Claim Ownership直男營養師
Subscribed: 138Played: 1,196
Subscribe
© 江哲均營養師 & Medicathon團隊
Description
141 Episodes
Reverse
之前的集數已經有聊過AI到底會不會取代營養師
而我的論點是
如果你不狗認真
非常有機會會被直接替代掉
這年頭營養師真的很難當
一下AI 一下猛健樂
就是要這樣不給我們活路就對了
今天就只能請我的老朋友紹庭營養師
一起來抱怨一下
但俗話說得好：「危機就是轉機」
也可以重新審視自身能力還有哪裡不足
各位營養師們！一起加油
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
追蹤來賓紹庭：https://www.instagram.com/shao_ting/
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
當你到一個年紀後
就會發現你的皮膚不會再像小時候那樣
白拋拋又綿綿
沒有適當的清潔跟照顧
很快就會變成蓬頭垢面的大叔
所以各位兄弟們
已經2026了
不要再說整理化妝是很女孩子的事情了
這已經是基本中的基本
這也是我從臭直男變成沒那麼臭直男的心得
新的一年，新的改變，就試試看吧
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
就在2025跨向2026的那個夜晚
我的人生正式翻向了新的篇章
沒錯！
我跟我女友 求！婚！了！
我真的也是策劃了很久
把身邊朋友都問了一遍
深怕用這種方式求婚是一件很不浪漫的事情
但謝謝各位朋友們力挺與幫助
我也即將步入婚姻的殿堂、愛情的墳墓
很期待跟大家分享我籌備的心路歷程
這集可能會有點甜，祝大家順利找到雙向奔赴的愛情
也祝大家2026年順順利利，達成各自目標
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
韓國最近發生很多歧視事件
走在路上都會投來異樣眼光
甚至會有直接言語挑釁的事情發生
我前陣子到韓國旅遊也是有感受
被不太舒服的態度對待
但我不是中國人欸，下次要穿「我愛台灣」去了
-
雖然是有很多屁事發生
韓國整體來說還是不錯玩啦
真的很推薦大家要去吃吃看韓牛
那是種前所未有體驗的肉感
值得一試
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
追蹤來賓辣炒：https://www.instagram.com/fitboji666/
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
最近大家都很瘋跑步
尤其是健身圈，很多巨巨都跑了起來
有氧運動真的也是很重要
我的100組高強度間歇挑戰
也是把除了重訓之外的運動加入生活中
再加上有氧運動之後
相較起只有重訓，精神也更好了些
但在兩種運動的瘋狂消耗下
身體要如何恢復也是非常重要的課題
今天就來跟大家分享
以營養師的角度，要如何下去進行負荷管理
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
蛋白質對我們的肌肉成長、維持非常重要
有足夠的肌肉會有更好的體態
但是在一天內要吃到足夠的蛋白質有時候不是那麼容易
對外食族來說，外面的蛋白質有時候有點貴
在經濟拮据的時候要怎麼挑會更好
各位小資族或是窮鬼們
我把我的密技都公布在這集了
祝各位增肌減脂順利
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
現代人的壓力真的太大了
不論是工作、感情、課業
各方各面的在施加壓力在你身體上
而每個人對壓力的感知
就是所謂「抗壓力」又不太一樣
有些人明明已經快爆炸了
但還是覺得自己很好
這點真的會需要注意一下
-
學會傾聽自己身體的聲音真的有點困難
有時忙著忙著也就不在乎健康
希望大家有時候也能放慢腳步
給自己身體一些喘息的空間
有足夠的健康，才能夠用努力賺來的錢享受世界
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
前陣子我向我自己發起了自律大挑戰
挑戰內容有包括早睡、不喝咖啡等等….
前面都有順利達到自己的目標
有看到許多學生也有跟著挑戰真的蠻感動
-
但是來到了這個100高強度間歇
真的是有點太硬了啊
身體差點恢復不過來
也剛好是有遇到工作最忙的時候才挑戰失敗
我絕對不是幫自己找藉口
我一定會捲土重來
不成功我不罷休
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
追蹤來賓陳君琳醫師：https://www.instagram.com/healingtw/
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
猛健樂真的帶起很大的話題
好的壞的都有
但近期好像是壞的比較多
真的是一波亂象
-
網路上好像都覺得有猛健樂就可以很輕鬆減肥
搞得我們營養師很尷尬
但就像前幾集陳君琳醫師說的
使用猛健樂必須要有配套措施
否則會是把雙面刃
各位營養師們，我們需要聽身而出
好好幫助一些無知的民眾
帶給他們真正的知識
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
時間過得很快
默默地也出社會六年了
曾經的北漂遊子
也衣錦還鄉回到最熟悉的中部
在這幾年中，對於住宿這塊也是瞭解了不少
從租屋網上面標示的「陽光屋」到「獨棟透天」
我現在都住了一遍
今天就來跟大家分享我如遊牧民族的租屋人生
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
雖然近期天氣非常不穩定
台北總是被東北氣風吹拂
天空都霧濛濛的很憂鬱，超爛
但今天這集，一定可以幫很多人破解心中疑惑
就用我執業以來的豐富經驗
來跟大家好好分析一下為什麼你的減脂或是增肌都會卡關
希望各位聽完這集可以醍醐灌頂、茅塞頓開
再繼續執行給自己的計畫
讓我們相約明天夏天見！
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
近期瘦瘦筆真的帶來很大的風潮
大家都搶著買搶著打
網路上也有許多分享使用後的心得
但身為一個減重營養師
聽到純靠藥物減肥
就知道案情肯定不單純
所以今天呢幫各位邀請到
曾獲邀猛健樂 Mounjaro 台灣減重適應症發表會演講
減重專家中的專家-陳君琳醫師
來幫大家好好上課
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
追蹤來賓陳君琳醫師：https://www.instagram.com/healingtw/
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
情侶的第一次出國「非常重要」
相較起國內旅遊，到了國外要安排的事情很多
要注意的細節更多
從機票到飯店到交通到吃喝拉撒
只要有一個地方沒有安排好
一把火可能就會直接燒起來
回國能不能好聚好散都很難說
-
所以這集就是要來經驗談
來跟各位分享一下我是如何安排行程
跟另外一半互相合作
來達成舒服幸福兩全其美的旅程
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
原本在IG上看到肥老闆打籃球，練深蹲
突然就上救護車啦！
在看到肥老闆平安無事後
也給他出了個計謀，叫「放過自己」
希望他能夠好好照顧身體，命沒了，還怎麼掙錢啊
-
在華人的社會中
大家都把金錢看得比健康還重
覺得有錢，可以解決每一件事情
但你有錢，也要有命花
認真賺錢是好事情
但還是要照顧一下身體
不奢求Work Life Balance
只求不要給自己帶多壓力
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
追蹤來賓肥老闆：https://www.instagram.com/lkk_fatboss/
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
第一次約會有哪些行為會讓對方覺得很「解」
大聲講話、不禮貌、什麼都要問你媽
這集就來好好告訴渴望戀愛的你
千萬別當那個會被發到Threads上面公審的「下頭男」
-
另外也會討論到一個千古難題：「AA制」
第一次約會到底該付一半
還是由男生付款
藉由這集，大家請在留言處發言
我們來統計一次，到底該不該「AA制」
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
當生命被宣告「得了癌症」的那一刻，世界彷彿靜止。
但請記得——那不是結局，而是一場重新認識自己的開始。
-
也許過程艱難、治療漫長，但你不是孤單的。
你身邊有人愛你，也有許多戰士正在和你並肩作戰。
我們不是被病定義的人，而是選擇「繼續走下去」的人。
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
追蹤來賓子容：https://www.instagram.com/apoetinmymind/
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
很多人在拍照的時候
都會怕自己水腫，看起來特別肥
都會用一些很詭異的方式試著消水腫
但想要消水腫其實很簡單
方法都在這集裡面了，仔細聽
尤其是明天要結婚的人
聽完你們會感謝我的
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
好久沒有錄一些輕鬆一點的話題了
但這集可以說輕鬆，也可以不輕鬆
如果我回答錯了
我是可能去睡陽台的
-
這集可以說是我的肺腑之言
在這些地獄選擇題中
我用我最真誠的言語回答你們
各位，感情來之不易
既然都遇到了，就好好走下去吧
共同面對問題，一起白頭偕老
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
增肌與減脂
大家對這兩件事都有許多的疑問
今天就著重在「增肌」來跟大家分享一些我的看法
-
我也配合過許多選手或學員
每個人的身體需要的方法都不同
大不變的都是那些大原則
從最基礎開始改變
相信會看到非常大的功效
這集真的是「乾貨」
一定要聽完，最好聽個三次
到時候再來開問答看你們有沒有好好聽完
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
今天又解鎖了一位營養師
但他還有個兩個特殊的身份
第一個就是「品油師」
第二個是我的大大大學長
-
這集就是要來跟大學長討教一下關於「油脂」的事
「油脂」跟身體的賀爾蒙息息相關
大家覺得油就等於胖，那你叫錯了
罰你把這集給聽完，保證讓你對油有新的見解
-
影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
-
追蹤來賓張益堯營養師：https://www.instagram.com/tony_dietician/
-
記得訂閱apple podcast + 五星評論留言
Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/
臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/
--
Hosting provided by SoundOn
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States