchtig auf euer Feedback bei Instagram DM. Fühl euch gedrückt, eure Michelle ❤️ Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr